Obiettivo Salute - Risveglio

A Obiettivo Salute Risveglio, nel giorno della Vigilia, mettiamo in pausa la corsa per i preparativi e ci concediamo un momento di bellezza. Con Raffaella Arpiani, professoressa di storia dell'arte, lasciamo che sia l'arte a guidarci: immagini, colori e storie che ci aiutano a ritrovare lo stupore, la meraviglia e il senso profondo del Natale. Un augurio speciale, per riscoprire - anche solo per qualche istante - la gioia di rallentare e sentirsi presenti.

In un periodo dell'anno in cui il tempo sembra rallentare, abbiamo l'occasione di dedicarci davvero a chi amiamo. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva, partendo da una riflessione semplice ma profonda: essere presenti davvero. Un invito ad ascoltare i nostri figli senza giudizio, a costruire nuove connessioni fatte di sguardi, silenzi, piccole attenzioni. Un tempo "buono", che può far bene a loro, ma anche a noi

Ogni giorno, migliaia di persone in Italia si dedicano con amore e fatica a un familiare fragile, malato o non autosufficiente. Sono i caregiver, una figura preziosa, ma spesso invisibile. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Antonio Maturo, docente di Sociologia della salute all'Università di Bologna e direttore del Centro di Studi Avanzati sull'Umanizzazione delle Cure. Con lui approfondiamo i risultati di una recente ricerca sul caregiving familiare legato all'Alzheimer, condotta dall'Università di Bologna insieme all'Università Cattolica di Milano (con la prof.ssa Linda Lombi) e all'Università di Torino (con la prof.ssa Nicoletta Bosco). Uno studio che ha portato alla definizione di 13 raccomandazioni per sostenere e migliorare concretamente la vita di chi si prende cura degli altri.

Tra cenoni, dolci e brindisi, il nostro stomaco viene messo a dura prova. Ma cosa succede davvero dentro di noi quando esageriamo a tavola? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la Dott.ssa Francesca Galeazzi, gastroenterologa, Dirigente Medico Gastroenterologia Azienda Ospedale Università Padova e coordinatore commissione Neurogastroenterologia AIGO (associazione italiana Gastroenterologi endoscopisti ospedalieri). Scopriamo come affrontare acidità, pesantezza e reflusso con buon senso (e qualche buona abitudine), per vivere le feste con leggerezza... anche a livello digestivo!

Quante volte etichettiamo i nostri figli in base ai voti o alle performance scolastiche, dimenticando che l'intelligenza può avere forme molto diverse? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il prof. Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva. Partendo dal modello delle intelligenze multiple di Howard Gardner, scopriamo come riconoscere e valorizzare i talenti dei nostri figli, al di là degli stereotipi e delle aspettative. Un invito a guardare i bambini con occhi nuovi, soprattutto in questo periodo dell'anno.

La ginecomastia è una condizione che può colpire molti uomini, causando un aumento del volume del seno maschile e influendo sull'autostima e sul benessere psicologico. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il professor Marco Klinger, responsabile dell'Unità Operativa di Chirurgia Plastica dell'Istituto Clinico Humanitas di Rozzano, per capire cos'è, da cosa dipende e come si può affrontare.

Tra viaggi, abbuffate e cambi di ritmo, il periodo natalizio può mettere sotto stress il nostro apparato cardiovascolare. Ma con piccoli gesti e un po' di attenzione possiamo proteggerlo e affrontare le feste in salute. Ne parliamo a Obiettivo Salute Risveglio con il prof. Corrado Lodigiani, direttore del Centro Trombosi e Malattie Emorragiche dell'Istituto Clinico Humanitas di Milano.

Freddo, vento, sbalzi di temperatura, ma anche raffreddori e aria secca: l'inverno è una stagione delicata per le nostre orecchie. A Obiettivo Salute Risveglio, insieme al dottor Luca Malvezzi, otorinolaringoiatra e Responsabile Otorinolaringoiatria Humanitas San Pio X, Milano, scopriamo perché questa parte del corpo è così sensibile in questo periodo e come prendercene cura per prevenire fastidi e infezioni come l'otite.

