Podcasts about addormentarsi

Il rumore bianco è perfetto per i neonati, perché li aiuta a calmarsi velocemente. Se il tuo bebè piange o non dorme bene, cullalo con questo suono rilassante fino a farlo addormentare. Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Il rumore bianco ricorda i suoni che il bambino sentiva nella pancia della mamma, e ha quindi un effetto calmante. Maschera anche altri rumori fastidiosi permettendo al tuo bambino di addormentarsi e continuare a dormire. Durante la riproduzione di rumore bianco per neonati, è importante tenere sotto controllo il volume, perché qualsiasi macchina per rumore bianco, smartphone o computer può emettere livelli di volume troppo alti per il tuo bambino. Si consiglia di riprodurre il suono ad alcuni metri di distanza da dove dorme il bambino e di mantenere il volume non più alto del suono di una doccia soffice. I genitori possono scaricare un'app per trasformare il proprio smartphone in un fonometro. Una buona opzione gratuita è l'app fonometro creata dai National Institutes for Occupational Safety and Health (NIOSH) degli Stati Uniti disponibile sull'app store come app NIOSH SLM. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2019. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Come regolarizzare il sonno del neonato?Risponde Sara Righetti ducatrice professionale, ideatrice di simplyourchild, progetto di consulenze famigliari ad impatto sociale ->> https://www.instagram.com/simplyourchild/Per approfondire l'argomento https://www.nostrofiglio.it/neonato/nanna/nanna-breve-guida-per-gestire-il-sonno-del-neonato

Una meditazione guidata per dormire profondamente in soli 10 minuti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Come avete dormito questa notte? A Obiettivo Salute risveglio torniamo a parlare di sonno perché tante sono le mail che arrivano in redazione e che segnalano che il rapporto con Morfeo è un po' in crisi. Ospite di Nicoletta Carbone la dottoressa Paola Proserpio, Responsabile del Centro di Medicina del Sonno dell'Ospedale Niguarda di Milano. Con l'esperta parliamo anche di un rimedio che sul web è presentato come la tecnica dei Marines: come addormentarsi velocemente. Bastano due minuti

L'atmosfera rilassante creata dal suono di un ruscello allontana lo stress della giornata. Trasforma la tua camera da letto in uno spazio tranquillo per dormire. Il rumore bianco con suoni della natura favorisce il rilassamento e allo stesso tempo blocca i suoni che distraggono. Goditi una fantastica notte di riposo con questi suoni di acqua come rumore bianco per dormire! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2020. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Il tuo bambino piange e non dorme bene? Riproduci questo rumore bianco calmante per aiutarlo a calmarsi rapidamente. Il rumore bianco ricorda i suoni che il bambino sentiva nella pancia della mamma, e ha quindi un effetto calmante. Copre anche i rumori fastidiosi per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi. Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Il rumore bianco ricorda i suoni che il bambino sentiva nella pancia della mamma, e ha quindi un effetto calmante. Maschera anche altri rumori fastidiosi permettendo al tuo bambino di addormentarsi e continuare a dormire. Durante la riproduzione di rumore bianco per neonati, è importante tenere sotto controllo il volume, perché qualsiasi macchina per rumore bianco, smartphone o computer può emettere livelli di volume troppo alti per il tuo bambino. Si consiglia di riprodurre il suono ad alcuni metri di distanza da dove dorme il bambino e di mantenere il volume non più alto del suono di una doccia soffice. I genitori possono scaricare un'app per trasformare il proprio smartphone in un fonometro. Una buona opzione gratuita è l'app fonometro creata dai National Institutes for Occupational Safety and Health (NIOSH) degli Stati Uniti disponibile sull'app store come app NIOSH SLM. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Prova con questo suono rilassante per il tuo bambino che non vuole smettere di piangere e non riesce a dormire. È un misto di rumore bianco e suoni del grembo materno che aiutano i neonati con coliche a rilassarsi e dormire. Presto il tuo bambino dormirà e anche tu potrai godere di un momento di pace. Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Il rumore bianco ricorda i suoni che il bambino sentiva nella pancia della mamma, e ha quindi un effetto calmante. Maschera anche altri rumori fastidiosi permettendo al tuo bambino di addormentarsi e continuare a dormire. Durante la riproduzione di rumore bianco per neonati, è importante tenere sotto controllo il volume, perché qualsiasi macchina per rumore bianco, smartphone o computer può emettere livelli di volume troppo alti per il tuo bambino. Si consiglia di riprodurre il suono ad alcuni metri di distanza da dove dorme il bambino e di mantenere il volume non più alto del suono di una doccia soffice. I genitori possono scaricare un'app per trasformare il proprio smartphone in un fonometro. Una buona opzione gratuita è l'app fonometro creata dai National Institutes for Occupational Safety and Health (NIOSH) degli Stati Uniti disponibile sull'app store come app NIOSH SLM. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2015. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Avete problemi ad addormentarvi? Avete sempre pensieri che vi rovinano il relax prima del sonno? Eccovi alcuni consigli per porvi rimedio.puntosudiMESeminario residenziale di 3 giorni full immersion dedicati al benessere della mente e del corpoPer saperne di più clicca qui

