Podcasts about stresshantering

I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och inkännande meditation som hjälper dig att slappna av i både käkar och bäckenbotten – två områden där vi ofta omedvetet bär på stress och spänningar.Genom medveten andning, närvaro och visualisering får du verktyg för att släppa taget om inre stress, stärka kroppskännedomen och skapa balans i nervsystemet. Du får lära dig enkla tekniker för att minska spänningar i käkarna, aktivera djupandning och landa i ett tillstånd av inre ro.Perfekt för dig som söker:Meditation mot stressAvslappning av käkar och ansikteSlappna av i bäckenbottenMindfulness för vardagsstressKroppsscanning och medveten närvaroStresshantering med andningInre lugn och återhämtningGuidade meditationer på svenskaLyssna när du behöver en paus från vardagens brus, vill släppa på spänningar eller förbereda kroppen för vila och sömn. Låt ljuset, andningen och Karins röst guida dig till en mer avslappnad kropp och själ. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till detta avsnitt där jag möter Amanda Rosén, en passionerad kundservicemedarbetare och expert på kundsamtalet. Amanda är känd för sin förmåga att skapa både engagemang och effektivitet i kundservice och hon har nyligen tilldelats titeln Sveriges mest engagerade kundservicemedarbetare 2024 - ett bevis på hennes dedikation till hantverket.

Navina och jag pratar om stresshantering med hjälp av meditation och oljor. Vi dricker B-vitaminkomplexet Activize Oxyplus från FitLine med den nya smaken citron-lime.

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” !Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättreMånga killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.Lyssna här: >>>> https://open.spotify.com/show/3rZnIbKpQorCghVyvFpzev?si=25b60b001ac44ed8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knökfull kalender, överfull inkorg och snåriga chattkanaler. Nu tar Cissi Elwin hjälp av Petra Brask, Sveriges främsta expert på personlig effektivitet, för att ge dig bättre flyt i din chefsvardag. Känslan av att inte räcka till är tyvärr vanlig hos chefer. Anledningarna är flera, men en del av problemet kan ibland vara chefens egna arbetssätt och rutiner. Lär dig att runda ineffektiva fallgropar. Vi visar var du lämpligast trycker på ”Delete” och vilka möten du kan tacka nej till. Följ med på en guidad tur där vi handgripligen och med gott humör rensar upp i inkorgar, chattkanaler och möteskalendrar. Du får med dig fiffiga hacks, genvägar, AI-verktyg och smarta prio-strategier. Målet? Att sätta nya vanor som frigör din tid och ger dig utrymme att bli en riktigt bra chef. Gäster: Petra Brask är Sveriges främsta expert inom personlig effektivitet. Hon har föreläst för allt från FN till Coca-Cola, varit programledare för SVT:s serie Tidsjakten och skriver böcker och gör poddar i ämnet time management. Lena Lid Falkman forskar om ledarskap, organisation och kommunikation vid Handelshögskolan i Stockholm och Karlstads universitet, där hon nu gör en studie om 4-dagars arbetsvecka med bibehållen lön och effektivitet. Jon-Erik Melin, fastighetsförvaltare hos Huddinge Samhällsfastigheter, har tränat sig på att förbättra sin personliga effektivitet och berättar om sina erfarenheter av det. Samtalet leds av Chefakademins Cissi Elwin. Se samtalet som video här

Stresshantering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens podd samtalar jag med Anna Elinder som driver yogacare.se och är verksam i Stockholm och online. Anna är yogateraput, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör. Vi pratar om yogans positiva effekter för oss människor, främst att det är en form av stresshantering, där kroppens eget lugn och ro hormon utsöndras, som gör att vi går ner i varv och slappnar av. Via kombinationen av andning, stretchning och medveten närvaro, så landar vi mer medvetet i kroppen och får kontakt med oss själva och hur det känns i vår kropp. Vilket är så hälsosamt för många av oss, som kanske ofta befinner oss upp i huvudet och tankarna, där vi är mycket i görandet, presterandet och stressandet. Då kan både yoga och mindfulness vara en väg till återhämtning och stresshantering. Vi pratar om att det viktigaste alltid är det som blir gjort och att hitta sina dagliga övningar i vardagen, t ex att andas, sträcka ut kroppen och att reflektera. Varmt välkommen till ett spännande avsnitt om yoga och minduflness och dess hälsosamma effekter. Anna kommer också göra en bonus i min Onlinekurs, Möt dig själv och lev ditt livBonusen handlar just om att få in den dagliga paus praktiken samt att prova på Mediyoga på stol.Läs mer om kursen på min hemsida, klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/onlinekursOnlinekursen är nu öppen för anmälan till 30/10 och startar den 15/11.Vill du veta mer om den, var med på min gratis föreläsning som är nu 25-28/10Ta reda på om kursen är något för dig. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning För dig som vill veta mer om Anna läs vidare på hennes hemsida: yogacare.se och där kan du även ladda ner hennes Paus Kompass, för att själv komma igång därhemma. Du kan även följa Anna på Instagram: yogacare_anna. Varmt välkommen till dagens podd, nu drar vi igång.

