Succesvol leven met ADD / ADHD

Jeffrey Damen was altijd 'die drukke jongen'. Gediagnosticeerd met ADHD, impulsief tot het uiterste, en van school naar school gestuurd. Leren? Dat gebeurde vooral buiten de schoolbanken – en vaak ook met vallen en opstaan. In deze openhartige aflevering vertelt Jeffrey hoe hij jarenlang worstelde met een gevoel van onveiligheid in groepen. Alcohol werd zijn schijnoplossing: een manier om zichzelf tot rust te brengen. Tot het escaleerde. Vier keer per week drinken, geen rem, geen richting. Tot het moment kwam dat hij zichzelf liet opnemen in een kliniek – het begin van een nieuw leven. Nu, drie jaar nuchter, staat er een andere Jeffrey. Iemand die zichzelf is gaan begrijpen, die zijn ADHD als kracht inzet en die andere mannen met AD(H)D helpt om ook hun weg te vinden. Samen met Wijnand Geuze organiseert hij retraites waar mannen leren om op adem te komen, hun verhaal te delen en te groeien. Een gesprek over ADHD, impulsiviteit, verslaving, zelfinzicht, leiderschap, kwetsbaarheid en de kracht van verbinding. 27 en 28 september '25 vindt de volgende editie plaats van het AD(H)D-event. Wanneer jij bij het aanmelden meldt dat je via deze aflevering komt, krijg je er een gratis coachsessie van Jeffrey bij. https://adhdretreat.nl/ https://www.linkedin.com/in/jeffrey-damen/ https://www.linkedin.com/in/wijnandgeuze/

Als kind was Paul anders dan anderen: druk, spraakzaam en dromerig. Op school kon hij moeilijk meekomen, ondanks dat hij absoluut niet dom was. Er werd zelfs gezegd dat hij een "voor 30% minder functionerend mens" zou zijn, een uitspraak die diepe sporen trok in zijn zelfvertrouwen. Maar Paul bleef niet in dat verhaal hangen. Inmiddels is hij vitaliteitskundige, eigenaar van een sportschool en oprichter van AD(H)doen, waar hij mensen met een AD(H)D-brein begeleidt om zich te ontwikkelen op een manier die echt bij hen past. In deze aflevering spreken we over: • Hoe mensen met AD(H)D zich vaak jarenlang hebben aangepast aan een idee van hoe ze zouden moeten zijn, en hoe het vinden van een eigen richting daarin bevrijdend werkt. • Pauls visie op AD(H)D: waarom hij het ziet als een doen-probleem in plaats van een aandachtsprobleem. • De vraag: is AD(H)D trainbaar? • Drie verschillende theorieën over AD(H)D en wat die betekenen. • Identiteitsontwikkeling en de impact van afwijzing. • Psychologische basisbehoeften (autonomie, competenties en verbinding) en hun invloed op het functioneren van mensen met AD(H)D. • Het AD(H)Doen-kompas als praktisch hulpmiddel. • Rejection Sensitivity en hoe dat doorwerkt in het dagelijks leven. • Zijn op het aanstaande vaderschap in combinatie met zijn brein. Een eerlijk, verdiepend en interessant gesprek over het omarmen van wie je bent, en leren doen op jouw manier. https://www.adhdoen.nl/ https://www.instagram.com/paul.bremmer/ https://www.linkedin.com/in/paul-bremmer-231b57157/

In deel 2 van mijn gesprek met Loek voor de podcast Loek in, Loek out gaan we nog een laagje dieper. We praten over het spanningsveld tussen hoe ik graag wil leven – op basis van mijn energie en innerlijk kompas – en hoe onze maatschappij vaak iets totaal anders van je vraagt. Ook staan we stil bij een veelgestelde vraag: Is AD(H)D een superpower? Mijn antwoord daarop is niet zwart-wit. Verder in deze aflevering: • Waarom het zó belangrijk is om jezelf goed te kennen en daar ook trouw aan te blijven • Hoe het komt dat er, in mijn ogen, tegenwoordig zoveel meer diagnoses worden gesteld dan vroeger • Welke voordelen én nadelen een diagnose kan hebben • En: hoe AI (kunstmatige intelligentie) jou praktisch kan helpen bij de uitdagingen die komen kijken bij AD(H)D Het werd opnieuw een eerlijk en verdiepend gesprek. Over tempo, keuzes maken, zelfkennis en moderne oplossingen.

In deze eerste aflevering van een tweeluik ben ik te gast in de podcast Loek in, Loek out van Loek Boerboom. We gingen in gesprek over mijn persoonlijke reis met AD(H)D – en hoe ik van overleven naar leven ben gegaan. Ik vertel hoe ik erachter kwam dat ik me jarenlang eigenlijk nooit écht veilig voelde, en dat ik continu bezig was met wat anderen van mij vonden. Tot ik ontdekte dat mensen vaak helemaal niet zoveel met je bezig zijn als je denkt. Dat besef veranderde veel. Verder deel ik: • Waarom ik anderen met AD(H)D ben gaan helpen. • Wat het met me deed toen ik voor het eerst merkte dat mensen het fijn vonden om met míj om te gaan. • Welke beperkende overtuigingen ik lange tijd had over mezelf (en waar die vandaan kwamen). • Waarom ik het soms ingewikkeld vind om als ‘rolmodel' gezien te worden. • Hoe ik jarenlang dacht dat er een moment zou komen waarop alles opgelost zou zijn – en hoe dat streven me ongelukkig maakte. • Waarom we volgens mij verkeerd kijken naar ‘goed' en ‘fout' en wat er gebeurt als je dat perspectief loslaat. • Wat maakt dat het voor mensen met AD(H)D zo lastig is om te starten en hoe ik daar zelf mee heb leren omgaan. Een open gesprek over zelfbeeld, groei, kwetsbaarheid en het omarmen van wie je bent – mét én ondanks alles.

