Podcasts about schlafen

Hast du schon mal geträumt, dass du fliegen kannst oder dich ein Eichhörnchen angreift, das eben noch ein Auto war? Träume können gruselig oder wunderschön sein. Aber warum träumen wir überhaupt? Und wieso können wir uns oft nicht an unsere Träume erinnern? Hier erfährst du, was beim Schlafen in unserem Gehirn passiert und was Träume mit Aufräumen zu tun haben.

Heute ist der 25.12. Ein Tag, an dem fast niemand etwas von dir will. Kein Termindruck, keine Erwartungen, kaum Ablenkung. Genau deshalb ist heute der richtige Moment, um innezuhalten. Jörg nutzt diesen besonderen Tag für einen Impuls: Warum nimmst du dir nicht genau jetzt die Zeit, um darüber nachzudenken, was du wirklich willst? Nicht das, was andere von dir erwarten. Nicht das, was gut klingt. Sondern das, was für dich zählt. In dieser Folge nimmt dich Jörg mit auf eine gedankliche Reise zu deinen echten Zielen. Er spricht darüber, warum Ruhe oft der größte Hebel für Klarheit ist, wie du Abstand gewinnst, während andere abschalten – und was du konkret tun kannst, damit aus Gedanken Entscheidungen werden. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Mehr von Jörg: UnternehmenX - Dein Weg zum erfolgreichen Unternehmens­berater: https://linktw.in/qUCMZF Das Seminar für echte Unternehmensführung am 13.12.25 - Ticket sichern: https://linktw.in/BpLQqj ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/@joergkintzel ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jörg-kintzel-vertrieb-unternehmertum/ ► Homepage: https://joergkintzel.com/ Jörg Kintzel ist Vorstand, selbstständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, einer der größten unabhängigen Finanzdienstleister Deutschlands (gem. jährlicher Cash-Rangliste). Gemeinsam mit seiner Frau Birgit Elisabeth Kintzel führt er als Unternehmer und Investor die SVART GmbH, ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Mit der SVART GmbH fördern Jörg und Birgit Elisabeth Kintzel zusammen ganz gezielt Ideen und setzen sie gemeinsam in die Tat um. Über Erfolge wird leider in Deutschland viel zu wenig geredet, dabei hat dieses Land Unglaubliches und auch viele Innovationen zu verbuchen. Darum ist es ihnen ein persönliches Anliegen, ihr Wissen und ihre Finanzkraft in Menschen zu investieren und diese Erfolge sichtbarer und größer zu machen. Denn sie werden zukünftig dazu beitragen, dieses Land nach vorne zu bringen. Impressum: https://joergkintzel.com/impressum/ __________ KINTZEL MINDSET, Jörg Kintzel, Business, Unternehmertum, Wirtschaft, Interviewpodcast, Wirtschaftspodcast, Investor, Geld, Autos, Uhren, Mindset, Family Office, Unternehmer, Performance, Unternehmen gründen, Verkauf, Sales, Start-Up, Vertrieb, Mindset, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Leadership, Produktivität, Motivation, Karriere, Unternehmertum, Nein sagen, Entscheidungsfindung, Selbstmanagement, Zielsetzung, Selbstreflexion, Kommunikation, Kundenakquise, Zeitmanagement, Selbstvertrauen, Erfolgsstrategien, Verkaufstechniken, Resilienz, Stressmanagement, Mentaltraining, Selbstwirksamkeit, Netzwerken, Innovationsgeist, Business-Strategien, Work-Life-Balance, Weiterbildung

Wir blicken nochmal zurück auf dieses ereignisreiche Jahr, geben Tipps für die heimische Bescherung und berichten von unserer eigenen Weihnachtsfeier inklusive Kinobesuch. #stromberg WE WISH YOU A METAL CHRISTMAS AND A HEAVY NEW YEAR! Euer OST und SUED

Anzeige: Wir verlosen zusammen mit Decathlon passend zu Weihnachten ein Festival-Starter Kit. Wir haben in dieser Folge ein Codewort gedroppt, das ihr uns per DM auf Instagram schreibt. Alle weiteren Infos zum Gewinnspiel findet ihr im Reel auf unserem Instagram Kanal @realhausfrauenAnsonsten gehen wir in dieser Folge die skurrilsten Weihnachtsbräuche durch. Julian erzählt von seinem Erlebnis im Zirkus und währrenddessen brennt bei Frantz die Bude ab.Also eine ganz normale Folge.Denkt dran, dass ihr vor dem Schlafen noch paraglidet und bleibt sauber! :*

Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen. Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte. Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. 1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen Wenn der Körper nach Schlaf und Rückzug verlangt, helfen uns besonders: Ravintsara Cajeput (Kajeput) Japanische Minze / japanisches Heilpflanzenöl Chinesischer Eukalyptus