Liliana Russo nel nuovo episodio di TuttoLibri presenta Inemuri, di Brigitte Steger

Ecco il suono di un ventilatore per il tuo piacere di dormire. Questo non è un suono di ventilatore qualsiasi: questo è stato selezionato per essere il rumore bianco più piacevole. Il rumore del ventilatore è ottimo per bloccare le distrazioni. Quando si ascolta i suoni del ventilatore, il mondo esterno svanisce. Buona notte! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2012. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Oggi, in compagnia di Leo, Francesca e Mino parleremo di: - Addormentarsi davanti alla tv fa male - CANDELORA - SANREMO 2022 In diretta dal lunedì al venerdì dalle ore 07:30 alle 08:00 su www.radioswingset.com e sulle nostre app riascoltate tutti i podcast cliccando sul link https://www.radioswingset.com/swingsetmusica/podcast/index.html

Molti di noi hanno problemi ad addormentarsi velocemente e questo spesso causa frustrazione, che a sua volta non fa altro che peggiorare la situazione lasciandoci sdraiati nel nostro letto più svegli che mai e con 1000 pensieri per la testa, primo fra tutti quello che poche ore più tardi dovremo alzarci per recarci al lavoro o a scuola. A chi non è mai capitato? In questo podcast vedremo qualche consiglio pratico per addormentarsi velocemente e migliorare la qualità del nostro sonno. Vedremo anche una tecnica usata dai Marines Statunitensi per addormentarsi in 2 minuti di tempo.#AddormentarsiVelocemente #AddormentarsiIn2Minuti

Aumentano le richieste che mi fate su argomenti quali: - l'insonnia e come risolvere l'insonnia - Sul dormire bene - Addormentarsi facilmente - disturbi del sonno

Dormi Profondamente | Solo Voce | Versione Estesa Ipnosi Strategica® per Insonnia

Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri? In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce. Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio canale Youtube, insieme a molte altre meditazioni e pratiche di yoga. Grazie a questa pratica potrai:  lasciare andare i pensieri della giornata rilassare i tuo corpo accettare i tuoi limiti smettere di paragonarti  addormentarti senza difficoltà Se non hai mai praticato Yin Yoga, non preoccuparti: questa pratica è adatta a chiunque! Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook come ti sei sentita durante e dopo la pratica.  E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno! Un abbraccio forte e a prestissimo, Giusi

Ti è mai capitato di fare un salto prima di dormire? Oggi parliamo di salti ipnici. Cosa sono? e da cosa sono provocati? lo scopriremo in questa breve puntata!Ricordati che per i prossimi episodi sono indispensabili le tue domande quindi non esitare a scrivermi Ci potete ascoltare su: Nostro Sito: https://dpenpodcast.wixsite.com/website . Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/dpen-scienza/id1517569764 . Spotify: https://open.spotify.com/show/3SEfZMJXDmUDKCHHX1lewc?si=2ViP6N-9Qxu0uh2gPRBwqw . Spreaker: https://www.spreaker.com/user/dpen . E su tutte le app principali di streaming.Seguiteci anche sui nostri social dove potrete anche commentare le puntate e comunicare con noiGruppo Telegram: https://t.me/dpenpodcast . Instagram: https://www.instagram.com/dpenpodcast/ . Twitter: https://twitter.com/DpenPodcast . Disclaimer:Le informazioni fornite su Dpen Scienza sono di natura generale e a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, veterinari, fisioterapisti, etc.).Le nozioni e le eventuali informazioni riguardanti procedure terapeutiche hanno fine unicamente illustrativo .Nessuno dei singoli autori o contributori di Dpen Scienza né altre parti connesse può esser ritenuto responsabile dei risultati o le conseguenze di un qualsiasi utilizzo o tentativo di utilizzo di una qualsiasi delle informazioni pubblicate.Nulla su Dpen Scienza può essere interpretato come un tentativo di offrire un'opinione medica o in altro modo coinvolta nella pratica della medicina.Musica:Longing by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarudMusic promoted by Audio Library https://youtu.be/wSL0sGLTgLQTitle: Longing by Joakim KarudGenre and Mood: Dance & Electronic + InspirationalAvailable on: Spotify: https://open.spotify.com/album/6m5qFW...iTunes: https://music.apple.com/us/album/long...Deezer: https://deezer.com/us/album/14027410SoundCloud: https://soundcloud.com/joakimkarud/lo...Google Play: https://bit.ly/GooglePlay-LongingBandcamp: https://joakimkarud.bandcamp.com/trac...

