Epic Lifestyle podden

Massimiliano Franzé har en lång bakgrund inom finans, tjugoett år som daytrader, varav tretton år som anställd i Stockholm och Luxemburg och de senaste åtta åren i egen regi. Massimilianos startade en tradingdagbok på Instagram och började skriva lite längre texter mest på kul under namnet  Sunday Stories.  Följarna gillade hans inlägg och i dialog med dem förstod han att de ville höra mer, gärna längre texter och gärna i bokform. Det var följarna som peppade till att ta texterna ett steg längre och till den roman som släpps inom kort.Boken handlar om en ung kille som otippat halkar in i finansbranschen och under åren trejdar sig in finansinstitutens finrum – men får uppleva att ryggdunkningar och generösa bonusar blixtsnabbt kan bytas till knivstick och utfrysning. Via historiska tillbakablickar som när internet fick aktiehandeln att flytta in i folks vardagsrum, IT-bubblan och finanskrisen så får vi följa en kämpande och ibland osäker själs framfart och möten med allt från obehagliga och oberäkneliga till alldeles underbara karaktärer. Lär känna en underdog som slår i den mörkaste botten, kravlar sig upp och bort från Sverige för att kämpa för upprättelse.En ofiltrerad historia noir i gränslandet mellan fiktion och verklighet.Följ gärna Instagram kontot @a.diary.of.a.daytraderKontakt och beställ boken här: https://s10.se/Podden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En sann entreprenör är hon verkligen Lovisa Strömsholm och det var enormt inspirerande och lärorikt att prata med henne.Historien bakom Powermind började när Lovisa gick på gymnasiet. Under den perioden ville hon förbättra sitt självförtroende och självkänsla. Lovisa har alltid varit väldigt lösnings- och resultatorienterad, så hon provade allt från självhjälpsböcker till meditation men tyckte inte att något av det fungerade tillräckligt bra. Av en tillfällighet hittade hon ljudspår med självhypnos på engelska på Pirate Bay, och blev positivt överraskad över hur logiskt och effektivt det var. Lovisa fortsatte att lyssna på ljudspåret i flera månader tills hon kände att det inte längre behövdes.År 2019 arbetade hon med Investor Relations för listade bolag på NasdaqOMX Nordics. Alla finansiella rapporter och pressmeddelanden medförde mer och mer stress, och Lovisa gick tillslut in i App Store för att ladda ner och prova olika meditation/mindfulness-appar, men de gav henne inte så mycket. Hon letade efter något som kunde ge liknande effekt som ljudspåret hon lyssnade på medan hon gick i gymnasiet. Hon bestämde sig därför för att sluta sitt nuvarande jobb och starta sin egen mobilapplikation: en app som kombinerar ljudspår med självhypnos med ett bokningssystem för privata sessioner.Läs mer och testa gratisversionen via https://www.powermind.app/Följ gärna Lovisa Strömsholm på LinkedInPodden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur kan vi prata om svåra saker som tex beroendeproblematik på jobbet? När ska och bör chefen agera? Vad spelar kulturen på arbetsplatsen för roll i hur vi agerar som medarbetare och ledning i dessa frågor? Detta och mycket mer pratar vi om när Ulrika Skogland gästar podden. Ulrika är själv nykter alkoholist och var tidigare chef och själv beroende så hon vet vad hon pratar om.Ulrika delar så många bra tips och tankar som vi alla har nytta av. Beroendeproblematik finns överallt i samhället vilket innebär att alla arbetsplatser är påverkade på något sätt. Lyssna på Ulrika och arbeta förebyggande.Ulrika Skogland finns på LinkedIn Podden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tema Hälsoekonomi - Ett för podden annorlunda avsnitt då jag blir intervjuad av någon annan som är ingen mindre än Anneli Uhlin. Vad händer i en organisation när vi på ett strukturerat sätt börjar arbeta med hälsostärkande aktiviteter? Prova får du se! Det händer massor, jag lovar, men i olika takt, vi är ju alla olika och har olika behov för stunden. Med tålamod kan vi dock komma hur långt som helst och dessutom är det otroligt lönsamt på flera sätt för arbetsgivaren. Välkommen att ta del av varför jag klev av en VD tjänst för att arbeta som konsult med att sprida kunskap om hälsa på arbetsplatsen och Hälsoekonomi.Följ Anneli Uhlin https://artbymeanneli7.webnode.se/Instagram https://www.instagram.com/slowmotion_training/Podden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie ResareSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Caxton Njuki vann VM i mentorskap och har nu hyllats i TV hos Malou efter fem, i radio och tidningar den senaste tiden. Vad krävs för att nå dit, vad är viktigast att tänka på när du ska vara mentor och även om du söker en mentor. Vi