Podcasts about friskv

Svenska företag lägger varje år enorma summor på friskvårdsbidrag. Men hur ser man till att de gör nytta?Oskar Halling Ullberg är doktorand i folkhälsovetenskap vid Mälardalens Universitet och har forskat på hur friskvårdsarbete bedrivs och hur friskvårdsbidrag används.Runt 85 % av de som arbetar i Sverige erbjuds friskvårdsbidrag men bara 60-70% använder det fullt ut, enligt Oskars och hans kollegors studier.Det är svårt som forskare att studera om friskvårdsbidraget får effekt. Däremot kan forskningen visa vad som är viktigt att fokusera på och hur man ska göra.Tillräcklig summaFör att få effekt av friskvårdsbidraget är det bra att se till att summan räcker till något långsiktigt. Även om man kan köpa ett liftkort eller en massage för pengarna gör bidraget mer nytta om det räcker till åtminstone en del av ett gymkort eller något annat återkommande. Att summan är åtminstone 3000 kronor ökar användandet.Gör det enkelt – kanske genom en portalAtt göra det enkelt att använda friskvårdsbidraget gör också att fler utnyttjar det. Företag som anlitar en portaltjänst får högre nyttjandegrad. Inte minst för att medarbetare slipper ligga ute med pengarna själv och för att det blir mindre administration och kvittoredovisning.Prata om detAtt chefer pratar om friskvårdsbidraget bidrar också till att fler använder det. Det kan vara värt att ta upp då och då. Många glömmer helt enkelt bort det. En vinkel att prata om kan vara varför aktivitet i vardagen är viktig och hur det går att koppla till målen med själva arbetet: att man orkar mer, blir piggare och mår bättre.Främja aktivitet på arbetsplatsenOskar menar att man också ska fokusera mer på att göra den fysiska aktiviteten till att bli ett naturligt inslag i arbetsvardagen. Det kan vara sånt som att se till att det finns trappor att välja som alternativ till hiss. Den vardagliga rörelsen är viktig och här finns mycket att utveckla på arbetsplatser. Friskvård handlar ofta om det som händer på fritiden. Det blir för snävt och vi tappar den viktiga vardagsrörelsen.Andra exempel är att underlätta promenadmöten och möjliggöra transport till och från jobbet genom motion.LivspusseltjänsterOskars tips är att bredda perspektivet ännu mer och se bortom träning och kost. En del företag stöttar sina medarbetare med livspusseltjänster. Oskar berättar om företag som erbjuder matlådor att köpa med hem, något som också kan bidra till hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyheterna Radio 10.00

Elisabeth Svanfeldt, friskvårdsspecialist med en kandidatexamen i psykologi har sedan början av 90-talet arbetat med friskvård i arbetslivet. I månadens avsnitt samtalar hon med Wim kring hur resan varit fram till idag, då hon arbetar på Hälsohubben med hälsopromotion på KI.

Ring P1 från Göteborg om bland annat vad friskvårdsbidraget ska gå till, prästklädsel i offentliga sammanhang, skogsbruk och energiförbrukning. Programledare: Tomas Tengby, ansvarig utgivare: Sabina Schatzl Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Nyheter och fördjupning från Sverige och världen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I detta avsnitt möter vi Anne Börjesson, en eldsjäl och ledare för Friskvårdsgruppen och Aktivitetsgruppen i Kungsbacka. Anne delar sin inspirerande resa och sitt arbete med att skapa inkluderande miljöer där barn med särskilda behov får möjligheten att växa och må bra. Genom sitt arbete med allt från fysiska aktiviteter till personligt stöd och samverkan, hjälper hon barn att utveckla självkänsla, trygghet och sociala färdigheter. Tillsammans utforskar vi utmaningarna och framgångarna i detta viktiga arbete och får ta del av Annes vision för en framtid där alla barn får den hjälp och det stöd de behöver. 00:11:06 – Anne in 00:39:40 – Anne ut Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Friskvårdsbidraget är en skattefri förmån som arbetsgivare kan ge sina anställda. Arbetsgivaren får betala ut friskvårdsbidrag med maximalt 5 000 kronor per år till en anställd. Friskvårdsbidraget kan användas för att betala en aktivitet som till exempel gymkort, startavgifter, fiskekort eller liftkort. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Petra BergmanMedverkande: Pia Blank Thörnroos, skattejurist Skatteverket och Erika Norberg, reporter Ekot

Friskvårdsbidraget är en skattefri förmån som arbetsgivare kan ge sina anställda. Arbetsgivaren får betala ut friskvårdsbidrag med maximalt 5 000 kronor per år till en anställd. Friskvårdsbidraget kan användas för att betala en aktivitet som till exempel gymkort, startavgifter, fiskekort eller liftkort. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: Petra BergmanMedverkande: Pia Blank Thörnroos, skattejurist Skatteverket och Erika Norberg, reporter Ekot

I veckans odpod: Den minsta gemensamma nämnaren, skenhelighet, överskattade världar och 1989 års version av humor. Om du kan, stöd oss på http://patreon.com/odpod

Sofia och Pernilla är tillbaka i Finland, närmare bestämt hos formgivaren och företagaren Armi Ratia som grundade och drev Marimekko. Vem var hon och hur drev hon sitt företag att bli så framgångsrikt? Skiljer sig manligt och kvinnligt företagande och syns det i så fall på arbetsmiljön? Sofia minns hur mysiga skolans personalrum var, som man ibland råkade få insyn i. Pernilla liknar stadsarkitektrollen vid att arbeta som tomtemor, även om ingen annan vet om att det är så. Friskvårdsbidrag, byråkrati och upphandlingsproblematik i en riktigt smaskig blandning. Välkomna att lyssna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ring P1 från Göteborg om fördelar med friskvård, om att spar pengar hos banker och om vargens plats i den biologiska mångfalden. Programledare: Fredrik Jarl, ansvarig utgivare: Sabina Schatzl Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Sandra från FysioCanis och Linda från Roslagens Hundrehab & Friskvård presenterar Hundfysioterapipodden samt sig själva, deras yrkestitel, företagen dom driver och om vad denna podd kommer att innehålla i framöver.   