// Barbara Uhl ist an einem echten Sehnsuchtsort groß geworden: in einem kleinen Dorf in den Alpen, wo die Familien zur Sonnenwende auf den Berg stiegen, um große Feuer zu entzünden, und die Skier im Winter nur zum Schlafen abgeschnallt wurden. Irgendwann zog es sie dennoch weg, erst auf große Kreuzfahrtschiffe, dann als Stewardess in die weite Welt. Doch die Berge blieben immer Barbaras Heimat. Hier fand sie Trost, als ihr Sohn früh an Krebs verstarb, hierhin kehrte sie zurück, weil sie das Gefühl der Geborgenheit vermisste. Noch einmal neu beginnen, neu entdecken, was für unglaubliche Kräfte die Natur in sich trägt. Und all das weitergeben! Heute arbeitet Barbara als Bergwander- und Naturführerin, als Mountainbike-Guide und Lebenscoach und inspiriert mit ihrer unaufgeregten und authentischen Art nicht nur vor Ort in Seminaren und Workshops, sondern auch rund 150.000 Menschen allein auf Instagram. In dieser Folge spreche ich mit Barbara Uhl über ihr Leben, die Natur vor ihrer Tür und über das, was jede:r von uns tun kann – und zwar egal, wo er oder sie zu Hause ist – um gerade in der meist ja doch etwas hektischeren Zeit kurz vor Weihnachten ein bisschen runterzukommen ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Schlafen ist zentral für unser Überleben. In der Ukraine ist das kaum mehr möglich: 80 Prozent der Menschen in der Ukraine leiden an Schlafproblemen. Manche beginnen abzuwägen, was sich mehr lohnt: Ein paar Stunden Ruhe im ungeschützten Bett oder eine schlaflose Nacht im Bunker? In dieser Folge erzählt Stefan Günther von der jungen Mutter Olena und dem Soldaten Alex. Wie schaffen sie es, mitten im Krieg doch noch zu schlafen? Heutiger Gast: Stefan Günther Host: Simon Schaffer Stefans ganzen Text könnt ihr [in der NZZ nachlesen](https://www.nzz.ch/fotografie/schlafen-im-krieg-wie-geht-das-einblicke-aus-der-ukraine-ld.1912913). Hier entlang geht's zum neuen Podcast "250 Dollar - wie ich einen Menschen freikaufe": - [auf Spotify hören](https://open.spotify.com/show/55Js1YIOLAcxvC9qGbfBvC?si=55466a9414f448b3) - [bei Apple Podcasts hören](https://podcasts.apple.com/ch/podcast/250-dollar-wie-ich-einen-menschen-freikaufe/id1856816689) - [bei Castbox hören](https://castbox.fm/channel/250-Dollar---Wie-ich-einen-Menschen-freikaufe-id6889672?)

Kurt, das Einhorn, liebt nur eins: Schlafen und Klee! Doch der hyperaktive Vogel Trill weckt ihn mit einer unglaublichen Nachricht: Eine Prinzessin ist in Gefahr! Kurt will nur seine Ruhe, aber das lästige Einhorn-Glitzern verrät ihn. Wird Kurt dem genervten Gebrüll von Trill folgen, um die Prinzessin zu retten? Von dira_Connect DAAS.

Eine Bonus-Folge. Ich feiere die Ergebnisse des Valancia Marathons und ganz besonders natürlich den Deutschen Rekord von Amanal Petros und die genialen Bestzeiten von Hendrik Pfeiffer und Simon Boch. Doch auch ein wenig Kritik und eine kleine Warnung durch meine ganz persönliche Sicht auf die Dinge habe ich eingebaut. Und richtig genial: gerade habe ich die Folge fertig, da bekomme ich direkt aus Valencia das ultimative Upgrade indem mir Hendrik noch eine Voicemail sendet. Also die noch schnell eingebaut. Mega Typ der Pfeiffer!!!!Nach dieser ersten halben Stunde komme ich dann zu dem Teil, den ich auch schon in der letzten Folge angekündigt habe: Meine Tipps für Weihnachtsgeschenke. Für euch selbst und für alle anderen.Da ist etwas zum Selbergestalten dabei aber natürlich auch Werbung. Wenn ihr also noch nach Inspiration sucht, dann hört gerne auch die zweite halbe Stunde, und sonst wartet einfach auf die nächste Folge, die hoffentlich wieder am Samstag kommt. Meine Empfehlung: -Einen Erlebnislauf organisieren- Eine Video/Foto-Kollage erstellen.- mein signiertes Kenia Buch: https://laufenisteinfach-shop.de/- die Produkte von https://feelslike.sport/jan Nach den Training aber auch bei generellen Verspannungen das Muscle Complex, vor der Belastung ganz neu der Activation Complex, für besseres Schlafen der Night Complex und z.B. bei trockenen Lippen der Repair Complex. Null Füllstoffe, super Wirkung. Code: laufenisteinfach- Super Laufuhren zu einem genialen Preis: Die COROS PACE 4 und COROS PACE PRO. Können alles bis auf Spotify. Umstieg ist super easy. Mit der PACE PRO klappt auch die Navigation. Code LAUFEN.IST.EINFACH (Die Punkte nicht vergessen) für dein kostenloses Accesoire (Armband etc.). Dafür beides in den Einkaufskorb legen. https://dada.link/SrM1uq- die einfache Art um Laufbeschwerden vorzubeugen und gut zu behandeln: Meine https://solestar.com/de/products/neutral-run. Nur 44,90€ minus Code LAUFENISTEINFACH_15 (Unterstrich nicht vergessen). Gilt auch für die Active- und Hike-Sohle.- die etwas aufwendigere aber extrem wichtige Art Laufbeschwerden vorzubeugen und zu behandeln und auch schneller zu laufen: Die Exakt-App speziell mit Läufermobilisation , Kräftigung und Trainingsplänen. Eine Woche kostenlos testen und dann bei Bedarf mit Code laufenisteinfach bis zu 40% sparen. Mit exklusiver Weihnachtskarte und digitaler Version zum Versenden. https://coupon.exakthealth.com - Eine Stirnlampe braucht jeder zum Laufen. Und auch die Kids freuen sich über schöne Kinderlampen. Code JAN20. Meine Lieblingslauflampe ist die Neo5r. Manche Lampen lassen sich mit einer Lasergravur personalisieren. https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/- Meine Laufcamps. Flesensee im Mai: https://tidd.ly/41vhEBc und Zypern im November: https://tidd.ly/4ivp8eA.Mehr Infos zum Ablauf etc findet ihr dazu auch auf meiner Website https://janfitschen.de/aktuelles/robinson-club und in meinen Instagram Story Highlights. https://www.instagram.com/jan.fitschen/- Meine Drohne ist die X1 pro max https://hoverair.sjv.io/jeboQM Hier bekommt ihr mit HOVER15 einen zusätzlichen Rabatt auf die gerade stark reduzierten Drohnen. - Und ja: Super Bikes bekommst du hier: https://www.cucuma.com/. Code Jan10 auf alle "Nicht-E-Bikes" wie z.B. Renn- und Gravelräder. Ich hoffe ihr habet alles Geschenke zusammen und euch bleibt Zeit um die Weihnachtsmärkte und Weihnachtsläufe zu genießen. Sonst wisst ihr ja jetzt, wo ihr was bestellen könnt und habt dann keinen Stress mehr. Liebe Grüße, Jan