pratar även om den bristande mångfalden i styrelser och näringsliv både vad det gäller etnicitet och kön. Caxton hyllar den rad av kvinnor som haft avgörande betydelse för hans karriär och för honom som person. Det var inte självklart att 5 åringen från Uganda när han kom till Sverige skulle jobba i uppdrag av svenska regeringen och ha det liv som han lever idag, Caxton har gjort och gör fortfarande en fantastisk resa och dessutom hjälper han andra till att kunna göra samma sak.Ett avsnitt fullt av energi och matnyttiga tips!Följ Caxton i sociala medier:https://www.facebook.com/caxton.njukihttps://www.instagram.com/caxtonsportsmanagement/https://www.linkedin.com/in/caxtonnjuki/http://www.caxtonsports.com/Podden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är biohacking och vad skiljer en biohacker från en hälsointresserad person? Krister Kauppi är en biohacker med en stor passion för att finna sätt att må och prestera bra men också för att leva länge och väl. Han är även författare till två böcker om fasta. Under dagarna jobbar han med Framgångspodden, entreprenörskap och som IT-konsult. Krister delar sina tre bästa tips för hållbar hälsa och vi pratar även om hur man kan tänka för att byta perspektiv och bygga starka vanor.Följ Krister:https://www.instagram.com/longevity.lifestyle.hacker/https://www.masteronething.se/Podden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ord till och från hjärtat är en poesibok skriven av Anneli Uhlin. Hennes poesi är fylld av reflektioner och iakttagelser från livet, lätt att ta till sig, poesi för både vana och ovana poesiläsare. Idag delar Anneli två av sina dikter med oss så att vi alla får en stunds återhämtning och tid för reflektion.Välkommen att njuta!Följ gärna Anneli Uhlin på Instagram; artbymeanneli eller på LinkedIn och köp gärna hennes bok. Mail: anneliuhlin@gmail.comPodden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sommaren efter nian vänds livet upp och ner för Hugo Hindsberg när han blir misshandlat på väg hem från sommarjobbet. Fortfarande drygt ett år efter händelsen kan han inte spela fotboll, sporten han älskar och som är en central del av Hugos liv. I det här avsnittet får vi ta del av hur Hugo gjort en mental resa för att kunna hantera vardagen med skola, att inte kunna springa mer än ett par minuter innan huvudet börjar bulta, framtidsdrömmar mm mm.Ett starkt avsnitt som berör och inspirerar då vi alla har något att lära oss av varandra oavsett ålder. Kom ihåg, du är aldrig ensam även om det kan kännas så i svåra stunder!Följ Hugo Hindsberg på Instagram: hugohindsbergKontakt: hugo.hindsberg@gmail.comPodden produceras av:https://epiclivingsweden.comFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophie Resaresophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.comSupport this show http://supporter.acast.com/epiclifestyle. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders TengströmNär Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?".I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget under många år på KI, givetvis anser han att forskningen behövs men kanske ännu hellre att vi ska tillämpa de kunskapar som vi faktiskt besitter kring vårt psykiska mående. Han valde att kliva av tjänsten på KI för att istället kunna tillämpa och sprida sina kunskaper till de som behöver och det är vi många som är glada över.Välkommen att ta del av samtalet jag hade med min kollega, psykolog och docent Anders Tengström som numera är forsknings- & utvecklingschef på Papilly, www.papilly.com som erbjuder digital terapi samt gruppterapi - Friskvård för tanken.Kommande webinar:Tisdag 10 mars kl. 10.00-11.00 HälsoekonomiMåndag 16 mars kl 13.00-14.00 StressMaila sophie@epiclivingsweden.com om du vill delta och/eller få inspelningen i efterhand, ingen kostnad.Webinar grupper där vi ses online en gång per månad:HR Member för alla med personalansvar tex HR, Chef, Skyddsombud mfl.Epic Lifestyle member - helhetshälsa för Ditt bästa jag!Intresserad? Maila sophie@epiclivingsweden.com för mer info.Hitta ditt bästa jag! 9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seEller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag lever min dröm! Vad betyder det att "Leva sin dröm" för dig? Handlar det om att tjäna mycket pengar eller kan det även handla om att vakna varje dag med ett syfte och med en tanke om att dela med sig till andra tex genom goda handlingar?Caxton och Mohammed gör skillnad på riktigt genom att engagera sig på plats där hjälpen behövs och genom föreläsningar och work shops för ungdomar genom olika forum. De har även lyckats med att vara framgångsrika inom sina respektive karriärer trots eller