Podcasts about schlafen

Ohne Schlaf geht es nicht - auch nicht bei Tieren. Die Ruhephasen sind essentiell, damit sich das Gehirn erholen kann. Doch wie lange Schnecken, Vögel, Katzen oder Elefanten schlafen, ist sehr unterschiedlich. Autorin: Claudia Steiner

Business Class fliegen - wir sind wieder in den USA Hallo und herzlich willkommen zu dieser Episode, in der es um das Thema geht, ob Business Class Fliegen teuer oder günstig ist. Wir werden uns die Vor- und Nachteile von Business Class Flügen ansehen und wie man das Beste aus einem solchen Flug herausholen kann. Zunächst einmal müssen wir uns über den Preis im Klaren sein. Business Class Flüge sind in der Regel teurer als Economy Class Flüge. Der Preis variiert je nach Fluggesellschaft und Flugstrecke. Ein Beispiel: Ein Business Class Flug von Dubai nach Los Angeles kostet mit Emirates als Oneway Flug ca. 5.000 bis 6.000 Euro. In der Economy ca. 900 Euro. Hin- und Rückflug Business class ca. 10.000 Euro und in der Eco ca. 1.500 Euro. Das ist eine erhebliche Preisdifferenz, die man berücksichtigen sollte. Business Class fliegen: viele Vorteile Allerdings gibt es auch Vorteile, die die zusätzlichen Kosten wettmachen können. Wenn man in der Business Class fliegt, hat man mehr Platz und Komfort. Man bekommt in der Regel größere Sitze, die sich in eine flache Liegeposition verstellen lassen. Das ist besonders nützlich auf langen Flügen, wo man sich ausruhen und bequem schlafen kann. Darüber hinaus hat man Zugang zu Lounge-Bereichen am Flughafen, wo man vor dem Flug entspannen und sich mit Snacks und Getränken versorgen kann. Business Class fliegen: netzwerken, netzwerken und noch mal netzwerken Ein weiterer großer Vorteil der Business Class ist die Möglichkeit, geschäftlich zu netzwerken. Wenn man in der Business Class fliegt, trifft man auf Passagiere, die oft erfolgreich sind und über ein hohes Einkommen verfügen. Das bedeutet, dass man potenzielle Kunden oder Geschäftspartner kennenlernen kann. Es ist eine großartige Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und Geschäftsbeziehungen aufzubauen.   Nehmen wir als Beispiel unseren Flug vor ein paar Wochen von Dubai nach Los Angeles mit einer Flugzeit von über 16 Stunden im A380 mit Emirates. Hier bietet die Business Class viele Möglichkeiten, um die Zeit zu nutzen und produktiv zu sein. Man kann an der Sky-Bar verweilen und sich mit anderen Passagieren austauschen. Beispiel Justin: erfolgreicher Immobilieninvestor der regelmäßig zwischen Dubai und LA pendelt. Business Class fliegen: alternativ einfach schlafen und entspannen Natürlich hängt es davon ab, was man aus seinem Business Class Flug macht. Wenn man den Flug nur zum Schlafen oder Entspannen nutzt, ist der Preis möglicherweise nicht gerechtfertigt. Aber wenn man die Gelegenheit nutzt, um Kontakte zu knüpfen oder produktiv zu sein, kann sich der Preis letztendlich lohnen.   Abschließend lässt sich sagen, dass Business Class Flüge eine großartige Gelegenheit sind, um komfortabel zu reisen und Geschäftsmöglichkeiten zu nutzen. Wenn man den zusätzlichen Komfort und die Annehmlichkeiten zu schätzen weiß, kann es sich lohnen, für einen Business Class Flug zu bezahlen. Wir genießen jetzt erst mal einen ausgedehnten Urlaub durch die wunderschönen National Parks der USA. Sonnige Grüße, Tom  +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012…