Ci sono parole che scaldano il cuore e altre che lasciano un segno. Ma quanto possono influire davvero sul nostro benessere? A Obiettivo Salute Risveglio parliamo del potere delle parole: quelle che diciamo agli altri e quelle che diciamo a noi stessi. Con la dottoressa Maria Giovanna Luini, medico, psicoterapeuta e scrittrice, scopriamo come il linguaggio può diventare uno strumento di cura, ascolto e relazione - soprattutto quando la giornata sta appena cominciando.

Ci alziamo dal letto e, all'improvviso, ci sembra di perdere l'equilibrio. Un giramento di testa, un senso di instabilità... e la giornata parte in salita. Ma cosa succede davvero quando "ci manca la terra sotto i piedi"? È solo stanchezza o un segnale da non sottovalutare? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Riccardo Guidetti, medico, vestibologo presso il Vertigo Center di Modena per capire da dove nasce il problema e come possiamo aiutarci con piccoli gesti quotidiani.

Dolori al collo appena svegli? Quante volte abbiamo dato la colpa al cuscino o ci siamo chiesti se serva il caldo o il freddo? Oggi, a Obiettivo Salute, parliamo di cervicale: un disturbo comune che può influire sul nostro benessere quotidiano. Con il fisiatra Gianluca Melegati facciamo chiarezza tra cause vere e falsi miti, per imparare a prenderci cura del nostro collo fin dal mattino.

Piccolo, delicato, ma indispensabile: il polso è un'articolazione che usiamo in ogni gesto quotidiano, spesso senza rendercene conto. Ma quanto lo conosciamo davvero? E come possiamo prendercene cura, soprattutto in caso di traumi o sovraccarichi? Con l'aiuto della dottoressa Simonetta Odella, responsabile di Patologia elettiva della mano all'Istituto Ortopedico Pini di Milano, esploriamo il mondo del polso, tra fragilità, prevenzione e cure mirate. E scopriamo perché, rispetto alla "gemella" caviglia, merita un'attenzione tutta speciale.

D'inverno pensiamo a coprire mani e gola, ma spesso dimentichiamo una parte delicatissima: gli occhi. Freddo, vento, aria secca da riscaldamento e ore davanti agli schermi possono metterli a dura prova. Ne parliamo con il prof. Stefano Barabino, responsabile del Centro Superficie Oculare e Occhio Secco dell'Ospedale Sacco di Milano - e professore a contratto presso l'Università di Milano per capire come proteggerli nella stagione fredda e riconoscere i segnali da non sottovalutare.

Dal profumo intenso delle spezie orientali alle nostre cucine e persino negli integratori: la curcuma è molto più di una moda. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio, con il professor Alessandro Colletti, esperto di nutraceutica dell'Università di Torino, scopriamo cosa dice la scienza sui suoi benefici, come riconoscerne la qualità e in quali casi può essere davvero utile. Tradizione, gusto e salute si incontrano in una spezia che affascina... da millenni.

L'inverno bussa, l'influenza risponde. Tosse, nasi che colano e notti un po' più agitate: per chi ha bambini piccoli in casa, questa è la stagione dei piccoli grandi malanni. A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con la professoressa Susanna Esposito, pediatra e responsabile del Tavolo tecnico Malattie infettive della Società Italiana di Pediatria. Quali virus stanno circolando? Come proteggere i più piccoli ogni giorno, con gesti semplici e buone abitudini? Dai lavaggi nasali ai vaccini - compreso quello contro il virus sinciziale - scopriamo insieme come affrontare con più serenità questo periodo delicato per tutta la famiglia.

A Obiettivo Salute Risveglio oggi ci prendiamo un momento per parlare del cuore. Non solo come organo vitale, ma come simbolo della nostra salute quotidiana. Mangiare meglio, muoversi di più, fare attenzione ai segnali del corpo: sono abitudini semplici, ma fondamentali per proteggere il cuore e il sistema cardiovascolare. Un invito a prenderci cura di noi, un passo alla volta, a partire dalle scelte di ogni giorno. Ospite la prof.ssa Cristina Giannattasio, direttore Cardiologia 4 - Diagnostica e Riabilitativa dell'ospedale Niguarda di Milano e docente all'Università Milano Bicocca.

