Podcasts about anspannung

Behrendt, Moritz www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Tauche ein in eine einzigartige ASMR-Reise, die deine Sinne sanft umschmeichelt. Diese entspannende auditive Untersuchung deiner Hirnnerven lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erleben. Lass dich fallen und genieße die beruhigende Wirkung

Folge 341: Atmen ist so viel mehr als ein Reflex – es kann dein stärkster Anker sein, wenn du Angst, Stress oder innere Unruhe spürst. In dieser Folge stelle ich dir die Box Atmung vor, ein wirkungsvolles Tool aus meinem Übungsbuch (S. 78), mit dem du dein Nervensystem beruhigen und dich schnell wieder zentrieren kannst. Wir machen die Übung gemeinsam – ganz in Ruhe, in deinem Tempo. Du brauchst nichts außer ein paar Minuten und deinen Atem. Außerdem findest du hier in den Shownotes ein liebevoll gestaltetes Poster zur Box Atmung, das dich im Alltag erinnert: Du kannst dich jederzeit regulieren. Du hast die Kraft dazu. In dieser Folge erfährst du:

Unser zweites Thema ist die Rolle von Make-up in Prüfungen oder im Job. Viele Menschen übernehmen unbewusst Verantwortung für die Gefühle anderer, besonders bei nahestehenden Personen. Ständige Anspannung, Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung können die Folge sein. Wie man lernt, sich emotional besser abzugrenzen verrät die Psychologin Katharina Samoylova. Hier geht es zur Aha!-Folge "Wie wir lernen, Nein zu sagen": https://open.spotify.com/episode/6CH57FzN73FIVo9eLU4KCH Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Wiebke Bolle Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Kennst du das? Du bist auf der Arbeit und interpretierst jede Reaktion deiner Kolleg:innen. Ein Blick, ein Wort, und schon rattert dein Kopf: „Habe ich was falsch gemacht?“ Oder das schlechte Gewissen bei einer Krankmeldung – darf ich das überhaupt?Genau so ging es Suzan. Sie war gefangen im Gedankenkarussell, getrieben von Anspannung und Leistungsdruck. Bis sie durch Hypnose etwas Entscheidendes erkannte: Der Stress hatte tiefere Wurzeln. In einer berührenden inneren Kind-Reise begegnete sie ihrem zweijährigen Selbst – und plötzlich änderte sich ganz viel.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Suzan sich früher in Gedanken verlor – und wie sie da rausfand✅ Wie Hypnose hilft, an die Wurzeln von Stress und Selbstzweifeln zu kommen✅ Was eine innere Kindreise bewirken kann – und warum sie Suzans Leben nachhaltig verändert hat✅ Wie du aufhörst, ständig zu grübeln, und endlich mehr Leichtigkeit findestHör rein und erfahre, wie auch du deine inneren Blockaden lösen kannst!Hier findest du mehr Infos zu meinen Coaching-Programmen.

In dieser Folge erwartet dich eine kraftvolle 28-minütige Atemsession, die dir hilft, inneren Druck abzubauen und in einen Zustand tiefer Regeneration zu gelangen.Mit gezielten Atemtechniken aus dem Restorative Breathing®-Ansatz unterstützt dich diese geführte Praxis dabei, körperliche Anspannung zu lösen, mentale Klarheit zu finden und emotionales Gleichgewicht zu fördern.Diese Folge ist deine Einladung, bewusst loszulassen und dich mit deinem natürlichen Atemrhythmus zu verbinden – eine kleine Auszeit im Alltag, die Großes bewirken kann.

In dieser Folge erwartet dich praktisches Training für eine klare, kräftige und laute Stimme ohne Druck und Pressen.Eine Stimme, mit der du überzeugst, verstanden wirst und Souveränität und Kompetenz ausstrahlst, statt Anstrengung und Anspannung.Wenn du merkst, dir fällt die Übung schwer, deine Stimem fühlt sich nicht gut an, ist das ein zeichen, dass du von persölichem Support in Form eines Stimmtrainings profitierst.Du kannst dir zunächst einfach ein unverbindliches Beratungsgespräch buchen.Such dir hier einen Termin aus.Der kommende VocalResilience Kurs hilft dir, das ganze auf deine Alltagssituation anzupassen und zu übertragen.Trag dich unverbindlich auf der Warteliste ein udn profitiere von günstigen Konditionen bei Buchung.Hier gehts zum ListeneintragMehr über mich: www.stimme-nuernberg.deHol dir meinen 0,- EmailKurs gegen Stimmprobleme: In 3 Tagen löst du deine Stimmeprobleme ein erstes Stück, denn du findest die genaue Ursachen bei dir heraus und erfährst, wie du deine Probleme beseitigst.Hol dir den Kurs jetzt