Einfach einschlafen, ohne darüber nachzudenken. Schön wär's. Wenn der Schlaf uns überkommt, wie mit einem fliegenden Teppich losfliegen und erst nach acht Stunden wieder landen. Ein Traum für den Körper und die Seele - der vielen Menschen vorenthalten bleibt. Vor allem Frauen. Pia Rauschenbergerwww.deutschlandfunkkultur.de, Das FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Schönen guten Tag! Mit diesem Ausdruck starten wir die Episode. Dann freut sich Manuel über die Hilfsbereitschaft unserer Community und Cari darüber, bei offenem Fenster zu schlafen. Bei "das nervt" geht es um ein Detail, dass viele Live-Konzert-Aufnahmen nicht Playlist-kompatibel macht. Im Anschluss beantworten wir eure Fragen: Welches Pronomen gibt es im Deutschen für non-binäre Menschen? Welche Anglizismen "darf" man in welchem Kontext benutzen? Und was kann man sich in Deutschland alles liefern lassen?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Das ist schön: Schlafen bei offenem Fenster Studie mit überraschendem Ergebnis: Warum Sie nicht mit offenem Fenster schlafen sollten (Chip)   Das nervt: Lange Sprechparts nach einer Liveaufnahme Easy English Podcast   Eure Fragen Sia aus England fragt: Welches Pronomen gibt es im Deutschen für non-binäre Menschen? Zum Thema: Episode 241 unseres Podcasts Michelle aus Japan fragt: Welche Anglizismen "darf" man in welchem Kontext benutzen? Zum Thema: Episode 322 und Episode 325 unseres Podcasts Priya aus Indien fragt: Was kann man sich in Deutschland alles liefern lassen? Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns eine Sprachnachricht schicken.   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Superkraft: einzigartige Fähigkeit; etwas, das jemand besonders gut kann das Vogelgezwitscher: Töne, die Vögel machen sich echauffieren: sich aufregen die Ansage: Ankündigung, Mitteilung oder Bekanntgabe von etwas wortkarg: wenig redend, schweigsam genderneutral: keinem bestimmten Geschlecht zugehörig die Lebensmittel: alles, was man essen und trinken kann   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Keine Zeit für eine Pause – mit dem Argument schaufeln viele Menschen jeden Tag im Büro ihr Essen während der Arbeit am Schreibtisch rein. Dabei wären wir insgesamt produktiver und nach Feierabend weniger geschlaucht, wenn wir uns die halbe Stunde zu Mittag Zeit nähmen, um ein bisschen Abstand zur Arbeit zu gewinnen und uns zu erholen. In der neuen Folge von "Besser leben" gehen wir der Frage nach, wie die ideale Mittagspause aussieht: Lunch mit den Kolleginnen oder Freunden, ein Spaziergang in der Natur, Yoga, Laufen – oder Schlafen? Was wirklich sinnvoll ist – und wie man es schafft, sich die Zeit dafür zu nehmen. **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Außerdem: Positives Denken - So wirkt es sich auf die Gesundheit aus (07:23) / Einweg-Vapes - Darum sollte man sie verbieten (14:33) / Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr auf www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Ina Plodroch.

Nachhaltig leben - darum fällt es uns schwer; Das (Über)leben der Wale; Rücken-, Bauch oder Seite - Gibt es die richtige Schlafhaltung?; Das macht positives Denken mit unserer Gesundheit; Verkehrswende -muss es unbequem werden?; Verschwundene Nacht - So nimmt die Lichtverschmutzung zu; Einweg-Vapes - Warum sollte man sie verbieten?; Moderation: Franz Hansel. Von WDR 5.