Den 9 april 2024 gästar hundmassören och laserterapeuten Anna Stefeldt Hundens Hus Play med sin föreläsning "Hundens friskvård". Här ett kort samtal inför hennes medverkan. Och du, vi bjuder på föreläsningen så gå in och boka din plats!!! För att boka din plats, gå in på  Hundens Hus Play  - en plats att bli inspirerad och få mer kunskap om att leva med, äga och träna hund. Vill du gå på kurs med din hund eller är du intresserad av någon yrkesutbildningen? Gå in på www.hundenshus.se. Hundens Hus finns i Stockholm, Göteborg, Skåne och Sundsvall.

Hör FMTIS friskvårdsledare Anders om träningens positiva effekter i vardagen och varför det är så viktigt att våra medarbetare upprätthåller en god fysisk förmåga. Deltar gör även teleingenjören Jonas som delar med sig av hur han helst spenderar sina friskvårdstimmar och vilka träningsmöjligheter som finns för våra medarbetare. Vill du också kunna träna på arbetstid? Läs mer och ansök på https://bit.ly/3EMmzlC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet ska vi kika på träningsbranschen ur ett investeringsperspektiv. Det gör vi tillsammans med Josef Bexell som är sektoransvarig för området Preventiv hälsa hos Novax. Novax är Axel Johnsons investeringsbolag och de investerar i små och medelstora tillväxtbolag framförallt verksamma i deras fokussektorer: Hälsa & Friskvård, Teknisk säkerhet, Framtidens mat och Digital Infrastruktur för Retail. Josef representerar Novax som styrelseordförande i STC och Bruce samt som styrelseledamot i Aqua Dental,  Datema, Dentech, Muntra och Onelab. I avsnittet diskuterar vi bland annat: Investeringarna i den digitala medlemstjänsten Bruce samt träningskedjan STC De viktigaste parametrarna de tittar på när de bedömer potentiella investeringar Branschens utmaningar Marknadstrender Lönsamheten på gymmarknaden Kontakta Josef: josef.bexell@novax.se Till Nendas gym-tv-erbjudande: nenda.com/gymtv .   .   . Sweaty Business: Brian van den Brink: Linkedin: @brianvdb eller Instagram: @thebrianvdb Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se  

I denna sista del av poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om en positiv morgondag ocg framtid! Lyssna, tagga, dela och berätta vad du ser fram emot! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I denna sista del av poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om en positiv morgondag och framtid! Lyssna, tagga, dela och berätta vad du ser fram emot! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I denna del, del 7av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om Lycka! Lyssna, tagga, dela och berätta vad som gör dig Lycklig! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

I denna del, del 7av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om Lycka! Lyssna, tagga, dela och berätta vad som gör dig Lycklig! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 5 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera har vi ljuset på våra mål och drömmar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina mål och drömmar ser ut! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 6 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på att klara av utmaningar! Lyssna, tagga, dela och berätta om du står inför någon utmaning just nu. Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 6 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på att klara av utmaningar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina mål och drömmar ser ut! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 4 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på tacksamhet! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 4 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på tacksamhet! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 5 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera har vi ljuset på våra mål och drömmar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina mål och drömmar ser ut! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Välkommen till vårt senaste avsnitt där vi tar upp försäljning av friskvård till företag. Vi granskar strategier för att hitta kunder, hur man når dem och vilka tjänster man bör erbjuda. Friskvård är en lönsam investering för företag, då det minskar sjukfrånvaro och ökar produktiviteten. Så lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du framgångsrikt säljer idén om friskvård till företag. https://youtu.be/-8CovYqAKx8   Länk till bloggposten: https://www.intensivept.se/blogg/2023/9/28/ltt-att-slja-friskvrd-till-fretag

Denna del, del 3 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på glädje! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 3 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på glädje! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 2 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera handlar om att hantera smärta och värk. Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Denna del, del 2 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera handlar om att hantera smärta och värk. Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna! Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se  Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.   Erbjudanden Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se) Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/ Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/ Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/ Tack för att du lyssnar!   Fler länkar: Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/   Följ gärna podden och mig, Jenny här: IG @avslappningspodden IG @jennysjobergyoga FB https://www.facebook.com/JennySjobergYoga YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Hemsida https://yogajenny.se   Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp

Svenska företag lägger varje år enorma summor på friskvårdsbidrag. Men hur ser man till att de gör nytta?Oskar Halling Ullberg är doktorand i folkhälsovetenskap vid Mälardalens Universitet och har forskat på hur friskvårdsarbete bedrivs och hur friskvårdsbidrag används.Runt 85 % av de som arbetar i Sverige erbjuds friskvårdsbidrag men bara 60-70% använder det fullt ut, enligt Oskars och hans kollegors studier.Det är svårt som forskare att studera om friskvårdsbidraget får effekt. Däremot kan forskningen visa vad som är viktigt att fokusera på och hur man ska göra.Tillräcklig summaFör att få effekt av friskvårdsbidraget är det bra att se till att summan räcker till något långsiktigt. Även om man kan köpa ett liftkort eller en massage för pengarna gör bidraget mer nytta om det räcker till åtminstone en del av ett gymkort eller något annat återkommande. Att summan är åtminstone 3000 kronor ökar användandet.Gör det enkelt - kanske genom en portalAtt göra det enkelt att använda friskvårdsbidraget gör också att fler utnyttjar det. Företag som anlitar en portaltjänst får högre nyttjandegrad. Inte minst för att medarbetare slipper ligga ute med pengarna själv och för att det blir mindre administration och kvittoredovisning.Prata om detAtt chefer pratar om friskvårdsbidraget bidrar också till att fler använder det. Det kan vara värt att ta upp då och då. Många glömmer helt enkelt bort det. En vinkel att prata om kan vara varför aktivitet i vardagen är viktig och hur det går att koppla till målen med själva arbetet: att man orkar mer, blir piggare och mår bättre.Främja aktivitet på arbetsplatsenOskar menar att man också ska fokusera mer på att göra den fysiska aktiviteten till att bli ett naturligt inslag i arbetsvardagen. Det kan vara sånt som att se till att det finns trappor att välja som alternativ till hiss. Den vardagliga rörelsen är viktig och här finns mycket att utveckla på arbetsplatser. Friskvård handlar ofta om det som händer på fritiden. Det blir för snävt och vi tappar den viktiga vardagsrörelsen.Andra exempel är att underlätta promenadmöten och möjliggöra transport till och från jobbet genom motion.LivspusseltjänsterOskars tips är att bredda perspektivet ännu mer och se bortom träning och kost. En del företag stöttar sina medarbetare med livspusseltjänster. Oskar berättar om företag som erbjuder matlådor att köpa med hem, något som också kan bidra till hälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om arbetsmiljö och hur man kan fokusera på det friska för att skapa en hållbar, effektiv och attraktiv arbetsmiljö. Gästar oss gör Anna Klara Lindgren, HR-specialist på Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket (TLV), och Arbetsgivarverkets arbetsmiljöexpert Tarja Nevala. Samtalet leds av Emil Lindström. – Ett av våra långsiktiga mål är att vara en attraktiv arbetsgivare där medarbetare känner engagemang och där tror vi att arbetet med friskfaktorer, en god arbetsmiljö och olika utvecklingsvägar kan hjälpa oss i kompetensförsörjningsarbetet, säger Anna Klara Lindgren. Transkribering Ta del av podden i textformat här.

Linnea Rönnqvist pratar om schimpanserna som igår rymde från en djurpark i Gävle och sköts av personal på djurparken som en säkerhetsåtgärd. Kalle Berg pratar om miljökonferensen COP15 och följer även upp gårdagens snackis om framtiden för Folkteatern på Järntorget. Och så kommer krimredaktör Hampus Dorian och berättar om det så kallade gymmordet i Tuve, där dom faller idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! I dagens avsnitt möter vi hundmassören Emma Olsson som driver sitt företag Glimmerhöjdens Hundhälsa i Höör. Hon är bland annat certifierad Canineopat och hjälper dagligen våra fyrbenta med olika typer av besvär, alla hundar är välkomna hos Emma.  Emma delar med sitt av sitt djupa hundintresse och berättar om hur det kom sig att hon började intressera sig för hund från första början. Vad är drivkraften i hennes arbete och vad finns där för okunskap idag för oss människor när det gäller våra hundar hälsa? Ibland vet man inte riktigt vart felet sitter på hunden och det är då Emma kommer in i bilden. På bara någon behandling kan Emma hjälpa dig och din hund att finna och behandla orsaken till de olika symptom vi ibland uppsöker veterinärvård för. Och mycket handlar om förebyggande arbete, för att våra hundar inte ska få olika fysiska besvär i sina aktiva kroppar behöver vi ta hand om dom. Det är vårt ansvar som hundägare, anser jag.  På samma sätt som vi människor regelbundet behöver vårda vår kropp behöver även våra hundar det. All typ av aktiviteter och olika träningsformer kan skapa spänningar i kroppen och om man inte tar tag i detta i tid kan det bidra till olika typer av skador.  Emma berättar om sina olika verktyg och behandlingsmetoder och vid vilka tillfällen de ges. Vi går igenom vad medicinsk laser, elektroterapi och djupgående massage handlar om. 

Jag intervjuar Jonna Smedberg, mångårig freestylare och legitimerad djursjukskötare. Jonna ger oss sina bästa tips för hur vi friskvårdar och bygger starka FS- och HtM-hundar. Vad är viktigt att tänka på när vi börjar träna in nya trick och positioner och vad är hemligheten för att få hundar som mår bra och håller länge? Du hittar Jonna som @vallviljans på Instagram och mig som @kompishundtraning.

Vad är friskvård för hund? Det reder vi ut i det här avsnittet som gästas av Izabell Holmström, certifierad friskvårdskonsulent och massageterapeut, från Memento Canis (@memento_canis). Izabell Holmström är en hund- och beteendenörd med REKO som grundfilosofi vars uppdrag är att öka välbefinnandet för våra hundar och se till att de håller sig friska. Hur kan vi på ett enkelt sätt själva få in friskvård i vardagen? Hur håller vi våra hundar friska? Varför ska vi gå på friskvård med våra friska hundar?  Podden ska vara gratis att lyssna på! Tycker du också det? VBV är ett folkbildande projekt med relationen i fokus för att höja kunskapsnivån om hund. Jag vill inte låsa podden bakom en betalvägg och är därför beroende av att du som också delar min uppfattning hjälper mig. Podden har helt gratis att lyssna på, men långt från gratis att göra  Ditt bidrag beskattar jag, jag räknar inte ditt bidrag som en gåva eftersom mitt arbete för att sprida kunskap och information om hund är något jag betraktar som en motprestation. Alla bidrag – stora som små – tas tacksamt emot på Swish:

Finns något mer fascinerande än att titta på en hund i rörelse? Det här avsnittet handlar om rörelse och hur vi tvåbenta kan förvalta det unika alla hundar har fått med sig genom sina sina arvsanslag men även om hur vi kan utveckla och guida våra hundar till att bättre använda hela sin fysiska potential. Gästar gör Annika Falkenberg, legitimerad sjukgymnast med inriktning veterinärmedicin och har arbetat heltid kliniskt med hund i 20 år inom ramen för Djurhälsopersonal under Jordbruksverkets regler. Annika är författare till fyra böcker på temat friskvård. ”Friskvård för hund”, ”Friskvårdens grundstenar för valp- och unghund”, ”Rörelseboken” 2017 och ”Massageboken”. Podden ska vara gratis att lyssna på! Tycker du också det? VBV är ett folkbildande projekt med relationen i fokus för att höja kunskapsnivån om hund. Jag vill inte låsa podden bakom en betalvägg och är därför beroende av att du som också delar min uppfattning hjälper mig. Podden har helt gratis att lyssna på, men långt från gratis att göra  Ditt bidrag beskattar jag, jag räknar inte ditt bidrag som en gåva eftersom mitt arbete för att sprida kunskap och information om hund är något jag betraktar som en motprestation. Alla bidrag – stora som små – tas tacksamt emot på Swish:

Oavsett syftet med massagen och vilka tekniker du använder påverkas hundens kropp på många olika positiva sätt, menar det här avsnittets gäst som vill lyfta fram att alla kan massera sin egen hund i friskvårdande syfte. Många tror inte att deras insatser gör någon skillnad, men det gör det verkligen. Gästar gör Annika Falkenberg, legitimerad sjukgymnast med inriktning veterinärmedicin och har arbetat heltid kliniskt med hund i 20 år inom ramen för Djurhälsopersonal under Jordbruksverkets regler. Annika är författare till fyra böcker på temat friskvård. ”Friskvård för hund”, ”Friskvårdens grundstenar för valp- och unghund”, ”Rörelseboken” 2017 och ”Massageboken”. www.Hundverkstan.se Några frågor som ställs i avsnittet: ⚫ Hur kan den ovane börja med att massera sin hund? ⚫ När ska en avstå från att massera sin hund? ⚫ Hur kan en läsa av sin hunds signaler som alternativ till att känna med fingrarna? ⚫ Hur ofta ska en massera? ⚫ Hur ska en tänka kring junioren och senioren? Tack för du stöttar! Utan dig, ingen podd

Vad är friskvård? Tre vanliga argument för friskvård är att det får människor att må bättre och orka mer, det får sjukskrivningarna att minska och det ökar arbetsgivarens attraktionskraft. Men hur ser det ut med friskvården på våra arbetsplatser? Det här avsnittet  är ett collabavsnitt med Frida Mangen, personalvetare och beteendevetare, från AgilaHRpodden. Vi pratar om arbetsmiljö, nudging, inre motivation och återhämtning för lärande.

Vad är friskvård? Tre vanliga argument för friskvård är att det får människor att må bättre och orka mer, det får sjukskrivningarna att minska och det ökar arbetsgivarens attraktionskraft. Men hur ser det ut med friskvården på våra arbetsplatser? I det här avsnittet pratar jag med Clara Fröberg från Styrkebyrån om arbetsmiljö, nudging, inre motivation och återhämtning för lärande. Tack snälla för att du lyssnar! Missa inte att agilaHRpodden finns på de sociala plattformarna och på agilahrpodden.se. I min Facebook-grupp fortsätter diskussionerna och frågeställningarna, gå gärna med!

Friskvårdspodden har några trevliga nyheter att berätta om: nya samarbetspartners och andra roliga grejer. Välkomna in!

Did you know that all colors affects all human beings and also all animals? Colours are so powerful and in this episode were going to dive into it. BIG ANNOUNCEMENT

Jimmy är ledarskapscoach med egen firma samt driver Friskvårdskompaniet. Ledarskapscoach Efter att ha jobbat inom IT ett flertal år sadlade Jimmy om, startade eget för att hjälpa människor att hantera alla de utmaningar som möter en person i en ledarroll. Video https://youtu.be/eAA738F2sOs Länkar Jimmy Marklund (@jimmy.marklund) • Instagram photos and videos Jimmy Marklund | LinkedIn Läs mer ...

Jimmy är ledarskapscoach med egen firma samt driver Friskvårdskompaniet. Ledarskapscoach Efter att ha jobbat inom IT ett flertal år sadlade Jimmy om, startade eget för att hjälpa människor att hantera alla de utmaningar som möter en person i en ledarroll. Video https://youtu.be/eAA738F2sOs Länkar Jimmy Marklund (@jimmy.marklund) • Instagram photos and videos Jimmy Marklund | LinkedIn Jimmy Marklund | Facebook the LARSSON pod

Humanekologerna Olof och Leo målar upp en konfliktlinje mellan en hård linje mot corona och det allmänna välbefinnandet. Vad händer med samhället när folk inte kan gå till gymmet, fotbollslaget eller ens träffa en kompis?

Vårens (troligen) sista avsnitt av Friskvårdspodden handlar om att skapa de bästa förutsättningarna för ett hälsosamt arbetsliv och vi bjuder på våra bästa tips för en bra sommar. Dessutom får vi oväntat besök.

I veckans avsnitt pratar vi om träning för att bygga biffiga muskler - när räcker det med “bara” böj, bänk, mark och när kan man behöva lägga till andra övningar om målet är att få Karl-Alfredarmar? Vi pratar också om cykelåterhämtning, friskvård med Star stable och Arga snickaren (som vanligt) Hålltider 0.00 Försnack 11.44 Friskvård för företag under Covid-19 när många jobbar hemifrån. 24.10 Vad är bäst om jag vill bli biffig - basövningar eller andra, mer kluriga eller enkla övningar? I avsnittet refererar vi till en studie gjord på 30 kvinnor som Styrkelabbet både poddat och skrivit om här. Utifrån de vi träffar - när kan det vara rimligt att göra andra övningar än flerledsövningar? Om du är nybörjare Om du behöver bygga upp svagheter Om du är skadad Den nästan viktigaste - motivation 45:52 Hipthrusthatet och nya uppfinningar utifrån cherrypickade studier