Questo è un esercizio perfetto per aiutarci a dormire meglio. Vi basta scegliere il vostro peluche preferito e quando siete pronti per la nanna vi sdraiate sul vostro letto, vi rimboccate le coperte e prendete il peluche e lo posate sopra la pancia...

Questo è un esercizio perfetto per aiutarci a dormire meglio. Vi basta scegliere il vostro peluche preferito e quando siete pronti per la nanna vi sdraiate sul vostro letto, vi rimboccate le coperte e prendete il peluche e lo posate sopra la pancia...

Negli ultimi giorni ho dormito male... Appena mi coricavo mi giravano in testa tantissimi pensieri che non mi lasciavano dormire. Oppure mi svegliavo dopo qualche ora di sonno e non riuscivo a riaddormentarmi velocemente. Conosci anche tu queste situazioni? In questo podcast condivido con te 3 dei miei migliori rimedi e consigli per addormentarti in fretta e dormire tutta la notte. Prima di iniziare: segnati il 12 marzo alle ore 21 per la diretta dedicata a 100 podcast Happy Daily! Puoi mandarmi le tue domande attraverso il contatto sul mio sito, cliccando QUI. La diretta sarà come sempre nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio profilo Instagram. In questo podcast imparerai: # perchè a volta facciamo fatica ad addormentarci # cosa fare quando non riesci ad addormentarti # cosa fare per lasciare andare # cosa fare quando ti svegli di notte # quali sono i rimedi più semplici per dormire meglio # in che modo il respiro ti può aiutare a dormire meglio # cosa fare quando ti sale l'ansia E se vuoi imparare a lasciare andare e a dormire meglio potremo farlo dal vivo insieme a Milano! Il 20 MARZO 2020, dalle 18 alle 21. Per tutte le info clicca QUI. I posti sono limitati, la location è bellissima, quindi affrettati per non perdere il tuo posto! Sarà una serata meravigliosa. E sarò felicissima di praticare insieme a te! A prestissimo dal vivo allora, e namastè, Giusi

5 principesse e 5 camerette diverse.

L'insonnia è uno dei problemi più sentiti dalle persone.

Dormi Profondamente e supera l'insonnia audio ipnosiVideo di Ipnosi Strategica® realizzato dal dottor Manue Mauri per rilassarsi completamente e per dormire profondamente, eliminando tutte le tensioni e lo stress accumulato.