I dagens avsnitt pratar jag med Nathalie Rajic som är confidence coach, grundare av communityt herway.se och aktuell med sin första självbiografi.Vi pratar om självkänsla och självförtroende, tips och råd om hur man kan jobba med sin självkänsla dagligen och om stresshantering. Vi går även in på hur man hittar tillbaka till att vara mjuk mot sig själv och hittar balansen.Tack Nathalie för ett jättefint och givande samtal. KontaktNathalie https://www.instagram.com/nathalierajic/ Her Way https://www.instagram.com/herway.se Sanja https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ En timme med… https://www.instagram.com/entimmemed/ Producent: Sofia Haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar jag om naturens och skogens läkande och helande kraft. Om hur du kan uppleva naturen i medveten närvaro, där du är uppmärksamma på dina sinnen och släpper alla tankar för en stund, när du är ensam och tyst med dig själva. Då stillar sig tankarna, känslorna och kroppen och hela ditt system får vila stund. Det är lindrande och läkande. Här kan du tanka inspiration, kraft och styrka. Att skogsbada som i Japan, handlar om att ta sig ut i naturen och omfamnas av skogens läkande kraft, inget du behöver göra, lära eller prestera, bara vara, så välgörande för stress, oro och ångest. Jag ger mina bästa tips om hur du kan få in mer natur i din vardag för att därmed öka ditt välmående. Så varmt välkommen till dagens avsnitt. Vill du prova på alla mina olika mindfulnessmetoder, för att släppa tankar och lyssna in till dig själv? Var med på mitt Mini-Retreat lördag den 25 maj, i Stockholm. Här får du meditera, skapa kreativt med olika material utan prestation, dansa firgörande dans i mindfulness, slappna av och sist men inte minst jobba med naturmaterial och dina sinnen. En dag att släpp allt annat och bara få vara med dig själv helt enkelt. Det finns fortfarande platser kvar och det är boka tidigt pris just nu, så läs mer och anmäld dig på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/miniretreatÄn en gång tack för att du lyssnar på blanans i livet podden, jag är så tacksam för att du är här och om du gillar podden blir jag jätteglad om du vill ge den betyg eller en reccention, så är det fler som hittar till den. Tack för nu och tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, hej så länge ❤️!

Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av Sveriges enda struktör David Stiernholm.2.30 min - Hur David hamnade där han är idag.7.10 min - Struktur och känslan av att ha kontroll.9.30 min - Kan man trivas när man inte har kontroll?10.22 min - Studie: korrelationen mellan upplevandet av att ha kontroll och dödsrisk.11.49 min - Hur David jobbar och hur han lägger upp sina veckor. 14.10 min - Davids tips för personer som inte känner att de har kontroll.20.18 min - Vad är den gemensamma nämnaren hos Davids kunder?22.30 min - Struktur och barn.25.50 min - Att använda sig av struktur.28.40 min - Prokrastineringsverktyg.31.30 min - Att jobba med målbilder.36.00 min - Gemensamma nämnaren för människor som trivs med vad de gör.38.00 min - Hur David hanterar det när han själv känner sig överväldigad.44.35 min - Ledarskap och struktur.46.17 min - Stresshantering, meditation och struktur - finns det någon koppling?50.13 min - Fysisk hälsa och struktur.52.44 min - Att ge plats för det spontana i strukturen58.33 min - Tre sista frågor Här hittar du Davidhttps://www.linkedin.com/in/davidstiernholm/ https://www.stiernholm.com/mer Här hittar du Lovisa:https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ https://www.instagram.com/lovisahahn/ https://underyourskin.se/ Poddens producent Sofia Haag:https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ Tack snälla för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättringEn avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.En guidad kroppsscanning som Björn Rudman använt i många år till bland annat extremt stressade, patienter med komplexa smärttillstånd och många fler.Fungerar både som effektiv avslappning och avkoppling men också som smärtlindring och inför sänggående för att förbättra sömnen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst i podden är bokaktuella Henrik Wiman som från sitt instagramkonto @psykologenhenrik delar med sig av tips och trix för att må bra på insidan. Henrik är en återkommande gäst i podden och idag pratar Björn och han om stresshantering ur ett lite annorlunda perspektiv. En viktig vinkel som sällan lyfts i diskussionen kring just stress och stresshantering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättringEn avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.En guidad kroppsscanning som Björn Rudman använt i många år till bland annat extremt stressade, patienter med komplexa smärttillstånd och många fler. Fungerar både som effektiv avslappning och avkoppling men också som smärtlindring och inför sänggående för att förbättra sömnen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För en andra gång har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa Coach Mike på Instagram 2021 där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 24 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.  I det här avsnittet pratar vi om: Hur man blir av med fett och bygger muskler? Vad ska man tänka på när det gäller att äta protein och hur mycket protein ska man äta för att bygga muskler! Hur mycket ska man äta i kolhydrater, fett och protein för att gå upp i vikt och bli större? Hur mycket ska man träna i volym för muskeltillväxt?  Hur kan stress påverka vår träning och att bli av med fett? Vad kan vi göra för att få till bättre sömn? Det blev ett riktigt bra snack med Coach Mike som delade med sig massor av bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Jag uppskattade verkligen det här och är övertygad att ni kommer att göra det också!  https://www.coachmike.se/ @thecoachmike @kimschoultz

