Podcasts about ipnosi

Ti capita mai di fare respiri profondi e sentire che l'aria si ferma a metà petto, come se non bastasse mai? Questo fenomeno è noto come "fame d'aria" (o dispnea ansiosa). Ma contrariamente a quanto si pensa, il problema non riguarda i polmoni.Il vero responsabile è il tuo diaframma.Quando il sistema nervoso resta in allerta o in iperattivazione troppo a lungo, ordina a questo muscolo di contrarsi e irrigidire il petto per proteggere gli organi vitali. È un riflesso biologico di pura sopravvivenza.In questo episodio di neuro-regolazione e ipnosi somatica guidata, non faremo i classici esercizi di respirazione forzata. Faremo qualcosa di più profondo: invieremo un segnale di sicurezza biologica al corpo per resettare il tono diaframmatico, rilasciare la morsa al petto e permettere al sistema nervoso di spegnere finalmente l'allerta interna.Mettiti comodo, indossa gli auricolari e lasciati guidare.▶️ Iscriviti al podcast per non perdere i prossimi protocolli di rilascio somatico. Iscriviti anche al canale YouTube "Manuel Mauri" per le versioni video e i contenuti speciali dedicati alla regolazione del sistema nervoso.Disclaimer: Questo audio ha uno scopo puramente informativo e di rilassamento somatico. Non sostituisce in alcun modo il parere del medico, dello psicoterapeuta o di un professionista sanitario. Non ascoltare questo audio durante la guida o mentre svolgi attività che richiedono attenzione.

Se il tuo corpo è sempre in allerta, anche quando non c'è un pericolo reale, questa sessione è per te. A volte non è la mente a non fermarsi…è il corpo che non riesce a spegnersi. In questa esperienza guidata entrerai lentamente in uno stato di calma profonda, aiutando il tuo sistema nervoso a uscire dalla modalità di allerta e tornare a uno stato più naturale di sicurezza e rilassamento. Non dovrai fare nulla.Solo ascoltare… e lasciare che il corpo inizi a rallentare.

Ti è mai capitato di voler premere il tasto 'OFF' nella tua testa, ma più cerchi di non pensare, più i pensieri diventano rumorosi?In questo episodio, facciamo un passo avanti nel nostro percorso di benessere. Dopo aver lavorato nelle scorse settimane sul rilassamento del corpo e sulla gestione delle somatizzazioni (reflusso, tensioni, respiro corto), affrontiamo oggi la vera radice del sovraccarico: la mente iperattiva.Attraverso tecniche di ipnosi ericksoniana e de-fusione cognitiva, ti guiderò verso la "Riva del Fiume".Imparerai a osservare il flusso dei tuoi pensieri senza farti trascinare via, recuperando lucidità, spazio mentale e una profonda sensazione di pace.Cosa imparerai in questa sessione:A distanziarti dai pensieri compulsivi senza combatterli.A riconoscere lo spazio di silenzio tra un pensiero e l'altro.A installare la "Parola Ancora" per richiamare la calma istantaneamente durante la tua giornata.Consigli per l'ascolto: Questa è una sessione di ipnosi profonda. Per ottenere i massimi benefici, ascoltala in un luogo tranquillo utilizzando gli auricolari.⚠️ Importante: Non ascoltare questo audio mentre sei alla guida o se stai svolgendo attività che richiedono la tua piena attenzione.Segui il canale: Se questo episodio ti è stato utile, iscriviti per non perdere i prossimi viaggi guidati e lascia una recensione a 5 stelle: aiuterai altre persone a ritrovare la propria serenità.Contatti e Risorse:https://manuelmauri.it/ https://www.instagram.com/dottmanuelmauri/

Se soffri di reflusso, sai quanto può essere frustrante: sembra passare… e poi ritorna. Spesso non è solo una questione di stomaco.Il corpo può rimanere in uno stato di tensione e allerta che mantiene attiva quella sensazione. In questa ipnosi guidata lavoriamo proprio lì:non per combattere il reflusso, ma per aiutare il sistema nervoso a ritrovare equilibrio.È un approccio mente-corpo, più profondo, che agisce alla radice del problema.

Se desideri approfondire ulteriormente questo percorso, offro:

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A volte il problema non è l'ansia.È il fatto che continuiamo a provare a calmarla. Se senti che il tuo corpo resta in allerta,anche quando cerchi di rilassarti,respirare o distrarti…questa esperienza è per te.In questa ipnosi guidata non cercheremo di calmarti.Non forzeremo nulla. Faremo qualcosa di diverso. Lasceremo che il corpo trovi da solo la sua strada. Puoi ascoltarla in un momento tranquillo,magari con le cuffie,senza interruzioni.Se vuoi approfondire il tema, trovi anche il video completo su YouTube.