Kommt zur Ruhe während Tino Rockenberg die Krümelschublade öffnet und euch in 2 warme Toastscheiben bettet

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Kurz und unregelmäßig Schlafen hat Auswirkungen auf unseren Glukose-Stoffwechsel +++ Langeweile schadet dem Lernen +++ Kranke Ameisen opfern sich selbst +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Glucose homeostasis during recurrent periods of sleep restriction and recovery in healthy young adults, Sleep, 30.10.2025Control-value appraisals and the emergence of students' boredom: An in situ perspective within lessons, British Journal of Educational Psychology, 22.11.2025How Musicians Express Intended Bodily Movement Directions through Acoustic Features, ASA Acoustical Society, 02.12.2025The Decision-making Process and Impact of Individual Decisions for Joint Consumption, Journal of Marketing Research, 09.10.2025Public health at multi-day youth-focused mass gathering events: a scoping review of the evidence, Public Health, 24.10.2025Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

In dieser Folge geht's um unsere Kraft und wie wir sie gerade in wilden Zeiten erhalten. Eine liebevolle Einladung zum Durchatmen und Weichsein plus eine Mini-Resilienz-Übung von mir für dich - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern! Wenn dir mein Podcast gefällt, folge mir gerne auch auf Instagram: @madamedammm Den passenden Beitrag zum Lesen und findest du immer auch auf meiner Seite: www.madamedamm.de lesen, lachen, weitermachen Unterstützen kannst du meinen Podcast mit Sternen bei Spotify oder eine Rezension bei Apple Podcasts! Werbung in eigener Sache: Wenn du meinen Podcast magst, gefällt dir vielleicht auch mein Buch SELFCARE FÜR FRISCHGEBACKENE MAMAS. Ein schönes Geschenk für deine Freundin, Schwester, Kollegin, Nachbarin oder Cousine, wenn sie gerade ihr erstes Baby erwartet oder zur Welt gebracht hat :-)

Das tägliche Schreiben und Notieren ist für Hanns-Josef Ortheil wahrscheinlich wie Atmen, Essen oder Schlafen. Seit Kindheitstagen schreibt er Erlebnisse auf. Davon konnte er schon oft auch für sein literarisches Schaffen zehren. So auch im Roman „Schwebebahnen“, in dem er von seiner Grundschulzeit in Wuppertal erzählt. Gleichzeitig entwirft er dabei ein Bild von Deutschland in den 1950er Jahren, von dieser Zeit des Neuanfangs. Es sei gewesen, als habe er sich in die Kindheit zurück geträumt, erzählt der Autor. Das merkt man dem Text an: Eine leichte, feinfühlige Erzählung aus der Perspektive des Jungen, der seine ganz eigene Sicht auf die Welt hat.

Gabriele Hartlieb, Freiburg, Evangelische Kirche: Die Nacht ist offenbar nicht nur zum Schlafen da

Es ist wie verhext: Egal wie spannend die Thrillerserie, wie lustig die SitCom ist: Nach ein paar Minuten vorm Fernseher, Laptop oder Beamer werden die Augen schwer. Aber warum schlafen wir ausgerechnet beim Fernsehen so gut ein? Und erholen wir uns dabei auch wirklich? Was Melatoninhaushalt und Alpha-Zustand damit zu tun haben und wie man die Schlafqualität am besten erhöht, verrät Franziska Zoidl vom STANDARD-Podcast Besser leben im Gespräch mit Doris Priesching und Michael Steingruber vom Schwesterpodcast Serienreif. Zusätzlich gibt es noch die ultimativen Tipps für Serien zum Einschlafen - vom mittelalterlichen Japan bis zu den österreichischen Donauufern.

In dieser Gutenachtgeschichte schwimmen die beiden Muns Fanian und Apa bis auf den Meeresgrund. Dort treffen sie zwei Azuleis, die ihnen einen besonderen Ort zum Schlafen zeigen. - Autorin und Erzählerin: Dania Sulzer - Sounddesign: Robin Pickis ____________________ Das ist «Schlummerland» von SRF Kids: Schlummerland ist ein Hörspiel zum Einschlafen für Kinder, aber auch Erwachsene mit Fantasie. Beruhigende Geschichten kombiniert mit sanften Klängen und kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen begleiten dich in den Schlaf und hinterlassen ein Gefühl von Geborgenheit und Entspannung. Gute Nacht!

Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin, Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast "Über Schlafen" Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike Seeger Produktion: Susanne Beyer**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Schlaftherapie per App: Tschüss, Insomnie?Wolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts um 3 UhrGesundheit: Schlaf, die Superpower für Psyche und Körper**********HörtippÜber Schlafen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Johannes wird vom Schlaf abgehalten und Stephan Menzel sagt dem Smartphone am Abend den Kampf an. (Autor: Johannes Kolk)

Johannes wird vom Schlaf abgehalten und Stephan Menzel sagt dem Smartphone am Abend den Kampf an. (Autor: Johannes Kolk)

Beim „Mouth Taping“ wird der Mund nachts mit speziellem Tape verschlossen – angeblich, um Nasenatmung, Schlafqualität und Energie zu verbessern. Doch wie sicher ist das wirklich? In „Machen oder lassen“ mit Ron Perduss prüfen wir, was hinter dem TikTok-Trend steckt: Kann Mundzukleben Schnarchen reduzieren oder ist es eher riskante Selbstoptimierung? Atmen, schlafen, kleben – sinnvoller Trick oder völliger Quatsch? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Genießt ein wohlig winterliches Gefühl und kommt zur Ruhe während euch Tino Rockenberg die schlechten Gedanken, die euch am Einschlafen hindern „sterilisiert".

Warum kugelt man sich beim Schlafen zusammen? Warum bekommt man im Gesicht keine Gänsehaut? Warum drückt man sich ausgerechnet die Daumen? Können sich alle Menschen gleich gut konzentrieren? Warum haben Menschen verschiedene Augenfarben?

