YO Mujer

Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos!Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemeninaSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio. Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivoConectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición. ¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece!Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revolución libre #amorpropio #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemeniaSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal. También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta. ¡Por más ciclos nutridos!Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revolución libre #amorpropio #menstruaciónconscienteSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo? En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando.Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales. ¡Por más menstruaciones placenteras!Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revolución libre #amorpropio #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemeniaSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo? En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección también contemple el bienestar del planeta. Espero que este episodio inunde tus ganas de aprender de ti y de tu entorno. Un ciclo consciente es tu derecho pero también tu responsabilidad . Recuerda que no tenemos otro planeta más que este.¡Por más ciclos sustentables!Sígueme @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revolución libre #amorpropio #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio desmenuzo a detalle todas las fases del ciclo y abordo las preguntas: ¿qué le pasa físicamente al cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual?, ¿Cuál es el nivel de energía que hay disponible durante cada fase? y ¿qué nos enseña y ofrece la sabiduría de la luna para entender nuestros ciclos?. La luna es una energía y herramienta valiosa para el autoconocimiento ya que dependiendo de la fase lunar en la que cae tu ovulación perteneces a un arquetipo de mujer que rige los 40 años menstruantes que experimentarás a lo largo de tu vida. Este es un episodio de consulta, así que te recomiendo que regreses las veces que quieras para tomar notas de las fases y del tipo de mujer que eres según la fase lunar en la que menstruas y ovulas.¡Por más y mejores ciclos conscientes!Aprende conmigo de nuestros ciclos femeninos y permite que tu energía femenina se exprese.Sígueme @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio #menstruaciónconsciente #menstruación #educaciónfemenina #energíafemeniaSupport this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"¡Amigas, I am back! Y traigo mucho amor recargado en prácticas de menstruación consciente. ¿Alguna vez has pensado como tu ciclo menstrual informa todo lo que haces? En este episodio te platico un poco de todo lo que ha pasado en mi vida en el último año y todo lo que ha cambiado desde que practico ciclo menstrual consciente. Reconocer un ciclo menstrual que no sólo se enfoca en tu sangrado, es activar un espacio de amor propio sustentable que vaya de acuerdo a los niveles de energía que tienes disponible durante todo el mes. Las 4 fases del ciclo menstrual son la columna vertebral de todo tu mundo femenino. Un ciclo menstrual consciente es tu derecho y también tu responsabilidad. Aprende conmigo de nuestros ciclos femeninos y permite que tu energía femenina se exprese.Sígueme @ginacastellanos_Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio #menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia "Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La energía no se destruye amigas, se transforma. Gracias a estos 100 episodios hemos transformado juntas muchos espacios y pensamientos de nuestra vida. En este último episodio 5 leyes universales y la fórmula para crear a consciencia todo lo que sueñas. Todo lo nuevo seguirá por aquí, por youtube e instagram. Gina Castellanos @ginacastellanos_ Gracias por tanto amor, amigas. Gracias por activarme 100 veces. Las amo. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hay un par de cosas que me ayudan a poner mi cuerpo en equilibrio y a elevar las frecuencias vibratorias. Lo primero es el yoga. Ya sé, ya sé … haz oido mil veces que debes de hacer yoga o intentar hacer yoga. Y lo segundo es activar mi espiritualidad. Sentir. Hacer yoga no es tan difícil como sentarte a "sentir" y a estar contigo. Este es el más difícil. En este episodio unos cuestionamientos de conexión personal y un llamado a crear un espacio seguro para poder "sentir y expresarte". Que te llene de energía creativa esta información y que tu altar se ilumine con tu personalidad y amor propio. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Lo tengo todo, pero ¿dónde está? En este episodio hago un recuento de mi camino de amor propio y mis confesiones sobre activar el poder del corazón por encima de mi mente. Que estas palabras te ayuden a encontrar tu propio valor y te recuerden que no estas sola, que todas estamos conectadas en el amor. Actívate, esto es #yomujerIG: @ginacastellanos_@now.fest para el Festival Holístico Online Abril 17 y 18. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Creatividad a comando en todos tus proyectos. Nutrir tu creatividad y manifestar tus proyectos es una práctica consciente. En este episodio te doy todos los tips para ir a favor de tu propio ciclo y que encuentres tu propio código de creación. Tu talento es único, te necesitamos en este mundo. Actívate, esto es #yomujerIG: @ginacastellanos_Clubhouse: @ginacastell Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas: La paciencia es un estado de creación. Cuando eres paciente le estas dando un calmante a tu mente para que siga lo que dicta tu corazón. El puente sutil entre mente y corazón es lo que logra que el punto de creación de algo se encienda. Aquí una mirada más expansiva al tan frustrante "tiempo de espera". Menos cuerpo mental y más cuerpo emocional Feel your feelings and thrive! Con amor, #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Afirmaciones para elevar tu frecuencia creativa, mejorar tu relación con el dinero y el merecimiento. Ábrete a recibir, mujer! Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

6 colores que te ayudarán a sanar tu cuerpo y tu corazón. Estas luces me han ayudado en mi camino de desarrollo personal y amor propio, que te aprovechen durísimo como a mí. Tu destino es amar tu vida y disfrutar cada instante. Tu derecho divino es una vida alegre y poderosa. Cuando observas toda tu vida, a través del filtro del amor, tu vida se convierte en amor. Estas luces son una herramienta poderosa para empezar o nutrir tu camino de amor propio. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Quieres mejorar tu amor propio y tus niveles de creatividad? Escucha estos manifiestos que te ayudarán a programarte todas las mañanas. Que disfrutes! Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pa' que cantes deli, el tema del show. La canción es de Oscar Schwebel y los arreglos de Francesco Chiari. @chuebel y @masterfrenc_music.Interpretada por mí jajajaQue disfrutes.

Manifiestas todo lo que crees. Reconocer cuáles son tus pensamientos/creencias limitantes y tus conceptos de identidad es la única manera de entender todas tus experiencias y lo que estas manifestando. Lo que crees y lo que te repites a diario, es lo que vas creando. Tú puedes crear un mundo hermoso, sólo tienes que darte cuenta del poder que tienen tus pensamientos sobre tus acciones y experiencias. Descubre tus creencias limitantes y crea tu realidad. IG: ginacastellanos_ y mi código de descuento para @now.fest es gina10 para registrarte www.now-fest.com es el 18 de abril. Info en IG. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Sabes la diferencia entre diálogo interno y crítico interno? Acá mi experiencia en estos mundos internos del amor propio. Que disfrutes este día de IMBOLC. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas, ésta es mi historia de siembra menstrual y todas las cosas tan bonitas que suceden en mi vida desde que honro mi propia ciclicidad. Maria vino a darme una nueva perspectiva de buscar una terapia menstrual para re conectar con nuestra sangre, regalarle una mirada dulce a nuestros períodos y tener experiencias más soberanas en nuestro haber y hacer. Sólo conociendo tu ciclo, es como puedes crearte un mundo amoroso alrededor del mismo para evitar que las cosas vayan en contra de tu menstruación y tu propio ritmo. Tu menstruación, es un mapa a un conocimiento interior. Es único, como tú. Acá te dejo todos los links de María y los libros que recomienda. Actívate, esto es #yomujer .https://mareadevenus.com/taller-gozo-poderoso/ https://www.instagram.com/marea.d.venus/?hl=es-lahttps://mareadevenus.com/galeria-vulva-la-flor-de-mi-vida/LIBROS:"Mi Sangre Cura" de Zulma Moreyra"La Regla Mola" de Ana salvia Rivera"Sangrado Libre" de Caro Paz"Oráculo Portal Sagrado" de Melisa Vargas y Caro Paz"¿Cómo mejorar tu ciclo menstrual?" de Lara Briden Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Las plantas son mi medicina.Como bien e intento en la medida de lo posible no consumir alimentos no saludables. Con sus excepciones, obvio. No soy perfecta y amo la coca light. Me gusta estirarme en las mañanas, ungirme en aceites, darme auto masajes y hacerme baños de flores en la tina que le llamo baños de amor. Me gusta sudar, estar afuera en la naturaleza y darle a mi cuerpo cosas que lo hacen sentir placer. No me acuesto con nadie o comparto mi cuerpo con alguien que no la reconozca como Diosa. Que este es el templo de una divinidad y que le rinda honor, respeto y rezo. Esta historia no es solo mía. Muchos cuerpos la comparten u muchos otros están en la búsqueda de sentir este placer de existir. Entiendo que el espacio de amor que he creado y nutrido en mi cuerpo y mi alma es un privilegio. Pues aún falta mucha educación en cómo podemos oír y cuidar a nuestros cuerpos. mucho cuerpos son maltratados al día de hoy por el entorno y lo que es más triste, muchos son maltratados por nuestro propio diálogo in terno y nuestra falta de atención. Hay mucha propaganda en cómo odiar a tu cuerpo, medios y marketing que son veneno y te obliga a esconderte y a avergonzarte de cómo eres y qué sientes. Tu cuerpo y tu mente son las herramientas más poderosas que usan los medios para hacerte pensar que no vales. Tu cuerpo no le pertenece a las conspiraciones, las industrias de belleza, el gobierno, la iglesia, tus padres o inclusive tu pareja. Tu cuerpo es tuyo. Nuestros cuerpos son extensiones de la Tierra y a ella pertenecen. Cuando mueras tu cuerpo regresa de alguna forma a la Tierra. Nuestro cuerpo sabe mucho más que nuestra propia mente.Esta noche voy a pedir por ti que me lees, para que regreses a tu cuerpo, para que lo escuches, lo sientas, lo explores con curiosidad y alegría, y que puedas constatar el milagro tan hermoso que eres, dentro de este cuerpo es tu hogar. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más que bajar de peso y creer que el valor que tienes se mide por tu físico. Dani tiene una historia de amor propio, de vencer sus miedos, de fuerza de voluntad y sobretodo de conocerse mejor, para tratarse bien. Que esta historia ponga en perspectiva lo que te estas proponiendo este 2021. Y que recuerdes que eres más que los kilos que pesas, eres fantástica. A Daniela la encuentras en IG como @ladanielarincon Acívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para ayudarte a tomar mejores decisiones a la hora de nutrirte y amarte. La triada materna, te cuida, te ama y te enseña todo lo que necesitas para armarla este 2021. Que lo disfrutes. Mas info prontito de este tema en Abril 2021. Tengo un módulo de Triada Materna en @nowfest Que tengas un inicio de 2021, lleno de amor bonito. Actiíate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo más valioso que tenemos en este tiempo, somos a nosotros mismos y la posibilidad de sentirnos seguros con nuestras decisiones y con nuestras experiencias. Si eres flexible, no te rompes. Te lo juro. Feliz 2021. Gracias por acompañarme este año. Te deseo un 2021, lleno de ti, de límites claros contigo y de decir "No" sin culpa. Disfruta, integra y sigue. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y dos regalos de Navidad: un manifiesto de merecimiento y un mantra cantado por mí. Que lo disfrutes. Feliz Navidad, Amigas. Las amo. ❤️ Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante este año de pandemia y cómo le hice para activar mi práctica espiritual y mejorar mi relación conmigo misma. Que disfrutes y que puedas agradecer todo lo que sí tienes y todo lo que sí funciona. Te mando un besote. Gracias por venir. Mi ig es @ginacastellanos_ Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres una cabrona? Para mí una mujer cabrona es la que sabe poner límites. En este episodio, Denis de @cabrona.inc me cuenta su historia de éxito con su cuenta de motivación personal y con domar su diálogo interno. Ser cabrona, había sido antes para mí un insulto. Pero ahora lo tomo como un cumplido. Platicamos un poco de tips para sentirte a gusto contigo y recordamos lo increíble que es explorar para saber qué nos gusta. Motívate con @cabrona.inc Motívate ya. Te mando amor. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Supera a tu ex o supera cualquier bache que ya quieres dejar atrás. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mi bestie de la infancia y de mis amigos más letrados y cultos @alfonsoloher vino a darme una repasada de la Cultura de la Anulación. ¿Qué es lo políticamente correcto estos dias? ¿En dónde hace falta educación? y cómo debes de informarte antes de entrar a un hilo alocado de twitter, con todo y consecuencias. Hablamos un poco de machismos aprendidos entre mujeres y del #metoo movement. A Alfonso lo encuentras en IG como @alfonsoloher y su podcast 75010 El mundo visto desde Paris, está en todas las plataformas digitales. Que disfrutes esta conversación intensa que tuvimos y que hagas un recuento de todo lo que dices a diario, que no porque este normalizado, significa que es correcto. Actívate esto es #yomujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,¿Eres de las que se maquillan diario? o ¿Eres de las que plis... ponte algo? jajaja. Yo cero me maquillo. Y aunque me encanta el maquillaje como un vehículo para expresarte, para sentirte mega sexy o para prenderte...me da flojera mil desmaquillarme. Entonces no lo hago. En lo que estoy mega top es en rutina de día y de noche de skin care, y tengo hoy a Carla y Cris las co-founders de @teia_cosmeticos para platicarme cómo puedo nutrir mi piel y maquillarme al mismo tiempo. Carla y Cris son hermanas y tienen una historia perrísima de éxito glorioso con su marca de cosméticos naturales, libres de químicos tóxicos, crueldad animal, biodegradables y amables con el Planeta. Que esta historia tan inspiradora, te prenda para conectar contigo 5 min al día en el espejo, que puedas aceptar tu piel, no querer cambiarla, amarla, nutrirla y acentuar lo bella que ya eres. Estoy inspirada con esta historia tan bonita. Sigue los pasos de Carla y Cris, si no lo puedes encontrar...hazlo tú . Actívate, esto es #yomujer.Giveaway por IG @ginacastellanos_Descuento para la comunidad con el código YOMUJER10 en la pagina www.teiacosmeticos.com Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sin etiquetas, sin entrar a un molde, sin querer agradar al otro y solo ser leal a una misma llega Paola Gómez. Una mujer autentica, llena de amabilidad y llamando a las cosas por su nombre. Lo que es, es hoy y mañana... ¿quién sabe? Paola me trajo una ola de frescura de amor propio, de encontrar tu camino afuera de la caja y de decir las cosas de frente. Amo capacidad que tiene @paolagomezmx por tomarse las cosas con amabilidad y reír sin control. Amo ser testigo de ver cómo vas encontrando tu camino en esta vida y de que me permitas aprender de él cuando lo compartes conmigo y con los demás. Amiga linda de #yomujer, deseo que este episodio te entre directo al corazón, para que dejes de juzgarte y pruebes todo lo que quieras... hasta encontrar lo que te gusta. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La maaaas pro del Teatro Musical en México... Bali Ruiz. Una mujer líder que me intimidaba y que no me quería pero que mi admiración y la gran capacidad que tenemos de "querer ser como alguien", me regaló la amistad más interesante femenina que poseo. Reconocer una mujer líder y estar cerca de ella es algo muy intimidante, cuando crees que necesitas competir en vez de celebrar la grandeza y la autenticidad de ambas. Dejemos de competir y empecemos a amarnos más y apredndernos más. Que disfrutes de esta combo de amor propio, de rivalidad y de amistad. A Bali la enuentras en @estibalitzruiz por IG. Que tengas una semana hermosa! #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,La noventera más quirky y la mamá millenial top, está en YO Mujer. Tania Ibañez, es una ráfaga de sinceridad y amor bonito. Con una energía creativa y solidaria, nos comparte inputs de cómo empezar un proyecto personal, cómo creer en ti, y cómo balancear ser mamá sin perder tu esencia alocada. Todo esto en medio de referencias noventeras y mucha nostalgia por esos años de colores tornasol, pantiblusas y obvio tazos. Su proyecto iPop, está increible y lo puedes ver todos los Jueves en @tania_ibanez IGTV. Que disfrutes y recuerdes los noventas! Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

"Así como estas, estas bien y ERES SUFICIENTE". Esto me lo repite amorosamente en este episodio, la maestraza y la productora más cool de radio ever, Romina Pons. Quien vino a llenarme de energía creativa y de inspiración total de mujer creativa a mujer emprendedora. Romina tiene un podcast increíble por medio de @rominamedia donde toca temas de amor propio, de autonomía femenina y de darle play a tu vida. Que disfrutes de esta vorágine de creatividad chida de @rominapons. Que tengas un Martes increíble, actívate... esto es #yomujer full on. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Adriana Llabrés, la It Girl Mexicana del la Industria del Cine y Teatro en México, lo digo yo y lo dice la revista QUIÉN jajaja vino este Martes a YO Mujer. Esta mujer valiente e intensa nos viene a contar sus historias raras en este mundo de amor al arte y su relación con ella misma en la búsqueda del éxito personal y profesional. Todo lo que quieres saber de intentarlo en este negocio y los bemoles con los "pseudo" managers, agentes o castineras, acá lo tocamos. Si te late actuar o mueres de ganas por saber cómo hacerlo, Adri da unos tips buenazos para no rendirse y para no desesperarse. La vida interesante de una actriz que lo tiene todo... pasando por Lóndres, NYC y México. De mis mejores amigas de la vida... Adri. Que la disfrutes! #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas conozcan la belleza de Gaby Muñoz y su máxima creación "Chula The Clown". Uno de mis personajes favoritos femeninos. Gaby nos cuenta todo acerca de sus proceso creativos, de como el "NO" automáticamente en su cabeza es un: obvio si. Gaby es una de las mujeres que más admiro en este momento de mi vida. La poesía visual de Chula the clown, me recuerda a ese sweater calientito y a esa melodia que ya se fue como el Verano pasado. Amo la melancolía y la ternura de Chula y amo más las ganas de jugar que provoca esta payasita en mi corazón. La tenacidad de Gaby Muñoz y la redefinición de los estándares de belleza es un triunfo para todas las mujeres. Chula the Clown es lo más bonito de mi Instagram. Puedes comprar sus fotos y sus prints en www.chulatheclown.com también la encuentras como @chulatheclown y su libro conmemorativo de 10 años de carrera está en http://sicomoroediciones.com/preventa-chula-the-clown/chula-the-clown-preventa-de-libro Enamórate de Chula e inspírate. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,La boss babe del Brazil está aquí. Fabiana Saad nos trae tips buenísimos para ser una empresaria exitosa y para hacer redes de mujeres. Apenas estoy aprendiendo esto de ser JEFA y de ayudar a mi equipo creativo a desarrollar su máximo potencial personal adentro de mi proyecto "Yo Mujer", me estoy rodeando de mujeres muy exitosas para que me enseñen cómo lo hicieron ellas y así pueda compartirles a ustedes todo lo que aprendo y todos los proyectos tan cool de estas chingonas. @fabissad Es una empresaria y autora brasileña que tiene una app que se llama Mujeres Positivas. Es gratuita por cualquier tienda de apps y es de empoderamiento femenino. http://www.fabisaad.com.br/ Que la disfrutes. Actívate, esto es #yomujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas!¿Dildos? ¿Consoladores? ¿Vibradores? ¿Lub? ¿Alguien? Acá les dejo esta historia de inspiración total de unas hermanas chingonas que tienen su tienda onlide de dildos y un blog de placer femenino para alcanzar todos los orgasmos y un nivel de comprensión corporal bastante fuerte. Que disfruten este regalazo que nos traen Gaby y Jess y ojalá se animen a buscar otras formas de auto-exploración, una que sea más dinámica y divertida. Bienvenida al placer mujer, en la @dilderia.https://ladilderia.comhttps://www.instagram.com/ladilderia/fb: @ladilderia Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas!!!Este episodio mágico es lo que necesitamos este fin del Verano. Amo el Tarot y Dani me explica una forma de usar esta herramienta para conocerte mejor y pintar un camino de auto-conocimiento. Daniela Lineros es una Entrenadora Emocional y Programadora de Transformación Personal. Trae toda la energía de empoderamiento espiritual que necesitamos estos días. Hay un mundo que no podemos ver, pero que sí podemos sentir. ¿Lo crees? Deseo que esta info te mega motive para buscar más cosas, salirte de la caja y explorar... Actívate , esto es #yomujer !Daniela LinerosIg: @danili.universalFacebook: @danili.universalSu próximo curso empieza el 3 de Octubre 2020 y te ofrece un 30% descuento por ser de la comunidad #yomujer . Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Paremos ya comentando de la vida, decisiones, cuerpos, profesiones, relaciones, etc, etc de la vida de nuestras amigas. Creo que si algo no nos permite elevar nuestra frecuencia y amarnos más, son todos esos comentarios que hay y esa info que nos bombardea a diario. En este episodio hablo de cómo lidiar con esta trampa disfrazada de "Amor" y "Amistad", como no tomarte las cosas personales y cómo buscar la neutralidad a toda costa. Que lo disfrutes! Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres gordofóbica? ¿Enjuicias tu propio cuerpo y el cuerpo de otros? Este episodio de #yomujer está alumbrado por la Nutriologa Incluyente y Advocate de Body Positivism Raquel Lobatón, quién viene a darme una repasada de amor propio, desmitifica la cultura de las dietas, visibiliza la violencia corporal entre cuerpos y nos invita a reflexionar sobre nuestros consumos, nuestros pensamientos, nuestra educación y nuestros juicios. Que lo disfrutes tanto como yo. Actívate, esto es #yomujerRaque Lobatón INSTAGRAM: @raquelobaton WEB: https://raquel-lobaton.com/quien-soy/Facebook: Nutriologicas @nutriologicas Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Paloma Cordero Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas, el episodio más delicioso este Martes. Annie Bueno @happyvegannie nos trae todos los tips ambientales, de consciencia y artísticos para disfrutar de una receta vegana, rica y espectacular.Que esta info te invite a buscar más recursos para alimentar tu cuerpo y tus sentidos. Annie es mi inspo total de IG para crear platillos mega creativos y libres de crueldad animal. Al final del episodio me da el secreto de sus pancakes y pasteles. WOW. Que lo disfrutes. Actívate, esto es #yomujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas:Acá toda mi experiencia personal con la alimentación intuitiva. Las razones de este estilo de vida y mi proceso. Que disfrutes esta info, aqui también te dejo un par de libros que me ayudaron un montón.-Mindful Eating de Jan Chozen Bays. (Comer atentos (Mindful Eating): Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (Spanish Edition))-Mindfulness y alimentación. Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada. Susan Albers.Me encuentras en redes como @ginacastellanos_ para todos los demás extras de #yomujer . Te mando un besote! Actívate, esto es #YOMUJER . Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas!!!Qué emoción tener a la Barbie Peliroja del Teatro Musical mexicano, hablando de lo que más ama que son los animales. Ceci, a parte de ser de mis mejores amigas es una rescatadora de perritos de la calle. Que esta conversación cruda e intensa del amor por los perros y gatos, te active para no voltear al otro lado. Para ayudar como se pueda a aquellos que no tienen voz. Que lo disfrutes. A Ceci de la Cueva la encuentras en Ig @cecidelacueva para cualquier info de perritos en adopción o si tú estas buscando perrito. Un beso. Actívate esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mariana Ochoa, lo tiene todo. Ha sido una inspiración súper bonita para mi, y esta conversación te va a dar una visión a lo que es ser una boss babe de verdad. Que lo disfrutes. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tomas anticonceptivos? Sabes al cien los efectos secundarios? Elena Sofia Zambrano, instructora certificada del Método Sintotérmico, me platicó unos side effects de los anticonceptivos súper interesantes, también hablamos de los métodos naturales para cuidarte que son 99.6% efectivos. Acá te dejo toda la bibliografía que compartió Elena en este episodio. que tengas un Martes hermoso. #yomujerInstagram: @metodosintotermicoFacebook: www.facebook.com/metodosintotermicoSitio Web: www.metodosintotermico.comMi podcast Ovulando con Elena, link de Spotify: https://open.spotify.com/show/1ioEwCdGMCcTw9yXV0Y2ViLa red de colegas educadoras en Instagram es @sintotermicasenred Sitio web: www.sintotermicasenred.comY los libros:"Period Repair Manual" (versión en español: "Cómo mejorar tu ciclo menstrual?") de Lara Briden."This is your brain on birth control" de Sarah Hill."Sweetening the Pill" de Holly Grigg Spall."Beyond the Pill" de Jolene Brighten.3 artículos sobre lo importante de tener ciclos:https://naturalwomanhood.org/reasons-you-need-a-period-the-role-of-the-menstrual-cycle-in-the-immune-system/https://naturalwomanhood.org/reasons-women-need-periods-estrogen-progesterone-heart-health-heart-disease-risk-2020/https://naturalwomanhood.org/reasons-women-need-periods-you-need-a-period-the-role-of-the-menstrual-cycle-in-bone-health-development-2020/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mi hermano... es el mejor, obvio. Psicólogo Juan Manuel Castellanos nos trae info de cómo podemos pedir ayuda para decidir ir a terapia. Una conversación súper intima y cool con mi hermano. Acá describimos como ser testigos de vida es lo mejor que nos ha pasado como hermanos, y cómo la terapia nos ayudó a valorar nuestra relación. Que tengas un Martes increíble.Para citas y consultas: juan.castellanos@ciw.edu.mx See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sexualidad, Masturbación, orgasmos vaginales y clitorianos, espejito entre las piernas y hablar de sexo con tus amigas. Esta conversación tan cool e íntima que tuve con mi amiga Eva es lo que todas las mujeres necesitamos, una confidente de sexualidad. Espero que esta info te active y te den ganas de explorarte y conocerte más. Eva y yo trabajamos con estas tiendas de juguetes sexuales @cherish.mx que te hacen un 15% de descuento con el código "yomujer15" y Eva trabaja con @ladilderia y @placersinculpa a Eva Latapi la encuentran como @eva_latapi @getoverhimplease Que tengas un gran Martes. Activate, esto es #yomujer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,Para este día del Papá, me aventé una conversación mega intensa con mi pa. ¿Dónde estaba su mente y su corazón cuando empecé a menstruar? ¿Qué hicimos y qué no hicimos para mantener nuestra relación? ¿Cómo llevamos una relación de verdad y qué herramientas usamos para mantener una relación Padre e Hija, más honesta, más bonita y sobretodo más presente. Que este ejercicio de amor entre un Papá extremadamente culto y una hija extremadamente curiosa, te avive el amor por tu propio Papá y quieras abrir tu corazón con el. Feliz Dia del Padre. Las amo. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Amigas,En este episodio, Coach ejecutivo especialista en Liderazgo Generativo, Ale Martinez, me da una repasada muy deliciosa en esta sesión. Yo nunca había tomado una sesión de Coaching y me pareció muy informativo y muy interesante los patrones y creencias que Ale descubrió de mí en este ejercicio de auto-asecho. Hablamos de creencias y diálogo interno y de tips para habilitar un espacio donde puedas TÚ ser tu propio generador líder. Que esta info te sea de mucha ayuda, que plante en ti la semilla de buscar más herramientas para seguir creciendo. Que tengas un Martes hermoso! Actívate, esto es #yomujer.Coach Alejandra Martinez CastilloIG: @ale.mcastilloFb: https://www.facebook.com/alejandra.martinezcastillo.56 See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La creatividad esta en todas partes, ¿la puedes sentir y vivir? En este episodio te platico de mi poder creativo, de mis experiencias con la creatividad y cómo ha crecido mi proyecto "Yo Mujer" usando estas fórmulas.Que tengas un Martes, muy creativo. Actívate, esto es #Yomujer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.