Schiefes Pferd?! So geht Gerdaerichtung: Seitengänge wie Schulterherein, Travers oder Renvers setzen bereits einiges voraus: Längsbiegung Erste Tragfähigkeit Durchlässigkeit Laut klassisch deutscher Reitlehre beginnt Ausbildung aber ganz woanders - nämlich mit: Zwanglosigkeit, Takt, Losgelassenheit & Anlehnung! Erst wenn das Pferd in einem gleichmäßigen Takt läuft, den Rücken loslässt, sich an die Hand heran dehnt und sein natürliches Gleichgewicht findet, kann eine reelle, gleichmäßige Anlehnung entstehen. Und mit ihr: die erste Geraderichtung. Wer zu früh in die Seitengänge geht, verlangt Dinge, die das Pferd noch gar nicht leisten kann – und wundert sich dann über Anspannung, Herausheben und Überlastung. Geraderichtung ist das Ergebnis korrekter Grundausbildung. Und die beginnt nicht beim Schulterherein – sondern bei deinem Ausbildungsverständnis. In der heutigen Podcastfolge  entlarven wir diesen Irrtum und zeigen, dir wir du deinem Pferd bereits durch Basisarbeit aus der Schiefe heraus helfen kannst! Genau diese Themen sind übrigens auch ein fester Bestandteil der Rideucation® PFERDE-Ausbildung. Dort lernst du, wie du dein Pferd Schritt für Schritt gesund und tragfähig ausbildest – mit einem klaren Plan, fundiertem Wissen und ganz viel Herz. Und wenn du dir unsicher bist, ob das der richtige Weg für dich ist, dann buch dir gerne ein kostenloses und unverbindliches Info-Gespräch. Übrigens: Bei Rideucation findest du noch viele weitere Ausbildungen – je nachdem, ob du deinen Sitz verbessern, dein Pferd selbst ausbilden oder sogar als Trainer:in tätig werden möchtest.

Was passiert eigentlich, wenn wir eigene Gedanken und Gefühle reflektieren? Wer in uns macht diesen Schritt nach hinten, um alles aus einer erweiterten Perspektive zu betrachten? In dieser Folge schauen wir uns die faszinierende Zusammenarbeit und Co-Existenz von Big Mind & Little Mind an. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Es war die erste Reise überhaupt, die unser Hörer und Gast Sascha nicht pauschal gebucht hat: ein Trip auf die karibische Insel Dominica. Dementsprechend groß war die Anspannung – und dementsprechend groß war das Gepäck (auch und vor allem im übertragenen Sinne) mit dem Sascha angereist ist.Davon, ob und wie er dieses Gepäck vor Ort los wurde, erzählt er uns in dieser Folge der Reiseflops. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna hat den schriftlichen Teil der Anwaltsprüfung im zweiten Anlauf bestanden. Aber was kommt nach dem Erfolg? Ein Hochgefühl – oder Leere? In dieser Folge sprechen Anna und Duri über das, was oft übersehen wird: die Zeit nach dem Erfolg oder Misserfolg. Wie gelingt es, nicht in ein mentales Loch zu fallen, wenn die Anspannung plötzlich wegfällt? Anna erzählt offen von ihrer persönlichen Post-Prüfungs-Depression – und davon, wie wichtig es ist, sich nach intensiven Phasen bewusst zu belohnen. Gemeinsam reflektieren sie, wie der Umgang mit psychischem Druck in der juristischen Ausbildung neu gedacht werden könnte. Es geht um psychische Gesundheit, um das Feiern kleiner Etappen – auch wenn die mündliche Prüfung noch bevorsteht – und um das Anerkennen eigener Stärken jenseits von Noten. Zum Schluss stellt Duri die Frage: Was würde Anna ihrem früheren Ich sagen, das kurz vor der ersten schriftlichen Anwaltsprüfung steht? Ihre Antwort ist persönlich, überraschend – und voller Klarheit. Eine Folge über das Innehalten nach dem Sturm, die Kunst der Selbstfürsorge – und die stille Kraft, die entsteht, wenn man sich selbst vertraut. Als Strafverteidiger erhält man Einblicke in die unglaublichsten Fälle und arbeitet eng mit sehr unterschiedlichen und spannenden Menschen zusammen. Im Podcast [Auf dem Weg als Anwält:in](https://www.duribonin.ch/podcast) versucht der Anwalt [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) gemeinsam mit seinen Gesprächspartnern (Beschuldigte, Verurteilte, Staatsanwälte, Strafverteidiger, Gutachter, Opfer, Unschuldige, Schuldige …) zu ergründen, wie diese ticken, was sie antreibt und wie sie das Rechtssystem erleben. Behandelt werden urmenschliche Themen. Bei genauerem Hinsehen findet man Antworten auf eigene Fragen des Lebens und der Gesellschaft. Links zu diesem Podcast: - Zu meiner Gästin [Anna Camozzi](https://www.linkedin.com/in/anna-camozzi-4ab65a105/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit zu finden. Du musst nichts leisten – höre einfach zu, mach direkt mit und spüre, wie du Schritt für Schritt loslassen und ankommen kannst.

Schach-Wunderkind und Großmeister Praggnanandhaa nahm teil am Inner Engineering Programm im Isha Yoga Zentrum im Jahr 2022, und stellte Sadhguru eine Frage zum Umgang mit Anspannung während einer engen Partie. Schau dir Sadhgurus Antwort an. Originalvideo auf Englisch:    • Praggnanandhaa Asks: How To Handle Te...   ***** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch ⁠⁠⁠⁠https://sadhguru.org/IE-DE⁠⁠⁠⁠

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Herzlich willkommen zu einer neuen Impulsfolge von Bewegung aufs Ohr! In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: eine ganz neue Definition von Stärke. Ich hinterfrage das klassische Bild, bei dem Stärke oft mit reiner Anspannung gleichgesetzt wird, und zeige dir, warum Weichheit, Flexibilität und innere Stabilität genauso wichtig sind. Mit meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin teile ich mit dir, wie echte Stärke – sowohl körperlich als auch mental – von innen entsteht und wie entscheidend die Balance zwischen Kraft und Loslassen ist. Außerdem gebe ich dir wertvolle Impulse und praktische Tipps, wie du dieses neue Verständnis von Stärke in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich inspirieren, gemeinsam mit mir Stärke ganz neu zu denken und zu verkörpern!