Varför ska man inte googla Reiki? Här berättar jag om hur Reiki får mig att må bra.Hur var det på 1990 när vi gav Reiki det var sektvarning då och idag är det friskvård.Vad är klassisk Japansk Reiki?Vad är Reiki egentligen?Det finns ingen negativ energi och vi behöver aldrig rena i Reiki.www.solkarina.sewww.reikitidningen.se*******Solkarinas Sinnligkunskap andliga poddDagliga meditationer med SolkarinaDimensionll kunskap en andlig portal https://www.solkarina.se/portal/Instagram http://www.instagram.com/solkarina.seYoutube https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videosFacebook sida https://www.facebook.com/Sinnligkunskap/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stresshantering och Friskvård för tanken med Stressdoktorn Anders TengströmNär Anders är ute och föreläser om stress så är det fortfarande, år 2020, på nivån "Vad är stress?".I allmänhet så har vi fortfarande ganska låg kunskap kring stress, hur den yttrar sig och vad vi kan göra för att må bättre. Anders var forskningschef med en stor budget under många år på KI, givetvis anser han att forskningen behövs men kanske ännu hellre att vi ska tillämpa de kunskapar som vi faktiskt besitter kring vårt psykiska mående. Han valde att kliva av tjänsten på KI för att istället kunna tillämpa och sprida sina kunskaper till de som behöver och det är vi många som är glada över.Välkommen att ta del av samtalet jag hade med min kollega, psykolog och docent Anders Tengström som numera är forsknings- & utvecklingschef på Papilly, www.papilly.com som erbjuder digital terapi samt gruppterapi - Friskvård för tanken.Kommande webinar:Tisdag 10 mars kl. 10.00-11.00 HälsoekonomiMåndag 16 mars kl 13.00-14.00 StressMaila sophie@epiclivingsweden.com om du vill delta och/eller få inspelningen i efterhand, ingen kostnad.Webinar grupper där vi ses online en gång per månad:HR Member för alla med personalansvar tex HR, Chef, Skyddsombud mfl.Epic Lifestyle member - helhetshälsa för Ditt bästa jag!Intresserad? Maila sophie@epiclivingsweden.com för mer info.Hitta ditt bästa jag! 9-14 maj 2020 på härliga Masesgården i LeksandLäs mer och boka här! www.masesgarden.seEller här https://epiclivingsweden.com/om-kontakt/Följ gärna Epic Living Sweden på Facebook, Instagram och LinkedIn.Lyssna gärna även på Epic Lifestyle podden via SpotifyÖnskar dig en Epic vecka,Sophiesophie@epiclivingsweden.comwww.epiclivingsweden.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I den här veckans upplaga av Friskvårdspodden möter vi Andreas Haglund, en av grundarna till Cairy – appen som ska bli världens största nätverk för människor i missbruk och deras anhöriga och medberoende.

Ni som är montessoripedaoger känner ju till begreppet om lärarens inre förberedelse, att det också är en viktig del av jobbet. Idag ska vi prata om en annan viktig sak som behöver vara en del av förberedelsen. Nämligen ergonomi och friskvård. Jag har träffat fysioterapeuten Karin Sörenfors på Betahälsan i Lund för ett samtal kring ergonomi utifrån Montessoriförskolans förutsättningar. Vi har ju en miljö med låga möbler och sittande på golvet. Om man vill ha ett långt arbetsliv utan besvär är det viktigt att göra rätt redan från början. Hoppas detta samtal kan inspirera er till att lyfta detta på era arbetsplatser, samt att komma igång med er egen friskvård.

Ett försenat avsnitt, en stund efter midnatt om friskvård med noll tankar på kontaktskapande.

Caroline kom vid juletid på att hon hade gott om pengar kvar på sitt Friskvårdsbidrag och funderade på vad hon kunde göra för bra med dem. En dag när hon var ensam hemma, filosoferande i sin soffa kom hon på att hon borde ta tag i sin vikt. Hon kände sig inte helt tillfreds med sin kropp även om hon aldrig känt att övervikten varit ett stort problem. Caroline är lång och då blir man ofta sedd som stor, men inte nödvändigtvis överviktig, en överviktig person har liksom lättare för att bära upp kilona då de har mer kropp att fördela sig över. Sagt och gjort, med Carolines aktiva livsstil insåg hon att hon inte skulle hinna besöka workshops varje vecka, men samtidigt visste hon att hon måste få stöd under tiden så därför föll valet på en digital coach via facebook i kombination med WW VIktVäktarnas redskap i app och på hemsida. Så här ca 8 månader efter starten är hon fascinerad över hur lätt det var när hon väl fick de redskap hon behövde för att få struktur och planering på plats. Lyssna och inspireras av Caroline, en tjej mitt i livet med små barn, man och häst, vilka alla gläds åt hennes framgångar, självklart på olika sätt!

Den här veckan handlar Friskvårdspodden om stress. Kajsa och Anna ger sina bästa tips på hur du håller balansen trots att tempot är högt och avslöjar sina egna svaga punkter. Hur kommer det sig att vi under stressiga perioder prioriterar bort de rutiner och goda vanor som gör att vi klarar pressen bättre? Det och många andra frågor diskuterar vi i veckans avsnitt.

Veckans poddgäst är Lasse Gustavson, mer känd som ”Brandmannen”. Livet är som ett pussel som ska läggas – det blir lättare att få bitarna på plats om man har humor och glimten i ögat, menar han. Han började söka kunskap om återhämtning och framåtskridande att göra. Han kom i kontakt med Lars-Erik Uneståhls mentala träning, studerade friskvård, motivationspsykologi och hälsopedagogik. Lasse jobbar numera med personlig utveckling, motivation och att lyckas med det man förutsatt sig, och begreppet resilience i form av naturlig självläkning. Lyssna på veckans avsnitt av Friskvårdspodden, vi lovar att det blir ”gött häng” och en inspirerande timme.

