Podcasts about uppge

Claes Göransson var själv en lovande tennisspelare, precissom sina övriga syskon i den välkända tennisfamiljen Göransson. Vi får höra Claes reflektera över fördelar- och nackdelarmed att växa upp med tennisspelande syskon och ha en förälder som tränare. Claes berättar hur han gjorde revolt mot tennisen och sin familj precis före tonåren, hur den ökade träningsdosen och hans ambitioner ledde till stora skadeproblem på Riksidrottsgymnasiet i Båstad och om varför han inte vill säga att han är stolt över sin bror André som nått proffstouren. Vi pratar dessutom om hans tid som boendes i Amazonas djungel, om hans tennisprojekt i Uganda och såklart hur han idag jobbar med att hjälpa människor få rätsida både på sina kroppar och mentala tillstånd.Nu har alla möjlighet att få 20% rabatt på Coaching och Optimum Träning hos Claes. Uppge koden "Baslinjen" för att ta del av erbjudandet! Besök http://www.cgbalance.com för att läsa mer.Tack till vår huvudpartner! * Zenniz – The Smart Tennis Solution: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.zenniz.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vill ni läsa mer om 360player trycker ni HÄR!⁠⁠⁠⁠⁠⁠* Wilson Tennis Camp: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://⁠⁠www.tenniscamp.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠* Aim-X Pure Sports: ⁠http://www.aimx.se⁠Stort tack också till alla föreningspartners och prenumeranter på Baslinjen.com!Besök ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.baslinjen.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ för allt möjligt material om svensk och nordisk tennis! Intromusik: Mr Smith, Cool Running (Free Music Archive) (CC BY) Outromusik: Mr Smith, The New West (Free Music Archive) (CC BY)

I dagens avsnitt pratar vi om amning. Vi diskuterar allt som har med amning att göra utifrån våra egna upplevelser och erfarenheter.Vi kommer bland annat in på:– Våra upplevelser av att amning; blev det som vi hade förväntat oss? Hade vi gjort samma sak idag med den kunskap vi har nu?– Kort tungband och vilka symptom det kan komma till uttryck i som gaser i magen, att gå av och på bröstet, inte få ett bra grepp, mjölkstockning etc– Andra utmaningar som sår vid amning– Vikten av att också se till sin egen hälsa och välmående som mamma– Hur viktigt det är att lyssna på sin intuition och våga gå sin egen väg– Att inte jämföra amning med någon annan då det är så individuellt– Tips när man trappar ned vid amning och introducerar mer matDagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se.Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om ett område som får alldeles för lite uppmärksamhet, nämligen bäckenbotten, framfall och olika metoder man kan använda sig av för läkning.Susanna berättar om hur hon upptäckte att hon hade ett framfall ganska tidigt postpartum, hur det var att uppleva det rent känslomässigt och hur hon tog kontakt med olika experter för hjälp till läkning. Bland annat har Filippa Odevall som driver Moonrise Health, varit helt fantastik och delat otroligt mycket kunskap. Hon har själv läkt ett framfall genom Hypopressiv träning som hon undervisar i och som hon berättat om i avsnitt 47 av podden. En annan fantastisk person för bäckenbottenläkning är Jennie Williams som driver Ärrvävnadsremidering och jobbar med ärrvävnadsläkning av bland annat bäckenbotten.Sara berättar om hur även hon upplevde framfallssymtom efter cirka 4 månader och hur det kändes som “när en tampong sitter för långt ned”.Både Susanna och Sara har även gjort en fysisk undersökning av bäckenbotten på HerCare.Vi kommer även in på:– Hur framfall kan kännas och upplevas både fysiskt och emotionellt– Verktyg som hjälp Susanna och Sara med symptom– Hypopessiv träning– Djupandning– Hur känslor och trauman kan lagras i bäckenbotten på olika sätt– Vad ärrvävnadsremidering är– Hur det kan finnas ett samband mellan spänningar i käke och bäckenbottenViktigt att notera är att vi båda fortfarande befinner oss relativt tidigt postpartum när avsnittet spelades in, ca 6 respektive 7 månader postpartum, och bäckenbotten kan förändras och läka mycket upp till ungefär 1,5 år postpartum. Det vill säga att det är vanligt att uppleva lättare grader av framfall men att återhämtning och läkning sker naturligt under den här tiden.Mer om Filippa Odevall och Moonrise Health:https://moonrise.health/https://www.instagram.com/moonrise_hq/Mer om Jeannie Williams och Ärrvävnadsremidering:https://arrvavnadsremediering.se/https://www.instagram.com/arrvavnad_remediering/Hercare:https://hercare.se/womensync/ – boka via länken för rabatt på introsamtal.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida http://www.skinome.se.Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på http://www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får vi ta del av Susannas förlossning. Susannas och Olivers dotter Junie föddes dagen innan due date tisdagen den 26/9 kl. 11.02. Hon föddes på ett Birth Center i Reykjavik som är helt drivet av barnmorskor. Vi kommer in på delar som tecken på att förlossningen var igång som mensvärk-känsla, när slemproppen gick och hur hon visste att det var den, hur hon känt extra hunger och trötthet dagarna inför förlossning. Hon delar även med sig hur hon satt Olivers fotbollsmatch och fick värkar var femte minut till att några timmar senare vara på plats på Birth Center för att föda. Ni får ta del av vilka verktyg som var viktiga under förlossningen och hennes mantra att istället för att fly från det intensiva - våga gå in i det och stanna kvar då det är ett tecken på att något händer. Vi kommer in på så många delar som hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt, emotionellt och mentalt under förlossning men också tiden efteråt.Vi pratar om:Dagarna inför förlossning och tecken på att den var igångDe viktigaste verktygen i latens-, öppnings- och krystningsfasenHur det var att föda på Birth Center vs ett vanligt sjukhusVikten av att lyssna på sin intuition och kroppens signalerVilka förväntningar som hon hade inför förlossning och om de stämde överens med hur det skulle varaDagarna efter förlossning och hur hon mådde fysiskt, emotionellt och själsigtVad hon gjort annorlunda med den kunskap och erfarenhet hon har idagDagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se.Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka för att dela några avsnitt med teman från vår postpartumtid där vi börjar med Saras förlossningsberättelse. I det här avsnittet får vi ta del av Saras förlossning, hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt och emotionellt. Hennes förlossning skedde fem dagar tidigt och var väldigt snabb men intensiv och upplevelsen präglades av att hennes symptom på att förlossningen var igång inte togs på allvar av förlossningen så hon bara hade en timme kvar (krystfasen) av förlossningen när hon fick komma in.Vi pratar om: Hur hon märkte att förlossningen var igångHur hon upplevde värkarbetet och hur det var att hantera hela öppningsfasen hemmaHur det var att hantera en förlossning som i princip inte hade någon latensfas och ett väldigt snabbt och intensivt förloppHur tiden efteråt var på BBAtt vara förstagångsföderska och inte bli tagen på allvar när man ringer in till förlossningenVikten av att lyssna på sin intuition och våga stå upp för sig själv Att våga uttrycka sin egen upplevelse och behov och förväntas tas på allvar Att bearbeta en förlossning som lämnat starka spår emotionelltDagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se.Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med Post Partum att göra, den fjärde trimestern, som den också kallas tillsammans med Anna “The Spiritual Midwife” som är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien. Postpartum är en speciell tid då kroppen genomgår en av de största hormonella förändringar man kan uppleva i livet. Det här speglar ofta den fysiska, emotionella och själsliga transformationen man kan gå igenom tiden efter en graviditet och förlossning. I dagens avsnitt går vi in på allt man behöver och önskar att få veta om postpartum och hur man kan supporta sig själv och sin kropp under denna sköra period.Vi kommer bland annat in på:– Vad innebär egentligen Post Partum och hur länge sträcker sig den här tiden?– The Golden Hours: Vad det innebär och tips för hur man skapar förutsättningar för det efter förlossning– Vad innebär de 40 heliga dagarna efter förlossningen och varför är den så viktig för läkning?– Finns det vissa delar som är extra viktiga tiden efter förlossningen för att stötta kroppen till läkning?– Kan man på något sätt stötta kroppen inför amning? Om ja, på vilket sätt?– Hur kan man motverka mjölkstockning och vad gör man om man får det?– Anknytning, hur kan man främja och skapa bra förutsättningar för det?– Var sover bebisen första tiden och safe sleepingVi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med förlossning att göra tillsammans med Anna som även kallas “The Spiritual Midwife”. Hon är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien där det är vanligt att föda hemma och på Birth Centers. Hon delar med sig sina erfarenheter och kunskaper om hur man kan förbereda sig inför och under en förlossning fysiskt, emotionellt och spirituellt.Vi kommer bland annat in på:– Hur man stärker tilliten till kroppen inför och under en förlossning– Den djupare dimensionen och lärdomarna kopplat till graviditet och förlossning– Varför det är viktigt att identifiera rädslor i en graviditet och inför förlossning samt hur man överkommer dem– De olika stadierna inför och under en förlossning, vad som är vanligt att uppleva och hur man vet om och när man är där– Vad latensfas, öppningsfas och krystfasen egentligen innebär och verktyg för att hantera varje stadie– Livmoderns tre lager och hur det är möjligt att föda i koma– Hur man genom naturliga copingstrategier kan lära sig hantera smärta genom exempelvis massage, beröring, akupressurpunkter, rörelse, vatten och avslappning– Hur det kommer sig att A och O när det kommer till förlossning är oxytocin och trygghetVi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på[www.skinome.se](http://www.skinome.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi i våra tankar kring allt som har med förlossning att göra. Vi går in på hur vår drömförlossning ser ut, våra tankar kring förlossningsbrev, vad vi packar i förlossningsväskan och mycket mer. Det här är vårt sista poddavsnitt med bara oss två innan våra bebisar kommer