In occasione della Giornata Mondiale contro l'AIDS dedichiamo questo Risveglio a un tema che oggi forse fa meno rumore, ma che resta attuale. Con Barbara Suligoi, epidemiologa e Direttore del Centro Operativo AIDS del Dipartimento di Malattie Infettive dell'Istituto Superiore di Sanità e il professor Marco Falcone, ordinario di malattie infettive all'Università di Pisa e segretario della Simit, Società Italiana di Malattie Infettive e tropicali, ci soffermiamo su cosa dicono oggi i dati, chi sono le persone che ricevono una nuova diagnosi, come funziona la prevenzione - dai test alla PrEP - e cosa serve per mantenere alta l'attenzione.

L'apparecchio non è solo una questione da ragazzi. Sempre più adulti scelgono l'ortodonzia per motivi estetici, ma anche funzionali: migliorare il morso, prevenire problemi alle gengive o ai denti. Ne parliamo con la prof.ssa Francesca Nucci, odontoiatra specialista in ortodonzia e professoressa a contratto all'Università di Milano, per capire come sono cambiati gli apparecchi, quanto durano i trattamenti e quali risultati ci si può aspettare

A tavola ci promettiamo spesso di cambiare abitudini, ma tra impegni e stanchezza finiamo per rimandare. Eppure, per mangiare meglio non servono rivoluzioni: bastano piccoli gesti quotidiani. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con Maura Bozzali, biologa nutrizionista. Dal modo più semplice per introdurre verdure e legumi nella dieta, al valore dei cibi fermentati, fino al legame tra alimentazione e sistema immunitario. Un invito pratico e senza sensi di colpa a volersi più bene... a partire dal piatto.

In occasione della Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne, una riflessione sul ruolo dell'educazione nella prevenzione. Con Barbara Tamborini e Alberto Pellai, autori dei libri "Ragazza mia" e "Ragazzo mio", affrontiamo il tema con uno sguardo rivolto alle nuove generazioni, per promuovere relazioni basate sul rispetto, sull'ascolto e sulla consapevolezza emotiva. Un'occasione per esplorare il valore della parola, del dialogo e degli strumenti educativi nel contrasto alla cultura della violenza.

Gli antibiotici hanno rivoluzionato la medicina, salvando milioni di vite. Eppure oggi, a causa dell'uso eccessivo e spesso scorretto, rischiano di diventare inefficaci. Come siamo arrivati a questo punto? Possiamo ancora invertire la rotta? In occasione della chiusura della Settimana Mondiale per l'Uso Consapevole degli Antibiotici, ne parliamo con il prof. Silvio Garattini, farmacologo e fondatore dell'Istituto Mario Negri, per capire cosa possiamo fare - tutti - per proteggere questi farmaci preziosi

A Obiettivo Salute Risveglio affrontiamo un'esperienza comune a molti: il pensiero che non si spegne mai. Rimugini, dialoghi interiori infiniti, scenari che si affollano nella mente. Pensare troppo può farci sentire in controllo, ma spesso è il contrario. Con il dottor Raffaele Morelli, psichiatra e psicoterapeuta, proviamo a capire come ritrovare spazio, quiete e presenza, imparando a lasciare andare ciò che ci appesantisce dentro.

La pelle non è solo un involucro esterno, ma un organo vivo e dinamico che riflette ciò che accade dentro e fuori di noi. Con il cambio di temperatura, soprattutto nei passaggi tra caldo e freddo, la pelle reagisce: si secca, si arrossa, si sensibilizza, e alcune patologie come dermatiti, psoriasi o rosacea possono peggiorare. In questa puntata esploriamo come il freddo influisce sulla salute cutanea e cosa possiamo fare per proteggere e riequilibrare la pelle durante l'inverno. Ospite di Obiettivo Salute risveglio la prof.ssa Anna Balato, Professore Associato in Dermatologia presso l'Università della Campania Luigi Vanvitelli di Napoli.

