Dietanka - Podcast dietetyka

Dlaczego jemy tak dużo przekąsek - słodkich i słonych? Moje wnioski, którymi jeszcze się nie dzieliłam! IG: www.instagram.com/dietankaWWW, ebooki, webinary: www.dietanka.pl/sklepKOL-POL: http://kol-pol.pl/ KOD: DIETANKA10Domowa Spiżarnia: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Dlaczego nie działają, mimo obietnic autorów? Oraz co wspólnego mają z paryską modą? :) Odsłuchaj odcinka, a wnioskami podziel się na Instagramie: www.instagram.com/dietanka!

Prywatnie i po dietankowemu - podsumowanie 2021, plany (lub ich brak?) na 2022 i kilka słów dla Ciebie.Przyjemnego słuchania! Czekam na Twoje wnioski - Instagram.com/dietanka :)

Alkohol zaburza odchudzanie? Czym tak naprawdę jest brzuch piwny? Jaki alkohol najlepiej wybrać, jeśli bardzo chcemy? Przesłuchaj odcinka!

Jakie badania krwi i dlaczego warto wykonać przynajmniej raz w roku? Przesłuchaj i dowiedz się! Więcej o rozwiązaniach podczas 4-tygodniowego programu zmiany nawyków: http://dietanka.pl/produkt/4-tygodniowy-program/ A do Dietankowego Kalendarza Adwentowego wciąż możesz dołączyć tędy: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka

Dieta idealna, czyli jaka? Jak znaleźć ją dla siebie? Skąd czerpać wiedzę na temat idealnej diety? Szkolenie "Koniec z dietami" (sprzedaż tylko do północy 30.11!!): https://dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/

Gotowe dania ze sklepu a dieta - jak do tego podejść? Na co zwracać uwagę? Czy i jak często można je jeść? WEBINAR BLACK WEEK "Koniec z dietami": https://www.dietanka.pl/produkt/koniec-z-dietami/ TELEGRAM: http://t.me/dietanka KALENDARZ ADWENTOWY: https://www.subscribepage.com/kalendarzadwentowydietanka 4-TYGODNIOWY PROGRAM: https://www.subscribepage.com/4tygprogram

Programistka, która kocha gotować i inspiruje Instagram prostymi, ale efektownymi daniami? To Alicja Ogonowska - blogerka kulinarna "po godzinach". Opowie nam, jak w prosty sposób urozmaicić swoją kuchnię i jak znaleźć czas na gotowanie! Alicję odwiedzisz tutaj:IG: https://instagram.com/alicja.ogonowska/BLOG: https://alicjaogonowska.pl/

Jesienne desery? Rozgrzewające smaki? Jak wykorzystać je, by dieta wciąż była wartościowa? Webinar o czytaniu etykiet: https://www.dietanka.pl/produkt/czytanie-etykiet-bez-tajemnic/Webinar o słodyczach i przekąskach: https://www.dietanka.pl/produkt/slodycze-a-dieta/

Odcinek, po którym doskonale rozpoznasz dobrze zrobionego croissanta, upieczesz pizzę, która wychodzi każdemu, oraz jeszcze lepiej zrozumiesz pracę z ciastem chlebowym. Remi Fetzki - Polak, który przeszedł drogę od technikum gastronomicznego w Bydgoszczy, przez łotewską miłość w UK, testowe wypieki dla córki i sąsiadów w Sztokholmie, aż do piekarza-szkoleniowca.Instagram: https://www.instagram.com/remifetzki/

Jak jeść więcej warzyw i owoców? Prawidłowo je przechowywać :)Na końcu odcinka: challenge! Daj znać, czy wchodzisz. Link do e-booka: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Link do artykułu Agnieszki: https://kulinarnenawigacje.pl/jak-ukladac-zywnosc-w-lodowce/#more-2699

Żywność ekologiczna i małe ciasne eko sklepy - jak odnaleźć się w tym temacie? Zapraszam na rozmowę z Martą Adamowicz, właścicielka sklepu i kawiarni Amarantus w Mysłowicach. e-sklep: https://amarantus.sklep.pl/pl/promotionsIG Amaranusa: https://www.instagram.com/amarantus_sklep_i_kawiarnia/FB: https://www.facebook.com/amarantus.myslowice

Idzie jesień, więc czas zaopatrzyć się w...właśnie, na co warto zwrócić uwagę, a co jest kompletną "ściemą"?Po przerwie w nagrywaniu wracam do Ciebie z podstawami budowania odporności! Daj znać, co słychać i jakie są Twoje sposoby na odporność?Zapraszam do webinaru: https://www.dietanka.pl/produkt/zadbaj-o-odpornosc-checklista-webinar/

Zostałam żoną. I uznałam, że to dobra okazja - nim udam się na urlop - by opowiedzieć Ci o jedzeniu w niestandardowych warunkach. Gdy nic się nie da zaplanować, a jeść i pilnować diety trzeba ;)Poznaj kilka praktycznych, nieobciążających rad. Przydadzą się na weselach, grillach, wyjazdach na weekend, dłuższych urlopach czy po prostu podczas odwiedzin u znajomych.Daj znać, jak podobał Ci się ten odcinek!

