Podcasts about prendre soin de soi

Dans un monde où tout va trop vite, où chaque minute doit être rentabilisée, le droit au repos semble presque subversif. Pourtant, se reposer n'est pas une faiblesse : c'est un acte de leadership. Dans cet épisode du podcast Sensées, nous explorons pourquoi et comment ralentir devient aujourd'hui un levier essentiel pour le bien-être au travail, la santé mentale et la performance durable des femmes leaders.À travers des exemples concrets et une réflexion puissante, Jenny Chammas, mastercoach certifiée, vous montre que le droit au repos n'est pas une récompense accordée “quand tout est fini”, mais une condition nécessaire à votre équilibre et à votre impact. Car sans repos, la fatigue mentale s'installe, la clarté s'érode et le risque d'épuisement professionnel augmente.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les six raisons invisibles qui vous empêchent de vraiment vous reposer.– Reconnaître les signaux physiques et émotionnels de la fatigue mentale avant qu'ils ne s'aggravent.– Apprendre à ralentir sans culpabilité pour préserver votre énergie.– Redéfinir la réussite en intégrant le bien-être au travail comme pilier de votre leadership.– Mettre en place des micro-actions simples pour prendre soin de vous au quotidien.Dans un environnement où la performance est souvent confondue avec la productivité, cet épisode vous invite à revisiter vos croyances sur le repos et à poser un regard neuf sur votre rapport à l'action. Le droit au repos est un acte de puissance : il vous reconnecte à votre corps, à vos limites et à ce qui compte vraiment. Il vous permet de prendre soin de vous tout en nourrissant votre ambition de manière durable.Écoutez l'épisode et (re)découvrez la force du repos : celle qui nourrit votre lucidité, votre créativité et votre impact.

Savério Tomasella est l'invité du 214ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Aujourd'hui, on vous propose un épisode un peu spécial. Nous avons reçu notre chroniqueuse Coco, qui anime un podcast sur le bien-être et le développement personnel (Al.Karaz). C'est donc dans la continuité de son podcast, et dans le cadre de ce mois d'octobre rose, que nous avons voulu créer un épisode spécial, axé sur le […] L'article Sortez ! – Émission spéciale prendre soin de soi est apparu en premier sur Radio Campus Tours - 99.5 FM.

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnJe suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comQue faire quand tout semble aller bien sur le papier, mais que le corps, la tête, l'élan intérieur disent autre chose ?Dans cet épisode de Parlons Introspection, je reçois Alexandra Mour, fondatrice de Simplance. Un échange à cœur ouvert sur la transition du salariat à l'entrepreneuriat, les doutes du début, la solitude, les réalités financières, et les découvertes profondes qu'on fait sur soi en chemin.On y parle :– de liberté (vraie) et de flexibilité choisie– de création d'un projet à partir de soi– de burnout évité et de signaux corporels ignorés trop longtemps– de reconversion, d'intuition, de sport et de trek comme moteur– de construction lente, d'ajustement, de sécurité intérieure et financièreAlexandra partage aussi :– comment elle a “levé ses propres fonds” pour continuer à entreprendre– pourquoi elle accompagne aujourd'hui les personnes qui, comme elle, veulent changer de trajectoire pro– ce qu'elle transmet à son fils en construisant un autre rapport au travailUn épisode sincère, inspirant, et profondément humain.

Jérôme Oliveira est l'invité du 213ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

✨Et si le sport était ton meilleur anti-stress naturel ? Aujourd'hui, je te partage mon expérience personnelle, et comment le mouvement peut transformer ton mental, booster ton moral et t'aider à sortir de la fatigue émotionnelle ou du stress.Je te parle aussi de mon propre parcours — comment le sport m'a aidée à me relever d'une période de dépression — et pourquoi il est un véritable pilier de ta santé mentale.Tu découvriras : Les bienfaits du sport sur ton humeur, ton énergie et ta confiance Les 5 excuses les plus fréquentes qui t'empêchent de t'y mettre… et comment les dépasser, tu vas voir, c'est pas si compliqué! 3 conseils faciles pour intégrer le mouvement dans ton quotidien, même quand tu cours après le temps (ou que tu es trop sur ton tel!) Et comme d'habitude, un mantra positif pour te rappeler que bouger ton corps, c'est aussi alléger ton esprit de tout ce qui l'encombre..Un épisode à écouter quand tu as besoin d'un coup de boost, d'un déclic ou juste d'un rappel bienveillant, et que tu as en toi la capacité de te remettre en mouvement.Respire, bouge, vis… et retrouve la magie du corps en action.Stef

