HAPPY-HEALTHY-CHOICE

"Ernähr dich am besten Low Carb"! "Nein, kein Mensch braucht Fleisch, ernähr dich vegan." "Ich finde es am besten, wenn man zuckerfrei isst." Wenn du besonders jetzt zum Jahresanfang wieder nur Verwirrung und Ernährungs-Krieg spürst, dann höre dir jetzt diese Folge an.

Die Introdiät ist der heilsamste Teil der GAPS Diät. Die wenigsten sollten sie auf ihrer GAPS Reise auslassen und sie ist so komplex, dass sie eine eigene Podcast-Folge verdient. In dieser Folge bekommst du ganz viel Intro-Wissen, was du zum Teil nicht einfach so auf der Straße findest.

Wir kennen alle die Raubritter der Kosmetikindustrie, die unzähligen Gesichtsbehandlungen. Versprechungen und die Angst vor Falten. Wie schädlich die meisten der verwendetet Mittel sind, ist vielen nicht bewusst und noch weniger bewusst ist den meisten, dass vorzeitige Falten etwas mit dem Training der Gesichtsmuskulatur zu tun hat. Hierzu durfte ich die wundervolle Hanna Sacher interviewen und wir haben dir jede Menge tolles Wissen in diese Folge gepackt. Auf ein Älterwerden in Frische, Jugendlichkeit und Leichtigkeit ohne Chemie und mit deinem Körper.

So häufig erreichen mich Fragen wie: - kann ich mit der GAPS Diät in den Urlaub? - geht das auch in der Intro? - darf ich da überhaupt irgendetwas essen? Ich habe mir gedacht, es ist eine ganze Podcastfolge wert, hier mal Licht ins Dunkele für dich zu bringen.

Ihr seid schon gut in der Umsetzung der GAPS Diät zu Hause, doch jetzt hast du Sorge, wie du das Ganze außerhalb eures Wohnraums umsetzen sollst? In dieser Folge gibt es hilfreiche Tipps an die Hand!

Wir haben heutzutage ein völlig falsches Verständnis vom Immunsystem und Fieber. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir die weit verbreiteten Glaubenssätze aufräumen und dir Tipps an die Hand geben, wie du bei deinem nächsten Infekt mit deinem Körper zusammenarbeitest.

In ihrem grandiosen Blogbeitrag "One man`s meat is another man`s poison räumt Dr. Natasha mit so viel Irrglauben auf und zeigt dir, wie man dir Verbindung zum eigenen Körper wieder nutzen sollte um wirklich gesund sein zu können. Für mich ist dies eine der besten Ausführungen von Dr. Natasha. Viel Spaß damit, du wirst viel lernen!

Sehr oft höre ich die Bedenken, dass die Ernährungsweise nach GAPS so teuer sei und nicht finanzierbar ist. Hierzu möchte ich dir in dieser Folge ein paar Tipps mit auf den Weg geben.

Gegen eine Intoleranz kann man nicht viel machen außer die Dinge weg zu lassen? Histaminhaltige Speisen sollte man meiden und alles muss frisch sein? Woher kommt eine Histaminintoleranz? Wenn du Antworten haben möchtest, die dir sonst keiner sagt: Hör dir unbedingt diese Folge an!

Du bist jeden Tag auf 180? Ein paar Anrufe zu viel bringen dich aus der Fassung? Warum es nicht möglich ist damit gesund zu bleiben oder zu werden, das erfährst du hier in der Podcastfolge.

Wo beginnt eine GAPS Story....na mit einer Schwangerschaft- nein, eigentlich schon viel früher. Ich beschreibe dir in dieser Folge wie sehr du Einfluss nimmst auf die Gesundheit deines Babys.

Für viele ist es so verwirrend, wenn Sie die verschiedenen Begriffe für die GAPS Diät hören. So ging es mir auch und deshalb möchte ich dir heute einmal etwas Licht ins Dunkle bringen. Nach dieser Folge wirst du um ein gutes Basiswissen reicher sein und entscheiden können, ob du mit der Introdiät oder Volldiät beginnst.