kanske tack vare sin uppväxt i flyktingläger och att inget kommer till dem gratis.Vi pratar om Tacksamhet, Ta för dig av de förutsättningar som finns oavsett din bakgrund, pay it forward och att göra skillnad på riktigt.De har något att förmedla som påverkar den som lyssnar positivt så gör det du också!Mohammed Mouaid på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/mohammed-mouaid-99b88887/Caxton Njuki på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/caxtonnjuki/Hemsida: www.jaglevermindrom.seHitta ditt bästa jag! 9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seEller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Empati!Har vi tappat förmågan att känna empati på ett naturligt sätt i samhället idag och varför har det isåfall blivit så?Maria Berghälls bok heter Empatiministeriet och den syftar dels till att lyfta vikten av att känna empati för varandra och oss själva men boken ger även massor med andra tips och insikter för livet.Maria är full av energi och har stor kunskap inom många olika områden så boken är lika brokig och spretig som hon själv men det fina är att det håller ihop och fungerar! Ge den i Julklapp till dig själv och dina nära.EMPATIMINISTERIET är här för att inspirera till en mer medmänsklig värld. Hur vi ska lyckas? Det börjar med en individuell resa. En hållbar framtid och en hållbar värld börjar hos var och en av oss.Genom storytelling och intervjuer av kända entreprenörer får vi följa med på en personlig resa genom entreprenörskapets snåriga värld. Maria Berghäll provar tesen "six degrees of separation" för att förstå i vilket sammanhang vi verkar. Genom medmänsklighet och sårbarhet föds styrkan att bygga stora nätverk och förutsättningar för ett gott entreprenörskap. Något AI och robotar aldrig kommer att kunna göra. Läs mer och kontakta Maria via hemsidan: pieceofvalue.se Hitta ditt bästa jag! Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seEller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stressad i fötterna?Visst du att ont i nacken kan bero på dina fötter, att vi har något som kallas kroppshjärna, att stortån är fotens ankare och att vår hjärna upplever konflikt när vi sitter ner och arbetar?!Det här är ett avsnitt som verkligen handlar om helhetshälsaJag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Pa Sandberg på Gamla Residenset i Nyköping, 2 december kl 18.30.Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.orgHitta ditt bästa jag! Kicka igång 2020 med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Du mår som du andas!"Hur kan man andas fel? är en fråga många ställer efter den rubriken men faktum är att vi idag andas mer uppe i bröstet än hela vägen ner i magen. Vilka konsekvenser det kan få och mycket mer pratar jag med Anders Lönedal om i det här avsnittet.Jag rekommenderar dig varmt att åka och lyssna på en föreläsning med Anders på Gamla Residenset i Nyköping, 28/10 kl 18.30.Biljetten får du för endast 250 kr om du mailar till biljett@lyskraft.orgMer info om Anders Lönedal på www.coolmind.seVälkommen på föreläsning med Mikael Andersson och mig:Hälsoekonomi - det lönsamma arbetsmiljöarbete, onsd 20/11 kl 8.00-9.15 på IHM Stockholm. Fri entré men boka din plats här!Hitta ditt bästa jag! Kicka igång året med mig 4-9 jan 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här!Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett riktigt toppavsnitt med Jonas Hammarberg, entreprenör, coach och medförfattare till storsäljaren "Get digital or die trying". I det här avsnittet får du massor med tips, tankar och idéer kring hur du, ditt företag, din kommun kan utvecklas i takt med den digitala utvecklingen. Vi pratar en hel del om ledarskap på olika sätt, om att vi alla blir Globala förr eller senare, om att världen är ett EKO system där det gäller att fokusera på det just du är bäst på. Som en summering säger Jonas att det är tekniken som håller ihop oss när vi sprider ut oss i olika världsdelar.Du får även digitaliseringens fyra steg, tips på hur man utvecklar tex sin Frisörverksamhet, minst en utmaning mm mm.Jag rekommenderar alla att lyssna på det här avsnittet!Följ Jonas Hammarberg på www.jonashammarberg.com, på Instagram @jonashammarberg70Lyssna gärna även på avsnitt nr 15 med Jonas kollega Christer Olsson, även det ett avsnitt utöver det vanliga.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