Wenn die To-do-Liste kein Ende nimmt und erhoffte Erholungsphasen vom inneren Antreiber gecancelt werden, dann ist es an der Zeit … mit uns nach Innen zu gehen! Hör dir unsere neue Episode an, um auch in einem vollen Alltag mehr Freiraum zu finden. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

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Wir haben hier schon öfter geschrieben, dass es wieder losgeht aber dieses Mal geht es wirklich so richtig los. Nick und Julius sind schon eingestiegen und Fritz, Niki und Flo werden ihre Saison auf den Hauptstrecken am Wochenende starten. Wir hoffen ihr spürt die Anspannung, die in der Luft liegt. Auch wenn die letzten Tage nicht alles perfekt lief, freuen wir uns, dass wir endlich zeigen können, für was wir die letzten Monate trainiert haben. Die Exakt Health App bietet medizinisch zertifiziertes Physio-Training für die Reha und Prävention der häufigsten Laufverletzungen.Ihr könnt die App 7 Tage kostenlos testen: https://geni.us/runninggags-podcastMit dem Code "RUNNINGGAGS" könnt ihr aktuell auch bis zu 44% auf die 3 und 6 Monate Abos in der App sparen!Unser YouTube-Channel: https://www.youtube.com/@RunningGags/featuredUnser Insta: https://www.instagram.com/runninggags_yt/

Österreichs Wirtschaftsminister Wolfgang Hattmansdorfer sieht die verstärkten Grenzkontrollen Deutschlands und die geplanten Zurückweisungen von Asylbewerbern nicht kritisch. „Ich bin froh und dankbar, dass es auch in Deutschland einen Paradigmenwechsel in der Migrationspolitik gibt.“ Er halte das für absolut richtig, sagt er im Gespräch mit Michael Bröcker.Es gehe darum, die europäische Außengrenze zu stärken. „Die, die wirklich Asyl brauchen, müssen immer einen Platz in Europa haben. Aber die, die das Asylrecht missbrauchen, brauchen wir nicht.“Die Hoffnungen auf einen Waffenstillstand in der Ukraine sind erneut enttäuscht worden. Wladimir Putin schickte lediglich eine Delegation aus der zweiten Reihe, während Selenskyj vergeblich auf ein echtes Signal wartete.An der neuen Ostflanke der NATO wächst die Anspannung. Die finnische Außenministerin Elina Valtonen warnt vor russischer Aggression und spricht im Interview offen über hybride Bedrohungen. Finnland sieht sich gewappnet und fordert von Europa mehr Entschlossenheit im Umgang mit Russland.Table.Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Alle Informationen zum Trade.Table:https://table.media/aktion/tradetableProfessional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testen Audio-Werbung Table.Today: jan.puhlmann@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge 333: Akute Anspannung zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern oft im Körper: verspannte Schultern, Druck auf der Brust, verkrampfte Kiefermuskeln. Ich teile einen einfachen, aber wirksamen Soforthilfe-Tipp, der dir in genau solchen Momenten helfen kann. In dieser Folge erfährst du:

Jetzt wird es so richtig ernst im Bundesliga-Titelfight! Schon am kommenden Wochenende könnte die Entscheidung fallen – und das in Hütteldorf. Das BlackFM-Trio Pelitz-Pucher-Terler stimmt sich querpassend auf das Spiel in Wien inklusive schwoazer Völkerwanderung ein und spricht zu diesem Anlass mit Jürgen Säumel. Der Cheftrainer behält auch bei immer größer werdender Anspannung im Sturm-Umfeld […] Der Beitrag BlackFM // Volume #153 // Querpass: Sturm auf Hütteldorf erschien zuerst auf BlackFM.at.