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnJe suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comÀ quoi sert réellement la période de maturité ?Pourquoi cette étape, qui commence entre 28 et 35 ans, marque-t-elle souvent un tournant difficile à vivre, mais profondément nécessaire ?Dans ce 3e épisode de la série Ces périodes qui nous forment, je vous propose de plonger dans la période de maturité, telle qu'elle est révélée par la numérologie stratégique®.C'est une période qui dure environ 30 ans et qui vous invite à faire autrement que ce que vous avez toujours fait.Elle demande de vous repositionner intérieurement : dans vos relations, dans vos choix professionnels, dans votre manière de prendre votre place.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Comment calculer votre vibration de maturité, à partir de votre jour et mois de naissanceCe que cette vibration vient mettre en mouvement (identité, affirmation, transformation)Les 9 vibrations possibles, avec des exemples concrets pour chacuneLes tensions typiques et les leviers de progression associés à chaque vibrationLa période de maturité est souvent celle des changements profonds :ReconversionsCrises de sensRemise en question de ce qui semblait “normal” jusque-làCe n'est pas une crise de la quarantaine : c'est une demande d'alignement.Cet épisode vous aidera à mieux comprendre ce que vous êtes en train de traverser, et à transformer les tensions en pistes d'évolution.Un podcast à écouter si vous ressentez un besoin de reprendre la main sur votre trajectoire sans tout remettre en question brutalement.Et si vous avez raté l'épisode concernant votre période de formation (votre mois de naissance), vous pouvez l'écouter iciVous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir :Laissez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préféréePartagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucherDéposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attentionMerci pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alexis Champion est l'invité du 212ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Êtes-vous une maman qui se sent épuisée et qui a du mal à trouver du temps pour elle-même ? Dans cet épisode du podcast Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï vous propose des solutions INNOVANTES et ACCESSIBLES pour RECHARGER vos batteries tout en restant à la maison avec votre bébé. Prendre soin de soi durant le congé maternité et parental est essentiel, et Xénia compare cette période à un MARATHON, où chaque maman doit faire des PAUSES pour retrouver son énergie. Découvrez comment créer un véritable sanctuaire de bien-être chez vous ! Xénia vous guide à travers des idées simples, comme établir un mini SPA à domicile, qui ne mettra pas à mal votre BUDGET FAMILIAL. Apprenez à vous adonner à des ACTIVITÉS CRÉATIVES, à vous défouler en dansant, ou encore à plonger dans la lecture de livres de loisirs. Ces petites ÉCHAPPEES peuvent faire toute la différence dans votre quotidien. La MÉDITATION et la RESPIRATION CONSCIENTE sont également au cœur de cet épisode. Xénia vous rappelle l'importance de prendre un moment pour soi, de se reconnecter à son corps et à son esprit. Elle encourage les mamans à DÉLÉGUER et à demander de l'AIDE, car il est normal de ne pas tout faire seules. Vous découvrirez également des moyens d'apprendre de NOUVELLES COMPÉTENCES en ligne, pour enrichir votre temps à la maison. En fin d'épisode, Xénia laisse un message positif : prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité pour le bien-être de toute la FAMILLE. En vous ressourçant, vous serez une maman plus épanouie, prête à offrir le meilleur à votre enfant. Ne manquez pas cette occasion de découvrir des astuces qui TRANSFORMERONT votre quotidien ! Rejoignez-nous dans cet épisode inspirant du podcast Princesse Montessori et apprenez à RECHARGER vos énergies tout en profitant de chaque instant avec votre petit trésor. Votre bien-être est la clé d'une vie familiale harmonieuse !