I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 3 och hur vi båda upplevt denna period. Vi djupdyker även i vilka förberedelser vi börjat göra inför förlossning, varför vi gör dem och vad de innebär.Delar vi kommer in på:– Hur vi upplevt och mår/mått emotionellt, fysiskt och själsligt i tredje trimestern– Hur vi förbereder oss inför förlossningen; kurser, böcker och saker vi gör sista veckorna– Hallonbladste, vad är det egentligen och varför dricker vi det?– Vad är nattljusolja, varför tar vi det och när börjar man ta det?– Massera mellangården med olja, varför gör man det och vad kan vara potentiella fördelar?– Lärdomar i att lyssna på kroppen och hur det är en förberedelse på vad som komma skall– Hur man skiftar från att vara i det maskulina till det feminina– Mat vi varit sugna på, hemorrojder och mycket merDagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar frågor från er i communityn när det kommer till deras upplevelser av graviditet. Ett avslappnat och sårbart samtal där vi djupdyker i hur det kan vara att som kille uppleva en graviditet, processen till att som par bli gravida, missfall, barnuppfostran och mycket mer. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi besvarar frågorna du kanske funderar på men inte vågat ställa till din partner.Vi kommer bland annat in på följande:– Hur känns det att uppleva en graviditet som kille? – Hur vet man egentligen när man är redo att skaffa barn?– Vad händer om den ena partnern är redo men inte den andra?– Vill man som kille veta när tjejen har ägglossning eller inte? – Hur kan man förbereda sig som kille inför en graviditet?– Hur är det att som partner gå igenom ett missfall? – Killarnas förberedelser inför förlossning, vad går de med på och inte?– Finns det några skillnader i åsikter när det kommer till barnuppfostran? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi i vaginans bakterieflora, varför den har en otroligt viktig roll, vad den nya forskningen inom ämnet pekar på och hur vi själva kan påverka den. Vi gör detta tillsammans med Ina Schuppke Koistinen som är docent på Karolinska Institutet och driver den helt nya forskningen inom just detta viktiga område inom forskning fokuserat specifikt på kvinnohälsa. Fortfarande är det bara ca fyra procent av alla satsningar inom läkemedelsindustrin som investeras i att lösa hälsofrågor för kvinnor, så den här forskningen är så viktig och välbehövd. Vi slår även hål på vissa seglevade myter när det kommer till kvinnokroppen. I samtalet kommer vi in på delar som: – På vilket sätt verkar vaginalfloran kunna ha viktiga kopplingar till fertilitet och graviditets-/förlossningskomplikationer? – Vad finns det för andra potentiella risker med en obalanserad vaginalflora? Ex koppling till psykisk hälsa?– Hur vet man om man har en frisk eller obalanserad vaginalflora? – Vad finns för konkreta tips när det kommer till kost och livsstil som kan främja vår vaginalflora? – Vad är egentligen bakteriell vaginos och vad kan man göra åt det? – Får man ökad risk för svamp av att äta godis och bröd? – Vad är egentligen g-punkten? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se.Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 2 och hur vi upplevt denna period. Det är ett sårbart och ärligt avsnitt där vi kommer in på flera delar som vi vet att många kan känna igen sig i under en graviditet men ingen pratar om.Delar vi djupdyker i:– Hur vi upplevt och mått emotionellt, fysiskt och själsligt i andra trimestern. – Saker vi inte varit förberedda på som vi önskar att vi vetat tidigare i graviditeten.– Hur vi upplevt processen med att kroppen förändras och konkreta verktyg för att omfamna det.– Hur samhällets ideal och normer har en påverkan på hur vi ser och upplever kroppens förändringar.– När vi kände bebis röra på sig första gången och om det var som vi tänkt.– Om vi upplevt några obekväma åkommor som hemorrojder, blödande tandkött, bäckenbottenproblem eller förstoppning– Vad för typ av mat vi varit sugna på– Hur viktigt det är att sakta ned och vara sanna mot oss självaDagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/)Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt kommer vi in på graviditet och våra tankar kring mat, träning och hudvård. Vi får ofta frågor kring dessa ämnen, som vad för typ av mat vi undviker samt fokuserar på under våra graviditeter, hur våra tankar går när det kommer till träning och rörelse under graviditet och hur vår hudvårdsrutin ser ut, så vi har samlat våra tankar och must haves i det här avsnittet.I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:– Must haves i graviditet när det kommer till kost och hudvård – Bästa tipsen mot förstoppning – Vilken typ av rörelse och träning som har passat oss– Hur huden har förändrats under graviditet och hur vi anpassat vår hudvård utifrån det– Enkla swaps i vardagen för att undvika hormonstörande ämnen I dagens avsnitt vill vi tacka vår fantastiska sponsor, Pureness, som är ett hälsoföretag som skapar produkter med fokus på hälsa och kroppens bästa. Nu under vår- och sommarhalvåret intar vi elektrolyter och använder alltid Pureness elektrolyter. Uppge koden Womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela maj. Läs mer om Pureness och deras produkter på www.pureness.se Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Inika Superfoods som är ett svenskt holistiskt brand som skapar produkter gjorda på naturliga ingredienser och är helt fria från tillsatser. Med koden WOMENSYNC20 så får du 20 % rabatt på ett helt köp på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Tjärnlund som är holistisk livscoach och driver Raw Clarity. En del i hennes mission är att guida kvinnor till att leva mer medvetet och i deras sanning. Vi touchar på flera viktiga ämnen som hur man kan börja leva mer medvetet och vilken effekt det kan ha på livet. Vi pratar även om relationen till kroppen, att kunna acceptera och älska sig själv och sin kropp, hur man tar sig igenom inre blockeringar och skalar bort negativitet och ångest. Filippa delar med sig av sina bästa verktyg för självutveckling. Dagens avsnitt är ett avsnitt om mentala verktyg för livets alla delar.Mer specifikt kommer vi bland annat in på:– Filippas inre resa, spiritualitet och vilka delar som har format henne till den hon är idag. – Hur man kan börja leva mer medvetet och vilken effekt det har på livet– Hur man kan lära sig att känna tillit på riktigt i livets utmanande stunder– Hur våra största utmaningar är en möjlighet till transformation och läkning – Hur man kan bli av med oro, ångest och inre blockeringar för att leva mer i kärlek– Relationen till kroppen och hur man kan känna acceptans och att älska sin kropp– Tips och verktyg för att navigera igenom barnlängtanI dagens avsnitt vill vi tacka vår fantastiska sponsor, Pureness, som är ett hälsoföretag som skapar produkter med fokus på hälsa och kroppens bästa. Nu under vår- och sommarhalvåret intar vi elektrolyter och använder alltid Pureness elektrolyter. Uppge koden Womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela maj. Om ni vill läsa mer om Pureness och elektrolyter kan ni göra det på www.pureness.se Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Inika Superfoods som är ett svenskt holistiskt brand som skapar produkter gjorda på naturliga ingredienser och är helt fria från tillsatser. Med koden WOMENSYNC20 så får du 20 % rabatt på ett helt köp på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om det som är grunden för Womensync – nämligen hur man kan leva i synk med sin cykel genom att förstå faserna och använda dem till sin fördel! Womensync grundades i den här kraftfulla kunskapen och vår passion för att förmedla kunskapen till fler kvinnor, så att fler av oss kan förstå och leva i synk med vår kropp. Boken är den ultimata guiden till detta men i det här avsnittet gör vi en genomgång som ger dig grundförståelsen för faserna, hur man ofta upplever dem och hur man kan dra nytta av dem i sin vardag. I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:– Vilka är de olika faserna och hur vet du vilken du är i? – Har man faserna om man äter p-piler? – Hur kan ditt sug och behov kopplat till näring förändras i de olika faserna? – Hur kan du anpassa näring för att boosta kroppen utifrån faserna? – Hur kan du anpassa träning utifrån faserna och hur gör du det på ett sätt som passar just dig? – Hur kan behov av sömn och återhämtning förändras under cykelns gång? – Hur kan du dra nytta av förändringarna i energi och hur du känner dig socialt i de olika faserna? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.seKlipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi med oss Maja Ståhl som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har studerat funktionsmedicin. Idag arbetar hon med att hjälpa klienter som har hormonella obalanser, PMS och magproblem genom kostråd, tillskott, örter och homeopati. Hon arbetar även som utbildare på holistic. I dagens avsnitt kommer vi djupdyka i PMS och fokuserar på hur man kan påverka PMS genom kost och kosttillskott. Vi svarar även på flera av de vanligaste frågorna vi får om PMS i slutet av avsnittet.I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:– Vad är PMS och vad kan det bero på? – Vilka livsmedel kan vara effektiva att undvika för att minska PMS? – Vilka näringsämnen och mineraler har visat sig ha positiv effekt på PMS som många med PMS har brist på? – Varför kan kosttillskott vara en viktig del, räcker det inte med vanlig mat?– Inflammation och födointoleranstest. – Vi kommer även in på Majas personliga resa och hur hon läkt magproblem, endometrios och hypotyreos.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.seKlipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt går vi in på allt vi önskar att vi visste om under första trimestern av våra graviditeter. Vi delar med oss av våra upplevelser av första månaderna som gravida. Vi delar tips på hur man kan navigera igenom första tiden på ett smidigt sätt, vi kommer in på symtom ingen pratar om, kroppshets, sjuka ideal och mycket mer. I avsnittet kommer vi mer specifikt in på:– Hur våra Trimester 1 har sett ut: hur har vi mått fysiskt och emotionellt?– Tips på hur man kan komma över oro under första månaderna som gravid– Hur vi tänkt kring att berätta eller inte berätta tidigt om graviditeten för nära och kära– Tips och erfarenheter kring graviditetsillamående– Kroppshets och ideal som gravid och hur man kan navigera genom det– Hur man lär sig att lyssna på kroppens signaler och vara mer i den feminina energin Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johanna GillbroI dagens avsnitt har vi med oss Dr Johanna Gillbro som är forskare, författare och entreprenör inom hudvård för att prata om solskydd. Just solskydd är ett efterfrågat ämne från communityn då de flesta nog känner igen sig i hur svårt det är att navigera i solskyddslandskapet. Man möts ofta av långa innehållsförteckningar som är svåra att förstå. I dagens avsnitt kommer vi in på allt du behöver veta när det kommer till sol och solskydd; vad man ska leta efter och hur man ser upp för hormonstörande ämnen.I avsnittet kommer vi bland annat in på:– Varför är det viktigt att använda solskydd?– På vilket sätt påverkar solen vår hud?– Behöver man verkligen ha solkräm året om eller är det en myt?– Hur påverkar solen hudens åldrande?– Vilka ämnen ska man titta efter när det kommer till ett bra solskydd?– Vilka ämnen ska man se upp för i solskydd som kan ha en hormonstörande effekt? – Hur kan hormonstörande ämnen påverka kroppen?– Är brun utan sol verkligen bra för vår hud? – Ideal och normer kring att vara brun vs blek – Vad innebär egentligen kemiska filter vs fysikaliska filter och vad är fördelarna/nackdelarna med respektive filter? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är Womensync Podcast tillbaka med en ny säsong! I dagens avsnitt catchar vi upp på vad som hänt sen sist – både i Womensync och i våra liv. Förutom flera underbara produktlanseringar har vi otroligt nog båda under uppehållet blivit gravida och väntar varsin bebis till hösten.Vi pratar om: – De nya produkterna vi är så glada att ha lanserat, bakgrunden till dem och varför vi brinner för de här produkterna.– Hur våra vägar till graviditet sett ut.– Hur vår Trimester Zero sett ut.– Planerade vi graviditeterna?– Hur tacklar man ett negativt graviditetstest?– Hur tar man sig igenom ett igenom ett missfall och finns det några lärdomar?– Våra viktigaste tips och takeaways i processen till graviditet.Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är säsongens sista avsnitt och det blev hela 4 samtal. Carina berättar om ”lilla momsen” - skattehöjning från regering för reparationer och hur det påverkar hennes bransch. Dan Gordan om bordet Palais - han fick agera expertvittne i fallet om Mios kopia av bordet framtaget för Asplunds Pernilla Blixt om sin bok om flätning - i första avsnittet av podcasten berättar Pernilla om drömmen om att skriva en bok. Dagen är kommen och du kan från och med nu förbeställa hennes bok. Sebastian Mateu om JL Eklunds stora stipendium och en resa till Chile - med hjälp av min kompis Ida får jag berätta om hur jag upplevde hela processen av att få stipendiet och även om min kommande resa till Chile för att hålla i workshops, ett seminarium/mässa och ett stipendium för hantverkare bosatta i Chile. Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