Vandaag is Nikki van Zunderd, de eigenaresse van Justnik, te gast. We hebben het over haar persoonlijke zoektocht naar de verschillende labels als hoogbegaafdheid, HSP/HSS en hoogsensitiviteit. Wat is haar kijk op labels en wat betekenen ze voor haar? Welke taboes hangen er rondom deze labels? Verder hebben wij het over intens voelen, saaie kringverjaardagen en diepgaande verbinding. Ook vertelt ze over de retraites die ze organiseert in de bergen van Oostenrijk. Voor wie zijn die bedoeld? Wat kun je daar verwachten? En wat gebeurt er met mensen als ze écht tot rust komen? Wil jij graag aansluiten bij de retraite van Nikki? Wanneer je aangeeft dat je via deze podcastaflevering komt, krijg jij €75,- korting! Een aflevering vol herkenning, diepgang en ruimte voor een ander perspectief op ‘anders zijn'. https://www.linkedin.com/in/nikkivanzunderd/ https://justnik.nl/ https://justnik.nl/retraite-hsp-hss-hb/ https://www.instagram.com/justnik.nl/

Vandaag niet één, maar twee inspirerende gasten in de podcast: Anna Sarbo en Jolanda van Millingen. Beiden zijn ervaren trainers bij ADHD Nederland en werken dagelijks met mensen met een AD(H)D-brein. Een aantal jaar geleden volgde ik zelf mijn eerste coachopleiding bij ADHD Nederland. Daar ontdekte ik voor het eerst dat leren ook leuk, ontspannen en veilig kan voelen. Dat heeft mijn kijk op leren compleet veranderd. In deze aflevering ben ik benieuwd:

Wat gebeurt er met je als je 3 maanden lang afscheid neemt van alles wat even lekker prikkelt? In deze aflevering spreek ik opnieuw met Sebastiaan Kieft, die in deel 1 al vertelde dat hij zou beginnen aan een dopaminedetox. Nu, drie maanden later, blikken we terug: wat is er gebeurd, van binnen en van buiten? Hoe heeft hij het ervaren om geen alcohol te drinken, niet te snoepen, geen p*rn* te kijken en zijn telefoongebruik te reduceren? Is het gelukt? Of heeft hij ook tegenslagen ervaren? We praten over ontwennen, verveling, verleiding, nieuwe gewoontes en de onverwachte effecten op zijn focus, stemming en zelfbeeld. Wat bleek moeilijker dan gedacht? En wat bracht hem juist rust, helderheid of kracht? Een rauw, open en verrassend gesprek over leven met minder afleiding, en wat dat je allemaal kan brengen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jasper Hendriks. Een openhartig gesprek over de kracht (en soms het ongemak) van kwetsbaarheid, emoties tonen en huilen in het openbaar. Jasper deelt hoe hij regelmatig over analyseert, hoe hij zijn gedachten probeert te relativeren en we hebben het over de invloed van telefoongebruik – een onderwerp waar velen zich ongetwijfeld in zullen herkennen. Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om écht te voelen? Waarom is kwetsbaarheid soms zoveel spannender dan we willen toegeven? ✨ Luister mee voor herkenning en inzicht! Insta: @jasper__hendriks

Er is één ding dat ik nóg leuker vind dan mensen interviewen voor mijn podcast, en dat is zelf geïnterviewd worden. Dus toen Larissa Laan me uitnodigde als gast in haar podcast 'Een Korreltje Zout', zei ik vol enthousiasme ja! In deze aflevering deel ik openhartig mijn persoonlijke reis met ADD/ADHD. We praten over hoe ik jarenlang worstelde met wat anderen van mij vonden en welke rol mijn neurodivergentie daarin speelde. Ik vertel over de gevolgschade die ik heb ervaren, maar vooral ook over hoe ik daar stap voor stap uit ben gekomen. Hoe ga je om met onzekerheid? Heb je een diagnose nodig om jezelf serieus te nemen? Wat doe je als negatieve gedachten de overhand nemen? En hoe bouw je routines die écht werken, zonder dat het voelt als een keurslijf? In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaringen, tegenslagen en doorbraken. Ik deel wat voor mij werkt en hoe ik mijn ADD/ADHD niet langer als een last, maar als een talent ben gaan zien.

Zie ik jou op 7 juni in Amersfoort? https://jasperbuitenhuis.nl/kom-in-actie-met-adhd/ Vraag jij je ook weleens af waarom je pas in beweging komt als de deadline gevaarlijk dichtbij is? Je wilt wel… maar eerder beginnen lukt gewoon niet. En ja, dat frustreert, want het voelt alsof je steeds weer tegen jezelf aanloopt. In deze aflevering duiken we in een herkenbaar patroon voor veel mensen met AD(H)D: lastminute-acties, uitstelgedrag en het gevoel van falen. Ik neem je mee in: - Waarom dit gedrag géén luiheid is (spoiler: het heeft met je brein te maken), - Wat er onder de motorkap gebeurt bij AD(H)D, - En hoe je hiermee om kunt leren gaan — zónder jezelf te veroordelen. Of je nu student bent, ondernemer of professional: als jij iemand bent die leeft van deadline naar deadline… dan is deze aflevering voor jou. https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Podcast 'Het pad van een introvert': https://open.spotify.com/show/1AsuJjVvr6uA7Ab6BcOxp2?si=0ce33f3c3b5a41e5 In deze bijzondere aflevering ga ik in gesprek met mijn vriendin Marijke van Zelst over een persoonlijk en intens proces: onze zoektocht naar een nieuw huis. We nemen je mee in het verhaal achter onze beslissing om te settelen in Nederland, na een periode van reizen en wonen op verschillende plekken – van het buitenland tot tijdelijke woningen in eigen land. Waarom kozen we destijds voor dat leven? En waarom kiezen we nu voor iets anders? We delen openhartig over de uitdagingen die we tegenkwamen tijdens onze zoektocht: van frustraties op de woningmarkt tot een LinkedIn-post die compleet viral ging en ineens alles op z'n kop zette – in positieve én negatieve zin. Ook hebben we het over hoe mijn AD(H)D-brein deze periode heeft ervaren. Wat deed het met mijn hoofd, mijn energie en onze dynamiek samen? En welke waardevolle lessen hebben we hier uiteindelijk uit gehaald? Ben jij benieuwd tegen welke uitdagingen we zijn aangelopen en hoe wij hiermee zijn omgegaan? Luister dan snel deze aflevering! Instagram: @marijkevanzelst.nl Website: www.marijkevanzelst.nl