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnJe suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comQue portez-vous qui ne vous appartient pas ?Cette question peut sembler anodine… mais elle a bouleversé quelque chose en moi récemment.Dans cet épisode plus personnel de Parlons Introspection, je vous parle d'un moment fort que j'ai vécu en séance avec une thérapeute énergétique. Ce moment où j'ai réalisé à quel point je continuais — malgré tout le chemin parcouru — à porter des charges émotionnelles qui ne m'appartiennent pas.Des responsabilités prises trop jeune.Des émotions contenues pour ne pas déranger.Des peurs enfouies pour protéger les autres.Et une posture devenue presque identitaire : celle de ne pas faire de vagues, de ne pas se plaindre, de s'effacer pour être aimée.Dans cet épisode, je partage ce que cela m'a coûté.Mais aussi ce que cela m'a permis d'apprendre sur moi, sur les liens, et sur ce que nous choisissons — ou non — de continuer à entretenir dans nos relations.J'aborde aussi une vérité parfois difficile : il est plus douloureux de faire le deuil d'un lien idéalisé que de celui d'une relation absente.Et comment, parfois, l'amour de soi commence par accepter de lâcher ce qui nous abîme.Ce que vous trouverez dans cet épisode :Une réflexion intime sur les schémas relationnels inconscientsLa différence entre "aimer" et "porter pour l'autre"Un éclairage sur la posture de l'enfant responsableLe processus du deuil d'un idéal relationnelEt cette phrase qui m'a libérée : "Ce n'est pas à toi de porter ça."Cet épisode s'adresse à toutes celles et ceux qui se sentent souvent "forts pour les autres" mais épuisés intérieurement.À celles qui ont appris à taire leurs émotions.Et à celles qui veulent apprendre à se reconnecter à elles-mêmes sans culpabiliser de lâcher ce qui n'est pas à elles.Vous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir :Laissez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préféréePartagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucherDéposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attentionMerci pour votre écoute et votre fidélité précieuses. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion du B' est l'invitée du 211ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Dans cet épisode, on démonte le mythe du self-care "efficacit�" et on explore une autre posture : souveraineté personnelle, rituels, clarté nerveuse. On parle triangle de l'auto-oppression → pression → expression, du people-pleasing, des conditionnements invisibles, et de comment ralentir avant le crash devient un acte de leadership — surtout quand on porte de grosses responsabilités. Pourquoi le self-care to-do list épuise les femmes actives à responsabilités Le triangle de l'auto-oppression et le ping-pong "démerde-toi / fais super bien" People-pleasing = système de survie sociale (et comment en sortir) Soin de soi = régulation du système nerveux, pas un luxe Les 3 niveaux : hygiène de vie, régulation émotionnelle/mentale, rayonnement Routines vs rituels : créer des parenthèses de présence qui stabilisent Souveraineté face à la surinformation et aux algorithmes (garder le discernement) Reprendre son leadership intérieur pour décider depuis le corps, pas la peur Chapitres : 00:00 — L'importance du soin de soi (au-delà des cases à cocher) 01:19 — Les pièges du perfectionnisme "version excellence" 03:25 — Les principes du triangle de l'auto-oppression 04:32 — Conditionnements sociaux : double standard de la compétence féminine 06:44 — De l'auto-oppression à la pression : le ping-pong intérieur 09:38 — Le soin de soi comme leadership et posture souveraine 11:44 — Les 3 niveaux : hygiène, régulation, rayonnement 13:27 — Ralentir avant le crash : performance durable 15:25 — Régulation émotionnelle et mentale (clarifier valeurs & limites) 17:47 — Rayonnement personnel : flow & glow 22:10 — Ritualiser le quotidien pour se reconnecter à soi 23:52 — Ralentir, s'�couter : sortir du mode survie 25:59 — Souveraineté et leadership personnel 26:52 — Naviguer l'�re de la surinformation 29:11 — Discernement à l'�re de l'IA 31:40 — Architecturer des moments de bien-être 33:49 — S'affirmer dans ses choix personnels 36:17 — Rituels vs routines : trouver l'�quilibre 37:14 — Le self-care comme attitude de vie → Si cet épisode t'a aidée, abonne-toi, laisse 5★ et partage à une amie qui porte (trop) de responsabilités. → Pour aller plus loin : découvre mes accompagnements et ressources sur www.Jenniferpicci.com

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnJe suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.Dans ce deuxième épisode de la série Ces périodes qui nous forment, je vous propose de plonger dans une étape clé de votre vie : la période de formation, telle qu'elle est révélée en numérologie stratégique®.La période de formation s'étend généralement de la naissance à l'âge de 28 ans et c'est elle qui pose vos fondations identitaires : ce que vous apprenez à faire pour être aimée, reconnue, utile, protégée. C'est aussi à ce moment-là que se mettent en place vos réflexes inconscients d'adaptation.Dans cet épisode, je vous explique :Comment se calcule cette vibration, à partir de votre mois de naissancePourquoi certains mois (comme octobre, novembre, décembre) ont la même vibration que janvier, février ou marsComment chaque vibration de 1 à 9 influence la manière dont vous vous êtes construiteEt ce que cette lecture peut vous apporter aujourd'hui, dans vos décisions, vos relations et votre posture professionnelleVous découvrirez également :Les tranches d'âge concernéesDes exemples concrets de comportements encore actifs à l'âge adulteDes questions d'auto-réflexion pour commencer à vous repositionnerComprendre votre période de formation, ce n'est pas revenir dans le passé pour tout analyser. C'est vous donner des clés claires et structurées pour mieux comprendre d'où viennent vos automatismes, et comment retrouver plus de liberté dans vos choix actuels.Ce podcast s'adresse à toutes celles qui souhaitent sortir de la confusion identitaire, mieux comprendre leurs freins récurrents, et avancer avec plus de justesse.Pour aller plus loin, je propose un accompagnement individuel alliant coaching introspectif et numérologie stratégique®.Vous pouvez réserver un appel Clarté de 45 minutes pour poser les premières clés de votre carte personnelle. Le lien est juste ici.

