Podcasts about concentrazione

Cerchiamo di scoprire qualche segreto per un'esperienza creativa ottimale leggendo il libro “Flow”, di Mihály Csíkszentmihályi, ROI edizioni.Se ti piace questo podcast, condividilo e parlane con qualcuno a cui possa interessare.Ti auguro una buona giornata e un buon fine settimana.A presto!Alessandro#ilmondoinvisibilepodcast #respiropodcast #arte #creatività #ispirazione #podcastitaliani #respiro  

8/5 Hormuz, risale la tensione: Usa colpiscono obiettivi militari iraniani. Teheran: Violato il cessate il fuoco. Usa: Non è escalation ma auto-difesa. Trump: il cessate il fuoco rimane in vigore.  Risalgono Brent e Wti, in rialzo anche dollaro e rendimenti dei treasury americani. La risposta iraniana al piano in 14punti americano non è arrivata. Secondo il Wsj Arabia Saudita e Quwait hanno rimosso le restrizioni all'accesso alle basi militari e spazio aereo, Project Freedom potrebbe ripartire già questa settimana. L'Iran istituisce un'agenzia per il controllo dello stretto e i pedaggi. Corte commercio internazionale: illegale dazi al 10% annunciati a febbraio da Usa. Futures in verde, Oggi il dato sui Non Farm Payrolls di marzo. Per il mercato Fed in pausa nel 2026. Fed NY: salgono le aspettative di inflazione a breve. AI trade: quanto può sostenere il mercato? Il rimbalzo dell'S&P500 dal minimo di marzo è stato guidato da 5 titoli. Concentrazione storica. Paul Tudor Jones: ancora uno o due anni prima della debacle dei mercati. Goldman Sachs: rischi a breve termine. JPM: acquisti Tech degli investitori retail ai massimi da un anno. Segnali di vita dal software: +15% in un mese. Trimestrali: Arm a picco, McDonald's e Whirpool: primi segnali di crepe del consumatori? Rally dei titoli di cibersecurity: Datadog +30%. Coreweave -10% nel pre-market: guidance sotto attese. Anthropic verso valutazione di 1000mld dollari.  *** Questo episodio è offerto da Scalable Capital   Investire comporta rischi  Interesse p.a. lordo variabile su liquidità illimitata. Condizioni e distribuzione della liquidità su scalable.capital/conto-deposito-non-vincolato*** In Asia, focus su intervento yen. Bessent settimana prossima in Giappone. Listini in rosso: Nikkei e Kospi -1%, sale surplus commerciale in Sud Corea.  Kospi: miglior settimana dal 2008. Gs alza tp.  In Europa futures in rosso. Trump, dazi addizionali su auto e camion: l'Europa ha fino al 4/7 per la ratifica di Turnberry. Schnabel, Bce: se shock energetico continua verso politica monetaria restrittiva. Second round effects potrebbero essere peggiori del 2022. Ue: dialogo con Putin. Bruxelles: in autunno si decide decisione procedura deficit eccessivo. Commerzbank: risultati record, alza guidance 2026. Taglierà 3mila posti lavoro al 2030. Merz contro Unicredit: sta distruggendo la fiducia.  Poste, Del Fante: diventeremo primo operatore mobile. Mps si dimette dal board Fabrizio Palermo per dissonanza su governance. Focus su Enel, Pirelli.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tuo figlio inizia i compiti e dopo pochi minuti si distrae?Forse non è svogliatezza. Forse stai leggendo male quello che succede nella sua attenzione.Ne parlo nella puntata 225 di Crescere Con Tuo FiglioWebinar su come aiutare i figli a iniziare a fare i compiti di venerdì 8 maggio alle 13:00 https://giovanniarico.krtra.com/c/zPGvs3MUcSYf/gvdrIscriviti al corso gratuito su Come Farsi Ascoltare dai Figli: https://giovanniarico.it/come-farsi-ascoltare-dai-figli-corso-gratuito/Se cerchi un supporto per la tua situazione vai su https://giovanniarico.it

