Ouro Sobre Azul

Este episódio tem o apoio do Observador. Se tens entre 15 e 18 anos, vai a observador.pt/jovens e garante a tua assinatura digital gratuita. Se submeteres uma das frases mais criativas, a cada 400 frases, o Observador dá um iPhone 16e. Boa sorte!

Um episódio diferente, que espero que funcione como um guia para um outono de conforto, com cheiro a canela, mantas quentinhas, livros para ler, filmes para ver e muitos momentos de descanso e pausa. Espero que gostem

Um episódio mais curtinho, mas que é uma mistura bonita de coitidiano, amizade, movimento e uma reflexão sobre a vida, sobre sentir demasiado, ansiedade e o privilégio de estar bem

Este fez-me lembrar os episódios mais antigos do podcast e fiquei nostálgica. Entre perguntas e uma lista de coisas que vou fazer para o meu "september reset", espero que gostem e que partilhem comigo as vossas ideias e pensamentos.

O mês de agosto a chegar ao fim traz a felicidade e o entusiasmo da próxima estação e de novos começos. Este episódio é sobre isso, sobre pensarmos nas coisas que queremos manter na nossa vida e sobre a felicidade de partilhar a felicidade com os outros. Espero que gostem

O primeiro episódio ao vivo do Ouro Sobre Azul

Um episódio nas férias. Espero que gostem

Um episódio calminho sobre irritações, desejos para agosto e voltar a prestar atenção. Espero que gostem

Este episódio tem o apoio da Hiwell. Podem usar o código "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠15salome⁠⁠⁠⁠" para 15% de desconto nas vossas consultas de terapia na Hiwell: https://hiwell.app/salomesantosss Episódio ao vivo na Menez | 23.08 (mais informações em breve)

Atrevo-me a dizer que este é um dos meus episódios favoritos. Gosto tanto de conversar com a Bárbara (@barbara.r.cardoso) ! Falámos sobre educação, amizades, maternidade e sobre o livro que a Bárbara está a escrever. Isto e muitas recomendações boas para ouvir no último episódio

Um episódio sobre os dilemas das últimas semanas, um fim-de-semana no Gerês, dias bons, andar de um lado para o outro, amizades na vida adulta e sobre aprender a não ter medo de ocupar espaço. Espero que gostem! E, digam-me: alinhavam num workshop de cerâmica?

Sou muitoooo fã da Rita e foi tão bom conhecê-la um bocadinho melhor. Fica a promessa de uma ida a Lisboa para descobrir as recomendações da Rita e retomar as muitas coisas que ficaram por dizer. Espero que gostem - porque eu adorei conversar com a Rita!

Sobre um início de verão inesperado, mas com sabor a nostalgia, bailaricos, uma ida a Lisboa e cheiro a tílias. Espero que gostem

Sobre a experiência do Primavera Sound, os livros que estou a ler e gestão da rotina. Espero que gostem do episódio

Numa semana em que não me apetecia partilhar grande coisa, convidei a minha irmã mais nova, a Marta, para gravar comigo e gostei muito do resultado.

Um episódio que foi uma espécie de life update, com dicas para conseguir manter a organização e o equilíbrio no meio da rotina e pensamentos sobre as eleições.

Há cerca de um ano, comecei a ser acompanha pela Ariana - e foi uma das melhores decisões que tomei na vida adulta. Neste episódio falamos de alimentação, tendências e fenómenos, o impacto das redes sociais na forma como comemos, relação com a comida e muito mais. Espero que gostem que seja útil.

Senti que este episódio foi um bocadinho caótico. Entre alguns updates, recomendações culturais e devaneios sobre o que é isto de "slow living", espero que gostem do episódio

Um episódio com uma energia um bocadinho diferente das últimas semanas, mas com algumas reflexões sobre como me senti esta semana. Espero que gostem

A felicidade de ser livre para gravar este podcast ❤️ Tenho-me sentido muito "levre" - este episódio é sobre isso e sobre algumas mudanças que estou a pensar fazer ao podcast. Espero que gostem :)

Às vezes sinto-me a Hannah Montana a viver "the best of both words" - por muito cansativo que seja. E o episódio de hoje é sobre isso e sobre este contrassenso entre cuidarmos de nós, mas não perdermos o sentido de comunidade. Ah e fiz um retiro! Espero que gostem

Um episódio sobre os eventos de aniversário do podcast, o regresso do sol, um rebranding da Páscoa e pão. Enfim, sobre as coisas boas da vida

Estive uma semana a estudar Creative Direction em Londres e partilho convosco um bocadinho da minha experiência.

5 anos de Ouro Sobre Azul

Um pequeno resumo de uma semana perfeita, com algumas reflexões sobre a importância de parar, do exercício físico e de respeitarmos os nossos limites e vontades. Espero que gostem!Ah!! E estamos oficialmente no mês de aniversário do Ouro Sobre Azul! 5 ANOS! COMO ASSIM?

Um episódio sobre a minha viagem a Paris, ler romances e a nova tendência de comprar cadernos e marcadores. Espero que gostem e que partilhem os vossos pensamentos e opiniões comigo.

Um episódio sobre mudança. Espero que gostem

Um episódio que não prometia grande coisa, mas acabou por ser uma hora de conversa que me soube muito bem. Espero que gostem

Um episódio sobre o dia em que fiz 25 anos e sobre como tem estado a vida desde então.

Um episódio sobre crianças, aniversários e a viagem a Vienna. Espero que gostem

Foi um daqueles episódios em que fiquei mais feliz depois de o gravar!

Trouxe a minha amiga Beatriz Beles (@beatrizbeles), para falarmos sobre tatuagens (@belestattoos), influência do digital, alimentação vegetariana e casamentos. Um episódio levezinho e divertido. Espero que gostem!

Decidi começar o ano com um episódio mais leve, para vos convencer a desacelerar e abraçar as estações mais frias.

Uma reflexão sobre 2024 e preparar 2025. Espero que gostem e partilhem comigo os vossos objetivos para o próximo ano (sempre com calma).

Com 2024 a chegar ao fim, decidi trazer-vos algumas recomendações de coisas que realmente fizeram sentido na minha vida este ano. Espero que gostem e partilhem comigo as vossas

Um episódio muito especial, que adorei gravar, sobre arte, artistas, criatividade e muito mais. Conhecer a Pi (@laviebypi) foi incrível e sei que ficava horas à conversa com ela.

Mais um episódio sobre aquilo que vai na minha cabeça e sobre este mês de dezembro e final do ano. Espero que gostem

Já tinha saudades de um episódio com convidada!

Esta semana temos um episódio maior sobre o crescimento da cultura dos dupes e fakes e tudo o que isso implica. Discutam este tema comigo nos comentários ou por mensagem privada, porque estou muito curiosa

Um episódio sobre ansiedade (e não só). Espero que gostem ☕️

Tinha saudades de gravar um episódio mais normal. Espero que gostem ☕️

Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo?

Um pijaminha de temas

Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online".

Um episódio outonal

Um resumo da viagem a Milano, Lago di Como e Firenza: Che fretta c'è? (qual é a pressa?)

Mais um episódio em que disse o que me vai na alma neste mês de setembro

O episódio desta semana é sobre o início agitado de setembro, mas com muito entusiasmo. Sobre o regresso ao Porto e os 4 dias intensos de Summer CEmp e recomendações com a promessa de pequenas alterações aqui pelo podcast.

Um regresso calminho ao meu espaço favorito na internet

Alô! Último episódio antes das (merecidas) férias. Espero que aproveitem para descansar, fazer vários "nadas" e, simplesmente, existir. Até já!