Ciebie też oklepane "Możesz więcej niż myślisz" prowadzi tylko do samych frustracji? Masz problem, by odnaleźć się w nowej rzeczywistości - po diagnozie, chcąc zmienić pracę, mając dowolne problemy osobiste?Krystyna Kornas zna odpowiedzi na najtrudniejsze pytania. To coachka, która pomaga odnaleźć swoje "JA", wspierając w budowaniu odporności psychicznej. Czym ona jest i jak z tym pracować? Odsłuchaj odcinka! Krysię znajdziesz tu:www.krystynakornas.plLI: https://pl.linkedin.com/in/krystynakornasIG: https://www.instagram.com/krystyna_kornas/FB: https://www.facebook.com/krystyna.kornas Polecana książka: "Reguła 5 sekund" Mel Robins.Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia z 3 okręgami!

O tym mówi się za mało! Wapń i cynk - dwa niezmiernie istotne składniki mineralne. Krótko, w pigułce: po co po nie sięgać i jak zrobić to dobrze? Odsłuchaj podcastu i daj znać, czy chcesz więcej takich tematów. Po karty zapraszam Cię tu: https://www.dietanka.pl/tag-produktu/karty/

Choroba Hashimoto nie wybiera. Z insulinoopornością może być nieco inaczej. Co, jeśli trafisz na osoby, które nie pomogą Ci w pełni kompetentnie? Jak poradzić sobie z diagnozą, gdzie się udać, jakiej wiedzy szukać w sieci?Oczami Pacjentki, która od 7 lat biega po endokrynologach i diabetologach, a teraz - w końcu - nie przyjmuje żadnych leków.Alina, dziękuję za tę rozmowę! Karty kupisz tu: www.dietanka.pl/sklep

Dla kogo jest dieta bez glutenu i z czym się wiąże?Jak zastąpić gluten w menu?Sprawdź, dlaczego to tak istotny temat!

Diety nie działają, ciężko w nich wytrwać, sylwetka ciągle pozostawia wiele do życzenia?Joanna Dąbek - specjalistka od planowania, autorka książki "Droga do celu", kursu o Notion - platformie do planowania oraz youtuberka. Powie, na co i jak zwracać uwagę, by planowanie stało się dużo przyjemniejsze. Książka Asi: https://joannadabek.shoplo.com/kolekcja/frontpage/ksiazka-droga-do-celu-i Asię znajdziesz:- na Jej stronie www.joannadabek.pl- na Instagramie www.instagram.com/to_joannadabek- na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3wOsAKBjeqKVmx0RH1PbdA- na TikTok https://vm.tiktok.com/ZMdq4nnXe/

Jak ogarnąć swoją tarczycę? O co chodzi z tym TSH i czy to prawda, że przez niedoczynność tarczycy nie schudnę? Gluten, soja, kawa - można, nie wolno?Sporo mitów i faktów na temat chorób tarczycy - zapraszam!

Wypiek chleba w domu a w piekarni - czym się różni i jak zrobić to dobrze?Hydracja, wybór mąki, ugniatanie ciasta, pieczywo na drożdżach, dokarmianie zakwasu i ratowanie zakwasu zapomnianego. Tematy się nie kończą - zapraszam na drugą rozmowę z Piotrem z Alterbake!Dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć rzemiosło i przenieść je do swoich domów :) Alterbake: www.instagram.com/alterbake

Jak wybierać chleb mając insulinooporność? Jak w ogóle jeść, gdy ten problem Cię dotyczy? Omawiam dzisiaj zasady Indeksu i Ładunku Glikemicznego oraz podaję kilka prostych wskazówek na ułatwienie swojego żywienia w insulinooporności! Link do diety chlebowej: https://www.subscribepage.com/dieta-chlebowaLink do live o kanapkach: https://www.instagram.com/p/CQO54dQgKh4/

