Podcasts about liha

Del disco 'Love Cole Porter', del pianista, compositor y arreglista brasileño Antonio Adolfo, 'Easy to love', 'I concentrate on you' y 'I´ve got you under my skin'. La cantante canadiense Jill Barber con 'Plus je t´embrasse' y 'Ménilmontant' de su disco en francés 'Encore!'. Y la portuguesa Orquestra Jazz de Matosinhos con 'Corcovado', 'Wave', 'Liha de passe', 'Carinhoso' y '2099' del disco 'Músicas brasileiras, músicos portugueses'. Escuchar audio

Viimases „Eesti Eso“ podcastis käis külas kulturismiga tegelev karnivoor Kevin Sarapuu. Esialgu võib ainult loomse toidu tarbimine tunduda ekstreemsena – kas tõesti ei saa enam kartulit, riisi, leiba, makarone või muid süsivesikuid sisaldavaid toite süüa?

Uuringufirma Norstati andmete kohaselt pole pooled eestlased teadlikud asjaolust, et söövad kaugelt liiga palju liha ning võiksid seda tervise nimel veidi piirata.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.Tässä jaksossa:- Vastasimme kuuntelijan kysymykseen meidän ruuhkavuosien treeneistä- Akis ja polvioperaation kuntoutus- Jaska kukisti carnivore-ripulin kysymällä apua asiantuntijoilta- Jaska fiilistelee peurasaalista omalta pihalta ja sen käsittelyä perheen miesten kesken- Puulämmityksen ja tulen hehkuttelua ja sen merkityksen pohdintaa- Kiitokset tästä vuodesta ja hyvän joulun toivotukset kuuntelijoille!Linkit:- https://www.lumituuli.fi/ - Osakassähköä omasta tuulivoimalasta- Akiksen treeniopit 30 vuoden ajalta: https://www.youtube.com/watch?v=LWdorPJNIsM- Akiksen valaistumistarina: https://www.youtube.com/watch?v=qKsdPb3NtPc- Huberman ja uni (Instagram): https://www.instagram.com/p/CmawGZar5li/- Liverking haastattelu: The diary of CEO: Making $100 Million A Year Eating Raw Liver: Liver King | E171 https://youtu.be/78_jmynAjLw

Samal ajal kui mõnes kodus tähistati juba jõulurahu, oli Ringjoone mälumängusaates olukord hoopis tuline. Pühade-eelses mõõduvõtmises olid vastamisi Värske Liha ja Vana Pekk ehk teisisõnu uued tulijad Anastasia ja Ines ning juba tuttavamad Saskia ja Oliver. Küsimusi küsis Richard ja saate pani kokku Mari.

Ajaloodoktor Inna Põltsam-Jürjo: "Liha oli väga oluline toiduaine. Kui vili ikaldus, siis aitasid välja loomad. Varastest aegadest on teada ka seda, kuidas inimesed lasid loomadest verd, et endal hinge sees hoida."

1. Ei hän mua aina tunne. Ehkä noin 30 % ajasta sanoo että tyttäreni..2.Tarviiko ihmisten olla samaa mieltä? 3.Liha ei jalostu. Tämän jakson on tuottanut Podify, yksinoikeudella Podmelle.

Ondanks de oorlog die woedt in het land, is dinsdag de Oekraïense Premjer Liha van start gegaan. Een bijzonder moment, aangezien er ontzettend veel gebeurd is in het land en bij de clubs sinds de inval van Rusland op 24 februari. Hoe veilig is het om te spelen en wat kunnen we verwachten van de wedstrijden gezien de spanningen in het land? We gingen erover in gesprek met Evgeniy Levchenko, voorzitter van spelersvakbond VVCS. Presentatie: Robert Denneman

Hädän tullen, meidän ruumis, joka ei välitä oikeasta ja väärästä, voi alkaa haluamaan ties mitä. Mitä tehdä näissä tilanteissa ja kuinka päästä oikeaan lohtuun käsiksi?

Jaksossa käsittelemme luvut Liha, veri ja luu; Kuolonsyöjät sekä Varhennum loitsuimes, eli koko hautausmaaepisodin. Harry todistaa Voldemortin uudelleensyntymisen ja joutuu kaksintaisteluun hänen kanssaan. Pohdimme, käyttikö Voldemort hirnyrkkiä ja voiko ruumis-sanaa käyttää. Tuu mukaan! Seuraa meitä Instagramissa @laituripodcast ja etsi meidät Facebookista nimellä Laituri 9 ja 3/4 -podcast. Tuotanto by Terhi ja Anna. Music by Terhi.#potterpodcast #harrypotter #suomipodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

29. detsembril läksime Facebookis otse-eetrisse ilmselt käesoleva aasta viimase live´iga, kus rääkisime jõuludest ja “Aasta Idiokraat 2021” edetabelist, mille loomisel saab igaüks käe külge panna aadressil telegram.ee/idiokraat2021.   Muidugi andsime ka uusaasta lubadusi. Kuidas möödusid teie jõulud? Kas saite uusi maitseelamusi nagu Hando? Või olite traditsioonilised? Ja milliseid uusaasta lubadusi annate?    

Mitä viljelty liha oikein on ja miten sitä valmistetaan? Entä tuleeko se lisääntymään ruokavalioissamme? Tässä jaksossa Helsingin Yliopiston lehtori Markus Vinnari keskustelee WWF Nuorten Elisan ja Siirin kanssa viljellyn lihan tulevaisuuden näkymistä, sekä aihetta ympäröivästä termistöstä. Kansikuvan piirros: Heta Nääs / WWF

Tämän viikon podcastissa Tuomas Peltomäki, Marko Junkkari ja Maria Manner keskustelevat Ylen tuoreesta kannatusmittauksesta, jonka mukaan sdp sai kolhuja "boomergatesta"; ja lihasta, josta luopuminen sai internet-kansan raivoihinsa; sekä Paris Hiltonista, Britney Spearsista ja Monica Lewinskystä, joiden kunnia on nyt palautettu. Uutisraportti podcast on Helsingin Sanomien julkaisema viikottainen podcast, jossa puretaan ja analysoidaan sen viikon tärkeimmät uutisaiheet. Tarkoitus on siis puhua tärkeistä aiheista, mutta sillä tavoin kuten ihmiset niistä normaalisti puhuvat: turhia jännittämättä. Kaikki vuosien aikana julkaistut jaksot löydät Suplasta https://bit.ly/2ygrn3T. Suplan lisäksi podcast julkaistaan myös - Spotify: https://spoti.fi/3dAuELu - Apple: https://apple.co/3bwLVDu - Soundcloud: https://bit.ly/2XGVBra. Podcastin nauhoitus lähetetään suorana lähetyksenä Helsingin Sanomien Facebook-sivulla torstaisin kello 14 – tosin aika saattaa vaihdella ja poikkeuksia on. https://www.facebook.com/helsinginsanomat/ Podcastien tekeminen on yleisesti tunnustettu synkäksi ja yksinäiseksi puuhaksi, joten ilahduta meitä lähettämällä joku kiva tai kriittinen viesti esimerkiksi - Twitterissä @uutisraportti https://bit.ly/2KaozrA, - Instagramissa @tuomaspeltomaki https://bit.ly/3eqJqVt, - Facebookissa @tuomaspeltomakipodcast https://bit.ly/2XF4UIj, tai - sähköpostilla tuomas.peltomaki@hs.fi. Muut Helsingin Sanomien podcastit löydät Suplasta: https://www.supla.fi/grid/1062.

Maatila-liha Meronen Oy tarjoaa asiakkailleen maistuvaa, puhdasta ja lähellä tuotettua lihaa Orimattilan Virenojalla. Radio Voiman Kristoffer ja Kaisa piipahtivat tutustumassa tilalla, sekä siihen mikä tuo asiakkaita ympäri Suomen hankkimaan paikallisia herkkuja juuri Merosen tilalta! Haastattelussa Juha Meronen, joka kertoo mistä suosio juontaa juurensa!

Raakaruokintaa ja lihaa pidetään aika yleisesti koiralle parhaana mahdollisena tapana ruokkia, ainaki raakaruokinta-scenessä. Raakuus on vain helppouskysymys, ja lihan ravintoarvo on itseasiassa melkoisen vajaa. Silti liha on koiralle hyvää ruokaa ja lihansyöjänä sille lajinomaista ravintoa. Tuossa ei ole ristiriitaa, vaan kyse on siitä, että verrataan vääriä asioita. Sellaisia, jotka eivät liity toisiinsa. (lisää…)

Raakaruokintaa ja lihaa pidetään aika yleisesti koiralle parhaana mahdollisena tapana ruokkia, ainaki raakaruokinta-scenessä. Raakuus on vain helppouskysymys, ja lihan ravintoarvo on itseasiassa melkoisen vajaa. Silti liha on koiralle hyvää ruokaa ja lihansyöjänä sille lajinomaista ravintoa. Tuossa ei ole ristiriitaa, vaan kyse on siitä, että verrataan vääriä asioita. Sellaisia, jotka eivät liity toisiinsa. Jos koira sairastuu, tai voi huonosti, ruokansa takia, niin se johtuu juuri sen nimenomaisen ruuan ongelmista. Se on eri asia kuin että joku toinen ruoka olisi siksi ravintona erinomaisesti parempaa. Silloin avun tuova ruoka korjaa edellisen ruuan ongelmat. Tuo on aivan eri asia kuin joku mystinen superfood-ajattelu, jossa määrätty ja usein myös erittäin tarkkarajainen ruoka olisi kaikessa ja kaikille automaattisesti parempaa. Koiria on sairastunut raakaruokinnan takia. Tämän ei pitäisi olla mahdollista, jos lihapohjainen raakaruokinta on lääkkeenomaista funktionaalista ruokintaa, joka korjaa kaiken mahdollisen IBD:stä allergioihin, epilepsiaan, käytöshäiriöihin ja koiran hiivaan sekä kaupan päälle karkoittaa sen kuuluisan kupan Töölöstä. Ruuan arvo on vain ja ainostaan sen ravintoarvoissa. Liha antaa proteiineja rasvaa vettä hieman B-vitamiineja minimaalisesti muutamaa mineraalia Tuo ei riitä minkäänlaiseen hyvään ravitsemukseen, kattavasta terveellisyydestä puhumattakaan. Kun sanotaan, että liha on parasta ruokaa koiralle ja suunnattoman terveellistä, niin tarkoitetaan muutamaa asiaa: liha antaa koiralle hyödyllisessä muodossa proteiineja ja rasvaa oikein koostettu raakaruokinta on koiralle useimmiten terveellistä raakaruuan raaka-aineet eivät sairastuta koiraa (liha kun voi tarkoittaa mitä vain) kuivamuonien raaka-aineongelmat ja mahdolliset vajaasaannit voivat sairastuttaa koiran Liha on arvokasta vain antamiensa ravintoaineiden verran. Ei yhtään enempää, ei yhtään vähempää. Jos lihaksi aletaan kutsumaan mahalaukkua, rustoja ja luita, niin taatusti on odotettavissa ongelmia. Nuo tekijät koskevat vain ja ainoastaan liharuokintaa. Koiran ongelmat, jotka johtuvat muista ruuista, eivät liity mitenkään raakaruokintaan, tai edes lihapohjaiseen raakaruokintaan - joka on parempi ja oikeampi termi kuin raakaruokinta. Kuivamuonien ongelmat kertovat vain ja ainoastaan kuivamuonien ongelmista, eivät lihasta suuntaan tai toiseen. Tämä ero on erittäin tärkeä ymmärtää, koska se auttaa ymmärtämään sen mitä voi ja täytyy tehdä, ja mikä on hyödytöntä tai jopa haitallista. Ylipäätään ruoka voi vaikuttaa koiran terveyteen vain kahta tietä: ruuansulatukselle (vatsalaukku ja suolisto) siltä osin millaisia raaka-aineita on käytetty tukihoitona muissa sairauksissa sen mukaan mitä ravintoaineita ruoka antaa Kummassakin tilanteessa ruoka auttaa vain siinä tapauksessa, että sairauteen tai ongelmaan ylipäätään voidaan vaikuttaa ruualla. Useimmiten ei voida, varsinkaan sisäelimien kohdalla, kuten  haimassa maksassa munuaisissa Sappirakko on hieman poikkeus, ja siinä aika ajoin voidaan käyttää ravitsemuksellista tukihoitoa. Sama asia esimerkiksi koiran virtsatiekivien kohdalla - mutta sekin on harvinainen poikkeustilanne. Niveliin ei voida vaikuttaa ruualla. Glukosamiini ravintolisänä voi auttaa, mutta silloin ollaan lääkkeenomaisessa käytössä - glukosamiinia ei saada luontaisesti ruuasta. Sydänongelmiin ei voida vaikuttaa ruualla, vaikka karniitia mielellään annetaan - silloin sekin tulee purkista, koska ruuasta ei saada sellaisia määriä, ei lihastakaan. Spondyloosia ei voida helpottaa ruualla, ei edes lihalla, mutta voidaan toki toivoa, että D-vitamiini, K-vitamiini ja kalsium auttaisivat - ja taas, nekin tulevat lääkkeenomaisesti purkista, ei ruuasta. Voit kokeilla miten hyvin Edam toimii koiralle K-vitamiinin lähteenä. Autan mielelläni korjaamaan siitä aiheutuvan ummetuksen ja suolisto-ongelmat. Erottakaa koko ajan kolme asiaa toisistaan: mitä ruuan ravintoaineet (proteiini, rasva, mineraalit, vitamiinit( voivat tai eivät voi tehdä, ja mistä ne saadaan mitä ruuan raaka-aineet (liha, rustot, pötsi, viljat...) tekevät tai eivät tee ja mistä ruoka koostuu ruuan ongelmat eivät kerro toisen ruuan paremmuudesta, ainoastaan erilaisuudesta Muutoin podcast on tuttua kaffepaussia: eksymisiä, off topikkia, poukkoilua... Mainittiin mm. bully-geeni Meta/KATISKA-foorumi Vilkaise ehtiessä myös webinaari Koiralle lihaa vatsan täydeltä.

Ilmastonmuutoksen torjuminen on kaikkien tehtävä. Jokainen ei kuitenkaan pysty kaikkeen ja possu on maukasta lihaa.

Saate märksõnadeks on “kuumus” ja “toit”. Teadupärast on Eestit vallutanud kuumalaine ja peagi algab jaanipäev. Et selgitada välja, kas ja kuidas peaks seetõttu teisiti sööma ja jooma, räägib saates toitumisnõustaja Ketlin Tammsalu.

Creative director of LIHA beauty Abi Oyepitan and founder of Nubian Skin Ade Hassan join Gloria to discuss topics on the importance of failure, the importance of inclusive brands and old Nigerian traditions. Their roundtable discussion features topics on industry standards, the impact of instagram and advice for finding self confidence.

Alex sits down with the founders of Liha Beauty, Abi and Liha, to discuss slowing down, self-communion, and intentionally taking care.  Buy Liha Beauty here: lihabeauty.com Connect on IG here: @lihabeauty ———— hey, girl. is mixed & produced by Wayne Bertram. Connect with Alex on Instagram: @alex_elle @theheygirlpodcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In this episode of the Ukrainian Football Review, we dive deep into the Persha and Druha Leagues with our Kharkiv expert Neil Holloway. Who will go up and down? Get the insight here.

Koira tarvitsee lihaa. Punainen liha on hieman parempaa kuin valkoinen, mutta suurta eroa ei ole.

Ihmiset pelkäävät useita asioita koiriensa ruokavaliossa. Ne ovat usein samoja, joita pidetään epäterveellisenä omistajalle. Koira ei ole kuitenkaan ihminen ja se tarvitsee erilaista ruokaa kuin omistajansa, ja liha on silloin tärkein. Silti koiran ruokinnassa ei tarvitse pelätä suolaa eikä lihan väriä. Itseasiassa punainen liha olisi paras vaihtoehto koiralle. Podcast voidaan kiteyttää yhteen toteamukseen: punainen liha ei ole vaarallista omistajalle, eikä se ole haitaksi koirallekaan. Jotta tuohon toteamukseen päästään, niin taas kierretään pitkä matka mutkitelle ja asiasta toiseen hyppien. Punaisen lihan ja suolan kammoaminen tulee ihmisten omista terveysasioista. Ajattelutavassa muinainen Pohjois-Karjala projekti on tärkein. Itärajalla syötiin aikoinaan epäterveellisesti, tehtiin kovaa työtä ja kuoltiin sydänkohtaukseen keski-iässä. Syyksi nostettiin liiallinen suolan käyttö sekä punaisen lihan suuri osuus ruokavaliosta. Aidommin kyse oli kasvisten puuttuminen, karut elinolot, lapsuusajan aliravitsemus sekä kehno terveydenhoito. Ihmisten ruokintasuosituksia kuitenkin painotettiin ja samalla opeteltiin syömään järkevämmin. Kehitys oli järkevä ihmisille ja paransi terveydentilaa sekä leikkasi kuolleisuutta. Mutta tuo koskee koiranomistajia, ei koiria. Samalla opittiin syömään ravintolisiä. Jopa liioitellen, mutta valokeilaan saatiin uusiakin, jo unohdettuja asioita - kuten D-vitamiini. Unohdettuja siksi, että kalanmaksaöljy oli laajasti käytössä risitaudin ehkäisyssä, mutta kehityksen myötä sen käyttö unohdettiin (onneksi, nimim. kalanmaksaöljysukupolveen kuuluva). Sittemmin tuli pillerit kuvioihin ja samaan aikaan THL päätti romauttaa ihmisten D-vitamiinisaannin. Jotenkin se liittyy terveyteen, mutta en ole koskaan oivaltanut miten. Itselläni D-vitamiinitasot olivat kuitenkin vain niukinnaukin riittävät, vaikka koin huolehtineeni asiasta. Samalla hypätään ensimmäiseen sivujuonteeseen. Ravintolisien käyttöä omistajan omassa ravitsemuksessa pystyisi vähentämään lautasmallin avulla, mutta mitä sitten tehdään kun ei vaan halua? Minulle tulee vahvasti kasvispohjaisesta ruokavaliosta laihdutuskuurin aikana aivan tolkuton ummetus. Se ei jihdu sinällään kasvisruuasta, vaikka korkea kuitupitoisuus altistaakin. Se tulee ruuan vähyydestä. Koirilla yleisimmät ummetuksen aiheuttajat ovat liian vähäinen liikunta ja liian alhainen ruokamäärä, usein jopa päivätasolla, mutta varsinkin per annos. Uusi tietoisuus terveellisestä ruokavaliosta siirtyi myös koiriin. Ongelma on siinä, että siirto tarkoitti ihmisten ravintosuositusten ja lautasmallin kopiointia koiran ruokakippoon. Se on väärin, koska koira ei ole ihminen. Yhtä vähän lintua, marsua tai akvaariokalaa voi tai saa syöttää kuin ihmistä. Sitten siirrytäänkin toiseen sivujuonteeseen. Syy siihen, että ei tajuta erottaa koira ihmisestä, on koiran inhimillistäminen. Oman käsitykseni mukaan se jihtuu vahvasti siitä, että ihmisiltä puuttuu ihmissuhteet tai suhteet muihin ihmisiin on tavalla tai toisella vääristyneet niin odotusten kuin oletustenkin mukaan. Kun lemmikki korvaa ihmiset, niin ihminen alkaa suhtautumisessaan muuntamaan koiraa ihmisen rooliin, koska on sosiaalinen laumaeläin. Mutta se ei toimi, aivan yhtä vähän kuin että marsu olisi koiran laumakumppani tai russeli hevosen. Ihmisten ruokapyramidi ei kerro ruoka-aineryhmien tärkeyttä. Se kertoo vaadittavat syöntimäärät, jotka perustuvat niin ravintoaine- kuin energiatiheyteen. Sen jälkeen asian lipsahti käsistä ja siirryin suoraan hevosten ruuansulatukseen ja siitä seuraavassa hypyssä selittämään miksi hevosten syömättömyys ja koirien jatkuva syöminen aiheuttaa kummallekin ruuansualtusongelmia. Syy on eläinlajille väärä tapa altistua vatsahapoille - hevosella on oltava koko ajan ruokaa, koska sillä on keskeytymätön ruuansulatus, mutta koiran pitää syödä paljon harvakseltaan, jotta sillä ei olisi keskeytymätöntä ruuansulatusta. Eläinlajit määräävät omat taroeensa, ei miten ihmisellä asiat ovat. Tarkoitus oli kuitenkin muistuttaa, että koiran ravintopyramidi oli täysin päivastainen ihmisten malliin. Siksi kumpaakaan mallia ei voida siirtää toiselle. Terveillä koirilla kaksi tai kolme ruokintakertaa ei perustu koiraan, vaan omistajaan itseensä - ja omistaja heijastaa omat halunsa koiraan. Koiralle terveellisin tapa syödä olisi kuitenkin kerran päivässä melkein joka päivä.  Ihminen saattaisi aika ajoin tarvitakin suolaa lisää, varsinkin jos jodioidun pöytäsuolan käyttöä on leikattu piilosuolapelon takia tai hikoillaan paljon kuntoilun yhteydessä, mutta koiralla ei ole varsinaista lisäsuolan eli natriumin tarvetta oikeastaan koskaan. Se ei kuitenkaan ole sama asia kuin että lisäsuola olisi koiralle haitallista, Koira saa natriumin ja kloorin ravinnostaan. Määrä lähtee helposti kohoamaan, jos ruuan osana käytetään munuaisia tai vaikka haetaan jodia tai kaliumia mineraalisuolasta. Koiralla on petona korka suolan sietokyky, aivan samoin kuin vaikkapa A-vitamiininkin suhteen. Se tarkoittaa sitä, että suolan saantia ei tarvitse koskaan terveellä koiralla miettiä tai laskea - ellei ole utelias. Punaista lihaa tutkittiin ongelmien aiheuttajana siksi, että sitä syötiin eniten. Mutta se oli enemmältikin seuraus, ei syy. Oikeastaan mitään muuta kuin punaista lihaa ei ollut. Broileri löysi itsensä suomalaiseen ruokapöytään vasta 80-luvun alussa ja 10 vuotta aiemmin moista ei ollut edes olemassa. Joten lähelle nykyaikaa ainoa korvike punaiselle lihalle oli kala, ja se mahtui ruokavalioon ainoastaan rannikkoalueilla. Merialueella syötiin silakkaa ja sisämaan järvialueilla muikkua. Ylipäätään lihan syöminen niissä määrin kuin sitä nykyään kulutetaan on uusi asia. Kivikautista ruokavaliota suosivat mielellään puhuvat metsästäjäkeräilijöiden ruokavaliosta ja ohittavat sen, että moinen syöminen loppui kivikauden loppuessa, metsäsuomalaisia lukuunottamatta. Keskiaikaisissa kaupungeissa, itseasiassa jo aiemmin viikinkikaudella, syötiin vahvasti viljaa ja naurista, lihaa nähtiin harvoin - ellei kuulunut varakkaaseen luokkaan. Siitäkin vähästä katolisen kirkon monet paastopäivät kielsivät lihan ja sen tilalla syötiin kalaa. Useimmiten suolattuna. Paitsi, jos kuului työväkeen, eikä talo tarjonnut paastokalaa. Taas poiketaan hieman syrjäteille ja muikun myötä ihmettelen miten Pohjois-Savon maitokarjan laitumet kyettäisiin muuttamaan tuottavaksi viljelymaaksi. Levesyasteet ja maaperä kun eivät muuksi muutu, vaikka kuinka haluttaisiin palata Babylonin aikoihin ja laittaa koko kansa maata viljelemään. Punaista lihaa koitetaan välttää, jopa pelkokertoimeen asti, koska punainen liha lisää tulehduksia punainen liha altistaa paksusuolen syövälle Kumpikaan väite ei sinällään pidä paikkaansa. Se, että (punaisesta) lihasta saadaan rasvahappoa arakidonihappo, josta valmistetaan mm. tulehdusvälittäjäaineita, on päätetty ymmärtää niin, että (punaisen) lihan rasvan sisältämä arakidonihappo aiheuttaisi tulehduksia. Ei se sitä tee. Tulehdusvälittäjäaineet reagoivat tulehdustiloihin, joka on eri asia. Jopa asiateksteissä törmää väitteeseen, että omega-3 rasvahappojen EPA ja DHA lisääminen vähentäisi arakidonihapon tuotantoa, koska kilpailu arakidonihappoa tuottavasta entsyymistä vähentäisi tuotantoa. Tuo ei pidä millään tavalla paikkaansa. Ensinnäkin lihasta nimenomaan saadaan arakidonihappoa suoraan (hassua, että kaikilla syötävillä eläimillä se on ollut oleellinen osa niiden aineenvaihdunnan vaatimia rasvahappoja). Toiseksi, entsyymikilpailu tapahtuu vain, kun muutetaan perus-omega-6 rasvahappo linolihaposta (LA) ja samaan aikaan perus-omega-3 rasvahaposta alfalinoleenihappoa (ALA) reitin kautta kuutosissa arakidonihappoa ja kolmosissa EPA:aa. Mutta lihasta saatiin suoraan arakidonihappoa riittävästi (joka on de facto koirille ehdollisesti välttämätön ja kissoille käytännössä välttämätön rasvahappo), joten muunnoksella LA:sta ei ole merkitystä, ja EPA on jo mikä on, ei siihen tarvita enää muunnosta. EPA/DHA-lisä vähentää hieman tulehdusreaktioita, mutta aivan toista kautta. Linolihappo on ehdottomasti välttämätön rasvahappo. Yksi sen merkityksellinen rooli on ihossa ja puutos aiheuttaa mm. ihon kuivumista, hilseilyä ja kutinaa. Siksi suosittelen aina iho-oireisille perusruuan rasvamäärän lisäämistä, koska jos rasvaa saadaan grammoina liian vähän, niin silloin saadaan liian vähän myös tärkeintä rasvahappoa linolihappoa. Linolihapon tärkein saantitie on lihan rasva. Jossain määrin myös osa kasviöljyistä. Sen sijaan niin usein ehdotettu, ja käytännössä aina tyrmäämäni, omega-3 lisät kalaöljynä eivät käytännössä tee mitään hyödyllistä, iho-oireissakaan. Myös kolesterolia pelätään rasvoissa, ja varsinkin punaisen lihan rasvassa. Se on suora kopio ihmispuolelta, ja täysin väärä. Koira säätelee kolesterolia tehokkaasti maksassa ja rasva-aineenvaihduntansa kautta, eikä koiralla ole koskaan mitään terveysriskejä kolesterolista. Jos verikoe näyttää korkeampaa kolesterolia, niin joko on juuri syöty tai rasvaa tarvitaan kolesterolin kuljettamana. Se, että omistaja voi kuolla sydänkohtaukseen pitkäaikaisen korkean kolesterolin seurauksena, on vain ja ainoastaan omistajan ongelma. Se muuttuu koiran ongelmaksi vasta sitten, jos omistaja ei anna ruokaa tuuperrettuaan lattialle. Punainen liha altistaa suolistosyöville, ja varsinkin paksusuolen syövälle. Paitsi että ei altista. Ei ole koskaan altistanut. Kyse on lihajalosteista (luonnollisuusihmiset riemuitsee, koska nyt prosessointi on paha). Omistaja alentaa riskiään syömällä vähemmän meetvurstia ja grillimakkaraa ja koiraa harmittaa, koska makupalojen saanti vähenee. Mutta jos koiralta otetaan nakit pois tuon pelon takia, niin liioitellaan. Nakit eivät ole sinällään terveellistä ruokaa, mutta eivät ne koiran suolistoa riko. Jos saman pelon takia poistetaan myös (punainen) liha, niin siirrytään liioittelusta vahvasti ruokintavirheen puolelle. Punaisen lihan ravintoarvot ovat parempia kuin valkoisen. Hiukan, ja useimmiten merkityksettömästi, mutta on kuitenkin. Kalaa ja lihaa taasen ei pitäisi sinällään laittaa edes vastakkain, sillä vaikka kalankin liha on perusteiltaan vastaavaa kuin maaeläinten, niin se on kuitenkin niin aminohappo-, mineraali- kuin rasvakoostumukseltaan sen verran erilaista, että vertailu on turhaa. En sano sitä podcastissä, mutta kala täydentää punaista lihaa. Sen sijaan jos pohja on kalalla, niin samaa etua ei saada käyttämällä punaista lihaa täydentäjänä - silloin aletaan poistumaan optimista. Mutta tuokin on nippelitason rakettitiedettä, ei varsinaisesti merkityksellinen asia. Punainen liha ei ole yleisin allergian aiheuttaja. Ei ole koskaan ollut. Ehdottomasti suurin osa allergisiksi diagnosoiduista ei ole koskaan edes saanut punaista lihaa, nautaa tai mitään muutakaan. Ne ovat saaneet broileria, joskus kalkkunaa, viljoja, perunaa ja hernettä. En osaa muutenkaan päättää kumpi on suurempi hoitovirhe ja osoitus eläinlääkärin laiskuudesta, haluttomuudesta tai kyvyttömyydestä hoitaa koiraa: allergiadiagnoosi itsessään vai sen hoitoon määrätyt funktionaalisten ruokien häpeäpilkut anallergenicit ja hyporuuat. Se, että punaiseen lihaan perustuvat tuotteet eivät aina kuitenkaan sovi koiralle, johtuu monista muista syistä. Sellaisista kuten huonosta laadusta, kehnosta sulavuudesta tai koiran muista terveydellisistä ongelmista. Kyse on kuitenkin aina ruuasta, ei siitä minkä väristä liha on. Koska kiukutteluun päästiin, niin ei voida ohittaa kollageenituotteina nivelten hoitoon myytäviä vedätyksiä. Ne ovat broilerin rustoa ja sitä saa paljon enemmän huomattavasti halvemmalla mistä tahansa broilerin jauhelihasta. Niveliähän moinen teurasjäte ei tietenkään hoida. Punainen liha on mahdollisuus, ei uhka. Mutta jos joutuu miettimään koiran ongelmia ruuan kautta, niin miettikää ruokaa kokonaisuutena ja mistä oleellisista komponenteista se koostuu. Lihan väri on totaalisen toissijaista. Koira ruokintaan kuin koira. Ihminen ei ruoki muitakaan lemmikkejään kuten itseään, joten miksi koiraa pitäisi kohdella eri tavalla? Podcastissä mainittiin Meta-foorumi. Se on Katiskan virallinen keskustelufoorumi. Monellakin tapaa kuin Facebook, mutta parempi, laadukkaampi ja paljon toimivampi. Tutustu, testaa ja kokeile.

Liha on heikko, mutta onko valtion valvonta oikea vastaus paheiden houkutuksiin? Olemme heränneet rahapelien haittoihin, mutta miten ratkaisemme tilanteen, jossa vastakkain on kaksi heikkoa, peliriippuvainen ja pelituotoista riippuvainen avustusjärjestö ja sen asiakkaat. Talouspoliittisen A/M-podcastin Suuressa Nautintojaksossa nostetaan pöydälle vedonlyönti, viina, huumeet ja kaupallinen seksi. Jos näistä uhkapeli ja alkoholi ovat valtion hoidossa, miksei saman tien loputkin?

Minu seekordseks vestluskaaslaseks on Eesti putukatööstuse eestvedaja ja idufirma BugBox asutaja Erlend Sild. BugBox’i näol on tegemist juba mõned head aastad toimetanud ettevõtmisega, mille eesmärgiks on putukatest toota nii proteiinirikast toitu kui ka algmaterjali toidu valmistamiseks. Tegemist on ühe kiirelt kasvava rohemajanduse haruga. Inimeste keskkonnateadlikkus kasvab, seetõttu on huvi putukate kui tervisliku ja säästliku toidu vastu samuti kasvanud. Teema on üha aktuaalsem, kuna mõned nädalad tagasi liitus Eesti riikidega, kus lubatakse putukaid söögina kasutada ja müüa. Tõenäoliselt saavad putukajahu sisaldavad tooted eestlaste seas hinnatuks, kuna teadvustatakse järjest enam, et lisaks harjumuspärasele toiduvalikule tasub ka söömise juures jälgida oma ökoloogilist jalajälge. Sellest kõigest täpsemalt Erlendiga ka rääkisime. “Kui me läheme ajaloos tuhandeid aastaid tagasi, kus me peamiselt toitusime korilusest, siis tegelikult oli sel ajal inimeste söögilaual ka rikkalikult putukaid. Putuktoit oli sel ajal meie loomse valgu allikaks. Koopamaalingud ei kõnelenud vaid mammutitest, mis tol ajal oli pigem ikka selline à la carte toit menüüs. Mammuti liha oli ikka täielik delikatess, mida saadi pigem harva kui sagedasti. Igapäevane toit koosnes ikkagi söödavatest marjadest, juurikatest ja taimedest, pluss igasugu sorti putukad ja mardikad. Suurel osal inimestest on täna raske ennast ette kujutada joomas toorest muna või söömas toorest liha ja kala, ent kõiki neid toiduaineid tarbitakse meelsasti töödeldud kujul. Seetõttu on mõistetav, et mõte putukate söömisest tundub algselt kummaline, kuid usun, et tervisliku loomse valgu tarbimine, mis on saadud söödavatest putukatest, on juba lähitulevikus täiesti tavapärane nähtus. Inimesele selle harjumuspärasemaks tegemiseks on täna putuktoit töödeldud ja muudetud ühiskondlikult aktsepteeritavasse vormi, näiteks valgupulbriks. Kui tavaliselt lisatakse toitudele kilgijahu 5–7 protsenti, siis mõndadesse toitudesse pannakse seda lausa 10 protsenti. Lihtsalt arusaamiseks – kui muidu on snäki toiteväärtus näiteks 300 kcal, siis juba 5% kilgijahu lisamisel tõuseb selle toiteväärtust 30–40 protsenti. Pikemas perspektiivis aitab putuktoidu kasutusele võtmisele kindlasti kaasa ka see, et ta kannab endas tugevat ja selget sotsiaalset sõnumit kui jätkusuutlik lahendus globaalsele toitainedefitsiidile. Kuna aga täna meie söögilaual on piisavalt soovitud harjumuspärast toitu, siis putuktoidu tooted langevad hetkel nn uudistoidu spektrisse ja valik putuktoidu kasuks tehakse eelkõige just keskkonna aspekti silmas pidades.” – Erlend Sild Kuulake ikka ...

In this special episode, the team is joined by Neil Holloway, Jez Myers and Stanislav Pavlinskyi. We have great fun delving deep into the murky world of the Druha League, (3rd tier).

" Sumbong ko lang po yung ka chat ko. Ghinost po kasi ako ng kachat ko ng 1 month. "

DJ ICE REMIX - Nesma Mahgoub - Kol Shams W Liha Del نسمة محجوب - كل شمس و ليها ظل-High-Balanced https://www.instagram.com/djiceevent/

My guest today is Abi Oyepitan. She is best known as being a british Olympic athlete as well as co-founder of Liha beauty, which she founded with her friend Liha. The two of them have wanted to do something together for years and finally found the right project for them, with Abi being interested and more passionate about haircare and Liha more intrigued in skincare the combination became what we now see as Liha beauty. I can highly recommend their Idan Oil and Shea Butter, the smell is magical and it's helped me with dry skin and scalp like no other product has. Abi and I talked about changing careers, the ups and downs of being self-employed, the world of sports, how she became an athlete, her heritage and how that impacted her upbringing, racial injustice and seeing a correlation to her business growing, mental health, and as always so much more. @Abi @Liha Beauty Liha Beauty @Julietta

I first met Abi Oyepitan and Liha Okunniwa of LIHA Beauty around three years ago. At that time they’d been building their beauty business for almost three years and since then, I think I’d be correct in saying that their success has been that of a snowball effect. While Liha’s background is arts and aromatherapy, Abi is a former Olympic athlete, and together they channel their strengths into creating an all natural brand that takes inspiration and ingredients from Nigeria. I sat down with Abi and Liha at their new workshop in Witney, Oxfordshire to talk about their teen inspirations - Lauryn Hill gets mentioned a LOT - as well as the challenges they've faced building a brand from the ground up, with their own savings. Products mentioned Abi Rose Oil: https://www.hollandandbarrett.com/shop/product/miaroma-rose-blended-essential-oil-60060154 LIHA Beauty Gold Shea Butter: https://lihabeauty.com/collections/product-page/products/copy-of-gold-shea-butter-120ml LIHA Beauty Idan Oil: https://lihabeauty.com/collections/product-page/products/idan-oil-100ml Big Hair Leave-In Conditioner: https://bighair.co.uk/products/milk-leave-in-conditioner Boucleme Curl Conditioner: https://www.boucleme.co.uk/collections/all/products/curl-conditioner Liha LIHA Beauty Idan Oil: https://lihabeauty.com/collections/product-page/products/idan-oil-100ml YouTube Frequencies Jason Citrus Body Wash: https://www.hollandandbarrett.com/shop/product/jason-citrus-body-wash-revitalizing-60036978 Dermalogica Charcoal Rescue Masque: https://www.dermalogica.co.uk/charcoal-rescue-masque/223,en_GB,pd.html Heritage Store Rosewater: https://amzn.to/2ZobToY Aloe Vera Gel: https://amzn.to/35uj2YG Weleda Wild Rose Smoothing Day Cream: https://amzn.to/32hQKi0 Avene Hydrance Light Hydrating Emulsion SPF30: https://amzn.to/2FnyBGP Episode artwork: by me I'd love to know what you think of this episode so feel free to say hi over @beautymepodcast! You'll also find full show notes over at charissekenion.co.

Liha Beauty was founded in 2014 by best friends Liha Okunniwa and Abi Oyepitan, who set out to combine British aromatherapy trends with Yoruba traditions and natural materials, and from a soft launch at Port Eliot festival in 2014 the brand has gone on to be carried by beauty retailers worldwide from Liberty to Net A Porter. I sat down with Liha recently to ask her about the practicalities of launching a skincare brand and how workshops and learn about how personal connections have been such an important part of their journey. We talk about working with festivals, retailers, suppliers, adventures in packaging and the advice that Liha has for new entrepreneurs in this exciting industry. Liha Beauty

Some form of sports is back!  Germany’s football league started back up, and the Sams speculate the English Premier League will use them as a playbook for their own restart.  Meanwhile in South Korea – are those sex dolls filling the stands?  The show regulars are still betting on the Vyšejšaja Liha aka Belarusian football, and is the actual DUFC team ready to play again?  Sam Huston is drinking Old Grand Dad whiskey and ginger, and Sam Graham is sipping on an another ol’ classic, Glenfiddich 12 year old.  Grab your own drink, and give us a listen. Big thanks to Whiskey and the Kidney Stones for our theme music. Like what you hear?  Leave us a review and tell a friend.  Love what you hear?  Then support the show: https://www.patreon.com/dufootballshow www.Dufootballshow.com   Get involved: Send your questions to DUfootballshow@gmail.com   Facebook @DUfootballshow Instagram @DUfootballshow Twitter @DUfootballshow

Yksi merkittävimmistä ilmastopäästöjen lähteistä on eläinperäisen ruoan tuotanto. Liha- ja maitokarja on itsessään merkittävä päästöjen lähde. Lisäksi eläinten ruokkimiseen tarvitaan valtavasti peltoja, jotka muuten voitaisiin käyttää ihmisravinnon kasvattamiseen. Tutkijat ovat suhteellisen yksimielisiä siitä, että kasvisten osuutta ruokavaliossa on kasvatettava. Pääsyitä on kaksi. Ilmastopäästöjä täytyy pienentää, mutta ruoantuotannosta täytyy tehdä myös nykyistä monipuolisempaa ja paremmin poikkeusoloja sietävää. Maaseudun elinvoiman näkökulmasta tulevaisuus ei ole pelkästään synkkä. Kun ruoantuotantoa kehitetään monipuolisemmaksi, syntyy sinne myös työpaikkoja. Edessä voi olla uusi maallemuuton aika, sanoo ympäristötutkija Ville Lähde. Vaikka julkisesta keskustelusta voisi joskus päätellä muuta, lihantuotannon täyskieltoa ei aja juuri kukaan. Tärkeintä on kasvattaa kasvisten osuutta ruokavaliosta selvästi. Se lihantuotanto, johon jatkossa panostetaan, tulisi rakentaa mahdollisimman ekologisella tavalla. Yksi suunta, jota eläintieteissä on hahmoteltu, liittyy niin sanottuihin alkuperäisrotuihin, kuten lapinlehmään. Pienikokoinen, vähäruokainen ja pitkäikäinen lapinlehmä voi ylläpitää perinnebiotooppeja ja tarjota sekä maitoa että lihaa. Nykyisenlaajuista lihan- tai maidontuotantoa sen varaan ei voi rakentaa. Edessä on uusi tulevaisuus, jossa ihmiset ja eläimet hakevat paikkaansa. Jälleenrakennus 2.0 -sarjan kolmannessa osassa vieraillaan Pellon Alposjärvellä, jossa Heidi Pantsar pitää pientä lapinlehmäkarjaa. Haastateltavana on myös yliopistotutkija Päivi Soppela. Aluksi mennään kuitenkin Helsingin Vaasankadulle kasvisravintolaan, jossa lounaskaverina on Ville Lähde.

Ihan hurja satu lihansyöjäkasvista. Sen on kirjoittanut ja kertoo Milja Siikaluoma. Den köttätande växten Liha-Juha. En saga av och med Milja Siikaluoma.

Liha on koiran perusruokaa ja jokainen ruokintatyyli perustuu lihalle. SIlti lihan merkitys ja rooli on monille epäselvä.

Liha on koiran ruuan perusta. Se on perusta kuivamuonissa, joissa muistetaan aina mainostaa kuinka paljon sitä niissä on. Se on perusta myös raakaruokinnassa, jota kuuluisikin kutsua lihapohjaiseksi ruokinnaksi - jo pelkästään siksi, että raakuus itsessään ei tuo mitään etua. Vaikka liha on aina koirien ravitsemuksessa mukana, niin sen olemus ja aito rooli on kuitenkin monille epäselvä. Se ehkä johtuu lihan arkipäiväisyydestä, ei ole koskaan joutunut miettimään sitä. Webinaaritallenne esittelee lihan, sen merkityksen ja roolin koiralle. Luennon ensimmäinen osio käsittelee aiheesta liha kysymykset mitä liha on miksi lihaa annetaan haittoja tai etuja lihasta on Podcast-tallenteen kuunneltuasi tai videot katsottuasi sinulle pitäisi olla pääosiltaan selvää mitkä ovat syyt lihan käyttämiseen ja onko se täysipainoista ruokaa. Sinulle selviää myös miksi kysymykseen paljonko lihaa annetaan, ei voida vastata tyhjentävästi (- mutta sitä annetaan noin puolitoista kertaa enemmän kuin kuivamuonaa). Luennon intro: https://www.youtube.com/watch?v=XxQj-RBBl9o Pyramidin perusta https://www.youtube.com/watch?v=rpzX9O6TjZw Kun joku sanoo, että käyttää koiransa ruokinnassa lihaa, niin milloinkaan ei tiedä mitä aidosti käytetään. Useimmat muut asiat selviävät kontekstistä, mutta ei koskaan liha - tiedetään vain, että kyseessä ei ole kasvisruokaa, ei luita eikä elimiä. Liha tarkoittaa kahta eri asiaa: mitä se pitää sisällään raaka-aineena mitä ravintoaineita se sisältää Koostumus raaka-aineena vaikuttaa sulavuuteen, joskus koiran terveyteen, ja sen suhteen erilaiset lihaksi kutsutut tuotteet voivat olla erilaisia. Sulavan osan suhteen sen sijaan kaikki lihat ovat käytännössä samanlaisia. Lihan korvaaminen muilla raaka-aineilla, joka tarkoittaa vegaanista ruokavaliota, on mahdollista. Se on kuitenkin erittäin vaikeaa ja lisää ruuan kokonaismäärää. Ravintopyramidin rakenne ei kerro ryhmien tärkeyttä. Se kuvaa syöntimäärää ja vahvasti lisäksi energiasisällön kautta. Sen takia ihmisellä pyramidi rakentuu kasviksille ja lihat ovat ylhäällä pienenä osuutena. Koiran ravintopyramidi rakentuu aivan toisinpäin, jolloin pohja perustuu lihaan ja siinä kohtaa missä ihmisellä on liha, koiralla on sisäelimet, käytännössä maksa. Pyramidin huipulla, vähäisin tarvittava määrä, rakentuu koiralla kasviusmaailmassa ja käsittää käytännössä vain kuidun. Siksi koiralle syötettävä ruoka koostuu vahvimmin lihasta ja vaadittava annos on se, mikä rasvan kautta laskettuna vaaditaan painon ylläpitämiseksi. Tankki täyteen https://www.youtube.com/watch?v=fqjaDQ6nSCY Koiran ruuassa on aina nähtävä kokonaisuus, mutta huomioiden osien merkitys. Siksi lihan antama energia ei ole sen sisältämä kokonaisenergia, vaan rasvagrammojen antama energia. Hiilihydraattien kanssa on mahdollista kattaa energiavaje, jos rasvaa ei ole riittävästi, mutta vaadittava syöntimäärä on aina tuplat rasvaan verrattuna. Käytännössä ero on vielä suurempi, koska rasvalla ja hiilihydraatilla tarkoitetaan ruoka-aineita, jotka sisältävät jommankumman tai molemmat. Lisäksi eroa kasvattaa sulavuus. Liha ja sen sisältämä rasva on erittäin hyvin sulavaa (poislukien jänteet ja sidekudos, mutta niistäkin rasva sulaa ongelmitta) kun taasen viljat kypsennettynäkin ovat heikommin sulavia. Elimistö pyrkii käyttämään ensisijaisesti sokereita energiaksi. Syitä on kaksi: solut käyttävät käytännössä vain glukoosia energiaksi (kyllä, muutama poikkeus löytyy) hiilihydraatteja ei käytetä mihinkään muualle ja varastointikin tapahtuu muuttamalla ne rasvaksi Rasva on tehokkaampi energian lähde kalorisisältönsä suhteen, mutta hitaammin käytettävissä ja rasvan osia tarvitaan muuallakin; soluihin, hermostoon jne. Jos ihminen ei saa ravinnostaan sokereita, niin ihminen menee ketoosiin, joka on puolustuskeino poikkeustilannetta vastaan. Koira ei käytännössä mene ketoosiin, koska sen maksa tuottaa lihan sisältämistä aminiohapoista sekä rasvahapoista kaiken tarvittavan glukoosin ja erittäin tehokkaasti. Joten koiralle liha tarjoaa kaikean tarvittavan energiatasolla. Riittävä annos lihaa saadaan silloin kun koiran lihavuuskunto on oikein. Suomeksi: koira ei ole laiha. 30 kg koiralla se tarkoittaa rehutason lihaa noin puoli kiloa päivässä, vähintään. Suositus: Ketoosi Nooan arkki https://www.youtube.com/watch?v=bc3cfzFQW8Y Lihojen ero ei ole eläinlajien välillä. Lihojen ero tulee niiden erilaisesta rasvamäärästä. Periaattellinen ero kuitenkin on: valkoinen liha eli linnut (jenkkiläisessä keittiössä myös porsas) punainen liha eli kaikki muut eläimet kala, joka on kuitenkin lähempänä punaista Vaaleassa lihassa on hieman vähemmän vereen liittyviä mineraaleja, eli mm. rautaa ja kuparia. Aidosti erot ovat merkityksettömiä. Hevosessa on muita korkeampi rautapitoisuus, mutta sen heikompi sulavuus tasaa tilanteen. Aito ero tulee rasvan koostumuksesta, joka johtuu hyvin pitkälle niiden syömästä ravinnosta ja hieman teurasiästä. Kalassa omega-3 rasvahapot EPA ja DHA erottaa ne muista, mutta kalatkin saavat ne ravinnostaan. Yleisen ravintomeemin mukaan koiralle olisi annettava 3 - 5 eläimen lihaa. Väite on väärin. On aivan sama mitä lihaa antaa, kunhan antaa lihaa. Jos haluaa tehdä tarkkaa säätöä, niin antaa punaisen tai valkoisen lihan joukossa kalaa sen rasvakoostumuksen takia. Lihojen puutteet tulevat mineraaleissa ja vitamiineissa, jonka takia ne on lisättävä erikseen. Kalsium, magnesium ja osa kaliumista saadaan luista tai purkista. A-vitamiini ja ne B-vitamiinit, jotka jäävät lihasta vajaaksi, otetaan maksasta. D-vitamiini, sinkki ja jodi otetaan purkista. Kun lihaa syytetään siitä, että se ei ole täysipainoista ruokaa, on jotain tietämättömyyden ja halpahintaisen tavoitteellisuuden väliltä. Ei kukaan ole koskaan väittänyt, että liha olisi täysravintoa. Moinen on yhtä päätöntä kuin toteaisi, että kasvisravinto ei sovi ihmiselle, koska kaura ei ole täydellistä ruokaa ihmiselle. Sen sijaan on väitetty, että sulava liha on täydellinen proteiinien ja rasvojen lähde - kaikki muu on saatava muusta ravinnosta. Suositus: Kolmen minuutin raaka Lihallinen terveys https://www.youtube.com/watch?v=Svdj99xWSuQ Liha ei ole ihmelääke. Mutta liha antaa energian pehmytkudosten rakennusaineet Liha ei pysty rakentamaan luustoa. Siihen tarvitaan kalsiumia, vaikka luusta. Liha ei tuo lisää terveyttä. Liha pystyy estämään määrätyistä puutoksista ja sopimattomasta ravinnosta syntyviä sairauksia. Mutta enemmän lihaa ei tarkoita parempaa terveyttä - se tarkoittaa vain lihomista. Kuivamuonissa on omat ongelmansa, jotka johtuvat lihan alhaisesta määrästä. Oikeammin ongelmat saattavat syntyä niistä kuivamuonien raaka-aineista, joilla on paikattu matala määrä lihaa. Välillä kuulee väitettävän, että kun koira on siirretty lihapohjaisella raakaruualle, niin allergiat ovat parantuneet. Se on totaalinen virheväittämä. Allergia ei parane ja kyse onkin ollut kahdesta: allergeenin välttämisestä ruuan sopimattomuuden korjaamisesta Liha on koiralle rotutyypillistä ravintoa. En pidä ilmaisusta, sillä barf- ja huuhaamarkkinat ovat aiheuttaneet termille pahan inflaation. Lajityypillinen tarkoittaa ravintoa, joka sopii eläimen ruuansulatusjärjestelmälle sekä aineenvaihdunnalle. Hevoselle lajityypillinen ravinto on korsirehu, ihmiselle lajityypillinen ravinto on sekaravintoa ja koiralle lajityypillinen ravinto on lihaa ja muuta eläinperäistä. Suositus: Koira on lihansyöjä Kysyttävää? Heräsikö kysymyksiä tai kommentoitavaa? Voit käyttää Katiska Meta-foorumia, pääset myös kommentoinnin linkistä suoraan tämän webinaariin aiheeseen - käytä sitä. Ja jos haluat penkoa aihetta ruokinnan suunnittelu, niin löydät sen täältä. Haluat ehkä tutustua myös e-kirjaan Ravitsemuksen ABC: Koiran raakaruokinta. Jos tarvitset apua koirasi ruokinnan rakentamisessa tai ruokaongelmissa, niin Katiskan puhelinpalvelu on juurikin siihen tarkoitettu!

Punaista ja prosessoitua lihaa, kuten leikkeleitä, makkaroita ja nakkeja suositellaan käytettäväksi enintään 500 grammaa viikossa. Miehistä tämän suosituksen ylittää 79 prosenttia ja naisista 26 prosenttia. Tuoreen Itä-Suomen yliopiston tutkimuksen mukaan eläinkunnan tuotteisiin ja erityisesti lihaan painottuva ruokavalio ei ole terveydelle hyväksi. Mikä selittää lihaan painottuvan ruokavalion epäterveellisyyttä? Haastateltavana ravitsemusepidemiologian dosentti Jyrki Virtanen.

Omistajat murehtivat öljylisien tarjonnan runsauden puutteen keskellä sitä mille myyjälle rahansa antaisivat. Huoli koiran terveydestä on suuri, joka sinällään on vain hyvä asia. Se kertoo välittämisestä. Se, että kannattaisiko panostaa tarmoaan (ja rahojaan) johonkin muuhun, taasen riippuu koirasta ja mitä itseasiassa aidosti yritetään säätää. Rasva on terveellistä ja koira tarvitsee rasvaa. Se, että koulut tarjoavat lapsille rasvatonta maitoa koskee jossain määrin ylilihavuusepidemiaa, mutta aidosti kyse on EU:n tuesta. Kun Pohjoismaita alikehittyneemmät muut EU-maat tarvitsevat bruttokansantuotteesta huolimatta yhteisön tukea, että lapsille saataisiin koulupäivän aikana maitoa - ja tuki maksetaan vain rasvattomalle maidolle. Saman ylilihavuuspelon takia lapsille syötetään mieluummin epäekologista kookosöljyä sisältävää levitettä. Mutta tuo koskee ihmisiä, ei koiria. Rasva- ja öljylisät ovat käytössä kahdesta eri syystä: epämääräinen terveyshyöty iho- ja turkkioireet TL;DR Käytä kapseleita, jos haluat omega-3:sia eikä koirallasi ole närästystä. Jos se on laiha tai sillä on huono turkki, niin anna enemmän ruokaa tai hanki rasvaisempaa ruokaa. Ja eteenpäin Terveyshyötyjä omega-3 rasvahapoista EPA ja DHA varmasti tarjoavat. Tosin niiden hyötyjä on alettu hieman karsimaan siitä mitä alkuvaiheessa tutkimusten mukaan uskottiin. Tiede kehittyy ja nyt kun aikaa on kulunut riittävästi, niin omega-3:set eivät ole täysin täyttäneet niitä odotuksia, joita niihin harteilla ladottiin - varsinkin terveystuotemarkkinoiden puolelta. Ja missään nimessä ne eivät vähennä kehon omaa arakidonihapon tuotantoa rasvahappojen muuntumisen takia, kuten aika monessa jopa tieteellisessä lähteessä on melkoisen kritiikittömästi väitetty. EPA ja DHA eivät koskaan ole prosessissa mukana siinä vaiheessa, kun linolihaposta muodostetaan arakidonihappoa. Sen sijaan ALA:n, eli kasvispohjaisen ”peruskolmosen” antaminen periaatteessa voisikin vähentää, koska sen muutos EPA:ksi kilpailee linolihapon muuttumisessa arakidonihapoksi kanssa. Paitsi että ALA muuttuu nihkeästi ja arakidonihappoa tehdään paljon helpommin, koska elimistö todella tarvitsee sitä koko ajan. Iho ja turkkioireissa mikä tahansa rasvalisä auttaa vain, jos rasvasta on kokonaisuutena vajetta tai jopa puutosta. Silloin oikea peliliike olisi lisätä ruuan perusrasvaa - käytetään rasvaisempaa kuivamuonaa tai rasvaisempaa lihaa. Kyllä, kaloreita tulee lisää ja koira voi hieman lihota. Mutta jos koira ei pysy kuosissaan ns. Ylläpitorasvalla, noin 15 % rasvalla niin kuivissa kuin lihoissakin, niin koiran aineenvaihdunnassa on jotain huomautettavaa. Yleisimmät syyt ovat: laiskuus (jolloin lisätään liikuntaa ja rasitusta) kilpirauhasen vajaatoiminta (joilloin otetaan käyttöön lääkitys) sterilisointi tai kastraatio (se on voivoi ja kyynel, sellaista se on kun elimistön perushormonitoimintaan kajotaan, jolloin on vaan hyväksyttävä lihominen) Se, että miten rasvavajetta hoidetaan, riippuu täysin koirasta ja mitä aidosti yritetään korjata. Liha ja kuivamuonat ovat perusruokaa ja niiden rasvamäärän täytyy riittää arjessa. Jos tarvitaan hetkellistä kaloribuustia, niin kalaöljyt ovat hyvä vaihtoehto. Sen sijaan niistä ei saa suurempia määriä omega-3 -rasvahappoja EPA:aa ja DHA:ta, ellei antomäärät ole riittävän suurin. Mutta kaloreita tulee helposti. Jos hakee muita terveysvaikutuksia, niin kolmoset otetaan kapselista. Energia ei suuremmin lisäänny ja koska niissä kalaöljyt ovat tiivistettyjä, niin kolmosten määrät ovat suuremmat. Kalaöljyssä on kolmosia jotain haarukassa 10 - 30 %, ainakin jos Wikipediaan on luottamista. Aitojen määrien selvittäminen onkin sitten hankalampaa, koska viljellyssä on matalammat määrät kuin villissä kalassa. Lisäksi kalan oma rasvapitoisuus ja missä vesissä se on ravintoaan saalistanut, vaikuttaa suoraan sen oman rasvan rasvahappokoostumukseen. Kalat eivät tee itse EPA:a ja DHA:ta, vaan saavat sen ravinnostaan. Se, että syökö ylipäätään kalaa, ei suuremmin vaikuta ihmisillä, eikä koirillakaan, veren EPA/DHA-määriin, vaan ainoastaan sellaisen rasvaisen kalan syöminen, jossa on ylipäätään korkea rasva. Eli sei ei auta, mutta sen sijaan vaikkapa makrilli auttaa. Jos hyväksytään eräänlaisena keskiarvona koirille myytävissä kalaöljyissä monityydyttymättömien rasvahappojen (PUFA) eli käytännössä EPA/DHA määräksi 15 %, joka on melkoisen positiivinen olettamus tiivistämättömillä kalaöljyillä, niin ruokalusikallinen eli 12 grammaa antaisi monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA) eli käytännössä EPA:aa ja DHA:ta 2,4 grammaa, joka on melkoisen paljon samalla energia vastaisi 100 grammaa 12 % rasvalla olevaa lihaa, joka on myös melkoisen paljon Se, että usein sanotaan (varsinkin minä), että varsinaiset kalaöljyt eivät omega-3 rasvahappojen lähde, on tarkoitushakuinen yksinkertaistus. Jos kalaöljyä syötetään isoja määriä koko ajan, niin tottakai siitä saadaan kolmosia. Jopa yli kaiken tarpeen. Kyse on taas kerran määrästä. Jos koiralle joudutaan antamaan ruokalusikallinen kalaöljyä joka päivä, niin perusruuassa on paha kalorivaje ja se pitäisi korjata käyttämällä toista raaka-ainetta, ei lisäämällä kalaöljyä. Jos purkki/pullo/purnukka-kalaöljyä verrataan kalaöljykapseleihin, joissa on tyypillisesti gramman kapselissa noin 300 mg kolmosia eli noin 30 %, niin onhan se tuplasti vahvempaa. Lisäksi sen etu on rasvan muiden komponenttien puuttuminen, jolloin se ei ehkä närästä niin helposti. Tosin, juurikin muiden komponenttien puuttuminen tai vähyys on myös kapselien heikkous, sillä rasvojen kokonaisetu on huomattavasti laajempi kuin pelkästään sen sisältämät rasvahapot. Joten jos haluaisi korvata kapselit ”tavallisella”  kalaöljyllä, niin määrän pitäisi olla tupla verrattuna kapseliin. Kalan syöttäminen olisi erittäin suositeltavaa. Hyvää proteiinia ja erinomaista rasvaa. Hinta ja aika ajoin saatavuus tosin ovat hidaste, monille jopa ylittämätön sellainen. Mutta jos oletetaan, että koiralle annettaisiin päivässä 100 grammaa kalaa, jossa on 15 % rasva, niin koira saisi rasvaa 15 grammaa koira saisi omega-3:sia hieman päälle 2 grammaa Kulut nousisivat jonkun verrankin yli siitä, mitä korvatun liha tai kuivamuonan plus kalaöljykapselin yhteishinta olisi. Muistetaan myös sellainen pikkujuttu, että ihmisille ei suositella yli 3 gramman annoksia EPA:aa ja DHA:ta, koska sitä suuremmilla annoksilla verenvuotoriski saattaa kasvaa hyytymisen heikkenemisen takia. Tosin aito riski ei ole kovinkaan suuri ja pienemmillä annoksilla riskiä ei käytännössä ole ollenkaan. Mutta silti saattaa olla ihan fiksu ajatus olla antamatta leikkaukseen menevälle koiralle muutamaa päivää ennen isoja annoksia kalaa tai kalaöljyä. Närästäville kalaöljyt, usein missä muodossa tahansa, ovat melkoisen tyypillinen riski. Mutta niin ovat myös kaikki muutkin öljy- ja rasvalisät. Laitetaan loppuun pari taulukkoa kertomaan hieman rasvojen eroista: Siirretään omega-3 rasvahappojen yhden prosentin osuus energiasta lihoihin samoilla rajoituksilla kuin FEDIAF:n kohdalla: 30 kg koira syö 800 g. Lue tämä: Omega-3: Paljonko on riittävästi Lue tämä: Omega-3 säätöä Lihavertailu Lue tämä: Rasvattomat lihat Kasviöljyvertailu Lue tämä: Tee-se-itse öljylisä Kookosöljy

Inernetistä löytää päättömyyksiä, kuten 50/50-ruokinnassa liha ei sula kuivamuonan kanssa annettuna, jos mukana ei ole omenaviinietikkaa.

Maailma on ihmeellinen paikka. Ja maailmalla tarkoitan interwebbiä. Opin esimerkiksi sen, että kuivamuonien tärkkelys ei sula ilman omenaviinietikkaa. Samaa antia oli myös tieto, että jos 50/50-ruokinnan nimissä sekoittaa koiralle lihaa ja kuivamuonaa, niin liha ei sula. Medialukutaito on ehkä tärkein asia, jonka netin käyttäjän on hallittava. Googlella löytää paljon asiaa, mutta vielä enemmän täyttä roskaa. Kohinan tunnistaminen signaalista vaatii jossain määrin osaamista, mutta pitkälle pärjää terveellä järjellä, myös sillä maalaisella, ja peruskoulupohjalla. Elämäm koulun oppien riittävyydestä en tiedä. Paitsi että osa sisällöstä on ihan faktapohjaltaan pielessä, niin mukana on myös vaarallisia neuvoja. Kuten aikoinaan kantavan/tiineen emän ruokinnan heikentämisellä tehty sikiöiden kasvun säätely. Imevien kasvun säätelystä maitoa heikentämällä en tällä kertaa käsittele podcastissä, säästetään se tulevaisuutta varten - mutta sekin on sairas idea. Podcastissä myös paljastetaan, että narttupennut ovat kohdussa opportunisteja, kun taasen pojat seuraavat emänsä jalanjälkiä (spoiler: nartut kasvavat emän ravitsemustilan mukaan, urokset taasen emän geneettisen mallin mukaan - ainakin näin yhden tutkimuksen mukaan, jos olisivat possuja)

Daniel Hukari - Seimi, Liha, Lapsi by Uusi Verso

Pessi Peura on huikea asiantuntija kaikessa mitä tulee ravintoon ja terveyteen – ja tämän näkee myös miehen omassa olemuksessa. Pessi on selvittänyt myös lihatuotteiden laatuasioita todella tarkasti, joten saatiin erinomainen haastattelu.

Podcastissä mennään läpi asennepuolella mitä tehdä, kun koira ei kestä lihaa. Haluttaisiin luonnollista ja terveellistä, mutta koira sairastuu siitä. Ratkaisuhan on periaatteellisella tasolla hyvin helppo: ei anneta lihaa.

Podcastissä mennään läpi asennepuolella mitä tehdä, kun koira ei kestä lihaa. Haluttaisiin luonnollista ja terveellistä, mutta koira sairastuu siitä. Ratkaisuhan on periaatteellisella tasolla hyvin helppo: ei anneta lihaa. Jutustelussa muistutetaan, että sairaille koirille, oli niillä kiusana sitten hiiva, allergia, IBD tai sitten nykyisin niin yleinen haimatulehdus, ei voida ruokintaa miettiä yleisellä tasolla terveellisen hyvänä, vaan on mentävä yksilölle sopivalla ruualla. Vaikka se sitten olisi paljon parjattu eläinlääkärien myymä eväs. Podcastissä paljastetaan myös mikä asia (koira)maailmassa on kategorinen paha (spoilerina: kusetushoidot, joita jotkut sievistelevästi huuhaaksi kutsuvat). Mutta koko höpinä alkaa siitä kun kerron miksi hihnaa, ja varsinkaan hevosen riimuköyttä, ei saa kiertää ranteen ympärille. Taustalla häärivät pari hevosta, kurkipariskunta ja perheen russelit. Niitähän et audiolla näe, mutta voit katsoa saman podcastin videona, vlogina, jos haluat. https://vimeo.com/264777709

Miks Eesti uued toitumissoovitused suurendavad soovitatavat D-vitamiini kogust, selgitab töörühma liige, Tallinna Ülikooli loodus- ja terviseteaduste instituudi õppejuht Sirje Vaask. Punase ja töödeldud liha väidetavast kahjulikkusest räägib Tallinna Tehnikaülikooli toiduainete instituudi emeriitdotsent Tiiu Liebert.

Audio salvestus koosolekult