I dagens avsnitt pratar vi om året som varit, våra egna utmaningar och lärdomar från året och vad vi ser fram emot med 2023. Ett avsnitt som kan inspirera dig till att göra en egen utvärdering av ditt år och manifestering av vad du vill se mer av under det kommande året. Vi båda tycker det finns så stor kraft i att utvärdera och reflektera över året som gått då det kan ge vägledning framåt. Några frågeställningar vi utgår ifrån som du också kan använda för att utvärdera ditt år: På en skala 1-10 hur har ditt år varit?Vad tar du med dig från året som varit? Vad är dina största lärdomar?Vad ser du fram emot 2023?Vad vill du få in mer av i ditt liv?Vad vill du skala bort inför nästa år?Bästa bok du läst i år?Dagens avsnitt är i samarbete med Skinome. Uppge koden womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängningar m.fl. och de flesta symtomen går faktiskt att påverka. Majoriteten kvinnor har upplevt PMS någon gång men bara för att det är VANLIGT betyder det inte att det är normalt eller något man ska behöva leva med varje månad. I avsnittet pratar vi om hur du kan påverka PMS genom verktyg i din livsstil. Ämnen vi berör:– Vad PMS innebär och hur man kan minska eller helt bli av med det– Saras upplevelser kopplat till PMS och hur hennes livsstil såg ut när hon hade som värst PMS– Vilka förändringar kopplat till kost och livsstil som har gjort störst skillnad för att bli av med PMS– På vilket sätt mer fokus på näring, fett och protein kan göra skillnad för mängden symtom man upplever under månaden– Hur mindre koffein, raffinerat socker och ett obalanserat blodsocker kan ha en koppling till PMS– Våra bästa tips för att minska och bli av med PMS– Hur viktigt det är att hitta en balans när det kommer till mat och att “stress” kring mat kan göra större skada än vad man faktiskt äter– Varför frukost kan vara ett kraftfullt verktyg för att balansera hormonernaDagens avsnitt är i samarbete med magiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC med stora bokstäver för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den senaste tiden har vi nördat ned oss i lymfsystemet då vi förstått hur viktigt det är för vår hälsa (och därmed vår fertilitet). I dagens avsnitt intervjuar vi Karin Björkegren Jones där vi kommer in på allt möjligt kopplat till lymfsystemet, vad det är och hur man kan påverka det. Vi kommer även in på hudvård och hur det vi använder på kroppen, parfymer och tvålar kan ha en påverkan på vår hälsa och hormoner.– Vad innebär lymfsystemet och hur kommer det sig att det är viktigt för vår hälsa?– Vad kan vara tecken på att lymfsystemet är i obalans?– Hur kan man genom enkla tips i vardagen boosta lymfsystemet?– Vad är saker man kan undvika för att inte belasta lymfsystemet?– Hur påverkar det vi använder på våra kroppar vårt lymfsystem?– Ska man använda tvål och parfym i underlivet? Hur påverkar det vårt ph-värde och bakterieflora?Dagens avsnitt är i samarbete med Skinome som erbjduier färsk hudvård. Med koden “WOMENSYNC” får du 20 % på www.skinome.com. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Koden gäller december ut. Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem på www.talkaboutsyd.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är det första du tänker på om jag säger intarsia? Många kanske tänker på att det är en gammal teknik? Vissa vet exakt vad det är och tycker att man borde använda det mer! Några av er kanske inte ens vet vad det är. Klara Knutsson är möbelsnickare och sedan hon tog examen i möbelsnickeri har hon jobbat med intarsia och istället för att gå i gamla spår har hon gett tekniken ett nytt liv och ansikte som vi under 2023 kommer kunna se på olika utställningar @av_klara Rekommendationer Öppet hus Wip Stockholm Utställning - Lars Grünewald Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen komplex.Vi kommer in på:– Hur kommer det sig att man har komplex? – Hur kommentarer man fått när man var liten kan sitta kvar och hur det fortfarande kan påverka ensa tankar och beteendemönster långt senare i livet (omedvetet och medvetet) – Hur man läker komplex och sina djupaste sår – Hur samhällets och våra egna ideal har en påverkan på hur vi ser oss själva och hur vi lever vårt liv– Hur tillåter man kroppen att förändras? – Vi pratar även om ett parasittest och vilka insikter vi fått senaste tiden. Dagens podcastavsnitt är i samarbete med @talkaboutsyd som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt spelades in i en liten verkstad i Stockholm men två härliga tjejer. Vi gick i skolan samtidigt och jag brukade spendera mina raster i Tapetserarverkstaden. Jag har alltid varit nyfiken på andras hantverk och även om man ibland kände att man störde, så tog de sig tid att visa och förklara. Det är inte ofta man ger varandra komplimanger tycker jag, men Katarina och Elin, ni ska veta att jag beundrar er. Ni är tuffa, smarta, skickliga och kunniga.. och idag släpper ni ett avsnitt tillsammans! Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Tapetseriet Stockholm Rekommendationer Utställningen Kraftverk Boken Handkraft finns att köpa på Bokus (till exempel) Almgren sidenväveri & Museum Chest'er The Funky Little Chair Weaver Leather Supply Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