Jak wybrać pieczywo? Na co uwagę zwraca piekarz? Czym różni się rzemieślniczy wypiek od wypieku w sieciowej piekarni? O co pytać przed zakupem chleba? Jak to jest z tym glutenem i o czym świadczą dziury w pieczywie? Na te i wiele innych pytań odpowiedział Piotr z piekarni rzemieślniczej Alterbake. Piekarz, współwłaściciel i "ogarniacz" - uwierz, chcesz poznać go bliżej! Dietę chlebową pobierzesz tutaj: http://subscribepage.com/dieta-chlebowa Instagram Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/ Facebook Alterbake: https://www.facebook.com/alterbakegliwice Kontakt e-mail do Piotra: alterbake.gliwice@gmail.com

Pierwszy odcinek po 4-tygodniowej przerwie! Zaczynamy MIESIĄC CHLEBA. Nauczę Cię, jak wybierać pieczywo zależnie od Twojego stanu zdrowia i upodobań. Przyjrzymy się też jakości chleba na sklepowych półkach :) Ten odcinek jest rozgrzewkowy, a coraz więcej informacji będzie przybywało z każdym kolejnym oraz na profilu http://instagram.com/dietanka/ Odcinki powstają we współpracy z gliwicką piekarnią rzemieślniczą Alterbake: https://www.instagram.com/alterbake/ A jeśli nie masz jeszcze "Domowej Spiżarni", pobierz tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Przemyślane komponowanie posiłków może być jedną z przyczyn nadmiernego sięgania po przekąski - zwłaszcza te słodkie, choć nie tylko. Sprawdź, czy robisz to prawidłowo! Karty, o których wspominam, znajdziesz tu: https://www.dietanka.pl/produkt/wiem-jak-jesc/

Szukasz sposobu na ograniczenie ilości słodyczy w diecie? Zacznij od znalezienia przyczyny! To proste - przesłuchaj odcinka i poznaj te najczęstsze. Może dzięki nim odnajdziesz swoją własną? Przez kilka najbliższy tygodni będziemy pracować nad tym razem na moim Instagramie - post o białku znajdziesz tu: https://www.instagram.com/p/COGa96nMSyG/

Polka - biała blondynka - mieszkająca do niedawna w Chinach, aktualnie w Pakistanie. Z jakimi spotyka się problemami kulturowymi, żywieniowymi? Co ją zaskakuje, co straszy, a czym jest zachwycona? Rozmowa o części przygód Oli, którą znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/goldenbrownbaozi/ - to rozmowa, która naprawdę otwiera oczy. Studio, z którym współpracuje Ola: https://www.instagram.com/TRAVELSTUDIO.92/ ; https://www.facebook.com/travelstudio92/

Wciąż myślisz, że nie masz czasu na zdrowe jedzenie? Przesłuchaj więc odcinka i przekonaj się, że go znajdziesz :) "domowa spiżarnia": https://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Odchudzanie bez wyrzeczeń i francuska dieta - choć na pierwszy rzut oka tematy całkiem odmienne, to połączone ze sobą w jednej wspaniałej osobie: Agnieszka, prowadząca profil "przerwanafrancuski", udowodni w tym odcinku, że:- odchudzanie nie musi być trudne;- dieta może być przyjemnością;- Francuski wcale nie mają tak "fit" diety;- Polacy jednak wcale nie przodują w ilości wypijanego alkoholu;- a język francuski może nas zaskoczyć! Zapraszam do profili Agnieszki: TIK TOK: https://vm.tiktok.com/ZMeDBN3sD/IG: https://www.instagram.com/przerwanafrancuski/PODCAST: https://open.spotify.com/show/5VTHglHihMAk4tIuh3HiAZ

Inne mają lepsze życie, ciekawsze jedzenie i bogatsze wrażenia. Inne mogą więcej, niż my.-Żadna z nas tak nie uważa, ale czy nie uważała? O tym, jak współczesność psuje nasz obraz samych siebie. O tym, ile trudności przed Kobietami w Polsce oraz o tym, ile w nas też nadziei. Chyba najmocniejszy odcinek.Bardzo osobisty. Ola Krejmer, właścicielka marki Moja Cecha, zwraca uwagę na kobiecość i wyciąga z nas, Kobiet, to co dla nas najlepsze. Dziękuję za tę rozmowę i zapraszam Cię do wysłuchania.Olę znajdziesz tu:Podcast - https://open.spotify.com/show/1BhSGCx8FGqtFCKHwasN89?si=clO521G6RA6h-bWxdC65wg Instagram - https://www.instagram.com/cecha.collection/www - https://sklepmojacecha.shoplo.com/Facebook - https://www.facebook.com/mojacecha