Yes, na een periode vol interviews is het eindelijk weer tijd voor een tussendoortje: Een korte aflevering waarin ik wat meer vertel over een bepaald onderwerp of een bepaalde gebeurtenis in mijn leven. Vandaag gaan ik het weer hebben over uitstelgedrag. Nu geen ingewikkelde formules of diepgravende oplossingen, maar gewoon een aantal simpele tips. Tips die je vandaag direct kunt toepassen en ook direct resultaat kunnen opleveren. Hoe mooi is dat? Dus, heb jij last van uitstelgedrag en wil je vandaag direct succesjes boeken op dit vlak? Dan is dit de ideale aflevering. Heel veel luisterplezier! https://jasperbuitenhuis.nl/gratis-masterclass/ https://jasperbuitenhuis.nl/e-book/ https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/

In deze aflevering deelt Floor Ockers haar persoonlijke zoektocht naar haar AD(H)D en het avontuurlijke pad dat ze bewandelt. Als een ware avonturier leeft ze voor twee, maar het najagen van haar grote droom leidde uiteindelijk tot het einde van haar relatie, en achteraf bleek die droom niet eens uit te komen. Toch bracht het volgen van haar intuïtie en de wind haar precies waar ze moest zijn. Floor dacht lange tijd dat ze een groot, meeslepend leven moest leiden om gelukkig te zijn. In deze aflevering vertelt ze hoe ze ontdekte wat écht geluk voor haar betekent. Ze deelt haar reis van zelfontdekking en de inzichten die haar hielpen om rust en balans te vinden. Verder vertelt ze wat hardlopen en verre tochten haar brengen, en hoe deze activiteiten haar persoonlijke groei ondersteunen. Een inspirerende aflevering over het vinden van geluk in eenvoud, het omarmen van onzekerheid en het volgen van je eigen pad. Youtube: https://www.youtube.com/@floorockers Instagram: https://www.instagram.com/runwithfloor/ Website: https://floorockers.com/ https://jasperbuitenhuis.nl/

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Deel 2 van de aflevering met Rogier Gielen. Wat als AD(H)D geen stoornis is, maar een vermijdingsstrategie? In deze aflevering ga ik in gesprek met Rogier Gielen, die hier een prikkelende visie op heeft. We duiken in onderwerpen als dissociatie – wat het is en hoe je het kunt herkennen – en verkennen de link tussen motivatie, trauma en gedrag. Een aflevering vol nieuwe perspectieven, herkenbare voorbeelden en stof tot nadenken. Luister mee! www.rogiergielen.nl www.silenthands.org/facilitators/ www.silenthands.org/facilitator-training/ https://kerntaak4.wordpress.com/de-theorie-van-bateson/

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! In het eerste deel van deze aflevering praat ik met Rogier Gielen over de SilentHands-methode – een bijzondere techniek waarmee je via een simpele handbeweging diepgewortelde stress en blokkades kunt loslaten. Klinkt misschien bijna te mooi om waar te zijn, toch? Rogier neemt ons mee in zijn zoektocht, hoe hij deze methode ontdekte en wat het voor jou kan betekenen. Ook voor mensen met AD(H)D kan dit een gamechanger zijn. Benieuwd hoe dat werkt? Luister mee en ontdek het zelf! www.rogiergielen.nl www.silenthands.org/facilitators/ www.silenthands.org/facilitator-training/ https://kerntaak4.wordpress.com/de-theorie-van-bateson/

Korting op Vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10 In deze aflevering ga ik in gesprek met Dominique Krooijmans, een expert op het gebied van autonoom leiderschap en embodiment coaching. Veel mensen met AD(H)D of andere neurodiverse breinen herkennen het wel: snel in de stress schieten, overweldigd raken door emoties, moeite hebben met reguleren en soms reageren voordat je er erg in hebt. Dominique legt uit hoe je je zenuwstelsel beter kunt begrijpen en reguleren, zodat je meer grip krijgt op je emoties en minder vanuit stress (fight, flight, freeze) hoeft te handelen. We bespreken hoe je vanuit zelfkennis, zelfzorg en zelfsturing meer richting kunt geven aan je leven en hoe je de verbinding met je lichaam, jezelf en anderen kunt versterken. Hoe kun je minder in je hoofd zitten en beter luisteren naar de signalen van je lichaam? Wat heb je nodig om minder overweldigd te raken en meer rust en balans te ervaren? Dominique deelt inzichten en praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Melanie heeft een lange weg afgelegd om haar zoon het passende onderwijs te geven dat hij nodig heeft. Al vanaf de eerste schooldag liep ze tegen obstakels aan. Ondanks vele gesprekken en onderzoeken was het een constante strijd om gehoord en begrepen te worden. Veel scholen denken te weten hoe ze met ADHD om moeten gaan, maar de praktijk blijkt vaak anders. In deze aflevering deelt Melanie haar ervaringen, de uitdagingen waar ze mee te maken kreeg en haar inzichten. Met haar verhaal wil ze andere ouders ondersteunen en hen laten weten dat ze niet alleen staan. www.bymellow.nl https://www.linkedin.com/in/melanie-hopman-665717179/

Korting op Vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10 In deze aflevering heb ik een inspirerend gesprek met Vivian Acquah, oprichtster van het Amplify DEI platform en expert op het gebied van diversiteit, gelijkheid en inclusie. Vivian zet zich in voor een inclusieve werkomgeving waar iedereen – inclusief neurodivergente vrouwen – zichzelf kan zijn en volledig tot zijn recht komt. We bespreken waarom neurodivergentie bij vrouwen vaak niet of pas later wordt herkend en welke impact dat kan hebben, zowel privé als op de werkvloer. Vivian deelt haar visie op hoe bedrijven een cultuur kunnen creëren waarin neurodiversiteit de norm wordt en niet de uitzondering. Daarnaast praten we over de innovatieve rol van technologie, zoals het gebruik van een VR-bril, en hoe dit bedrijven kan helpen bij het begrijpen en ondersteunen van neurodivergente medewerkers. Wil jij meer weten over inclusie op de werkvloer, neurodiversiteit, of hoe technologie zoals VR hieraan kan bijdragen? Dan is deze aflevering een must-listen!

