Podcasts about essgewohnheiten

Gemeinsam am Lagerfeuer sitzen, während die Kids als eigenes „Camping-Rudel“ den Platz erobern – Urlaub mit befreundeten Familien klingt nach der absoluten Perfektion. Aber Vorsicht: Nur weil man sich im Alltag beim Feierabendbier blendend versteht, heißt das noch lange nicht, dass man auch gute „Urlaubsbodies“ ist! In dieser Folge sprechen Eva (@czamping) und Inke (@luftschloss_liebe) ungeschönt über die größten Stolpersteine beim gemeinsamen Campen, die berüchtigte 24/7-Falle und wie die goldene Regel „Alles kann, nichts muss“ eure Freundschaft rettet. ✨ Das erwartet euch in dieser Folge

Reizdarm betrifft jede 10. Person in Deutschland, vorwiegend Frauen. Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfungen oder Durchfall sind typische Symptome des Reizdarms. Sie können die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. In dieser Episode spreche ich mit Dr. Luisa Werner – Ernährungsmedizinerin mit Fokus auf Darmgesundheit und ehemalige Betroffene – über Reizdarm und ihre eigene Geschichte damit.

Janina und Patricia erzählen, wie sie ihren Muttertag verbracht haben. Und während Patricia sich auf ihren Geburtstag und den anstehenden Eurovision Song Contest freut steckt Janina mitten in den Vorbereitungen für den Disney-Urlaub. Außerdem sprechen die beiden über den Umgang mit Geld: Wie bringt man Kindern bei, achtsam mit Geld umzugehen, ohne dass Finanzen automatisch mit Angst oder Mangelgefühl verbunden werden? Patricia erzählt, warum ihr Kind als Snack lieber Musubi statt Pommes isst und am Ende geht es noch um Obst, Gemüse und die Frage, warum Tiefkühlobst vor dem Verzehr besser abgekocht werden sollte. Eine Episode über Familienmomente, Vorfreude, Essgewohnheiten und die kleinen Erziehungsfragen, die im Alltag plötzlich ganz groß werden.

Koalition sucht Wege zur Entlastung der Bürger, die Bundesgesundheitsministerin spricht über die ersten Details ihrer großen Pflegereform und TV-Koch Sebastian Lege wundert sich über die Essgewohnheiten der Deutschen. Diese und weitere Nachrichten des Tages hören Sie hier.

Ich habe ein Experiment gewagt: Eine KI als persönlicher Diabetesberater. Mit echten Daten, echten Mahlzeiten und ehrlichem Feedback. Das Ergebnis? Nicht mein Diabetes ist das Problem – sondern mein Alltag. Die KI erkennt Muster, zeigt Schwächen auf und gibt klare Impulse. Von FPE-Fallen über Spritz-Ess-Abstand bis hin zu chaotischen Essgewohnheiten. Aber Achtung: Das ist kein Ersatz für deinen Kopf. In dieser Folge erfährst du, wie KI dich unterstützen kann – und wo ihre Grenzen liegen.

«Es gibt einen Riesenbedarf, sich mit der Gemeinschaftsverpflegung auseinanderzusetzen, so Annette Grüters-Kieslich. «Insbesondere beim Klinikessen ist noch viel Luft nach oben». Das Krankenhaus sollte ein Ort der Genesung sein. «Es ist eigentlich verantwortungslos, wie Patienten dort verpflegt werden», kritisiert die Fachärztin. Prävention durch Ernährung, sozialer Austausch bei der Mittagspause, Lunch & Learn in der Firma, Auswirkung der Verpflegung auf die Umweltbilanz - ein buntes Potpourri an Themen die in der Gemeinschaftsverpflegung eine Rolle spielen. In Deutschland werden ca. 19% der Menschen in der GV verpflegt. Gönnen wir ihr daher etwas Aufmerksamkeit. Denn das hat sie verdient; und die Menschen, die an einer zukunftsgerichteten Verpflegung arbeiten. In dieser Interviewreihe hangeln wir uns durch Themen wie Nachhaltigkeit, Küchenrobotik vs. Handarbeit, Digitalisierung & Genuss. Timestamps: 00:00:00 wie hat sich deine persönliche Reise vom Leistungssportler zum Ernährungsunternehmer entwickelt? 00:05:15 Wo steht das fit & fröhlich aktuell? 00:07:00 Was bedeutet „Gemeinschaftsverpflegung" für dich im Vergleich zu klassischem Firmen- oder Event-Catering? 00:14:55 Wie definierte ihr pflanzliche Ernährung, regional/Saison und bietet ihr trotzdem Fleisch an? 00:16:35 Viele in der GV kämpfen mit Kosten-/Preisfragen – wie kann gesunde, nachhaltige GV trotz begrenzter Budgets attraktiv sein? 00:18:10 Gesundheitsförderung durch Ernährung: Welche Wirkmechanismen siehst du, die GV hier nutzen sollte? 00:21:45 Was sind die größten praktischen Hindernisse, wenn Betriebe oder Organisationen ihre GV auf gesünder und nachhaltiger umstellen wollen? 00:24:10 Du arbeitest auch mit Lunch & Learn-Formaten und Gesundheitswochen – welche Rolle spielt Ernährungsbildung in der GV? 00:26:00 Hilft dir deine sportliche Karriere als Influencer-Effekt im fit & fröhlich? 00:27:30 Wie kannst du Mitarbeiter*innen in Unternehmen jenseits reiner Information zur Umsetzung im Alltag motivieren? 00:30:05 Welche Innovationen (z. B. neue Lebensmittelkonzepte, Technologien, digitale Tools) siehst du, die GV in den nächsten Jahren verändern könnten? 00:35:10 Wie gehst du mit kulinarischen Vorlieben und kulturellen Essgewohnheiten um, wenn sie im Widerspruch zu deinen Ernährungsprinzipien stehen? 00:38:10 Drei einfache Maßnahmen, die sofort Wirkung zeigen – was wären sie? Hier findest du Tims Angebote: https://fitfroehlich.de/