SNOBBAR som jobbar! Vår sämsta stilperiod, tunikans förbannelse och dåliga lockar. Caféomslaget bakom kulisserna. Höjden av självupptagenhet? Stresshantering med Cecilia - men framför allt, så har vi glömt ALLT?!

Suzanne Lång är Professionell Certifierad Coach med fokus på helhet med ett Icke-Dualistiskt förhållningssätt till personligt ledarskap. Hon har även en podcast vid namn "Lugn och Inre ro", som jag varmt rekommenderar. Vi samtalar om stress och vad som faktiskt skapar stress. Vi hoppas att vårt samtal kan skapa nytt ljus och en djupare förståelse om just stress. Avsnitt om Stress från Suzannes podcast Lugn & Inre Ro: 20 Stress - vad är det som står på spel? https://www.podbean.com/ew/pb-mzz49-1303594 https://www.suzannelang.com/ Tidigare avsnitt som Suzanne gästade hos mig, 99: Våra övertygelser styr våra beslut! med Suzanne Lång https://anchor.fm/humanchange/episodes/99-Vra-vertygelser-styr-vra-beslut--med-Suzanne-Lng-e1qgt5v Tidigare avsnitt i min podcast om just stress. 101: Stresshantering - inspelning från när jag var gäst i "Med målet i sikte" https://anchor.fm/humanchange/episodes/101-Stresshantering---inspelning-frn-nr-jag-var-gst-i-Med-mlet-i-sikte-e1r9ii1 28: Stress behöver INTE hanteras! Ett samtal med Dennis Westerberg https://anchor.fm/humanchange/episodes/28-Stress-behver-INTE-hanteras--Ett-samtal-med-Dennis-Westerberg-esteoa Följande länk går till 1177 och diverse stödlinjer: https://www.1177.se/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/rad-och-stod-pa-chatt-och-telefon-vid-psykisk-ohalsa-och-beroende/ Länkar Intresserad av boka in en kostnadsfri coaching session med mig?Du gör det enkelt via följande länk: https://calendly.com/coachmagnusson/game-changer-session-pro-bono-75 Kursen Nyckeln till Stressfrihet: https://stressfrihet.thinkific.com/courses/Nyckeln-till-Stressfrihet Spela in ett röstmeddelande med en fråga som du vill att jag lyfter i podcasten: https://anchor.fm/humanchange Hemsida: https://www.humanchange.se Instagram: https://www.instagram.com/coachmagnusson/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmagnusson/ Music: https://www.purple-planet.com Introduktion av podcasten är gjord av min vän: Joakim Rasmussen --- Send in a voice message: https://anchor.fm/humanchange/message

Vad är stress? Vad blir högkänsliga stressade av? Hur kan vi hantera stress?Detta erbjuder vi just nu:FÖRSTA HJÄLPEN-KURSEN - Onlinekursen som du går i din egen takt. Nu 1900 kr, ordinarie pris är 4900 kr. Betala med Klarna, köp via högkänslighet.se. Erbjudandet gäller till 31/12 2022. Du har tillgång till kursen under ett år från köpdatum.TERAPI FÖR HÖGKÄNSLIGA - Terapisession över telefon, just nu 900 kr för ett samtal á 60 minuter. Ordinarie pris är 1500 kr. Gäller till 26/12 2022. Samtalet är giltigt till 1/6 2023. Ring Eleonore för bokning och frågor, 0721-66 48 80, eller mejla info@hogkanslighet.se.NYÅRSRETREAT PÅ ÖSTERLEN - 2-6 januari 2023 - några få platser kvar. Best of med både Malin & Ina. Livsomvälvande kurs för högkänsliga med mat och boende inkluderat, precis vid stranden på Badhotellet i Vitemölla. Ring Ina för bokning och frågor, 0736-84 17 97.  PRINTS FRÅN ÖSTERLEN - Nu kan du köpa våra vackra bilder från Österlen som prints! Du hittar dem i vår webshop på hemsidan högkänslighet.se.COACHUTBILDNING FÖR HÖGKÄNSLIGA - Bli diplomerad HSP-coach på tre veckor via Zoom, dagstid eller kvällstid, start 23/1 2023. Bokning och frågor, ring eller sms:a Ina på 0736-84 17 97.