I dagens avsnitt pratar vi med Diamantis Koukouvinos som driver en praktik i Kinesisk medicin. Vi pratar om olika områden för kvinnohälsa, varför obalanser uppstår och varför så många kvinnor upplever det i dag. Vi pratar om beteendemönster, vad man har för svag länk, balansen mellan feminint och maskulint och mycket mer. I avsnittet berör vi bland annat: – Hur kommer det sig att så många kvinnor idag upplever utmaningar kopplat till menscykeln som: hormonella obalanser, oregelbunden ägglossning, svårigheter att bli gravid, PMS och PCOS?– Hur våra beteendemönster, tankar och emotionell stagnation kan ha en påverkan på vilka symptom vi upplever i vardagen– Hur vi alla har olika benägenheter i form av ex acne, utebliven ägglossning och IBS - och hur det kan användas till vår fördel – Olika typer av PMS, grundorsakerna och hur man kan läka det – Diamantis främsta tips för hormonell balans – Akupunktur, vad det är och hur det kommer sig att så många blir hjälpta av det– Varför örter en viktig del i kinesisk medicin och det kan hjälpa till att stärka och läka kroppen Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem på talkaboutsyd.com.Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.Avsnittet är även i samarbete med Inika Superfoods som bland annat erbjuder goda och näringsrika bars. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit flera böcker inom yoga och hälsa som böckerna Balans, Omstart och Knip. Avsnittet innehåller kunskap och verktyg som viktig för alla åldrar. I avsnittet går vi in på:– Hur samhällets ideal och normer påverkat hur vi ser på våra kroppar och kvinnohälsa– Självbild, relationen till sin kropp och hur man kan förbättra den– Varför är sköldkörtel viktigt ur ett kvinnohälsa perspektiv? – Vad är vanliga symptom på att sköldkörteln är ur balans?– Hur kan man stötta sköldkörteln genom livsstilsförändringar om man har en underaktiv sköldkörtel? – Vi kommer också in på knipträning och bäckenbottenträning och varför det är viktigtDagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. www.talkaboutsyd.com. Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods som erbjuder fantastiskt goda och näringsrika bars. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag minns fortfarande en dag i augusti för några år sedan då Unni Strid och jag tog tunnelbanan från Ropsten till t-centralen. Hon hade precis börjat på Malmstens och jag visste exakt vad hon hade framför sig de kommande tre åren. Under den korta resan berättade hon att hon hade en liten pojke hemma och att hon gillade konsthantverk. Det har varit roligt att följa Unnis resa på nära håll och se hur hon har utvecklats. Det är svårt ibland att få ihop dagarna som förälder och veta exakt vad man ska göra efter utbildningen. Det krävs en stor förmåga att planera, när man har olika jobb och i många fall ta dagarna som det kommer. För att satsa på ens egna stil inom konst, hantverk eller konsthantverk, måste man vara tuff… och det tycker jag verkligen att Unni är! @unnistrid_hantverkkonst Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