För andra gången gästar Thomas Lundqvist podden, förra gången var det i avsnitt nr 4. Samtalet utgår från hans senaste bok, EGO-koden som kom till efter att Thomas drabbades av utmattnings syndrom. Trots att Thomas var "Superman" så hände det en dag att han inte fick luft, en slags panikattack och sen följde en tid av kraftlöshet och återhämtning. Idag med facit i hand ser han annorlunda på saker och värderar vad han ska delta i mer noggrant. Du som lyssnar får med dig massor av bra insikter och kunskaper från avsnittet, jag lovar!Följ gärna Thomas Lundqvist på LinkedIn och läs mer på www.brainscan.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det går att påverka sitt mentala tillstånd, du är inte dina tankar! Möt fantastiska Emma Trygg, ta del av hennes resa men framförallt hennes tips till dig som själv mår dåligt eller har någon i din närhet som behöver stöttning. Emma är ute och föreläser för ungdomar som ofta är i hennes egen ålder om att det går att gå från att leva med rädslor och ångest till att bli trygg och våga.Följ Emma Trygg, köp hennes böcker, boka henne och läs mer på www.tryggcoaching.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Magnus Helgesson, grundaren av Harrys Pubar, nu Vd för Sturebadet Health samt nominerad till Årets Talare. Drivkrafter är alltid centralt när man pratar med Magnus och givetvis blir det en central del i vårt samtal. Vi pratar även om "att vara emot är aldrig fel", om att plocka ner tanken från hjärnan till hjärtat, psykisk ohälsa, ledarskap samt givetvis om vår gemensamma nämnare CHR verktyget, Corporate Health Responsibility.Läs mer om Magnus Helgesson på www.magnushelgesson.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Chefen som PT eller Coachande ledarskap? Möt Affärspsykologen Jan Blomström som utmanar både ledarskapet och medarbetarskapet med syftet att skapa synergier och effekt. Jan har mycket spännande idéer och tankar kring ledarskapsrollen och allt vi kan vara säkra på är att allt kommer att förändras och ledarskapet är inget undantag.Följ Jan Blomström och Prolead Ledarstöd i sociala medier och besök www.prolead.se där du även hittar Prolead podden.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om du är intresserad av goda relationer, ett lyckligt samt välmående liv vill du inte missa det här avsnittet med Fred Luskin!Fred är psykolog, PhD, vid Stanford University i USA samt ansvarig för the Stanford Forgiveness project sen 20 år tillbaka. Han är även författaren till storsäljaren Forgive for Good mfl storsäljande böcker som du kan läsa mer om på hans hemsida https://learningtoforgive.com/Vi pratar i avsnittet bla omhur Freds intresse för Forgiveness startade,utmaningen i att de flest idag är mest intresserad av "one self" dvs sig självaatt Forgiveness handlar om att skapa fred med ordet Nej som innefattar att allt inte alltid blir som vi önskarFysiskt smärta går i många fall att bota genom forgivenessKISS - "Keep It Simple Stupid" - metoden som Fred utgå ifrånFred ger oss massor med "life hacks", tips, för att kunna leva ett lyckligt och harmoniskt liv.Intervjun är på engelska men Fred pratar ovanligt lugnt för att vara amerikan så jag tror att alla kan följa med i samtalet.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Business behavior eller affärsmässigt beteende gäller inte bara den som är ute och träffar kunder, det genomsyrar hela företaget! Annmarie Palm är kommunikationsexpert och författare till boken Business behavior - Uppför dig eller tappa affären! Här får du Annmaries top 10 lista inom Business behavior plus en hel del andra bonus tips! Om du är det minsta intresserad av goda relationer så ska du lyssna på det här avsnittet.Läs mer om Annmarie Palm och hennes företag Relationista här: https://relationista.se/Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6!Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan pratar vi optimerad livsstil på DNA nivå! Veckans gäst är Dennis Hamberg från Your-DNA som erbjuder olika sorters DNA tester för att du ska kunna optimera ditt kostintag men även din träning. Både Dennis och hans kollega Anton Axelsson kommer ur elitidrotten och har sett väldigt fina resultat av DNA tester både på "gemene man" som på elitidrottare. Det här är någonting som kommer att bli stort inom en snar framtid, teknikens utveckling gör att det blir tillgängligt för fler och fler människor. Riktigt spännande!Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6! Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Möt Albert Hobohm i ett samtal där vi pratar om optimerad livsstil, mental disciplin, om att gå igenom en familjekris som tonåring, om att göra val som i livet som gör gott för en själv och miljön. Albert är 25 år men har en livserfarenhet som överträffar det många av oss behöver ett helt liv att uppnå. Enjoy!Följ gärna Albert Hobohm på FB och InstagramFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om att göra sin hobby till sitt yrke. Frida Panoussis med "artist namnet" Frida Rit har lyckats med det som många drömmer om, hon jobbar numera med sin hobby i eget företag. Frida är mötesritare vilket betyder att hon ritar när andra pratar för att visualisera och dokumentera det som sägs på ett kompletterande sätt som dessutom tilltalar fler än bara de som gillar texter.Frida delar med sig av många tips till dig som vill hitta en ny yrkesbana och/eller som vill lära dig mer om hur man profilerar sig själv i sociala medier, socialselling mm mm.Följ Frida Rit på LinkedIn, Facebook och Instagram.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet, du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans gäst är psykologen och forskaren Dr Yotam Heineberg. Yotam är kopplad till The Center for Compassion and Altruism research and education, CCARE, vid Stanford Universitetet i USA. Yotam arbetar med compassion fokuserad terapi och har stor erfarenhet av att arbeta med personer som har trauma och/eller aggression från gängkriminalitet eller krigszoner. Idag arbetar han mycket med Brightsity precis som mina tidigare gäster Ulf Alexandersson och Dr Daniel E Martin men även med att utbilda på Stanford universitetet.Det vi pratar om är bland annat hur man kan hantera situationer där man blir utnyttjad av omgivningens påtryckningar, vilka är de bästa argumenten för att arbeta med compassion på arbetet, hur kan man få våldsbenägna människor att förstå vilken fördel de kan få av att visa mer medkänsla för andra och sig själva.Följ Yotam Heineberg på LinkedInFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här där du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

För andra gången gästas podden av Terron Musgrove, coachen med många talanger. Vi pratar om vikten av kost och träning för att vi ska må bra inifrån och ut, om procrastination dvs att skjuta upp saker och varför vi gör det. I det här avsnittet får du som lyssnar konkreta tips på hur du kan utvärdera din kost, hur du lättare kan ta beslut för att inte hamna i procrastinations fällan och därmed lättare kan ta gynnsamma beslut för din hälsa.Följ Terron på Facebook och LinkedIn där han delar sina tankar om hälsa på olika sätt.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här där du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 4 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på lyssnar frågor från Jimmy Österholm, Maria Drugge, Lena Berg, Gabriella Ringvall och Anette Lindsjö. Vi pratar om mobbing, IRL möten, arv och miljö, medfödda förmågor för compassion mm mm. Stort tack för hjälpen med alla frågor.Intervjun är på engelska och man kan spela på halvfart i podcasterappen om man vill.Följ Daniel E Martin på LinkedInFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nina Jansdotter är veckans gäst, hon är alltid intressant och aktuell på något sätt! Vi pratar bland annat om vad en influencer är, hur kan man vända kritik och påhopp till något konstruktivt och skapa debatt kring temat. Nina berättar om hur hon laddar batterierna, är hon så extrovert som det verkar eller är det tvärt om? Lyssna får du höra. Hon skickar även med en riktigt bra utmaning i slutet.Följ Nina på LinkedIn, Facebook och InstagramFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vinter boost! Ulrika Eiworth, kanske världens piggaste 70-åring! I ständig rörelse, i ständig utveckling både fysiskt och mentalt. Ta del av Ulrikas livserfarenhet och tips för ett liv som man trivs med och även hennes förhållningssätt när tex en sjukdom drabbar en. Vi pratar även en del om Nia träningen som Ulrika leder. Nia är fitness med livsglädje och svett. Nia är som en skön massage inifrån!Nyfiken på att veta mer om Ulrika? Gå in på www.nia-online.deFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Del 3 av den uppdelade intervjun med Daniel E Martin bygger på en lyssnar fråga från Dan Höijer som lyder, "Kan man bli framgångsrik och ha medkänsla för andra, eller är medkänslan ett hinder till en lyckad karriär?". Daniel har stor erfarenhet av just den frågeställningen då han utbildar MBA studenter vid Stanford i Compassionate Leadership.Intervjun är på engelska och man kan spela på halvfart i podcasterappen om man vill.Följ Daniel E Martin på LinkedInFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett samtal om ett holistiskt synsätt på kvinnans kropp, fruktsamhet och menscykel, lika aktuellt även om du är man då du säkert känner och umgås med många kvinnor. Malin Söderberg är barnmorska känd från TV soffan, tidningars frågespalter och som i sitt företag Din Rytm hjälper kvinnor och par i olika skeden i livet med det som rör fertilitet och menscykeln. Vi pratar om vad vi själva kan göra