Wie geht das: Schlafen? Und warum erinnern wir uns nie an die Stunden, die wir im Schlaf verbracht haben? Solange wir übers Schlafen nachdenken können, sind wir wach – und sobald wir schlafen, denken wir nicht mehr nach. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir in einer anderen Welt.+++Eine Folge GEOlino Spezial, in der Ivy mit euch hinter die Kulissen dieser anderen Welt blickt, und wichtige Fragen klärt: Kann man eine Langschläferin dazu zwingen, gerne früh aufzustehen? Wie schlafen eigentlich Wale? Und ist Schlaf wirklich gesund? (SPOILER: Ja!)+++GEOlino Spezial - Der Wissenspodcast für junge Entdeckerinnen und EntdeckerModeration: Ivy HaaseSprecher: Kristofer KochProduktion: Aleksandra ZebischRedaktion: Christian Schepsmeier+++Noch mehr GEOlino für zu Hause? Schaut einfach unter www.geolino.de/spezial+++Ihr habt einen guten Witz auf Lager? Schickt ihn uns per Sprachnachricht an 0160-3519068 und lasst uns gemeinsam lachen!+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Diese Folge ist in zwei Teile aufgeteilt, weil wir MÜDE sind, vom Elternsein. Die Schlafexpertin und Elterncoachin Silvia von "Wirschlafen" beantwortet unsere Schlaf-Fragen: Fanny fragt sich, ob sie ihren Erstgeborenen aus dem Elternbett schmeißen soll, wenn das Baby kommt und wie sie ihren Sohn positiv an sein eigenes Zimmer gewöhnt, bis das Baby da ist. Julia würde gerne ihre Tochter ins Kinderschlafzimmer zum großen umziehen, weil sie selbst super unruhig schläft und ihre Kinder dadurch immer früher weckt. Silvia hat auch paar super Tipps am Start, wie das Einschlafen VIEL schneller klappen könnte. Außerdem REGEN wir uns krass über die aktuelle Zeit auf. Warum sind wir weniger Gesund als Krank? Wie sollen wir das noch viele Winter-Wochen schaffen, ohne komplett umzufallen. Und Vorstellung vs. Realität hat bei Julia zugeschlagen: Hobbies nach der Kita sind EIN SCHERZ AUS DER HÖLLE! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_lauda

Kalt und grau zeigt sich der Winter dieser Tage. Nach draußen treibt uns nur die Arbeit. Man sehnt sich nach einem entspannten Abend, eingewickelt in eine flauschige Decke, einen heißen Becher Tee in der Hand und bereit, den Lieblingsstreifen einzuschalten. Was regt mehr zum Träumen an, als die Klassiker der großen Leinwand. Unzählbare Geschichten wurden schon erzählt und werden noch erzählt werden. Wir lassen uns von großen Blockbustern inspirieren und fügen der Sammlung deine eigene Geschichte hinzu. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Der Alltag hat uns wieder fest in seinem Griff. Zeit sich mal wieder ganz weit weg zu denken. Lass uns die graue Wolkendecke vergessen und in ein die schneebedeckt Natur Alaskas ziehen - oder noch besser: Wir lassen uns ziehen. Ein Rudel bestens ausgebildeter Schlittenhunde wartet darauf, dir ihr Reich zu zeigen und nach dem Ausflug gemütlich vor dem Kamin einzuschlafen. Mach es dir auf dem Schlitten bequem und lass uns aufbrechen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Lisa Claus Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

In unserer heutigen Erzählung reisen wir in der Zeit zurück und erleben die Veränderung von Istanbul, die Stadt, die als Brücke zwischen dem europäischen und dem asiatischen Kontinent bezeichnet wird. Die Stadt ist ein Paradebeispiel dafür, wie unterschiedliche Kulturen friedlich miteinander leben können. Tauch mit uns in die Vergangenheit und verfolge die spannende Reise, die aus einer kleinen Siedlung eine Weltmetropole gemacht hat. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit schlafenden Astronauten, Schneeflocken und einem Lagerfeuer, mit Marie und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Wie schlafen Astronauten auf der ISS? (03:50) Klanglupe: Schneeflocken und Lagerfeuer (18:55) Lachgeschichte: Opa Schlüter (24:48) Von Marie Güttge.

Wir reisen zum Big Apple. Der Schauplatz unzähliger romantischer Winterfilme soll uns die schönen Seiten der kalten Jahreszeit vor Augen führen. Weniges ist bringt schneller ein Lächeln auf das Gesicht, als Kinder im Schnee spielen zu sehen und mit einem warmen Getränk durch den riesigen Central Park zu schlendern. Die Stadt, die niemals schläft, wird dir hoffentlich wunderbare Träume bescheren. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Der beste Freund des Neujahrstags… Mach's dir bequem und kuschel dich ein! Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/EinschlafenMitWikipediaPodcast

