Obiettivo Salute - Risveglio

Il fine settimana è sinonimo di pausa e recupero, ma per molte persone coincide anche con l’arrivo del mal di testa. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo della cosiddetta “cefalea da weekend”, un disturbo spesso legato ai cambiamenti di ritmo tra giorni lavorativi e tempo libero. Con il dottor Fabio Frediani, neurologo esperto di cefalee e vice presidente associazione italiana cefalee, approfondiamo il ruolo di sonno, stress, alimentazione, caffeina e abitudini del fine settimana nel favorire la comparsa del dolore. Un’occasione per capire perché il corpo, proprio quando rallenta, possa manifestare tensioni accumulate durante la settimana.

Con la bella stagione cambia anche il rapporto della nostra pelle con l’ambiente: più tempo all’aria aperta, temperature miti e maggiore esposizione alla luce naturale possono influenzare il benessere cutaneo. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di come sole e luce incidano su alcune patologie dermatologiche come dermatite atopica, psoriasi e vitiligine. Lo facciamo con la prof.ssa Maddalena Napolitano, dermatologa e docente all’Università degli Studi Federico II di Napoli, approfondendo benefici, attenzioni e il ruolo della fototerapia. Un’occasione per capire meglio come la pelle reagisce ai cambiamenti stagionali e perché, in molti casi, l’estate possa rappresentare un aiuto naturale

C’è un “dialogo segreto” che attraversa il nostro corpo ogni giorno, dal cervello all’intestino, influenzando respiro, digestione, battito cardiaco ed emozioni. È il nervo vago, uno dei protagonisti più importanti del nostro sistema nervoso, oggi molto citato ma ancora poco conosciuto. Perché si chiama così? Qual è il suo ruolo nel rapporto tra stress, ansia e benessere? E perché i suoi segnali possono farsi sentire già al risveglio? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze.

Il nostro corpo ci parla ogni giorno, e imparare ad ascoltarlo è il primo passo verso il benessere. Piccoli segnali come una leggera variazione nella frequenza o nella sensazione durante la minzione possono diventare preziose informazioni per prenderci cura di noi stessi in modo consapevole. Oggi la medicina offre strumenti sempre più efficaci per riconoscere precocemente, trattare con successo e spesso prevenire le infezioni dell'apparato urogenitale. A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con il professor Alessandro Giammò, Responsabile della Struttura di Neuro-Urologia presso l'Unità Spinale dell'Azienda Ospedaliero-Universitaria Città della Salute e della Scienza di Torino.

Un passo falso, una buca, una partita tra amici: basta un attimo per ritrovarsi con una distorsione alla caviglia. Ma quella che molti liquidano come una semplice “storta” può nascondere lesioni da non ignorare. Quando basta il ghiaccio e quando invece serve una visita? Quali sono gli errori più comuni nelle prime ore dopo il trauma? E soprattutto: cosa rischiamo se continuiamo a camminarci sopra facendo finta di niente? Ne parliamo con il dottor Federico Usuelli, responsabile di Ortopedia della Caviglia e del Piede di Humanitas San Pio X di Milano

Con il cambio di stagione, anche i capelli possono attraversare una fase di maggiore fragilità e caduta. Ma quanto c’è di fisiologico e quando, invece, è il caso di approfondire? A Obiettivo Salute risveglio ne parliamo con la dottoressa Sandra Lorenzi, dermatologa all’ Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano. Dalle cause più comuni - genetica, ormoni, stress e stile di vita - ai segnali da non sottovalutare, fino ai consigli utili per arrivare all’estate con capelli più forti e sani

Una ricerca internazionale coordinata dalla Sapienza Università di Roma, pubblicata sulla rivista scientifica Brain, apre nuove prospettive nella comprensione e nel trattamento della rigidità muscolare nella malattia di Parkinson.Lo studio si concentra su uno dei sintomi più caratteristici e invalidanti della patologia, individuando nuovi meccanismi alla base della resistenza muscolare che limita i movimenti dei pazienti. I risultati potrebbero avere importanti ricadute sia sul piano diagnostico sia sullo sviluppo di terapie più mirate. Ne parliamo con il Professor Antonio Suppa, direttore dell’Unità di Malattie neurodegenerative del Dipartimento di Neuroscienze umane della Sapienza, che ha coordinato lo studio.