 Warum überschlägt sich manchmal die Stimme sogar bei absoluten Führungspersönlichkeiten wie Satya Nadella, dem Microsoft-CEO? Und: Wie kannst du gerade als Führungskraft in entscheidenden Momenten souverän auftreten, auch wenn es innerlich brodelt?In dieser spannenden Episode nehmen dich Andreas Giermaier und Arno Fischbacher mit auf die große Bühne zwischen den Giganten Mark Zuckerberg und Satya Nadella und analysieren, was wirklich passiert, wenn Stimme, Nervosität und Wirkung aufeinandertreffen. Du erfährst unterhaltsam und praxisnah:Warum schon die ersten Sekunden deiner Stimme im Meeting oder bei Vorträgen darüber entscheiden, ob du als souverän oder unsicher wahrgenommen wirst – und wie du das bewusst für dich nutzen kannst.Welche biologischen und psychologischen Prozesse bei Aufregung im Körper ablaufen und was das mit deiner Wirkung als Führungskraft macht.Wie du typische Versprecher, zu hektisches Sprechen und Anspannung vor allem in kritischen Gesprächssituationen direkt entschärfst und sogar für dich verwendest.Praktische Tools & Übungen: Wie du durch einfache Atemtechniken und bewussten Stimmeinsatz im Meeting sofort entspannter, klarer und führungsstärker wirkst.Was du von Weltklasse-CEOs und ihren „Fehltritten“ auf der Bühne lernen kannst – und warum gerade kleine Unsicherheiten deinem Führungshandeln eine sympathische Note geben können... wenn du weißt, wie du damit umgehst.**Dein Gewinn als Führungskraft:**  Du lernst, wie du auch in stressigen oder ungewohnten Situationen deine Stimme gezielt führst, innere Anspannung in positive Energie verwandelst, schneller in den echten Dialog findest und souverän bleibst – selbst wenn's mal brenzlig wird. Du bekommst Impulse, wie du Teams durch deine Ausstrahlung besser steuerst und auch in hitzigen Diskussionen die Zügel in der Hand behältst.**Also hör rein und hol dir Inspiration und konkrete Tipps, damit du mit deiner Stimme maximal wirkst – vom ersten Moment an!**Viel Freude beim Hören und Stimme zeigen! . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, zur Ruhe zu kommen.In dieser Folge begleite ich dich dabei, den Tag bewusst zu betrachten – und ihn dann loszulassen.Du musst nichts leisten, nichts festhalten. Es reicht, dass du da bist.Mit klaren, ruhigen Worten öffnet sich ein Raum, in dem du einfach sein darfst.Ein Raum, in dem du Anspannung ablegst, deinen Atem findest – und dich selbst wieder spürst.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

In dieser Episode geht es um das Anliegen einer Zuhörerin und Nicht-Mama, die sich fragt, ob sie die richtige Entscheidung in ihrem Leben getroffen hat. Was tun, wenn wir am eigenen Lebensentwurf zweifeln? Oder wenn wir das Gefühl haben, wir sollten uns eigentlich an einem anderen Punkt befinden? Wir hoffen, unsere neue Episode inspiriert dich, zufrieden mit dir selbst zu sein, ganz egal, wo du stehst. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Finde deine innere Balance mit "Zarte Berührungen, Tiefe Ruhe". Diese ASMR-Playlist wurde speziell zusammengestellt, um ein Gefühl sanfter Berührung zu erzeugen und tiefe Entspannung zu fördern. Erlebe, wie beruhigende Klänge Stress und Anspannung lösen und dir helfen, einen Zustand friedlicher Ruhe zu erreichen. Perfekt für Meditation, Schlaf oder einfach nur zum Abschalten.

In dieser Folge sprechen die Pferdetrainerinnen Clara und Amina über ein Thema, das vielen Pferdebesitzer*innen am Herzen liegt: Stress beim Pferd. Denn Stress kann nicht nur das Verhalten deines Pferdes verändern, sondern auch langfristige Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Clara und Amina erklären, woran du Stress bei deinem Pferd erkennst, was die häufigsten Ursachen sind – und vor allem: was du konkret tun kannst, um deinem Pferd sofort zu helfen. Du bekommst fünf direkt umsetzbare Tipps, mit denen du die innere Anspannung deines Pferdes spürbar reduzieren kannst – ob im Alltag, beim Training oder im Umgang. Hör rein und finde heraus, wie du dein Pferd mit einfachen Mitteln entspannter und ausgeglichener machen kannst – aus Liebe zum Pferd.

Marusczyk, Ivo Stephan www.deutschlandfunk.de, Informationen am Mittag

Sun, 04 May 2025 22:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/361-neue-episode 2c026a86270745ce9aa92c284fa35d9d In Teil 2 des Gesprächs mit Marlon Odom wird es persönlich, tiefgründig und systemkritisch. Wir sprechen über den feinen Unterschied zwischen sportlichem Respekt und absolutem Fokus – und warum man im Wettkampf besser keinen Respekt vor der Konkurrenz hat, um 100 % bei sich selbst zu bleiben. Marlon erklärt, wie wichtig es ist, mentale Umschaltmechanismen zu beherrschen – **vom „Killerblick“ an der Startlinie bis zur Gelassenheit danach. **Es geht um Selbstvertrauen, das richtige Maß an Anspannung und warum Lockerheit oft der Schlüssel zur Bestzeit ist. Ein weiteres zentrales Thema: Identitätskrise nach der Karriere. Warum definieren sich so viele Athlet:innen ausschließlich über ihren Sport? Und wie gefährlich kann es werden, wenn man keine Rolle abseits des Trainingsplatzes mehr sieht? Marlon und ich sprechen offen über persönliche Erfahrungen, emotionale Brüche und darüber, wie wichtig es ist, frühzeitig auch an das Leben nach dem Leistungssport zu denken. Darüber hinaus erfährst du: Wie Marlon seine Athlet:innen spielerisch an die Männerhürde heranführt Was er über Bewegungsmuster, Hüftmobilität und die richtige Technikentwicklung denkt Warum eine gute Zusammenarbeit zwischen Heimtrainer:in und Bundestrainer:in so entscheidend ist Und wieso Wissen teilen im Coaching mehr bringt als Konkurrenzdenken Zum Abschluss werfen wir noch einen Blick auf Hurdle Science, Marlons Online-Plattform für Athlet:innen und Coaches weltweit. Du erfährst, warum er Deutschland verlassen hat, was ihn in den USA antreibt – und wie er den Hürdensprint international weiterentwickeln möchte.