Viele Menschen kennen das: Am Vormittag oder sogar bis zum Nachmittag meldet sich der Hunger kaum – und erst abends geht's so richtig los. Aber ist das normal? In dieser Folge schauen wir genau hin.Wir sprechen darüber, warum du unter Tags oft keinen Hunger spürst, ob dein Körper dir wirklich „kein Hunger!“, signalisiert – oder ob das Signal einfach übertönt wird: durch Stress, Schlafmangel, Gewohnheiten oder Hormone.Du erfährst:Was echter Hunger eigentlich ist – und warum wir ihn manchmal nicht wahrnehmenWelche Rolle Cortisol, Blutzucker & dein Tagesrhythmus spielenWarum abends plötzlich Heißhunger auftauchtUnd: Ab wann es ein Warnsignal ist, wenn du tagsüber nichts essen kannstWenn du dich schon öfter gefragt hast, ob mit deinem Hungergefühl etwas nicht stimmt – oder einfach verstehen willst, wie dein Körper tickt – dann ist diese Folge wie für dich gemacht.Jetzt reinhören – dein Bauchgefühl wird es dir danken!Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Viele Menschen tragen einen Satz in sich, den sie kaum aussprechen: „Alle anderen haben das im Griff. Nur ich nicht.“ In dieser Folge schauen wir genau hin, warum Essverhalten so eng mit Scham, Identität und dem Gefühl von persönlichem Versagen verknüpft ist. Wir sprechen darüber, warum wir glauben, die Einzigen mit Kontrollverlust, Drang oder Schuldgefühlen zu sein – obwohl so viele im Stillen dasselbe erleben. Am Ende bekommst du Impulse, die sofort im Alltag wirken – ganz ohne Übungen oder Kitsch. Diese Folge ist eine Einladung, dein Essverhalten nicht mehr als moralisches Urteil zu sehen, sondern als menschliche Erfahrung, die geteilt wird.Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Heute wird's bei Grown Man Sport plötzlich gesünder… na ja, zumindest theoretisch.

Petutschnig Hons erzählt von seinem Auftritt im Linzgau und den letzten Proben für sein neues Programm, während er gedanklich schon zwischen Alltag und Bühne pendelt. Aus persönlichen Momenten werden nahtlos Kommentare zu aktuellen Ereignissen: vom ORF‑Rücktritt über die Scheinwelt Dubais bis hin zur politischen Lage im Iran. Zurück in Österreich geht es um steigende Preise, ein Gesundheitssystem, das immer weniger bietet, und die oft unterschätzte Arbeit der Frauen in der Landwirtschaft. Zwischendurch gibt es Seitenhiebe auf amerikanische Essgewohnheiten und einen sportlichen Abstecher zur Formel 1, wo neue Technik für Ärger sorgt und alte Gewissheiten ins Wanken geraten.

Wir beginnen den ersten Teil unseres Programms mit einer Diskussion über einige aktuelle Ereignisse. Die Empörung über die US-amerikanische Einwanderungs- und Zollbehörde ICE wächst. Die Proteste gehen weit über die USA hinaus und haben sich inzwischen auf die ganze Welt ausgeweitet. Danach sprechen wir über Pläne in Europa, Social-Media-Verbote für Kinder einzuführen. Spanien will Kindern unter 16 Jahren den Zugang zu Social Media verbieten. Ähnliche Maßnahmen sind auch in anderen europäischen Ländern im Gespräch. Anschließend sprechen wir über einen Kurswechsel bei Tesla. CEO Elon Musk will Tesla strategisch neu ausrichten – weg von der Automobilproduktion und hin zur Massenproduktion von Robotern. Und zum Schluss sprechen wir über einen Trend in Frankreich, der mich persönlich sehr traurig macht. Dort verschwinden traditionelle französische Restaurants mit einer alarmierenden Geschwindigkeit. Es sind etwa 25 pro Tag! Dies ist auf steigende Kosten, sinkende Gewinne und veränderte Essgewohnheiten zurückzuführen. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Das Thema der heutigen Grammatiklektion ist: Der Infinitivsatz – Verbs with „zu": Part 1. Wer seine angemietete Wohnung untervermietet, darf damit keinen Gewinn machen. Das ging aus einem Urteil des Bundesgerichtshofs hervor. In diesem konkreten Fall hatte jemand eine mehr als doppelt so hohe Miete vom Untermieter verlangt, als im Hauptmietvertrag festgelegt war. Rechtfertigen wollte er dies mit dem Argument, dass die Wohnung möbliert untervermietet wurde. Unsere Redewendung diese Woche ist Sich in Schale schmeißen. Dazu passt nichts besser als der berühmt-berüchtigte Wiener Opernball, der eine der strengsten Kleiderordnungen der Welt hat. Er findet dieses Jahr am 12. Februar statt. Wachsende internationale Empörung über die Vorgehensweise von ICE Europa nähert sich einem Social-Media-Verbot für Kinder Kurswechsel bei Tesla: Musk will künftig Roboter bauen Frankreichs Bistro-Kultur droht zu verschwinden Kein Gewinn durch Untervermietung Der Wiener Opernball

Wir beginnen den ersten Teil unseres Programms mit einer Diskussion über einige aktuelle Ereignisse. Die Empörung über die US-amerikanische Einwanderungs- und Zollbehörde ICE wächst. Die Proteste gehen weit über die USA hinaus und haben sich inzwischen auf die ganze Welt ausgeweitet. Danach sprechen wir über Pläne in Europa, Social-Media-Verbote für Kinder einzuführen. Spanien will Kindern unter 16 Jahren den Zugang zu Social Media verbieten. Ähnliche Maßnahmen sind auch in anderen europäischen Ländern im Gespräch. Anschließend sprechen wir über einen Kurswechsel bei Tesla. CEO Elon Musk will Tesla strategisch neu ausrichten – weg von der Automobilproduktion und hin zur Massenproduktion von Robotern. Und zum Schluss sprechen wir über einen Trend in Frankreich, der mich persönlich sehr traurig macht. Dort verschwinden traditionelle französische Restaurants mit einer alarmierenden Geschwindigkeit. Es sind etwa 25 pro Tag! Dies ist auf steigende Kosten, sinkende Gewinne und veränderte Essgewohnheiten zurückzuführen. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Das Thema der heutigen Grammatiklektion ist: Der Infinitivsatz – Verbs with „zu": Part 1. Wer seine angemietete Wohnung untervermietet, darf damit keinen Gewinn machen. Das ging aus einem Urteil des Bundesgerichtshofs hervor. In diesem konkreten Fall hatte jemand eine mehr als doppelt so hohe Miete vom Untermieter verlangt, als im Hauptmietvertrag festgelegt war. Rechtfertigen wollte er dies mit dem Argument, dass die Wohnung möbliert untervermietet wurde. Unsere Redewendung diese Woche ist Sich in Schale schmeißen. Dazu passt nichts besser als der berühmt-berüchtigte Wiener Opernball, der eine der strengsten Kleiderordnungen der Welt hat. Er findet dieses Jahr am 12. Februar statt. Wachsende internationale Empörung über die Vorgehensweise von ICE Europa nähert sich einem Social-Media-Verbot für Kinder Kurswechsel bei Tesla: Musk will künftig Roboter bauen Frankreichs Bistro-Kultur droht zu verschwinden Kein Gewinn durch Untervermietung Der Wiener Opernball

Brauchen wir wirklich eine neue Ernährungspyramide – und dann auch noch aus den USA?