Christel Petitcollin est l'invitée du 210ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Appel découverte : https://calendly.com/vemilome/decouverte-coaching-numerologie-30minJe suis coach Véronique Milome, j'aide les entrepreneuses et le femmes en transition à sortir du flou et du brouillard mental grâce à ma méthode unique qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement, elles gagnent en clarté, en confiance en elles et prennent de décisions qui leur ressemble.Bienvenue dans ce premier épisode de la série « les cycle vie » dédiée à la lecture des grandes étapes de votre parcours de vie avec la numérologie stratégique®.Vous avez l'impression d'avoir vécu plusieurs vies dans une seule ?Vous sentez que quelque chose est en train de se transformer en vous, mais sans parvenir à y mettre des mots ?Alors cette série est faite pour vous.En numérologie stratégique®, chaque vie peut être découpée en trois grandes périodes de votre parcours de vie :Une période de formation (l'enfance, les bases)Une période de maturité (la vie active, les défis identitaires)Une période de réalisation (le moment où l'on est invité à incarner pleinement sa trajectoire)Ces périodes ne sont pas arbitraires. Elles sont calculées à partir de votre date de naissance et marquées par une vibration spécifique, qui influence profondément ce que vous traversez à ces moments-là.Dans ce premier épisode, je vous explique :Pourquoi il est essentiel de revenir sur les grandes étapes de votre vieComment la numérologie éclaire vos mécanismes d'adaptation et vos blocagesEn quoi cette lecture vous aide à reprendre les rênes de vos décisionsEt comment cela peut transformer votre manière de vous projeter vers l'avenirCe podcast s'adresse à toutes celles qui ressentent un besoin de cohérence intérieure, de clarté, et de libération.Revenir sur votre parcours de vie, c'est aussi vous donner les moyens d'avancer avec plus de liberté et de justesse.

Marilyse Trécourt est l'invitée du 209ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnMe contacter pour participer au groupe de pairs : contact@catalysons-vos-atouts.comDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comDescription de l'épisode du jour :Comment reconnaître un environnement favorable à son évolution ?Dans cet épisode de Parlons Introspection, je vous propose une exploration en profondeur d'un sujet rarement abordé mais essentiel : l'impact de votre environnement sur vos décisions, votre vitalité et votre clarté intérieure.

Marilyn Pellier est l'invitée du 208ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Ce vendredi 26 septembre, le Château de la Roseraie à Carpentras accueillera la deuxième édition de la Journée de la Santé des Femmes. Un événement gratuit, sans rendez-vous, pensé pour toutes les femmes de 12 à 99 ans. Pour en parler, RTV FM a reçu Julie ALARY, directrice de la [...]

Êtes-vous en quête de solutions pour gérer une relation difficile avec votre mère ? Dans cet épisode du podcast Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï dévoile des stratégies essentielles pour naviguer dans les eaux troubles des relations avec une mère toxique. Trop souvent, nous portons le poids d'attentes IRRÉALISTES envers nos parents, espérant qu'ils répondent à nos besoins émotionnels de manière idéale. Mais que faire lorsque la réalité ne correspond pas à nos rêves ? Xénia nous rappelle que la première étape pour surmonter cette douleur est de RECONNAÎTRE ces attentes irréalistes. En prenant conscience que nous ne sommes pas OBLIGÉS de maintenir des relations avec des personnes qui nous font du mal, même si elles sont de notre FAMILLE, nous pouvons commencer à nous libérer de ce fardeau émotionnel. Cet épisode aborde des thèmes cruciaux tels que la santé mentale, le bien-être émotionnel et les relations familiales, offrant des conseils pratiques pour améliorer notre dynamique familiale. Dans une approche pleine de bienveillance, Xénia propose de réorienter notre aide vers un SOUTIEN MATÉRIEL plutôt que de sacrifier notre bien-être. Elle nous invite à réfléchir à la manière dont nous pouvons prendre soin de nous tout en gérant nos OBLIGATIONS FAMILIALES. En retirant nos attentes irréalistes, nous pouvons potentiellement améliorer la dynamique de la relation et créer un espace plus sain pour nous-mêmes. Ce podcast est une véritable bouffée d'air frais pour tous ceux qui se sentent piégés dans des relations toxiques. Les conseils de Xénia sont non seulement pertinents, mais aussi applicables au quotidien. Elle nous encourage à prioriser notre santé mentale et à établir des limites saines. Ne laissez pas les relations toxiques définir votre vie. Écoutez cet épisode de Princesse Montessori et découvrez comment vous pouvez transformer vos relations tout en préservant votre bien-être. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante et inspirante qui pourrait bien changer votre perspective sur la famille et les relations. Prenez le temps de vous écouter et de vous respecter. Vous méritez des relations SANS TOXICITÉ !