för att påverka vårt mående både innan och under klimakteriet, måste man ta hormontabletter för att må bra under klimakteriet, hur påverkar kosten och sömnen våra hormoner. Malin har ett viktigt budskap till oss alla så stanna upp en halvtimme och lyssna till hennes kunskap och erfarenheter.Följ Din Rytm på Facebook och via hemsidan www.dinrytm.se eller Malin Söderberg på LinkedInMissa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här är andra delen i en intervju med Stanford forskaren Daniel E Martin om Compassion. Sharzad Modeli skickade in veckans fråga som Dan svarar på "Hur utvecklar man Compassion och kommer det naturligt?". Stort tack Sharzad för din fråga! Dan nämner att när man närmar sig compassion så närmar man även sig lidandet då man blir mer uppmärksam på vad som sker i omvärlden men att genom att träna sig i compassion så blir man även starkare, det låter motsägelsefullt men när du lyssnar på Dan så hör du logiken i resonemanget.Följ Daniel E Martin på LinkedInFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Av ren nyfikenhet bjöd jag in Amo Cartwright vars slogan lyder "The Golden Mindset", jag ville veta hur det kommer sig att han så gärna vill att vi alla ska le och just få ett Golden Mindset. Vi pratar även om hur man bemöter negativa kommentarer, hur Amo jobbar med sina kundrelationer, hur man säljer på ett personligt sätt. Häng med på en spännande och gripande resa genom djupa dalar och höga toppar där du också får veta varför Amo väljer glädje!Följ Amo på LinkedIn för en daglig glädje boost https://www.linkedin.com/in/amo-cartwright-442a3389/I introt nämner jag talar kursen jag gick nyligen, TUFF heter den, gå in på www.cuab.se och läs mer om den, rekommenderar verkligen den kursen för alla som vill utveckla sin förmåga att tala till små och stora grupper.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Get back up! Ett super kort men super viktigt avsnitt! Den här veckan får du en övning som kan rädda ditt liv, om du tränar på den. Lyssna och träna, jag ser fram emot att höra dina reflektioner.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Från en dag till en annan hamnade Sauli Luoma i rullstol och läkarna sa att inget fanns att göra efter hans olycka där benen blev överkörda med 3000 kg, två gånger! Inom loppet av ett år hade dock Sauli med egen kraft rest sig och gått ifrån rullstolen, den viktiga kunskapen tog han sig med sig när han sedan utbildade sig till Osteopat. En spännande resa och ett spännande yrke där man tittar på orsaken till smärtan och inte symtomen.Vill du ha Saulis bonus tips så kommer det i Epic News som jag skickar på lördag.För kontakt med Sauli Luoma, www.osteopatsauliluoma.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Första delen i en intervjuserie med Stanford forskaren Daniel E Martin. Hur kan vi göra resultaten av forskningen tillgänglig för alla? Hur kan vi skapa mer compassion i samhället och hur kan teknik och forskning mötas? Det är några av de ämnen jag och Daniel pratar om med stöd från de frågor som ni lyssnare skickade in.Första frågan kommer från Anna Mattsson och lyder så här; "Hur ser forskningen ut kring psykologi och digitalisering och vad är resultaten hittills" och den svarar Daniel på i det här avsnittet.Följ Daniel E Martin på LinkedInFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dags för Kick off!Ett rykande färskt avsnitt där jag och Lena Berg sitter och surrar om att titta bakåt för att komma framåt, om att göra en Kick off med sig själv, om att nu är bästa tiden för att planera 2018, om hur man skapar nya vanor utan att tappa orken samt hur man nöter bort oönskade vanor/ovanor.Välkommen att lyssna!För kontakt med Lena gå in på www.hjarnkontakt.se, tidigare Art of Coordination.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

God Fortsättning och en önskan om ett Epic 2018 för dig!Att träna sig i medveten närvaro blir allt viktigare för att vi ska kunna må bra och jag inleder året med att dela med mig av en meditation som fungerade för mig när jag började meditera. Det är en kort energigivande kroppsmeditation, tar bara 4-5 minuter, och jag fick den från Gabby Bernstein och sen har jag översatt och gjort om den, hoppas att du tycker om den.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en fortsatt Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett varmt möte där vi får ta del av Terron Musgroves filosofi kring coaching, livet och träning. Vi pratar även om egot, tankens kraft, meditation och relationer. I slutet av samtalet får du ta del av Terrons bästa tips till dig om hur du kan nå ditt bästa jag, ditt mål, din framgång.Följ Terron på Facebook och LinkedIn där han delar sina tankar om hälsa på olika sätt.