Wie lebt man zu zweit auf 15 m² ohne durchzudrehen? Welche Tricks machen Mini-Wohnungen alltagstauglich? Und wann wird WG-Besuch zur Belastung für alle?Diese Woche ist wieder viel passiert. Wir sprechen über fünf Learnings aus unserem Leben auf 15 m² in Seoul: smarte Stauraum-Lösungen, Routinen gegen Chaos, warum Lüften und Licht alles verändern, wieso weniger Besitz Freiheit bringen kann und wie Kommunikation Stress rausnimmt. Dazu gibt es den ehrlichen Reality-Check: Schlaf, Essgewohnheiten, Nachbarn, Geräusche, rausgehen statt versauern, Arbeiten im Café und was uns bei 120 m² wirklich gefehlt hat und was nicht. Natürlich haben wir auch wieder eine Internet-Story dabei: WG-Alltag, Besuch, Grenzen und Fairness. Wie viel ist okay, was ist zu viel, und wie spricht man es so an, dass danach Frieden herrscht?

In dieser Folge von Let's Talk About Keto spricht Timo offen über eine Phase fernab der ketogenen Ernährung, geprägt von mehr Kohlenhydraten, emotionalem Essen und Gewichtszunahme – auch im Zusammenhang mit ADHS. Er beschreibt ehrlich, wie fehlende Struktur, Stress und Genussentscheidungen seinen Alltag beeinflusst haben und warum die Rückkehr zu Keto für ihn wieder Klarheit, Sättigung und mentale Stabilität gebracht hat.Dabei geht es nicht um Perfektion oder Dogmen, sondern um Selbstbeobachtung, Verantwortung und die Erkenntnis, dass Ernährung ein Werkzeug ist – kein Zwang. Timo teilt persönliche Learnings zu Protein, Hunger, Fokus und dem Umgang mit Rückschlägen und macht Mut, den eigenen Weg zu finden – ob Keto, Low Carb oder etwas anderes.Blog: https://www.adhs-jetzt.deInstagram: /timokonzelmannYouTube: /@konzelmanns-originalNEU: - Kein Planen. Kein Rechnen. Kein Stress.- Keto leben statt Zahlen kontrollieren.

Viel Gemüse und Obst, wenig Fleisch und kein Fast Food oder Süßigkeiten. Wohl jeder von uns hat eine Vorstellung davon, was gesund essen bedeutet. Aber wie gelingt uns die Umsetzung und worauf kommt es noch an? Das beantwortet in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" Christiane Franke, auch bekannt als Nahni. Sie ist keine Ernährungsmedizinerin, beschäftigt sich aber seit Jahren mit den Essgewohnheiten von Menschen aus verschiedenen leistungsorientierten Berufen. Als Ernährungsberaterin arbeitet sie mit Spitzenathleten und CEOs zusammen. Im zweiten Teil des Podcasts sind zwei Longevity Expertinnen zu Gast: Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller. Sie teilen ihre Erfahrungen dazu, wie man aus einem Vorsatz eine echte Routine macht. Hier geht es zu ihrem Podcast "Lifestyle of Longevity": https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl DGE Empfehlungen gesund essen: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen/ Ernährung, Schlaf und Fitness spielen eine große Rolle, wenn es darum geht ein langes und gesundes Leben zu führen. Genau diesen Themen widmen wir uns bei WELT im Longevity-Monat, auch diese Folge ist Teil davon. Weitere Inhalte findet ihr aktuell im WELT "Länger-Leben-Pass": https://www.welt.de/premium/plus694434c360138990784c1c6c/longevity-gesund-und-laenger-leben-dank-expertenwissen-im-laenger-leben-pass.html "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Wiebke Bolle Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstrengend empfand. Irgendwann hat sie bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet. (Wiederholung vom 08.08.25)**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Julia, Masterstudentin in strategischer Kommunikation, war People Pleaserin Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie Autor und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Celine Wegert, Neneh Sanneh, Friederike Seeger Produktion: Jan Fraune**********Quellen:Experiment von Forschenden der Reserve Universität in Cleveland zu Essgewohnheiten und People Pleasing: Journal of Social and Clinical Psychology, Vol. 31, No. 2, People-Pleasing through Eating: Sociotropy Predicts Greater Eating in Response to Perceived Social, Pressure, 2012, pp. 169-193**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:People Pleasing: Wenn wir es allen recht machen wollenPeople Pleaser: Wie wir lernen öfter Nein zu sagenVerhalten: Warum wir uns so oft entschuldigen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Kathy Hendrich erzählt die 90-malige Nationalspielerin von ihrem allerersten Einsatz mit Chicago in den USA der viel über ihre Essgewohnheiten vor Spielen aussagt. Ich saß auf der Bank und hatte Hunger. Wenn du nachher reinkommst, willst du nicht mit Hunger auf den Platz gehen, erinnert sich Kathy. Die Team-Physiotherapeutin habe dann im VIP-Raum einen warmen Bagel toasten lassen mit irgendeinem geschmolzenen Käse. Ich hatte keine andere Wahl, sonst wäre ich auf dem Platz umgekippt. Von welcher Süßspeise aus ihrer belgischen Heimat sie nicht genug kriegen kann, was ihr Wechsel in die USA mit ihrem ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Kathy Hendrich erzählt die 90-malige Nationalspielerin von ihrem allerersten Einsatz mit Chicago in den USA – der viel über ihre Essgewohnheiten vor Spielen aussagt. „Ich saß auf der Bank und hatte Hunger. Wenn du nachher reinkommst, willst du nicht mit Hunger auf den Platz gehen“, erinnert sich Kathy. Die Team-Physiotherapeutin habe dann im VIP-Raum „einen warmen Bagel toasten lassen mit irgendeinem geschmolzenen Käse. Ich hatte keine andere Wahl, sonst wäre ich auf dem Platz umgekippt“. Von welcher Süßspeise aus ihrer belgischen Heimat sie nicht genug kriegen kann, was ihr Wechsel in die USA mit ihrem Selbstvertrauen macht, wie die dortige Mentalität im Sport sich von der in Deutschland unterscheidet – und welche Ideen sie für die Männer-WM 2026 hat, verrät sie im Gespräch mit Almuth und Roman ebenfalls. Unseren treuen Zuhörerinnen und Zuhörern wünschen wir frohe Weihnachten!