In Teil 2 des Gesprächs mit Marlon Odom wird es persönlich, tiefgründig und systemkritisch. Wir sprechen über den feinen Unterschied zwischen sportlichem Respekt und absolutem Fokus und warum man im Wettkampf besser keinen Respekt vor der Konkurrenz hat, um 100% bei sich selbst zu bleiben. Marlon erklärt, wie wichtig es ist, mentale Umschaltmechanismen zu beherrschen **vom Killerblick an der Startlinie bis zur Gelassenheit danach. **Es geht um Selbstvertrauen, das richtige Maß an Anspannung und warum Lockerheit oft der Schlüssel zur Bestzeit ist. Ein weiteres zentrales Thema: Identitätskrise nach der Karriere. Warum definieren sich so ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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In diesem Video lernst Du den wichtigsten Strom im Jin Shin Jyutsu kennen: den Hauptzentralstrom. Er unterstützt Dich dabei, zurück in Deine Mitte zu finden, Deine Energie zu regenerieren und Stress, Erschöpfung und Anspannung sanft zu lösen. Diese einfache, täglich anwendbare Methode schenkt Dir neue Kraft – ganz ohne zusätzlichen Aufwand. Ideal für Dich und Deine Familie. Erfahre, warum dieser Strom hormonelle Balance, innere Klarheit und erholsamen Schlaf fördern kann. Starte noch heute – für mehr Energie, Ruhe und Verbindung zu Dir selbst.

Folge 328: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Roman Höweler, einem Ex-Betroffenen, der seine Angstgeschichte offen teilt – ehrlich, mutig und mit ganz viel Gefühl. Manchmal ist das, was sich wie ein völliger Zusammenbruch anfühlt, in Wahrheit der Anfang von etwas ganz Neuem. Roman nimmt uns mit in eine Zeit, in der er im Berufsleben täglich unter enormem Druck stand. Perfektionismus, innere Anspannung und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, führten ihn Schritt für Schritt in eine Angststörung. Was folgte, war ein Weg durch Grübeln, Brain Fog, Schlafprobleme und soziale Ängste – aber auch ein langsamer, achtsamer Weg zurück zu mehr innerer Stabilität. In dieser Folge erfährst du:

Zu viele Pferde werden zu früh in zu viel Aufrichtung geritten. Was dann folgt? Angespannter Rücken  Keine Durchlässigkeit  Frust & Anlehnungsprobleme Und ziemlich schnell: ein Korrekturpferd. Wenn dein Pferd noch nicht in Aufrichtung laufen kann – dann sollte es das auch noch nicht tun müssen. Junge Pferde. Korrekturpferde. Pferde mit Baustellen. Sie alle haben bei uns das Recht, sich erstmal lang und locker zu machen. Erst muss die Muskulatur locker sein, dann kann sie sinnvoll auftrainiert werden. Wenn ich dem Pferd am Anfang der Ausbildung nicht zugestehe, dass es noch keine Arbeitshaltung zeigen kann, reite ich von Beginn an Anspannung ins Pferd (und "erarbeite" mir so ein Korrketurpferd). Du willst rausfinden welche Haltung für dein Pferd gerade angemessen ist und was eure nächsten Schritte sein können? Dann hol dir hier unseren 0€ Ausbildungscheck. Weil nicht jede Haltung zu jedem Pferd passt – aber jede Haltung ihren Platz in der Ausbildung hat. 

Das Zollchaos hat die Börsen in den vergangenen Wochen ordentlich durcheinander gewirbelt und viele Kurse nach unten gedrückt. Hält der Bärenmarkt noch an - obwohl es bei vielen Werten zuletzt wieder aufwärts ging? Trotz allem bleibt die Anspannung an den Märkten weiter hoch - mit den entsprechenden positiven und negativen Folgen. Wie sich Anlegerinnen und Anleger sich in diesem Umfeld am besten aufstellen könnten, darüber diskutiert Friedhelm Tilgen mit Nicolai Tietze von Morgan Stanley und Franz-Georg Wenner von Index Radar.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie gehen wir am besten damit um, wenn uns ein heftiges Gefühl triggert? Müssen wir Emotionen persönlich nehmen? In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den zwei Seiten des Menschseins, dem Persönlichen und dem Universellen. Entdecke mit uns die wunderbare Mischung, die jeden von uns einzigartig macht. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

heute gibt es im Anschluss zur letzten Folge eine Entspannungsübung zum Mitmachen- aber ersteinmal gehen wir alles nocheinmal theoretisch durch und machen eine Art Trockentraining zur progressiven Muskelentspannung.bei Minute 12:24 gehts los mit der PME von und mit Julia Braunstein :)Link zum PDF "Praxis der Entspannung" der ÖGKTermine und andere Tipps von der ÖGK