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här där du bla får veckans utmaning summerad: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en riktigt God Jul!Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ingen kan göra allt men alla kan göra något - Filip Cederholm Agoo har startat ett fantastiskt fint välgörenhetsprojekt på ett unikt sätt. Med små resurser driver han självfinansierade ABC Charity som i sin tur bidrar till att barn i olika länder får ta del av resultatet. Resan dit har gått via en karriär som fotograf där Filip tillslut tröttnade på ytligheten och ville göra något som betyder något på riktigt.Att träffa och lyssna på Filip är som ett äventyr i sig, vi pratar om hur allt startade, om molnen på himlen, om barn i fattiga länder, spiritualitet mm.Gå in på http://abccharity.org/ för att läsa mer och stötta projektet genom att köpa bilder eller ge av din tid.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en fortsatt Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett avsnitt som verkligen kan få dig att tänka nya tankar och få dig att se på saker på ett mer nyanserat sätt!Christer Olsson har ett budskap som iallafall får mig att tänka till och reflektera över vad som är viktigt, hur man kan förhålla sig till det som man inte tycker så mycket om och hur du och jag kan bidra till ett varmare samhälle.Läs mer om Christer och köp hans böcker på www.christerolssongroup.seFölj gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en fortsatt Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Be the one" som vågar fråga hur någon mår, som vågar be om hjälp och som vågar stå upp för dina värderingar!Jag träffar Ulf Alexandersson och vi pratar bla om att när vi tränar nyckelbeteenden inom compassion blir vi mer fokuserade och därmed mer effektiva. Compassion står inte för att vara vek och vika undan, tvärtom. Compassion står för att våga står upp för din åsikt, att våga ta tag i svåra samtal, att våga lägga sig i när det behövs.Ulf har tillsammans med forskare från Stanford skapat ett digitalt compassionbaserat ledarskap- och utvecklingsprogram, du hittar mer info på www.brightsity.se.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en fortsatt Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jag är hos min väninna och kollega Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa och vi pratar om stress.Vad händer med oss när vi stressar, vilka knep är bra att ta till och hur påverkar andningen vårt mående? Ett avsnitt där vi reflekterar och delar ut användbara tips och verktyg att öva på för att sänka stressnivån i kroppen.Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.För kontakt med Lena gå in på www.hjarnkontakt.se, tidigare Art of Coordination.Skriv gärna upp dig på läsarbrevet här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Önskar dig en fortsatt Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett avsnitt fullmatat med mycket bra och goda råd för att utveckla sig själv, sin livsstil, sina relationer och faktiskt sin karriär också!Michel Issa började bygga sitt liv från noll för 5-6 år sedan. Med ett stort hjärta och passion har han på kort tid skapat en välgörenhetsorganisation samt ett stort antal företag och han har bla fått pris för ungt entreprenörskap av Kungen och internationell uppmärksamhet för välgörenhetsarbetet.Michel delar generöst med sig av sina tips för ett välmående liv, hur man nätverkar och hur man kan jobba med sin mentala styrka.Missa inte detta avsnitt och följ Michel på Facebook, Instagram och LinkedIn.Skriv upp dig på Lifestyle News för summering av avsnittet och en lördagsboost härFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedInÖnskar dig en Epic vecka!Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett samtal om att våga göra slut med Jante, om att se behov och ta vara på möjligheter. Pernilla gjorde ett "lappkast", hon sa upp sig från sin chefsposition och startade fyra företag på två år. Eftersom det lät helt galet så bjöd jag in henne för att höra om hur hon gick tillväga, om hennes erfarenheter samt hennes reflektioner av sin livsstils resa.Följ gärna Pernilla Strand Petré på sociala medier samt läs mer på https://www.fokuseratledarskap.se/Skriv upp dig på Lifestyle News för summering av avsnittet och en lördagsboost härFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedInÖnskar dig en Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett samtal om Naturlig hälsa. Att hälsa på Marie-Louise i hennes gröna apotek var verkligen en upplevelse för mig, tror att det framgår i samtalet! Ett samtal om att de flesta av oss bor i ett