I dagens avsnitt har vi med oss Disa Mineur som är utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner och en av grundarna till Nordic Union for Fertility Awareness. I avsnittet djupdyker vi i en dimension kopplat till kvinnohälsa som vi inte pratat om tidigare, nämligen konceptet jordning som handlar om hudkontakt med naturens element. Vi kommer in på: – Vad innebär jordning och vad har det med kroppens elektroner att göra?– Vad finns det för koppling mellan jordning, hormoner och fertilitet? – Vad innebär kopplingen mellan kortisol och progesteron och hur kan jordning spela in här? – Enkla tips på hur man kan jorda sig i vardagen – Tips för att stärka sin fertilitet (och därmed sin hälsa)Samlad forskning på jordning: https://earthinginstitute.net/research/. Produkterna Disa nämnde i podden hittar ni på nedan länk. Använd rabattkoden “LILIAN10” för 10% rabatt. https://www.earthingrevolution.co.uk/LILIAN. Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. www.talkaboutsyd.com. Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods . Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många gånger har du googlat eller youtubat ngt bröd eller pizzarecept för att baka hemma? Det är så jag kom i kontakt med Kenny Jakobsson och jag har följt hans resa i ungefär tre år. Nu har han ett bageri och skrivit en bok om brödbakning. @surdegsgott Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar era frågor. Ett fint och sårbart samtal där vi djupdyker i normer, kvinnohälsa, relationer och kunskapen de lärt sig om kvinnokroppen – som killar borde känna till. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi besvarar frågorna du kanske inte vågat ställa till din partner men funderar över. Vi kommer in på:– Hur ser vi på samhällets normer kring den perfekta kvinnokroppen?– Hur började vi prata om kvinnohälsa i våra relationer?– Finns det delar som killar överlag har dålig koll på men som är bra att veta om sin partner?– Hur märker de skillnad beroende på var vi är i menscykeln?– Hur pratar man med sin partner om att bli gravida när han känns avlägsen?– Var de positiva när vi ville vara utan hormonella preventivmedel?– Hur kan man visa sårbarhet i en relation och möta varandra i det?– Har de fått anpassat sig till våra rutiner och hur det i så fall har varit?– Vi kommer även in på delar som hur det är att leva med oss, vem som tog första initiativet och vem som fes först i relationen Dagens podcastavsnitt är i samarbete med @talkaboutsyd som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. Veckans andra sponsor är @kalla som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com. Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods . Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gången kunde jag inte åka och träffa dagens gäst i sin verkstad men vi löste de på zoom, såsom många andra gånger tidigare. Kerstin Neumüller är en mycket intressant person och samtalet med henne väckte massa tankar. Kan hemligheten vara att bara köra och stå för det man kan och känna att det man skapar är på riktigt… mer äkta? Kerstin har skrivit tre böcker och håller kurser om täljning och vävning med en bandgrind. Hon är precis hemkommen från en spännande resa i USA och återigen aktiv i sin verkstad. En tjej som ville leva i en sagovärld tycker jag har skapat en egen värld och följer sin egen väg. @kerstin.neumüller Titta även på https://mellosaverken.se Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

