Podcasts about ernhrung

Hier gibt‘s mehr Infos zum Festival im September: www.intumind.de/10jahre In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern wir den 1. Geburtstag des „Endlich leicht“-Podcasts! Dr. med. Marc Reinbach und Ernährungsexpertin Fabienne Fendt beantworten eure spannendsten Community-Fragen zu den Themen Wechseljahre, Intuition und intumind. Hör rein und erfahre, wie du deine Gesundheit und Ernährung langfristig positiv verändern kannst – und das ganz ohne Diäten. Lass dir diese wertvollen Tipps nicht entgehen und feiere mit uns! Hier sind nochmal die empfohlenen Folgen von uns: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance Darm & Stimmung: So beeinflusst Ernährung dein Wohlbefinden Darmgesundheit & Nervensystem: So befreist du dich aus dem Symptom-Kreislauf   Ihr wollt uns euren Fall vorstellen, wo wir in einer Podcastfolge Tipps für geben sollen? Schreibt uns gerne eine Email dazu: kooperationen@intumind.de   

Abnehmen in den Wechseljahren ? Menopause: so wirst du ohne Training und Workout dein Körpefett los: Wissenschaftluch belegtHeute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht. Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden will.  Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch Körperfett verlieren. Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann, Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und simple. Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als eine schier unmögliche Aufgabe. Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das Körperfett will einfach nicht schwinden. Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei gespannt! Sponsor:  Backlaxx: Code Mimi10PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Außerdem: Gut schlafen - Welche Rolle spielt die Schlafposition? (12:05)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Jeder darf so aussehen, wie er mag! Das ist korrekt! Jedoch sollte der Fokus immer auf einem gesunden Körper liegen! In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das aktuell viel diskutiert – und oft missverstanden wird: Body Positivity. Ich zeige dir ehrlich und differenziert die Vorteile dieser Bewegung, aber auch die Risiken, die dabei häufig unter den Teppich gekehrt werden. Denn: Nicht jede positive Botschaft führt auch zu positiven Ergebnissen – vor allem, wenn sie uns von notwendigen Veränderungen abhält.

Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vielleicht hast du schon gehört, dass das „von den Nerven“ kommen könnte – aber was bedeutet das eigentlich genau? In dieser Folge geht es um neurologische Beschwerden wie Neuropathien, Neuralgien oder Fibromyalgie – Symptome, die viele Menschen betreffen, aber oft nicht richtig eingeordnet werden. Du erfährst, was im Nervensystem passiert, wenn Signale falsch oder überreizt weitergeleitet werden – und warum diese Beschwerden alles andere als eingebildet sind.

Judith backt gern und möchte wissen, was der Unterschied zwischen Rosinen und Sultaninen ist. Olaf recherchiert und weiß die Antwort.

Wer schön, schlank und stark sein will, muss einfach genug schlafen, sagt Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Denn Schlafmangel macht nicht nur hungrig, sondern lässt uns auch schneller altern. Was wir vor dem Schlafen essen sollten und welche Lebensmittel uns sogar besser schlummern lassen – das erklärt Achim Sam in dieser traumhaften Folge.

Ohne Hose, aber mit Parfum: Arne sitzt parfümiert und bekleidet im Podcast-Studio, während Dirk hosenlos und hemmungslos am Mikrofon eskaliert. Es geht um fragwürdige Duft-Gewohnheiten, dekadente Bäckerei-Luxus-Kaffees, das Slush-Eis als Horkrux, absurde Million-Dollar-Ideen (Stichwort: Vape-Gestell & Nahrungsergänzungs-Vapes) und ein Quiz, bei dem Gehirnzellen endgültig verdampfen. Diese Folge ist wie Slush für die Ohren: zuckrig, kalt und garantiert mit Brain Freeze! Gönnt uns einen Follow auf unserer Insta-Seite: instagram.com/lirumlarumpodcast Arne: instagram.com/sirarnetaegen Dirk: instagram.com/dirkfunkofficial Supported uns gerne auch auf TikTok ► https://www.tiktok.com/@lirumlarumpodcast Checkt gerne Arnes anderen Podcast "Gelegenheit macht Deep" ab ► https://open.spotify.com/show/67BAroMimEO1rKIorBYfts?si=7b4a7f9537964910

In dieser Folge stelle ich dir die 3 Arten von Biohacking vor, mit denen du mehr aus deinem Alltag, deinem Körper und deinem Kopf rausholen kannst – ganz ohne Hokuspokus, dafür mit jeder Menge praxisnaher Tipps. Erreiche auch du deine maximale Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen! Nie wieder müde und antriebslos sein!

Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines Alltagsproblem – es kann Hinweise auf tieferliegende Ungleichgewichte im Verdauungssystem geben und betrifft Millionen Menschen. In dieser Folge erfährst du, was Sodbrennen wirklich ist – und warum es so viele betrifft, welche Ursachen dahinterstecken können und warum die gängige Behandlung mit Säureblockern nicht immer die beste Lösung ist.

Oft von Achim angepriesen – jetzt endlich bei ISS SO zu Gast: Die Bodybuilding-Legende Claus Maibaum aus Hamburg. In dieser Folge erzählt er, warum sich Bodybuilder nicht nur selbst motivieren müssen, sondern sich auch bis ins kleinste Detail mit ihrem Körper auseinander setzen sollten. Außerdem erfahrt ihr in dieser Folge, warum er nichts davon hält, wenn man mit dem Rad ins Fitnessstudio kommt und aus welchen Gründen er manchmal lieber Frauen als Männer trainiert.

Dies ist eine Hörprobe für unseren Bonus-Podcast "Hör dich klug! - Dein Lexikon", den wir am 01.05.2025 gestartet haben. Er steht exklusiv allen zur Verfügung, die uns bei Steady (https://steadyhq.com/de/hoer-dich-klug/about) unterstützen. Jede Woche erklären wir einen wichtigen Begriff, der hilft, Nachrichten zu verstehen, in der Schule zu punkten oder einfach mitquatschen zu können. Heute: Kinderrechte.

Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress geschoben – aber hinter Bauchfett steckt oft mehr. Vor allem das “versteckte” Fett rund um die Organe kann auf Dauer richtig gefährlich werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bauchfett ein Warnsignal des Körpers sein kann – und wie du mit gezielten Maßnahmen gegensteuern kannst.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Die Waage sagt: +1 kg. Und du denkst: Rückschritt. Aber was wäre, wenn diese Zahl überhaupt nichts über deinen Fortschritt aussagt?“In dieser Folge sprechen wir über die wohl am häufigsten missverstandene Zahl im Gesundheitsbereich: das Körpergewicht. Warum die Waage oft lügt, wieso sie wichtige Veränderungen ignoriert – und welche alternativen Werte dir wirklich zeigen, wie gesund, fit und stark dein Körper ist.Wir schauen auf:Warum Muskeln schwerer, aber gesünder sind als die Zahl vermuten lässtWie du Körperfett, Umfänge, WHtR und Co. sinnvoll nutzen kannstUnd wieso dein Spiegelbild, deine Energie und deine Kleidung oft bessere Ratgeber sind als jede WaageWenn du dich schon mal von der Zahl auf der Waage runterziehen lassen hast: Diese Folge ist für dich.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Ein Migräneanfall bringt hämmernde, meist einseitige Kopfschmerzen und unangenehme Begleiterscheinungen mit sich: Patienten klagen etwa über Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Schwindel. Häufig ist man auch empfindlich gegenüber Licht und Geräuschen. Besonders schlimm für Betroffene ist, Migräneanfälle können über Stunden andauern. Während dieses Zeitraums sind viele völlig außer Gefecht gesetzt und können kaum am Alltag teilnehmen. Unser heutiger Gast ist selbst davon betroffen und hat auch einen eigenen Podcast über dieses Thema, jetzt freuen wir uns über ein Gespräch mit ihr, herzlich willkommen, Sabrina Wolf.