Es ist so schön und so wichtig die Erfolgsgeschichten von anderen Menschen zu hören und Kraft zu schöpfen für die eigene GAPS-Reise. Hör dir an, wie Irene mit der GAPS Diät nun ein ganz anderes Leben und ihre Gesundheit zurückerobert hat. Warte nicht, starte selbst deinen Weg in die GAPS Ernährung und verschwende keinen Tag mehr in Krankheit, Ausweglosigkeit, Schmerzen und Müdigkeit.

Da bin ich endlich wieder - zurück mit meinem Podcast. Eine lange Schaffenspause war notwendig um mit allem weiter voran zu kommen. Ich möchte mit meinem Versprechen starten, was ich vor einer Weile auf Instagram gegeben habe, als ich meine Abonnenten um die Gestaltung der nächsten Folge gebeten habe. Ich habe daraufhin tolle Fragen erhalten, die ich heute endlich beantworten möchte. Let`s GO!

Bei vielen Menschen trifft man in Sachen Ernährung auf taube Ohren oder Zynismus. Das sind oft nicht einfach nur sture Menschen, sondern sie haben häufig ihre eigenen ersten Erfahrungen mit besonderen Diäten für spezielle Erkrankungen hinter sich und sind kläglich gescheitert. Eine Ernährungsumstellung ist immer erst einmal ein großer Aufwand und bei ausbleibendem Erfolg verfallen die Menschen schnell in eine abwertende Haltung was das Thema Nahrung angeht - "Not worth the hype" - DANKE weitergehen, bitte. So passiert es auch häufig wenn sie dann das erste Mal auf GAPS treffen, denn sie haben einiges hinter sich. So wäre es vielleicht auch bei mir gewesen, hätte mich das Thema Autismus nicht darauf gebracht. Ich habe selbst vorher alle möglichen Ernährungsformen durchgemacht und nach jeder ging es mir schlechter. Warum das so war? Hör`rein in diese Folge.

Nahrungsfette sind ein brandheißes Thema. Es gibt zu kaum einen anderen Thema so viele kontroverse Meinungen und Debatten. Da steht man nun vor dem Regal und weiß nicht was nun stimmt: Butter ist schlecht für das Herz? Fett macht mich fett? Brauche ich Fett? Sollte ich lieber nur mit Öl braten? Man glaubt es nicht, wie viel man mit beziehungsweise ohne Nahrungsfette falsch machen kann, wenn man schlecht informiert ist. In dieser Folge erzähle ich dir was wirklich artgerecht für uns Menschen ist, was unsere Physiologie für Fette braucht und was hinter den ganzen Glaubenssätzen zu Fett überhaupt steckt. Viel Spaß beim Zuhören und Grübeln ;) Deine Sandra

Unsere Welt ist mittlerweile undenkbar ohne Antibiotika. Wie ist es dazu gekommen und was machen sie mit uns? Was machen sie mit unserer Gesundheit?

Danke für das tolle Feedback zur ersten Folge. Nun hier endlich Folge zwei mit näheren Infos zu dem Thema Gut and Psychology/Physiology Syndrome. Hochspannendes Wissen was sich jeder zu seinem Körper zulegen sollte um gesund zu werden oder zu bleiben.

Der Mensch benötigt Anreize um etwas zu verändern. Sie müssen stark genug, bewegend und ernüchternd sein. So etwas ist uns als Eltern passiert und das hat letztlich alles verändert. Ein hoch emotionales Thema für mich und ich freue mich, es mit dir teilen zu können.

DU entscheidest über dich und deine Gesundheit! DU entscheidest über deinen Lebensstil! DU entscheidest was du isst! Nicht das Schicksal... Herzlich Willkommen bei HAPPY-HEALTHY-CHOICE! Ich bin Sandra, die Gründerin von GAPS friends und freue mich sehr, dass du hier bist. Ich hab dir einiges zu erzählen!