apotek, om hur vi kan ta del av allt gratis och nyttigt som naturen ger oss. Marie-Louise Eklöf har en unik och genuin kunskap kring naturlig hälsa, läkeörter, fytokemi, naturlig skönhet mm. Återigen ett möte som är som ett äventyr!Läs mer www.inspira.cc Facebook - Det gröna apoteket.Böcker av och med Marie-Louise: Vilda växter, Gröna apoteket, Svenska trädSkriv upp dig på Epic News här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/ skickas på lördag morgonFölj gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram, LinkedIn See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Veckans tema är rörelse, både mental och fysisk. Jag pratar med Torgny Steen om hur små, små rörelser gör enorm skillnad för både överaktiva barn och överstressade tarmar hos vuxna. Torgny har ett starkt engagemang för speciellt barnens hälsa och framgång och går i spetsen för att öka antalet idrottstimmar i skolan.Torgny är full av energi och delar generöst med sig att sina tips och trix för ett hälsosamt liv.Följ Torgny Steen på Facebook, Instagram och LinkedIn. Hemsida www.torgnysteen.comMissa inte lyssnar brevet, skriv upp dig för gratis utskick här: https://epiclivingsweden.com/prenumerera/Följ Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En livskris i 20 års åldern gjorde att Jonathan tog steget mot att leva ett liv som äventyrare. Vi pratar om när han fick en idé om att föreläsa i Tanzania och om hur han gjorde för att nå ut, om flera livsavgörande ögonblick under äventyren, om hur han gör för att hitta lugnet i stressade situationer. Ett inspirerande samtal om att gå från idé till handling oavsett om det är små steg eller stora steg i livet.Läs mer om Jonathan Ljungqvist www.outdoorjon.se, FB Jonathan Ljungqvist, Instagram @outdoorjonMissa inget, gå in på www.epiclivingsweden.com och skriv upp dig för gratis prenumeration på Epic News. Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Möt Christina Andersson som har en passion för Compassion. Christina är Psykolog, Författare, Forskare samt Yogainstruktör och i hennes bok Compassion effekten tar hon bland annat upp vad yogan kan göra för vår självmedkänsla. Compassion är ett superintressant område som jag kommer att återkomma till framöver. Läs mer om Christina här samt träna compassion: www.compassionlifestyle.se App - Compassion Lifestyle Missa inget genom att skriva upp dig på Lifestyle News https://epiclivingsweden.com/prenumerera/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka? Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett tillstånd av att vara tillfreds är det bästa?! Vi kommer även in en del på compassion om hur man genom att ge till andra även ger till sig själv. Varje vecka skickas en summering ut av det bästa från avsnittet samt veckans utmaning, missa inte det! https://epiclivingsweden.com/prenumerera/ Läs mer om Lena Berg på www.hjarnkontakt.se Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, LinkedIn & Instagram samt lägg en recension på iTunes. Tack för att du har lyssnat, önskar dig en Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pga ett tekniskt missöde är inte hela avsnittet med här, avsnitt nr 6 är komplett:) Vad är likheten mellan lördagsgodis och lycka? Jag är på besök hos min kollega och väninna Lena Berg på Hjärnkontakt i Trosa igen. Den här gången pratar vi om det är ständig lycka som är målet eller kanske ett tillstånd av att vara tillfreds är det bästa?! Vi kommer även in en del på compassion om hur man genom att ge till andra även ger till sig själv. Varje vecka skickas en summering ut av det bästa från avsnittet samt veckans utmaning, missa inte det! https://epiclivingsweden.com/prenumerera/ Läs mer om Lena Berg på www.hjarnkontakt.se Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, LinkedIn & Instagram samt lägg en recension på iTunes. Tack för att du har lyssnat, önskar dig en Epic vecka! Sophie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Qigong och meditation är veckans tema. Jag träffar Thorwald Lorentzon, Qigong- och Tai chi instruktör på Livsbrunnen. Qi betyder livsenergi och gong betyder arbete och qigong ger energi via sinnet och sätter sen igång kroppens energi på det sättet. Vi pratar om skillnaden mellan meditation och mindfulness, Thorwalds syn på yogans utveckling och hur man kan utvecklas i andra sporter genom att utöva Qigong. Följ Livsbrunnen på www.livsbrunnen.se eller på Facebook under samma namn. Missa inte summeringen av veckans avsnitt, skriv upp dig för Epic Lifestyle News på www.epiclivingsweden.com/prenumerera/ Följ oss gärna på Facebook, Instagram och LinkedIn under Epic Living Sweden See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.