Außerdem: Biotonne - Brauchen wir die wirklich? (09:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftliche ineordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Ein schönes Abendessen mit Freunden. Eigentlich ist alles super, aber danach plagen dich regelmäßig Kopfschmerzen, Hautausschlag oder ein komisches Völlegefühl. Unerklärlich? Nicht unbedingt. Dahinter könnte eine Histaminintoleranz stecken. Viele wissen nicht, dass sie betroffen sind, denn die Symptome sind oft diffus und werden mit ganz anderen Ursachen in Verbindung gebracht. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich über die wichtigsten Anzeichen, Diagnosewege und Auslöser dieser weit verbreiteten, aber häufig unerkannten Unverträglichkeit. Wir schauen uns an, welche Lebensmittel du besser meiden solltest, weil sie besonders viel Histamin enthalten und welche zwar selbst kein Histamin enthalten, aber trotzdem nichts mehr auf deinem Einkaufszettel zu suchen haben. Denn manche Produkte wirken als Histamin-Liberatoren und setzen den Stoff im Körper frei. Was passiert im Körper bei einer Histaminintoleranz? Wie finde ich heraus, ob ich betroffen bin? Welche Tipps aus TCM und Ayurveda können helfen? Was sagt die europäische Naturheilkunde? Welche Rolle spielen Magen, Leber und Milz? Warum lohnt sich ein Blick auf das Darm-Mikrobiom? Und welche Lebensmittel eignen sich als histaminarme Alternativen? Ich verrate es euch! Eure Anastasia. -- Hier könnt ihr mein neues Buch "Hot Stuff" vorbestellen: https://amzn.to/3GSVVf8 -- Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9

Außerdem: Alte Matratzen auf den Müll - Wirklich eine gute Idee? (09:17) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Wie tickt ihre innere Uhr - und was bedeutet das für Gesundheit, Schlaf und Ernährung? Prof. Dr. Angela Relógio erklärt, wie Chronotypen unseren Alltag prägen und wie wir mit Licht, Bewegung und Ernährung im natürlichen Rhythmus leben können.

Der Leitende Oberarzt für Allgemein- und Viszeralchirurgie erklärt, dass die sogenannte Reflux-Erkrankung, deren Leitsymptom eben Sodbrennen ist, in manchen Fällen nur mit einer Operation beherrschbar wird. Auch über Speiseröhrenkrebs, eine seltene, aber tückische Erkrankung, spricht der Experte in dieser Podcast-Folge.

ADHS ist nicht nur bei Kindern ein Thema. Bei Erwachsenen kann sich die neuronale Störung ebenfalls bemerkbar machen – wenn auch nicht unbedingt als klassisches "Zappelphilipp"-Syndrom. Woran man Erwachsenen-ADHS erkennt, was die Symptome lindert und warum Betroffene auch erstaunliche Stärken entwickeln, erklärt Dr. Anne Fleck in dieser Folge.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++#

In dem Interview mit Nele Aeplinius geht es vor allem um gesunde Ernährung und Lebensweise, den Mut dabei seinen eigenen Weg zu gehen und warum wir dringend aufhören müssen nur auf die Schulmedizin zu hören, um wirklich gesund zu bleiben. ERFOLGSFAKTOR MUT Der Podcast mit Kerim Kakmaci Europas Speaker des Jahres, Kerim Kakmaci, beleuchtet in diesem Podcast genau diesen menschlichen Faktor, zeigt Chancen und Möglichkeiten auf und liefert seinen Zuhören wertvolle und sofort anwendbare Werkzeuge, um als Unternehmer und Unternehmerin in einem immer digitalisierten, anonymeren Markt den menschlichen Unterschied zu machen. #lebemutig #erfolgsfaktormut #podcast #interview #querdenken #querenker #corona #richtigstsellung #michaelballweg #kerimkakmaci

Zwei Begriffe, zwei nervale Systeme, die in diesem Podcast immer wieder Thema sind, aber auf die bezogen noch einiges an Unklarheit herrscht. Dabei können wir es nicht belassen, denn dafür sind sie in ihren Aufgaben und der Konsequenz viel zu bedeutend. Sympathikus & Parasympathikus.

