Podcasts about alternative medizin

Heute nehmen wir euch mit in die Zeit des Aufblühens, der Lebenskraft und der Sinnlichkeit – denn es ist Mai, und wir stehen mitten in der Zeit von Beltane, dem Fest des Lebens. Wir schauen gemeinsam, wie dieses alte Fest gefeiert wurde – bei den Kelten, in der Volksmedizin und der spirituellen Naturheilkunde. Was hat die Natur uns jetzt zu sagen? Welche Pflanzen begleiten uns in dieser Zeit des Übergangs – und wie können wir die feurige Energie von Beltane ganz bewusst in unser Leben einladen?

Der Löwenzahn, goldgelb leuchtende Kraftpakete.....

// Du kennst sicher das herrliche Gefühl, nach einer langen Wanderung die Schuhe auszuziehen und ein Stück barfuß zu laufen. Oder die Füße in einen Bach zu halten. Mit nackten Füßen im tiefen Sand ist auch nicht schlecht, oder? Vorausgesetzt der Sand ist nicht zu heiß. In dieser Folge spreche ich mit Malte Denz darüber, woran es liegen könnte, dass der direkte körperliche Kontakt zur Erdoberfläche, zur Natur so wohltuend ist. Earthing und Grounding sind zwei der Bergriffe, die er in diesem Zusammenhang erklärt. Du erfährst auch, auf welche Kriterien du bei der Schuhwahl achten solltest (wenn du denn nach dem Hören überhaupt noch welche tragen möchtest) und wie du in Zukunft die Zeit an der Bushaltestelle besser nutzen kannst. Kurzer Fakten- und Esoterik-Check inklusive. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns wohl alle schon einmal betroffen hat – die Erkältung. Aber was passiert eigentlich genau, wenn wir erkältet sind? Warum fühlt sich der Körper so an, als würde er gegen eine unsichtbare Armee kämpfen?

Die Hasel – oder Corylus avellana – ist eine vielseitige Heilpflanze mit einer beeindruckenden Geschichte. Wir sprechen über ihre Inhaltsstoffe, medizinische Anwendungen und kulturelle Bedeutung.

Ostara, das Frühlingsfest der Tages und Nachtgleiche. Es geht um das lebendige Leben, den Frühling, um das Gleichgewicht......

Hie Hasel – oder Corylus avellana – eine vielseitige Heilpflanze mit einer beeindruckenden Geschichte. Wir sprechen über ihre Inhaltsstoffe, medizinische Anwendungen und kulturelle Bedeutung.

Podcast, Natur MagieDie Birke - ein Baum voller Heilkräfte, Mythen und symbolischer Bedeutung. Die Birke ist ein Baum der Erneuerung, Heilung und der Magie.

Mittlerweile ist der Kurkuma allen bekannt aber kaum jemand weiß was er wirklich kann.

Das Jahreskreisfest Imbolc – das Fest des wiedererwachenden Lebens, der Reinigung und Erneuerung. Wir schauen uns die Hintergründe, Traditionen und modernen Interpretationen dieses uralten Festes an.

Hier kommt noch mal ein kleiner Überblick, wer wir eigentlich sind und was wir machen. Und zu den Kursen, die wir geben. www.kleineheilpflanzenschule.de, www.orangerie-westerwinkel.de

Wir wünschen euch einen guten Start in ein Wunder-volles, glückliches, gesundes, entspanntes, gesegnetes Jahr

Podcast: „ Die Rauhnächte“Eine wundervolle, geheimnisvolle Zeit voller Möglichkeiten und Unterstützung. Alte Bräuche aber auch heute noch ein großes GeschenkWir schauen ehrlich wie es und geht, wo wir stehen, was darf sein, was soll gehen, was soll kommen. Die Schleier zur Anderswelt sind dünn und unsere Wünsche werden gehört, der Ausblick auf die andere Seite gewährt. Taucht mit uns in diese Zeit ein und spürt das besondere dieser 12 Nächte.

Podcast, Natur - Magie, „Der Beinwell“Heute möchten wir euch eine Heilpflanze vorstellen, die, so könnte ich mir vorstellen, bei vielen von euch einen festen Platz in der Naturapotheke hat. In meiner Familie gehört sie neben dem Gänseblümchen und Ehrenpreis zu den wichtigsten Heilpflanzen. Heute geht es um den Beinwell, botanisch Smphytum officinale

Heute wollen wir mal bewusst mit euch in eine Jahreszeitenergie hinein spüren. Wir wollen ganz intensiv in die dunkle Jahreszeit einkehren. Was empfindest du, wenn du daran denkst, dass die Tage immer kürzer werden? Dass es immer kälter wird. Dass du, wenn du ehrlich zu dir bist, dadurch häufiger müde bist.Die dunkle Jahreszeit und die Adventszeit sind genauso wie die Rauhnächte von einem ganz besonderen Zauber umgeben. Es ist eine Wunder-volle Möglichkeit die Gemütlichkeit, die Dunkelheit, die Ruhe ganz bewusst zu erleben. Auszusteigen aus dem jährlichen Weihnachtsstress…..