La pelle conserva la memoria di ogni esposizione al sole, anche quella che consideriamo innocua. In occasione del Melanoma Day e con l’arrivo della bella stagione, Obiettivo Salute Risveglio dedica una puntata alla prevenzione del melanoma e all’importanza della diagnosi precoce.Ospite il professor Paolo Ascierto, oncologo e tra i massimi esperti internazionali di melanoma, che guida gli ascoltatori tra falsi miti e corrette strategie di protezione. Al centro della puntata anche un gesto semplice ma fondamentale: l’osservazione della pelle al mattino, davanti allo specchio e con luce naturale, utilizzando la “regola dell’alfabeto” per riconoscere eventuali segnali sospetti nei nei. Accanto alla prevenzione e all’auto-osservazione, spazio anche a un tema spesso sottovalutato: il ruolo dei vestiti. L’abbigliamento, insieme a cappelli e tessuti adeguati, rappresenta infatti una barriera fisica efficace contro i raggi UV e un alleato concreto nella protezione quotidiana della pelle

Il respiro è un gesto naturale che spesso diamo per scontato, finché qualcosa non cambia. L’asma riguarda milioni di persone e in molti casi non è ancora diagnosticata o gestita correttamente. Oggi però la ricerca ha aperto la strada a cure sempre più personalizzate ed efficaci. A Obiettivo Salute Risveglio parliamo di sintomi da non sottovalutare, diagnosi e nuove terapie con la prof.ssa Francesca Puggioni, specialista in Malattie dell’Apparato Respiratorio presso l’IRCCS Humanitas Research Hospital di Milano.

A Obiettivo Salute risveglio si parla dell’evoluzione della cardiochirurgia negli ultimi anni, mettendo in evidenza i principali progressi che hanno trasformato diagnosi e trattamenti delle patologie cardiache. Attraverso il contributo del professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino, vengono analizzati i cambiamenti più significativi introdotti nella pratica clinica, con un focus sulle innovazioni tecnologiche e sui nuovi approcci chirurgici che stanno ridefinendo il futuro della cura del cuore.

La puntata racconta come la musicoterapia stia diventando uno strumento sempre più riconosciuto dalla scienza. Con il professor Alfredo Raglio, musicotarapeuta, ricercatore, responsabile del laboratorio di ricerca in MT l’IRCCS Maugeri di Pavia, scopriamo perché la musica agisce così rapidamente sul cervello e sul nostro benessere. E anche nella vita di tutti i giorni: la musica che ascoltiamo al mattino può darci energia, migliorare l’umore e aiutarci ad affrontare la giornata con la giusta carica.

Dimenticare dove abbiamo messo le chiavi o il nome di un collega è più normale di quanto pensiamo. Il cervello è un organo plastico, capace di cambiare e adattarsi a qualsiasi età. Ne parliamo con la Prof.ssa Federica Agosta, neurologa dell'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano, per scoprire come prenderci cura della nostra memoria e tenerla in forma ogni giorno.

Il microbiota è un ecosistema di batteri “buoni” che vive nel nostro intestino e che ha un ruolo importante nel nostro benessere generale. Quando è in equilibrio, aiuta digestione, energia e anche umore. Il microbiota si può “allenare” ogni giorno con alcune abitudini semplici: mangiare in modo vario, ridurre lo stress e mantenere una routine regolare. Di questo e molto altro parliamo con la dottoressa Maria Francesca Jaboli, gastroenterologa ed esperta in nutrizione, ospite di Obiettivo Salute risveglio.