Imparare a concentrare in modo corretto la tua Attenzione e la tua Mente è il secondo uso spirituale del tuo Pensiero. Lo scopo è chiudere la costante separazione di Coscienza tra ciò che stai facendo e ciò che stai pensando.Questa abilità è decisiva nella creazione di una Vita forte, piena ed intensa, in cui puoi distillare tutto il Bene e il meglio da ogni cosa che fai. Certo, essa richiede uno sforzo, come tutte le cose che hanno Valore. Ma scoprirai che ogni Atomo dei tuoi sforzi speso in questo Addestramento sarà un investimento fruttuoso per tutta la tua Vita.In questo capitolo 6 del libro «Potenza ed uso spirituale del Pensiero» apprendiamo come sviluppare la abilità e la Potenza della Concentrazione. L'intera nostra Vita è il nostro Campo di Addestramento di questa abilità, che possiamo coltivare ovunque in qualsiasi momento. Scopriremo qui le indicazioni su come procedere.Il testo di questo capitolo del libro è disponibile a questo link: https://www.marenectaris.net/libri/potenza-uso-spirituale-del-pensiero/potenza-concentrazione/Sfondo musicale: In a moment, di Lee Rosevere ~ https://leerosevere.bandcamp.com/

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Email, messaggi, notifiche e richieste poco chiare possono frammentare il lavoro e aumentare stress e stanchezza mentale. In questa puntata parliamo di microstress e di 3 strategie pratiche per proteggere attenzione, energia e concentrazione al lavoro.

The Adolescence of Technologyhttps://www.darioamodei.com/essay/the-adolescence-of-technologyValori e Paure nel Testo di Dario Amodei            Chiave      Valore                  Fede nell'umanità      Fiducia nella capacità dell'umanità di superare le sfide, nel suo spirito e nella sua nobiltà.              Approccio razionale      Affrontare i rischi dell'IA in modo sobrio, basato su fatti, evitando sia il catastrofismo che l'ottimismo acritico.              Responsabilità etica      Sviluppare l'IA con attenzione ai valori, alla trasparenza e alla sicurezza, attraverso metodi come la Constitutional AI e l'interpretabilità dei modelli.              Collaborazione globale      Cooperare a livello internazionale per mitigare i rischi, anche con avversari geopolitici, soprattutto su temi come le armi biologiche.              Equità economica      Preoccupazione per la concentrazione della ricchezza e la disoccupazione tecnologica, con proposte di tassazione progressiva e redistribuzione.              Democrazia e libertà      Difendere i valori democratici contro il rischio di regimi autoritari potenziati dall'IA, preservando la libertà individuale e collettiva.              Innovazione responsabile      Sviluppare l'IA per massimizzare i benefici (scienza, medicina, economia) minimizzando i danni, attraverso regolamentazioni mirate e auto-limitazioni volontarie.              Trasparenza      Condivisione pubblica dei rischi, delle scoperte e delle pratiche aziendali per costruire fiducia e consapevolezza collettiva.              Scienza aperta      Promuovere una ricerca sull'IA accessibile, critica e collaborativa, per evitare monopoli di conoscenza e potere.              Speranza nel progresso      Visione di un futuro in cui l'IA, se ben governata, possa elevare la qualità della vita, risolvere problemi globali e liberare l'umanità dal lavoro alienante.              Autonomia incontrollata dell'IA      Rischio che sistemi di IA superintelligenti sviluppino obiettivi propri, potenzialmente ostili o incomprensibili, sfuggendo al controllo umano.              Abuso da parte di attori malintenzionati      Uso dell'IA da parte di terroristi, dittatori o aziende senza scrupoli per causare distruzione su larga scala (es. armi biologiche, cyberattacchi, manipolazione psicologica).              Concentrazione del potere      Che l'IA diventi uno strumento di oppressione nelle mani di regimi autoritari (es. Cina), portando a sorveglianza di massa, propaganda e repressione senza precedenti.              Disoccupazione tecnologica      Automazione rapida e generalizzata che potrebbe rendere obsoleto il lavoro umano, creando disuguaglianza e instabilità sociale.              Concentrazione economica      Che la ricchezza e il potere si accumulino in poche mani (aziende tech, magnati), erodendo la democrazia e il contratto sociale.              Rischi biologici      Che l'IA abbassi la barriera per creare armi biologiche, rendendo possibili attacchi devastanti anche da parte di singoli individui.              Guerra tecnologica      Che la corsa agli armamenti basati su IA (droni autonomi, cyberwarfare) porti a conflitti globali incontrollabili o a una nuova corsa agli armamenti.              Effetti indiretti imprevedibili      Che l'IA acceleri cambiamenti sociali, culturali o scientifici con conseguenze negative non anticipate (es. manipolazione psicologica, dipendenza, perdita di senso).              Polarizzazione politica      Che il dibattito sull'IA diventi ideologico e paralizzante, impedendo azioni concrete per mitigare i rischi.              Incapacità di reagire in tempo      Che l'umanità non riesca a sviluppare difese adeguate (tecniche, legali, etiche) prima che l'IA raggiunga livelli di potere irreversibili.              Crisi di significato      Che l'IA privi gli esseri umani di scopo, identità e autodeterminazione, sostituendoli in ogni ambito.              Fallimento della governance      Che i governi, sotto pressione economica o geopolitica, falliscano nel regolamentare l'IA in modo efficace, lasciando spazio a interessi privati o a regimi autoritari.              Rischi esistenziali      Che l'IA, per errore o disegno, porti all'estinzione o alla sottomissione dell'umanità.      