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Vandaag heb ik Anita van Schie te gast. Zij is de drijvende kracht achter Vitaily, zelf hoogsensitief en wordt door haar collega's liefkozend ‘lena lijstje' genoemd. Zoals je wellicht weet is Vitaily sindskort vriend van de show geworden. Vitaily is een Nederlands supplementenmerk dat multivitaminen aanbiedt in handige dagelijkse zakjes, gericht op het ondersteunen van een gezonde en energieke levensstijl. Met haar bespreek ik welke voordelen deze supplementen bieden, wat de filosofie van Vitaily is en waarom ik heb gekozen voor deze partnership. Ook deel ik mijn eigen ervaringen met deze supplementen en geeft Anita in deze podcast een heuse primeur weg! Ben jij op zoek naar ondersteuning van je gezondheid? Ben jij benieuwd of Vitaily hierbij een rol zou kunnen spelen? Luister dan snel deze aflevering!

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Nouchka Fontijn bereikte de absolute wereldtop met boksen. Ze won olympische medailles, schitterde in de televisieprogramma's Special Forces VIPS en Expeditie Robinson, en schreef het boek Met vallen en terugslaan. In deze podcastaflevering deelt ze haar inspirerende verhaal en de levenslessen die ze onderweg heeft geleerd. Als ex-topsporter weet Nouchka als geen ander hoe je een ijzersterke mindset ontwikkelt en toepast, zowel in de ring als daarbuiten. Ze beantwoordt vragen die ons allemaal raken: Hoe ga je om met tegenslagen? Wat doe je als onverwachte veranderingen je plannen doorkruisen? Waarom zijn passie en een goed netwerk zo belangrijk? Met verhalen over haar Olympische Spelen, tv-avonturen en de harde lessen in de boksring laat Nouchka zien hoe topsportvaardigheden ook in het dagelijks leven van waarde zijn. Boksen gaat niet alleen over het fysieke gevecht; het gaat over incasseren, jezelf leren kennen, omgaan met druk, en opstaan als je valt. In haar boek en deze aflevering vertaalt Nouchka haar inzichten naar praktische handvatten voor iedereen met ambities. Of je nu worstelt met tegenslagen, zoekt naar je passie of je mindset wilt versterken, deze aflevering is een must-listen. Ben jij klaar om te leren van een topatleet? Ontdek hoe de lessen uit de boksring jou kunnen helpen obstakels in het leven KO te slaan. Mis het niet! www.nouchkafontijn.nl https://boom.nl/aff/boom/?tt=37040_12_477766_&r=https%3A%2F%2Fwww.boom.nl%2Fmanagement%2F100-17957_Vallen-en-terugslaan @nouchkafontijn

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Sebastiaan merkte de afgelopen periode dat hij steeds meer verslaafd raakte aan dopamine en daardoor slecht slaapt en heel weinig concentratie heeft. Dit bracht hem op een idee: 3 maanden een dopamine detox. Geen alcohol, niet snoepen, geen porno en weinig telefoongebruik. In deze uitdagende periode gaat zijn aandacht vooral naar een gezonde leefstijl. Goede voeding, veel sporten en bewegen en voldoende ontspanning. En ik interview Sebastiaan voordat hij aan deze toffe uitdaging begint. Wat is een dopamine detox? Wat zijn de beweegredenen om dit te proberen? Wat gaat hij tijdens de dopamine detox doen? Waar kijkt hij naar uit en waar tegenop? Wil jij zijn uitdaging volgen? Dat kan via de verschillende kanalen die je hieronder kunt vinden. Over 3 maanden komt hij weer in de show om te vertellen hoe het is gegaan! https://www.linkedin.com/in/sebastiaankieft/ https://www.instagram.com/sebastiaankieft/ https://www.tiktok.com/@sebastiaankieft?_t=ZN-8t42ujDpq6w&_r=1 https://jasperbuitenhuis.nl/

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Wat doe je als je de verslaving van je kind ontdekt? Vandaag is Anja Douwes te gast. Haar zoon heeft AD(H)D en is iemand met een verslaving. Zij helpt naasten van mensen die worstelen met een verslaving, al dan niet in herstel en is daarnaast de auteur van het boek 'Naast en bij verslaving'. In deze aflevering vertelt zij openhartig over hoe zij dit ervaart. Wat waren voor haar de eerste signalen van de verslaving? Welke oorzaken liggen er aan ten grondslag? Hoe was de zorg en welke zoektocht hebben zij gehad? Anja is heel zelfbewust en durft naar haar eigen aandeel in dit proces te kijken. Is jouw kind verslaafd? Of heb je het vermoeden van? Dan is deze aflevering echt wat voor jou! wil jij het boek 'Naast & Bij verslaving' winnen? Reageer dan even onder deze aflevering of onder één van de social media post en wellicht ben jij binnenkort de nieuwe eigenaar van het boek! https://www.loved-ones-support.nl/ https://www.boekenbestellen.nl/boek/naast-bij-verslaving/9789464818499 https://www.linkedin.com/in/anja-douwes-72a912159/ https://www.facebook.com/anja.douwes/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100066962147219 https://www.instagram.com/loved.ones.support/ https://jasperbuitenhuis.nl/

Korting op vitaily supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10! Frank is de auteur van het boek Hoera, ik heb AD(H)D en heeft een heldere visie op AD(H)D. Hij gelooft dat je dit bijzondere brein juist in je voordeel kunt laten werken, zolang je er goed voor zorgt, de juiste context creëert en ontdekt wat voor jou het beste werkt. In deze aflevering deelt Frank zijn inzichten uit 48 jaar leven met AD(H)D. Wat heeft voor hem goed uitgepakt? Welke aanpassingen hebben het verschil gemaakt? Volgens Frank is het een flinke zoektocht, maar absoluut de moeite waard. Benieuwd naar Frank's verhaal en visie? Luister snel naar deze inspirerende aflevering. Op 22 maart geeft hij zijn training 'Powered by ADHD' in Leersum. Wil je erbij zijn? Check dan snel https://www.hoeraikhebadhd.nl/poweredbyadhd. Veel luisterplezier! https://www.linkedin.com/in/frankvanstrijen/ https://jasperbuitenhuis.nl/