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Senti il corpo sempre in tensione, come se un pericolo invisibile fosse in agguato?In questa sessione di ipnosi guidata, lavoriamo per disattivare l'allerta interna e resettare il sistema nervoso attraverso la tecnica dell'autoregolazione.

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Se senti il respiro corto quando arriva l'ansia, questa ipnosi guidata può aiutarti a calmare il sistema nervoso e riportare il respiro a un ritmo più naturale.Quando il corpo entra in allerta, la respirazione spesso diventa più superficiale e veloce.Questo può aumentare la sensazione di tensione nel petto e alimentare il ciclo dell'ansia. In questa sessione di ipnosi guidata lavoreremo proprio sul respiro per aiutare il sistema nervoso a ritrovare uno stato di maggiore calma e regolazione.

Se desideri approfondire ulteriormente questo percorso, offro:

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Molte persone non vivono l'ansia come pensiero, ma come tensione allo stomaco, nodo viscerale, senso di chiusura interna.Quando il corpo resta in allerta, è spesso lo stomaco il primo a reagire. In questa ipnosi guidata lavoriamo sulla regolazione del sistema nervoso, aiutando il corpo ad abbassare l'allarme e ritrovare una sensazione di sicurezza profonda.Non si tratta di “controllare” l'ansia. Si tratta di permettere al sistema nervoso di uscire dalla modalità di difesa.

Il tuo corpo è spesso in allerta, teso, iperattivo, anche quando vorresti rilassarti?Questa ipnosi guidata è pensata per aiutarti a calmare il sistema nervoso, ridurre l'attivazione interna e ritrovare una sensazione di sicurezza e stabilità.

In questa ipnosi guidata per il sonno ti accompagno quando la sera arriva, ma il corpo non riesce a spegnersi e resta in allerta.Quando l'insonnia non dipende dai pensieri, ma da una iperattivazione del sistema nervoso, forzare il sonno non funziona.Questa ipnosi è pensata per aiutare il corpo a scendere gradualmente, favorendo una sensazione di sicurezza e regolazione, così che il sonno possa arrivare in modo naturale.

In questa ipnosi guidata ti accompagno in un'esperienza profonda pensata per chi sente l'ansia nel corpo, più che nei pensieri.Tensione allo stomaco, respiro corto, nodo al petto, senso di allarme costante:molte persone con colon irritabile (IBS), reflusso o disturbi psicosomatici vivono l'ansia in modo fisico, viscerale.Questa registrazione lavora sul sistema nervoso, sul respiro e sul diaframma, aiutando il corpo a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza e regolazione. Non si tratta di controllare l'ansia, ma di permettere al corpo di abbassare l'allarme.

Questa ipnosi guidata è pensata per il reflusso gastroesofageo funzionale, spesso legato a stress, tensione diaframmatica e iperattivazione del sistema nervoso.In questa registrazione di circa 15 minuti lavoriamo su: rilassamento del diaframma riduzione della tensione interna miglior regolazione del dialogo tra mente e stomaco L'approccio è ispirato alla Gut-Directed Hypnotherapy, adattato in modo specifico per il reflusso funzionale.Questa ipnosi non sostituisce cure mediche, ma può essere utilizzata come supporto nei casi in cui i sintomi peggiorano con stress, controllo e affaticamento emotivo.  Ascolto consigliato: 3–4 volte a settimana o nei momenti di maggiore tensione. Se soffri anche di colon irritabile, trovi sul canale una ipnosi specifica dedicata all'intestino.Se i sintomi sono persistenti o severi, rivolgiti al tuo medico o specialista.Se questa registrazione ti è stata utile, puoi iscriverti al canale per altri contenuti su intestino, stress e regolazione emotiva.

Questa ipnosi guidata di 15 minuti è ispirata alla Gut-Directed Hypnotherapy (Protocollo di Whorwell), un approccio utilizzato da molti anni per supportare le persone con sindrome del colon irritabile (IBS).A differenza delle semplici tecniche di rilassamento, questa esperienza lavora sulla normalizzazione della funzione intestinale e sulla regolazione dell'asse intestino-cervello, attraverso immagini guidate e uno stato di calma profonda. Durante l'ascolto vengono utilizzate metafore tipiche della Gut-Directed Hypnotherapy, come:la regolazione della sensibilità intestinaleil ripristino di un ritmo naturalela riduzione dell'urgenza e della reattività

Questa meditazione guidata aiuta a creare uno stato interno di calma ed equilibrio emotivo.

VACANZA significa anche ritrovare sé stessi. Ho creato una nuova ipnosi guidata pensata per questo momento dell'anno:quando il corpo rallenta, la mente si alleggerisce…e dentro di noi si apre uno spazio prezioso per rigenerarci e ritrovare il nostro centro.

