Mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire, casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture.
Quand on cherche à contrôler son alimentation, son poids ou son corps, ce n'est globalement pas pour le plaisir de tout contrôler.Derrière, il y a le besoin de se rassurer. De garder les choses en main. De ne pas se laisser déborder. Bref, d'avoir une forme de pouvoir sur soi, sur son corps et parfois, plus largement, sur sa vie.Sauf que le contrôle alimentaire a un drôle de paradoxe : plus on cherche à tout maîtriser, plus on risque justement de se retrouver confrontée à ce qu'on redoutait. Les compulsions, les pertes de contrôle, l'impression que son corps nous échappe… et avec elles, un sentiment d'impuissance encore plus grand.Alors dans ce nouvel épisode du Pas de Côté, j'avais envie de revenir sur une phrase qui m'accompagne depuis le tout début de mon activité : « Lâche le contrôle, reprends le pouvoir. »Parce que contrôler et avoir du pouvoir, ce n'est pas tout à fait la même chose.Et si relâcher progressivement le contrôle permettait justement de retrouver de la confiance en son corps, en ses choix, en sa capacité à faire face à ce qui arrive ?Et si ça permettait aussi de récupérer toute cette énergie dépensée à surveiller, anticiper, maîtriser… pour la remettre ailleurs ?Finalement, et si moins contrôler, bien loin de faire perdre le pouvoir, permettait de commencer à le reprendre ?
Manon a 14 ans, bientôt 15. Et lorsqu'elle vient me raconter son histoire, elle vit avec l'anorexie depuis déjà plusieurs années.Les premières pensées autour du poids, du corps et des aliments apparaissent alors qu'elle est encore toute petite.Puis, à 11 ans, les comportements anorexiques s'installent véritablement : restriction, peur de certains aliments, sport pour compenser, perte de poids… jusqu'à une première hospitalisation.S'ensuivront une rechute, une hyperactivité physique très importante et plusieurs mois d'hospitalisation loin de chez elle.Dans cet épisode, Manon raconte avec beaucoup de recul ce que l'anorexie lui a fait traverser, mais aussi les conséquences de la maladie sur toute sa vie : sa famille, ses frères, ses amitiés, sa scolarité, son rapport à son corps et sa capacité à profiter.Et puis, peu à peu, quelque chose change.Manon recommence à retrouver des choses qui lui font du bien. Le théâtre, ses amis, le ski, les sensations, les projets… et même le plaisir de choisir un éclair au café et d'en reprendre un deuxième simplement parce qu'il est bon.Aujourd'hui, tout n'est pas derrière elle. Mais à 14 ans, Manon sait une chose : elle veut grandir, au sens propre comme au figuré, et elle veut retrouver pleinement sa vie.Un témoignage sur l'anorexie à l'adolescence, les soins, les rechutes, l'impact sur les proches, mais aussi sur ces petits et grands déclics qui permettent, progressivement, de laisser davantage de place à la vie qu'à la maladie.
Vous n'avez plus faim. Vous sentez même parfois que vous avez suffisamment mangé. Et pourtant, tant qu'il reste quelque chose dans votre assiette, difficile de vous arrêter.Alors pourquoi ?Peut-être qu'on vous a appris à toujours finir votre assiette. Peut-être que le gaspillage alimentaire est quelque chose d'important pour vous. Et oui, tout cela peut jouer.Mais dans ce nouvel épisode du Pas de Côté, j'avais envie d'aller regarder un peu plus loin.Parce que lorsqu'on se sent incapable de laisser de la nourriture dans son assiette, même quand on n'a plus faim, même quand ce n'est plus vraiment bon, voire quand on commence à être inconfortable physiquement, il n'est peut-être pas seulement question de rassasiement.Il peut aussi être question de sécurité.Est-ce que je sais réellement que je pourrai remanger lorsque j'aurai faim ? Que j'aurai encore le droit de manger cet aliment plus tard ? Est-ce que j'ai suffisamment confiance en mon corps pour ne pas avoir besoin d'anticiper ce dont il pourrait avoir besoin dans une heure ou deux ?Dans cet épisode, je vous propose donc de regarder autrement cette fameuse « obligation » de finir son assiette.Pas pour apprendre à laisser coûte que coûte trois bouchées dans votre assiette. Mais pour essayer de comprendre ce qui rend parfois si difficile le simple fait de pouvoir choisir de continuer… ou de s'arrêter.
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Mae parle du programme HeyBody, vous pouvez le retrouver ici Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.comMon podcast t'apporte de l'aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils!
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