„Gespräche am Hexenkessel“Jeder hat Bücher die ihn begeistern. Wir beide lieben Bücher und es fällt uns schwer ihnen zu widerstehen. Wir haben für euch die Bücher heraus gesucht, von denen wir sagen, mit ihnen würden wir jederzeit wieder in die entsprechenden Themen starten, also quasi die wir mit auf die Insel nehmen würden.Schreibt uns doch von euren Lieblingsbüchern, vielleicht sind ja noch Weihnachtswünsche für uns dabei

What is wrong with Osteopathy? fragten Thompsen und MacMillen in Ihrem veröffentlichen paper. Schwache Basis, löchrige Theorien, unglaubwürdige Modelle, egomanische Behandler*innen und kaum wissenschaftliche Belege sind einge der Vorwürfe, die die Autoren postulierten und denen sich Klaas und Dennis in dieser Folge widmen. What a grind! Darüber hinaus gibt es praktische Erkenntnisse im Umgang mit Inkontinenz-Patient*innen und die Knochenjob-Boys listen ein paar mehr oder weniger skurrile Geschenke auf, die sie in ihrer Karriere als Liebesbeweis oder Dankeschön geschenkt bekommen haben.

Ingwer ist zwar keine heimische Pflanze aber sicher allen bekannt. Er hat sooo viele wertvolle Eigenschaften, gerade jetzt in der kühleren Jahreszeit. Lasst euch überraschen. Es gibt tolle Kurse in der Orangerie in denen wir die Heilkraft der Gewürze erkunden.

Podcast, Natur - MagieInterview mit Sabrina Muddemann, „The Big Five for Live“, John Strelecky.Der Weg zurück zu deinen eigenen Wurzeln und deiner eigenen EnergieWhatsApp http://wa.me/4915125230891Instagram https://www.instagram.com/suhano

Samhain, die dunkle Jahreszeit beginnt. Für die Kelten begann jetzt das neue Jahr. Eine Zeit um inne zu halten, zu schauen was gehen darf. Zeit der Ahnen. Zeit der Dunkelheit und der Ruhe

In diesem Interview stellen wir euch Nadine und Nicole von NaNi`s Soulcristals vor und ihre Leidenschaft für Heilsteine und Tarot. www.nanis-soulcristals.de, www.nadine-nowagiel.de,

Mabon, die Herbst Tages und Nachtgleiche. Die helle Jahreshälfte ist zu Ende und die dunkle Jahreszeit beginnt. Bevor wir es tatsächlich als dunkel wahrnehmen können erleben wir aber eine wunderschöne Farbenpracht und Fülle. Die vorherrschenden Farben sind gold und purpurrot, orange und Brauntöne .Alle erscheint in ruhiger und sanfter Energie. Es macht dankbar und oft auch demütig im Anblick der Schönheit um uns herum. Es ist der Sonnenuntergang des Jahres.In diesem Fest der Früchte steckt die Kraft des Anfangs und des Wachstums, der Duft der Blüte, die Süße der Reife, aber auch der Abschied in die Stille und wieder die Macht des Neuanfangs.Jetzt ist Zeit für Dankbarkeit Mutter Erde gegenüber......

Die Rose ist eine Pflanze die wirklich alles kann, innerlich. wie äusserlich, körperlich wie seelisch ist sie drauf bedacht alles auszugleichen und in Harmonie zu bringen

In dieser Folge stellen wir dir Sonja Honekamp und ihre Seelenbilder vor

Podcast, Natur - MagieLammas, das Fest der Schnitterin oder der KräuterweiheHeute wollen wir mit euch wieder einen Schritt im Jahreskreis gehen. Wir möchten gemeinsam mit euch in die Energie des Schnitterinnenfestes eintauchen. Lass uns gemeinsam das Mondfest Lammas/Lughnasad oder ganz einfach die Kräuterweihe feiern.Die Schnitterin ist verantwortlich für den Schnitt zum richtigen Zeitpunkt, zu früh ist unreif, zu spät ist überreif und verdorben. Der August eignet sich dazu unsere Projekte, Ziele auf ihren Reifegrad überprüfen. Was ist es wert weiter zur Vollendung gebracht zu werden. Vielleicht sind es aber auch zu viele Projekte und sie nahmen sich gegenseitig den Raum und die Nahrung? Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche und schauen was wir opfern können um das Wichtige, die Essenz zu stärken. Finde den richtigen Zeitpunkt und durchtrenne was gelöst werden muss.