Korting op Vitaily Supplementen: vitaily.nl/jasper10 of gebruik de code jasper10 Motivatieproblemen, wie kent ze niet? Jaren was motivatie voor mij een gigantisch problemen. Ik startte standaard te laat met leren, huiswerk maakte ik niet en kwam regelmatig te laat op mijn werk. Enkel wanneer de deadline naderde of de nood dermate hoog was, lukte het mij op magische wijze in actie te komen. De afgelopen jaren is dit compleet omgeslagen en lijkt het mij ineens veel makkelijker om mijzelf te motiveren. Hoe kan dit? Welke factoren hebben er de afgelopen jaren voor gezorgd dat ik steeds minder moeite heb om in actie te komen? Ervaar jij veel motivatieproblemen? Luister dan snel deze aflevering. Herken jij je in mijn verhaal? Neem dan gerust eens contact met mij op om te kijken of ik jou hiermee kan helpen. Heel veel luisterplezier! www.jasperbuitenhuis.nl www.linkedin.nl/jasperbuitenhuis

2024 zit er al weer bijna op. Een perfect moment om eens op een positieve manier terug te kijken op dit jaar. Ik ben zelf nog zo van de enorm grote plannen en doelen zetten voor het nieuwe jaar, maar ik vind het altijd wel leuk om op een positieve manier terug te kijken op het afgelopen jaar. Dus in deze aflevering geef ik je 7 vragen om te kijken naar jou afgelopen jaar. Belangrijk als het goed is gegaan, maar nog veel belangrijker als je een niet zo fijn gevoel over hebt gehouden aan het afgelopen jaar. Want ondanks de eventuele problemen, zijn er ook nog genoeg mooie dingen om op terug te kijken! Ik wil jullie allemaal hartelijk bedanken voor het luisteren, alle input en berichten die ik heb mogen ontvangen, Duizendmaal dank! Ik wens jullie hele fijne feestdagen en een fantastisch 2025! www.jasperbuitenhuis.nl

In deze aflevering duik ik samen met Danielle Meesters in de fascinerende wereld van Human Design. Wat is het, hoe werkt het, en hoe kan het je helpen om beter te begrijpen wie je bent en hoe je keuzes maakt? Ontdek hoe dit systeem je unieke talenten en energie in kaart brengt en waarom het zo waardevol kan zijn in je persoonlijke en professionele leven. danielle@vivecoaching.nl https://www.instagram.com/daniellemeesters/

Mensen vinden mij ook leuk zonder pilletje, dat mag ik dan zelf ook wel eens gaan geloven. In mijn nieuwste podcastaflevering heb ik Wijnand Geuze te gast. Hij heeft ADD, is een ervaren fotograaf, en mede-organisator van het allereerste ADHD Retreat in Nederland. Tijdens dit retreat deelt hij, samen met zijn co-host Jeffrey, waardevolle inzichten en ervaringen om andere ondernemers met ADHD te helpen groeien in hun onderneming. Wijnand maakt al jaren fantastische foto's met zijn bedrijf LINK Fotografie en heeft vele bekende namen uit de ontwikkelingswereld voor zijn camera gehad. Ik heb het met hem over welke rol ADD speelt in ondernemerschap. Had hij een goed doordacht plan toen hij begon met zijn onderneming? Tegen welke struggles loopt hij aan? Heeft hij ook last van het bekende imposter syndrome? Sinds een jaar is Wijnand gestopt met medicatiegebruik. Hij dacht dat hij leuker was met een pilletje, maar kwam tot de conclusie dat hij ook helemaal ok is zonder. Luister in deze aflevering naar zijn eerlijke verhaal rondom deze keuze. Met alle ervaring die hij heeft opgedaan in het ondernemerschap en een jarenlange coachopleiding, wil hij nu andere ondernemers helpen om succes en plezier te ervaren in hun onderneming. Wil je meer weten over het ADHD Retreat? Kijk dan snel op www.ADHDretreat.nl https://www.linkedin.com/in/wijnandgeuze/

In deze aflevering ben ik te gast in de 'Cadeautje verpakt in prikkeldraad - Podcast' van Greet Vonk. Zij gelooft moeilijke tijden ook cadeautjes kunnen zijn, hoe ingewikkeld en moeilijk deze periode ook is. Alleen moet je hiervoor het prikkeldraad er nog even afhalen! In deze aflevering vertel ik meer over mijn moeilijke periodes in het leven en hoe ik daar iets positiefs van heb kunnen maken. Wat heb ik meegemaakt voordat ik mijn diagnose kreeg? En hoe ging ik in eerste instantie om met deze diagnose? Welke impact heeft mijn 3 jarige reis gehad op mijn leven? Welke lessen hebben ik daar geleerd die ik vandaag de dag nog steeds toepas? Welke gebeurtenis heeft er voor gezorgd dat ik erachter kwam dat ik helemaal prima functioneer, mits ik mijzelf op de eerste plaats zet en daar de juiste keuzes voor maak? Een aflevering waarin je meer te weten komt over wat ik heb meegemaakt, welke keuzes ik heb gemaakt en waar ik in geloof! open.spotify.com/show/39lSBu3UJP1…998b77acc76e4d6c www.et-emergo.nl/ www.linkedin.com/in/greet-vonk/

Vandaag is Greet Vonk te gast en ik heb het met haar over posttraumatische groei, met andere woorden: Hoe wordt je sterker door ellende? Zij gelooft moeilijke tijden ook cadeautjes kunnen zijn, hoe ingewikkeld en vervelend deze periode ook is. Alleen moet je hiervoor het prikkeldraad er nog even afhalen! In deze aflevering leer je wat posttraumatische groei is, wat trauma's zijn, wat jij kan doen om posttraumatische groei te realiseren en hoe je om leert gaan met moeilijke emoties. Kortom, ben of ken jij iemand die nu in een moeilijke periode zit? Heb je last van een depressies, burn-out of zit je in een andere lastige tijd? Dan is dit echt een aflevering is het beluisteren waard is. Want wat als deze periode een cadeautje is die verpakt is in prikkeldraad? Website Et Emergo: www.et-emergo.nl PTG-Vragenlijst: https://www.et-emergo.nl/aandeslag/vragenlijst/ Inspiratiesessie: https://www.et-emergo.nl/inspiratiesessies/inspiratiesessie-posttraumatische-groei-ptg-sterker-door-ellende/ Podcast Cadeautje verpakt in prikkeldraad: https://www.et-emergo.nl/aandeslag/podcast-cadeautje-verpakt-in-prikkeldraad/ www.linkedin.com/in/greet-vonk/