Im zweiten Teil des Gesprächs mit Kathy Hendrich erzählt die 90-malige Nationalspielerin von ihrem allerersten Einsatz mit Chicago in den USA der viel über ihre Essgewohnheiten vor Spielen aussagt. Ich saß auf der Bank und hatte Hunger. Wenn du nachher reinkommst, willst du nicht mit Hunger auf den Platz gehen, erinnert sich Kathy. Die Team-Physiotherapeutin habe dann im VIP-Raum einen warmen Bagel toasten lassen mit irgendeinem geschmolzenen Käse. Ich hatte keine andere Wahl, sonst wäre ich auf dem Platz umgekippt. Von welcher Süßspeise aus ihrer belgischen Heimat sie nicht genug kriegen kann, was ihr Wechsel in die USA mit ihrem ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Wechseljahre, Stress, Nein-Sagen, Ernährung ... an Weihnachten aber auch werden wir Frauen ständig auf Trapp gehalten. In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen, die hormonelle Veränderungen, Stress und Essgewohnheiten mit sich bringen – besonders in den Wechseljahren. Wir zeigen dir, wie du den Kreislauf von Diäten und emotionalem Essen durchbrechen kannst. Lerne, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, achtsam mit dir umgehst und deine Ernährung intuitiv gestaltest. Ein wichtiger Schritt, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne Diätstress und Verzicht!    Falls du herausfinden willst, was deine individuelle Abnehmblockade ist, dann mache jetzt unseren kostenlosen Selbsttest unter www.intumind.de/podcast-selbsttest  

In der aktuellen Podcastfolge "Axel trifft Christina Rommel" spricht die Musikerin ausführlich über ihr Schokoladenkonzert, ein einzigartiges Konzept, das Musik und Schokolade miteinander verbindet und seit Jahren erfolgreich auf Tour ist. Sie beschreibt die Inszenierung der Show, die eine große Schokoladenküche auf der Bühne umfasst, einen Chocolatier, der ausgefallene Pralinen kreiert, sowie die musikalische Darbietung, welche die Gäste zum Genießen und Naschen einlädt. Rommel äußert sich begeistert über bevorstehende Tourtermine in Städten wie Marienberg und Markneukirchen, hebt dabei die besonderen Veranstaltungsorte und das erwartete Stammpublikum hervor. Abschließend spricht sie über ihre musikalischen Einflüsse von deutschen Liedermachern wie Reinhard Mey und Gerhard Schöne bis hin zu internationalen Künstlern, sowie über ihre persönlichen Weihnachtstraditionen und Essgewohnheiten in der Feiertagszeit. Fotos: Ch. Mangler + M. Briczin

Diese Woche sprechen Dome und René über die spannendsten Spiele-Neuankündigungen bei den Game Awards. Mit dabei sind unter anderem Divinity, Control: Resonant, Star Wars: Fate of the Old Republic, zwei neue Tomb Raider Games sowie weitere Highlights und Überraschungen.Außerdem stecken die Jungs mitten in Metroid Prime 4. Sie tauschen ihre Eindrücke zu Gameplay, Bosskämpfen, Spielwelt und Story aus und gehen der Frage nach, ob Metroid Prime 4 das Zeug zum GOTY-Anwärter hat.Und: René hat mit Ultimate Sheep Raccoon den Nachfolger von Ultimate Chicken Horse gezockt und berichtet von spaßigen Multiplayer-Sessions.Viel Spaß beim Hören!Pixelburg Savegame auf Instagram, YouTube und TikTokDominik Ollmann auf InstagramRené Deutschmann auf Instagram (00:00) - In dieser Folge... (08:36) - Gaming und Essgewohnheiten (17:14) - Metroid Prime 4: Beyond (44:43) - Die Game Awards und Clair Obscure (51:37) - Ankündigungen und Trailer der Game Awards (59:17) - Control Resonant: Die Rückkehr ins Control-Universum (01:10:32) - Divinity (01:22:15) - Bradley the Badger (01:24:03) - Exodus: Ein Sci-Fi Abenteuer im Mass Effect Stil (01:27:54) - No Law: Brutale Cyberpunk Action (01:37:46) - Mega Man und seine Ästhetik (01:42:39) - Highguard: Ein Hero Shooter im Fokus (01:53:22) - Housekeeping & Ankündigungen

In dieser Episode von Hot Seats and Cold Brews trifft Tobias Woggon auf einen Mann, dessen Lebensweg so intensiv ist wie seine Küche: Dietmar Priewe. Vom Fischersohn auf der Insel Usedom über eine Kochlehre, Stationen auf Föhr und in Berlin bis nach Sylt – Dietmar war viele Jahre Chefkoch der legendären Sansibar und hat diese wie kaum ein anderer geprägt. Doch hinter dem kulinarischen Erfolg verbarg sich lange ein innerer Kampf: Trotz Sport war Dietmar der „kleine Moppel“, rund 125 Kilo schwer. Ein Bühnenauftritt, bei dem die Kochjacke plötzlich nicht mehr passen wollte, wurde zum Wendepunkt seines Lebens. Dietmar erzählt offen, wie dieser Moment ihn dazu brachte, seine Essgewohnheiten, Routinen und letztlich sein gesamtes Leben zu verändern. Aus dem übergewichtigen Koch wurde ein leistungsfähiger Athlet, für den Bewegung – vor allem Radfahren – heute fester Bestandteil des Alltags ist. Ob auf dem Lastenrad zur Arbeit oder bei Rennen: Sport ist für ihn genauso wichtig geworden wie gutes Essen. Nach seinem Abschied von der Sansibar führte ihn sein Weg ins Gesundheitsresort Lanserhof und schließlich zur Verwirklichung seiner eigenen Vision: dem Restaurant Roots in Keitum, wo Gesundheit, Genuss und Kulinarik auf höchstem Niveau zusammenkommen. Gemeinsam sprechen Tobias und Dietmar darüber, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet, warum „gesund“ keinesfalls nach Verzicht schmecken muss und worauf es im Alltag ankommt. Es geht um Disziplin, Leidenschaft, Weiterentwicklung, Ausbildungen zum Trainer – und um die tiefe Liebe zum Radfahren, zum Sport und zur Küche. Eine inspirierende Folge über Veränderung, Haltung und die Kunst, Genuss und Gesundheit miteinander zu verbinden.