Il nostro intestino non è solo un organo della digestione: è un vero e proprio centro di comunicazione con il cervello. Sempre più studi confermano quanto equilibrio intestinale e salute mentale siano strettamente legati. In questa puntata di Obiettivo Salute, con il professor Alessandro Colletti, farmacologo dell'Università di Torino, parliamo del legame tra microbiota e umore, di stitichezza e disbiosi, e di come prendersi cura della pancia possa migliorare anche la mente.

A Obiettivo Salute Risveglio oggi parliamo di sorrisi in crescita, perché anche la bocca ha le sue tappe, i suoi cambiamenti, e va seguita con attenzione durante l'infanzia e l'adolescenza. Con la prof.ssa Francesca Nucci, odontoiatra specialista in ortodonzia e professoressa a contratto all'Università di Milano, specialista in ortognatodonzia, facciamo il punto su quando iniziare i controlli, quali campanelli d'allarme non sottovalutare e come accompagnare bambini e ragazzi in un percorso che riguarda salute, estetica e benessere.

In occasione della Giornata Mondiale del Diabete, a Obiettivo Salute risveglio facciamo il punto con il professor Angelo Avogaro, Presidente fondazione diabete e ricerca della Sid, Società italiana di diabetologia. Il diabete è una malattia metabolica cronica sempre più diffusa, che coinvolge fasce sempre più giovani e richiede un approccio integrato tra prevenzione, diagnosi precoce, innovazione terapeutica e sostenibilità. Una conversazione per capire dove siamo oggi nella gestione del diabete, quali sono le urgenze da affrontare e quali strumenti possono migliorare la qualità della vita delle persone che convivono con la malattia.

In occasione della Giornata Mondiale della Gentilezza, Nicoletta Carbone apre la mattinata di Obiettivo Salute con un ospite d'eccezione: Daniel Lumera, biologo naturalista che ha fatto della gentilezza uno strumento di ricerca e trasformazione. Insieme riflettono sul vero significato della gentilezza - ben lontano dal buonismo - e sul suo impatto concreto sulla salute, sul benessere personale e sulle relazioni. Perché oggi essere gentili non è solo un gesto etico, ma una competenza strategica che può cambiare il modo in cui viviamo, lavoriamo e ci prendiamo cura degli altri.

In questo periodo in tanti si chiedono: "L'ho fatto troppo presto? Farlo serve ancora?" A Obiettivo Salute risveglio parliamo del vaccino antinfluenzale - e non solo - con il prof. Massimo Ciccozzi, epidemiologo del Campus Bio-Medico di Roma.

Quante volte abbiamo la sensazione di non avere abbastanza tempo? Corriamo, incastriamo impegni, rispondiamo a mille richieste eppure alla fine della giornata ci sembra di non aver dedicato spazio a ciò che conta davvero. E se il problema non fosse il tempo, ma come lo usiamo? A partire da una frase di Seneca - "Non abbiamo poco tempo, ma ne sprechiamo molto" - Nicoletta Carbone ne parla con il dottor Filippo Ongaro, medico, coach ed esperto di benessere e performance, per riflettere su come ritrovare il tempo per noi, per il lavoro fatto bene e per le relazioni che ci nutrono.

Un fischio, un ronzio, un suono che arriva quando tutto intorno è silenzio. Gli acufeni colpiscono milioni di persone e, spesso, restano un fastidio invisibile e difficile da spiegare. Ma oggi qualcosa sta cambiando. A Obiettivo Salute Risveglio, con il dottor Andrea Franzetti, primario di Otorinolaringoiatria all'Ospedale Bassini di Cinisello Balsamo, tracciamo la "carta d'identità" degli acufeni e scopriamo insieme cosa succede davvero nel nostro orecchio - e nel nostro cervello - quando quel suono si accende. E soprattutto con l'esperto parliamo delle novità per chi ne soffre.

Capita a tanti - uomini e donne, giovani e meno giovani - eppure tendiamo a sottovalutarlo. Ma russare non è solo una questione di 'rumore': può essere il segnale di qualcosa che merita attenzione. Ne parliamo insieme al dottor Fabrizio Salamanca, responsabile del Centro per la Diagnosi e Cura della Roncopatia dell'Auxologico Capitanio di Milano e presidente dell'Accademia italiana di Roncologia.