Schlafen ist eigentlich die einfachste Sache der Welt. Licht aus, Augen zu. Doch rund um dieses Bedürfnis ist ein Milliardenmarkt entstanden. Zeit darüber zu sprechen: Anne-Catherine und Schlafforscherin Christine Blume schauen genauer auf die Verbindung zwischen Schlaf und Wirtschaft. #Schlafen #Schlafstörung #Schlafmittel #KostenWirtschaft #Schlafmarkt**********In dieser Folge:04:01 - Besser Schlafen - Wie riesig ist der Markt für Hilfsmittel?14:30 - Ursachen - Warum schlafen Menschen schlecht(er) und mit welchen Auswirkungen?22:53 - Auf Arbeit - Welche Kosten hat schlechter Schlaf aus wirtschaftlicher Perspektive?29:17 - Fazit / Wahres für Bares**********An dieser Folge waren beteiligt: Hosts und Autoren: Anne-Catherine Beck und Dr. Christine Blume Produktion: Uwe Breunig Redaktion: Anne Göbel**********Die Quellen zur Folge:2016. Why sleep matters — the economic costs of insufficient sleep. Marco Hafner, Martin Stepanek, Jirka Taylor, Wendy M. Troxel, Christian van Stolk.2023. The societal and economic burden of insomnia in adults. Marco Hafner, Robert J. Romanelli, Erez Yerushalmi, Wendgy M. Troxel.2024. Schlafmarkt Größe und Ausblick 2024-2032.2023. The societal and economic burden of insomnia in adults. Marco Hafner, Robert J. Romanelli, Erez Yerushalmi, Wendgy M. Troxel.2025. Schlafmittel – weltweit.Alle Quellen findet ihr hier.**********Weitere Beiträge zum Thema:Schlafprobleme: Wem Schlafmittel helfen könnenSchlaf und Depression: Was hilft gegen das Grübeln in der Nacht? Das Geschäft mit der Astrologie: Wie viel Geld liegt in den Sternen?**********Habt ihr auch manchmal einen WTF-Moment, wenn es um Wirtschaft und Finanzen geht? Wir freuen uns über eure Themenvorschläge und Feedback an whatthewirtschaft@deutschlandfunknova.de.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Das »Science&Theatre«-Festival 2025 wurde am 19.11.25 mit dem Gewinnerstück des Dramenwettbewerbs 2023 eröffnet: »Die letzte Nacht der Welt« von Laurent Gaudé in seiner deutschsprachigen Erstaufführung im Science Dome. Das Stück erschafft auf poetische Weise eine Welt, in der die Menschheit dank eines Medikaments nur noch 45 Minuten am Tag schlafen muss. Protagonist Gabor, zunächst Verfechter dieser Neuerung, muss erkennen, dass der Optimierungsgedanke, der Fortschritt von Wissenschaft und Technik, seinen Tribut fordert. Ob er will nun will oder nicht... Podcasterin Katja Schlonski spricht mit Regisseur Elias Perrig und den Schauspielern Nils Brück, Judith Lilly Raab, Lisa Wildmann und Sophie Maria Scherrieble - übers Schlafen, Träumen und die Innenwelt von Gaudés Figuren und Welt.

Außerdem: Zirkus mit Tieren - Darf ich da noch hingehen? (12:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Häufig kennen wir eins: wenn wir nur mehr machen und investieren, dann klappts auch. Beim Schlafen hilft das allerdings nicht: je mehr wir ihn uns herbeisehnen, desto weiter rückt er manchmal auch in die Ferne. Dr. Sarah Castritius gibt in dieser Folge Hinweise darauf, welche Gedankenspiralen häufig vom Schlafen abhalten und welche Tipps, du für dich nutzen kannst, um doch wieder zuverlässiger durchzuschlafen oder schneller zur Ruhe zu finden. Sarah und ihren Schlaf-Notfallkoffer findest du hier: https://www.schlaf-psychologin.com/Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching bei stress-bedingten Schlafproblemen findest du hier: www.insauhlenkamp.com/coachingDu kannst dir einfach unkompliziert einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.

Folge 3 derPodcast-Reihe: Wer führen will, muss regenerieren könnenKurzbeschreibung:In dieser Folge der Quickie-Serie von "Change it, Baby!" sprechen Daniela Kanoun und ihr Kollege Franz über eines der meist unterschätzten Themen im Leadership: Schlaf. Warum ist Schlaf so entscheidend für Führungskräfte? Und warum war "Schlafen" früher ein No-Go im Topmanagement? Daniela und Franz räumen mit alten Mythen auf und liefern konkrete Tipps für besseren Schlaf.Themen dieser Folge:* Warum Schlaf ein Leadership-Tool ist* Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?* Schlafdauer vs. Schlafroutine* Schlafhygiene: Temperatur, Dunkelheit, Ruhe* Tipps für Führungskräfte mit vollem Terminkalender* Was macht eine schlaflose Nacht mit deinem Immunsystem?* Ist Sport oder Schlaf wichtiger?Top 3 Schlaf-Hacks aus der Folge:1. 7-9 Stunden Schlaf anpeilen2. Regelmäßige Schlafenszeiten (auch für ManagerInnen machbar)3. Schlafhygiene: dunkel, kühl, handyfreiEin besonderes Learning:Selbst der ambitionierteste Lauf am Morgen bringt nichts, wenn dir der Schlaf fehlt. Schlaf zuerst, dann Leistung.Referenzen & Verweise: Hör auch in Folge 2 unserer Reihe rein: „Ernährung – Performancekiller oder Energielieferant?“Gast:Franz Papouschek – Dipl. Coach für Gesundheit & Sport[www.fullmotion.coach)Kontakt & Feedback:Du willst mit uns arbeiten oder Feedback geben? Dann melde dich! Und wenn dir die Folge gefallen hat, teil sie gerne mit Kolleg:innen, like und gib uns deine Bewertung.Let's change it, Baby!(c) 2025 Daniela Kanoun. Alle Rechte vorbehalten.Produktion: Daniela KanounMusik: "Modern Air" by Water

In dieser Folge gehen wir zusammen kernschrott!Wir geben euch exklusive Insights zum Sommerhaus der Stars, reden über Silvas peinliches Statement und analysieren unschaffbare Sommerhaus-Spiele.Außerdem reden wir über schlecht gealterte Coldmirror-Parodien, den Teletubbies-Fiebertraum, der uns bis heute verfolgt, und den Herr der Elemente.Yannik erklärt euch als erfahrener Hundebsitzer, ob Hobby-Dogging wirklich absurd oder einfach nur missverstanden ist und wir klären auf wie viel Zeit wir eigentlich mit Schlafen verschwenden?Zum krönenden Abschluss nennt Fler Rosi einen „Hipster-Schwa*z“... Aber warum redet dieser Rapper-Schwa*z eigentlich über den Mond? Naja, bleibt sauber :*

Was tut ihr am nächsten Tag, wenn ein besonderer Tag anstand? Jeder hat andere Bedürfnisse und Routinen...