Dagens avsnitt är ren magi! Jag har pratat med många olika hantverkare och med all respekt för alla som har varit med hittills… så tycker jag att detta avsnitt är lite speciellt. Genom podcasten har jag fått chansen att prata med tre tapetserare, en mästare, en gesällare och en lärling. Bengt Pettersson har varit yrkesverksam i nästan 80 år. Han är snart 94 år och har inte en tanke på att sluta jobba. Pia Mills knackade på Bengts dörr för många år sedan och nu driver de varsitt företag under samma tak. Frida Hamberg som har en rad olika utbildningar inom textil bestämde sig för att bli tapetserare. Hon har jobbat hos Pia och Bengt i 1 år och har 1 år kvar för att slutföra sin utbildning. @millstapetseraratelje Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

Det måste vara första gången jag hör uttrycket "ett platt företag" och Tormek är det bästa exemplet på det. Jag fick möjligheten att besöka Tormek i Lindesberg och känslan var exakt som att komma till en stor familj. Lokalerna har utvecklats och det världskända företaget också. En fin berättelse om maskinen Torgny Jansson skapade för snart 50 år sedan. @tormek_sharpening Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

En skola unik i sitt slag i hela Norden, som härstammar från gamla Malmstens Verkstadsskola och som numera finns i Uplands Väsby i Stockholm. En liten plats med mycket kunskap med studenter som inte bara är från Sverige utan även från andra länder i Europa. En treårig utbildning under taket av Folkuniversitetet där du kan skriva examensarbete eller ta gesällbrev. @musikinstrumentademien Om du gillar Hantverkardagboken kan du gå in på patreon och prenumerera. Ditt stöd kan möjliggöra att Hantverkardagboken kan fortsätta att växa och utvecklas. Patreon Hantverkardagboken Tyckte du om avsnittet? Dela gärna ✌

Vad finns bortom Mars och Venus? I veckans avsnitt möts vi i ett samtal om polaritet i relationer och hur vi själva jobbar med ett uttrycka det maskulina och det feminina inom oss i vår egen relation för att skapa mer passion och kontakt. I slutet på förra året släppte vi ett avsnitt med tankar och reflektioner från den omtalade boken ”Män är från Mars och kvinnor är från Venus” från 90-talet som blev väldigt uppskattat av många och väckte mycket igenkänning (…även en del triggers) I detta avsnitt utgår vi ifrån den nya, mer moderna uppföljaren ”Beyond Mars and Venus” från 2020 och delar med oss av de reflektioner, tankar och perspektiv som hjälpt oss att förstå varandra bättre. Vår förhoppning är att samtalet ska väcka mycket igenkänning och bidra med nya perspektiv kring våra olikheter och hur vi kan jobba med polaritet i relationer för att skapa mer passion och kontakt. Tack till veckans sponsorer Natural Cycles! Uppge koden "perspektiv20" för 20% på ett årsabonnemang + gratis termometer via: https://www.naturalcycles.com/ Avsnitt 77 - Är män från Mars och kvinnor från Venus? Anmäl dig till vårt digitala träningsprogram, för individer som vill utveckla sin kommunikation i relationer: https://mofjrd.com/8-insikter-for-djupare-relationer-par-och-relations-coaching/ Mer från Madeleine: https://www.mofjrd.com Mer från Peter: https://www.peternilssoncommunication.com/ Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd Peter på Instagram: https://www.instagram.com/peternilsson_70/ Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