Hoe chatGPT ervoor zorgt dat koken leuk wordt en overprikkeling tijdens de feestdagen Ik vind het enorm lastig om te bedenken wat ik de hele week wil eten, hierbij een boodschappenlijst te maken, boodschappen te doen en ook nog eens te koken. Herkenbaar? ChatGPT bracht voor mij de uitkomst. In deze aflevering leg ik jou uit hoe ik dit heb opgelost met behulp van ChatGPT! In deel 2 praat ik over de feestdagen, voor velen iets waar zowel naar uit- als tegenop gekeken kan worden. Ik deel een persoonlijk verhaal over de intocht van Sinterklaas en hoe ik omging met de overprikkeling die het opleverde. www.jasperbuitenhuis.nl https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/ https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/

Afgelopen week was ik te gast bij het televisieprogramma KASSA van BNN/VARA. Het afgelopen jaar heb ik een arbeidsongeschiktheidsverzekering aangevraagd, maar kreeg te maken met een flinke teleurstelling: ik werd uitgesloten op het gebied van psychische problemen, onder andere vanwege mijn ADD-diagnose. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over dit proces, de frustraties, en hoe mijn ervaring uiteindelijk leidde tot een uitzending bij KASSA. Wil je de hele aflevering terug zien? Dat kan via deze link: https://npo.nl/start/serie/kassa/seizoen-20_1/kassa_723/afspelen https://www.impulsenwoortblind.nl/ https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/ https://jasperbuitenhuis.nl/

Vandaag deel 2 van het interview met Mandy Gout en we gaan het hebben over het AD(H)D-cafe in Nijmegen. Het ADHD-café is een initiatief van de stichting Impuls&Woortblindt en Mandy host het café in Nijmegen. Elke 2e dinsdag van de maand, om half 8 is er een bijeenkomst van gelijkgestemden. Vaak staat er een onderwerp centraal of wordt er een gastspreker uitgenodigd om te vertellen over een onderwerp gerelateerd aan AD(H)D. Zo ben ik afgelopen keer te gast geweest en kun je binnenkort Sebastiaan Kieft zien! Wil jij graag een keer aanwezig zijn bij het café om mee te praten over bepaalde onderwerpen en in contact te komen met gelijkgestemden? Stuur dan even een e-mail naar adhdcafenijmegen@impulsenwoortblind.nl. De volgende bijeenkomst is op dinsdagavond 12 november. Zien we jou daar? @thehumancompany @adhdcafenijmegen https://www.thehumcompany.com/ https://www.instagram.com/thehumcompany https://nl.linkedin.com/in/mandygout https://www.impulsenwoortblind.nl/actueel/agenda/agenda-overzicht https://www.instagram.com/adhdcafenijmegen/

We gaan iets nieuws proberen: Een aflevering in 2 kortere delen. Vandaag trappen we af met deel 1 van het interview met Mandy Gout. Mandy is AD(H)D -coach en de host van het AD(H)D - cafe Nijmegen. In deel één hebben we het over haar zoektocht naar AD(H)D en de impact hiervan. Welke keuzes heeft zij gemaakt? Welke rol heeft meditatie en mindfullnes gespeeld hierin? Volgende week verteld Mandy in deel 2 meer over het AD(H)D Café. Luister je mee? https://www.thehumcompany.com/ https://www.instagram.com/thehumcompany https://nl.linkedin.com/in/mandygout https://www.impulsenwoortblind.nl/actueel/agenda/agenda-overzicht https://www.instagram.com/adhdcafenijmegen/ adhdcafenijmegen@impulsenwoortblind.nl

Koen was ruim 15 jaar verslaafd aan onder andere drugs, alcohol en gokken. Op zijn dieptepunt gebruikte hij 7 gram cocaïne en een fles Wishkey per dag. Hij zakt zo ver weg dat hij bijna zelfmoord pleegt door met ruim 200km/h tegen een betonnenpaal te rijden. Gelukkig wordt hij net op tijd gestopt. Inmiddels is hij al 7 jaar clean en zelfs de gruwelijke zelfmoord van zijn vader heeft hem niet teruggeworpen in zijn verslaving. Met zijn jarenlange ervaring helpt hij anderen om van hun verslaving af te komen door middel van coaching en zijn boek 'zo vrij als een vogel'. Een indrukwekkend verhaal die voor iedereen het luisteren waard is. Merk jij dat je verslaafd bent of is iemand in jouw omgeving verslaafd? Neem dan eens vrijblijvend contact met hem op via de linkjes hieronder! https://cleanopeigenkracht.nl/ https://www.bol.com/nl/nl/p/zo-vrij-als-een-vogel-zelfhulpmethode-verslaving-mindset/9300000154275509/?bltgh=lCxehtkiRJj4A7ayr9RIQg.2_6.7.ProductTitle

In het vorige tussendoortje deelde ik het verhaal dat ik twee keer enorm uit mijn comfortzone zou gaan. En deze week was het zover: Mijn eerste lezing en de marathon van Eindhoven! In deze aflevering neem ik je mee in beide gebeurtenissen. Hoe ging het de dagen vooraf? Hoe verliep de dag zelf? Hoe ging ik om met de spanning en welke lessen haalde ik eruit? Merk jij dat je spannende dingen uit de weg gaat? Ben je bang voor nieuwe dingen of dromen? Vind je het moeilijk om je spanning onder controle te krijgen? Dan is deze aflevering echt iets voor jou! Luister je mee? https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/ https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Sebastiaan Kieft heeft ADHD en is spreker, dagvoorzitter en comedian. In zijn keynote spreek hij over neurodiversiteit op de werkvloer. Hij vertelt over zijn eerste struggles met ADHD op school, duiken dieper zijn sociale leven in, hoe is het om als ADHD'er liefde te ervaren, en we hebben het over zijn stap die hij maakte om zijn droom achterna te gaan. Hij wil de wereld laten zien dat je het op je eigen manier kan en mag doen. Wat heb jij als neurodivergent juist aan de wereld te bieden? Hoe kun jij er voor zorgen om met plezier naar je werk te gaan? Een gesprek vol herkenning, humor en eerlijkheid. Luister je mee? https://www.sebastiaankieft.nl/ https://www.linkedin.com/in/sebastiaankieft/ https://www.instagram.com/sebastiaankieft/