Wie verabschieden 2022 mit einer letzten Geschichte des Jahres. Fernab von lauten Silvesterknallern begeben wir uns an einen wunderschönen Ort im hohen Norden. Uns erwartet ein buntes Spektakel am Himmel, mit dem keine Rakete mithalten kann. Von einem gläsernen Iglu aus bewundern wir zusammen die Nordpolarlichter. Wir wünschen euch einen wunderbaren Start ins neue Jahr und freuen uns auf viele wunderbare und aufregende Reisen in 2023. Alles Liebe und wie immer, schlaft gut! Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Das Fest der Liebe und Besinnlichkeit ist fast wieder da. Da lohnt sich ein Ausflug an den Ort, der die ganzen himmlischen Leckereien hervorbringt, die uns die Weihnachtszeit so sehr versüßen. Lass uns zusammen unserer Nase folgen und die zauberhafte Schokoladenfabrik gleich bei dir um die Ecke besuchen. Heute gibt es ausnahmsweise mal Süßigkeiten zum Abendbrot- lass es dir schmecken! Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Urlaub fürs Gehirn? Mach's dir bequem und kuschel dich ein! Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/EinschlafenMitWikipediaPodcast

Sich für einige Tage einfach mal nur auf Sport, Essen und Schlafen konzentrieren. Klingt zu schön, um wahr zu sein? In einem Trainingslager wird das tatsächlich Realität – egal, ob man seine Skills verbessern will oder ob man einfach Lust aufs gemeinsame Trainieren mit Gleichgesinnten hat oder ob man Urlaub und Training kombinieren will – ein Trainingslager hat viele Vorteile und kann zusätzlich einen ordentlichen Leistungs- und Motivationsschub hervorrufen. Wir verraten euch, wie man bei der Suche nach einem geeigneten Trainingslager rangeht, was die Vorteile davon sind, wie man sich darauf vorbereitet, wie so ein Trainingscamp überhaupt abläuft und mit welchen Kosten man rechnen muss. Unser Partner der Folge: Athletic Greens - Informiert euch jetzt unter athleticgreens.com/runskillspodcast und sichert euch bei eurer ersten AG1 Bestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3 + K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/runskillspodcast Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achtet auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel (12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Folgt runskills auf Instagram: https://www.instagram.com/runskills/ Folgt Dennis auf Instagram: https://www.instagram.com/denize_runskills/ Folgt Eileen auf Instagram: https://www.instagram.com/eileenruns/

Unser Planet bietet eine unglaubliche Vielfalt an traumhaften Orten. Die Salzwüste Uyuni ist ein ganz besonderes Exemplar. Kilometer weit erstreckt sich das Hochplateau von Horizont zu Horizont. Strahlend weiß blendet es Besucher buchstäblich mit seiner Schönheit. Lass uns ein kleines Abenteuer wagen und den Geheimnissen der Salzwüste in Bolivien auf den Grund gehen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Lisa Claus Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

„Schlafen ist was für Weicheier“ soll die britische Politikerin Margaret Thatcher mal gesagt haben. Sie hat angeblich nie mehr als 4 Stunden pro Nacht geschlafen haben. Der Alltag von erfolgreichen Menschen ist oft davon geprägt, dass der Tag einfach zu wenig Stunden hat. Das erste woran gespart wird, ist einfach der Schlaf. Und es gibt viele erfolgreiche Menschen, die sich damit brüsten, dass sie nur sehr wenig Schlaf brauchen. Aber ist das eine gute Idee? Und was macht das mit unserer Leistungsfähigkeit im Alltag? Dazu spreche ich mit unserem heutigen Gast. Dr. Martin Schlott ist Schlafcoach und der Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin aus Bad Tölz. Und er weiß, wie wichtig Schlaf für die Gesundheit und für die Leistungsfähigkeit des Menschen ist. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Beim Abendbrot soll Frau Teresa Schwarzbrot essen. Danach macht sie den Fernseher an. Keine Kinderfilme. Grausig gruselig ist das. Hm, ist Erwachsensein wirklich so toll? Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Tessi will kein Kind mehr sein (Folge 5 von 7) von Gudrun Mebs. Es liest: Nina Kunzendorf. https://www.ohrenbaer.de/