Eine unvergessliche Reise steuert auf ihren Höhepunkt zu: das Konzert im berühmten KKL. Fünf Monate lang hat der inklusive Chor mit Coach Susanne Kunz geprobt. Nun steigt die Anspannung nochmals, denn es gibt kein Zurück mehr. Gelingt der Auftritt vor grosser Kulisse auch wirklich? Die Vorbereitungen, die der «Kulturplatz» in seiner vierteiligen Serie begleitet hat, lieferte eine Vielzahl an bewegenden Momenten: Freude und Enttäuschung wechselten sich genauso ab wie Zuversicht und Versagensangst oder Harmonie und Streit. Jetzt geht diese intensive Zeit zu Ende. Doch der finale Kraftakt steht noch aus. Der Chor will dem Publikum in Luzern eine perfekte Show bieten. Entsprechend nimmt die Nervosität bei allen Mitgliedern zu – ob sie nun eine Beeinträchtigung haben oder nicht. Dieses Lampenfieber kennt Susanne Kunz aus eigener Erfahrung. Als Schauspielerin und Musicaldarstellerin weiss sie, wie sie mit Druck umgehen muss. Ihre Schützlinge stehen indes erstmals derart im Rampenlicht.

✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in stürmischen Zeiten wiederfindest und Stress in Ruhe und Leichtigkeit transformierst. In dieser Folge erfährst du: wie Stress entsteht und was deine Energie und Wahrnehmung damit zu tun haben wie du dich schnell von Stress löst welche Wege dir helfen, Stress in Ruhe umzuwandeln ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77 Stichworte: Stress, Stressbewältigung, Stressmodell nach Lazarus, Stress verstehen, Stress loslassen, Overthinking, emotionales Chaos, Ruhe, Entspannung, Anspannung, Leichtigkeit, akuter Stress, psychischer Druck, psychische Gesundheit

Kennst du diese unerklärliche Anspannung im Körper, die einfach nicht weichen will? In dieser Folge spreche ich über frühkindliche Überlebensreaktionen, die sich als hartnäckige Spannungsmuster in unserem Körper festsetzen können. Du erfährst, wie diese Muster entstehen und welche sanften Wege es gibt, sie zu lösen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit körperorientierten Heilungsansätzen und zeige dir, wie du liebevoll mit deinen eigenen Spannungsfeldern umgehen kannst. Diese Folge ist besonders wertvoll für alle, die sich manchmal wie gefangen in ihrer körperlichen Anspannung fühlen. Außerdem stelle ich das erste Morgenlicht Online Retreat vor, das vom 23. bis 26. Juli stattfindet. In diesem viertägigen Retreat schaffen wir einen geschützten Raum für deine persönliche Heilungsreise. Frühbucherpreise sind noch verfügbar!

Jana Müller kämpfte mit Anfang 20 als leidenschaftliche Foodie mit starken, chronischen Verdauungs-Beschwerden – und suchte die Lösung allein in der Ernährung. Heute weiß sie: Es braucht mehr viel mehr. Im Gespräch mit Sinah Diepold nimmt sie dich mit auf ihren Heilungsweg & teilt ihr heutiges, wertvolles Wissen: Wie hat sich Janas Vorstellung von Gesundheit verändert – vom stressigen Alltag als Polizistin bis hin zu einem ganzheitlicheren Blick auf Körper und Seele als Gründerin des Online-Programms "Darmwunder", zertifizierte Coachin für Nervensystemregulation und Psychosomatik sowie ganzheitlichen Ernährungsberaterin? Warum ist Darmgesundheit nicht nur eine Frage der Ernährung – sondern auch davon, wie wir mit unseren Emotionen umgehen, wie gut wir unsere Bedürfnisse kennen und sie kommunizieren können? Wieso reicht ein entspanntes Wochenende nach einer vollen Woche nicht aus, um den Stress wirklich loszuwerden? Und wie können wir mit kleinen, bewussten Mikromomenten im Alltag unserem Nervensystem helfen, wieder flexibel zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln? Plus: Was tun, wenn innere Widerstände auftauchen und du das Gefühl hast, du kannst diese Momente gerade einfach nicht für dich schaffen? Diese Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu weiten: von der Ernährung hin zu einem ganzheitlichen Verständnis deiner Gesundheit – mit Körper, Geist und Gefühl im Einklang. Teile die Folge gern mit Menschen, denen sie helfen könnte. Und wie immer: Wir freuen uns auf dein Feedback und deine Gedanken! Folge uns auf Instagram. Folge Jana Müller auf Instagram. Unsere aktuellen Ausbildungen: 200h Yoga Teacher Training // Juni - Nov 2025 Barre Adavanced Training // 17. & 18. Mai 2025 Live & On Demand Online Trainings Lust, bewegt zu werden? Komm in unser Online-Studio und probiere dich 7 Tage kostenlos durch alle Klassen - Live & On Demand. Oder schau in unserem Münchner Studio vorbei - hier geht's zum Stundenplan.