De komende periode stap ik twee keer heel bewust uit mijn comfortzone. Iets wat ik enorm spannend vind! 8 oktober ga ik mijn levensverhaal vertellen in het AD(H)D-cafe, cafe de 4 Heeren, in Nijmegen. Ik heb jaren last gehad van spreekangst, dus dit is een behoorlijk spannende stap. LET OP: In de aflevering geef ik aan dat entree van ADHD-cafe gratis is. Dit klopt niet, er zit een kleine vergoeding aan vast. Geef je op via adhdcafenijmegen@impulsenwoortblind.nl. Daarnaast loop ik 13 oktober de marathon van Eindhoven, fysiek en mentaal een hele uitdaging! 2 spannende gebeurtenissen, maar wel 2 dromen die uitkomen. Waarom wil ik dit? Waarom is het buiten mijn comfortzone? Wat hoop ik hiermee te bereiken? Ik neem je mee in mijn persoonlijke ervaring van twee spannende gebeurtenissen in mijn leven. Luister je mee? https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/ https://wanderingminds.thehuddle.nl

Emma is begin 20 en heeft sinds een jaar de diagnose ADD. In deze aflevering deelt zij haar verhaal. Welke struggles in haar leven zorgden er uiteindelijk voor dat ze de diagnose ADD kreeg? Wat vond ze van deze diagnose en wat deed dit met haar? En hoe kijkt zij nu naar haar toekomst? Een persoonlijk verhaal van een jong volwassene met ADD. Luister je mee? Heb je interesse in meer van haar verhalen? Emma schrijft graag over haar dagelijkse leven met ADD op haar instagram kanaal @lerenlevenadd. https://wanderingminds.thehuddle.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Saskia Klaaysen, expert op het gebied van Rejection Sensitivity (afwijzingsgevoeligheid). Dit is een herkenbaar en veelvoorkomend thema voor mensen met ADD/ADHD, maar het raakt velen van ons. We duiken dieper in: Wat is rejection sensitivity precies? Waar komt het vandaan? En belangrijker nog: wat kun je doen als je hiermee worstelt? Herken je jezelf hierin?: Ben je vaak bezig met wat anderen van je vinden, onzeker over je eigen handelen, of bang voor negatieve reacties? Misschien word je soms verlamd door de angst voor afwijzing? Dan is deze aflevering zeker iets voor jou! Veel luisterplezier! @saskia_klaaysen Boek: https://betalen.anahata-coaching.nl/r?id=8dnevzXH Masterclass: https://www.anahata-coaching.nl/video-online-masterclass-rejection-sensitivity Opleiding: https://www.anahata-coaching.nl/rejection-sensitivity-release-model Coaches: https://www.anahata-coaching.nl/rejection-sensitivity-coaches-nederland-belgie https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/

Een bijzonder moment: Aflevering 100 van de Succesvol leven met ADD - Podcast. Wat een mijlpaal. Het is voor mij enorm bijzonder dat ik al bijna 3 jaar deze podcast maak en dat ik het heb volgehouden. Vroeger maakte ik weinig af, had ik een korte spanningsboog en ging ik telkens wat nieuws doen. Nu lukt het mij dus als 3 jaar bijna wekelijks een aflevering online te brengen. In deze aflevering blik ik terug op de afgelopen jaren. Hoe ben ik mijn podcast gestart en welke onzekerheden en struggles heb ik gekend? Ik deel intieme verhalen over hoe ik het hele proces heb beleefd. Ik kijk terug op bepaalde afleveringen en deel mijn successen. En uiteraard bedank ik ook nog vele mensen, want zonder jullie en de vele gasten was dit nooit gelukt! LET OP: Voor diegene die kans wil maken op 3 gratis coachsessie bij mij, raad ik het je aan om de aflevering af te luisteren. Aan het einde vertel ik je hoe jij kans maakt op 3 gratis coachsessie ter waarde van €300,-! Veel plezier bij het beluisteren van deze podcast! Wil jij aan de slag met je ADD, download dan hier mijn nieuwe masterclass: AD(H)D, van uitdaging naar superkracht! https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/

In deze aflevering spreken ik met Saskia Schepers, auteur van het boek Als alle breinen werken, over neurodiversiteit. Saskia gelooft dat elk brein, neurotypisch of neurodivergent, een waardevolle functie heeft en dat het begrijpen van deze verschillen essentieel is voor een inclusieve samenleving. We duiken dieper in op wat de unieke kwaliteiten van neurodivergente breinen zijn en hoe je hier het beste gebruik van kunt maken. Hoe maak je op de werkvloer bespreekbaar dat je een neurodivergent brein hebt? Welke strategieën kun je inzetten om je eigen brein optimaal te benutten? Daarnaast bespreken we ook de rol van werkgevers. Hoe kunnen zij een omgeving creëren waarin neurodivergente werknemers floreren? Ben jij benieuwd naar de antwoorden? Beluister dan snel deze aflevering! Veel luisterplezier! https://www.managementboek.nl/boek/9789047017240/als-alle-breinen-werken-saskia-schepers Website: www.saskiaschepers.com Videoprogramma: www.alsjouwbreinwerkt.nl Linkedin: https://www.linkedin.com/saskiaschepers Insta: @saskia_schepers Blogspot: https://www.linkedin.com/posts/saskiaschepers_%3F%3F%3F%3F%3F%3F-%3F%3F%3F%3F-%3F%3F-%3F%3F%3F-%3F%3F-activity-7213433225560363009-_wWg/?originalSubdomain=nl Artikel Mees: https://www.ad.nl/breda/mees-20-stopte-met-school-en-leeft-nu-van-zijn-werk-als-kunstenaar-tijdens-het-schilderen-is-mijn-add-juist-fantastisch~a9230de5/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.nl%2F&cb=b3fcd47f-2014-4f7d-b7b4-ad039fd2ebb2&auth_rd=1 https://wanderingminds.thehuddle.nl https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/

Vandaag ga ik in gesprek met Marsha Baboelal-Bergman. Van haar vader leerde zij dat je altijd een keuze hebt. Wat bedoeld zij hiermee? En is het echt zo dat je altijd een keuze hebt? Verder ga ik met haar in gesprek over de mooie kanten van AD(H)D, hoe belangrijk het is om je leven te leven op een manier die voor jou werkt en hoe jij dit met kleine stapjes kunt bereiken! Wil jij meer grip op je leven en een manier vinden die voor jou werkt? Luister dan snel deze podcast! NIEUW gratis masterclass. AD(H)D, van uitdaging naar superkracht: https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/ www.opruimpsycholoog.com marsha@opruimpsycholoog.com @de_opruimpsycholoog https://wanderingminds.thehuddle.nl