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und starte deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen!   Finde auch du heraus, was deine Abnehm-Blockade ist und vereinbare jetzt dein Gespräch für deine individuelle Abnehm-Analyse: www.intumind.de/podcast-analyse  

In dieser Folge tauchen Flo und Nadine tief ins neue Twilight-Kapitel ein – und plötzlich macht Jake die entscheidende Entdeckung, auf die niemand vorher gekommen ist. Dabei geht's um Leahs herzzerreißenden Rudelwechsel, Sams Wut, Chromosomen-Wirrwarr, vampirische Essgewohnheiten und natürlich Bellas lebensgefährliche Situation. Zwischendurch teilen die beiden wieder jede Menge Watch-Empfehlungen – von Physical: 100 bis Survivor – und reden darüber, warum Wohlfühlserien wie Ghosts gerade genau das Richtige sind. Humorvoll, nerdig, emotional und perfekt für alle, die Twilight lieben, Reality-Wettkämpfe feiern oder einfach Spaß an chaotischer Popkultur-Analyse haben.Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das: Du greifst zu Snacks, aber niemand soll es sehen? In dieser Folge gehen wir dem Geheimnis des heimlichen Essens auf den Grund.Was steckt hinter dem Drang, sich mit Essen zu verstecken?Warum fühlen sich Scham und Schuld oft wie ständige Begleiter an?Und wieso wird Essen im Verborgenen zum vermeintlich sicheren Ort?Wir sprechen mit Psychologin Cornelia Fiechtl über die psychologischen Mechanismen dahinter: innere Ambivalenz zwischen Wunsch und Verbot, die moralische Aufladung von Lebensmitteln und den Teufelskreis aus Scham, Schuld und Kontrolle. Eine ehrliche, tiefgehende Folge für alle, die verstehen wollen, warum Essen manchmal mehr ist als nur Hunger. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

Tiefkühlpizza, Burger oder Brokkoli? Was auf unseren Tellern landet, entscheiden wir. Doch der Trend ist bedenklich. In der Gesellschaft verdrängen ultrahochverarbeitete Lebensmittel mit versteckten Zusatzstoffen zunehmend gesunde. Die Folgen sind verheerend.

Patrick & Marco plaudern über Essgewohnheiten und über Gott & die Welt, eben Podhast!

In dieser Folge wird's ziemlich philosophisch: Janine Kunze spricht gemeinsam mit ihren Töchtern Lola und Lili über das Thema Longevity, also darüber, wie wir gesund und glücklich alt werden. Die drei reden über gesunde und ungesunde Essgewohnheiten, Kalorienzählen, den Unterschied zwischen körperlicher Gesundheit und innerer Ruhe und warum Stress oft der wahre Killer für ein langes Leben ist. Natürlich geht es auch um die Reizüberflutung durch Handys, Computer und ständige Erreichbarkeit: Wie schwer ist es eigentlich, mal wirklich offline zu sein? Zwischen Generationenvergleichen, Alltagsstress und der Frage, was Janines Generation eigentlich ohne Handys gemacht hat, wird es auch laut und lustig – vor allem, wenn es darum geht, wer in der Familie besser und öfter (gesund) kocht. Was hängen bleibt: Manchmal weiß man genau, was einem guttun würde – macht es aber dann trotzdem nicht. Warum eigentlich? Eine ehrliche Folge über den Spagat zwischen Wissen und Wollen, zwischen Alltagsstress und dem Versuch, irgendwie in Balance zu bleiben.

Viele von uns haben schon gehört: „Zwischen den Mahlzeiten nichts essen!“ Aber woher kommt dieser Gedanke eigentlich? Und ist er wirklich sinnvoll – oder nur ein Mythos? In dieser Folge spricht Psychologin Cornelia Fiechtl darüber, warum wir glauben, Pausen seien wichtig, welche Rolle unser Hunger dabei spielt und wann es tatsächlich Sinn macht, auf Essensintervalle zu achten. Außerdem erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob dein Hunger echt ist oder ob andere Faktoren dahinterstecken. Ein spannender Blick auf Essgewohnheiten, Psychologie und die Frage: Was tut uns wirklich gut? Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirolWebsite: https://corneliafiechtl.atInstagram: @cornelia_fiechtlBuch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

In der aktuellen Podcastfolge unterhält sich Gastgeber Axel Metz mit der Entertainerin Ilka Bessin, bekannt durch ihre Figur Cindy aus Marzahn, die über ihre Jubiläumstour spricht. Sie reflektiert ihre frühere Entscheidung, mit Comedy aufzuhören, und betont die Wichtigkeit von Pünktlichkeit. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Gesprächs ist ihr Hintergrund in der Gastronomie und wie diese Erfahrungen ihr in ihrer Comedy-Karriere helfen, insbesondere durch das Erzählen von Alltagsgeschichten, in denen sich das Publikum wiedererkennt. Abschließend tauschen sich die Gesprächspartner über ihre Essgewohnheiten, die Küche der DDR-Kindheit und ihre musikalischen Vorlieben, wie Depeche Mode oder Bronski Beat, aus. Cindy aus Marzahn gastiert am 29. Oktober in der Messe Löbau.