Arnaud Riou est l'invité du 207ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de dire NON ? Dans cet épisode captivant de Princesse Montessori, Xénia Troubetzkoï nous plonge dans l'art souvent négligé de refuser des demandes. Elle révèle que de nombreuses personnes, et en particulier les femmes, se sentent piégées par des attentes sociales et un désir de bienveillance, ce qui les empêche de prendre soin de leurs propres besoins. Xénia partage des réflexions profondes sur l'importance de savoir dire NON de manière RESPECTUEUSE. Elle nous rappelle que refuser n'est pas un acte égoïste, mais un geste essentiel pour préserver notre temps, notre énergie et nos projets personnels. En effet, ne pas savoir dire NON peut mener à des frustrations tant personnelles que professionnelles. Qui n'a jamais sacrifié ses propres aspirations pour satisfaire les demandes des autres ? Dans cet épisode, vous découvrirez :Les raisons pour lesquelles il est si difficile de dire NON. Les conséquences négatives de l'incapacité à refuser. Des STRATÉGIES efficaces pour refuser poliment tout en exprimant EMPATHIE et COMPRÉHENSION. Des conseils pratiques pour s'entraîner à dire NON dans des situations peu importantes, afin de gagner en confiance. Xénia encourage tous les auditeurs à se libérer des chaînes de la conformité et à affirmer leurs besoins. En apprenant à dire NON, vous pouvez NON seulement protéger votre temps, mais aussi créer des relations plus authentiques et équilibrées.Imaginez un monde où vous pouvez exprimer vos limites sans culpabilité ! Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant de Princesse Montessori et transformez votre manière d'interagir avec les autres. Apprenez à dire NON avec assurance et respect, et ouvrez la voie à une vie plus épanouissante. Ne laissez pas les attentes des autres définir qui vous êtes. Écoutez maintenant et commencez votre voyage vers l'affirmation de soi !

Vous êtes fatiguée sans trop savoir pourquoi.Vous tenez votre quotidien, mais plus rien ne vous nourrit vraiment.Des projets se terminent. Certains ne décollent pas.Des liens s'éloignent.Et cette impression de ne plus avancer comme avant.Si vous vous reconnaissez, ce n'est pas un hasard.2025 est une année marquée par le chiffre 9 en numérologie. Un chiffre de clôture, de bilan, de libération.C'est une année qui demande de faire du tri :dans les projets que vous poursuivez par habitude,dans les relations devenues floues ou pesantes,dans les attentes que vous portez sans plus y croire.Dans cet épisode, je vous propose un temps pour faire le point, concrètement.Non pas pour réfléchir de loin, mais pour mettre de la clarté sur ce que vous vivez.Ce que j'aborde dans cet épisode :Des informations claires de ce que signifie une année 9 en numérologie et comment cela peut résonner pour vous,6 questions précises pour identifier ce qui vous épuise,Un moment d'introspection guidée pour revenir à l'essentiel.Je suis coach Véronique Milome. j'aide les entrepreneuses et les femmes en transition à sortir de la confusion et du brouillard mental grâce à ma méthode qui allie coaching et numérologie stratégique®. Rapidement elles gagnent en clarté, en confiance en elle et prennent des décisions qui leur ressemblent,Cet épisode est là pour celles qui ne veulent plus faire “comme si de rien n'était”, mais qui ne savent pas encore par où recommencer.Vous pouvez écouter.Et vous pouvez aussi agir maintenant, en prenant un temps pour vous.Je propose un Appel Clarté de 45 minutes, pour poser les mots sur ce que vous vivez, et repartir avec une vision plus simple et plus juste.Lien dans la description.Et si l'épisode vous parle, n'hésitez pas à vous abonner ou à le recommander à une amie en plein questionnement.Découvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comVous aimez cet épisode ? Voici comment le soutenir :donnez-lui 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préféréePartagez-le autour de vous, à trois personnes que cela pourrait toucherDéposez un commentaire sur YouTube ou Spotify, je lis chaque mot avec attentionMerci pour votre écoute et votre fidélité précieuses.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t'épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie. On parle charge mentale, perfectionnisme, culpabilité… et surtout solutions concrètes. Tu vas repérer 10 signaux d'alerte qui montrent que tu ne prends pas assez soin de toi (ruminations, irritabilité, somatisations, isolement, "oui" alors que tu veux dire "non"…) puis passer à l'action avec 5 clés pour oser prendre soin de toi avant tout!Bonne écoute à toi!StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

durée : 00:03:48 - Le Pourquoi du comment : philo - par : Frédéric Worms - Le soin de soi peut-il être la première condition pour affronter collectivement les désordres du monde et contenir les passions destructrices ? De quoi faut-il prendre soin en nous-mêmes pour ne pas aggraver les désordres du monde? Comment y parvenir ? - réalisation : Luc-Jean Reynaud