När jag frågar ut vad ni vill att jag pratar om så har det på senaste varit stresshantering som toppat. Och det är inte så konstigt eftersom julen är snart här och de kan öka känslan av stress. Stresshantering för att lösa akut julstress men framförallt långsiktig stress. Som jag nämner i avsnittet är detta några av många verktyg. Men jag blev nöjd! Spelade in allt i en enda tagning. Från mitt hjärta er.Tack Lejonmediagruppen som klipper.Vill du komma i kontakt med mig maila carolinenorbelie.comInstagram @carolinenorbeliecoachingTack för du lyssnar. Och sprid gärna podden til de som behöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stresshantering och stressförebyggelse Inspelning från när jag var gäst i podcasten "Med målet i sikte", du hittar massor av intressanta avsnitt med gäster i deras podcast. Vad är stress? Daniel har inom ramen för sitt företag en kurs inom stresshantering som hjälper människor till ett stressfriare liv. Han menar att för att kunna ta kontroll och förhindra att stress eskalerar och blir ohälsosam är det viktigt att först förstå vad stress är och vad den kommer ifrån. Han beskriver stress som en reaktion i kroppen, ett påslag av olika hormoner. – Stressreaktionen uppstår ofta när vi är hotade i någon form och känner att vi behöver agera. Stressfunktionen i sig ska vi vara tacksamma för att vi har. Vi behöver den funktionen, utan den hade vi inte överlevt, förklarar Daniel. Stress kan alltså vara positiv och är i grunden nödvändig för vår överlevnad. Men när blir då stress negativt? – Problemet eller utmaningen blir när den här stressreaktionen sker i vår kropp när vi inte behöver den, förklarar Daniel. Vidare menar han att ett hinder för att komma till rätta med stressen är att vi ofta identifierar yttre faktorer som orsaken till den stress vi upplever i stället för att titta på inre faktorer. Hur förebygger man stress? Daniel menar att en bra början för att kunna förebygga skadlig stress är att komma till insikt om att det är våra tankar kring en situation som skapar stressen. – Tror jag att stressen kommer utifrån så kommer jag automatiskt att leta utanför mig själv för att minimera stressen och få kontroll, säger han. Men då finns risken att vi börjar försöka kontrollera vår omgivning och även missar en viktig bit för att kunna minska stressen. Daniel menar att vi i stället behöver få en djupare förståelse för hur vi fungerar som människor och hur våra tankar skapar våra känslor. Vi behöver även vara uppmärksamma på signalerna som känslorna ger oss. – Det är inifrån vi skapar vår upplevelse så frågan är; var är vi någonstans med våra tankar? Vi tänker ofta framåt i tiden när vi är stressade, exempelvis på morgondagens möten. Men den enda stunden vi kan uppleva något det är ju här och nu. Det är den enda stunden vi lever i och kan påverka. I samma stund som vi inser det då börjar stressen avta, säger Daniel Länkar Intresserad av boka in en kostnadsfri coaching session med mig?Du gör det enkelt via följande länk: https://calendly.com/coachmagnusson/game-changer-session-pro-bono-75 Kursen Nyckeln till Stressfrihet: https://stressfrihet.thinkific.com/courses/Nyckeln-till-Stressfrihet Spela in ett röstmeddelande med en fråga som du vill att jag lyfter i podcasten: https://anchor.fm/humanchange Hemsida: https://www.humanchange.se Instagram: https://www.instagram.com/coachmagnusson/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coachmagnusson/ Music: https://www.purple-planet.com Introduktion av podcasten är gjord av min vän: Joakim Rasmussen --- Send in a voice message: https://anchor.fm/humanchange/message

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv. I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada. Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering. Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun. @Thecoachmike @Kimschoultz https://www.coachmike.se/

Jag har ett eget avsnitt om stresshantering. Jag pratar fritt om mina tankar om stress. Mina 6 år som coach och poddare har givit mig lite andra vinklar än vad du läser i tidningen. Det jag också inser är att vi har för mycket kontroll. Att vi dessutom har en inre energi som vi kan förhålla oss till. Vissa har hög energi och vissa låg. Och om vi börjar förhålla till vår en energi så kommer vi må så mycket bättre.Tack för att du lyssnar.KramCaroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fördjupar oss i ämnet stress tillsammans med coachen Daniel Magnusson. I avsnittet diskuteras vad stress är, hur vi hanterar den och förebygger den genom att ta kontrollen och på så sätt känna oss lugnare. Missa inte!Med målet i sikte är en podd från Iris Sverige AB.www.iris.se