A volte ci accompagna silenziosa, quasi non ce ne accorgiamo. Altre volte è più insistente, ci sveglia di notte o ci dà il buongiorno al mattino. È una tosse che sembra non voler andare via. Ma se non è raffreddore, se non è bronchite... da dove arriva? Oggi, a Obiettivo Salute Risveglio, parliamo di tosse da reflusso, un disturbo più comune di quanto si pensi. Lo facciamo con il professor Dino Vaira, gastroenterologo e Ordinario di Medicina Interna al Sant'Orsola di Bologna, per capire come riconoscerla e, soprattutto, come prendercene cura.

Caffè, tè e cioccolato: tre gusti amatissimi, spesso associati al piacere, ma anche sorprendenti alleati della salute. Se scelti e consumati con equilibrio, possono offrire benefici reali per il corpo e la mente. A Obiettivo Salute risveglio, con il professor Alessandro Colletti, farmacologo dell'Università di Torino, scopriamo cosa dice la scienza su questi piccoli piaceri quotidiani.

Sempre più spesso la cronaca racconta episodi di violenza tra adolescenti, gesti che sembrano privi di senso e difficili da comprendere. Ma cosa c'è davvero dietro questi comportamenti? A Obiettivo Salute Risveglio, insieme al professor Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta dell'età evolutiva, proviamo a fare chiarezza perché riconoscere i segnali, prima che sia troppo tardi, è possibile ed è fondamentale.

Spesso visto solo come un nemico della salute, il colesterolo è in realtà una sostanza indispensabile per il nostro organismo. Ma quando i valori si alterano, può diventare un fattore di rischio serio per cuore e arterie. A Obiettivo Salute Risveglio, insieme alla dottoressa Giovanna Geraci, vicepresidente ANMCO e direttrice di Cardiologia all'Ospedale Sant'Antonio Abate di Trapani, scopriamo quali piccoli accorgimenti - dall'alimentazione al movimento - possono aiutarci a tenerlo sotto controllo

Rossori, secchezza, prurito, screpolature. Segnali che la pelle ci invia quando qualcosa non va, soprattutto in autunno e in inverno, quando il freddo, lo stress e i cambi di abitudini la rendono più vulnerabile. A Obiettivo Salute Risveglio, con la professoressa Ketty Peris, responsabile della Dermatologia del Policlinico Gemelli di Roma, parliamo di dermatite atopica e non solo. Impariamo a riconoscere i segnali e a prenderci cura della nostra pelle... e forse anche un po' di noi stessi.

Ci sono mattine in cui basta un colpo di tosse o un nasino colante per far suonare un piccolo campanello d'allarme in casa perché la stagione dei virus respiratori è cominciata. Raffreddori, febbre, influenza, bronchioliti: i malanni di stagione mettono alla prova le famiglie e spesso creano anche un po' di ansia. Come affrontare tutto questo con più serenità? Cosa ci dobbiamo aspettare quest'anno? E soprattutto: quando preoccuparsi, e quando no? Ne parliamo questa mattina con il professor Alberto Villani, responsabile dell'unità operativa di Pediatria generale, malattie infettive del Bambino Gesù di Roma

Ci sono momenti in cui la vita ci mette davanti a situazioni che non possiamo cambiare. È allora che possiamo ispirarci alla saggezza giapponese dello Shikata ga nai, che significa letteralmente "non c'è niente da fare", ma non è rassegnazione: è consapevolezza, accettazione attiva di ciò che non dipende da noi. In questo risveglio, partiamo da qui per affrontare la giornata con uno sguardo più aperto, leggero e presente. Perché lasciare andare il controllo è, a volte, il primo passo per ritrovare equilibrio. Ospite di Nicoletta Carbone Daniel Lumera, biologo naturalista

Molti continuano ad associare la poltrona del dentista a ricordi poco piacevoli, legati al dolore, al rumore del trapano o a esperienze infantili che ancora oggi generano ansia. Ma la realtà è cambiata. Oggi la cura dei denti è molto diversa: esistono tecnologie meno invasive, anestesie più efficaci e un'attenzione crescente al benessere del paziente. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con la dottoressa Clotilde Austoni, odontoiatra e Responsabile CORED presso l'IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano.