Podcasts about valita

Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilijalle. Tähän kysymykseen kuulet podcastissa vastauksen. Tarjolla on kiinnostava tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille. Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.  Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa  Sisältö: (3:20) Aktiivikuntoilija, tavoitteena monipuolinen voima- ja kestävyyskunto (11:00) Aloitteleva kuntoilija, tavoitteena peruskestävyyden parantaminen (21:00) Kilpakuntoilija, tavoitteena kilpailutulosten parantaminen Seuraa sosiaalisessa mediassa: Kuntopolku.fi Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu: ⁠⁠Haapala ym. 2023⁠ ja ⁠jaa infograafi somessa (⁠⁠linkki⁠⁠) Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin ⁠⁠haapalalab.com⁠  Kuuntele myös: #3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM) #20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT) Seuraa Liikuntalabraa somessa: Instagram

Haluatko sijoittaa ETF-rahastoihin, mutta et tiedä, mistä lähteä liikkeelle? Pyysimme Danske Bankin sijoituspäällikkö Timo Turtiaista listaamaan vinkit itselle sopivan ETF:n eli pörssinoteeratun rahaston valintaan.Kirjoittaja: Matleena IngetLukija: Evita Lestinen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ehtoollisjumalanpalvelus 5.3.2023 Saarna: Juhani Jämsen

Ranskaa raakana! -podcast tarjoilee kattauksen kieltä ja kulttuuria. 100. jaksossa vieraanani on Annastiina Heikkilä, joka kertoo esikoisromaanistaan Vapaus valita kohtalonsa (2022, WSOY).  Romaanin päähenkilöinä on kaksi ystävystä, ranskalais-suomalainen Lea ja algerialaistaustainen Anissa. Miksi Annastiina halusi ryhtyä tietokirjojen jälkeen kirjoittamaan romaania? Mistä esikoisromaani kertoo? Minkä vuoksi Annastiina halusi romaanissaan käsitellä kolonialismia ja sen aiheuttamia haavoja? Millaisia kulttuurieroja Suomen ja Ranskan välillä esiintyy romaanissa? Millaisia neuvoja Annastiina antaa tietokirjailijoille, jotka haluaisivat siirtyä fiktion puolelle? Annastiina lukee myös otteen romaanistaan!  Annastiina on vieraillut myös jaksossa #19 (Bibistä burkiniin. Totuuksia ranskatar-myytin takaa) ja jaksossa #37 (Miksi Ranska raivoaa?).   Lisää kielen ja kulttuurin ilmiöistä Johannan blogissa: http://johanna.isosavi.com

Jaksossa mainitut linkit: Maksuton koulutussarja >>> Testaa Kajabia 30 päivää ilmaiseksi* >>> *Kyseessä affiliatelinkki Jakson muistiinpanot: https://www.vapautasupervoimasi.fi/blog/miten-valita-verkkokurssialusta

Raamattutunti 15.06.2022: Lauri Lankinen & Petrus Leppänen

Kesäaiheisen Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan alennuskoodi "KOTIMATKA”, jolla saa 30 %:n alennuksen kirjan kovakantisesta versiosta kirjan nettisivuilta.   Viime sunnuntaina pohdin blogissa sitä, Voisiko ”1 %-yksikkö lisää korkoa laskee 10 % asunnonostajan kykyä maksaa asunnosta” -nyrkkisääntö toimia? Nyt nappasin tämän tiistain pohdinnan aiheen ja vääristelen sitä. Tämä sanonta tarkoittaa käytännössä sitä, että vuokra-asuntojen tarjonta ylittää kysynnän. Aikaisemmin vuokranantajalla oli varaa valita eli epämukava tilanne, kun asuntoja oli 1 ja hyviä vuokralaisia 3, joista kahdelle piti tuottaa pettymys. Kun vuokralaisella on ns. varaa, silloin hänellä on 3 vuokra-asuntoa ja usein 3 vuokranantajaa valittavanaan. Mutta onko vuokralaisella vähemmän euroja, joiden avulla valintaa tehdään? Ja onko vuokranantajalla varaa siihen jos vuokralaisella on varaa? Näitä pohdin tänään. Tellu esikoiskirjailija Uotila Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #207 Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa vuodelle 2021 päivittyneet nettisivut, uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta sijoitusasunnot.com. Tosi laadukas opas: Sijoitusasunnon valokuvaus ja kuvien editointi nykyaikaisella kännykällä Pistä muuten Sijoitusasunnot.com YouTube -kanava tilaukseen Blogista: Sijoitusasunnon myyminen - näin onnistut! Henri Neuvonen sadasta tuhanteen miljoonaan Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #203

Jakso 102. Ihanat kamalat lukio ajat ja opiskelupaikan valinta! Keskustellaan siitä miten ollaan mutkien kautta päädytty opiskelemaan ulkomailla ja miten valittiin meidän opiskelupaikat. Instagram @noworriespodSuositellaan molemmat sarjaa Everything I know About Love (Stan). 

Osa 73: Annastiina Heikkilä, Vapaus valita kohtalonsa by Taru Torikka

Jatkuva valittaminen kielii siitä, ettei ole tyytyväinen elämäänsä. Moni ei kuitenkaan ole valmis tekemään muutoksia, koska se vaatii lujaa työtä, ponnisteluja ja uhrauksia. On päästettävä irti mielikuvasta, jonka on itselleen luonut ja se sattuu.

Hokipodin haastatteluissa Pelicans-kippari Miika Roine sekä 11 kautta lahtelaisseuran fysioterapeuttina ja fysiikkavalmentajana työskennellyt Juha Nakari. Jakson ruokalista ja alkuhetkien hörppy. (00:08) Philadelphia Flyersin puolustaja Keith Yandlesta, 35, tuli viime viikolla NHL:n uusi teräsmies. Jukurit-sentteri Jarkko Immonen, 39, pelasi keskiviikkona 233:nnen perättäisen Liiga-ottelun ilman poissaoloa. Pelicansin keskushyökkääjä Sakke Hämäläinen, 23, on huhkinut 101 perättäistä Liigan runkosarjaottelua putkeen. (00:50) Hokipodin helmikuun kuuntelijakilpailu: Kuka on lahtelaisen jääkiekkoilun teräsmies? Vastaamaan pääset tästä: https://oma.media.fi/ess/hockey-time-kuuntelijakilpailu/. (08:26) Haastattelussa Pelicansin pitkäaikainen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Juha Nakari. Jääkiekkoliiton palveluksessa työskentelevää "Nakkea" ei ole enää kuluvalla kaudella lahtelaisten vaihtoaitiossa näkynyt. Alle 20-vuotiaiden MM-kisojen keskeytyminen oli valtava pettymys. Nakari arvostaa niin sanottuja "Fiskars-miehiä" ja ylistää Yandlen käsittämätön putkea: 12 kautta, liki tuhat ottelua ilman poissaoloja ja lähes tuhat blokattua laukausta. "Jääkiekko on vähän sellainen peli, että täysin kivuttomia päiviä on turha metsästää". (09:12) Jääkiekkoilijoiden kipukynnykset eroavat toisistaan siinä missä muidenkin ihmisten. Fysiikkaharjoittelu on muuttunut, ja pelaajien valveutuneisuus oman kehon huoltamista kohtaan lisääntynyt viimeisen kymmenen vuoden aikana. "Kokonaiskuormitus on avain siihen, että porukka pysyisi ehjänä". Välillä Nakari on käynyt aiheesta värikkäitäkin keskusteluita valmennusjohdon kanssa. (14:04) Nakarin teräsmieslistan ykkönen ei yllätä: "Jan Latvala on sellainen kaveri, kenestä jokainen saisi ottaa mallia. Ei varmaan ole sattumaa, että Hannes Björninen sai katsella häntä samassa kopissa." (21:45) Jakson toisessa haastattelussa Pelicansin nykyinen kapteeni Miika Roine. Dallas Starsin NHL-puolustaja Jani Hakanpää aiheutti "Roistolle" uran toistaiseksi kivuliaimman vamman. Vuosien 2015–2020 välisenä aikana Roine pelasi 260 Liigan runkosarjaottelua putkeen ilman poissaoloa: "Kivahan se on mieluummin pelata kuin olla sivussa". Viime kaudella soturimaisella asenteella illasta toiseen raatava hyökkääjä missasi yhden pelin: "Vielä pelipäivän aamuna pohdimme asiaa Nakarin kanssa". JYP-puolustaja Niko Seppälän taklausta seuranneesta niskajumista Roine syyttää itseään: "En kokenut sitä törkytaklauksena missään vaiheessa". (24:09) Murtuneella leualla A-nuorten Suomen mestariksi: "Juhlin mestaruutta pari päivää ennen kuin lähdin lääkäriin". Jan Latvalan veistoksellinen kroppa on jäänyt elävästi Roineen mieleen. (29:22) Sarjajumbo Ässät latoi keskiviikkona seitsemän maalia lahtelaisisäntien verkkoon. Kapteeni Roineen mukaan heikkoa esitystä puitiin Pelicans-kopissa rehellisesti ja kovin sanoin: "Kyllä oli karmiva peli. Ei se ollut taas siellä päinkään. Nyt on oikeasti isojen tekojen aika. Pelkät puheet eivät enää auta". (32:25) Ajatukset Pelicansin vaisusta alkuvuodesta. Pelillinen kriisi on seurausta henkisestä takalukosta. Lahtelaisseuran toimitusjohtaja Lauri Pöyhösen ajatukset Liiga-seurojen toisistaan poikkeavista yleisörajoituksista. Ainakin vielä perjantain Pelicans–Sport-ottelussa Isku Areenan yleisökapasiteetti on rajattu maksimissaan 50 katsojaan. (34:37) Kommentteja, risuja tai ruusuja voit lätyttää Twitterissä tilille nimeltä Hockey Time Lahti (@HokiPodi) ja aihetunnisteella #hokipodi.

Joe Rogan vai Neil Young? Ruotsalainen musiikkipalvelu Spotify on joutunut myrskynsilmään, mutta kohu saattaa vaikuttaa sen menestykseen aivan toisin kuin oman puolensa valitsevat kuuntelijat tällä hetkellä ajattelevat. Toimittajana Antti Tiainen, vieraana Juha-Pekka Raeste.Tämä podcast julkaistiin 1.2.2022.#hsvisio #hsvisiopodcast Lyhyt ilmoitus: HS Visio on talouteen, politiikkaan ja teknologiaan keskittyvä sivusto, jonka jutut ilmestyvät osana Helsingin Sanomien tilausta. Ne löytyvät HS:n sovelluksesta ja osoitteesta HS.fi. Jos sulla ei ole vielä HS:n tilausta, voit kokeilla sitä kaksi viikkoa osoitteesta hs.fi/parempaakuunneltavaa.Oheinen video on osa HS Visio -podcastia, joka julkaistaan yleisimmissä podcast-palveluissa arkiaamuisin kello 5.30. Podcastissa avataan päivän tärkeimmän uutisen merkitys ja kerrotaan lyhyesti, mitä uutisnotifikaatioita puhelimiin on päivän aikana luvassa.Tilaa podcast mieleiseesi appiin näistä linkeistä:Supla: http://bit.ly/suplavisioSpotify: http://bit.ly/spotifyvisioApple: http://bit.ly/applepodcastvisioGoogle Podcasts: http://bit.ly/googlepodcastvisiosekä HS:n sovelluksesta Kuuntele, Podcastit.Vanhat jaksot löydät HS.fi:stä: http://bit.ly/visiopodcast.Tämän podcastin pääjuttu julkaistaan myös videomuotoisena:Youtube: http://bit.ly/youtubevisioInstagram: http://bit.ly/instagramvisioTwitter: http://bit.ly/twittervisioHS VISIO on Helsingin Sanomien julkaisema talouteen, politiikkaan ja ulkomaan uutisiin keskittyvä sivusto, joka ilmestyy joka päivä osoitteessa HS.fi ja Helsingin Sanomien välissä lauantaisin. Podcastin vastaava tuottaja on Tuomas Peltomäki. HS Vision esimies on Jussi Pullinen ja Helsingin Sanomien vastaava päätoimittaja on Kaius Niemi.Lisätietoja HS Visiosta: https://www.hs.fi/visio.

Tilitoimisto on yksi yrittäjän tärkeimmistä yhteistyökumppaneista. Mitä pitää ottaa huomioon, kun valitsee tilitoimistoa? Mitä on hyvä tilitoimistopalvelu tänä päivänä? Ja mitä tilitoimistolta voi vaatia? Mm. näihin kysymyksiin vastaa Bisnespöydässä Netvisorin tilitoimistokumppaneiden parissa työskentelevä Alex Karlsson. Ani Rumpu haastattelee.

Päätöksiä tehdään tutkitun tiedon pohjalta, paitsi silloin kun pinttyneet asenteet ja ennakkoluulot ajavat ohi. Tämä koskee myös kannabista, kirjoittaa tietokirjailija ja vapaa toimittaja Matti Mörttinen kolumnissaan.

"Kahden konkurssin jälkeen olin jo valmis jättämään alan, mutta yhtään päivää en kuitenkaan vaihtaisi, koska ne ovat tehneet minusta itseni."

Koronapandemia hiljensi museot. Voiko kotisohvalta pian avata taiteen suora-toistopalvelun kuin Netflixin? Valita mieleisensä virtuaalisen museokierroksen. Maksaa palvelusta kuukausimaksua.

Älyradion uusimmassa jaksossa vieraana on jo nyt kulttimainetta nauttiva Huuhkajien päävalmentaja Markku “Rive” Kanerva!    Rive Kanervan valmennustavat ovat saaneet laajaa tunnustusta niin jalkapallomaailmassa kuin yritysmaailmassakin. Riven sanoin taikakeinoja johtamiseen ei ole, vaan tarvitaan pitkäjänteistä työtä pelaajien osallistamiseksi. Riven apukeinoina tässä ovat olleet palaute- ja kehityskeskustelut sekä yhteisten arvojen määrittely, jotka lisäävät pelaajien sitoutumista ja itseohjautuvuutta. Kuulostaa tutulta, eikö vain?    Kuuntele koko jakso, niin pääset kuulemaan yhden aikamme kiinnostavimman johtajan valmennusfilosofiasta, datalla höystetystä valmennuksesta sekä jalkapallon ja bisnesmaailman johtamisen yhtäläisyyksistä ja eroista. 

ESTOY DE VUELTAAaaAaAa. Está todo bien, y hoy es un día especial porque es el cumpleaños de un man al que a veces quiero patear y a veces quiero hacerle pat pat en la cabecita. Celebremos el cumpleaños de Kurt y pongámonos al día.

Jos joskus mietit sitä, onko tässä kaikessa markkinointitouhussa mitään järkeä, niin tämä on sulle. Voin tunnustaa, että itse mietin sitä nykyään yhä useammin ja useammin.     Ehkä siksi, että käytän useamman tunnin päivästä meditointiin ja näen enemmän merkitystä muissa, henkisissä asioissa, on vaikeampi nähdä merkitystä näissä: somemarkkinointi, sähköpostimarkkinointi, digibisnes, SEO, brändäys, GDPR, evästeet, pikselit, laskeutumissivut... oikeasti: kuka tätä kaikkea tarvitsee tai jaksaa??   Hah. Kyllä, jopa näiden asioiden kouluttaja voi joskus olla kurkkuaan myöten täynnä tätä kaikkea.   Joten mitä järkeä tässä siis on? Miksi me yrittäjät tehdään tätä? Miksi me jaksetaan taistella, vaikka ajat on mitä on, ja tilanne sellainen kun se nyt on. Kun voisi sen sijaan tehdä jotain hauskaa kuten mennä avantoon, liikkua luonnossa, jutella puille ja tehdä lumienkeleitä hankeen. Nauttia kauneudesta, tuntea rakkautta kaikkea äiti maan luomaa kohtaan ja olla ajattelematta yhtään mitään...   Mitä siis tehdä, kun motivaatio on hukassa? Mistä löytää merkitystä tähän kaikkeen?   Kun itselläni ajatus karkaa näille raiteille, palaan mielessäni perusasioihin. Miksi oikeastaan teen tätä kaikkea? Mikä alunperin johti minut kouluttamaan digimarkkinointia yrittäjille?   Ja miksi ohjaisin ihmisiä tekemään jotain niinkin turhanpäiväistä..?   Sillä kyllä, näen tämän kaiken turhuuden välillä liiankin hyvin. Ymmärrän tosi hyvin yrittäjiä, joille brändäys, sometus ja bloggaaminen on suorastaan vastenmielistä. Ja niin kaukana siitä sydämen työstä, jota yrittäjänä haluaa tehdä.   Mutta fakta on, että kukaan ei osta meidän palveluita, jos emme markkinoi niitä.   Ja miksi juuri digimarkkinointi? Siksi koska kaikki ovat nykyään verkossa. Se on se kustannustehokkain tapa tavoittaa asiakkaita.   Joten kun alan miettiä miten jaksan tätä digimarkkinoinnin kouluttamista, käännän ajatukseni asiakkaisiin. Joille se ei suju luonnostaan. Ja jotka haluavat tehdä sitä sydämen työtä, parantaa ihmisiä, auttaa ihmisiä, jakaa valoa ympärilleen.   Ja tienata sillä leipänsä. Sen sijaan, että menisi palkkatyöhön sellaiseen tehtävään, jossa ei koe tekevänsä sitä, mitä rakastaa.   Jokaisen on siis ansaittava leipänsä jotenkin. Ja tämä markkinointi nyt vain on pelin henki.   Se on vaan fakta. Oletko samaa mieltä?   Voin tunnustaa, että juuri nyt puhun myös itselleni. Minun on pakko välillä palata perusasioihin, jotta ymmärrän itse, että tässä kaikessa ei ole pohjimmiltaan kyse siitä mitä se konkreettisesti on. Siis kun tehdään somejulkaisuja, videoita, mainoksia... kyse ei ole niistä, vaan siitä mitä ne mahdollistavat.   Ja aah että tuntuu hyvältä päästä tähän ytimeen. Markkinointi ei siis ole se juttu miksi sitä tehdään. Vaan se että voidaan levittää sanaa hyvinvoinnista, mielenrauhasta, unelmien tavoittelusta ja siitä miten voi kokea onnistumista, ja merkityksellisyyttä omassa elämässään.   Ja kun muistaa sen. MIKSI TEEN SITÄ MITÄ TEEN?   Niin kaikessa on taas niin paljon enemmän järkeä. Markkinoinnin eteen tekemänsä työ ei tunnukaan enää niin turhalta.   Miksi siis teen tätä podcastia, videoita Youtubeen, julkaisuja someen. Teen niitä siksi, että saisin leipää pöytään lapsille ja itselleni. Mutta myös siksi, että asiakkaani saisivat leipää omaan pöytäänsä ja omien lastensa suuhun.   Ja ehkä jopa jossain kohtaa pääsisivät siihen unelmatilanteeseen, missä sen leivän päällä olisi muutakin kuin voita. Tilillä enemmän kuin miinusta. Päivässä muutakin kuin työtä. Mielessä enemmän rauhaa kuin stressiä.   Merkitys sille mitä me päivästä toiseen tehdään, on elinehto. Kaikelle. Se on se lähtökohta, mistä sun bisnes alkaa, mistä sä aloitat sun markkinoinnin suunnittelun.   Eikä se ole tärkeää vain sulle itsellesi, vaan myös asiakkaalle. Se miksi sä teet sitä mitä sä teet, pitäisi olla selvää heille. Todella selvää. Ja siksi mä painotan koulutuksissani sitä, että teet kaiken siitä lähtökohdasta, että se tulee selväksi.   Että se on selvää sulle. Miksi sä teet sitä mitä sä teet?   Se on se, mikä antaa sulle potkua, motivaatiota, energiaa päivästä toiseen. Se on se, mistä sun pitäisi muistuttaa itseäsi joka aamu. Sun missio. Mitä sä aiot tehdä sen eteen tänään, että saat toteutettua sitä.   Sen eteen voi tehdä vaikka somejulkaisun. Mikä taas tietysti kuulostaa kaiken syvällisyyden jälkeen ihan naurettavalta. Voiko sometus olla merkityksellistä? No mun mielestä sen pitäisi olla juuri sitä. Ja vaikka se olisi kuinka kevyt tai pinnallinen, sen tekemisen pohjalla, ytimessä, on se että sä välität sun asiakkaista ja haluat auttaa heitä.   Ja joskus se auttaminen voi olla vaikka inspirointia. Hyvän mielen tuottamista. Valon jakamista.   Kaikki se markkinointi mitä sä teet, on merkityksellistä, kun sä teet sitä sun sydämestä käsin.   Ja silloin se ei tunnu enää turhalta.   Mutta kun sä toimit sun sydämestä käsin, niin silloin jää kaikki feikkaaminen, pinnan kiillottaminen, roolin vetäminen pois. Silloin sä olet itse aidosti esillä. Ja se onkin ihan huikean tärkeää. Sekä sulle että sun asiakkaalle.   Kun sä olet aidosti omana itsenäsi esillä, suhun on helppo luoda yhteys. Silloin ne julkaisut, joita teet, eivät tunnu mainoksilta. Tai turhalta löpinältä. Sä et ole esillä puhumassa itsestäsi, vaan auttamassa asiakasta.   Tässä ei kuitenkaan voi jättää itseään pois. Kun sä puhut ihmisille luonnossakin, sä kerrot omista kokemuksistasi ja ajatuksistasi, joten tee niin myös somessa. Eli kun julkaiset, anna ohjeita ja vinkkejä mutta myös jaa omia visioitasi, ajatuksiasi ja mielipiteitäsi. Sulle asiantuntijana on muodostunut niitä ajan myötä paljon, ja ne on ainutlaatuisia. Kerro niistä muillekin, sillä sun yleisösi saa niistä paljon.   Ja sitten päästäänkin siihen sisältömarkkinoinnin ytimeen. Digimarkkinoinnin ytimeen. Se ydin ei siis ole mainoksista maksetut eurot, uusimmat softat, hienoimmat kotisivut, vaan se merkitys.   Miksi sä teet sitä mitä sä teet?   Ja jotta sä voisit oikeasti nähdä ne rajattomat mahdollisuudet, joita sullakin on julkaisemiseen, pitää tehdä systemaattista suunnittelua. Ja sitten siirrytäänkin siihen bisnekseen, markkinoinnin suunnitteluun. Siihen asiaan, jolla ei aina tunnu olevan niin paljon merkitystä.   Mutta lopulta, kuten tänään olen puhunut, sillä on merkitystä. Ilman markkinointia sä et voi tehdä sitä mitä sä rakastat. Se ei ole siis itse tarkoitus, vaan keino päästä siihen.   Ja jos lähdetään laajentamaan sitä merkityksellisyyttä, niin päästään myös elämän tarkoitukseen. Elämän tarkoitushan ei ole vain tehdä töitä. Vaan myös elää. Tehdä niitä hauskoja asioita, joista alussa puhuin. Liikkua luonnossa, leikkiä lasten kanssa, pitää huolta itsestään. Ja löytää aikaa omalle kasvulle, oppimiselle ja kehittymiselle.   Ja siksi kannustan bisneskoulussa kaikkia kehittämään omaa bisnestään. Löytämään keinoja siihen, että voisi tehdä vähemmän töitä ja tienata enemmän. Sillä se mahdollistaa sen, että voi ottaa aikaa itselleen.   Siksi ydinjuttu mun koulutuksissa onkin digibisnes ja brändäys.   Ja oikeastaan kaikki se, mistä mä olen nyt puhunut, on ydin mun brändäyskoulutuksessa. Se merkityksellisyys. Ajatuksenahan on luoda itselle merkityksellinen, aito brändi.   Sillä se on se juttu, miksi kohderyhmäsi valitsee juuri sinut kilpailijoiden joukosta. Koska olet tuttu, tai tunnut ainakin tutulta. Kun olet aidosti esillä kanavissasi, sinuun on helppo tutustua. Luoda yhteys. Ja juuri siksi että verkko on niin laaja, etäinen ja kylmäkin paikka, on suunnattoman tärkeää, että luot yhteyden yleisöösi.   No miten se onnistuu? Miten tuot merkityksellisyyttä esiin markkinoinnissasi ja brändäät itseäsi?   1. Ensinnäkin sinun pitäisi kertoa tarinasi. Juuri siitä asiasta, miksi teet sitä mitä teet. Voit kertoa sen lyhyesti ja pitkästi, tekstinä ja videona. Mikä oli oma kasvupolkusi, jonka kautta pääsit tähän, missä nyt olet? 2. Toiseksi teet itseäsi tutuksi kuten jo puhuin. Kerro itsestäsi se mitä voit verkossa kertoa, kerro luonteestasi, tuo esiin persoonallisuutesi, kerro mitä teit tänään, mitä ajattelit kun lähdit tälle alalle... on tuhansia tarinoita, joita voit kertoa verkossa, ilman että menetät liikaa yksityisyyttäsi. 3. Kolmanneksi annat maistiaisia osaamisestasi. Näytä miten teet töitä, minkälaisia ohjeita annat asiakkaillesi, mitä kultajyviä voit antaa verkossa lyhyesti, tai pidemminkin. Kirjoita blogia, tee podcastia, julkaise somessa tai tee e-kirja.   Mutta jotta voit tehdä nämä niin, että ne puhuttelevat kohderyhmääsi, sinun pitää määritellä kohderyhmäsi. Ja tämä on monelle yrittäjälle haastavaa. Valita se yleisö, jolle verkossa puhuu. Sillä et voi puhutella kerralla kaikkia. Jos yrität, vesittyy viestisi.   Ja oikeastaan tästä saan aasinsillan palata takaisin siihen, mistä aloitettiin. Eli merkityksellisyys.   Nimittäin mitä tarkemmin pystyt rajaamaan kohderyhmäsi, yleisösi verkossa, sen helpompi sinun on keksiä sisältöaiheita kanaviisi. Kun et hukkaa aikaasi sen arpomiseen, kenelle puhut mistä aiheesta, voit keskittyä täysin timanttisen sisällön tuottamiseen.   Kun aikanaan perustin ensimmäisen yritysblogini, tein sen virheen, että en määrittänyt kohderyhmääni. Kirjoitin joka toisen julkaisun isommalle yritykselle, ja joka toisen yrittäjälle. Jossain kohtaa tajusin, että en saa lukijoita enkä oikeastaan keksi enää aiheita, sillä en löytänyt fokusta mielestäni. Mistä nyt puhun ja kenelle?   Se oli vähän niinkuin yrittäisi puhua kasvottomalle massalle näkemättä reaktioita tai saamatta mitään yhteyttä.   Jos siis tuntuu, että bloggauksessa ei ole merkitystä, mieti kohderyhmäsi rajausta. Kenelle kirjoitat?   No voisin tässä jakaa muitakin käytännön vinkkejä, kuten liian monesta somekanavasta tai konseptista, sivustosta, mutta niistä lisää toisella kertaa.   Tämän jakson pointti on nyt siinä, että jos nyt uuvuttaa, tai motivaatio markkinointiin on kateissa, palaa sinne alkuun. Mieti miksi teet tätä kaikkea. Mitä vaihtoehtoja sinulla on? Yrittäjänä olet vapaa toteuttamaan itseäsi, toteuttamaan visioitasi, toimimaan arvojesi mukaan ja tärkeimpänä tietysti: VOIT TEHDÄ SITÄ MITÄ RAKASTAT.   Sillä päätös on sinun. Voit yrittäjänä muokata bisneksestäsi juuri sellaisen, kuin haluat.   Toivottavasti pystyin perustelemaan sinulle sen, mitä järkeä on tehdä niitä somejulkaisujakin. Vaikka ne kuinka turhilta välillä tuntuisivat. :)  

  Tässä jaksossa kerron, mitkä kaksi asiaa ovat palveluita markkinoivalle yrittäjälle juuri nyt oleellisimpia tänä vuonna 2021. Mitä sun pitäisi tehdä, jotta pääsisit kohti unelmiasi ja turvaisit yrityksesi toiminnan? Kerron myös, mitä itselleni tapahtui viime vuonna, miten löysin vihdoin luottamuksen itseeni ja universumiin ja siihen, että kaikki järjestyy.     Jos et halua kuunnella jaksoa, lue se tästä:   Hyvää uutta vuotta! Tämä on vuoden 2021 ensimmäinen lähetys, tänään on 1.1.2021, ja haluan ihan ensimmäisenä toivottaa sulle oikein hyvää, onnellista, rakkaudellista ja ihanaa vuotta 2021.   Toivottavasti se tulee olemaan sun vuosi, se vuosi, joka käynnisti sun tien kohti sun unelmia tai jopa se vuosi kun sun unelmat tulee todeksi.    Vuosi 2020 on ollut todella erikoinen, varmasti jokaiselle. Vuosi sitten ei tällaista vuotta olisi osannut ennustaa. Näin ollen ei voi tietää, mitä tämä vuosi tuo tullessaan, mutta sitäkin isommalla syyllä ja tuoreesta kokemuksesta oppineena, on pari juttua jotka sun kannattaa yrittäjänä tehdä.    Viime vuosi ei ollut paha, vaan oikeasti kaikki oppi, vastoinkäymisten tuoma viisaus, on aina hyvästä. Uskon että tämä on ollut monelle henkisen kasvun vuosi, itselleni ainakin.    Oman epätieteellisen arvioni mukaan jopa puolet ihmisistä ovat alkaneet miettiä elämänsä tarkoitusta, merkityksellisyyttä, etenkin jos ulkoiset tilanteet, vaikka töiden loppuminen, asiakkaiden kaikkoaminen, ovat pistäneet kriisin partaalle.    Kriisit, jos mitkä, sysäävät ihmiset eteenpäin kasvun polulla.    Näin kävi itselleni jo pari vuotta sitten, kun erosin ja sitten noin puolen vuoden kuluttua vajosin ihan pohjalle. Tässä tilanteessa moni menettää kaiken, mutta digibisnesmallin ansiosta, itse en menettänyt. Otin kuitenkin ison lainan, jotta pystyin ottamaan pidemmän ajan vapaata, ja palkkaamaan assarifirman hoitamaan yrityksen asioita.    No mutta. Viime vuosi, siis 2020 oli itselleni huikea henkisen kasvun vuosi. Vaikka bisnes meni ihan hyvin, niin mistään huikeasta kasvusta ei voi puhua. Olen ottanut todella paljon omaa aikaa töiltä, ja se kyllä näkyy bisneksessä. Olen maksanut velkoja, niin taloudellisia kuin henkisiä.    Loppuun palamisesta ei toivu kuukaudessa tai parissa. Itselläni on mennyt noin puolitoista vuotta ja viimein alan todella nähdä valoa. Tai no, ehkä voin sanoa että olen jo siellä, valossa.    Mutta olen niin onnellinen, että digibisnes antaa mahdollisuuden tähän. En joudu konkurssiin ihan heti, jos jäänkin kotiin lepäämään. Ja kun taas alan tehdä töitä, tulee aina myyntiä. Mulla on vahva luotto siihen, että asiat järjestyy.   Ja se onkin se juttu. Muistan kun kirjoitin vuosia sitten Mamaonbis-blogiin, jonka perustin vuonna 2013, miten taloudelliset ongelmat vääjäämättä vaikuttavat yrittäjän hyvinvointiin. Että mikään keino ei sitä estä, kukaan ei voi olla rauhallinen ja zen, kun tili tyhjenee.   Oi miten väärässä olinkaan. Ja olen niin onnellinen, että nyt sen olen viimein oivaltanut!   Useimmilla ihmisillä tämä kuitenkin menee niin. Voi sitä stressin määrää, kun ei tiedä mitä seuraavana kuukautena tulee eteen. Tai tuleeko mitään? Onko edessä konkurssi tai velkaantuminen. On vaikea elää onnellisuuden pilvessä, kun tulevaisuus näyttää mustalta.   Mutta se onkin se juttu.   Kun löytyy luottamus siihen, että kaikki järjestyy, voi kaaoksenkin keskellä tuntea onnellisuutta ja rauhaa. Luottamus universumiin ja luottamus itseen.    Jos burnoutin keskellä en pystynyt katsomaan itseäni peilistä, koska olin niin pettynyt itseeni, saavutuksiini, mikään, ei sitten mikään riittänyt mulle, ja vaikka asiat eivät olleet niin huonosti, tuntui että teen kaiken väärin. Olen vääränlainen. Tyhmä, huono, epäonnistuja. Niin jos silloin ajattelin niin, niin nyt asiat ovat ihan toisin.    Nykyään en herää aamulla ahdistusta itkien, vaan hymyillen. En työnnä suuhuni sipsejä, nakkeja ja sokeria, vaan vain sellaista ruokaa, joka tekee hyvää. Enkä syyllistä ketään nyt, roskaruoallekin on paikkansa, jos sydän on vähänkin synkkä ja energiat matalalla. Mutta vaikka vuosia olin yrittänyt elää terveellisemmin, jotta voisin paremmin, en tiennyt, että jotta voisin elää terveellisemmin, mun pitää ensin voida paremmin.   Nyt näen kysymysmerkkejä sun ajatuksissa, selitän tarkemmin, ja nyt mennään hetkeksi vähän syvälle...    Mun piti siis paikata se musta aukko sisältäni, ennen kuin pystyin alkaa pitää huolta itsestäni.    Ja se musta aukko oli kaivertunut sinne vuosia, joten se ei ollut nopea juttu. Olin yrittänyt täyttää sitä ihan väärillä asioilla, mutta onneksi löysin viimein sen mikä oli oikea. Löysin sen oikeastaan, koska suostuin vastaanottamaan apua.    Ja millä se aukko täyttyy? No rakkaudella tietenkin. Rakkaudella itseä ja kaikkia kohtaan.    Sen sijaan, että syyllistäisin ja sättisin itseäni vanhoista asioista, ajattelen itseäni myötätunnolla.    Moni sanoo, että kukaan ei ole itsen pahin kriitikko, kuin itse on. Kun mikään ei koskaan riitä. Pitäisi tienata enemmän, myydä enemmän, syödä paremmin, jumpata enemmän, jaksaa enemmän, olla parempi äiti tai isä, olla enemmän läsnä kaikille, etenkin itselle, nukkua enemmän ja paremmin, pystyä parempaan, saada kehuja, mainetta, kunniaa ja etenkin rahaa.    Jos ei, niin on huono, epäonnistunut ja surkea luuseri. Ja tätä vain siis omasta mielestään. Ei muiden. Tai harvemmin muiden. Toki monen elämästä voi löytyä niitä, jotka jatkuvasti muistuttavat sun epäonnistumisista, riittämättömyydestä ja siitä että tuokin olisi pitänyt tehdä paremmin. Ja vaikka näistä ihmisistä pääsisi eroon, tätä työtä voi jatkaa itsenäisesti. Kunnes pääsee pohjalle. Ja silloin on pakko tehdä päätös: jatkaako loppuun saakka, vai haluaako nousta ylös.   Eikä aina riitä, että sen päätöksen tekee kerran. Se pitää tehdä aina uudestaan ja uudestaan. Valita rakkaus ja valo, vihan ja pimeyden sijasta.   Ja kyllä, viime vuoden todella uin näin syvissä vesissä. Tai no, viimeiset vuodet. Se ei ehkä ole näkynyt ulos asti, teille asti, mutta se vain todistaa sen, että koskaan ei voi tietää, mitä prosesseja ihmiset käyvät läpi omassa elämässään. Ne eivät näy somessa, koska niistä ei välttämättä puhuta edes läheisimmille ihmisille.   Ja jos nyt itse olet prosessissa, mä voin luvata sulle, että valoa on näkyvissä ja saatavilla, sieltä pääsee ylös, lopulta.    Aah, toivottavasti en rönsyile nyt liikaa, mutta tuntuu että tästä aiheesta olisi niin paljon sanottavaa.  Yritän nyt pitää jutun kasassa paremmin.   Ne pari juttua, jotka sun kannattaa siis tänä vuonna tehdä. Mitä ne ovat ja miksi?   No ihan ensin se, että löydät sun unelman. Tarkennat sitä.    Mä kuuntelin just yhden audiokirjan, joka onkin ensimmäinen, jonka jaksoin kuunnella ihan loppuun saakka. Mun on vuosia ollut vaikea keskittyä lukemaan kirjoja, olen yrittänyt kuunnella niitä sen sijaan. Mutta sekin on ollut haastavaa. Nyt kuitenkin tämän kuuntelin.   Mikä se oli? The law of attraction. 80-luvun lopulta Esther ja Jerry Hicksin julkaisemana. Alunperin 5 cd:n kuunneltavana audiokirjana, nyt Audiblesta.    Siis vetovoiman laki. Mä yritin etsiä onko tää ensimmäinen siitä aiheesta julkaistu kirja, mutta tietoa on paljon. Ilmeisesti jo Buddha on sanonut "Kaikki mitä olemme, on tulos siitä, mitä olemme ajatelleet."   Mutta olet varmasti tästä kuullut. Itsekin olen puhunut tästä jo vuosia sitten blogissani. Mutta nyt tunnustan, että en ollut perehtynyt asiaan perusteellisesti. Enkä tässä tule muuta nyt asiasta sanomaan, jottei tämä jakso paisu ihan valtavaksi, kuin että kaikki, mistä tänään olen puhunut, liittyy vetovoiman lakiin.   Ja tää oli mulle ihan huikea oivallus. Mä en ole koskaan sisäistänyt tätä juttua, vasta kuin nyt. Ja toisaalta, olen puhunut näistä aiheista todella monta vuotta tietämättä, että ne liittyvät vetovoiman lakiin   Siis se, että olen viimein hyväksynyt itseni, annan muiden olla mitä ovat ja itse olen aidosti sellainen kuin olen. Että osaan ajatella positiivisesti tulevaisuudesta, vaikkei sille olisi ilmeistä syytä. Kaikki se liittyy vetovoiman lakiin. Unelmia ei voi saavuttaa, jos jatkuvasti keskittyy siihen, miten paljon ahdistaa!    Joten miten tärkeää on juurikin se, että yrittäjänä löydät oman fokuksesi. Se mistä aina puhun. Fokus, erikoistuminen, brändivisio. Sekin liittyy vetovoiman lakiin. Sun fokus on viesti universumille. Ja vieläpä se, että teet mitä rakastat, ilolla, sekin liittyy sun unelmien saavuttamiseen. Kun sun tekemiseen liittyy positiivista tunnetta, se vahvistaa universumille sitä, mitä sä haluat. Ja auttaa sua saavuttamaan sen.   Joten jos haluat saada sen mistä unelmoit, tee vain sellaisia asioita, joita rakastat. Mitä tarkemman fokuksen sä löydät sun bisnekseen, sen varmemmin sä saavutat sen, mitä haluat.   Mutta näistä tulen puhumaan enemmän 12.1. webinaarissa, Unelmien vuosi 2021.   Kahteen vuoteen en ole pitänyt unelmien ja tavoitteiden suunnittelun ja aikatauluttamisen webinaaria. Vuosina 2017-2018 ja 2019 järjestin heti tammikuussa vuosisuunnittelun webinaarin, mutta nyt en kahteen vuoteen. Ja syynä on juuri tuo, mistä tänään olen puhunut. Mä en ole itse pystynyt unelmoimaan. Tavoitteiden asettaminen on ahdistanut, koska mun ennakkoasenne alkoi olla jo sitä, että en saavuta niitä kuitenkaan.   Ja usko on se, minkä unelmat vaatii. Jos et usko, että pystyt ne saavuttamaan, et saavutakaan.   Hassua, ja oikeasti aikamoista ahdistusta on aiheuttanut tässä parin vuoden ajan juuri se, että miten minä, minä, joka suunnittelin jo vuonna 2013 Unelmien suunnittelun Plannerin, työkirjan unelmien toteuttamiseen, ja joka on puhunut tästä jo niin monta vuotta, ei PYSTY edes unelmoimaan! Nyt pystyn sen sanomaan, koska nyt pystyn taas. Mutta pitkään se oli poissa. Nyt tiedän, mitä pitää tehdä silloinkin, jos unelmia ei ole. Senkin kerron webinaarissa.    Mutta nyt tosiaan vielä se toinen juttu. Mikä oli se toinen juttu, jonka sanoin alussa, että sun pitäisi tehdä?   No viedä sun osaaminen verkkoon. Jos et vielä sitä tehnyt. Suunnitella sulle sellainen bisnesmalli, joka sallii sullekin sen, että voit välillä ottaa vapaata. Lomaa. Sairaslomaa. Mietiskelyvapaata. Retriittivapaata. Mikä tahansa on se juttu, mitä haluaisit itsesi eteen tehdä. Omaa aikaa.   Nimittäin kun et myy vain omia tuntejasi, sulla vapautuu aikaa.   Kun sulle tulee tuloa verkosta, sä vapautat omaa aikaasi. Tämä on sekä unelmien elämän rakentamista että riskienhallintaa. Kun sun tulot ei tipahda nollille silloin, kun sä et jostain syystä pysty tekemään töitäsi, niin sä olet taloudellisesti turvassa.   Ja siitä tulen myös puhumaan webinaarissa. Tämä vuosi 2021 on ehdottomasti se vuosi, jolloin viimeistään kannattaa rakentaa omaa digitaalista palvelua. Missä muodossa tahansa. Missä suuruudessa tahansa. Kokonaan ei digibisnekseen tarvitse siirtyä, mutta muiden palveluiden ohella verkkokurssin tai verkkovalmennuksen rakentaminen kannattaa ihan ehdottomasti.   Näistä kahdesta asiasta voisin puhua pidempäänkin. Siis unelmien muodostamisesta, unelmien tärkeydestä ja digibisneksen tai koko bisnesmallin rakentamisesta. Mutta ei tässä sen enempää, jatkan webinaarissa, jossa mulla on 1,5 tuntia aikaa.   Tule ihmeessä mukaan, aloittamaan vuosi yhdessä. Löydät fokusta tekemiseen, uuden punaisen langan ja motivaatiota aloittaa vuosi tehokkaasti. Sillä on aivan huikea ero, teetkö töitä reagoiden tilanteisiin, vai johdatko sä tilanteita itse.   Toivottavasti nähdään webinaarissa. Aivan mahtavaa vuoden alkua sulle. Kiitos että olet siellä. Muista että olet rakas, tärkeä, arvokas, riittävä, ja mä en oikeasti nyt vain sano tätä, vaan todella lähetän sulle kaiken rakkauden. Ota se vastaan. Kiitos vielä, moikka.

Un fantasma recorre Venus, el fantasma del fosfano. Conversamos sobre el descubrimiento de esta molécula en nuestro vecino planeta y discutimos sus posibles implicancias en la existencia de vida junto a Valeska Molina @val.valita

Un fantasma recorre Venus, el fantasma del fosfano. Conversamos sobre el descubrimiento de esta molécula en nuestro vecino planeta y discutimos sus posibles implicancias en la existencia de vida junto a Valeska Molina @val.valita

Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan uusinta podcastia!Podcastilla puhun mm. seuraavista teemoista:Muutoksen äärellä meissä on usein kaksi osaa: Osa joka ei missään tapauksessa halua muutosta ja osa joka on utelias muutoksestaOmaa arvoa ja rakastettavuutta ei kuitenkaan kannata liittää muutokseen: Todellinen muutos alkaa itseasiassa silloin kun hyväksymme itsemme tässä hetkessä (i know, tämä ei ole aina ihan helppoa)Syvällinen muutos ei tule paineistuksesta vaan valinnasta: VALITSEN ___________. (Toki joskus elämä auttaa laittamaan painetta VALITA).Mistä aloittaa: Aloita katsomalla rehellisesti nykyhetkeä. Missä oikeastaan menen ja olen?Järkeily ja pelkkätahdonvoima eivät oikeastaan koskaan toimi syvällisissä muutosprosesseissaRakkaudellinen sitoutuminen, rehellisyys ja uteliaisuus taas auttavatKun haluamme lähteä ulos turvallisuus alueeltamme, ensimmäisenä edessä ovat esteet: Mikä on estänyt minua ottamasta askelia? Mikä haluaa pitää minut tutussa?Jokaisen turvallisuusalueelle on olemassa ”hyvät syyt” ja perusteet. Usein nämä syyt ovat itseasiassa selviytymiskeinoja, jotka ovat suojaamassa jotain aiempia haavoja, pelkoja ja uskomuksiaMiksi pysymme turvallisuus alueellamme (miltä se kenellekin meistä näyttää) ? Suojaudun joltain tai pidän kiinni jostain fantasiasta.Mitä et edes pidä itsellesi mahdollisena? Entä jos se olisi?Mieli haluaisi tietää koko muutosprosessin ja se haluasi nähdä valmiiksi viitoiteun tien päämäärinenElämä kuitenkin näyttää vaan yhden askelen kerrallaan - onneksi.Mitä itseasiassa oikeasti pelkäät?On myös täysi lupa jatkaa kuten aiemminkin - mutta on hyvä olla rehellinen siitä itselleen“Jos mä kuuntelen sydäntäni niin….”Sitoutuminen muutokseen vapauttaa - ei sido ”Pyydä sulta sitä, että sitten kun se seuraava askel näytetään - pyydä että sä kuulet” Kaipaatko tukea omaan prosessiisi? Tutustu verkkokursseihini: www,inhimillinenitsetuntemus.fi Sinä selviät - verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on tarjouksessa 30.4 asti 79€ - täältä voit lukea kurssista lisää

Dr Yardley talks with patients Richard and Valita about their stories and how they found help with pain at the Yardley Institute. Dr Yardley talks about the brain and body connection and how treatment helps the body heal itself. Patient Sam who is a Combat Vet tells stories about how he was ready to retire due to pain and how treatment at the Yardley Institute has help him continue his career serving.

En el podcast del día de hoy hablamos sobre teorías de conspiración de Harry Potter, hablamos también de las posibilidades de la real existencia de un mundo mágico y más. ▸Instagram de Valita: https://www.instagram.com/_valeriarosell ▸Síguenos en instagram: https://instagram.com/apolo11.fm ▸Escuchanos en Spotify: https://cutt.ly/jrYXqGz ▸Merch oficial: https://kichink.com/stores/apolo11 ▸Mapa mas antiguo del mundo: https://www.davidrumsey.com/uv/index.... ▸musica usada: https://www.youtube.com/watch?v=oK5T_... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/apolo11/message

Marko Kilpi on mainio esimerkki siitä, että aina ei ole pakko valita vain yhtä suosikkihommaa, vaan voi tehdä useampaa. Hän painaa duunia vanhempana konstaapelina ja on lisäksi palkittu rikoskirjailija. Tämän viikon Unelmaduunarit-jaksossa puhummekin useamman työintohimon yhdistämisestä. Miten Marko jakaa työviikkonsa ja -päivänsä? Miten aika voi riittää kaikkeen? Kuulemme myös tarinoita poliisimaijan takaosasta, kun asiakkaat tajuavat lukeneensa heidät kiinni ottaneen poliisin dekkareita.

”Lajilla ei ole harjoittelussa väliä – liikkeellä on.” – Peetu Lehmus Peetu Lehmus (@peetuphysio), on urheilu- ja liikuntavammoihin perehtynyt fysioterapeutti sekä tarvittaessa myofaskiaalisia menetelmiä ja manuaalisia hoitoja toteutettava terveysalan ammattilainen. Peetu toimii yksityisyrittäjänä pääsääntöisesti urheilijoiden ja aktiivisten kansalaisten parissa. Hän myös valmentaa liikkuvia ihmisiä, erityisesti keskittyen liikkumisen jalostamiseen lajin omaiseksi. Valmennuksessa urheilijat harjoittelevat muun muassa kehon kineettisten ketjujen hyödyntämistä optimaalista voimantuottoa tai kehonhallintaa ajatellen, lajin omaista liikkuvuutta ja ominaisuuksia jotka sitovat fysiikka- ja lajitreenit yhteen. Peetun kanssa harjoittelee ja itseään huoltaa eri lajien maailmanmestarit, aktiivi treenaajat sekä monenlainen liikkuja siltä väliltä. Sivusto: athletictrainer.fi Instagram: instagram.com/peetuphysio Facebook: facebook.com/peetuphysio SAAVUTUS PODCAST Saavutus podcastin tavoitteena on tarjota sinulle uusia perspektiivejä, ajatuksia, unohtumattomia tarinoita sekä konkreettisia työkaluja joiden avulla pystyt saavuttamaan unelmasi sekä asettamasi tavoitteet. Saavutus etsii jatkuvasti uusia vieraita – merkittäviä ja perspektiiviä tuovia seikkailuita sekä kokemuksia elämän erilaisista lähtökohdista. Ole oman elämäsi tarinankertoja. Sivusto: aarohuttunen.com Tilaa kehityskirje: aarohuttunen.com/uutiskirje Instagram: instagram.com/saavutuspodcast "Valitse tarinasi suunta."

