Podcasts about stress und

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist immer wie mehr das Bedürfnis gewachsen, alles unter einen Hut zu bringen. Der Konkurrenzkampf ist grösser geworden und der Margendruck ebenso. In der Arbeitswelt wurde der Begriff “war of talents” eingeführt. Die richtigen Mitarbeiter zu finden, welche die passenden Fähigkeiten und Einstellung mitbringen, ist für viele Unternehmer eine grosse Herausforderung geworden. Obwohl in den letzten Jahren durch die Technologie viele Arbeitsabläufe automatisiert werden konnten, fühlen sich die meisten Menschen gestresst.  Die Burnout Fälle sind extrem gestiegen. Um mit dem Stress besser umgehen zu können, wird zu Medikamenten gegriffen oder andere sedierende Massnahmen wie Alkohol oder Social Media. Es ist wissenschaftlich erwiesen: Emotionaler Stress ist heute die Ursache für die meisten Krankheiten. Doch was bedeutet emotionaler Stress? Und wie kann dieser überhaupt bewältigt werden, ohne dabei ein halbes Jahr Sabbatical zu nehmen oder alles aufzugeben? Im WEF-Report 2020 wird festgehalten, dass 8 von 10 zukünftigen Fähigkeiten auf Emotionen basieren. Und der bekannte Psychologe Daniel Kahneman hat einmal gesagt: Emotionen ist das neue Denken. Weil für mich persönlich das Thema Emotionen seit Jahren oberste Priorität gewonnen hat und mir und meinen Kunden enorm viel Souveränität gibt, beleuchte ich in der heutigen Podcastepisode dieses Thema näher. In der heutigen Episode erfährst du Was ist Emotionale Intelligenz? … Warum Emotionale Intelligenz das neue Denken ist … Welche Vorteile Emotionen für dein Business haben … Wie du Emotionen für dich einsetzen kannst … Welche Wirkung Emotionen auf andere haben … Mehr Informationen findest du unter http://www.georgeantoniadis.com Komm in unsere kostenlose Community: http://www.fb.com/EmotionalBusinessMentor Melde dich jetzt an für 5-Inspirationen-Samstag: http://www.georgeantoniadis.com/5-inspirationen    

Für was brauchen wir eigentlich Stress? Und warum gibt es noch unterschiedliche Stressarten? Distress ist negativer Stress, unter Eustress versteht man positiven Stress. Stress hat eben nicht nur schlechte Folgen, sondern kann durchaus auch positiv wirken. Dazu gehört zum Beispiel, dass uns Stresshormone bis zu einer gewissen Grenze leistungsfähiger machen. Wie man zwischen Eustress und Distress unterscheidet und warum man sogar das eine in das andere umwandeln kann, das erklären wir heute. Die Vorsilben kommen übrigens aus dem griechischen und bedeuten einfach übersetzt gut und schlecht. Das trifft es. Stress löst zunächst körperliche Symptome aus: Erhöhte Blutzufuhr, erhöhte Ausschüttung von Adrenalin, Ausschüttung bestimmter Hormone (z.B. Cortisol) Wenn der Stress in’s Negative rutscht, also zu Distress wird, dann sind die Symptome: Druckgefühl, Schlafstörungen, Überforderung, Unzufriedenheit, Anfälligkeit für Krankheiten, Keine Zeit für sich selbst. Was unterscheidet jetzt aber die beiden Stressarten genau? Die Grenzen zwischen Eustress und Distress sind fließend. Das bedeutet, eine positive Herausforderung kann sich sehr schnell in negativen Stress umwandeln. Hält eine anfänglich motivierend empfundene Stresssituation zum Beispiel lange an, kann sie plötzlich als Distress wahrgenommen werden. Die persönlichen Umstände, das Umfeld und das Aufaddieren von Stress, spielen dabei eine wesentliche Rolle. Man kann sowohl vorbeugend, wie auch in akuten Stresssituationen eine Menge tun, um Stress gut zu verarbeiten. Vermeiden lässt sich das nicht, denn der Mensch ist evolutionär auf Stress programmiert. Damals noch um zu jagen oder bei Gefahren auf der Hut zu sein. Heute natürlich etwas verändert, denn wir gehen nicht mehr auf die Jagd. Die Feuerwehrarbeit ist ohne Stress nicht denkbar, denn gewisse Adrenalinschübe für den Einsatz sind notwendig. Heute erklären wir deshalb, wie wir kurz- und langfristig richtig mit Stress umgehen sollten und was wir präventiv tun können, um gut für den Einsatzdienst gerüstet zu sein. Wir würden uns freuen, wenn dir die Folge gefallen hat und uns deine Gedanken und Anregungen hierzu auf Instagram oder Facebook unter unserem Podcast-Post mitteilst. Damit dieser Podcast künftig noch mehr Helfer erreicht, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes. Du kannst uns natürlich auch abonnieren und die Folge teilen. Erfahre mehr, was man gegen Stress tun kann auf unserer Homepage: www.brand-punkt.de