Gehe mit uns auf die Reise durch deine 7 Hauptchakren. Lerne welchen Themen dazu gehören und wie du sie harmonisieren kannst. Welche Pflanzen, ätherischen Öle und Heilsteine ihnen zugeordnet sind. Welche Meditationen, Yogaübungen und Rituale unsere Chakren unterstützen können.

Der Beifuß ist mit Sicherheit eines der ältesten magischen Kräuter. Stofflich wie feinstofflich eine unglaublich spannende Pflanze

In diesem neuen Format, Gespräche am Hexenkessel, möchten wir mit euch über eure Themen sprechen rund um die Natur-Magie und euch Fragen beantworten. Schreibt uns wenn ihr Vorschläge oder Fragen habt. Heute wollen wir euch erzählen wie wir dazu gekommen sind, mit den Pflanzen zu sprechen. www.kleineheilpflanzenschule.de, www.revati.de

Nagelbettentzündungen können sehr schmerzhaft sein. Doch wie entstehen sie und kannst du vorbeugen oder selbst therapieren? In dieser Episode von „Gesundheit kannst du lernen” dreht sich alles um ein ganz alltägliches, aber unangenehmes Problem: Den sogenannten Umlauf am Finger, auch bekannt als Nagelbettentzündung oder Paronychie. Heute erfährst du, was du über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und vor allem Behandlungsmethoden wissen musst, um Entzündungen effektiv zu behandeln und bestenfalls zu vermeiden. Ob du bereits betroffen bist oder präventiv handeln möchtest – Cordelia teilt ihre besten ärztlichen Tipps mit dir. Du kannst heute lernen, wie du eine Nagelbettentzündung erkennst, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie du durch einfache Maßnahmen eingreifen kannst. Kannst du die Heilung beschleunigen und den Gang zum Arzt vielleicht sogar vermeiden? All das erfährst du in dieser kurzen, aber informativen Folge.

Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer einfachen, aber revolutionären Idee die Welt verändert und dabei selbst in Vergessenheit gerät. Eine mysteriöse Krankheit, die junge Mütter im Kindbett reihenweise das Leben kostet, ein junger Arzt, besessen von der Idee, dieses Rätsel zu lösen und eine tragische Geschichte des Widerstands und der Ablehnung erwarten dich. Auf welche Ergebnisse der junge Arzt kommt, was danach passiert und warum diese Geschichte auch heutzutage relevant für dich ist? All das hörst du in dieser Folge. Hör dir die Episode jetzt an und lass dich von der tiefgründigen Geschichte mitreißen!

In diesem neuen Format, Gespräche am Hexenkessel, möchten wir mit euch über eure Themen sprechen rund um die Natur-Magie und euch Fragen beantworten. Schreibt uns wenn ihr Vorschläge oder Fragen habt. Heute wollen wir euch erzählen wie wir dazu gekommen sind, mit den Pflanzen zu sprechen.

Hattest du schon einmal eine Gürtelrose oder kennst du jemanden mit dieser Diagnose? Eine Gürtelrose oder ein Herpes Zoster ist viel mehr als kleine Fieberbläschen. Die Gürtelrose ist ein oft unterschätztes Krankheitsbild mit teilweise ernsthaften Auswirkungen wie z.B. anhaltenden Nervenschmerzen. Denn das Virus, das bei der Erstinfektion Windpocken auslöst, verbleibt lebenslang im Körper und mehr als 95% der Erwachsenen tragen es in sich. Jeder Dritte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Ist das Immunsystem geschwächt, zum Beispiel durch zunehmendes Alter, Krankheit oder Stress, kann das Virus reaktiviert werden und eine Gürtelrose auslösen. Cordelia spricht in der heutigen Podcastfolge mit der ärztlichen Kollegin Frau Dr. Ulrike Haars über die Nervenerkrankung Gürtelrose, deckt Mythen auf und gibt pragmatische Tipps für die Vorsorge. Dr. Ulrike Haars ist Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie und mit ihrem breiten Erfahrungsschatz in der Behandlung von Infektionen und Immundefizienzen, einschließlich Impfungen als Präventionsmaßnahme, eine anerkannte Expertin auf ihrem Gebiet. In dieser Folge erfährst du, wer besonders gefährdet ist, wie eine suffiziente Therapie aussehen könnte und was an Prävention möglich ist. Den Empfehlungen der Ständigen Impfkommission (STIKO) zufolge haben alle Personen ab 60 Jahren Anspruch auf eine Impfung gegen Gürtelrose. Für Menschen mit einer Grunderkrankung wird die Impfung bereits ab dem 50. Lebensjahr empfohlen. Die heutige Folge soll dich umfassend aufklären und zur sinnvollen Vorsorge inspirieren. Hör rein.