Heute wollen wir hoch hinaus und einen der höchsten Gipfel der Schweiz bewundern. Eine Reise in die Alpen zeigt uns die Gegensätze der facettenreichen Natur, Traditionen und Bräuche und verzaubert uns mit ihrer einzigartigen Schönheit. Wir feiern mit Kühen, bestaunen Steinböcke und erklimmen die Spitzen des mächtigen Matterhorns. Sucht eure kuschligste Jacke heraus und macht euch bereit für einen wunderschönen Winterausflug. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Komm mit uns in die Tschechische Hauptstadt Prag. Lass uns die verwinkelten Gassen der Stadt der 100 Türme durchstreifen. Unser Spaziergang führt uns von der Prager Burg über die Karlsbrücke bis hin zum alten Marktplatz mit seiner wunderschönen Turmuhr. Es gibt so vieles was wir dir zeigen möchten, also mach es dir bequem und träume dich an die Moldau. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Gut geschlafen? Diese Floskel zeigt, wie wichtig im Leben erholsamer Schlaf ist. Etwa ein Drittel der Bevölkerung kämpft mit Ein- oder Durchschlafproblemen. Stress und Ängste lassen keine Ruhe. Was tun? Auf einem Nachtspaziergang gibt Schlafforscherin Christine Blume Tipps: Gut schlafen ist erlernbar. Gut schlafen ist erlernbar – Schlafforscherin Christine Blume Daniela Lager geht mit Christine Blume von der Universitätspsychiatrie Basel auf einen Nachtspaziergang. Sie befragen Passantinnen und Passanten nach Schlafproblemen und geben Tipps. Ausserdem zeigt ein Besuch bei der Berufsfeuerwehr Basel, wie Schlafen für Nacht-Pikett-Arbeitende funktioniert. Selber Schlaf messen – Technologie der Zukunft? «Puls»-Redaktorin Sarah Allemann testet die Schlafmess-Funktion ihrer Sportuhr. Wie verlässlich sind Eigenmessungen des Schlafs? In der topmodernen Sleep-Loft NeuroTec von sitem-insel am Inselspital in Bern testet sie mit den Experten Claudio Bassetti und Tobias Nef die Schlafmessung der Zukunft Einschlafhilfen – Alternativen zu Schlaftabletten Baldrian-Tropfen, Walgesänge, Rotes Licht, Atem-Übungen: Was sagt Schlaf-Wissenschaftler und Buchautor Albrecht Vorster zu nicht-pharmazeutischen Einschlafhilfen? Nützen sie? Und warum ist Verhaltenstherapie die wirksamste Langzeithilfe? Regelmässig schlaflos – Der schwierige Schritt zur Hilfe Etwa zehn Prozent der Bevölkerung kämpft chronisch mit Schlafproblemen und Müdigkeit. Insomnie trifft viele. Nur wenige wagen den Schritt in die Behandlung, sondern leben mit dem Schlafmangel. Ein Porträt. «Puls kompakt» – Die zentralsten Tipps für gesunden Schlaf Oft gehört: kein Kaffee vor dem Einschlafen oder wenig blaues Licht. «Puls» gibt die wirklich zentralen Tipps für einen besseren Schlaf. «Puls»-Chat – Schlafprobleme Simone Duss, Helen Slawik und Albrecht Vorster haben Ihre Fragen im «Puls»-Chat beantwortet.

Kältekammer, kalt duschen oder doch lieber ins Eisbad? Bei diesen Themen wird Ann-Kathrin ganz schwindelig und sie zieht ihre drei Socken noch höher. Für Stephie ist es schon Routine, abends vor dem Schlafen, kalt zu duschen. Eine richtig coole Folge haben die beiden Apothekerinnen für alle Fälle heute für euch. Also behaltet einen kühlen Kopf, macht euch einen warmen Tee und genießt den Tag.

Schnür deine Wanderstiefel und Pack deinen Rucksack! Wir machen eine Wanderung durch den uralten Wald auf Vancouver Island. Die Kanadische Insel ist ein wahres Wanderparadies, das wir uns nicht entgehen lassen wollen. Balanciere mit uns über Baumstämme, atme die frische Luft des Meeres ein und nimm die Schönheit dieser Insel in dir auf. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Lisa Claus Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Die Zuschauerfrage kommt diese Woche von Quetzalcoatl Tlatoani aus Mexiko.