La solitudine non è solo una sensazione: può diventare un vero fattore di rischio per la salute del cuore. Al centro della puntata di Obiettivo Salute risveglio una ricerca pubblicata sul Journal of the American Heart Association, condotta su oltre 460mila persone e seguite per quasi 14 anni, che mette in luce il legame tra solitudine percepita, isolamento sociale e aumento del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Con il professor Gianluca Polvani, direttore del Dipartimento di cardiochirurgia del Centro Cardiologico Monzino, approfondiamo cosa significano questi dati nella pratica clinica: come i fattori emotivi e comportamentali possano incidere sul cuore, come si intrecciano con età e condizioni individuali, e perché oggi più che mai è fondamentale guardare alla persona nella sua interezza

Dopamina, serotonina, ossitocina, endorfine: sono quattro, li produciamo ogni giorno, e influenzano il nostro umore, la nostra motivazione, la nostra capacità di stare bene. Nella Giornata Europea degli Ormoni, scopriamo come funzionano e - soprattutto - come possiamo imparare ad attivarli con abitudini semplici e quotidiane. Ne parliamo con la dottoressa Monica Germani, nutrizionista e docente all'Università di Siena e autrice di "Il bello degli ormoni. 21 passi per riattivare il tuo metabolismo e sbloccare il tuo potenziale biologico" (Mondadori)

Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi si fa sentire: una stanchezza diversa, una sensazione che si ripete, un desiderio silenzioso di vivere in modo diverso. Riconoscerlo è già un inizio. Ma da dove si parte, concretamente, quando decidiamo di cambiare? Ne parliamo con lo psicologo e psicoterapeuta Luca Mazzucchelli, che da anni accompagna le persone in questo percorso

Oggi è la Giornata della Salute delle Donne e a Obiettivo Salute risveglio la celebriamo parlando di scienza e di specificità del corpo femminile. Perché la salute delle donne non è semplicemente una declinazione di quella maschile: ha caratteristiche, bisogni e criticità proprie, ancora troppo spesso sottovalutate. Con la professoressa Maria Antonietta D’Agostino, Ordinario di Reumatologia all’Università Cattolica del Sacro Cuore e direttore della UOC di Reumatologia del Policlinico Gemelli di Roma, facciamo il punto su ciò che la medicina ha compreso e su ciò che resta ancora da approfondire

Con la primavera aumentano i casi di naso che cola, starnuti e occhi irritati. Sintomi che spesso vengono confusi con un raffreddore, ma che in questa stagione possono avere un'origine diversa. Distinguere un'allergia da un'infezione è fondamentale per affrontarla nel modo giusto. Ne parliamo con la professoressa Francesca Puggioni, specialista in Malattie dell'Apparato Respiratorio e Capo Sezione Clinico Organizzativo dell'Immuno Center dell'IRCCS Humanitas Research Hospital di Milano.

Dall’elettroencefalogramma alla TAC, fino alla risonanza magnetica di oggi: ogni passo ha aperto una finestra in più sul cervello, ha permesso di fare domande che prima non si potevano nemmeno formulare. Ma cosa cerca davvero un neurologo quando prescrive questo esame? Cosa si vede, e cosa cambia quando si usa il mezzo di contrasto? Ne parliamo con il professor Massimo Filippi, direttore dell'Unità di Neurologia e del Centro Alzheimer dell'IRCCS Ospedale San Raffaele e docente all'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano.

In occasione della Giornata mondiale dell’emofilia, la puntata di Obiettivo Salute risveglio approfondisce una malattia rara della coagulazione del sangue, raccontandone caratteristiche, sintomi e modalità di gestione. Uno spazio dedicato all’informazione, alla diagnosi e ai percorsi di cura, con uno sguardo anche alla qualità della vita delle persone che convivono con questa condizione. Un momento per fare chiarezza e aumentare la consapevolezza su un tema ancora poco conosciuto. Ospite la dr.ssa Elisa Mancuso, ematologa e referente delle Malattie Emorragiche dell'Istituto Clinico Humanitas di Rozzano (Milano)

Le proteine sono davvero tutte uguali? Quante ne servono ogni giorno e in quali momenti della giornata è meglio assumerle? Nella puntata di Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Luca Avoledo, biologo e specialista in Scienza dell’Alimentazione della Clinica del Cibo di Milano. Tra miti da sfatare e consigli pratici, scopriremo come scegliere le fonti proteiche – animali e vegetali – e come bilanciarle nella dieta quotidiana per sostenere energia, massa muscolare e benessere generale.