Ein sehr persönliches Gespräch zwischen mir und meinem Sohn Constantin Laabs über erschöpfte Eltern, schlaflose Nächte und neue Wege zu mehr Energie im Familienleben und als Arbeitnehmer.

In dieser Folge spreche ich über eine Haltung, die dein ganzes Leben verändern kann.„Ich gehe nicht schlafen, wenn ich müde bin- Ich gehe schlafen, wenn ich fertig bin.“ Eine Kampfansage an dein bequemes Ich – und der Unterschied zwischen Mittelmaß und Meisterschaft.Das erwartet dich: • Warum Müdigkeit kein Stoppschild, sondern ein Test ist • Wie du lernst, die letzten 40 Prozent deiner Energie freizusetzen • Wieso du nicht erschöpft bist, sondern unterfordert • Warum Erfolg keine Frage von Talent, sondern von Disziplin ist • Wie du die Extrameile gehst, wenn andere längst aufgebenErfolg liebt Konsequenz, nicht Bequemlichkeit.Dein Durchbruch liegt hinter dem Angsttal, hinter dem Moment, in dem du eigentlich aufhören willst.Also geh nicht schlafen, wenn du müde bist. Geh schlafen, wenn du fertig bist.Wenn du lernen willst, wie du mentale Stärke, Fokus und Disziplin kultivierst, um wirklich durchzuziehen:Komm in meinen Workshop oder schreib mir direkt bei Instagram: @dominik.goerke.coachmacherWenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts.Du möchtest mehr über Dominik erfahren? Entdecke, wie du dein einzigartiges Soulbusiness aufbaust – ein Business, das dich erfüllt, wirtschaftlich stabil ist und dir ein freies, selbstbestimmtes Leben ermöglicht.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Inspiration, sondern echte Transformation erleben möchtest, dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Business-Analyse. Finde heraus, wie du dein Coaching-Business erfolgreich positionierst, finanziell stabil aufstellst und mit deiner Expertise konstant fünfstellige Monatsumsätze erreichst.

Über diese Folge Höre über 300 Subliminals Tracks mit der HighEnergyMind App. Jetzt kostenlos laden: https://app.highenergymind.comDu willst die Geheimnisse des anziehenden Wohlstands entdecken und im Fluss des Geldes schwimmen? Dann tauche ein in die neueste Folge des Silent Subliminals Podcast. In dieser beruhigenden Folge erwartet dich eine entspannende Musik und sanfte Wellen des 432 Hz Frequenz, die deine Sinne pflegen und verjüngen. Darin eingebettet sind Silent Subliminals zum Thema Wohlstand und Geldfluss anziehen. Silent Subliminals sind unhörbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein empfängt und beeinflusst. Sie nutzen die Kraft des unterschwelligen Lernens, um neue, positive Überzeugungen zu bilden. Indem du Silent Subliminals hörst, programmierst du deinen Geist um, um anziehender für Wohlstand zu werden. Es steigert dein Vertrauen in deine Fähigkeit, Wohlstand anzuziehen und im Luxus zu leben.  Affirmationen aus der Folge Ich ziehe Wohlstand und Reichtum in mein Leben.Meine finanziellen Möglichkeiten wachsen von Tag zu Tag.Ich steige ständig auf der Leiter des Wohlstands auf.Mein finanzieller Reichtum wächst mit jedem Atemzug.Ich erzeuge Wohlstand mit Leichtigkeit und Freude.Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten, meinen Reichtum zu vermehren.Mein Leben ist ein Magnet für finanziellen Erfolg und Wohlstand.Die Fülle des Universums strömt beständig in mein Leben.Jeder Moment ist eine neue Chance, mehr Reichtum zu manifestieren.Jeder Tag bereichert mein Leben auf neue Weise.Ich erschaffe Wohlstand mit Leichtigkeit und Freude.Finanzielle Erfolge begleiten mich auf meinen Wegen.Meine Gedanken erschaffen ein Leben in Fülle.Erfolg und Reichtum sind natürliche Bestandteile meines Lebens.Meine Entscheidungen fördern Wohlstand und Fülle.Ich ziehe reiche Gelegenheiten magnetisch an.Ich erschaffe Reichtum durch positives Denken und Handeln. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind speziell entwickelte Audiospuren, die in einem für das Gehör kaum erkennbaren Frequenzbereich Botschaften an Ihr Unterbewusstsein senden. Diese subtilen Botschaften sind in der Lage, tiefliegende Überzeugungen, Einstellungen und Denkmuster zu verändern. Der entscheidende Vorteil des Anhörens von Silent Subliminals besteht darin, dass Sie gezielt Veränderungen in Bereichen wie Selbstvertrauen, Motivation, Gesundheit und in diesem Fall, finanzielle Fülle erreichen können. Durch das ständige Einflüstern positiver Affirmationen zu Wohlstand und Geldfluss, programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein neu und ziehen so durch das Gesetz der Anziehung finanziellen Erfolg an. Sie schaffen eine mentale Grundlage, die förderlich ist für Geldfluss und Reichtum in Ihrem Leben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Fühlst du dich manchmal blockiert, wenn es um Geld geht? Vielleicht arbeitest du hart, aber die finanzielle Fülle will sich einfach nicht einstellen. Oder du merkst, dass negative Glaubenssätze über Geld dich zurückhalten. Die gute Nachricht: Dein Unterbewusstsein spielt eine zentrale Rolle dabei, wie du mit Wohlstand umgehst – und genau hier setzen Silent Subliminals an.In diesem Artikel erfährst du, was Silent Subliminals sind, wie sie funktionieren sollen und wie du sie konkret nutzen kannst, um Wohlstand anzuziehen und Geld zu manifestieren.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audio-Dateien mit positiven Affirmationen, die für dein bewusstes Ohr nicht wahrnehmbar sind. Die Botschaften werden in einer so hohen Frequenz abgespielt, dass du sie nicht bewusst hörst – aber dein Unterbewusstsein soll sie trotzdem aufnehmen können.Im Gegensatz zu klassischen Affirmations-Audios, bei denen du die Sätze klar und deutlich hörst, arbeitest du mit Silent Subliminals völlig unauffällig. Du kannst sie beim Arbeiten, Schlafen oder im Alltag laufen lassen,