Du erfährst:

Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst.

Der deutsche Ärztetag forderte in seiner jüngsten Versammlung die Streichung der Homöopathie-Abrechnungsziffern aus der Gebührenordnung für Ärzte. Dabei hat der „Ärztetag“ eigentlich keinerlei Befugnisse - dafür aber umso mehr eigene Interessen. Welche das sind und warum hier Ärzte anderen Ärzten die Arbeitsgrundlage wegnehmen wollen, darüber sprechen Volker Pietzsch und Dr.med. Sybille Freund mit einem kompetenten Gast: dem politisch sehr engagierten Berliner Kinderarzt Dr. Stefan Schmidt-Troschke. Er berichtet auch, was er und seine Mitstreiter im Bündnis „Weil's hilft“ unternehmen, um die Offenheit und Vielfalt der Medizin zu bewahren. Mehr dazu, was Sie als Patienten tun können, um sich für die Alternative Medizin einzusetzen, erfahren Sie auf https://weils-hilft.de Informationen zur Homöopathie finden Sie unter https://www.faktencheck-homöopathie.de

Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Missverständnissen und Mythen rund um dieses Thema auf und gibt wertvolle Einblicke, welche Stämme bei Verdauungsstörungen besonders effektiv sein können. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps, wie du mit der Einnahme von Probiotika beginnen kannst und für wen sie möglicherweise nicht so gut geeignet sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Darmgesundheit langfristig verbessern kannst, ist die heutige Folge genau richtig für dich.

Die Sommersonnenwende - LithaDie Sonnenwende schenkt uns ihre ganz eigene Zeitqualität. Tauche ein in den alten Rhythmus, seine Magie, in die alten Bräuche und die vielen neuen Möglichkeiten diese Zeit ganz persönlich für dich zu feiern und zu nutzen.Einen wunderschönen Wochenendkurs zur Sommersonnenwende findet ihr unter https://www.kleineheilpflanzenschule.de/sommersonnenwende/

In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Catharina Amarell über die Naturheilkunde bei Neurodermitis. Erfahrt, wie ihr Naturheilkunde und schulmedizinische Behandlung kombinieren könnt, welche Pflanzen und Kräuter bei der Linderung von Juckreiz unterstützen und wie ihr diese effektiv in den Alltag integrieren könnt, um euren Kindern zu helfen.

Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie die Behandlungsoptionen der klassischen Schulmedizin vor, aber auch einige bewährte alternative Methoden, die dir helfen können, die Frühlingssaison zukünftig symptomfreier zu genießen. Wenn du einige überraschende und sehr effektive Selbsthilfe-Maßnahmen erfahren willst, dann bist du hier genau richtig.

Die Brennessel, eine absolut zu unrecht aus vielen Gärten verbannte Pflanze. Sie ist eine unserer wertvollsten Heilpflanzen, reinigt, entschlackt und liefert gleichzeitig unglaublich viele Mineralstoffe und Vitamine. Eine Pflanze die pure Glücksgefühle transportiert…..lasst euch überraschen.

Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig! Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich. Jugendliche sind oft von der kurzzeitigen und euphorisierenden Wirkung dieses Gases begeistert. Doch nur wenige sind sich bewusst, dass es auch ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen kann. In dieser Folge möchte Cordelia Bewusstsein für die neue Trenddroge schaffen. Sie führt durch die Geschichte von Lachgas – von der Entdeckung bis hin zu seinem heutigen Einsatz in der Medizin. Cordelia erklärt, wie das Gas leider zunehmend missbraucht wird und welche Nebenwirkungen, Risiken und sogar Langzeitschäden es bergen kann. Wie kannst du mit dieser „Trend-Freizeitdroge” umgehen und wie erkennst du den Konsum? All das und mehr erfährst du in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“.

Natur - Magie und der alte Rhythmus. Was ist Magie, was ist Natur und was hat es miteinander zu tun. Auch der alte Rhythmus und die Jahreskreisfeste haben ihre eigene Magie. Tauche ein, in das Fest Beltane und seine ganz eigenen Qualitäten. Schau wie du es für dich nutzen kannst.