There's no such thing as a stress-free life. We face challenges every day, and our bodies are designed to react automatically, equipping us to achieve more than we thought possible. But we were also designed to deal with stressful events quickly and then recuperate during a period of rest before facing the next threat. Many of the things that cause us stress today are not easily handled by fighting or fleeing. As a result, our bodies are trapped in a constant state of alert, and it's killing us.#kokoshungsan #stopstress #stress ----Welcome to Self Improvement Academy. Grow Yourself Every Day With KOKOSHUNGSAN®. Please subscribe and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thanks For Your Support And For Helping Us Make The World A Better Place.Please subscribe to our youtube channel also at https://bit.ly/3jUb4PD and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thank you :)

Managing Stress Could Be Blessing In Disguise. Life with stress and life without stress- they are poles apart! Some types of stress are inevitable. Some stresses are those over which you have no control. Plus, some one may be the cause of your stress; there are some types of stress of which you are the cause, and therefore you have to find its solution.#kokoshungsan #stress #managingstress ---Welcome to Self Improvement Academy. Grow Yourself Every Day With KOKOSHUNGSAN®. Please subscribe and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thanks For Your Support And For Helping Us Make The World A Better Place.Please subscribe to our youtube channel also at https://bit.ly/3jUb4PD and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thank you :)

Managing Stress Through Enjoyable Games. Stress is the opposite of relaxation. It is not limited to the negative aspects of our lives. Even the most positive events such as: promotion, jubilation, the birth of a newborn, and the union of marriage, can be very stressful. Thankfully, there are enjoyable games in which you can experiment to relieve you of your stress.#kokoshungsan #stress #managestress #games #managingstress----Welcome to Self Improvement Academy. Grow Yourself Every Day With KOKOSHUNGSAN®. Please subscribe and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thanks For Your Support And For Helping Us Make The World A Better Place.Please subscribe to our youtube channel also at https://bit.ly/3jUb4PD and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thank you :)

Learn To Play Around When in Stress. A more direct way in dealing with stress is to indulge in activities that can take your mind off your problems. This stress management technique is practically the most popular since this method promises a whole lot of fun and a lot of positive results.#kokoshungsan #stress #stressful #stressrelief #stressfree---Welcome to Self Improvement Academy. Grow Yourself Every Day With KOKOSHUNGSAN®. Please subscribe and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thanks For Your Support And For Helping Us Make The World A Better Place.Please subscribe to our youtube channel also at https://bit.ly/3jUb4PD and hit the notification bell for the latest updates. If you like it, please like, share it, and leave comments. Thank you :)

Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften Stress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just hanteringen av stressen. I avsnittet får ni ett par smarta tankar och strategier för hur man kan jobba med sin egen stress för att hålla ner den på bästa sätt.  www.instagram.com/bjornrudman www.instagram.com/jonathan.mathiasson 

Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress - och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund?Dagens avsnitt är en grundkurs i hur det autonoma nervsystemet fungerar, vad som händer vid aktivitet och vid vila samt vilka enorma konsekvenser livsstil och beteende kan ha på vår förmåga att återhämta oss, smälta mat och hantera sjukdomar och andra störningar.Dessutom får du flera tips på hur du kan hantera stress i din vardag.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det här var ett speciellt möte för mig. Jag möttes av ett lugn som de flesta av oss skulle behöva. Dessutom var det på något sätt extra intressant att lyssna på vad han har att säga.Göran Boll är en drivande kraft bakom yogaträning i stor skala inom det svenska näringslivet. Han är skapare av yogaformen MediYoga som dessutom är forskningsbaserad. Vi pratar kring stress och stresshantering. Göran har ett erbjudande yoga gratis https://www.iamyoga.online/prestationspoddenIn och testa i två månader! Jag ska göra det jag med med start idag.Lyssna, yoga och sprid! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stresshantering, Cissi Wallins avbön, Friends återförening och därför älskar vi Mare of Easttown. En podd från Aller media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stresshantering, Cissi Wallins avbön, Friends återförening och därför älskar vi Mare of Easttown. En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stressen är egentligen vår vän, utan den hade vi människor legat handlingsförlamade på soffan. Det är om vi aldrig kommer ner från stresstopparna som tillståndet kan bli hälsofarligt. Lina och Björn pratar om knep att ta till för att hantera stress.Klipp och musik:OLW-reklamJustice - StressTwenty One Pilots - Stressed OutJust D - Relalalaxamail: dummamanniskor@gmail.comproducent: Clara Wallin See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett avsnitt om mina reflektioner kring PAUS, REGLERING, STRESSHANTERING, FRUSTRATION mm.  Jag suckar, gäspar, stretchar, tappar tråden och finner den igen. NI får höra Elijah snarka och det finns inga tydliga svar på något. Hör av er om ni har frågor eller reflektioner efter avsnittet. www.lenamaneaequine.se @lena.manea.equine på instagram  