Friskvårdspodden besök av Janica Wiklander och Cecilia Edfors från Tengbom. Vi djupdyker i hur arbetsmiljön påverkar hälsa och psykosocial hälsa och hur det i sin tur påverkar effektivitet, mod och kreativitet. En bra arbetsmiljö skapar lugn och arbetsro, och bidrar samtidigt till produktiv stimuli. Det betyder att de som jobbar där kommer att må bättre, hålla längre och bidra till en bättre lönsamhet. Lyssna på veckans avsnitt om hur den fysiska och sociala miljön kan bli en friskvårdsfaktor.

Om man inte regelbundet har omslutande sex, under och efter klimakteriet, är risken för vaginala besvär större. KlimakterieKoll har i veckans avsnitt träffat Karolina Ersson på Aleah Care, som ansvarar för utvecklingen av vaginalstavar som ska få ditt underliv att må bättre.   

Vilken effekt har friskvårdssatsningar på hälsan och på effektiviteten? Våra gäster Wivecka Ljungh, HR- och kvalitetschef på bostadsbolaget Mimer och Helén Björkman, HR-chef på Kammarkollegiet berättar om hur deras organisationer jobbar med friskvårdssatsningar. Samtalsledare är Robert Cloarec.

Det finns en stark koppling mellan skärmtid och hur vi mår – vad och hur mycket vi konsumerar på nätet får effekter för såväl fysisk som psykisk hälsa. Vi diskuterar för- och nackdelar med digitalisering, skärmtid och sociala medier, hur vi kan skapa en medvetenhet och balans – och få ut det bästa av båda delarna.

Behövs människor som arbetskraft om 50 år eller kommer maskinerna att göra allt? Vilket slags yrkesråd kan man ge en ung människa idag? Enligt den här studien från Oxforduniversitetet i England riskerar 47% av arbetskraften att ersättas av maskiner under de närmaste 20 åren. Skriver du in din arbetstitel på den här sajten så får du en indikation på om din yrkesgrupps dagar är räknade eller inte. Samtidigt jobbar många mer och mer. Trots digitala verktyg som ska avlasta oss skapar dåliga IT-lösningar stress och den administrativa bördan ökar i många yrken istället för tvärtom. Den här sortens motsägelsefullheter och framtidsspaningar pratar vi om i det här avsnittet. AI - hot eller möjlighet? Kanske kan AI, articifiell intelligens, avlasta oss för att frigöra tid och kraft till det som verkligen skapar värde och det som - än så länge i alla fall - är unikt mänskligt som empati, medkänsla och relationer. Om AI tar över tillräckligt mycket kanske vi kan jobba mindre? Vad gör vi då och hur kommer det att påverka vår vardag och vårt samhällskontrakt? Yrkesråd till unga Vi konstaterar i alla fall (med hjälp av boken Liv 3.0 av Max Tegmark) att för en ung person som gör sina yrkesval just nu är det klokt att söka sig till jobb där de här egenskaperna ingår och värdesätts: kreativitet social intelligens förmågan att hantera oförutsägbarhet Ta framtiden i våra händer Den tekniska utvecklingen och framtiden är något vi skapar och inte något som bara drabbar oss. Därför behöver vi ta en omfattande diskussion om hur vi vill bygga vår gemensamma framtid nu. Det menar några av de författare och tänkare vi citerar i det här avsnittet och det är en uppmaning vi gärna instämmer i. Framtiden är i våra händer - låt oss göra något bra av den! Läs och lyssna mer Du hittar några källor här, varsågod att dyka vidare i dem om du blev inspirerad: Liv 3.0 - att vara människa i den articificiella intelligensens tid, bok av Max Tegmark Homo Deus, bok av Yuval Noah Harari. Så kan artificiell intelligens ta över världen, avsnitt av radioprogrammet Vetenskapens värld Min nya vän roboten, avsnitt av radioprogrammet Filosofiska rummet. Vår samarbetspartner Twitch Health har funderat på vad friskvårdsbidraget egentligen fyller för funktion.Kan man kalla det för en hälsoinvestering eller är det snarare ett bidrag till de som redan tränar? Twitch har tankar om vad man kan göra istället och har resonerat kring det i ett intressant inlägg med rubriken Friskvårdsbidraget - ett bidrag till de som redan tränar.

Friskvårdspodden möter Michaela Lindgren, grundare av Forest Femmes och David Ekelund, vd på Icebug. Vi pratar om löpning, hållbarhetsfrågor och mycket annat.

Om motivation, nyårslöften och långsiktiga hälsomål. Gäst: Karin Nileskog (Viktväktarna) by Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz

Vi fortsätter diskussionen kring det inlägg som Monika publicerade i veckan på sin IG/FB. Inlägget handlade om hur sjukvården fortfarande, år 2019, släpar efter i sitt friskvårdtänk och hur vi som individer är dåliga på att ta hand om den enda kropp vi har. Inlägget blev delat mer än 50ggr och skapade stor debatt. Vi fortsätter att "tala ur skägget" och kommer med all säkerhet att trampa på några tår på vägen.......

Friskvårdspodden gästas denna gång av Elin Borg, expert inom mindful eating. Mindful eating innebär att öka sin medvetenhet kring ätandet och har många positiva effekter. – Det handlar bland annat om impulskontroll, vilket man även har stor nytta av i många andra sammanhang, menar hon: ”Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och allt som påverkar ätandet. Målet är att du vid varje tillfälle som du stoppar något i munnen vill vara medveten om varför du äter, vad du äter, hur du äter och hur din kropp påverkas av det du äter. Ett medvetet ätande hjälper dig att välja bort oönskat ätande, så som småätande och överätande, men också att vara mer närvarande när du äter och att verkligen njuta av den mat som du väljer att äta.”