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FCF: Das ist kein Fußballverein, sondern die Bezeichnung für ein ätherisches Öl, dem ein ganz wichtiger Bestandteil entfernt wurde. Die Furocumarine in Zitrusfruchtschalen werden vom Gesetzgeber als "bösartig" betrachtet und sollen darum verschwinden. Sie wurden in Kosmetik so gut wie verboten, nur noch Spuren sind erlaubt. Denn unter Sonnen- und Solariumlicht können sie – über 1%ig aufgetragen – Verbrennungen verursachen (Beloque Dermatitis) und bei regelmäßiger unkorrekter Anwendung sogar zu DNA-Schäden in der Haut und gar zu Hautkrebs führen. Jedoch gibt es in diversen Gewebe-Studien auch Hinweise, dass diese besonderen Moleküle eindeutig antitumoral wirken. Wir fragen uns, ob das Eingreifen des Menschen in natürliche Prozesse wirklich sinnvoll ist, denn diese Moleküle tragen vermutlich zur deutlich stimmungsaufhellenden Wirkung der Zitrusöle bei. Auch die enthaltenen Stickstoff-Verbindungen helfen bei emotionalen Themen, denn sie können den körpereigenen Neurotransmittern, also den "Happy-Botenstoffen", auf die Sprünge helfen.Zudem wirken die Fruchtschalenöle aus Zitrone, Zedrat, Limette und Yuzu ausgleichend bis erfrischend (ohne anzuregen), wenn uns Gehirnnebel und Zeitumstellung plagen. Wer manche Zitrusbäume aufmerksam anschaut, wird riesige Dornen sehen, die Abwehrkraft ist also in der Signatur der Pflanze zu erkennen. Blutorangen erhalten ihre Pigmente durch den "Nachtschreck", also durch das Abfallen der nächtlichen Temperatur, Orangenschalenöle sind gut untersuchte Helfer bei Anspannung und Angst-Symptomen. Wir sprechen über etliche Besonderheiten dieser Powerpakete und auch über die wintermüde Leber, die sich über diese ätherischen Öle freut.Dieser Podcast kostet DICH nichts: Wir freuen uns, wenn du uns mit dem Kauf deiner Bio-Düfte in unserem ⁠⁠Shop⁠⁠ (klick!) UNTERSTÜTZT!  ⁠⁠Hier geht's zu den Seelen-Duftmischungen⁠⁠. Feedback und Anregungen (bitte keine Anfragen Beschwerden betreffend!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de⁠5erlei Petit Grain⁠, Entspannung pur!Im Set günstiger: Zitrone, Zedrat-Zitrone und Yuzu ⁠Zitronen 3erlei⁠Seelentrost, wenn das Leben zu viel Gegenwind bereit hält ⁠Neroli⁠Erste Hilfe bei Schreck, Trauma, wenn mieses Karma anklopft: ⁠Hydrolat Orangenblüte⁠Besonderes ⁠Blutorangenöl von sizilianischen Kleinbauern⁠, als Lebensmittel zertifiziert⁠Eau de Cologne Mandarine⁠ von FarfallaArtikel ⁠Frühjahrsmüdigkeit (und mehr im Archiv)⁠Leberpflege im Frühling: Kruut, feine BitterprodukteArtikel zur Studie: ⁠Yuzu bei PMS⁠Informationen rund um Yuzu sowie Rezepte zB ⁠⁠Raumspray mit Yuzu⁠⁠Fotos & Text im Öle-Lexikon ⁠⁠Petit Grain⁠Korrekte Abbildung und Infos zur ⁠Combava-Limette im Öle-Lexikon⁠⁠Online-Live-Seminar Hydrolate⁠ am 13. April 2023 (mit Vorab-Duftpaket)⁠Online-Live-Seminar Fette Öle⁠ mit Heilwirkung am 25. April 2023 (mit Vorab-Duftpaket)Ästhetisch-informatives ⁠Poster A2 Zitrusöle⁠ und ihre feinen WirkungenwebSeminar ⁠Frühjahrskur & Insektenschutz⁠ (Aufzeichnung)⁠Kurzausbildung für Laien⁠⁠Blog-Artikel von Eliane Zimmermann (v. a. Studien): ⁠⁠Aromapraxis⁠⁠Blog-Artikel mit vielen Rezepten von Sabrina Herber: ⁠⁠Vivere-Aromapflege⁠⁠Aufzeichnungen unserer über 40 ⁠⁠webSeminare⁠⁠:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.  

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Nach Tottenham und Heidenheim ist vor Tottenham. Wir sprechen über unseren Grad an Anspannung, die letzten Spiele und die Torwartfrage. Grüße! Bislang finanziert sich dieser Podcast mehrheitlich durch eure Spenden und Unterstützungen. Dafür sind wir euch sehr sehr sehr Dankbar. Solltest auch du diesen Podcast Unterstützen wollen, dann findest du alle Informationen auf unserer Support Seite. Shownotes Aufstellung gegen Tottenham Tipps gegen Tottenham Patricia: 2:1 Dennis: 3:2 n.V René: 3:1 n.V Diesmal dabei: René Instagram Mastodon Patreon PSN Network Twitter Amazon Wunschliste Dennis Patreon Twitter Patricia Twitter Datenschutz: Wenn Sie auf dieser Seite Kommentieren, werden Daten von Ihnen erfasst. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. The post EP#579 Solide 8 appeared first on Eintracht Frankfurt Podcast. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Veränderung auf Spirit-Ebene ist nicht in erster Linie ein Prozess des Handelns & Initiieren, auch wenn unser linearer Verstand dieses zunächst so interpretieren mag. Es ist ein Raum des Seins, der inneren Stille, der inneren fruchtbaren Leere, in dem durch uns ganz natürlich höhere Visionen, höhere Möglichkeiten und damit verbundene intuitive Handlungsimpulse durchkommen können. Entspanne dich in dieser unglaublich angenehmen Yin-Infusion ganz in die Frequenzen deiner weiblichen Essenz hinein und begebe dich körper-energetisch in einen Raum des Empfangens, wenn du dich angespannt und erschöpft fühlst. Happy Healing! xx Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