I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några månader sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv. I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada. Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering. Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun. @Thecoachmike @Kimschoultz https://www.coachmike.se/

Boken heter “Krisstress – att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar” och gäst författaren Giorgio Grossi.2020 har varit året då hela världen har levt under en global kris i form av Covid-19. Hanteringen av corona har inneburit stora tragedier och påfrestningar för hela samhället. Men hur påverkas vi egentligen som individer av en långvarig kris? Och vad är det som kännetecknar en pandemi kopplat till att vi blir stressade? Det är några av de frågor som författarna försöker reda ut. I programmet pratar vi bl.a. om vad som kännetecknar stress under en kris. Vi pratar om på vilka sätt vi blir stressade av att leva under en oviss pandemi. Och vi pratar om vad man kan göra för att minska sin stress. Lyssna och få en kortversion av boken! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stötta oss på Patreon: https://www.patreon.com/poddenpeppad

Jag har precis gjort färdigt detta avsnitt. Jag måste erkänna att jag är lite trött. Det har varit mycket. Nya kunder, klippning och hösten som drar igång.Jag hoppas att jag höll en rödlinje och att du får ut något av detta avsnitt.TackSee acast.com/privacy for privacy and opt-out information. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Välkomna till ett nytt avsnitt av EyePod Bayer där vi ska prata om psykisk hälsa med fokus på ögonsjukvården.Med oss idag har vi Åsa Kadowaki, legitimerad psykiatriker och legitimerad KBT-terapeut. Dagens intervju görs av Beatrice Peebo medicinsk rådgivare på Bayer.   eyepod@bayer.com   MA-EYL-DK-0139    

Pressträff om resor. IS-kvinna rymt från läger. Virusspridning i Gällivare. Psykiskt mående omsorgspersonal. Stresshantering i vården. 5000 döda i Sverige. NFC om Palmevapnet. Reportage om Tyska skolbarn och corona. Elförsörjningen.

Nya anklagelser mot Donald Trump. Reserestriktionerna till 10 EU-länder slopas. Fallet Madeleine McCann. NFC om Palmevapnet. IS-kvinna ska ha rymt från läger. 5000 döda i Sverige. Psykiskt mående omsorgspersonal. Stresshantering i vården. Virusspridning i Gällivare. Vetenskapsradions coronaspecial.

Denna vecka avhandlas vardagliga ämnen på hög och låg nivå. Inledningsvis ventilerar vi stresskänslor, samt resonerar kring hur de bäst hanteras. I halvlek får vi besök av lärarstudenten Adam, som sitter inne på både trendspaningar och starka åsikter om hur en matlåda ska disponeras. Daniela har en betraktelse från kollektivtrafiken och Anna bjuder på en bokstavligt talat avklädd dejtanekdot. Trevlig lyssning! Programledare: Anna Axelsson och Daniela Holmberg Detta är en podcast från K103 Göteborgs Studentradio

Påsken och våren är här!  En underbar tid då många samlas och umgås med familj och nära vänner. Denna påsk är lite annorlunda. Vi sitter i karantän då Coronaviruset hindrar oss från sociala möten. En unik möjlighet att umgås med sig själv eller med sina närmaste. En jobbig tid då de konflikter som vi försökt springa ifrån nu kommer upp till ytan. Att fastna i oro för framtiden i dessa tider är mänskligt. Att konflikter knackar på dörren är naturligt. Nyckeln är att lugna och reglera våra galopperande nervsystem och lära oss att kommunicera på ett sätt som leder till kontakt. Resultatet av ett balanserat system är vänlighet. I detta podcastavsnitt kommer du att få höra när jag möter stress och arbetsmiljöforskaren Dan Hasson. Dan är forskare och författare som doktorerat i stresshantering och hälsopromotion vid Uppsala universitet. Han har en docentur i folkhälsa från Karolinska Institutet och har varit anknuten forskare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Idag är han anknuten forskare vid Mayo Clinic och Karolinska Institutet och arbetar utöver forskningen med sina två företag Hasson Consulting Group AB och Interactive Health Group AB. Dan är även en av grundarna till HealthWatch.se som erbjuder forskningsbaserade verktyg för modern, proaktiv, hälsosam och faktabaserad organisationsutveckling. Du hittar mer information om Dan här: www.danhasson.se www.healthwatch.se Här läser du mer om Dans böcker:  https://www.adlibris.com/se/sok?q=dan+hasson Stressa rätt! – Öka din energi, hälsa och effektivitet. Faktastiskt – Rätt strategier för HR och ledare.  P.S. Tack för att du prenumererar på vårt nyhetsbrev. Just nu får du vår kurs ”Medveten närvaro” i gåva. Välkommen på en spännande resa!