Auch diesmal sprechen wir wieder über eines der wichtigsten Themen im unerfüllten Kinderwunsch: Das Alter der Frau. Was sollte man grundsätzlich im Kinderwunsch vermeiden, insbesondere im Hinblick auf ein höheres Alter der Frau? Und wie können wir positiv auf die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, einwirken? Hast du auch ein Thema, was wir hier im Podcast besprechen sollen? Schreib uns sehr gerne per Mail an kontakt@zukunftsglueck.de Shownotes: Hole dir direkte Unterstützung bei Romy in ihrem Holistic Health Coaching: Kinderwunsch & Paarbeziehung: Unsere Akuthilfe nur für Frauen - das Leben wieder spüren im KiWu:  

Mit Dr. Jan-Karl Hennings entdecken wir die Zukunft der Prävention: Genetik, Mikrobiom, KI & MRT – moderne Diagnostik für Langlebigkeit und Vitalität.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Das Jahr ist schon zur Hälfte rum – und du fragst dich, warum deine Fitnessziele plötzlich so weit weg erscheinen? In dieser Folge geht's um das typische Juni-Tief: Warum viele Menschen zur Jahresmitte in ein Motivationsloch fallen, was die Psychologie dazu sagt und wie du dir neue Energie holst, ohne alles aufzugeben.Mit Strategien für Training, Ernährung und Selbstführung – alltagstauglich, ehrlich und motivierend.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

In dieser Episode erfährst du von Biologin und Keto-Expertin Julia Tulipan, warum Fett nicht der Feind ist – und wie dich ketogene Ernährung klarer im Kopf, stabiler im Blutzucker und gelassener im Alltag machen kann. Sie selbst ernährt sich seit vielen Jahren ketogen und hat vielen Menschen helfen können. Egal ob du schon Keto-Erfahrung hast oder einfach verstehen willst, was hinter dem Hype wirklich steckt – Julia bringt biochemisches Know-how auf den Punkt und zeigt, wie Keto auch ohne Dogmen funktioniert.

Ohne Zucker läuft bei uns nichts im Köpfchen! Damit meint der Ernährungswissenschaftler Achim Sam aber leider nicht das Stückchen Schokolade oder Kuchen, sondern Zucker aus komplexen Kohlenhydraten. Welche Lebensmittel unser Denken besonders unterstützen und warum ohne Trinken bei uns im Gehirn gar nichts geht, erfahrt ihr in dieser Folge!

Dr. Anne Fleck hat wieder Antworten auf eure spannenden Fragen. Unter anderem geht es um Ursachen und Behandlungsoptionen bei Parkinson, Maßnahmen gegen frühzeitige Hautalterung und darum, wann eine Eisen-Infusion sinnvoll sein kann.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Tue, 17 Jun 2025 11:30:00 +0000 https://fitness-unfiltered.podigee.io/160-hungerarten d03cf7380a5c4b1e62673ac88efc287f mein Instagram: https://www.instagram.com/carmen_faisst_coaching/ full no Fitness,hunger,ernährung,muskelaufbau,bodybuilding,abnehmen,Heißhunger,Food Focus,Dauerhunger,diät,kalorien,krafttraining Carmen Faisst

Viele Lebensmittel werben mit einem hohen Proteingehalt. Alles nur Marketing? Ernährungswissenschaftler Martin Smollich erklärt, wann eine erhöhte Eiweiß-Zufuhr Sinn macht und worauf wir dabei achten sollten. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Instagram: @ernmedblog Buch: Das große Praxisbuch Ernährungsmedizin +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In dieser Folge JUNKMILES geht es um die richtige Verpflegung einer Triathlon-Mitteldistanz. Die Versorgung mit Kohlenhydraten, die passende Flüssigkeitszufuhr und die nötige Menge Salz. Neben der passenden Strategie zum Essen und Trinken stellt sich aber auch noch die Frage: Wohin eigentlich mit der gesamten Verpflegung? Ein paar Tipps und Tricks in der neuen Folge JUNKMILES! Viel Spaß beim Hören!