Etykiety: Jak je czytać i nie zwariować? - jak czytać skład?- czym są alergeny?- jak znaleźć cukier i tłuszcz w produktach?- fortyfikowany = lepszy?- "może zawierać", czyli że co?- czym jest porcja?- jak rozróżniać tłuszcze?- jaki jest faktyczny termin ważności?I inne :) Zapis do listy VIP + link do Domowej Spiżarni: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia

Akceptujesz swoje ciało niezależnie od tego, jak wygląda? Dbasz o swoją dietę nawet w ekstremalnych sytuacjach?O tym, jak podejść do diety i sylwetki, gdy wokół wszyscy wydają się lepsi oraz o tym, jak stylistka postrzega własne ciało. Wspaniała, inspirująca i dodająca otuchy rozmowa z Osobistą Stylistką Aleksandrą Frątczak-Biś. Olę znajdziesz na www.kodstylu.pl oraz w mediach społecznościowych: https://www.instagram.com/osobistastylistka/ Podziel się z nami swoją opinią. Wszystkiego wspaniałego z okazji dnia kobiet!

Jeść śniadanie zaraz po wstaniu z łóżka, najlepiej białkowo-tłuszczowe..chyba, że się odchudzasz, to ewentualnie owsiankę? To w końcu najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Rozprawiam się z popularnymi mitami dotyczącymi śniadań! A wspomniana Domowa Spiżarnia - e-book ułatwiający życie - znajduje się tu: http://subscribepage.com/domowa-spizarnia :)

Etat, remont domu, 2 córki, nadgodziny i do tego Instagram prowadzony jak najlepsza galeria zdjęć. Kasia ogarnia rzeczywistość niesamowicie sprytnie, ale pozwala sobie na momenty wytchnienia - zainspiruj się tą wesołą rozmową! Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasiaef/

Druga część odcinka 023 o sprawnych, skutecznych zakupach spożywczych. Jak robić je mądrze i na co zwracać uwagę? Przesłuchaj :) Złap balans: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Domowa spiżarnia: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia

Blogowanie przy dwójce małych dzieci, dbanie o zdrowe nawyki całej rodziny i realizowanie kilku pasji - brzmi jak sen? To rzeczywistość Justyny, prowadzącej bloga elare.pl - w tym odcinku odsłania kilka kart na temat życia, o jakim śnimy oglądając Instagram.Jak wygląda w praktyce taka codzienność i jaki wpływ ma na nawyki żywieniowe całej rodziny? Odsłuchaj! Link do bloga Justyny: https://elare.pl Link do Instagrama: https://www.instagram.com/elare.pl/ Link do YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1rPRlXg6zQ6nZu6S7UBXRA

Co podać gościom, jak to zbilansować? Czy przekąszanie w pracy to dobry pomysł? Przy okazji: zdanie dietetyka na temat body positive oraz kilku innych spraw.Wspierająco, merytorycznie i prosto od serca - zapraszam! LINK DO PRZEWODNIKA: https://www.dietanka.pl/produkt/zlap-balans/

Jak zrobić zakupy spożywcze, by przestać marnować pieniądze i żywność? Część pierwsza, bo dużo mam Ci do powiedzenia, w wyjątkowym odcinku 023 :) E-book ułatwiający życie pobierzesz tu, zapisując się na listę VIP: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia

Łączenie smaków i znajdywanie inspiracji, gdy nie masz pomysłu i czasu jest możliwe. Jak do tego podejść i znaleźć swoją idealną kuchnię?W jaki sposób poradzić sobie z gotowaniem na home office?Skąd czerpać inspiracje? Ela, która gotowaniem zajmuje się od dziecka, ma na to mnóstwo pomysłów. Częścią z nich podzieliła się w nowym odcinku, a resztę odsłuchaj u niej:Podcast - Foodcast, podcast o jedzeniu: https://open.spotify.com/show/7nHxekOlxomldGoHD8ufiSInstagram Eli: https://www.instagram.com/elzbieta_granelapl/Facebook Eli: https://www.facebook.com/GranEla-100635661652804 www.granela.pl

Jakie pułapki czyhają w diecie bezmięsnej, gdy nie chcesz przytyć stosując ją?O tym i o rozwiązaniach dzisiejszy odcinek podcastu! Link do e-book'a ułatwiającego życie: https://www.subscribepage.com/domowa-spizarnia Link do diet bezmięsnych: https://www.dietanka.pl/kategoria-produktu/gotowa-dieta/

…czyli jak utrzymać dietę w ryzach, niezależnie od sytuacji. Czekam na Twoje refleksje po wykonaniu ćwiczenia, o którym opowiadam! Odcinek o detoksie to numer 010.Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/

Nigdy wcześniej tak o tym nie mówiłam - podsumowanie bardzo osobiste, odcinek trudny ale ważny. Budujący, dający nadzieję. Zapraszam do elementu prywatnego świata Dietanki.