Nella psicologia buddista, la retta concentrazione fa parte del Nobile Ottuplice Sentiero. E' la capacità, coltivabile con la meditazione, di focalizzare l'attenzione su un oggetto, così da sviluppare stabilità, equilibrio e chiarezza mentale, che a loro volta conducono alla comprensione profonda della realtà. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Hai un progetto importante che rimandi da mesi aspettando la settimana perfetta? Spoiler: quella settimana non arriverà mai.In questo episodio ti parlo della Power Hour, la tecnica che uso quando ho progetti grandi da portare avanti (tipo creare corsi, scrivere workbook, lanciare servizi nuovi) senza che mi risucchino tutta la vita e il lavoro. Non serve aspettare il momento perfetto: ti bastano 60-90 minuti al giorno, un timer e zero distrazioni. Ti racconto come metterla in pratica, e come una mia cliente ha completato un progetto che rimandava da mesi. Spoiler: non serve aspettare la motivazione, serve solo iniziare.In questo episodio parlo di:Perché rimandiamo i progetti grandi (non è colpa tua)Cos'è la Power Hour e come può trasformare il tuo modo di lavorareLa trappola della "futura settimana libera perfetta" che non arriva maiI 6 step pratici per implementare la Power Hour da domaniLa storia di una cliente che ha completato il suo catalogo in 2 settimanePerché devi usare un timerCome trasformare il mostro gigante in piccoli pezzettini quotidiani"Quella settimana libera, quel momento perfetto non arriva mai. E se arriva, il giorno dopo sei sopraffatta da tutto quello che hai lasciato indietro.""La motivazione è una cavolata pazzesca. Se dovessi aspettare la motivazione per fare le cose, non farei un tubo. La motivazione viene facendo le cose."Risorse:Coraggiosa 2025: silvialanfranchi.it/coraggiosa-2025Vuoi supporto concreto per sbloccarti su comunicazione, vendita e mindset?Ecco dove trovarmi:Instagram: @silvialanfranchi.coachYouTube: silvialanfranchiNewsletter: Iscriviti qui per ricevere strategie concrete ogni lunedì mattinaSito web: silvialanfranchi.it

Il cervello non è una macchina: ecco 5 pause smart che ti aiutano a recuperare energia, ridurre lo stress e migliorare memoria e concentrazione.

Gli scienziati spiegano quando siamo più intelligenti e come sfruttare il momento di massima concentrazione per studiare e affrontare esami con successo.

♻️ Quali sono le stratgie per conservare ATTENZIONE ED ENERGIA durante il tuo lavoro? Ne Parliamo con Marco Zamboni di Lifeology. ✅⭐️ MINDFUL PRODUCTIVITY: https://lifeology.it/mindful-productivity/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⚡️ MINDFUL PRODUCTIVITY, Sviluppa motivazione, concentrazione ed energia per affrontare lavoro o studio con entusiasmo e costanza. Raggiungi più risultati in meno tempo e con meno sforzo.

Perché andare a scuola a piedi conviene: salute, concentrazione, amicizie, risparmio e un impatto positivo sull'ambiente e sulla città.

Viviamo in un mondo che ci chiede di essere sempre concentrati, ma ci distrae in continuazione. Notifiche, urgenze, mille pensieri: la nostra attenzione è sotto assedio. Con il neuropsicologo Giuseppe Alfredo Iannoccari, presidente di Assomensana, scopriamo cosa accade al nostro cervello quando siamo continuamente interrotti e come migliorare concentrazione e produttività con due esercizi semplici, da fare ogni giorno.