Natur - Magie und der alte Rhythmus. Was ist Magie, was ist Natur und was hat es miteinander zu tun. Auch der alte Rhythmus und die Jahreskreisfeste haben ihre eigene Magie. Tauche ein, in das Fest Beltane und seine ganz eigenen Qualitäten. Schau wie du es für dich nutzen kannst.

In dieser Episode widmet sich Cordelia einem weit verbreiteten orthopädischen Thema – der Rhizarthrose, einer häufigen Erkrankung des Daumensattelgelenks. Cordelia teilt dabei ihre umfangreiche Erfahrung aus über 20 Jahren Orthopädie und stellt pragmatische Lösungen für diese Herausforderung vor – verständlich und ohne medizinisches Fachchinesisch! Erfahre, warum das Daumensattelgelenk eine entscheidende Rolle in deinem täglichen Leben spielt und wie es zu Verschleißerscheinungen kommen kann. Cordelia deckt auf, dass Rhizarthrose nicht nur ältere Menschen betrifft und zeigt dir, wie du Probleme mit deinen Daumengelenken präventiv behandeln kannst. Zudem beleuchtet sie die Rolle von Ernährung und Lifestyle bei der Vorbeugung und Behandlung von Rhizarthrose und gibt Einblicke in konervative und operative Behandlungsmethoden. Bist du bereit, die Welt der Rhizarthrose zu erkunden und praktische Lösungen für deine Handgesundheit zu finden? Dann verpasse nicht diese neue Folge von GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

Bist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst. Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, sondern auch danach. Deshalb bekommst du ebenfalls Ratschläge, wie du dich nach der Landung weiterhin verhalten solltest, um mögliche Beschwerden zu minimieren. Bist du bereit, deine nächsten Langstreckenflüge gesünder zu überstehen? Dann verpasse diese Folge nicht. Vergiss außerdem nicht, Cordelia deine Themenwünsche und Fragen direkt auf Spotify mitzuteilen. Sei bewusst. Sei mindful. Und genieße den Flug, statt zu leiden.

Inwieweit ist die therapeutische Wirkung der Akupunktur wissenschaftlich nachgewiesen? Welche Rolle spielt der Placebo-Effekt? Darüber sprechen wir mit Margrit Riede. Sie ist Fachärztin für Chirurgie und erforscht am Universitätsklinikum Hamburg, wie Akupunktur wirkt. Wir bringen Licht in die schwierige Studienlage und haben viele praktische Tipps auf Lager: Wie finde ich einen geeigneten Akupunkteur? Tut die Behandlung weh? Was hat es mit der Ohr-, Elektro- oder Laser-Akupunktur auf sich? Wie lange dauert es, bis ein Effekt eintritt und mit welchen Kosten muss ich rechnen?

Wie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in dieser Folge dem allgegenwärtigen Thema Stress und wie du ihn effektiv bewältigen kannst. Stress kann zu Unkonzentriertheit, Schlafproblemen und anderen körperlichen Beschwerden wie Magen- oder Kopfschmerzen führen. Stress macht krank und Stress ist schwer vermeidbar, deswegen ist es besonders wichtig, bewusst und sinnvoll mit ihm umzugehen. Im Prinzip geht es darum, Stress rechtzeitig zu erkennen und deine körperlichen Reaktionen, also dein autonomes Nervensystem bewusst steuern zu lernen, ähnlich wie du Gas und Bremse bedienen kannst. Cordelia teilt heute drei einfache und pragmatische, aber äußerst wirkungsvolle Biohacks mit dir, die wissenschaftlich belegt und gesundheitsfördernd sind. Diese Techniken können dir sofort helfen, einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen und die Kontrolle über dein autonomes Nervensystem und deine Gesundheit zu verbessern. Möchtest du auch gemeinsam mit deinem Körper den Stress managen lernen und deine Gesundheit verbessern? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich! Bitte schreib Cordelia in die Kommentare, ob du Interesse an einem Anti-Stress-Kurs hast.

Das Gänseblümchen ist eine wundervolle Heilpflanze und Küchenpflanze, deren Eigenschaften kaum jemand kennt. Sie hat einen nussigen Geschmack, der viele Gerichte verfeinert. Das Gänseblümchen hat wundheilende Eigenschaften für den Körper und die Seele. Es verbindet uns mit unserem inneren Kind und kann noch sooo vieles mehr.

Wir möchten euch uns und unseren neuen Podcast zum Thema Heilpflanzen, Jahreskreisfeste und der Magie die uns umgibt vorstellen.

Außerdem: So klimaneutral sind Atomkraftwerke (07:40) / Naturheilkunde oder Homöopathie: Wo ist der Unterschied? (15:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr. Von Yvonne Strüwing.