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie belastend es sein kann, das eigene Kind immer wieder in den Schlaf zu begleiten – sei es durch Tragen, Stillen oder ständiges Wiegen. Ich erkläre, warum sich aus liebgewonnenen Einschlafhilfen sogenannte Schlafassoziationen entwickeln und wie diese zur echten Herausforderung werden können, besonders wenn der Wunsch nach einem zweiten Kind aufkommt. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt neue, kindgerechte Schlafgewohnheiten etablierst – ganz ohne Druck, aber mit Klarheit und viel Verständnis für eure individuelle Situation. Ich teile mit dir, wie du einen ehrlichen Reality-Check machst, konkrete Ziele setzt und sanfte Veränderungen wirklich nachhaltig umsetzt. Lass dich ermutigen, deinen eigenen Weg zu finden und so nicht nur für mehr Schlaf, sondern auch für mehr Familienfreude zu sorgen.

Die GamerDaddies – der Podcast rund um das Thema Gaming auf Konsolen und dem PC. Was sie von den anderen Podcasts zum Thema Videospiele unterscheidet, ist, dass sie alles aus dem Blickwinkel von Vätern für Väter betrachten. Gerit und Buddha analysieren, ob Computerspiele familientauglich sind und sprechen darüber, wie man am besten Familie, Kinder, Gaming und andere Hobbies unter einen Hut bekommt. Diesmal geht es um das Thema: Wie lange sollten Kinder im Ehebett der Eltern schlafen? Gezockt haben die beiden Daddies natürlich auch und zwar Arc Raiders auf dem PC. Spotify: https://spoti.fi/32so0js Apple: https://apple.co/2NPCEvP www.gamerdaddies.de HOLY Energy: https://de.weareholy.com/discount/GEZOCKT?ref=geritzockt CODE: Gezockt (10 Prozent Rabatt) Partner: www.perfekt-zocken.de Twitch: www.twitch.tv/GeritZockt Discord: https://discord.gg/YaSrPYjbUg

Die GamerDaddies – der Podcast rund um das Thema Gaming auf Konsolen und dem PC. Was sie von den anderen Podcasts zum Thema Videospiele unterscheidet, ist, dass sie alles aus dem Blickwinkel von Vätern für Väter betrachten. Gerit und Buddha analysieren, ob Computerspiele familientauglich sind und sprechen darüber, wie man am besten Familie, Kinder, Gaming und andere Hobbies unter einen Hut bekommt. Diesmal geht es um das Thema: Wie lange sollten Kinder im Ehebett der Eltern schlafen? Gezockt haben die beiden Daddies natürlich auch und zwar Arc Raiders auf dem PC. Spotify: https://spoti.fi/32so0js Apple: https://apple.co/2NPCEvP www.gamerdaddies.de HOLY Energy: https://de.weareholy.com/discount/GEZOCKT?ref=geritzockt CODE: Gezockt (10 Prozent Rabatt) Partner: www.perfekt-zocken.de Twitch: www.twitch.tv/GeritZockt Discord: https://discord.gg/YaSrPYjbUg

Abends abschalten – klingt einfach, ist aber oft das Schwierigste. Unser Gehirn läuft weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist. Zwischen To-do-Listen, Bildschirmen und Gedanken bleibt kaum Raum für echte Erholung. Doch genau in dieser Zeit entscheidet sich, ob wir am nächsten Morgen mit Klarheit, Energie und Fokus aufwachen – oder schon erschöpft in den Tag starten. Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch erklärt, was unser Gehirn am Abend wirklich braucht: Wie wir unsere Gedanken zur Ruhe bringen, warum Stille heilsam ist, wie kleine Glücksmomente nachhaltiger wirken als große Highlights – und weshalb Akzeptanz oft der Schlüssel zu innerem Frieden ist. Eine Folge über mentale Regeneration, Achtsamkeit im Alltag und die Kunst, den Tag gehirnfreundlich zu beenden.