Wenn Kinder beim Essen streiken, Brokkoli verweigern und wir heimlich Gemüse ins Nudelgericht mogeln, dann haben wir es höchstwahrscheinlich mit einem „Picky Eater” zu tun – und das kann manchmal ganz schön frustrierend sein. Kinderarzt und Ernährungsexperte Dr. Nibras Naami erklärt, was hinter dem sogenannten Picky Eating steckt und wie wir als Eltern entspannter damit umgehen können. Mit ihm sprechen wir darüber, wie sich gesunde Essgewohnheiten entwickeln – und ob man vielleicht schon in der Schwangerschaft beeinflussen kann, ob ein Kind später Gemüse mag. Außerdem klären wir, ob Kinder vegan leben rüfen, wie viele Mahlzeiten sie eigentlich brauchen, ob Zucker hyperaktiv macht und ob Quetschies wirklich so ungesund sind wie ihr Ruf. Hier findet ihr Nibras' Website (https://handfussmund.de/) und hier geht's zum Instagram-Kanal (https://www.instagram.com/handfussmund/?hl=de). Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Die Deutschen essen zu viel Fleisch, sagt die Wissenschaft. Das schadet der Gesundheit und dem Klima. Eigentlich gäbe es eine einfache Lösung: weniger Fleisch essen. Aber die Sache ist kompliziert. NDR-Journalistin Oda Lambrecht hat sich den Fleischkonsum der Deutschen genauer angesehen und recherchiert, welche negativen Auswirkungen er hat. Sie nimmt uns in dieser 11KM-Folge mit zur deutschen Grill-Meisterschaft, zu rülpsenden Kühen und zu Politikern, die wissenschaftliche Fakten ignorieren. Hier geht's zum Panorama-Film “Klimakrise: Tabuthema Fleisch” von Oda Lambrecht: https://www.ardmediathek.de/video/panorama/klimakrise-tabuthema-fleisch/das-erste/Y3JpZDovL25kci5kZS9jNTAwMmQyOC0wNmU4LTQ2MzgtYmY5OS03NmRkYTA0MjhmMzg Hier geht's zu “Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin”, unserem Podcast-Tipp: https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautorin: Lisa Hentschel Mitarbeit: Sebastian Schwarzenböck, Lukas Waschbüsch Host: Elena Kuch Produktion: Jan Stahlmann, Konrad Winkler, Pia Janßen und Christine Dreyer Planung: Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Fumiko Lipp und Lena Gürtler 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim NDR.

Superfoods, Ernährungstrends, Wissenschaftliche Evidenz: Zwischen Marketing und Gesundheit. In der heutigen Episode diskutieren Philip Hopf und Kiarash Hossainpour die weltweite Entwicklung des Superfood-Marktes und dessen wissenschaftliche Grundlagen. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen lokalen und exotischen Lebensmitteln in Bezug auf Nährstoffgehalt und Verfügbarkeit und untersuchen die Rolle von Verbrauchern, Industrie und Regulierungsbehörden in diesem wachsenden Markt. Wie bewerten unabhängige Ernährungswissenschaftler die gesundheitlichen Versprechen verschiedener Superfood-Kategorien? Welche Faktoren beeinflussen die Preisgestaltung und Vermarktung von als "super" beworbenen Lebensmitteln? Inwiefern unterscheiden sich regionale Ernährungsgewohnheiten von globalen Trends? Eine facettenreiche Diskussion über Ernährungspsychologie, Marktmechanismen, wissenschaftliche Methodik und gesellschaftliche Essgewohnheiten. Quellen: https://hosshopf.notion.site/Die-Top-10-ges-ndesten-Lebensmittel-26f7066c0c5a803f8351c49068059897

Kennst du das? Morgens voller guter Vorsätze – und abends sitzt du wieder vorm Vorratsschrank. Obwohl du weißt, dass du eigentlich keinen Hunger hast. Obwohl du dir versprochen hast, heute achtsam zu essen. In dieser Folge spreche ich über genau diesen Teufeflskreislauf des Überessens– und was wirklich dahintersteckt. Du erfährst:

Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns herum: Sätze, Urteile und Überzeugungen, die wir längst vergessen glaubten. Doch diese Glaubenssätze wirken weiter, denn sie prägen unser Selbstbild, bestimmen unser Essverhalten und formen unseren Körper. In dieser Folge spricht Julia Sahm - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für emotionales Essen - darüber, wie frühkindliche Prägungen uns noch Jahre später lenken können und warum Disziplin oder Diäten allein nicht ausreichen, um wirklich etwas zu verändern. Und wir räumen auf mit dem Mythos „Manifestation“: kein Hokuspokus, keine magischen Wunschzettel, sondern ein klares, psychologisch fundiertes Verständnis davon, wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenwirken. Du erfährst, wie du diese Kraft nutzen kannst, um alte Muster loszulassen, emotionale Essgewohnheiten zu durchbrechen und dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Körper zu versöhnen. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig ermutigende Folge für alle, die spüren: Wahre Veränderung beginnt im Kopf und wirkt bis in jede Zelle des Körpers. Julias Buch: „Die Wunderwoche“ https://shinecoaching.de/buecher/die-wunderwoche-manifestieren-statt-verzichten/ +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

Das tun, was andere wollen oder von dir erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt selbst, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstrengend empfand. Irgendwann hat sie dann bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Julia, Masterstudentin in strategischer Kommunikation, war People Pleaserin Gesprächspartnerin: Rosalie Weigand, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie Autor und Host: Shalin Rogall Redaktion: Lara Lorenz, Celine Wegert, Neneh Sanneh, Friederike Seeger Produktion: Jan Fraune **********Quellen:Experiment von Forschenden der Reserve Universität in Cleveland zu Essgewohnheiten und People Pleasing: Journal of Social and Clinical Psychology, Vol. 31, No. 2, People-Pleasing through Eating: Sociotropy Predicts Greater Eating in Response to Perceived Social, Pressure, 2012, pp. 169-193**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:People Pleasing: Wenn wir es allen recht machen wollenPeople Pleaser: Wie wir lernen öfter Nein zu sagenVerhalten: Warum wir uns so oft entschuldigen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Schwangerschaft und Ernährung - kaum ein Thema wirft so viele Fragen auf und ist gleichzeitig so voller Mythen! Heute habe ich die erfahrene Hebamme Kathrin Jungnickel zu Gast, die nicht nur über 2.500 Babys auf die Welt geholfen hat, sondern als sechsfache Mama auch genau weiß, wie's wirklich läuft. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf eine Reise durch 40 Wochen voller Genuss, wertvollen Tipps und der Chance, liebevoll neue Essgewohnheiten für die ganze Familie zu entwickeln. In dieser Folge erfährst du: • Warum "für zwei essen" ein gefährliches Missverständnis ist und wie viele Kalorien du wirklich brauchst • Welche dramatischen Folgen Schwangerschaftsdiabetes haben kann (10% aller Schwangeren sind betroffen!) • Wie deine Darmgesundheit das Immunsystem deines Babys fürs Leben prägt • Warum gutes Kauen in der Schwangerschaft doppelt wichtig ist • Wie du die ganze Familie mit ins Boot holst für einen gesunden Neustart • Welcher wichtige Nährstoff dein Gehirn vor der "Stilldemenz" schützt Welche Erfahrungen hast du in Sachen Ernährung in deiner Schwangerschaft gemacht - teile sie gerne mit uns auf Instagram. Genussvolle Grüße für zwei von Barbara und Kathrin

Keine Wahl ohne Camembert! Die Journalistin Nadia Pantel ist zu Gast bei Genussexperte Helmut Gote und Moderatorin Carolin Courts und entwirft anhand französischer Essgewohnheiten ein politisch-kulinarisches Porträt des Landes. Von WDR 5.