Il cuore lavora sempre, mentre dormiamo, mentre pensiamo, mentre viviamo. Eppure, spesso ce ne ricordiamo solo quando qualcosa non va. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio proviamo a fare il contrario: occuparcene prima di un evento. Con il dottor Edoardo Conte, cardiologo aiuto presso l’unità operativa di cardiologia universitaria ed imaging cardiaco dell’ospedale Galeazzi sant’Ambrogio di Milano e segretario del comitato scientifico della fondazione Cesare Bartorelli, parliamo di prevenzione, di stile di vita e di familiarità uno di quegli elementi che spesso sottovalutiamo e che invece può fare la differenza nella lettura del rischio cardiovascolare. È proprio attorno a questo tema che nasce il Family Study, il progetto di ricerca coordinato dallo stesso dottor Conte, dedicato a chi ha una storia familiare di infarto: uno strumento per imparare a riconoscere i segnali prima che si trasformino in emergenza.

Perché alcuni pensieri sembrano incastrarsi nella nostra mente e tornare continuamente, alimentando ansia e tensione? E cosa succede davvero nel cervello quando siamo sotto stress, anche quello quotidiano che spesso sottovalutiamo? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio esploriamo i meccanismi neurobiologici dello stress e del rimuginio mentale insieme al Professor Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca' Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano. Neurochirurgo e autore di La danza dei neuroni (Sperling).

Con l’arrivo della bella stagione aumentano le occasioni per stare all’aria aperta, tra prati, parchi e passeggiate al sole. Ma proprio dopo una scampagnata o qualche ora all’aperto può comparire qualche fastidio cutaneo: rossori, pruriti, irritazioni che spesso chiamiamo indistintamente orticaria, dermatite o eritema. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio impariamo a distinguere questi disturbi e a capire quando la causa sono le piante, quando il sole e quando altri fattori ambientali. Ne parliamo con il professor Antonino Di Pietro, dermatologo e direttore dell’Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano, per fare chiarezza sui segnali della pelle e su come proteggerla durante la stagione più attiva dell’anno

Spesso ci diciamo “non sono più come una volta” o “non sono capace di farlo”, come se il tempo rendesse inevitabilmente la nostra mente più rigida e meno curiosa. Ma è davvero così? A Obiettivo Salute risveglio parliamo di cervello, abitudini e flessibilità mentale, cercando di capire cosa cambia con l’età e, soprattutto, cosa possiamo fare per mantenere la mente allenata. A guidarci è il neuropsicologo Giuseppe Alfredo Iannoccari, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, che ci spiega perché il cervello può continuare a imparare e adattarsi sempre

All’ospedale Molinette di Torino un paziente è stato sottoposto con successo a un intervento di emicolectomia destra restando cosciente per tutta la durata dell’operazione. Un risultato reso possibile dall’integrazione tra anestesia loco-regionale e ipnosi clinica. Al microfono di Nicoletta Carbone la dottoressa Valentina Palazzo, specializzanda in Chirurgia Generale e ipnologa, racconta come funziona davvero l’ipnosi in ambito medico, sfatando stereotipi e mostrando il suo ruolo concreto nella chirurgia moderna.

In questa puntata parliamo di un gesto semplice, ma spesso sottovalutato: il risveglio muscolare. Bastano pochi minuti al mattino per attivare il corpo, migliorare la concentrazione e affrontare la giornata con maggiore energia e consapevolezza. Insieme alla prof.ssa Elena Casiraghi, docente di metodologia dello sport all’Università di Pavia e specialista in nutrizione e integrazione nello sport, esploreremo come piccoli movimenti quotidiani possano avere un impatto concreto sul benessere fisico e mentale. Scopriremo quali sono le pratiche essenziali da inserire nella routine mattutina, come evitare gli errori più comuni e perché anche pochi minuti possono fare la differenza. Un invito a prendersi cura di sé con semplicità: minima spesa, massima resa

Avete appena aperto gli occhi, vi alzate e sentite un fastidio al ginocchio? Non siete soli. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il dottor Massimo Berruto, responsabile della Chirurgia articolare del ginocchio dell’ASST Gaetano Pini-CTO, ci guida alla scoperta dei segnali che il ginocchio ci manda: dolore, rigidità, gonfiore. Scopriamo insieme cosa ci sta comunicando il nostro corpo, come interpretare questi sintomi e quando è il momento di intervenire, per tornare a muoverci senza paura e con più leggerezza