In questa puntata:✅ Profilo LinkedIN✅ Audiolibri e mandala✅ Stop alle spedizione US✅ Duolingo e Spagnolo✅ Voglio diventare YouTuber-AI

Buongiorno,dopo il video sulla forza di volontà, in questo nuovo contenuto condivido un esercizio proposto da Dandapani per coltivare attenzione consapevole e presenza.La nostra mente vaga, si distrae, si perde nei pensieri. Ma c'è un modo per riportarla a casa.È un percorso che parte da piccoli gesti quotidiani e li trasforma in momenti di connessione profonda.Vi lascio al video e, ancora più importante, alla pratica quotidiana.Nel primo commento trovate il link al libro da cui è tratto l'esercizio.Buona giornata,DiegoRISORSE UTILI: Scheda del libro Focus:https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__focus-arte-attenzione-dandapani-libro.php?pn=6774 Video precedente: Come sviluppare la forza di volontà – esercizi praticihttps://youtu.be/8HdX6GGiEjUIl mio libro: Lo sguardo dell'anima, dove approfondisco il tema della presenza https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__destini-anima-diego-giaimi-libro.php?pn=6774

Per alcuni ricordare tutto è semplice, altri dimenticano. La neuroscienza spiega come funziona davvero la memoria e perché dimenticare è spesso un vantaggio.

Le prime pagine dei principali quotidiani nazionali commentate in rassegna stampa da Davide Giacalone. La telefonata dell'Eliseo che chiede il cessate il fuoco a Putin, la rottura fra Trump e Federal Reserve, Amazon più robot che persone. Mondiale di calcio per Club, ieri sera la partita della Juventus, all'indomani dell'eliminazione dell'Inter dalla competizione. L'ha seguita per noi Nicolò Pompei. La nostra capacità di mantenere alta la soglia della concentrazione pare sia messa sempre più in crisi. Arriviamo ad appena 8 secondi e poi ci distraiamo. Il perché ce lo ha spiegato il dott. Alberto Pellai, psicoterapeuta, ricercatore e scrittore. Don Antonio Mazzi, fondatore della comunità Exodus, regala ogni giorno un pensiero, un suggerimento, una frase agli ascoltatori di RTL 102.5. Prenotare le vacanze appoggiandosi ai cosiddetti affitti brevi. Su questo fronte si registrano alcuni rincari e può essere utile provare a capire quali sono le condizioni del settore e gli obblighi dei proprietari di queste strutture. Il punto con Laura Cavestri, giornalista del Sole 24 Ore. Nel nostro Paese, da un lato abbiamo temperature folli, dall'altro violente precipitazioni che culminano in esondazioni, alluvioni e altri disastri. Davanti a che fenomeno siamo? Ne abbiamo parlato con Mario Tozzi, geologo. In Europa, le donne continuano a guadagnare meno degli uomini: il divario medio per ora lavorata è ancora del 13%. Ma entro il 2026, qualcosa potrebbe cambiare. Lo abbiamo chiesto al commercialista Christian Domìnici. L'attualità, commentata dal direttore editoriale del giornale Libero, Daniele Capezzone. All'interno di Non Stop News, con Enrico Galletti, Massimo Lo Nigro e Giusi Legrenzi.

Con l’arrivo del caldo può capitare di sentirsi più confusi, meno attenti, con la mente annebbiata. Non è solo una sensazione: le alte temperature influenzano davvero il funzionamento del nostro cervello. Studi scientifici mostrano che l’eccessivo calore può ridurre le performance cognitive, rallentare i tempi di reazione e compromettere la memoria a breve termine. In questa puntata parliamo di come il caldo altera i meccanismi di termoregolazione e di idratazione cerebrale, e di cosa possiamo fare a tavola, con il riposo e lo stile di vita per proteggere concentrazione e lucidità anche nelle giornate più afose. Al microfono di Nicoletta Carbone il prof. Alessandro Padovani, presidente della Società Italiana di Neurologia e direttore della clinica neurologica dell’Università di Brescia.

"Non ci vedo più dalla fame" è un modo di dire che trova conferma nella scienza. Studi dimostrano che la fame può influenzare negativamente l'attenzione, la memoria e l'umore. Mantenere livelli stabili di zuccheri nel sangue è essenziale per le funzioni cognitive. Ne parliamo con il prof. Stefano Erzegovesi, medico, nutrizionista e psichiatra.