Nu behövs stresshantering mer en någonsin. Därför spelar jag in ett specialavsnitt där jag pratar om stresshantering i Coronakrisen. Allt annat känns oviktigt just nu. Här ger jag er mina tankar och tips som jag hoppas underlättar er vardag. I slutet av avsnittet sänder jag en meditation som kan hjälpa er att släppa tankar och oro. Hoppas ni gillar det. Kram

Bisarra tider vi lever i just nu mitt i Coronakaos. Svårt att jobba hemma och hitta struktur och rutin i denna påtvingade nya kaotiska vardagen? Orolig och stressad för att förlora jobbet eller din ekonomi? Underbara terapeuten och stressexperten Deborah Mühlrad från BlueCall gästar oss idag för att lära oss att hantera stress i en krissituation. Glöm inte prenumerera och följ oss på instagram

Stress är ett vanligt problem för högskolestudenter. Statistik från den nationella folkhälsoenkäten (2018) visar att studenter upplever större stress än den yrkesverksamma befolkningen som helhet. Går det att komma tillrätta med detta genom insatser i utbildningen? Detta undersöker psykologiforskaren Ulrik Terp i sin forskning. Han har utformat en stresshanteringsintervention som han genomfört med sjuksköterskestudenter. Under … Continue reading "67 – Stresshantering med sjuksköterskestudenter"

Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders TengströmNär Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?".I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget under många år på KI, givetvis anser han att forskningen behövs men kanske ännu hellre att vi ska tillämpa de kunskapar som vi faktiskt besitter kring vårt psykiska mående. Han valde att kliva av tjänsten på KI för att istället kunna tillämpa och sprida sina kunskaper till de som behöver och det är vi många som är glada över.Välkommen att ta del av samtalet jag hade med min kollega, psykolog och docent Anders Tengström som numera är forsknings- & utvecklingschef på Papilly, www.papilly.com som erbjuder digital terapi samt gruppterapi - Friskvård för tanken.Kommande webinar:Tisdag 10 mars kl. 10.00-11.00 HälsoekonomiMåndag 16 mars kl 13.00-14.00 StressMaila sophie@epiclivingsweden.com om du vill delta och/eller få inspelningen i efterhand, ingen kostnad.Webinar grupper där vi ses online en gång per månad:HR Member för alla med personalansvar tex HR, Chef, Skyddsombud mfl.Epic Lifestyle member - helhetshälsa för Ditt bästa jag!Intresserad? Maila sophie@epiclivingsweden.com för mer info.Hitta ditt bästa jag! 9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seEller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Förra veckan pratade vi om DNA-test, den här veckan dyker vi ner i blodprovernas värld. Precis som förra veckan är det Jonas i egen hög person som utgör testgruppen. Vi pratar i första hand om stress och hur man hanterar den. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur kommer framtidens flygplatser att se ut? Vilka tech-trender kommer vi se 2020? Är ofrivillig ensamhet lika skadligt som femton cigaretter per dag? Det diskuterar Jennifer och Julia i veckans avsnitt. Dessutom lyfter vi nyheten om masskjutningen i Thailand, politiker som använder sig av influencers i sina valkampanjer samt stress och hur du kan hantera den! Vad stressar oss för tillfället? Vad gör oss glada för tillfället? Och vad gör vi för att koppla av?IG: @hypatpodcast @hipsterjefe @juliahqvist

Många vuxna lider av sömnsvårigheter, inte minst personer med funktionsnedsättning. Åsa Larsen, arbetsterapeut, har utvecklat en sömnskola för patienter med förvärvad hjärnskada. Sömnskolan är särskilt anpassad för personer som har kognitiva svårigheter.  Tips på avslappningsövningar> Mindfulness, Region Örebro län> Stresshantering och sömn på 1177 Vårdguiden Musik:The Parting Glass (Instrumental) av Aussens@iter (c) copyright 2018 Licenserad enligt Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/tobias_weber/57892 Ft: Doxent Zsigmond.