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je m'adresse à toi si tu te sens au bord de craquer, si tout te pèse et que tu n'en peux plus. On va souffler ensemble. Je vais te partager des mots simples, des pensées apaisantes et des rappels importants pour te tenir compagnie, comme une amie qui comprend ce que tu traverses.Tu n'as pas besoin d'aller plus vite que ton cœur, tu n'as pas à porter le monde sur tes épaules. Ce moment, c'est pour toi : pour relâcher la pression, reprendre ton souffle et retrouver un peu de lumière au milieu de la fatigue et du doute.Alors mets tes écouteurs, ferme les yeux si tu veux, et laisse-moi t'accompagner quelques minutes. Rappelle-toi : même à bout, tu as le droit de ralentir et de prendre soin de toi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Veronique Milome - Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comEt si vous arrêtiez de minimiser ce que vous faites, ce que vous êtes… et ce que vous méritez ?Dans cet épisode de Parlons introspection, je vous propose d'explorer une notion aussi simple que puissante : le respect de soi.Pourquoi ? Pour avoir une meilleure estime de soi et prendre soin de soi.Trop souvent, nous acceptons des choses qui ne nous conviennent pas par peur de déranger, de décevoir, ou parce que nous doutons encore de notre légitimité.Dans cet épisode avec mon coaching intuitif, vous découvrirez :Pourquoi il est si difficile de se donner de la valeur et prendre soin de soi ;Les comportements et pensées qui révèlent un manque de respect de soi ;Des phrases à reformuler pour poser vos limites sans agressivité ;Des gestes simples pour rééduquer votre posture intérieure et votre affirmation.Je partage également un exercice flash pour prendre soin de soi, dès aujourd'hui et vous respecter davantage.

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comCet été, (re)découvrez les forces et les défis du nombre 4… et de son alter ego amplifié, le 22.Dans cet épisode, je vous propose un plongeon complet dans l'énergie de la structure, du travail bien fait, de la rigueur… mais aussi dans celle des grands bâtisseurs visionnaires.Le 4 nous parle d'ancrage, de cadre rassurant, de fiabilité. Le 22 nous entraîne plus loin : vers les grandes ambitions, les rêves qui prennent forme, et parfois… la pression immense d'y parvenir.Vous découvrirez :Comment ces nombres peuvent influencer votre manière d'aborder les projets.En quoi la rigidité peut devenir un frein, et comment y remédier.Pourquoi certains 22 se sentent parfois « écrasés »… et comment rééquilibrer leur énergie.Des exemples inspirants : Francis Bouygues, Oprah Winfrey, Paul McCartney.Si vous avez l'impression d'aimer l'ordre, mais de manquer de souplesse ou si vous avez de grandes visions, mais que le passage à l'action est difficile…Cet épisode va beaucoup vous parler.

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comToujours faire de son mieux. Dire oui pour ne pas décevoir. Chercher l'approbation en oubliant ses propres besoins…Vous vous reconnaissez ? Vous vivez peut-être le syndrome de la bonne élève.Dans cet épisode, je vous propose :Une définition claire de ce syndrome (et pourquoi il touche autant de femmes) ;Les signes qui doivent vous alerter ;Les conséquences concrètes dans la vie pro et perso (épuisement, invisibilisation, auto-censure…) ;Des pistes concrètes pour en sortir, pas à pas.Vous découvrirez aussi comment la numérologie peut vous aider à mieux comprendre vos schémas intérieurs… et à agir à partir de qui vous êtes vraiment.Un épisode à écouter si vous êtes fatiguée de bien faire pour tout le monde… sauf pour vous.

David Laroche est l'invité du 206ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? David Laroche, né le 29 mars 1989, est un coach, conférencier et entrepreneur français. Il donnait une conférence au Festival pour l'école de la vie. Passionné par le développement personnel depuis son adolescence, il s'est rapidement imposé comme une figure majeure du coaching. Diplômé en informatique, il choisit très tôt de se consacrer à l'accompagnement et à la motivation des individus. À 19 ans, il commence à donner ses premières conférences et séances de coaching. Il a accompagné des sportifs, entrepreneurs, artistes et chercheurs dans leur développement personnel et professionnel. Fondateur de l'entreprise Paradox, il enseigne les compétences essentielles telles que la confiance en soi et le leadership. David Laroche est également reconnu pour ses vidéos et conférences TEDx inspirantes. Auteur et podcasteur, il partage ses méthodes et expériences à travers livres, podcasts et formations en ligne. Sa communauté en ligne compte des centaines de milliers de personnes à travers le monde. Son objectif : aider chacun à dépasser ses limites et à vivre pleinement son potentiel.

Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comQue vous soyez entrepreneuse, en reconversion ou dans une période de transition intérieure, 2025 vous propose une énergie puissante à accueillir : celle du 9 en numérologie.Le 9, c'est l'énergie de la fin d'un cycle de 9 ans entamé en 2017.C'est le temps du bilan, du tri, du recentrage. Une année pour clore ce qui ne vous correspond plus et faire de la place à ce qui vous appelle profondément.Dans cet épisode, je vous partage :Ce que signifie une année 9 en numérologie ;Pourquoi vous pouvez ressentir plus de fatigue ou d'hypersensibilité ;Comment transformer cette année en tremplin : personnel, professionnel, spirituel.Je vous propose aussi deux exercices simples pour poser vos intentions, et des pistes concrètes selon votre situation (entrepreneuse, cadre en reconversion, femme en quête de sens).2025 est une invitation à vous alléger… et à mieux vous retrouver.

durée : 00:20:49 - On s'en parle en Béarn Bigorre Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Marilyn Pellier est l'invitée du 205ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Je suis coach émotionnelle, mentale et thérapeute spécialisée en thérapies brèves, passionnée par la transformation intérieure et la puissance de l'être humain. J'accompagne les femmes et les hommes qui ressentent un décalage entre ce qu'ils vivent et ce qu'ils portent au fond d'eux. Ensemble, nous allons à la racine des blocages, des blessures invisibles, des schémas répétitifs… pour les libérer, les guérir et les transformer.Ma mission est de réveiller ce qui est déjà là, mais qui a été enfoui sous les peurs, les croyances limitantes, les injonctions ou les masques. J'aide chacun à retrouver la confiance, la sécurité intérieure, l'estime de soi, pour enfin vivre une vie alignée, fluide, et profondément authentique. L'une de mes forces est de relier le développement personnel à l'ambition professionnelle, à travers un business coaching profondément humain, stratégique et intuitif.J'accompagne mes clients à faire de leur vision une réalité, en alliant clarté mentale, puissance du cœur et passage à l'action.Ce que je fais va bien au-delà des outils : c'est une mission de vie, une vocation. Un engagement à aider les autres à se retrouver… et à oser rayonner pleinement.

Saverio Tomasella est l'invité du 204ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût du 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/Plus de 30 % de la population mondiale possède une sensibilité élevée, un véritable atout lorsqu'elle est bien comprise et apprivoisée. En explorant ses manifestations, ses forces et ses bienfaits, il devient possible de transformer cette intensité émotionnelle en une richesse précieuse. Lorsqu'on apprend à exprimer pleinement ses émotions, son empathie, son intuition et sa créativité, la haute sensibilité devient un levier puissant d'épanouissement, aussi bien en amour, en amitié, qu'au sein de la famille ou du travail. C'est ainsi qu'elle se révèle être une véritable « sensibilité avantageuse », une clé pour des relations profondes et harmonieuses, en connexion avec soi, les autres et la nature. Saverio Tomasella est docteur en psychologie clinique (université de Paris), chercheur en psychopathologie et psychanalyste. Il est également auteur de nombreux essais et romans traduits en plusieurs langues, dont Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester ou Osez votre singularité. Il est également le fondateur de l'Observatoire de la sensibilité et de la Journée mondiale de la sensibilité, qui a lieu chaque année le 13 janvier. Pour en savoir plus : www.saveriotomasella.com

Frédérique Martin est l'invitée du 203ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût du 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon où Frédérique tiendra un stand. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/Ancienne sportive de haut niveau, thérapeute passionnée et formatrice engagée, Frédérique Martin partage dans ce podcast un parcours inspirant, riche d'expériences et de transformations. Enfant unique, aimée et protégée par des parents enseignants, elle a très tôt goûté à l'exigence du sport de haut niveau. À 17 ans, elle intègre le Centre National de l'Élite à Roland-Garros, alors qu'elle est classée 18ᵉ joueuse française. Après une carrière de joueuse, elle devient professeure de tennis et transmet sa passion, notamment pendant plus de 11 ans auprès des écoles. Mais son plus grand rôle, celui de maman de trois garçons, l'amène à réorienter sa vie autour du soin, de l'écoute et du bien-être. Depuis plus de 13 ans, elle est thérapeute : naturopathe, sophrologue, réflexologue, et formée à de nombreuses techniques naturelles de santé. Spécialisée dans la gestion du stress et la perte de poids, elle accompagne avec humanité et sensibilité. Animée par l'envie profonde de transmettre, elle fonde son propre centre de formation : le CFNE (Centre de Formation en Naturopathie Énergétique). Elle y crée une formation unique, mêlant naturopathie et médecine chinoise, dans une approche holistique et intégrative. Très attachée à l'énergétique, elle rouvre également ses capacités médiumniques, longtemps mises de côté, pour enrichir encore sa vision du soin. Frédérique Martin invite à découvrir son univers : un espace de parole authentique, où se mêlent santé naturelle, développement personnel, énergétique et spiritualité. Elle y transmet ses valeurs : le travail, le respect, le partage, l'altruisme et la bienveillance, dans l'intention de faire grandir chacun — dans toutes les dimensions de l'être.