Je ziet iedereen om je heen meer dan genoeg sporten of bewegen, maar jou lukt het maar niet. Je begint vaak enthousiast, wil echt, maar na een aantal keer verzand je weer in oud gedrag en voordat je het weet hang je weer op de bank. Jezelf veroordelen en bekritiseren, om moe van te worden. Ik heb dit ook jaren gehad, maar inmiddels sport ik al 7 jaar structureel 3 a 4 keer per week en ben ik zelfs in training voor een marathon. Hoe komt het dat ik jaren niet of nauwelijks sportte of bewoog en dat het mij nu wel lukt? Wat heb ik veranderd om dit voor elkaar te krijgen? Dat vertel ik jou in deze aflevering. Wil jij ook graag meer bewegen of sporten? Luister dan deze aflevering, het gaat je er zeker bij helpen! Heel veel luister plezier! https://jasperbuitenhuis.nl/masterclass-adhd-superkracht/ Insta: @jasperbuitenhuis.nl

(7 september staat al weer de 4e editie van het AD(H)D-ervaringsevent gepland. Ben jij erbij? Klik hier voor meer informatie!: https://jasperbuitenhuis.nl/het-adhd-ervaringsevent/) Neurotransmitters, je hoort en leest er veel over. De neurotransmitters dopamine en noradrenaline spelen een grote rol bij de symptomen van ADD/ADHD. Maar wat zijn neurotransmitters nou eigenlijk? En wat is de functie van dopamine en noradrenaline? Hoe kun jij zelf op een natuurlijke manier deze neurotransmitters aanmaken? Wil jij leren hoe zelf invloed hebt op je brein en daarmee dus ook op je AD(H)D symptomen? Dan is dit de perfecte aflevering. Heel veel luisterplezier!

Ben jij intrinsiek gemotiveerd voor het werk wat jij doet? Of moet jij jezelf soms de dagen doorslepen? Kun je amper je bed uitkomen en voel je veel weerstand? Kost je werk je meer energie dan het je oplevert? Dan is deze aflevering echt iets voor jou. Ik leg je uit hoe het komt dat jij weinig tot geen intrinsieke motivatie op je werk voelt en ik leer je wat jij er aan kan doen om dit te veranderen. Wil je hier hulp bij? Wil jij gepassioneerd en gemotiveerd zijn voor je baan? Neem dan eens gratis en vrijblijvend contact met mij op voor een kennismakingsgesprek. Interesse in het AD(H)D-ervaringsevent? Kijk op https://jasperbuitenhuis.nl/het-adhd-ervaringsevent/ voor meer informatie! @jasperbuitenhuis.nl https://wanderingminds.thehuddle.nl

In deze aflevering kijk ik samen met mijn vriendin, Marijke van Zelst, terug op onze afgelopen reis: 3 weken Kirgizië. Naast dat het een fantastische reis was, was het ook een enorm leerzame. In deze aflevering ben ik heel open over negatieve gedachtes die ik heb (gehad), dat ik voor veel dingen bang ben en hoe ik hier mee om ga. Ben jij iemand die snel in de angstmodus schiet? Laat jij je snel tegenhouden door beperkende gedachtes? Denk je snel dat je iets niet kan? Dan is dit echt een aflevering voor jou. @marijkevanzelst.nl www.marijkevanzelst.nl https://wanderingminds.thehuddle.nl

ADD/ADHD en zelfvertrouwen, het lijkt niet altijd een hele gelukkige combinatie. Hoe komt dat? En wat kun jij doen om je zelfvertrouwen te vergroten? Ervaar jij problemen met zelfvertrouwen en kun je wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken? Dan is deze podcast voor jou! Heb je interesse in het AD(H)D-ervaringsevent waarover ik in deze podcast vertel? Check dan snel www.jasperbuitenhuis.nl/het-adhd-ervaringsevent/!

In deze aflevering ben ik te gast bij de 'Wat nou ADHD - podcast' van ADHD Masters. Uiteraard kom ik weer vertellen over uitstelgedrag. Zo kom je onder andere te weten: - Waarom mensen met AD(H)D meer last hebben van uitstelgedrag - Waarom jij altijd al een verkeerde visie hebt van uitstelgedrag - En hoe jij aan de slag kunt met je uitstelgedrag! Een hele toffe aflevering en onwijs leuk om te gast te zijn bij een collega om over mijn favoriete onderwerp uitstelgedrag te praten! Veel luisterplezier! @adhdmasters wanderingminds.thehuddle.nl/

In deze podcast vertel ik over een mentaal zware week in mijn leven. Een week waarin ik veel depressieve gedachtes en gevoelens had. Een week die voor mij dan enorm uitzichtloos is en dat ik het gevoel heb dat ik er voor altijd in zal blijven zitten. Ik vertel waar het vandaan komt, hoe ik er vroeger mee om ging en hoe ik er nu mee om ga. En uiteraard vertel ik je ook hoe ik eruit ben gekomen! Heb jij periodes dat je in een negatieve spiraal zit? Dat het je niet lukt om eruit te komen? Dat je de neiging hebt om het te verdoven of je problemen te vermijden? Luister dan snel deze aflevering!

Klaag jij veel? Geef je anderen vaak de schuld van dingen die fout gaan in jouw leven? Wordt je geleefd door de omstandigheden? Mis je regie in je leven? Grote kans dat jij je begeeft in de cirkel van betrokkenheid. Je verliest veel energie en ervaart weinig grip op je leven. Om te kunnen groeien moet jij je aandacht richten op de dingen waar je direct invloed op hebt, de cirkel van invloed dus. Ben jij benieuwd hoe je meer grip kan krijgen op je leven? Hoe jij de regie meer kan pakken? Check dan nu deze aflevering!

Heb jij moeite om in gang te komen? Wil je hoofd wel, maar blijft je lichaam roerloos stil zitten? Maak dan kennis met de kracht van kleine stapjes. In deze aflevering leg ik je deze techniek uit die mij al veel succes heeft opgeleverd. Veel luisterplezier!