Hochverarbeitete Lebensmittel sind eine der Hauptursachen für viele chronische und tödliche Krankheiten, wie Krebs und Diabetes. Die Lebensmittelindustrie gibt Milliarden aus, um zu verhindern, dass Regierungen diese ungesunden Zutaten regulieren.Rosie Boycott, bekannte britische Journalistin und Aktivistin, erklärt in diesem Gespräch mit Misha Glenny, dem Rektor des Instituts für die Wissenschaften vom Menschen und Eva Konzett, Journalistin beim Falter, warum diese Lebensmittel so gefährlich sind, wie die Lebensmittelindustrie von der Tabakindustrie gelernt hat und was wir tun können, um unsere Essgewohnheiten zu ändern, und den Planeten zu retten.Diese Episode ist Teil des Podcasts Future Discontinuous, den der Falter in Zusammenarbeit mit dem IWM produziert. Er wurde in englischer Sprache und am 21. Februar 2025 aufgenommen. Alle Folgen von Future Discontinuous finden Sie hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dafür, dass es überlebenswichtig ist, spielt es in den politischen Diskussionen kaum eine Rolle:unsere Ernährung und die Zukunft unserer Ernährung. Paradoxerweise nimmt sich kaum jemand die Zeit, sich der globalen Frage zu widmen, wie, was und wieviel wir in Zukunft essen und trinken werden. In Zeiten, in denen Ernährung zum politischen Statement avanciert und Essgewohnheiten schnell mal als Charakterzüge interpretiert werden, trifft man immer seltener auf jemanden, der ein ungezwungenes Verhältnis zur Nahrung hat.Nicht nur sollen uns unsere Mahlzeiten schön, schlank, gesund und langlebig machen, sie sollen gleich auch noch den Planeten und das Klima retten.Aber zum Glück gibt es noch Menschen, die sich nüchtern und sachlich diesen Fragen widmen – und dabei den ein oder anderen Mythos entlarven.In diesem Achten Tag spricht Alev Doğan mit dem Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach über die ewig gleichen Anleitungen zu „gesundem“ Essen.Es geht um unseren Zeitgeist, um das unzureichende Einteilen von Essen in gutes Essen und böses Essen, es geht um den Umgang mit unseren Ressourcen und um Tatsachen, die der ein oder anderen gefühlten Wahrheit widersprechen. ID:{1ZuNWx98wVAcGw71BW6pz6}

Sun, 23 Mar 2025 05:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/49-neue-episode cfb489f7832bd8d5398754611939d793 Hand aufs Herz - wie oft hast du dir schon vorgenommen, bewusster zu essen und länger zu kauen? Und wie oft hat der Alltag deine guten Vorsätze wieder eingeholt? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer wirklich cleveren Methode deine Essgewohnheiten sanft aber nachhaltig veränderst - und das ohne den üblichen Kampf mit dir selbst! Du erfährst heut: • Wie du mit überraschend kleinen Schritten große Veränderungen erzielst • Warum die 1%-Methode der Schlüssel zu deinem Erfolg ist • Wie du neue Gewohnheiten ganz natürlich in deinen Alltag einbaust • Welche drei einfachen Schritte dich sicher ans Ziel bringen • Wie du deine Fortschritte siehst und feierst (auch die ganz kleinen!) Schreib mir gerne, ob du die 1% Methode bereits anwendest. Ich freue mich riesig über deinen Kommentar unter dieser Folge! Und wenn du jemanden kennst, der auch entspannt und ohne Diät abnehmen möchte - teil diese Folge gerne. Gemeinsam macht Veränderung einfach mehr Freude!

Ein Ballon im Magen – klingt nach einer perfekten Abkürzung zum Wunschgewicht, oder?

Essgewohnheiten - Warum ernähren sich Frauen gesünder als Männer? ; Die EU lässt Mehlwurmpulver in Lebensmitteln zu ; KI Fakes in Social Media - Erkenne ich noch vertrauenswürdige Posts? ; Wo steht die EU in Sachen KI? ; Mit Tempo 30 durch die Stadt - was bringt das wirklich? ; Auf der Straße - Raus aus der Obdachlosigkeit ; Nette Kolleginnen und Kollegen – Sind wichtiger als man denkt ; Moderation: Johannes Döbbelt. Von WDR 5.

Fri, 17 Jan 2025 09:43:48 +0000 https://einfachungesund.podigee.io/217-new-episode 2d2bb049cff8f29b89a417f0e9681fbf Tipps für die Abwehrkräfte von Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper Unsere Vorfahren haben sich ganz anders ernährt als wir das heute tun – saisonal, regional und sehr natürlich. Anders ging es ja auch gar nicht. Damals wie heute hat sich das auf unseren ganzen Körper ausgewirkt, auch auf das Immunsystem. Wenn wir uns einseitig ernähren, mit vielen Fertigprodukten und vor allem mit wenig frischem Obst und Gemüse, kann das dazu führen, dass die Abwehrkräfte geschwächt sind und wir jede Erkältung mitnehmen. In dieser Folgen spricht Antonia mit der Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Katrin Kleinesper darüber, wie Ernährung und Lebensstil die Abwehrkräfte beeinflussen. Katrin gibt wertvolle Tipps dazu, wie du deinem Körper mit den richtigen Nährstoffen, Essgewohnheiten und auch mit Bewegung an der frischen Luft dabei helfen kannst, Krankheitserreger abzuwehren. Host: Personal-Trainerin und Produktmanagerin Antonia Fries 217 full Tipps für die Abwehrkräfte von Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper no cerascreen