  Tervetuloa seuraavan jakson pariin, tapaaminen pankissa osa yksi on julkaistu. Tässä jaksossa Ida vierailee Porvoon Osuuspankissa (OP Itä-uusimaa) ja keskustelee Jenni Rifin kanssa. Ida ja Jenni käyvät läpi perusjuttuja joita ei ikinä voi toistaa liikaa. Kun ensimmäinen pankkivierailu on edessä, tämä jakso opastaa. Jakso on nauhoitettu pankissa joten äänenlaatu on hieman tavallista heikompi. Jaksossa Jenni opastaa pankin valinnassa ja keskustelua syntyy myös pankin peruspalveluista sekä pankin vaihtamisesta. Pankin asiakaana voi olla vauvasta vaariin ja vuosien saatossa palveluita voi tulla monta erilaista vastaan. Kaikilla palveluilla on omat vastuuhenkilöt jotta palvelu olisi asiakkaalle sujuvampaa ja helppoa.  

Sarjassa etsitään valoa sunnuntain raamatunteksteistä ja kirkkovuoden kierrosta. Kirkon kalenterissa sunnuntain 22.9. aiheena on Kiitollisuus. Teksti ja ääni Olli Valtonen.

Tänään Katin ja Veeran vieraana meikkaaja Iine Laine. Keskustelemme paljon kysytystä aiheesta eli meikkaamisesta. Mihin meikkiä ostaessa kannattaa kiinnittää huomiota? Miten meikki vaikuttaa ihon kuntoon? Löytyykö luonnollisista meikeistä hyväpigmenttisiä tuotteita ja voiko niillä saada tehtyä meikin, joka kestää koko päivän? Näihin ja muihin meikkaamiseen liittyviin kysymykseen paneudumme tämän päivän jaksossa. Kaikki ihonhoidosta -podcastin takaa löydät kolme kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijaa. Me Veera, Kati ja Susanna olemme opiskelleet kauppatieteitä, ihon biologiaa sekä kosmetiikan valmistusta. Tiedämme mitä ihosi tarvitsee, mitkä raaka-aineet täyttävät tämän tarpeen, sekä sen mistä tuotteista sinun kannattaa maksaa saadaksesi rahoillesi parhaan vastineen. TwistBen meikkivalikoimaan voit tutustua täällä: https://twistbe.fi/Meikit%2C+NYT+JOPA+-60-!?_tr=10346 Iinan palvelut löydät täältä: https://twistbe.fi/TwistBe+hoitola?_tr=10570 .............................................................................................................................. Kaikki ihonhoidosta -podcastin takaa löydät kolme kokonaisvaltaisen ihonhoidon asiantuntijaa. Me Veera, Kati ja Susanna olemme opiskelleet kauppatieteitä, ihon biologiaa sekä kosmetiikan valmistusta. Tiedämme mitä ihosi tarvitsee, mitkä raaka-aineet täyttävät tämän tarpeen, sekä sen mistä tuotteista sinun kannattaa maksaa saadaksesi rahoillesi parhaan vastineen. Tätä tietoa haluamme jakaa sinulle podcastissä, nettisivuillamme sekä Uusi Alku Ihollesi - verkkovalmennuksessa. https://uusialkuihollesi.twistbe.fi/ Lue lisää meistä: https://twistbe.fi/meista

Miehet päätyvät naisia useammin televisioruutuun ja juttuihin haastateltaviksi. Jo haastateltavien laskeminen ja mittaaminen muuttaa ja parantaa journalismia, sanoo tasa-arvohankkeen vetäjä sisältöpäällikkö Heikki Valkama blogissaan.

alguna vez te preguntaste porque sueñas, pues en este podcast te platicamos 3 teorías que dan respuesta a esto, espero que te guste :) Valita gracias por contestar la llamada si IG es @_valeriarosell Algun comentario? nos lo puedes decir por VN en anchor o por nuestro IG que es @apolo11.fm --- Send in a voice message: https://anchor.fm/apolo11/message

Keskustelemassa sijoittaja, sijoituskirjailija Jarkko Aho eli bloggaaja Random Walker ja ekonomisti, sijoituskirjailija Mika Hyttinen. Jarkko Aho aloitti indeksisijoittamisesta, mutta vaihtoi sen arvo- ja laatusijoittamiseen. Aho kertoo nauttivansa sijoituskohteiden analysoinnista, joka on edellytys onnistuneille osakepoiminnoille. Hän vertaa markkinoiden voittamista kilpaurheiluun: molemmissa tarvitaan omistautumista ja intohimoa omaan lajiin. Mika Hyttinen hyödyntää sekä indeksisijoittamista että osakepoimintaa. Hyttisen sijoitusajattelussa korostuvat erottautuminen ja jatkuva oppiminen. Bisneskirjallisuuden lisäksi hän kertoo lukevansa runsaasti esimerkiksi historiaa ja filosofiaa. Arvo- ja laatusijoittamisen lisäksi puheenaiheina muun muassa pienyhtiöstrategia, private equity, buy and hold sekä erikoistilanteet. Toimittajana Mikko Jylhä. Kuva: Malesia. Photo by Firdouss Ross on Unsplash.

Nerdicin bonarijakso part 2 - Lisää hienoja kysymyksiä, ja lisää semi-hienoja vastauksia! Kysymykset: 00:01:26 Miten mahdollistat nörtteilysi? 00:14:57 Mihin peleihin palaat eniten muistoissasi, ja miksi? 00:24:10 Millaiset pelit ovat sinulle sosiaalisempia, eli mistä peleistä puhut eniten tai pelaat muiden kanssa? 00:30:38 Opitko englanninkielesi peleistä? 00:32:17 Mitä nörttikulttuuri kaipaisi lisää? 00:36:15 Oliko aikaa ennen Nerdiciä? 00:40:49 Mitä tilaat baarissa? 00:43:52 Mihin maahan haluaisit mennä käymään jossa et ole vielä käynyt? 00:51:48 Minkä supervoiman haluaisit? Valita saa vain yhden. 00:59:58 Tuleeko Nerdiciltä pian taas LIVE-lähetystä, tai livepelaamista? 01:01:43 Kiinnostaako ketään pelien speedrunien katseleminen tai tekeminen? Mikä olisi teidän suosikkipeli speedrun-mielessä? VUODEN 2019 TAVOITE: TUHAT TILAAJAA YOUTUBESSA! Pistä sana kiertään! #täysitonni Tilaa kanava klikkaamalla tästä! Löydät meidät netistä: Nerdic Youtubessa Twitterissä Twitchissä Instargramissa Nerdicin Kotisivut Discord Castilaisia pääsee stalkkaamaan mm. Jonin Instagram Markuksen Instagram Petterin Instagram