I prezzi di case, azioni e vari asset non accennano a scendere. Com'è possibile, nonostante l'aumento dei tassi e le varie difficoltà economiche in vista? In questo episodio analizziamo: - Il retaggio dei tassi zero e del Quantitative Easing: liquidità abbondante che ancora sostiene i mercati. - PAC, ETF e fondi indicizzati: flussi “price-insensitive” che comprano ogni mese e smorzano i ribassi. - Scarsità di offerta: immobili costruiti col contagocce, buy-back societari e over-55 che non vendono. - “Lottery effect”: perché molti giovani virano su asset ultra-rischiosi nella speranza di rendimenti trasformativi. - Concentrazione della ricchezza: il 10 % più ricco detiene oltre il 60 % degli asset finanziari e non ha fretta di liquidare. - Strategie pratiche per chi parte oggi: diversificazione intelligente, gestione del rischio e focus sul capitale umano. Ancora qui? Sintonizzati! ---------------- CORSI E CONSULENZE: https://mataandassociates.com/corsi-e-consulenze MEMBERSHIP: https://mataandassociates.com/membership SITO: https://mataandassociates.com EMAIL: staff@mataandassociates.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

È uno degli integratori più celebrati nel mondo chetogenico.Se ne parla come di un super carburante per mente e corpo, ma quanti sanno davvero come usare correttamente l'olio MCT?In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri fa chiarezza su uno dei prodotti più iconici e, a volte, più fraintesi della dieta chetogenica.✅ Cosa significa davvero MCT?✅ Quali sono i benefici concreti sull'energia e sulla produzione di chetoni?✅ Quando usarlo... e quando evitarlo (soprattutto se hai problemi intestinali o digestivi)?✅ Perché non è un dimagrante magico (nonostante il marketing)✅ Come iniziare ad assumerlo senza finire in bagno dopo 10 minuti ⏳✅ La verità sull'olio di cocco e le differenze con l'MCTUn episodio denso, chiarissimo e ricco di consigli pratici per chi vuole integrare con intelligenza questo “olio speciale” nella propria alimentazione.Senza dimenticare il gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica”, dove ogni giovedì alle 21:00 il Doc è in diretta con la Dott.ssa Bazzoli per rispondere a tutte le domande.

QUANDO LE PAROLE NON VENGONO - Il cervello ha una spiegazione sorprendenteDimenticare una parola non è sempre un segnale di demenza. Scopri cosa succede nel cervello quando “le parole non vengono” e come lo sport può aiutare la memoria.#memoria #multitasking #cervello #neuroni #invecchiamento #parole #stressmentale #demenza #attivitafisica #concentrazione

Gesù ha compiuto l'opera che Dio Gli aveva affidato. Nell'insegnamento di oggi sulla fedeltà Joyce ti spiegherà come anche tu puoi completare l'opera che Dio ti ha affidato.

Scopri come perseverare mentre persegui la fedeltà.

Hai mai avuto la sensazione che il tempo non basti mai? Che servirebbero giornate da 35 ore solo per fare tutto quello che hai in mente? In realtà, quella sensazione potrebbe essere… un'illusione. Nella puntata di questa settimana (episodio 577 del podcast), ti porto dentro una riflessione affascinante sul nostro rapporto con il tempo.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 24/03/25) https://psinel.com/psicologia-del-tempo-perche-ci-sembra-che-il-tempo-sfugga-nei-momenti-migliori/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

La musica può influire positivamente su umore e motivazione, fino a diventare un valido sostegno per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Per altri consigli vai alla sezione Benessere psicologico di Studenit.it

I vuoti di memoria possono nascere dallo stress e dall'ansia. La sensazione del vuoto totale è un'esperienza che può capitare a tutti, a ridosso di un'interrogazione o di un esame importante. Scopri i consigli della Dottoressa Deborah Disparti in questo podcast e nella sezione Benessere psicologico di Studenti.it.

Riflessioni sulle meditazioni di concentrazione: come vedere l'universo nell'osservazione del respiro o nella fiamma di una candela. Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 17 gennaio 2025

Infertilità maschile: trovati batteri nel liquido seminale capaci di ridurre la concentrazione degli spermatozoi A dimostrarlo due review pubblicate su Frontiers in Endocrinology e Cells che hanno analizzato circa 30 studi ciascuna che commentiamo a Obiettivo Salute con Tommaso Cai, Segretario Nazionale SIA, Direttore U.O. Urologia di Trento

Fabio Paglieri dell'Istituto di Scienze e tecnologie della cognizione del Cnr di Roma ci svela i segreti della procrastinazione in un'intervista registrata durante il CICAP Fest 2024: perché rimandiamo compiti importanti, come gestire meglio il nostro tempo e cosa dicono la scienza e la filosofia a riguardo. Tra strategie anti-rinvio, falsi miti sull'attenzione e scimmie che pianificano dispetti, scopriremo strumenti pratici e curiosi per affrontare la tentazione del “lo faccio domani.”Ospite: Fabio PaglieriRedazione: Elisa Baioni, Clarissa Esposti, Manuela Gialanella, Diego Martin, Matteo Melchiori, Giuseppe Molle, Alex Ordiner, Dasara Shullani, Matilde  Spagnolo, Cristiano Ursella, Chiara Vitaloni, Enrico ZabeoAltri riferimenti:https://www.mulino.it/isbn/9788815250728Saper aspettare, di Fabio Paglieri, Il Mulino editore.https://www.mulino.it/isbn/9788815295651Concentrarsi, di Fabio Paglieri, Il Mulino editore.https://www.nytimes.com/2010/11/21/magazine/21FOB-medium-t.htmlThe Attention-Span Myth, di Virginia Heffernan, The New York TimesMusiche: https://www.epidemicsound.com/ Epidemic SoundSeguiteci sui profili social del CICAP:Facebook: @cicap.orgTwitter: @cicapInstagram: cicap_it

In questo episodio, ci immergiamo in una conversazione con Alessio Carciofi, autore e speaker TEDx, per esplorare il tema del benessere digitale. Condivideremo le sue preziose intuizioni e gli insegnamenti tratti dalla sua esperienza di burnout, aiutandoci a riflettere su come e perché sia fondamentale instaurare un rapporto sano con la tecnologia, per evitare la disconnessione da noi stessi. Di cosa parliamo: Quando il sì agli altri nasconde un no a noi stessi (00:00:00) Intro podcast (00:00:11) Che cos'è il digital detox (00:02:27) Quando si supera il limite: l'esperienza di burnout (00:02:49) Educazione al digitale (00:04:55) Relazione sana con la tecnologia (00:06:13) Attenzione vs continua distrazione (00:08:18) Revenge bedtime procrastination (00:09:41) Tecnologia, sonno e relazioni (00:10:25) La cultura del "non ho mai tempo" (00:12:28) Cultura del lavoro e generazioni (00:16:29) Mindfulness digitale (00:18:39) Attività di riconnessione (00:23:34) Abbiamo paura di disconnetterci? (00:26:03) Gestione del tempo vs. gestione dell'attenzione (00:29:04) La centralità dell'energia personale (00:32:16) Urgente vs. Importante (00:33:01) I rituali di ricarica (00:36:34) Concentrazione e flow (00:37:05) Ascolto di sé (00:39:54) Format finale di tre domande (00:41:30) Chiusura (00:43:00) Segui il progetto Essere Serena su ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok per non perderti contenuti giornalieri sul benessere mentale e sulla crescita interiore. DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico o a un operatore sanitario qualificato per qualsiasi questione riguardante la tua salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ansa - di Teresa Carbone.Dall'esperienza di una donna è nata la app Oly Help che aiuta i genitori a districarsi tra ritardi nelle diagnosi e vita quotidiana.

Non riesci a leggere quanto vorresti perché lo SCROLLING sullo smartphone è troppo invitante? Ecco il video giusto per cambiare abitudini e leggere di più, leggendo meglio! Il video è sponsorizzato da NORDVPN ➤➤➤ https://nordvpn.com/dufer ⬇⬇⬇SOTTO TROVI INFORMAZIONI IMPORTANTI⬇⬇⬇ Abbonati per live e contenuti esclusivi ➤➤➤ https://bit.ly/memberdufer I prossimi eventi dal vivo ➤➤➤ https://www.dailycogito.com/eventi Scopri la nostra scuola di filosofia ➤➤➤ https://www.cogitoacademy.it/ Impara ad argomentare bene ➤➤➤ https://bit.ly/3Pgepqz Prendi in mano la tua vita grazie a PsicoStoici ➤➤➤ https://bit.ly/45JbmxX Il mio ultimo libro per Feltrinelli ➤➤➤ https://amzn.to/3OY4Xca La newsletter gratuita ➤➤➤ http://eepurl.com/c-LKfz Tutti i miei libri ➤➤➤ https://www.dailycogito.com/libri/ Il nostro podcast è sostenuto da NordVPN ➤➤➤ https://nordvpn.com/dufer #socialmedia #scrolling #leggere INSTAGRAM: https://instagram.com/rickdufer INSTAGRAM di Daily Cogito: https://instagram.com/dailycogito TELEGRAM: http://bit.ly/DuFerTelegram FACEBOOK: http://bit.ly/duferfb LINKEDIN: https://www.linkedin.com/pub/riccardo-dal-ferro/31/845/b14 -------------------------------------------------------------------------------------------- Chi sono io: https://www.dailycogito.com/rick-dufer/ -------------------------------------------------------------------------------------------- La musica della sigla è tratta da Epidemic Sound (author: Jules Gaia): https://epidemicsound.com/ - la voce della sigla è di CAROL MAG (https://www.instagram.com/carolmagmusic/) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