Der Vergleich mit anderen kann zu einer Vielzahl von negativen Auswirkungen führen, die das eigene Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit beeinträchtigen. Hier sind zehn Sätze, die verdeutlichen, warum man sich nicht mit anderen vergleichen sollte: Es gibt immer jemanden, der besser ist. Egal, wie gut man eine Sache kann, es wird immer jemanden geben, der in dieser Hinsicht überlegen ist. Vergleiche sind daher sinnlos6. Wir sind unfair zu uns selbst. Oft vergleichen wir unsere Schwächen mit den Stärken anderer, was zu einer verzerrten Selbstwahrnehmung führt6. Wir lassen uns blenden. Wir sehen nur die Oberfläche und können nicht beurteilen, wie glücklich oder zufrieden unsere Mitmenschen wirklich sind6. Wir ignorieren das Hier und Jetzt. Wer sich ständig vergleicht, schätzt nicht das, was der Augenblick zu bieten hat6. Vergleiche machen schlechte Laune. Sich zu vergleichen, kann zu Frustration und schlechter Laune führen, was auch nicht gerade attraktiv wirkt6. Wir sind Wunderkinder. Jeder von uns ist einzigartig, und Vergleiche übersehen diese Einzigartigkeit6. Vergleiche setzen uns unter Stress. Der ständige Konkurrenzdruck, den Vergleiche mit sich bringen, führt zu Anspannung und Stress6. Wir rechnen zu unseren Ungunsten. Wenn man etwas Neues beginnt, vergisst man oft, dass auch andere mal bei Null angefangen haben6. Das Leben ist kein Wettbewerb. Wer sich immer mit anderen vergleicht, ignoriert die Grundregel, dass das Leben kein Wettbewerb ist6. Wir verschwenden unser Leben. Statt das eigene Leben zu genießen, machen wir uns unnötig Stress durch ständige Vergleiche6.Diese Sätze verdeutlichen, dass der Vergleich mit anderen oft zu einem negativen Selbstbild und zu Unzufriedenheit führt. Stattdessen sollte man sich auf die eigenen Stärken konzentrieren, dankbar für das sein, was man hat, und sich selbst akzeptieren, um ein erfüllteres Leben zu führen

Das Kinderspital Zürich zog Ende 2024 nach 150 Jahren aus der Stadtmitte in einen Neubau des Architekturbüros Herzog & de Meuron. Die «Kispi»-Züglete bedeutete für die teils schwerkranken Kinder und die Angestellten neben Stress auch Aussicht auf Verbesserungen. Der achtjährige Shane ist lebensbedrohlich an Krebs erkrankt und im Kinderspital Zürich hospitalisiert. Zwei Tage, bevor das «Kispi» nach 150 Jahren in einen Neubau zieht, entscheiden seine Ärztinnen und Ärzte, dass er stationär im Spital bleiben muss. Er hat zu starke Schmerzen, zu aggressiv ist sein Krebs. Damit steht fest: Shane ist eines von 62 stationären Kindern, die am Zügeltag im Ambulanzwagen verlegt werden. Der Umzug des Kinderspitals Zürich von der Stadtmitte in einen Neubau des Architekturbüros Herzog & de Meuron wurde während vier Jahren minutiös vorbereitet. Klinikdirektor Ueli Möhrlen räumt ein, dass die Züglete für alle belastend und komplex sei. Gleichzeitig freut er sich über neue Technologien und Möglichkeiten im Neubau: «Wir zügeln von der Steinzeit in die Moderne.» Für alle Beteiligten ist der Zügeltag ein einmaliges Erlebnis, das für Nervosität, Anspannung und Glücksgefühle sorgt. Kinder und Eltern sind sehr zufrieden mit dem Neubau, der mehr Platz, Licht, Privatsphäre und Ruhe bietet – auch für den Krebspatienten Shane und seine Familie. «DOK» begleitet Patientinnen, Pflegende und Ärzte vor, während und nach dem Umzug.

Wenn der Alltag hektisch wird und du dich nach einem Moment der Ruhe sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für dich. Sie lädt dich dazu ein, alles loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Spüre, wie Anspannung von dir abfällt und wie du mit jedem Atemzug mehr zur Ruhe kommst.Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren!Genieße alle meine über 280 geführten Meditationen - ohne Intro, Outro oder Werbung. Nach Kategorien sortiert zur besseren Übersicht.Außerdem im House of Peace:

Weil Curse aktuell auf "Unzerstörbarer Sommer" Tour ist, entstand die heutige Folge im Backstage kurz vor Showbeginn. Curse greift in der heutigen Folge ein Thema auf, welches auch Teil einer solchen Tour ist: Stress und Anspannung. Curse erzählt von seinen eigenen Erfahrungen zum Thema Stress und Anspannung. Er spricht über inneren und äußeren Stress und wie dieser sich auf das Leben auswirkt und darüber: - Wieso Stress die Lebensqualität mindert - Wie wir entscheiden, wo unsere Aufmerksamkeit gebraucht wird - Was Stress mit unseren Entscheidungen zu tun hat Viel Spaß mit dieser sehr spannenden Folge zum wohl aktuellsten Thema überhaupt. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf Tour: https://www.curse.de/termine