"Ich bin im Stress!" ist einer von vielen völlig normalen und oft genutzten Sätzen in unserer Gesellschaft. Doch was ist überhaupt Stress? Und: wie hängt Stress mit Migräne zusammen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Stress ist - wie Stress entsteht - welche Stresssymptome es gibt - warum Stress auch hilfreich ist - wie Migräne und Stress zusammenhängen - Tipps gegen Stress - wie du Stressmanagement betreibst Alle Links: Folge 17 - Stressmanagement bei Migräne: https://apple.co/39kbp6j Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Geburtstagsangebot für den PMR-Kurs sichern (bis 10.03.2020): https://bit.ly/2Tivgx1 Blog: https://sabrinawolf.de

Zeitdruck und im Stress? Und dann zum Vorstellungstermin? Sollte man unter diesen Umständen ein so wichtiges Gespräch führen? Ich persönlich glaube nicht. Nimm dir Zeit und vielleicht kommst du dann deinem Ziel näher. Viel Spaß beim Reinhören. Folge direkt herunterladen

Eine lustige Geschichte, ein ernster Hintergrund. Heute werden wir überall bombardiert im Internet, mit dem Smartphone, durch Nachrichtenapps, Werbebanner, Radiodurchsagen usw. Wie umgehen mit digitalem Stress? Und was hat das mit einem Goldfisch zu tun? Hör einfach mal rein :-)

Hast du heute schon Mal Stress verspürt? Und was sind für dich typische Folgen von Stress? Und wie fühlst du dich wenn du gestresst bist? All diesen Fragen gehe ich in meiner neuen Podcastfolge auf den Grund!   Ich lade dich dazu ein, deinen Alltag mit mir zu reflektieren, um deine Stressfaktoren aufzudecken und Strategien für dich zu entwickeln, deinen Alltag entspannter zu gestalten. In dieser Folge erfährst du… Welches die typischen Stressfaktoren sind und wie du diese auch erkennst. wie du eine Strategie für dich entwickelst, um entspannter durch den Tag zu kommen. worauf du in deinem Alltag achten solltest, um deine Kraft und Energie zu schützen. wie du entspannt in den Tag startest. Welches die wichtigste und elementarste Superkraft ist, um Alltagssituationen zu meistern.   Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner neuen Folge und am Ende viel Erfolg und Spaß bei der Umsetzung deiner Strategien!   Schreib mir gerne auch in die Kommentare welches deine Stressauslöser sind und wie du diesen begegnest! Was sind deine Strategien und Geheimtipps für den Umgang mit Stress?   Wenn du dir noch mehr Input rund um deine Karriere, deine berufliche Veränderung, deine Bewerbungsphase oder den Schritt in die Selbstständigkeit wünschst, dann abonniere gerne meinen Podcast und höre auch nächste Woche wieder rein. Du kannst gerne auch meinen Newsletter abonnieren, um wöchentlich Tipps rund um deine ganz persönliche Karriere zu erhalten und zu erfahren, wenn eine neue Folge Online ist. Ich freue mich wahnsinnig, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung hinterlässt, wenn dir mein Podcast gefällt.   Und nun wünsche ich dir einen fantastischen Tag! Alles Gute für dich, Deine Yvonne

Willkommen zum 9 Mentaltraining. Sind Sie gestresst? Was ist denn nun Stress? Und was kann man dagegen tun? Stellen Sie sich folgende Situation vor. Sie sind angestellt in einem B