Eine Welt ohne Fleisch - Wäre die wirklich besser?; Positivbeispiel: Hochwasserschutz in Bühl; So viele Feiertage - Können wir uns das überhaupt leisten?; Superprädatoren: Wie wichtig Jäger im Ökosystem sind; Warum wir Hochsee-Schutzgebiete brauchen; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Diskurs statt Haudrauf - Eine neue Redekultur im Bundestag?; Antibiotika - Schaden sie dem Darm und muss ich was tun?; Zivilcourage - Warum fällt es uns schwer zu einzugreifen?; Schadstoffe im Fisch - Kann ich ihn noch essen?; Wie der "Gollum-Effekt" die Forschung behindert; Wie schön ist Deutschlands schönster Wanderweg?; Superkolonien - Invasive Ameisen; Was lindert die Nebenwirkungen einer Chemotherapie?; Moderation: Sebastian Sonntag. Von WDR 5.

Um die erste Mahlzeit des Tages ranken sich viele Mythen. Im Mittelalter galt das Frühstück als Sünde – im britischen Adel wurde es opulent zelebriert. Heute gibt es sehr individuelle Vorlieben. Autorin: Maike von Galen Von Maike von Galen.

Ernährung, Darmflora, Probiotika, Stillen

In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei?  Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie du dich in genau 10 Tagen deutlich besser und fitter fühlen wirst.  Glaubst du nicht? ist aber so! Und die wichtigste Nachricht gibt es sogar direkt vorab: unser Körper ist ein Regulierungsmeister. Unser Körper ist in der Lage uns selbst zu heilen. Aber was genau bedeutet das; dass unser Körper sich selbst heilen kann?wie wirken diese Selbstheilungskräftewas hat es mit Placebo auf sich?Wir müssen endlich von dem weg kommen, dass uns nicht gut tut; und es gegen Lebensmittel tauschen, die sehr gut für uns sind. Aber es sind nicht nur die falschen Lebensmittel, die uns krank machen. Da ist noch der ganze Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind. Viele Menschen haben Schlaf Probleme, egal ob ein oder durchschlafen oder fehlende Tief oder REM Phasen und nicht zu vergessen, die ganzen Umweltgifte.Viele Menschen haben diese Dinge nicht auf dem Schirm und machen sich darüber auch keine Gedanken, wenn es ihnen schlecht geht. Und viele Ärzte sind ratlos, wenn wir in die Praxis gehen und sagen, dass es uns nicht gut geht.   Aber wie kann das sein? und was hat unser Gehirn mit unserem Darm zu tun? Warum heisst es, dass der Darm das zweite Gehirn ist? Und was für eine Erkrankung verbirgt sich hinter dem Begriff Leaky Gut?  Was hat unser Gehirn mit stillen Entzündungen, Herzerkrankungen, Demenz, Autoimmunerkrankungen und Diabetes zu tun?  Was haben Fast Food, Alkohol und Zucker mit dem Wandel zu tun und wie und warum schaffst du es auf jeden Fall, dass du dich in exakt 10 Tagen um so viel besser fühlen wirst?   All das verrate ich in dieser Podcast Episode .  Deine MIMI LAWRENCE Werbepartner: Ahead: Code Mimi HIER GEHTS LANGMein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! erscheint im Mai 2025: Hier lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse Du fühlst dich ständig müde, nimmst leichter zu und hast das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich? Besonders Frauen ab 30 kämpfen mit einem langsamen Stoffwechsel – oft durch Diäten, Stress oder hormonelle Veränderungen. In unserer neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst: durch Ernährung, Muskelaufbau, Bewegung im Alltag und erholsamen Schlaf. Starte jetzt – für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl!  

Außerdem: Butter oder Öl - Welche Speisefette sind tatsächlich (un)gesund? (11:34)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Rückwärts altern - Wie gut sind Schönheitsoperationen?; DAAD wird 100 - Warum der internationale Austausch wichtig ist; Wie können Kinder Demokratie lernen?; "Essbare Stadt" - Wie Stadtobst auf Dauer gedeiht; Aktuell: Merz als Bundeskanzler im ersten Wahlgang gescheitert; Tiefkühlkost oder frische Lebensmittel - Was ist besser?; Wie wichtig ist Denken beim Fußball?; Allergiemedikamente - Wirksamer und verträglicher als früher?; Moderation: Johannes Döbbelt. Von WDR 5.