Heute besuchen wir ein ganz besonderes Naturschauspiel. Die Steilküste Irlands, die Klippen von Moher, die wie eine letzte Festung über dem wilden Atlantik ragen. Hier ist das Leben der Menschen an die endlosen Gezeiten des Meeres angepasst. Grüne Wiesen, wiegen sich unter einem stets wechselnden Himmel und man kann sich gut vorstellen, dass diesem Ort viele Mythen und Legenden entsprungen sind. Was meinst du? Wollen wir uns mal auf Spurensuche auf die Grüne Insel begeben? Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

So bringst zu du passive Leute in die Handlung mit Verkaufspsychologie - Drei direkt nutzbare Framings für Marketing und Sales Viele Leute sind wie Zauderkönige: Sie scrollen rum, konsumieren, aber machen nichts. Schlafen wochenlang über eine Entscheidung und machen nichts. In der Podcastfolge stelle ich dir drei Framins vor, die Menschen in die Handlung bringen.

„Du liebst ich nicht, du liebst mich einfach nicht!“ Das würde man über einen Hund wohl nie sagen! Der Song kommt aus der Feder von Deutschlands bekanntester Rapperin - als Schwester S und dann unter ihrem richtigem Namen Sabrina Setlur verkaufte sie mehr als 2 Millionen Tonträger – ein riesen Erfolg! Ihr größter Hit ist heute aber kein Song, sondern ein Vierbeiner: Kobe – ein süßer, frecher Yorkshire-Terrier-Shizu-Mix. Mit ihm bekommt Sabrina den Kopf frei, wenn der Tag mal wieder zu stressig ist. Und dabei hat Kobe sie ziemlich gut im Griff. Ob beim Futter, beim Schlafen oder beim Spielen: Kobe gibt den Ton an! Apropos Ton – aus dem Musikbusiness hat sich Sabrina zurückgezogen, ob Rap heute noch eine große Rolle spielt, wann es ein neues Album geben wird und wie sie den Trubel um ihre Person damals weggesteckt hat, verrät sie in dieser Folge „Auf die Schnauze!“. Außerdem plaudert sie über Kobes witzigste Macken, was sie am Gassi gehen in Frankfurt stört – ach ja, und dann noch über die Sache mit dem Eintracht-Frankfurt-Tattoo...

Thomas und Wolfgang sprechen über Krankenhaushygiene und eine spektakuläre Studie über Handtrockner, spätes Schlafen nach Spiel oder Training und den korrekten Umgang damit, sowie Wolfgang‘s neues Buch „Die YPSI Diät“.

Borussia Dortmund bleibt einfach eine launische Diva. Das ist eine Erkenntnis aus dem 14. Spieltag der Bundesliga. Außerdem hören sich Malte Asmus und Andreas Wurm die Meinungen von Jule Brand und Linda Dallmann zu Testgegner USA und zur Männer-WM in Katar an, erklären, was der Bayern-Block mit Hansi Flicks Nachtruhe zu tun hat und prognostizieren, dass ein Formel1-Rentner Mick Schumacher das Cockpit klauen könnte. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Von dem sagenumwobenen Ungeheuer, das sich tief in einem See der Schottischen Highlands verbirgt, hat jeder schon einmal gehört. Loch Ness begeistert Menschen jedoch nicht nur, weil er Nessi beherbergen soll. Mystische Nebelschwaden umgeben die Berge rund um das spiegelglatte Wasser. Lass uns eintauchen in die Legenden, die diesen besonderen Ort in der ganzen Welt bekannt gemacht haben. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Es ist Zeit für RealTalk! Heute zu Gast: Johannes "Joe" SartorEr ist als Personal Trainer, Schlafcoach & Speaker aktiv. Mit der Sleep Performance Academy unterstützt er Menschen auf dem Weg zu einem ganzheitlich gesunden & erholsamen Schlaf. Seit 2017 klärt er unter dem Namen "Schlafonaut" in den sozialen Medien & auf YouTube über das wichtige Thema "Schlaf" auf & gibt Tipps für die Umsetzung. Beschäftigt er sich mal nicht mit dem Thema Schlaf oder ist selber am schlafen, dann liebt er das Abenteuer und jegliche Aktivität, egal ob Fußball, Bergsteigen oder Triathlon.Website: https://www.schlafonaut.de/RealTalk: https://www.realtalk.at/

Stefan aus Essen ist Wirt aus Leidenschaft. Zeitweise führt er gleich zwei gastronomische Betriebe. Doch irgendwann verliert er den Überblick über die Finanzen. "Das Arbeiten an der Theke abends macht mehr Spaß als am nächsten Morgen die Buchhaltung", sagt er selbstkritisch. Von Steffi Neu.