IL SEGRETO PER LA SUPER MEMORIA E CONCENTRAZIONE?scarica ora audio mp3 DCS dal titoloSUPER FOCUS :https://www.claudiosaracino.com/prodotto/memoria-e-concentrazione-top-con-metodo-dcs/#FOCUS  #CONCENTRAZIONE  #MEMORIA

Quando parliamo di depressione possiamo distinguerla e suddividerla in diversi livelli.• Livello lieve: questo livello è caratterizzato da umore triste persistente, perdita di interesse e live perdita del sonno.• Distimia: stato depressivo cronico, simile ad una depressione lieve che però dura più tempo ed è caratterizzato da bassa autostima e irritabilità.• Depressione moderata: gli stessi sintomi della lieve diventano più insistenti e si ha in aggiunta una riduzione dell'attività sociale; inoltre iniziano problemi di concentrazione• Depressione maggiore: a questo livello si aggiunge sentimenti di inutilità, pensieri suicidari.• Depressione grave con sintomi psicotici: a questo livello si aggiungono allucinazioni e deliri.Ogni sintomo è una forma di comunicazione della nostra mente. Ogni sintomo è un messaggio.Cosa vuole dirci la depressione?Ci parla di squilibri e bisogni repressi o insoddisfatti per lungo tempo, di cui non riusciamo a trovare la causa. Spesso la depressione ci parla di una fatica inutile che abbiamo fatto per reprimere i nostri bisogni.In qualche modo il corpo reagisce a questo silenziamento rispetto ai nostri bisogni, attraverso i sintomi. E questi si manifestano in seguito a stress cronico, traumi non elaborati, bisogni relazionali insoddisfatti, squilibri biochimici, necessità di cambiamento, richiesta di autocompassione, esaurimento creativo.Quindi il primo passo fondamentale è proprio dare ascolto a questi sintomi per imparare a conoscerci e riconoscere come stiamo davvero e di cosa abbiamo davvero bisogno.

Una meteora, il fidget spinner è stato un oggetto diffusissimo per un secondo, poi caduto nel dimenticatoio. Ai tempi veniva venduto anche come aiuto alla concentrazione. E se è vero che muovere le mani può facilitare il focusing per qualcuno non è detto che tutto funzioni. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l'essere produttive per essere impegnate.  Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo produttive, bensì può darsi che siamo disorganizzate. Allora cosa vuol dire veramente essere produttive? Vuol dire imparare ad utilizzare bene le nostre risorse per portare a termine i nostri impegni in maniera efficiente, in modo da avere tempo libero per dedicarci di più a noi stesse e al nostro benessere. E credo che sia molto importante imparare a farlo, perché io sono sempre stata dell'opinione che lavoriamo per vivere e non viviamo per lavorare.  Ascolta questo podcast quindi e scopri i miei impulsi per essere produttiva.   03:35 Essere produttive: cosa significa? 05:27 Produttività e ciclo mestruale 07:08 Chi ben comincia è a metà dell'opera 08:55 Fissa degli obiettivi 10:42 Inizia a dire di no 13:24 Elimina le distrazioni   Se vuoi approfondire l'argomento, puoi farlo su Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile dedicata alle donne, dove troverai un mini corso di 5 video sulla produttività: 1. Gli errori più comuni 2. L'abitudine che può cambiare l'energia di tutta la tua giornata 3. Stabilisci i task e struttura la tua giornata 4. Come raggiungere lo stato di flow 5. Ricapitolazione e come rimanere costante   Ma cos'è Happy Daily Home? Una piattaforma online per prenderti uno spazio per te stessa, ovunque e in qualsiasi momento. Una palestra per allenare mente, corpo e spirito. Una casa dove condividere le tue esperienze e il tuo percorso con le altre donne. Qui potrai essere guidata da me, attraverso dirette, materiali di lavoro e un podcast privato e supportata da un gruppo di fantastiche donne in evoluzione come te. Fai la prova gratuita di 7 giorni: https://giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/    

Focus, Concentrazione e Mindset sono aspetti diversi e necessari del percorso che ci porta all'ottenimento dei nostri risultati. Esistono delle tecniche, come degli strumenti, che ti possono aiutare ad aumentare il tuo livello di concentrazione. Segui queste regole e sblocca il tuo potenziale.

