Ouro Sobre Azul

Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado.

Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições.

Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos, o impacto das redes sociais na forma como comemos, relação com a comida e muito mais. Espero que gostem que seja útil.

Senti que este episódio foi um bocadinho caótico. Entre alguns updates, recomendações culturais e devaneios sobre o que é isto de "slow living", espero que gostem do episódio

Um episódio com uma energia um bocadinho diferente das últimas semanas, mas com algumas reflexões sobre como me senti esta semana. Espero que gostem

A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast. Espero que gostem :)

Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de nós, mas não perdermos o sentido de comunidade. Ah e fiz um retiro! Espero que gostem

Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida

Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência.

5 anos de Ouro Sobre Azul

Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que gostem!Ah!! E estamos oficialmente no mês de aniversário do Ouro Sobre Azul! 5 ANOS! COMO ASSIM?

Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões comigo.

Um episódio sobre mudança. Espero que gostem

Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem

Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então.

Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem

Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar!

Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@beatrizbeles), para falarmos sobre tatuagens (@belestattoos), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio levezinho e divertido. Espero que gostem!

Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias.

Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma).

Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas

Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi (@laviebypi) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela.

Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem

Já tinha saudades de um episódio com convidada!

Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada, porque estou muito curiosa

Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️

Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️

Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo?

Um pijaminha de temas

Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online".

Um episódio outonal

Um resumo da viagem a Milano, Lago di Como e Firenza: Che fretta c'è? (qual é a pressa?)

Mais um episódio em que disse o que me vai na alma neste mês de setembro

O episódio desta semana é sobre o início agitado de setembro, mas com muito entusiasmo. Sobre o regresso ao Porto e os 4 dias intensos de Summer CEmp e recomendações com a promessa de pequenas alterações aqui pelo podcast.

Um regresso calminho ao meu espaço favorito na internet

Alô! Último episódio antes das (merecidas) férias. Espero que aproveitem para descansar, fazer vários "nadas" e, simplesmente, existir. Até já!

Alô! Neste episódio falei sobre o impacto da terapia na minha vida e outros episódios caricatos que aconteceram recentemente. Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "salomelss20" para 20% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantos-

Um episódio especial com o apoio da Hiwell. Podem usar o código salomelss20 para experimentar a Hiwell: https://hiwell.app/salome-santos

Um episódio leve sobre o quintal dos meus avós, a importância de desacelerar e verão na cidade. Ah! Se ouvirem a minha voz pelo Spotify, avisem!

Não sei quanto a vocês, mas eu preciso de um reset

Um episódio sobre o verão, sobre o interior e sobre como o ser humano se tornou um ser de consumo, em vez de um ser de criação. Enjoy

Um episódio que é um pijaminha de temas

Um episódio em modo storytelling dos últimos acontecimentos da minha vida, com a voz anasalada e energia um bocadinho caótica. Espero que gostem

Hoje temos um episódio sandwich, para equilibrar os temas mais leves, com um mais pesado! Espero que gostem

Estava com sono, mas espero que gostem

Será que romantizar a vida é o segredo para lidar com os dilemas da vida? Não sei se resolve todos os problemas, mas ajuda a tornar tudo mais leve. Espero que gostem deste episódio, porque soube-me muito bem gravá-lo

Um episódio um bocadinho mais "sério", mas necessário! Espero que gostem

Feliz porque sou livre para gravar este podcast ❤️

Gostei tanto de gravar este episódio! Tive um fim de semana muito feliz e muito importante para mim. Fez-me "sair da bolha" e perceber que, às vezes, tudo o que precisamos é de um bom fim de semana com amigas e pessoas que nos inspiram. Enjoy :) Recomendações: Cantina Zapatista PT Ângela: Código SALOME10 T-shirts Joana Molho Podcast Retratos de Abril - Expresso

Já tinha saudades de um episódio em que falo sobre vários temas aleatórios: desde voltar às rotinas que me fazem tão bem, morangueiros, mercado de trabalho e percurso profissional, até às redes sociais, há um pouco de tudo aqui! Espero que gostem