Nerdicin bonarijakso part 2 - Lisää hienoja kysymyksiä, ja lisää *semi*-hienoja vastauksia! Kysymykset: 00:01:26 Miten mahdollistat nörtteilysi? 00:14:57 Mihin peleihin palaat eniten muistoissasi, ja miksi? 00:24:10 Millaiset pelit ovat sinulle sosiaalisempia, eli mistä peleistä puhut eniten tai pelaat muiden kanssa? 00:30:38 Opitko englanninkielesi peleistä? 00:32:17 Mitä nörttikulttuuri kaipaisi lisää? 00:36:15 Oliko aikaa ennen Nerdiciä? 00:40:49 Mitä tilaat baarissa? 00:43:52 Mihin maahan haluaisit mennä käymään jossa et ole vielä käynyt? 00:51:48 Minkä supervoiman haluaisit? Valita saa vain yhden. 00:59:58 Tuleeko Nerdiciltä pian taas LIVE-lähetystä, tai livepelaamista? 01:01:43 Kiinnostaako ketään pelien speedrunien katseleminen tai tekeminen? Mikä olisi teidän suosikkipeli speedrun-mielessä? **VUODEN 2019 TAVOITE: TUHAT TILAAJAA YOUTUBESSA!** Pistä sana kiertään! #täysitonni [Tilaa kanava klikkaamalla tästä!](https://www.youtube.com/channel/UCN3U-FL-DVfv-DVNsEr3Vxw?sub_confirmation=1) Löydät meidät netistä: * [Nerdic Youtubessa](https://www.youtube.com/channel/UCN3U-FL-DVfv-DVNsEr3Vxw/) * [Twitterissä](https://twitter.com/nerdicpodcast) * [Twitchissä](https://www.twitch.tv/nerdicpelaa) * [Instargramissa](https://www.instagram.com/nerdic_podcast/) * [Nerdicin Kotisivut](https://nerdicpodcast.podiant.co/) * [Discord](https://discord.gg/XtfKEvX) Castilaisia pääsee stalkkaamaan mm. * [Jonin Instagram](https://www.instagram.com/joni_vaittinen/) * [Markuksen Instagram](https://www.instagram.com/keisari/) * [Petterin Instagram](https://www.instagram.com/pepemies/)

IT-projekti alkaa, miten valita oikeat teknologiat ja työkalut? Podcastin ääninä suunnittelija Ville Yli-Knuutila, devaaja Herkko Virolainen ja analytiikkamies Juho Koskivuo. Yhteys: we@kodan.fi

Journalisti Paula Salovaara keskustelee Aalto EE:n viestintäjohtaja Riitta Lumme-Tuomalan ja Eläkeyhtiö Varman HR-, viestintä- ja vastuullisuusjohtajalle Katri Viippolan kanssa miksi talent management on yhtiöille tärkeä työkalu, ja miten sen saa toimimaan. Aalto Leaders' Insight -sisältöä löytyy podcastien lisäksi myös streamissa: https://www.aaltoee.fi/aalto-leaders-insight You can order handpicked Highlights -newsletter: https://www.aaltoee.com/aalto-leaders-insight#newsletter

Haluatko tehdä vihreämpiä ja ekompia valintoja kosmetiikkaostoksilla? Tekeekö luonnonkosmetiikka autuaaksi? Millaisia vaikutuksia kosmetiikkavalinnoillamme on ympäristönäkökulmasta? Tässä podcastissa Veera ja Kati puhuvat kosmetiikkavalinnoista kestävän kehityksen ja ekologisuuden näkökulmasta. Tervetuloa mukaan!

With Cambridge Analytica and the Facebook data breach in the news, my conversation with Valita Fredland could not be more timely. Is it possible to keep our health information safe? It is if Valita has anything to say about it. And as you will see, she has plenty to say about data privacy. Valita Fredland - VP, General Counsel, and Privacy Officer for the Indiana Health Information Exchange (IHIE). Mother, wife, athlete, and passionate advocate for ethical data privacy. Today we talk about how Valita ended up as a leading influencer in the ethical responsibility of Big Data. She describes how she adapted the well-known medical ethical framework to an ethical framework for managing health data - or any personal data. As parents of daughters, we have a great chat about the importance of raising girls to be strong leaders. And how to even the playing field so their hard work is as effective and as recognized as anyone else's. This is a good one, folks. Please subscribe, leave a review, and share with your friends and colleagues.

Yhdenvertaisuus- ja tasa-arvolautakuntaan on ilmoitettu ennakkoäänestystilanteesta, jossa vammaisen ei annettu itse valita, käyttääkö hän äänestäes .. Lisää >> http://ift.tt/2BCKu3S

Mike PohjolaSinä vuonna 1918Gummerus 2018. 527 s. Mike Pohjola (s. 1978) on kirjailijuutensa lisäksi roolipelisuunnittelija. Tämä toimenkuva näkyy .. Lisää >> http://ift.tt/2rJCBdj

Onko vasemmistoliitto suunnannut liikkeensä kohti utopiasosialismin ikuisia haavekuvia? Minkälainen olisi vasemmiston utopiayhteiskunta, kuinka paljon kompromisseja se voi tehdä ja mitä vasemmistoliitto ajattelee talouspolitiikan konkreettisista kysymyksistä? Mika Malirannan vieraana puolueen suuntaa ja ajatuksia on puimassa vasemmistoliiton puheenjohtaja Li Andersson. Keskustelun lopuksi molemmat tiivistivät 140 merkkiin eväänsä vasemmistoliitolle suunnan valitsemiseksi. Kumman sinä twiittaisit? Li Anderssonin twiitti: “Vasemmiston...

Huumeita, rikollisuutta ja väkivaltaa? Onko lähiöiden huono maine totta? Susani hyppää metroon ja suuntaa Itä-Helsingin lähiöön Kontulaan ottamaan selvää, pitävätkö lähiöihin liitettävät negatiiviset stereotypiat paikkansa. Tässä lähetyksessä selvitetään, mitä nähtävää ja koettavaa lähiössä on. Poikkeavatko maahanmuuttajanuoren ja suomalaisen herrasmiehen näkemykset lähiöelämästä? Miten lähiössä suhtaudutaan monikulttuurisuuteen? Susani tapaa Kontulassa vanhan suomalaisen herran, joka kertoo omia kokemuksiaan lähiöelämästä ja köyhyydestä. Perspektiiviä lähiönuoren elämään antaa myös nuoriso-ohjaaja Roni Lempiäinen, joka on entinen huumeiden sekakäyttäjä. Lähetyksessä kuullaan myös kaupunginvaltuutettu Suldaan Said Ahmedin näkemyksiä siitä, miten suomalaisia lähiöitä tulisi kehittää, jotta estettäisiin eriarvoistuminen. Lopuksi räppäri Hassan Maikal näyttää Susanille vehreämmän puolen Kontulasta, joka on kauempana metroasemasta ja ostarista. Hassan Maikal kertoo, millaista on olla kontulalainen musliminuori.

Tanskalainen äiti kertoo, miksi tytär valitsee ruotsin kielen, vaikka osaakin tanskaa. Lundin kaupunki tukee kaikkien lasten monikielisyyttä poistamalla äidinkielenopettajat esikouluista. Hauskoja haasteita kielenhuoltajille, kuten "killgissa", "ättestupa" ja "holistinen". Surukirja on viikon uudissana. Kissa, joka osaa lukea, laskea ja puhua jos et usko, niin kuuntele Manja Lehdon pakinaa! Juontaja: Anna-Lotta Hirvonen Nyström kielipuoli@sverigesradio.se

Antti: Aivan valloittava seurakunta - valita ja rakasta

Knepigt att kombinera livet som elitspelare, mamma och anställd. Emma Kiviniemi är handbollsspelare på elitnivå som försöker pussla ihop vardagen. Och lyxiga avtal är det dåligt med inom damidrott. Ida Brännström träffade Emma. Hankala oon Emma Kiviniemelä ko häätyy kombineerata mammaelämää, työelämää ja kans käsipallokariääriä elittitasola. Ja hyviä sopimuksia on huonosti vaimoittensportissa. Ida Brännström kohtasi Emman.

Romanivanhus ei valita Yhdenvertaisuus ei toteudu sosiaali- ja terveyspalveluissa, mutta romanivanhukset valittavat harvoin kokemastaan syrjinnästä. Hoitovirhe, huono palvelu, osaamattomuus ja syrjintä on usein myös vaikea erottaa toisistaan. Hoitolaitoksissa romanien kulttuuritausta jätetään usein huomioimatta, todetaan sisäministeriön selvityksessä. Romano miritsin toimittaa Tuovi Putkonen ja romanikielen lukijana on Miriam Schwartz.