In un'epoca di costanti distrazioni, sembra quasi impossibile portare a termine i nostri impegni senza divagare continuamente. Questa visualizzazione ti aiuterà a ritrovare la giusta attenzione nei momenti in cui ogni cosa sembra remare in senso contrario.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Se il primo aspetto su cui si fonda un percorso di consapevolezza è portare la grazia e l'armonia della virtù nella nostra vita esteriore, il secondo è stabilire un certo ordine interiore, fatto di pace e chiarezza, allenando il cuore e la mente alla concentrazione, base di ogni tipo di meditazione. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2

Mantenere alta la concentrazione è un'impresa quasi impossibile al giorno d'oggi. Suoni, rumori, vita frenetica e device digitali non aiutano a portare a compimento le nostre mansioni senza essere interrotti decine e decine di volte. Alessandro Mora e Laura Antonini condividono con te alcuni spunti e strategie per concentrarti e isolarti dalle distrazioni in modo da ottimizzare al meglio il tuo tempo di studio e di lavoro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio del podcast LiberaMente, esploriamo il concetto del "Flow" e come svelare il segreto di una performance ottimale in ogni ambito della vita.Esamineremo i tratti distintivi del flow e come si manifesta durante attività coinvolgenti e appaganti. Approfondiremo gli elementi chiave che favoriscono l'esperienza di flow, come la chiara definizione degli obiettivi, la concentrazione totale e la perdita di autocosciente. Scopriremo anche come il flow può generare un senso di gratificazione profonda e soddisfazione nel nostro lavoro e nelle nostre passioni.***

Da dove nasce l'ADHD? Come si diagnostica l'ADHD oggi in un adulto? Quali sono gli accorgimenti e i consigli per vivere bene con l'ADHD? Questi sono solo alcune delle domande alle quali ho provato a rispondere nell'episodio di oggi, insieme alla Dott.ssa Elena Vlacos psicoterapeuta e direttrice del Centro Clinico Italiano per l'ADHD.***

Ce lo insegna la nostra amica Sabina di Life Area Concept.

Puntata pre-Pasquale all'insegna dell'allegria e della leggerezza quella di oggi.Tra il serio (poco) ed il faceto tocchiamo vari temi dell'attualità in casa Apple, in proiezione dei nuovi prodotti 2022 e dei relativi software che vedremo a breve nella prossima WWDC.Torniamo a parlare di AppleTV+, che continua ad acquisire una maturità considerevole anche in relazione di una serie TV che si sta facendo molto spazio tra gli appassionati: Scissione (titolo originale, Severance).Nella seconda parte del podcast piccola overview sui test che porteranno alla recensione del nuovo Mac Studio, su iOS 16 e la nuova modalità "Concentrazione" che dovrebbe essere migliorata e soprattutto su Apple Watch e WatchOS. Sono arrivati dei rumors in settimana. Arriverà un prodotto interessante o un altro minor upgrade? E WatchOS?I temi in questa puntata del podcast:- AppleTV+ continua a crescere- Il caso di Severance: è la serie che serviva ad Apple?- Mac Studio: piccolo spoiler prima delle recensione- WatchOS: ci saranno novità?- Apple Watch: nuova sensoristica in arrivo?- La modalità concentrazione su iOS 16 deve essere migliorataConduttori:Giovanni Longo: www.twitter.com/giolongooClaudio Sardaro: www.twitter.com/ClauoITALuca Ansevini: www.twitter.com/Anse1987Feedback?Potete segnalarci temi da approfondire, dire la vostra o darci qualunque tipo di feedback su Twitter col consueto hashtag #iPhoneItaliaPodcast.Potete, inoltre, darci una valutazione su Apple Podcast e seguirci su Spreaker per aiutare più persone a scoprire il nostro podcast.I vostri consigli ed i vostri commenti sono preziosi per noi, sul serio.

La qualità della tua attenzione determina la qualità della tua consapevolezza, e quindi la qualità della tua vita... a patto che inizia a farci caso.Ne parliamo con Gennaro Romagnoli, psicologo, psicoterapeuta, creatore del podcast di psicologia e crescita personale PSINEL e autore del libro best seller "FACCI CASO".Buon ascolto!___Visita la pagina web del podcast LIBERAMENTE- http://www.liberamente.me-> Iscriviti al CANALE SU TELEGRAMScrivi: "Sono una mente libera". Clicca qui: https://telegram.me/matteoneroni-> DIVENTA FINANZIATOREClicca qui - https://www.patreon.com/MatteoNeroni-> FAI UNA DOMANDA A MATTEOInviami una nota audio con la tua domanda su TelegramClicca qui: https://t.me/matteoneroni