Höga krav på sig själv och upplevda krav från omgivningen gör att många känner sig otillräckliga och att varje detalj skulle kunna göras bättre, snyggare och mer perfekt. Många – inte minst kvinnor i vår egen ålder – är sjukskrivna på grund av stressrelaterad psykisk ohälsa och vi tror att ämnena vi tar upp i Friskvårdspodden kan stärka både den fysiska och psykiska hälsan. För allt hänger ju ihop. Med små steg i rätt riktning kan vi må bättre och bli gladare, och sprida den goda energin vidare.

På Jättestensskolan i Göteborg har man pulsträning på schemat för att skapa de bästa förutsättningarna för inlärning, fokus och goda relationer. Lyssna gärna på Friskvårdspoddens samtal med rektorerna Lotta Lekander och Jonas Forsberg.

Friskvårdspodden besöker och belyser olika vinklar på hälsa och friskvård, och ledarskap. Träning och hälsa har tydliga kopplingar till medarbetarnas kreativitet, bättre samarbete och samverkan. Möt Fredrik Olsson, vd på Rotpartner.

Hjärnforskaren Jenny Nyberg gästar Friskvårdspodden. Hon har under många år studerat hur fysisk aktivitet och berikande miljöer påverkar hjärnans hälsa och funktion.

Premiär för Friskvårdspodden! Utgå ifrån dig själv och hitta din egen väg till hälsa och ett liv fyllt av energi och glädje. Fokusera hellre på vad maten innehåller än på vad den är ”fri från”. Friskvårdspodden är ett nytt spännande samarbete mellan Kajsa Asp och Anna Krantz på You Go Healthplan. Podden tar ett helhetsgrepp kring hälsa och friskvård, med energi, glädje och nyfikenhet – grundat i vetenskap. Vi gillar att prata och diskutera och som gäster kommer vi att bjuda in experter, forskare, företagsledare och förebilder inom till exempel träning, motivation, sömn, hälsoekonomi, och hjärnans hälsa och funktion, kopplat till vår livsstil och våra vanor. Vi hoppas kunna bidra med inspiration, kunskap och nya tankar, både för dig som privatperson och för dig som i ditt jobb har inflytande över andra människors förutsättningar för hälsa och ett rikt liv. Kajsa Asp Jonson är dietist och journalist och brinner för att räta ut frågetecken, slå hål på myter och sprida budskapet om enkla sunda matvanor som lägger en viktig grund för hälsan. Anna Krantz är ett energiknippe som älskar att utmana sig själv och smitta andra med sin livsglädje. Hon är projektledare och kundansvarig på You Go Healthplan.

Frågan "varför" är lätt att ställa men kan vara svår att besvara. Men det är viktigt att ha ett tydligt syfte och meningsfullhet i det vi gör om dagarna, inte minst för att må bra. Just nu är det i ropet att prata om verksamheters "varför" eller på engelska "why" för att citera ledarskapsgurun Simon Sinek, bland andra. Numera finns det också ledarskapsutbildningar som fokuserar på att leda med syfte. Trendigt eller inte, meningsfullhet är viktigt för oss människor och har alltid varit det. Känner vi inte att verksamheten där vi jobbar fyller något syfte kan det i förlängningen påverka hur vi mår och presterar. "Varför" är verksamhetens kompass De flesta verksamheter, företag och organisationer startar med ett tydligt och uttalat svar på frågan varför de finns. Allt medan tiden går händer det lätt att fokus istället förflyttas till vad man pysslar med och hur. Men då och då behöver vi stanna upp och lyfta frågan om vad det större syftet är. Vi kan se det som en kompass som visar den långsiktiga riktningen för oss. I en tid av ständig förändring är verksamhetens varför viktigt för att skapa tydlighet. Om vi hamnar i en knepig situation på jobbet och behöver fatta svåra val eller lösa problem kan svaret på verksamhetens varför hjälpa oss att hitta vägen fram. Svaret på frågan varför skapar mening Att fokusera på varför är också viktigt för att må bra. Det ingår som ett av tre ben i vår älskade KASAM-modell beskrivet som "meningsfullhet". (Lyssna gärna på hela vårt avsnitt om KASAM här). För att sammanfatta behöver vi känna meningsfullhet för att trivas på jobbet. Det hjälper oss att: bidra till något värdeskapande känna engagemang i tråkiga arbetsuppgifter söka rätt lösningar och fokusera på rätt saker i lägen när det är oklart vad vi ska göra eller hur Verksamhetens varför och våra egna värderingar Det kan vara lättare eller svårare att tydligt se sitt varför på jobbet, beroende på vad man jobbar med och var man är i organisationen. Men ett syfte finns alltid. Frågan är om vi: a. tydligt ser det b. kan göra det till vårt - alltså om det stämmer med våra egna drivkrafter och värderingar I organisationer som behöver kompetensutveckla är det klokare att bjuda in medarbetarna med ett varför snarare än med vad och hur - då låter vi deras unika kompetens komma fram. Att ha ett tydligt varför på ett personligt plan gör det också lättare att prioritera under en arbetsdag. Det blir ett stöd för att kunna välja bort det som till synes pockar på mest uppmärksamhet i kalendern och istället fokusera på det som är viktigt både just nu och långsiktigt. Vår samarbetspartner Skandia har ett verktyg på sin hemsida som heter Friskvårdskalkylatorn. Den är framtagen i samarbete med Uppsala Universitet och nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård. Med den kan du räkna på hur mycket det lönar sig med friska medarbetare! Friskvårdskalkylatorn hittar du här.