Folge 300 – Mein persönlicher Erfahrungsbericht aus Spitzbergen und was du für deinen Körper daraus lernen kannst   In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – wortwörtlich. Ich erzähle dir von unserer Reise in die Arktis, wie es dazu kam und was diese raue, stille und faszinierende Landschaft mit der Philosophie von Arktis BioPharma Schweiz zu tun hat.  Highlights dieser Folge: Warum unsere Firma Arktis BioPharma heisst und was der Eisbär im Logo symbolisiert  Welche Erlebnisse in der Arktis mich an Gesundheit, Wandel und Vertrauen erinnert haben  Warum ich trotz Kälte, Schneesturm und Unsicherheit so viel über Lebensfreude, Mut und gesunde Gewohnheiten gelernt habe  Wie diese Reise meine Sicht auf Darmgesundheit und persönliche Entwicklung nochmals vertieft hat  Diese Folge ist persönlich, inspirierend und ein Appell an dich, mutig Schritte in Richtung Gesundheit zu gehen – auch wenn du den Weg noch nicht vollständig siehst. 

Bist du ständig müde, nimmst trotz bewusster Ernährung zu und fühlst dich irgendwie „aus dem Gleichgewicht“? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Viele Frauen kämpfen – oft unbemerkt – mit stillen Entzündungen im Körper. Ob hormonelle Dysbalancen, Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder Beschwerden in den Wechseljahren: Eine antientzündliche Ernährung kann dein natürlicher Schlüssel zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst – ganz ohne Diätstress.  

Sind Diäten gefährlich? Warum scheitern Diäten immer wieder? Die wahren Gründe!

Diesmal: Abgesägte Strommasten und Blackout in Spanien, Saarland Spezial, Wohlbefinden, der Ukraine-Deal, Gesundheit! - die ePA, AfD gesichert rechtsextremistisch, Umweltkosten und Donald Duck in leichter Sprache. Mit einem Faktencheck von Katharina Alexander und einem Limerick von Jens Ohrenblicker.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Teste jetzt "Leicht - Dein Abnehmkompass" für nur 1€ - www.intumind.de/podcast-leicht Fühlst du dich oft müde, gereizt oder antriebslos – obwohl du versuchst, dich „gesund“ zu ernähren? Vielleicht kämpfst du mit hormonellen Dysbalancen, Verdauungsproblemen oder dem Frust der Diätspirale.  In dieser neuen Podcastfolge von "Endlich Leicht" erfährst du, warum dein Darm eine zentrale Rolle für dein körperliches UND mentales Wohlbefinden spielt – und wie du ihn mit einfachen Ernährungsschritten langfristig stärkst. Für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude – ganz ohne Verbote. Hier findest du mehr zu Hannah: Instagram: www.instagram.com/hannah.kutheus Webseite: www.hannah-kutheus.de   

Was machen Geschwister mit uns? ; Wie Soziale Herkunft schulische Leistungen prägt ; Zusammenrücken statt neu Bauen? ; Long Covid - Kein Ende in Sicht ; Wo geflüchtete Menschen Unterstützung bekommen ; Funktioniert mein digitaler Alltag ohne die USA? ; Rindfleisch essen - geht das nachhaltig? ; Radfahren zwischen Autos und Bussen ; Moderation: Shanli Anwar. Von WDR 5.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Du möchtest gesund älter werden, endlich raus aus der Diätspirale und deinen Körper in den Wechseljahren besser verstehen? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke den Alterungsprozess positiv beeinflusst.  Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge gibt Auskunft und Tipps - wissenschaftlich fundiert, praktisch und alltagstauglich. Hier findest du mehr zu Nina ... Webseite: www.nina-ruge.de (Hier geht's auch zu ihrem Buch) Instagram: www.instagram.com/nina.ruge.official Du möchtest am Gewinnspiel teilnehmen? Dann gehe jetzt auf Instagram @intumind und schaue dir das Reel zu diesem Podcast an. Im Text zum Reel steht alles, was du wissen musst, um beim Gewinnspiel für Ninas neues Buch teilzunehmen. Wir drücken dir fest die Daumen

Außerdem: Eier essen - Was jetzt, gesund oder ungesund? (14:35)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.