Una profonda ipnosi per entrare nella tua parte più emozionale, controllare i tuoi sogni e rasserenare il tuo spirito. Lasciati guidare da questa meditazione guidata, mentre la mia voce ti accompagna nei meandri della tua mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ho conosciuto l'ipnosi da bambino ma solo a cavallo tra il 99 e il 2000 ho iniziato a studiarla...

Una meditazione per tornare a sognare serenamente. Un viaggio in cui incontrerai uno spirito guida che ti scorterà nei sogni più belli, che rendono meravigliosa l'esistenza. Lasciati condurre dalle mie parole in un sonno profondo e controllato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Metti sempre gli altri al primo posto? La famiglia, il datore di lavoro, gli amici. Questa profonda ipnosi controllata porterà la tua mente a riflettere sull'importanza della tua persona. "Non è possibile aiutare gli altri, se prima, non si aiuta sé stessi". Una Profonda ipnosi per crollare in un sonno ristoratore e curativo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lasciati accompagnare dalla mia voce in una profonda e rapida ipnosi. Ti basteranno pochi minuti per crollare in un sonno profondo e lasciare che i tuoi pensieri vaghino liberi nella tua mente. Meditazione contro ansia, stress, preoccupazioni e contro l'insonnia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una profonda ipnosi per dormire che ti consentirà di regredire a un ricordo, a un'emozione, a una sensazione positiva del tuo passato. Potrai sperimentare a pieno quella sensazione di felicità in tutte le sue forme. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una nuova ipnosi per dormire profondamente, lasciati avvolgere dalla fragrante magia autunnale. Lasciati trasportare come una foglia al vento mentre la tua mente scivola nel sonno più profondo. Dormi con le mie parole calde e con una soave musica in sottofondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lasciati avvolgere da questa ipnosi per dormire emozionale. Ti ritroverai in uno scenario meraviglioso ed entrerai a contatto con la bambina o il bambino che eri. Riscoprirai la gioia del gioco e delle piccole cose. Di quando ogni giorno ti emozionavi nella scoperta di nuove cose. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una profonda ipnosi per dormire e dominare i propri sogni come in un sogno lucido. Lasciati avvolgere dalla magia di una notte di mezza estate, in un magico bosco abitato da piccole e docili creature. Sdraiati, chiudi gli occhi e lasciati trasportare dalla mia voce. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita

Lasciati incantare da questa profonda ipnosi per dormire velocemente. Immagina di avere davanti ai tuoi occhi un pendolo che oscilla con il suono della musica in sottofondo. Ed ogni volta che lo fa la tua mente scende sempre più verso il basso fino ad addormentarti rapidamente e profondamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Musica Per dormire, Ipnosi profonda per dormire immediatamente. Attraverso una potente visualizzazione guidata potrai entrare in contatto con il tuo ricordo più felice e sperimentare ancora e ancora quelle emozioni, quelle sensazioni che non provavi ormai da parecchio tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ipnosi per dormire profondamente e rapidamente. Lasciati avvolgere dalla mia voce e lasciati trasportare in un giardino incantato, adornato da arbusti, fiori e fontane. Lasciati trasportare dalla leggerezza che come per incanto arresta il tempo. Un luogo fermo e immobile, solo per te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trenta minuti di parole lente e profonde per addormentarti rapidamente. Questa ipnosi per dormire lega una vecchia meditazione con una nuova potente induzione ipnotica, per farti addormentare istantaneamente e profondamente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una profonda ipnosi per dormire istantaneamente. Permettimi di sussurrare al tuo inconscio ed eliminare ogni forma di negatività o resistenza. Lasciati avvolgere dalla mia voce e dalla musica in sottofondo. Lasciati avvolgere da questa meditazione per dormire della durata di dieci minuti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Addormentati profondamente con questa ipnosi per dormire. Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce, mentre conto da 10 a 0 per farti cadere in un letargo profondo e avvolgente. Buonanotte! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Come posso comunicare con il mio inconscio?” Tutte le settimane mi arriva una domanda simile e oggi risponderò a questa domanda facendo alcune cose: per prima cosa ti mostrerò come si comunicava con l'inconscio fino a qualche anno fa e poi la vera modalità per riuscire a farlo ancora meglio oggi.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 am del 12/12/22) https://psinel.com/come-comunicare-con-linconscio/LINK UTILI: - Se ti piace il podcast adorerai il mio libro: “Facci caso”...https://www.amazon.it/Facci-distrarre-sciocchezze-attenzione-davvero/dp/8804728833 - Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/ - Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/ - Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI CORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com