Quante volte ci è capitato di andare a dormire presto e svegliarci comunque stanchi? È una sensazione molto diffusa, soprattutto in primavera, quando le giornate si allungano, la luce cambia e il nostro organismo deve riadattarsi a nuovi ritmi. Ma che cosa succede davvero durante la notte che fa la differenza tra un sonno che rigenera e uno che ci lascia senza energia? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di sonno, di cambi di stagione e di quella stanchezza che molti avvertono proprio in aprile. Ne discutiamo con la dottoressa Paola Proserpio, neurologo ed esperta in Medicina del Sonno del Centro di Medicina del Sonno dell’Istituto Auxologico IRCCS di Milano, per capire come migliorare la qualità del riposo e affrontare con più energia questo periodo dell’anno

In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio esploriamo il cervello non solo come organo del pensiero e della logica, ma anche come sede delle emozioni e dei ricordi, quel bagaglio invisibile che guida le nostre scelte e i nostri stati d’animo. Con il Professor Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca’ Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano, scopriremo come impulsi, connessioni e reazioni emotive dialogano tra loro in una vera e propria “danza dei neuroni”, offrendo uno sguardo affascinante sulla complessità della mente umana e su come comprendere meglio il nostro funzionamento cerebrale.

Bruciore, pesantezza, digestione difficile: lo stomaco è spesso il primo organo a farci capire che qualcosa non va. A volte si tratta di disturbi passeggeri, altre volte dietro i sintomi può nascondersi un’infezione come quella da Helicobacter, un batterio molto diffuso che può irritare la mucosa gastrica e, se trascurato, causare problemi più importanti.In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di salute dello stomaco con il professor Dino Vaira, gastroenterologo e Ordinario di Medicina Interna al Sant'Orsola di Bologna, impariamo a riconoscere i segnali da non sottovalutare, a capire quando fare accertamenti, quali sono le cure disponibili e quali abitudini quotidiane possono aiutare a proteggere il nostro benessere digestivo. Un’occasione per fare chiarezza su sintomi comuni e imparare ad ascoltare meglio il nostro corpo fin dal risveglio

Quante volte ci siamo detti “aspetto ancora un po’”, “è solo stress” o “l’ha fatto il mio amico e gli ha fatto bene”? Frasi che pronunciamo con leggerezza, spesso in buona fede, ma che nascondono una piccola rinuncia: quella di chiedere aiuto a chi davvero può supportarci. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il Professor Paolo Nucci, Ordinario di Oftalmologia presso l’Università Statale di Milano e autore di Allora mi curo da solo. Cinquanta cose da evitare per il bene di tutti (Piemme), ci guida alla scoperta dei rischi dell’automedicazione e di cosa ci racconta il nostro rapporto con la medicina

Non aspettare che accada qualcosa, ma agire in anticipo: è questa la logica del nuovo sistema di calcolo del rischio cardiovascolare. Un cambiamento che punta a proteggere la salute nel tempo, partendo proprio dal controllo del colesterolo. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il professor Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all'Università Alma Mater di Bologna.

L’incipit di Obiettivo Salute risveglio arriva dalle note immortali di “Nessun dorma” dalla Turandot di Puccini, un’aria che racconta di enigmi e notti insonni. Ma le notti senza sonno non appartengono solo all’opera: fanno parte anche della nostra vita quotidiana, quando restiamo svegli per lavoro, studio o per i pensieri che non ci lasciano riposare.Cosa succede davvero al nostro cervello quando dormiamo poco, o non dormiamo affatto? Ne parliamo con il professor Roberto Manfredini, direttore della Clinica Medica Universitaria di Ferrara esperto di sonno e ritmi circadiani.

Rabbia, odio, frustrazione: sono emozioni sempre più presenti nel mondo dei ragazzi e degli adolescenti, spesso difficili da riconoscere e da gestire. Dietro questi sentimenti, però, si nasconde spesso una fragilità profonda, fatta di insicurezze, paure e bisogno di ascolto.Nel Risveglio di oggi parliamo di come accompagnare bambini e adolescenti nella crescita emotiva, aiutandoli a dare un nome alle emozioni e a trasformarle in occasioni di crescita.Ne discutiamo con Stefano Rossi, psicopedagogista, in occasione della nuova puntata del videocast "Crescere è un'arte", che affronta proprio il tema dei ragazzi e delle ragazze fragili.