Addormentarsi in fretta, dormire tutta la notte, profondamente. Per molte non c'é desiderio più forte che quello di riposarsi di notte. A volte però succede l'esatto contrario.   Non appena ci sdraiamo, in testa cominiciano a succedersi moltissimi pensieri che non ci danno tregua. Pare che il nostro cervello non abbia atteso altro che ci fermassimo un attimo per proporci un problema dietro l'altro, un'immagine dietro l'altra, una decisione inderogabile da prendere dietro l'altra.   E allora ci giriamo e rigiriamo nel letto, con la speranza sempre più forte, e talvolta sempre più vana, di addormentarci - e finalmente avere un po' di riposo.   Oppure ci addormentiamo velocemente di sera. Ma alle 2 di notte o alle 4 del mattino ci svegliamo di colpo. E anche se ci rigiriamo, non riusciamo a prendere sonno. Il carosello dei pensieri comincia a girare forsennato, e le ore passano, mentre lentamente sale il sole e noi sappiamo che dovremmo alzarci, senza aver riposato abbastanza. La prospettiva di passare una giornata stanche ci rende già di malumore. E già non vediamo l'ora che sia sera, per poter rirpovare a dormire.   Dopo i vostri messaggi nella community di Happy Daily su Facebook, che chiedevano di raccogliere alcuni consigli pratici, ecco questo podcast.   In questo podcast imparerai: # come prepararti ad una notte di sonno # come segnalare al tuo corpo che è arrivato il momento di rilassarsi # quale è l'errore più grave che puoi fare quando si tratta di dormire meglio # cosa evitare in camera da letto # come creare un rituale che ti possa far addormetare più in fretta del solito # cosa fare se ti rigiri nel letto e non riesci a chiudere occhio # quali sono le cose più importanti a cui fare attenzione per prepararsi ad una notte di sonno   Attenzione: questo podcast è diretto a persone che hanno leggeri disturbi del sonno, ad esempio legati ad una difficoltá temporanea. NON si tratta di consigli medici individuali. Se hai difficoltà conclamate del sonno, da tempo, e se sospetti squilibri fisiologici, emotivi, psicologici, o una vera patologia, è consigliabile rivolgersi al tuo medici di fiducia.   Se vuoi ascoltare la mia meditazione gratis per dormire meglio, ecco il mio Body Scan: https://giusivalentini.com/addormentarsi-meglio-meditazione/). Se invece vuoi provare la mia meditazione profonda, più lunga, senza intro/outro, con musica rilassante apposta per dormire, di cui si dice sia molto efficace, la trovi qui: https://giusivalentini.com/product/dormi-meglio-meditazione/.   Fammi poi sapere come è andata, nella community di Happy Daily su FB (https://www.facebook.com/groups/happydaily/) e su IG (https://www.instagram.com/giusivalentinicoach/).   Buon riposo :-)   Alla prossima, Giusi

Fai fatica ad addormentarti? Appena ti corichi ti vengono mille pensieri in testa? Fai fatica a staccare dalla tua giornata e dalle tue preoccupazioni? Allora fai questa meditazione con me. E preparati ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore. Con questa meditazione potrai: # lasciare andare i pensieri della giornata # rilassare il tuo corpo, in ogni parte # addormentarti serena # dormire calma e tranquilla Buona notte! Lasciami poi una recensione, di modo che questa meditazione possa raggiungere più persone possibili, o un commento www.giusivalentini.com/podcast E io ti aspetto, nel gruppo chiuso di FB,per scambiare idee e sostegno: https://www.facebook.com/groups/happydaily/ dove troverai anche il calendario gratuito della felicità. E non dimenticarti di iscriverti alla mia newsletter, tra poco saranno disponibili le mie meditazioni speciali per te: www.giusivalentini.com Alla prossima, Giusi  

Che cosa possiamo fare per migliorare la nostra qualità del sonno?In questa live ti suggerisco 7 strategie per riuscire a dormire meglio.-------Vuoi migliorare il tuo benessere e scoprire i 4 pilastri della crescita personale?Iscriviti gratis a "HAPPINESS", il video percorso per coltivare la tua Felicità . Clicca qui https://www.psylife.it/happiness Ti piace la Psicologia Pratica e vuoi vivere alla grande?Iscriviti gratis a PSYLIFE, la grande community di Psicologia e Crescita Personale che mette il turbo al tuo benessere. Clicca qui: https://www.psylife.it/iscrizioneVisita il sito http://www.robertoausilio.it Metti Like alla Pagina Facebook https://www.facebook.com/robertoausiliopsicologo/

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Soffri di ansia la sera? Fai fatica ad addormentarti? Appena ti stendi a letto, la tua testa comincia a correre dietro pensieri, emozioni, situazioni vissute durante la giornata? Questo strumento ti aiuta a rilassarti, sentirti più felice ed addormentarti con un sorriso sulle labbra. Con me funziona, provare per credere :-) E se ti è piaciuto questo podcast, scrivi una recensione e dammi 5 stelline. Ti sarei davvero molto grata! Iscriviti al gruppo chiuso di FB per scaricare gratis il tuo calendario personale della felicità: https://www.facebook.com/groups/happydaily/?source_id=357657111390116 E poi: se vuoi passare una vacanza con più calma interiore, così come nei rapporti con gli altri, iscriviti gratis alla mia newsletter di agosto, per ricevere subito i miei migliori consigli in tutti i campi della tua vita, compresi salute e divertimento.  Approffittane ora, sotto l'ombrellone, in vacanza, andando sul mio sito: https://giusivalentini.com/ Ricorda: Sii felice ogni giorno. Ciao e alla prossima! Giusi

15 minuti di rilassamento profondo a partire dal corpo.

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