In unserer Rubrik "Mythos oder Wahrheit" klären wir: Schlafen wir wirklich schlechter in fremden Betten? Drückt es zwischen den Augenbrauen, der Kopf schmerzt und das Atmen fällt schwer, steckt oft eine Entzündung der Nasennebenhöhlen dahinter. Sie kann harmlos verlaufen, aber auch chronisch werden. In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um Ursachen, Verlauf und Behandlung der Nasennebenhöhlenentzündung. Bernhard Junge-Hülsing, Landesvorsitzender des Bayerischen Berufsverbands der HNO-Ärzte, erklärt, wie sich diese Entzündung entwickelt und warum manche Menschen besonders anfällig dafür sind. Hier geht es zur Studie zum Schlafen: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(16)30174-9 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Wiebke Bolle Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Man mag's kaum glauben, aber es ist doch tatsächlich schon wieder Montag. Quälen wir Toni absichtlich oder ist es purer Zufall? Man weiß es nicht. Kurzer Vibe-Check Richtung Madrid: positiv! Kaum zu glauben, aber trotzdem wahr. Und das nicht mal wegen der wochenendlichen Fußballergebnisse. Nein, der wahre Grund: es ward uns eine Stunde geschenkt. Uhrenumstellung! “Kinder leider nicht mit umgestellt” beschwert sich der Berliner Teil des Gesprächs. Sei's drum. Voll Schwung geht's also in die Analyse des Spiels der Spiele, des größten Club-Fußballspiels – ach Quatsch – des größten Fußballspiels überhaupt. Und was haben wir nicht alles gesehen: gegebene Tore, zurückgenommene Tore, verschossene Elfmeter, motzende Spieler, rudelbildende Spieler (Felix gefällt das). Kurzum: ein würdiger El Clásico! Wie gewohnt wird hier von uns filetiert und sortiert: Araujo vielleicht doch lieber als García (?), Bellingham zurück in der Spur, Lamine nicht ganz auf der Höhe, Hansi nicht ganz auf dem Platz. Danach wird ausgiebig mit Frederik, seines Zeichens Hörer der ersten Stunde, über's Thema Schlaf geplaudert und wir stellen fest: beim Schlafen sind beide Kroos Brüder auf Champions League Niveau. Liegt wohl in der Familie. Zum Abschied rollt noch – Choo Choo – Felix' Fußball Express ein und verkündet, zur großen Verwunderung Tonis, dass Schalke momentan die Tabelle der (besten) zweiten Bundesliga (aller Zeiten) anführt. Sachen gibt's. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/luppentv) [**Hier geht's zur Matchday-Ticket-Verlosung**](https://forms.gle/oYEx5CJ6U78zh2XZA) Für Werbe- und Partnerschaftsanfragen im Podcast EINFACH MAL LUPPEN meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Der 1. FC Nürnberg erkämpft sich einen Punkt beim heimstarken 1. FC Kaiserslautern, muss dabei aber bis in die Nachspielzeit zittern. Warum? Weil Julian Justvan bei einem Elfmeter ausrutscht und Rafael Lubach vielleicht doch kein Mittelstürmer ist. Am Ende kann man dank Robin Knoches Nervenstärke aber trotzdem zufrieden sein und die ganze Angelegenheit positiv betrachten. Oder doch nicht? Darüber sprechen Fadi Keblawi, Sebastian Gloser und Uli Digmayer in der neuen und von der Sparkasse Nürnberg präsentierten Podcast-Folge. Bei genauerer Betrachtung ist dieser Punkt auf dem Betzenberg nämlich vielleicht doch nicht gut genug in der (tabellarischen) Position, in der sich der Club befindet. Die Realität heißt nämlich immer noch: Abstiegskampf. Warum der Realität ist? Vielleicht weil die Spieler nicht gut genug sind. Oder der Trainer. Die Meinungen gehen da durchaus auseinander. Und die Diskussion mündet dann vielleicht in eine kleine Wutrede, die einer hält, der in den letzten Tagen viel Wut hat aushalten müssen. Womit man bei den prominenten Nebenrollen angekommen wäre. Die spielen: Cordon Bleu, Triangeln, Enrico Valentini und Jogginghosen.

Wer nicht schläft, der hat nix vom Leben, da immer müde. Das muss nicht sein, wenn man die Tipps von WDR 2 Satiriker Dieter Nuhr beachtet. Hier sind sie. Von Dieter Nuhr.

Am Abend vor dem ersten Schultag liegt Tamina mit ihrem Plüschhasen Murkel im Bett. Schlafen kann sie nicht. Das liegt nicht nur am Mondschein, der in ihr Zimmer fällt. Sie ist aufgeregt, weil sie am nächsten Tag in eine neue erste Klasse kommt. Wird es in der neuen Klasse einfacher für sie? Mit den Zahlen und der Wut? Weiß der Vollmond eine Antwort? Alle 2 Folgen der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Tamina und der Mond von Karen Matting. Es liest: Alina Vimbai Strähler. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de ▶ Podcast-Tipp für Eltern: https://1.ard.de/ohrenbaer-eof

Außerdem: Fahrradfahren ohne Helm - Wie gefährlich ist das? (06:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Wenn die Nacht die Welt in das Tuch der Dunkelheit hüllt, kehrt Ruhe ein, die Katzen werden grau. Es ist die Zeit zum Innehalten, zum Nachdenken, zu sich kommen, schlafen. Wenn es denn in der Nacht auch wirklich dunkel ist. Tatsächlich machen wir vielerorts die Nacht zum Tag, vertreiben die Dunkelheit, vielleicht weil sie uns unheimlich ist, vielleicht, weil wir den Tag verlängern wollen. Nur erschwert uns das Licht den Zugang zum Zauber der Nacht und zur Inspiration, die in ihr steckt. Es verändert unsere Wahrnehmung der Lebensrhythmen und das Leben vieler Tiere, die in der Dunkelheit leben. Wie viel Nacht brauchen wir? Und wie können wir die Kraft der Nacht bewahren, wenn es rund um die Uhr taghell ist? Darüber sprechen wir mit der Nachtschützerin Annette Krop-Benesch, dem Neurologen und Psychiater Volker Busch, Autor von „Gute Nacht, Gehirn“, mit Nina Tebati vom Zoo Frankfurt und Kathrin Meyer, Direktorin Museum Sinclair-Haus, in dem die Ausstellung „Nachtleben“ läuft. Podcast-Tipp: Über Schlafen Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen. https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/urn:ard:show:61b88fbdaecef007/

Wenn die Nacht die Welt in das Tuch der Dunkelheit hüllt, kehrt Ruhe ein, die Katzen werden grau. Es ist die Zeit zum Innehalten, zum Nachdenken, zu sich kommen, schlafen. Wenn es denn in der Nacht auch wirklich dunkel ist. Tatsächlich machen wir vielerorts die Nacht zum Tag, vertreiben die Dunkelheit, vielleicht weil sie uns unheimlich ist, vielleicht, weil wir den Tag verlängern wollen. Nur erschwert uns das Licht den Zugang zum Zauber der Nacht und zur Inspiration, die in ihr steckt. Es verändert unsere Wahrnehmung der Lebensrhythmen und das Leben vieler Tiere, die in der Dunkelheit leben. Wie viel Nacht brauchen wir? Und wie können wir die Kraft der Nacht bewahren, wenn es rund um die Uhr taghell ist? Darüber sprechen wir mit der Nachtschützerin Annette Krop-Benesch, dem Neurologen und Psychiater Volker Busch, Autor von „Gute Nacht, Gehirn“, mit Nina Tebati vom Zoo Frankfurt und Kathrin Meyer, Direktorin Museum Sinclair-Haus, in dem die Ausstellung „Nachtleben“ läuft. Podcast-Tipp: Über Schlafen Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen. https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/urn:ard:show:61b88fbdaecef007/