Jak zachować się przed, w trakcie i po świętach, gdy borykasz się z insulinoopornością?Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić?Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny? Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)

Grudniowa aura to nie tylko przyjemne zimowe piosenki. To też myślenie o tym, żeby jeszcze na szybko dopracować sylwetkę przed świątecznymi przysmakami.Ale, niestety, najczęściej robimy to źle.O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają. O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach.O tym, jak podejmować decyzje w aptece. Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji. Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy o witaminie D3: https://www.facebook.com/1822034978096686/videos/463866334304026 Rafała znajdziesz na istagramie: https://www.instagram.com/atorwastatyna/ Dowiedz się więcej z bloga: http://zdrowotnasfera.pl

Lęk przed jedzeniem może wyglądać różnie. Wykonaj jedno ćwiczenie i daj znać, co zaobserwujesz! Czekam na Ciebie na Instagramie: http://instagram.com/dietanka/ Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/ Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!

Żywienie dzieci stawia mnóstwo wyzwań przed zapracowanymi rodzicami. Od czego zacząć? Jak naprawić popełnione wcześniej błędy? Co robić, gdy dziecko nie chce jeść tego, co mu podajemy? W jaki sposób połączyć bardzo szybki tryb życia z chęcią dobrego wychowania żywieniowego swojego dziecka? Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo. Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http://www.tervita.pl Prowadzi profil na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyk_mz/

Dlaczego mężczyźni mogą jeść więcej?Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety?Jak to jest z ilością białka i węglowodanów?Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny? O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz? Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/

Trochę gotujesz, ale nie do końca umiesz znaleźć siebie w kuchni? Zamawiasz jedzenie i nie masz świadomości, czy wybierasz dobrze? Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię:- na co zwracać uwagę w menu;- jak wybierać restauracje;- czy można połączyć kuchnię włoską i polską;- kto zarabia na pyszne.pl;- czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł;- jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem;- jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań;- co się dzieje, a czego nie widać;- czy warto sugerować się zdjęciami potraw z restauracji;- w jaki sposób postawić pierwsze kroki w kuchni. Wspólnymi siłami poleciłyśmy również kilka miejsc, gdzie warto zjeść w Gliwicach!Nasz wspólny e-book: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Agnieszka napisała książkę, którą zakupisz na jej stronie: https://kulinarnenawigacje.pl/sklep/ Pamiętaj o kodzie KULINARNE20, wygasa 23.11.2020! Znajdź Agnieszkę na instagramie: https://www.instagram.com/kulinarnenawigacje/ oraz przeczytaj jej blog: http://kulinarnenawigacje.pl

Obecne czasy zmuszają wiele z nas do przejścia na home office, a nas przeraża fakt utraty dotychczasowych nawyków. Ale jest kilka prostych zasad, które pozwolą Ci nie zaniedbać sfery żywieniowej!O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia. Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep

Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś, że nie da się połączyć międzynarodowego biznesu ze zdrowiem i zadbaną sylwetką - ten podcast obali Twój pogląd.Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami.Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie. Zapraszam Cię do odsłuchania. Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy.O #kobietydlakobiet dowiesz się z: www.magdalenakopenhagen.pl/kobietydlakobietA naszą wspólną transmisję o przekonaniach obejrzysz tutaj: https://www.instagram.com/tv/CCHEL_ApKll/

Detoks, oczyszczanie, odgrzybianie i inne ciekawe formy "poprawy" zdrowia to tak naprawdę rzadko kiedy krok to jego realnej zmiany na lepsze. Sprawdź, co może kryć się za popularnymi detoksami i zdecyduj, czy aby na pewno chcesz je stosować. Czekam na Twoje wnioski na mediach społecznościowych jako Dietanka! Materiały, o których wspominam pod koniec:1. Blog dr. Damiana Parola: https://www.damianparol.com/detox/ 2. Film Kasi Gandor: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8sLBuNNrc&list=LLqbZExEIc3aShKYUqYoV0zw&index=509