Ogni giorno pronunciamo o scriviamo migliaia di parole, spesso senza accorgerci del loro impatto. A Obiettivo Salute Risveglio, Daniel Lumera, biologo naturalista e riferimento internazionale nel campo del benessere e della meditazione, ci guida a osservare come le parole possano influenzare chi le riceve e chi le pronuncia. Parleremo di come sviluppare maggiore consapevolezza nel linguaggio, per usare le parole in modo più attento e positivo, trasformandole in veri gesti di cura nel quotidiano.

Con la primavera, tra giornate più lunghe e profumi nell'aria, cresce anche il disagio per molti bambini alle prese con le allergie ai pollini. Un fenomeno sempre più diffuso e in evoluzione, complice anche il cambiamento climatico. Cosa sta succedendo al calendario dei pollini? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Alessandro Fiocchi, responsabile di Allergologia presso l'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù, per capire come proteggere al meglio i più piccoli e affrontare queste nuove sfide.

In una quotidianità fatta di fretta e pensieri, fermarsi a parlare di felicità può sembrare fuori luogo. Eppure è proprio nei momenti più complessi che diventa importante ritrovarla, anche nelle piccole cose. In occasione della Giornata Mondiale della Felicità, una riflessione su cosa significhi davvero essere felici oggi e su come non perdere di vista ciò che conta, insieme al prof. Antonino Tamburello, psichiatra e psicoterapeuta.

Rallentare, osservare, cogliere i dettagli: l'arte ci insegna a guardare davvero. E forse è proprio questo che oggi manca anche nelle relazioni con i figli adolescenti, spesso vicini ma difficili da incontrare davvero. Imparare a fermarsi, come davanti a un'opera, può aiutarci a riconoscere emozioni, fragilità e bisogni che non sempre trovano le parole. Ne parliamo con Raffaella Arpiani, professoressa di Storia dell'Arte, divulgatrice e scrittrice, tra opere, vita quotidiana e piccoli esercizi di attenzione.

In occasione della Settimana Mondiale del Cervello a Obiettivo Salute risveglio parliamo di come le nostre abitudini quotidiane influenzino il benessere mentale. Dal multitasking al sonno, dall'alimentazione alla gestione dello stress, esploriamo i comportamenti che possono affaticare il cervello e i segnali da non sottovalutare. Insieme al dottor Michele Viana, medico specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze, consigli pratici e facili da applicare per prenderci cura del cervello, ritrovare concentrazione e sentirci meglio ogni giorno.

Bruciore di stomaco, acidità e quella sensazione di peso dopo i pasti: con il cambio di stagione il reflusso gastroesofageo può tornare a farsi sentire o accentuarsi. Le variazioni di ritmo, le abitudini alimentari che cambiano, lo stress e persino le oscillazioni di temperatura possono influenzare digestione e produzione di succhi gastrici. Perché proprio nei periodi di transizione questi disturbi diventano più frequenti? Quali segnali è bene non ignorare e quali piccoli accorgimenti, a tavola e nello stile di vita, possono aiutare a ridurre i sintomi? A Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con il dottor Luca Avoledo, biologo e specialista in Scienza dell'Alimentazione della Clinica del Cibo di Milano.

Parliamo spesso di longevità del cuore o del cervello, ma anche le nostre ossa hanno bisogno di essere protette e allenate nel tempo. In questa puntata ci occupiamo di longevità ossea, un concetto sempre più importante per prevenire fragilità e fratture negli anni futuri. Con la professoressa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e Presidente dell'Osservatorio sulle Fratture da Fragilità, scopriamo perché lo scheletro è un tessuto vivo che si rinnova continuamente e come prendercene cura in ogni fase della vita: dall'infanzia e adolescenza, quando si costruisce il picco di massa ossea, fino all'età adulta e ai cambiamenti dopo i 50 anni. Alimentazione, movimento e prevenzione sono le basi per costruire oggi la forza di domani.