Emotionell intelligens, EQ. Inre framgång & vägledning. De gemensamma nämnarna för framgång. Att lyssna på sin inre kompass. Attraktionslagen. Själ & själv ledarskap. Den saknade pusselbiten – den andliga aspekten. Släppa rädslor. Personlig utveckling. Insikter & livsförändringar. Förändra på djupet och komma i kontakt med hjärtat. Vetenskaplig forskning på hjärnan – den nya andligheten. Stresshantering.Continue Reading See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anette ger tips och råd kring stresshantering både till vardags och i kris. Shownotes: 00 Bumper JTunesProductions 00 Host Anette Staaf 03 Sorgbearbetning 03 MHFA 07 Daniel Goleman 21 epost@hemberedskap.se 22 Anette's blogg 22 Twitter 22 Instagram

Det stora reseavsnittet! Lasse och Olof pratar om resor de gjort och drömmer om att göra. Lasse berättar om när han gick ett Lucia-tåg för helt oförstående sydlänningar på ett flyg och Olof ger tips för att maximera upplevelsen kring en resa. Yrrol nämns! Frank Sinatra! Billy Joel! Lasse läser en dikt!Lasse och Olofs podcast produceras av Niklas Runsten och ni når oss på berghagen@rohlander.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Anna Bennich är psykolog, psykoterapeut, föreläsare och författare, hon syns ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon. Hon arbetar för att nå ut till så många som möjligt med sin kunskap om stresshantering, hälsofrågor och med att skapa hållbara relationer. I det senaste avsnittet av #KommuniceraMERA pratar vi extra mycket om stresshantering, kulturen på arbetsplatsen samt hur man levererar feedback till andra på bästa sätt. Hon delar även med sig av några tips på hur man kan bli ännu bättre på scenen. 

På vår senaste podd intervjuar vi Charlotte, en specialist inom stresshantering. Hon berättar för oss hur vi vet om vi stressar för mycket och hon ger tips för att hantera vår stress samtidigt som vi tränar svenska! Pdf-filen hittar du här: L49 Stressa ner!

Säsongens sista avsnitt handlar om vad vi kan göra för att hantera stress på ett bättre sätt. Du får också lära dig hur du gör en "tidsanalys" som ger inblick i hur mycket tid de olika delarna i ditt liv egentligen tar. 

Titel: Stresshantering inom idrottenÄr stress farligt? Är stress bra? Kan vi mäta stress? Varför är puls och andning viktiga faktorer inom stress? Hur kan man bli bättre på att hantera stress?Nils Edelstam, leg. läkare och expert inom stressrelaterad prestationsutveckling gästar oss. Vi diskuterar frågeställningarna ovan och...Varför ska du fråga idrottare om de snarkar? Är Johns smärta i bröstet stress eller en hjärtinfarkt? Kan Fredrik han jobba 18 timmar om dygnet utan återhämtning? Varför blir Mikael sur och butter när han är trött? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stress ger sig till känna på många sätt. Anders Tengström är stressforskare och ger Åsa Melin svar på många intressanta frågor. Oavsett om stressen kommer från psykiska, fysiska eller hormonella förändringar så måste du ta symptomen på allvar. Det börjar ofta med sömnstörningar, humörsvängningar, oro och olustkänslor och kan leda till utmattningssyndrom eller ännu värre; du dör. Vi får råd om vad man ska vara vaksam på och hur man tar sig an problemen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

För några år sedan stressade Tanja Dyredand till sig en hjärnblödning då hon under lång period pressat sig väldigt hårt. Tanjas motto var att hon kunde ta det lugnt när hon var död. Hon hade klättrat sig upp i karriären som journalist och bollade mer än tre jobb samtidigt. Idag jobbar Tanja som mindfulness coach, yoga- och meditations lärare och inspirerar dagligen människor till en hälsosam livsstil. I avsnitt 29 delar Tanja med sig av vad som blev hennes vändpunkt och tips och verktyg på hur vi kan stressa mindre och njuta mer.

Stresshantering, dejtingtips samt en utförlig rap-freestyle förklaring till varför du bör nominera oss till det Svenska Podcast Priset 2016

Hjärnblödning p.g.a stress var exakt vad Tanja Dyredand fick. Vi samtalar om Mindfulness, stresshantering och självläkning. Hon kommer även snart ut med en bok i ämnet. TANJAS HEMSIDA!

En farsot. Stress. Ett av vår tids största problem. När våra kroppar skapades för en hel massa år sedan fanns inga mobiltelefoner och internet. Det har kommit snabbt och vi var inte riktigt förberedda. Det gör många av oss sjuka. Den alltid lika kloka Maria Helander hjälper oss i denna intervju att se på orsaker, symptom och komma med konkreta åtgärder. Maria är terapeut, beteendevetare, skriver böcker, är mindfulnessinstruktör, håller kurser och föreläsningar. Hon ger dig sina tre bästa livsråd och hon pratar om vilken typ av mat som är bäst för dig. Mycket nöje! Länkar Hemsida 1: http://www.mariahelander.se Hemsida 2: http://www.stresscoachen.nu Facebook: https://www.facebook.com/pages/Maria-Helander-din-coach-p%C3%A5-n%C3%A4tet/169358486506526 Instagram: @helandermaria Mindfulnessövningar: http://www.mariahelander.se/?page_id=3714 Mitt bästa jag-projektet: http://www.mariahelander.se/?page_id=5797 Vår hemsida : http://www.feelgoodhavefun.nu