Theresia Enzensberger kann nicht schlafen und schreibt darüber – in dieser Folge erzählt sie, was Kapitalismus und Schlaf miteinander zu tun haben. Anna aus meinem Team stellt dir den Podcast “Über Schlafen” vor und ich erzähle dir, warum ich den Song “I go to sleep” von Anika so mag und warum ich immer ein Lavendelkissen neben meinem Kissen habe. Und du erfährst, was das schöne Wort Nykturie bedeutet.Wie gefällt dir Jeannes Varieté? Hast du einen Einschlaf-Trick, der IMMER funktioniert?Schreib mir per E-Mail an jeanne@ohwow.eu oder auf Instagram an @jeanne_drach! Abonniere den Jeannes Varieté Newsletter: ohwow.eu/newsletter.Links zur FolgeLavendelöl hilft gegen milde bis moderate Depressionen - Die PresseLavendelöl wirkt gegen leichte Depressionen - science.orf.atBei leichten bis moderaten Depressionen kann Lavendelöl helfen - DerStandardTheresia Enzensberger: “Schlafen” (Hanser blau)@theresia_enzensberger auf InstagramI go to Sleep von Anika auf YoutubeHausmittel zum EinschlafenSchlaftypen - Video von MailabNykturieIn dieser Folge haben mitgewirkt: Jeanne Drach, Anna Muhr, Hanna Bergmayr, Nina Schaefer und Jana Wiese; Foto: Christian Zagler. Grafik: Catharina Ballan. Strategische Beratung: Milo Tesselaar.Dieser Podcast wird präsentiert von OH WOW. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schlafprobleme können uns zur Verzweiflung bringen, besonders wenn wir nachts mit Panik aufwachen oder stundenlang wach liegen. In dieser Folge teile ich mit dir, wie unerlöste Traumata und frühkindliche Erfahrungen unseren Schlaf beeinflussen und warum herkömmliche Tipps oft nicht helfen. Ich erkläre dir, wie du drei verschiedene "innere Babys" erkennen kannst, die hinter deinen Schlafproblemen stecken könnten, und zeige dir sanfte Wege zur Heilung. Außerdem stelle ich meinen neuen Online-Kurs "Seelensprung" vor, der dich in 21 Tagen mit körperorientierten Übungen zu einer neuen Basis für ein leuchtendes Leben führt – perfekt für alle, die in dieser herausfordernden Zeit einen Sprung in ein neues Bewusstsein wagen möchten: https://kurse.leahamann.de/seelensprung-onlinekurs

Wie können Pferde im Stehen schlafen? Woher kommen Sommersprossen? Warum summen Bienen, Wespen und Hummeln? Warum schwimmt man im Salzwasser oben? Warum haben Fußballschuhe Noppen?

Juris kleiner Bruder Lasse hat Angst vor Gespenstern. Juri findet das doof. Gespenster gibt es nicht. Als Lasse sich abends fürchtet, kuschelt er sich zu Mama ins Bett. Juri kommt mit. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Wer sieht hier Gespenster? (Folge 1 von 2) von Anne Lott. Es liest: Matti Krause. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Eine neue Studie des Forschungsinstituts Sotomo zeigt: Viele Menschen in der Schweiz haben Schlafprobleme. Besonders betroffen sind junge Erwachsene zwischen 18 und 35 Jahren. Fast die Hälfte der Befragten in dieser Altersgruppe fühlt sich nach dem Schlafen nicht erholt. Woran liegt das? Seit mehreren Jahren zeigen verschiedene Studien, dass die Zahl der Menschen mit Schlafproblemen in der Schweiz zunimmt. Besonders junge Erwachsene haben Mühe mit dem Schlaf. Das könne verschiedene Ursachen haben, sagt Schlafforscherin Christine Blume. Stress, ständige Erreichbarkeit, aber auch mehr Sensibilität für das Thema Schlaf. ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören - Dr. Christine Blume, Schlafforscherin an der Universität Basel und Schlaftherapeutin bei den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel. ____________________ Links - https://www.srf.ch/audio - Sotomo-Studie im Auftrag der CSS-Versicherung: https://www.css.ch/de/ueber-css/story/medien-publikationen/gesundheitsstudie.html ____________________ Team - Moderation: Corina Heinzmann - Produktion: Martina Koch - Mitarbeit: Sandra Witmer ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

Fast 5000 Kilometer ohne jede Unterstützung: Das Transcontinental Race zählt zu den härtesten Radrennen der Welt. Martin Moritz ist in diesem Jahr Zweiter geworden und berichtet von diesem besonderen Rennen. (00:00:00) Intro (00:02:01) Begrüßung Martin Moritz (00:03:13) Vom TCR zurück in den Alltag (00:04:23) Wieso Ultra-Distanz-Radrennen? (00:07:51) „The Ferry Race“ (00:12:39) Begegnung mit Victor Bosoni (00:22:48) Schlafen beim TCR (00:25:23) Entscheidung für das TCR (00:28:01) Vorbereitung für das TCR (00:32:26) Hochs und Tiefs (00:35:47) Die gesperrte Brücke und der Schlussparcours (00:43:45) Was bleibt vom TCR? (00:47:24) Verabschiedung (00:48:10) Kraftwerk – Trans-Europa Express Hier könnt ihr uns bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/antritt/about WERBUNG Kloster Kitchen unterstützt euch Stück für Stück dabei, euer Wohlbefinden und eure Lebensqualität auf einfache und natürliche Weise zu verbessern. Für einen bewussten Lebensstil – Inspiriert von traditionellem Wissen und modernen Bedürfnissen. Mit dem Code ANTRITT15 erhaltet ihr 15% Rabatt auf alle Produkte (ausgenommen Abos und Gutscheine) auf www.klosterkitchen.de. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-transcontinental-race