I veckans avsnitt möter jag psykologen, författaren och fd. musikern Pär Säthil som idag driver ”Brave Creative” utifrån missionen att hjälpa dig att skapa en friare relation till din kreativitet. Utifrån det senaste inom modern psykologi och hjärnforskning så coachar Pär individer att bli mer bekväma med känslor av ovisshet för att kunna göra det vi innerst inne drömmer om. Pär har själv gått från en förlamande scenskräck till att som musiker ha turnerat i Japan, släppt två album och spelat på några av Sveriges största scener. I dagens samtal pratar vi bland annat om: Hur vi kan använda oss av modern psykologi för att bli mer fria i vår kreativitet Hur vi kan bli mer bekväma med känslor av osäkerhet och ovisshet i relation till vårt kreativa uttryck Hur vi hittar balansen mellan positivt kontra negativt förstärkt motivation och lär oss agera utifrån inspiration istället för rädsla Tack till veckans sponsorer Natural Cycles! Uppge koden "perspektiv20" för 20% på ett årsabonnemang + gratis termometer via: https://www.naturalcycles.com/ Mer info om utbildningen inom Kommunikologi: http://www.lenakommunikolog.se/utbildning-i-kommunikologi  Kontakta Pär Säthil: https://www.bravecreativecourse.com/  Mer från Madeleine: https://www.mofjrd.com/ Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd/ Joina Facebook community: https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity/ Skicka din gåva via SWISH: 123 614 75 24 Skicka din gåva via PayPal: https://www.paypal.me/mofjrd/ Sponsorer och samarbeten: madeleine@mofjrd.com

Kaos på skrivbordet? Kaos i hjärnan? Eller kanske bara lite rörigt i största allmänhet? Träffa David Stiernholm som titulerar sig "struktör". I detta avsnitt får du massor med handfasta tips på hur du får ordning på både arbete och vardag. David är en populär föreläsare och författare med struktur som superkraft. ERBJUDANDE 25% RABATT Du som lyssnar på oss får också ett erbjudande från David på en riktigt bra webbkurs i hur du bygger en bra struktur. Uppge koden Vilkasstruktur20 när du bokar på https://onlinecourses.stiernholm.com/ eller via www.strukturtips.se. Du får 25% rabatt till och med den 14 september. Vilkas Podderier är en podd med makarna Anna och Mikael Vilkas. Tillsammans pratar de om allt som hör livet till och lite till. Anna är Mastercoach med en passion för entreprenörskap och framtidens organisation. Hon arbetar primärt med VD och ledningsgrupper i medelstora organisationer för att skapa tillväxt genom fokus, engagemang och glädje. Mikael är mediamannen med välkända speakerrösten, bakgrund inom TV, musikbranschen och med mängder av radioguld. Trummorna står i vardagsrummet och guld- & platinaskivorna pryder gästtoaletten. Framtidens marknadsföring, film & digitala kanaler är hans hemmahamn.

Nemo, Jenny, Ksenija och Tåmas improviserade.

Business behavior eller affärsmässigt beteende gäller inte bara den som är ute och träffar kunder, det genomsyrar hela företaget! Annmarie Palm är kommunikationsexpert och författare till boken Business behavior - Uppför dig eller tappa affären! Här får du Annmaries top 10 lista inom Business behavior plus en hel del andra bonus tips! Om du är det minsta intresserad av goda relationer så ska du lyssna på det här avsnittet.Läs mer om Annmarie Palm och hennes företag Relationista här: https://relationista.se/Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6!Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Den här veckan pratar vi optimerad livsstil på DNA nivå! Veckans gäst är Dennis Hamberg från Your-DNA som erbjuder olika sorters DNA tester för att du ska kunna optimera ditt kostintag men även din träning. Både Dennis och hans kollega Anton Axelsson kommer ur elitidrotten och har sett väldigt fina resultat av DNA tester både på "gemene man" som på elitidrottare. Det här är någonting som kommer att bli stort inom en snar framtid, teknikens utveckling gör att det blir tillgängligt för fler och fler människor. Riktigt spännande!Erbjudande! Uppge kod: epic så får du 15% rabatt på samtliga analyser hos www.your-dna.se tom 10/6! Följ gärna Epic Living Sweden på FB, Instagram och LinkedIn.Missa heller inte Träningsresa för Kropp & Själ till Kroatien 25/9-2/10, läs mer via länken https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Önskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi får gåshud och tårar i ögonen, en vigsel är verkligen en av de mest magiska stunderna i livet! Den här veckan snackar vi vigsel, borgerlig vigsel i synnerhet men så klart mycket som även gäller er som valt en kyrklig vigsel. Hur gör man en storslagen, eller finstämd, entré? Och vad måste egentligen finnas med under en vigsel? Hur gör man vigseln personlig och hur lång är den egentligen?  Vi är åter igen sponsrade av Av Frantzén med Bobergs Matsal i spetsen, vilket vi är otroligt stolta och glada över. Och just nu kan vi erbjuda "Gå 2 betala för 1" på lördagslunchen i Bobergsmatsal. Uppge koden "Bröllopsodden" när vi bokar, och det gör ni på www.bobergsmatsal.se. Erbjudandet gäller endast menyn Ferdinand och före midsommar. 

Ja, i alla fall för er som gifter er i sommar! Men det är även en superbra check-up för er som ska gifta er i höst, vinter eller i början på nästa år.  Lisa & Fanny guidar er för vad ni bör ha gjort vid det här laget, eller som det är dags att ta tag i nu om ni inte gjort det. Och vidare, guidar de er över vad som ni bör ta tag i härnäst.  De svarar också på en riktigt klurig gästfråga och så berättar Lisa hur man kan göra om man vill maxa sitt gästantal..  Vi är åter igen sponsrade av Av Frantzén med Bobergs Matsal i spetsen, vilket vi är otroligt stolta och glada över. Och just nu kan vi erbjuda "Gå 2 betala för 1" på lördagslunchen i Bobergsmatsal. Uppge koden "Bröllopsodden" när vi bokar, och det gör ni på www.bobergsmatsal.se. Erbjudandet gäller endast menyn Ferdinand och före midsommar. 

Den senaste tiden har frågorna som mailats in till anorlexia@gmail.com varit snarlika varandra och därför bestämde vi oss för att sammanställa dem och vidare göra en frågepodd. Frågorna som ställts och nu också besvarats går inte under något specifikt tema, så därför gör inte dagens avsnitt det heller – annat än att det, som tidigare nämnt, är en frågepodd. Hoppas att vår respons, som inte är något facit, kan vara till någon nytta. Glöm inte bort vårt samarbete med Nextory som gör det möjligt för er att få tillgång till ett digitalt bibliotek GRATIS i 30 dagar. Uppge koden ”Anorlexia” på www.nextory.se/kampanj See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Med fullt ställ rattar vi oss vant igenom den gångna veckans alla teknikspektakel. Vi noterar att Ghostery-pluginet sålts till tyska Cliqz och Johan drar en lättnadens suck. Därtill snackar vi om kommande mediacenterhubben Caavo som gör anspråk att sparka ner Logitech från Harmony-tronen och så bjuds det på tips för hur du undviker fyrkantiga ögon. Detta och mycket annat trängs i det som vi i dagligt tal kallar för veckans avsnitt. Smaklig spis! Ur veckans innehåll Se livevideon från veckans avsnitt  Försnack Johan – vår Hoyte van Hoytema Så slipper du fyrkantiga ögon Feedback Översätt textsträngar i Google Sheets Ämnen Geobegränsningar för streamingtjänster inom EU luckras upp 2018 Tyska Cliqz köper anti-tracking pluginet Ghostery Webbläsaren Cliqz Mozilla Är Mozillas nya logga tydlig? Caavo vill centralisera din mediaupplevelse Live demo och presentation av Caavo Eftersnack Moddat Doom körs på infotainment-systemet i Porsche (don't try at home kiddos) Erbjudande just nu Köp smarta låset Glue med 10 % rabatt fram till den 28/2 2017. Uppge koden ENPODDOMTEKNIK när du köper ditt lås hos Glue. En podd om teknik Hemsida Skicka feedback Livechatten Köp snygga t-shirts med EPOT-tryck Annonsera hos oss Om oss Social media En podd om teknik på Twitter En podd om teknik på Facebook Jezper på Twitter Johan på Twitter Magnus på Twitter

En man kort testar vi för första gången på länge att sända livevideo med Facebook Live. Denna vecka pratar vi om TV-tillverkaren Vizio som fulspanar på sina användare, att Bredbandsbolagets tvingas blockera bl.a. The Pirate Bay, att bota sömnsvårigheter genom att sova ute, att bota koncentrationssvårigheter genom bättre appar. Vi pratar även lite speedruns, om touch har gått för långt, Cortana och så en liten uppdatering om SetApp. Ur veckans innehåll Se livevideon från veckans avsnitt Försnack Games Done Quick Psychonauts speedrun Sluta använda touch på hörlurar SetApp – prenumerationstjänsten för Mac-appar Regex-appen Expressions Ämnen Vizio identifierar vad du tittar på och säljer till annonsörer Att slippa bli störd Time well spent – movement to align technology with humanity (länken Jezper hoppades hitta) Inbox Zero Bredbandsbolaget tvingas blockera The Pirate Bay och Swefilmer Bota sömnsvårigheter genom att sova utomhus Eftersnack Cortana skall hjälpa dig hålla det du lovat Missa inte att anmäla dig till vår meetup i samband med Retrospelsmässan den 29 april Erbjudande just nu Köp smarta låset Glue med 10 % rabatt fram till den 28/2 2017. Uppge koden ENPODDOMTEKNIK när du köper ditt lås hos Glue. En podd om teknik Hemsida Skicka feedback Livechatten Köp snygga t-shirts med EPOT-tryck Annonsera hos oss Om oss Social media En podd om teknik på Twitter En podd om teknik på Facebook Jezper på Twitter Johan på Twitter Magnus på Twitter  

Efter att ha testat Nintendo Switch i helgen så kommer veckans show till stor del att handla om vår upplevelse med Nintendo kommande konsol. Hårdvara, kontroller, spel och upplevelsen i stort. Vidare pratar vi om hur ARM-arkitekturen kan vara på väg in i Macen och vad det i förlängningen kan betyda för Apple, utvecklare och slutanvändare. Vi bjussar även på några spontana speltips. Tjillevippen! Veckans sponsor GetGeek – Få betalt för din expertis och utveckla din karriär inom IT-branchen hos GetGeek! 250kr/h, certifiering samt trygghetsavtal för din säkerhet! Läs mer och ansök på GetGeek.se. Ur veckans innehåll Feedback Vilken sida går man på? Trafikverket säger vänster. Typ. Försnack Googles reklam vid Super Bowl ställde till det för användarna GitLab råkade radera 300 GB data och hade ingen backup GitLabs Docs-dokument i ärendet Vi har testat kommande Nintendo Switch och tycker till! Förhandsboka Nintendo Switch (affiliate-länk) Bild på Switch och Wii U i jämförelse Spontana speltips Overcooked (affiliate-länk) Kitchen (affiliate-länk) Eagle Flight (affiliate-länk) Ryktet säger att Apple satsar på ARM för Macen Eftersnack Missa inte att anmäla dig till vår meetup i samband med Retrospelsmässan den 29 april Erbjudande just nu Köp smarta låset Glue med 10 % rabatt fram till den 28/2 2017. Uppge koden ENPODDOMTEKNIK när du köper ditt lås hos Glue. En podd om teknik Hemsida Skicka feedback Livechatten Köp snygga t-shirts med EPOT-tryck Annonsera hos oss Om oss Social media En podd om teknik på Twitter En podd om teknik på Facebook Jezper på Twitter Johan på Twitter Magnus på Twitter

Hur ser vi pryl- och tekniknördar egentligen på begagnad teknik i tider då andrahandsvärdet faller fort och det släpps nya hårdvaruversioner av våra favoritprylar med allt kortare intervall? Klart är dock att marknaden för begagnade prylar på Blocket är stor! Vi noterar vidare (aningen sent) att Googles operativsystem för smarta prylar, Brillo, har gått och bytt namn till Android Things. Vad signalerar en sådan förändring? Och hur är det egentligen med recensioner på Google Play och App Store. Vem läser dem egentligen? Och kan man lita på att folk som skriver dem verkligen vet vad de snackar om? Detta och mycket mer debatteras i veckans avsnitt. Väl mött! Ur veckans innehåll Feedback Lyssnarundersökningen 2016 Ämnen iOS 10.3 ger utvecklare möjlighet att svara på recensioner Apples nya filsystem APFS Project Brillo blir Android Things Prylar för 1 miljard sålda på blocket 2016 Eftersnack Missa inte vår meetup i samband med Retrospelsmässan Erbjudande just nu: Köp smarta låset Glue med 10 % rabatt fram till den 28/2 2017. Uppge koden ENPODDOMTEKNIK när du köper ditt lås hos Glue. En podd om teknik Hemsida Skicka feedback Livechatten Köp snygga t-shirts med EPOT-tryck Annonsera hos oss Om oss Social media En podd om teknik på Twitter En podd om teknik på Facebook Jezper på Twitter Johan på Twitter Magnus på Twitter