I avsnitt tio av Hälsohormoner pratar Tine ännu en gång med Jenny Koos; Sexualhälsorådgivare (Justisse HRHP), Doula, ThaiYoga-massör, Friskvårdshandledare, Lärare Justisse College. Den här gången pratar vi om graviditet, hur du kan stödja kroppen innan och under, Jennys tankar kring förlossning, ett friskt förlossningsförlopp, hon berättar om sin egna förlossning och så pratar vi om amning och anknytning. I avsnitt nio pratade vi mer om fertilitetsförståelse och saker man kna göra för att främja sin fertilitet så lyssan gärna på det avsnittet innan ni lyssnar på detta avsnitt. Lyssna gärna på avsnitt åtta med Therese Renåker också för mer ingående information om hur våra känshormoner fungerar och vi rekommenderar även avsnitt 59 och 63 av podden Hälsohormoner för mer ingånde information om hur cykeln fungerar samt om fertilitetsförståelse. Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på info@halsohormoner.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

I avsnitt nio av Hälsohormoner pratar Tine med Jenny Koos; Sexualhälsorådgivare (Justisse HRHP), Doula, ThaiYoga-massör, Friskvårdshandledare, Lärare Justisse College. I det här avsnittet pratar vi om hur kvinnans cykel fungerar och varför det är så viktigt att förstå den och kunna ta informativa val, hur man kan boosta sin fertilitet, hur man pratar med sin dotter om kroppen och menstruation och så pratar vi en hel del om ofrivillig barnlöshet. Lyssna gärna på avsnitt åtta med Therese Renåker för mer ingående information om hur våra känshormoner fungerar och vi rekommenderar även avsnitt 59 och 63 av podden Hälsohormoner för mer ingånde information om hur cykeln fungerar samt om fertilitetsförståelse. Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på info@halsohormoner.com och besök instagram- eller Facebooksidan.

Äntligen dags för säsongens första avsnitt. Inte mycket att fundera på egentligen, in o lyssna bara! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad händer om man tar bort friskvårdsbidraget och vad kan man göra istället? Niclas Giertz, HR-chef på digitala byrån Creuna, berättar. När friskvårdsbidraget inte visade sig ge tillräckligt värdefulla resultat för medarbetarna på Creuna bestämde sig HR-chefen Niclas Giertz helt enkelt för att ta bort det. Och istället satsa på annat. Digital screening och eget gym Till att börja med skaffade företaget ett digitalt verktyg i form av en hälsoscreening som både mäter fysiska värden som sömn, stress och aktivitet men som också fångar upp sociala och organisatoriska faktorer (helt enligt Arbetsmiljöverkets nya föreskrifter). Till skillnad från friskvårdsbidraget, som ofta bara används av de som redan är mest fysiskt aktiva, kunde man här ringa in varje individs unika hälsobehov och stötta med insatser. Samtidigt fick företaget en översikt över hela bolagets hälsa. Undersökningarna visade att den fysiska aktiviteten var låg och då fick medarbetarna själva rösta fram aktiviteter för att öka den. Lösningen blev ett gym och en motionsyta i källaren på kontoret i Stockholm med erbjudanden av varierande träningsformer som personalen valt själva. I de här aktiviteterna deltar runt hälften av alla anställda. Men mycket av hälsoarbetet på Creuna handlar om annat än fysisk aktivitet, som ledarskap och värderingar. Niclas betonar att mäter man något måste man vara redo att ta hand om de resultat man får fram. Man måste ha hela kedjan på plats. Våga prova! Niclas tycker att fler borde prova att tänka i nya banor kring friskvård istället för att bara trava på i gamla spår. Blir det inte bra kan man alltid ändra sig!

Det är vanligt att hunden någon gång under sin livstid får problem med sina leder och muskler. Eva Solstrand berättar om hur våra bakhjulsdrivna hundar och deras kroppar fungerar. Halsband eller sele? Hur påverkas hunden av ett koppelryck? Kan på egen hand gånganalysera sin hund? Vilka är de vanligaste besvären?  Programledarna Maria Hedqvist och Gurgin tillsammans med poddens hundpsykolog Eva Bodfäldt möter hundkiropraktorn Eva Solstrand som menar att hundens nacke är ett känsligt område. - Hunden, som går med huvudets vikt ute på en stång som vi kallar för nacke, jobbar mycket med huvudet i olika rörelser. Har man hunden i ett halsband som man ibland rycker i så finns risken för whiplash. En ägare som är trött på att hunden nosar i ett doftspår och väljer att rycka till i kopplet glömmer bort att hunden är helt oförberedd i sina muskler och saknar stabiliteten i sina nack- och bogmuskler.

Vi ser över verksamheten och följer upp friskvårdsprogrammet. Vi pratar även om höstens fördelar.

OBS! NY REPRISTID LÖRDAGAR kl 16.03 En duktig medarbetare är en som äter rejäl frukost, springer en mil under en timme och inte snusar. Eller? Många företag arbetar aktivt med att få personalen att leva hälsosammare. Efter den ekonomiska krisen 2008 har den här utvecklingen tagit fart. Stora företag anlitar hälsocoacher som kartlägger hur de anställda mår och ger förslag på hur de kan förbättra deras hälsa. På så sätt ska det bli en bättre arbetsmiljö med effektivare medarbetare. Friskvårdssatsningar kan handla om motion på arbetstid, gemensamma motionsaktiviteter, att fredagsfikat byts mot frukt eller bonussystem för de som motionerar på fritiden. I vissa kommuner har man gått ett steg längre och med förbud infört tobaksfri arbetstid, vilket innebär att man inte får snusa eller röka under arbetsdagen. Dagens program diskuterar vilka konsekvenser hälsoinsatserna på arbetsplatserna får i förlängningen. Har man som arbetsgivare rätt att kräva att de anställda är hälsofreak, och vad händer med de som hellre vill gå på teater, läsa eller spela gitarr på sin fritid? Vi besöker Essunga kommun, en av de kommuner som infört tobaksfri arbetstid. Politikerna tycker att de som är anställda i kommunen ska vara förebilder och inte snusa i tjänsten. I programmet medverkar bland annat: Henrietta Huzell, forskare i arbetsvetenskap vid universitetet i Karlstad, Pia Lindeskog, Folkhälsoinstitutet, Erik Helmersson, ledarskribent.