INSPIRATION | Zum Jahresendspurt stellen wir euch die 5 besten Podcastepisoden 2024 vor. Innerhalb von 5 Tagen bekommt ihr die Crème de la Crème von digital kompakt 2024 auf die Ohren! Los geht's! Einen Mangel an Health-Gurus, Diäten und Supplements gibt es dieser Tage bei Leibe nicht. Um zu erklären, was funktioniert und was nicht, haben wir in dieser Folge Paul Seelhorst zu Gast.  Seine Firma Fairment verkauft Probiotika, die besonderen Fokus auf die Darmgesundheit legen. Im Gespräch erklärt er, warum der Darm essentiell für die Gesundheit des ganzen Körpers ist, welche Rolle die “üblichen Verdächtigen” wie Getreide, Zucker, Saatenöle und Milchprodukte spielen und wieso viele radikalere Ernährungsmethoden wie Veganismus ihre eigenen Fallstricke haben. Du erfährst... …wieso der Darm für einen großen Teil der Gesundheit verantwortlich ist …wie Paul seine Ernährung verändert hat …welche Getreidearten besser für den Darm sind …warum Paul den Zucker positiver sieht als andere Health-Coaches …ob Milchprodukte schädlich für den Darm sind …welche Meinung Paul zu den Theorien von Anthony William hat …weshalb Paul vegane Ernährung kritisch sieht …was die Probiotika von Fairment von der Konkurrenz unterscheidet Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen:Darmgesundheit - Der Zustand des Verdauungssystems, der optimal ist, wenn keine Beschwerden wie Schmerzen, Blähungen oder Unverträglichkeiten vorliegen.Steinzeiternährung - Eine Ernährung, die sich an den angenommenen Essgewohnheiten von Jägern und Sammlern der Steinzeit orientiert.Mainstream-Medien - Allgemein akzeptierte und verbreitete Massenmedien, die Normen und Trends in der Öffentlichkeit setzen.kronische Krankheiten - Lang anhaltende oder oft wiederkehrende Krankheiten, die schwierig zu heilen sind.Fairmentation - Ein biochemischer Prozess, bei dem Zucker in Säuren, Gase oder Alkohol umgewandelt wird. In der Ernährung oft verwendet, um Lebensmittel besser verdaulich zu machen.Hyperkarnivor - Eine Ernährungsweise mit extrem hohem Anteil an Fleisch. Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Selbstoptimierung: Als Macher von digital kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er in Folgen wie dieser.

„Goldies“ gilt als eine der interessantesten Imbiss-Ketten Deutschlands - auch wegen ihrem Social-Media-Auftritt. Hazel und Thomas haben „Vladi“ - einen der Gründer - in der neu eröffneten Frankfurter Filiale getroffen Inhalt: 00:00 Geschichte Goldies 08:41 Gastro-Szene & Secret Menu 13:37 Sterneküche zu Imbissbetrieb 18:53 Social Media Auftritt Goldies 23:11 Konzept Goldies 34:29 Vegane, vegetarische Burger & Skinny Fries 38:45 Essgewohnheiten & mehr Filialen 47:19 Smashburger 49:48 Five Guys, Vapiano & Blockhouse 56:45 Zukunft Goldies 1:02:28 Vladi als Koch 1:10:51 Smashburger or Passburger Zeitstempel können variieren. Goldies auf Instagram https://www.instagram.com/goldies_smashburger/ Vladi von Goldies https://www.instagram.com/vladi_ga_ching/ David Friedrich auf Instagram https://www.instagram.com/diesdasdavid/ Thomas' Buch mit David https://www.amazon.de/Bunt-kühl-Erdmann-Friedrich-Spitzer/dp/3940768405 Haftbefehls „Golden Brown“ https://youtu.be/dSsjwDNfpxI?si=1E8mIf9hM-dEQcrd Vox über Desserts und Gewinn-Marge bei Restaurants https://youtu.be/VtTLUnH5vps?si=LH8so1qbapuM4OyU Wachstum von Five Guys https://youtu.be/YzeqP7FHT-s?si=j9FX5U-Ga7ZFEp5T Dishoom wird das beste Restaurant in UK https://www.restaurantonline.co.uk/Article/2016/02/16/Dishoom-tops-list-of-UK-s-100-best-restaurants/ Shake Shack im Delta https://news.delta.com/now-boarding-delta-serve-shake-shack-burgers-flights Glossar / Namen / Gastro-Läden: Loaded Fries - Pommes mit Belag (zB Soße, Fleisch, Käse) Shake Shack - Super Burger-Kette aus den USA Tim Raue - TV-Koch und Restaurant-Besitzer Grill Royal https://grillroyal.com Martin's Potato Rolls - Kartoffel-Brötchen Sven Elverfeld - Chef-Koch im 3 Michelin Sterne Restaurant Aqua New Yorker Pastrami-Laden Katz' Delicatessen New Yorker Fisch-Restaurant Russ and Daughters Agentur Dojo https://www.instagram.com/dojoruinedmylife/ George Motz („Burger-Prophet“) https://www.instagram.com/motzburger/?hl=de Maillaird-Reaktion (Smash-Burger haben größere Kontaktfläche zum Grill, deshalb wird der Geschmack intensiver) Kado Lakritzfachgeschäft https://kado.de/de/ Louis Lunch - angeblich 1. Burger-Laden https://en.wikipedia.org/wiki/Louis%27_Lunch Block House Steak-Restaurant https://www.block-house.de Hiltl vegetarisches Restaurant https://hiltl.ch Kebapland in Ehrenfeld Mustafas Gemüse-Döner in Berlin Loco Chicken https://loco-chicken.com Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/hoererlebnis Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Aloha from hell! Vorgemixte Piña Coladas und jaulende Kampfjets haben für unsere beiden A-Promis nun wirklich gar nichts mit den paradiesischen Bildern Hawaiis zu tun. Doch zuhause warten bereits neue Herausforderungen. Da Tom jedoch gerade an seiner ersten Botox-Schlagzeile arbeitet, liegt es jetzt allein an Bill, dem besten Freund hinterher zu putzen und den außergewöhnlichen Essgewohnheiten seiner Mutter gerecht zu werden. Na ja. - Cheers! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Im Podcast erwähntes, kostenloses Webinar: www.intumind.de/podcast-webinar Hast du dich jemals gefragt, warum manche deiner Gewohnheiten – besonders rund ums Essen und Gesundheit – so schwer zu ändern sind? In der aktuellen Folge sprechen wir mit der renommierten Psychologin Steffi Stahl darüber, wie Kindheitserfahrungen und Glaubenssätze unser heutiges Verhalten beeinflussen.