Maureen Mellet est l'invitée du 202ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? On entend souvent qu'il faut d'abord apprendre à s'aimer soi-même avant de pouvoir aimer l'autre et vivre une relation épanouie. Mais que faire lorsqu'on n'a jamais connu l'amour de soi ? Lorsqu'on a grandi dans un environnement marqué par la violence, le rejet ou l'absence de repères affectifs solides ? Quand on ne sait tout simplement pas comment s'apporter du respect, de la douceur ou de la reconnaissance ? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence de Maureen Mellet qui se tiendra le 12 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/Faut-il forcément avoir "tout réglé", avoir reconstruit une estime de soi parfaite, pour pouvoir vivre une relation de couple saine et nourrissante ? Cette conférence s'adresse à toutes celles et ceux qui, en couple ou non, sont en quête d'une relation plus juste avec eux-mêmes et avec les autres. Elle propose des clés pour transformer notre manière d'aimer, et montre que le couple peut aussi devenir un espace d'évolution, de guérison et de croissance partagée. Fondatrice de la Thérapie Couple Allié®, Maureen Mellet est thérapeute de couple, formatrice et créatrice de contenu sur les réseaux (@maureen_mellet). Ayant su faire résilience d'une enfance dysfonctionnelle et maltraitante, et partageant aujourd'hui sa vie avec Paul, son grand amour d'enfance, Maureen insuffle une nouvelle façon d'aimer et une réhabilitation urgente de la relation amoureuse. Autrice du livre Quand le couple répare aux éditions SOLAR, elle y expose les fondements de la philosophie Couple Allié®, et démontre que le couple peut être un merveilleux espace de développement relationnel pour se réparer et grandir, ensemble. Pour en savoir plus : www.coupleallie.com

Jérôme Oliveira est l'invité du 201ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Et si l'anxiété devenait une porte d'entrée vers la paix intérieure ? Aujourd'hui, neuf Français sur dix en souffrent, affectant profondément leur bien-être et leur énergie vitale. Pourtant, une autre voie est possible. Ensemble, nous comprendrons pourquoi l'anxiété prend autant de place, ce qu'elle dit de nos besoins essentiels, et comment l'apaiser en douceur. Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence de Jérôme Oliveira qui se tiendra le 13 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/ Grâce à une méthode accessible à tous, nous apprendrons à ouvrir notre cœur et à cultiver une sérénité profonde, même au milieu des turbulences de la vie. En renouant avec une intelligence spirituelle et une spiritualité incarnée, il devient possible de transformer notre rapport au stress et d'accueillir un véritable apaisement intérieur. Une invitation à revenir à soi, à écouter cette sagesse en nous, et à retrouver un équilibre durable. Jérôme Oliveira, éditeur aux Éditions J'ai Lu, auteur des ouvrages Brûlant d'amour et Le journal pour brûler d'amour sans se brûler les ailes (éd. Eyrolles), et enseignant de yoga. Visionnaire et passionné, il collabore avec des figures internationales inspirantes telles que Deepak Chopra, Eckhart Tolle ou Marianne Williamson. Son parcours a été reconnu par le prestigieux Fellowship Ariane de Rothschild (Fondation Rothschild), qui distingue des leaders et entrepreneurs innovants, solidaires et engagés à travers le monde.

Stéphane Allix est l'invité du 200ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Que se passe-t-il lorsque nous mourrons ? Que devient notre conscience ? Survit-elle à la mort cérébrale ? Ces questions vertigineuses se sont imposées au journaliste d'investigation Stéphane Allix au moment du décès de son frère en avril 2001. Stéphane est alors reporter de guerre, il a 32 ans. Sa vie vient de basculer. Il va désormais mobiliser toutes ses compétences et son instinct de journaliste pour tenter d'élucider le mystère de la conscience. Qu'en disent les médecins ? Les neurosciences ? Méthodiquement, il étudie les recherches dans différentes disciplines, ainsi que les innombrables expériences autour de la mort rapportées par tant de personnes à travers le monde, et qui bouleversent notre modèle matérialiste : Expériences de mort imminente, médiumnité, expériences extraordinaires autour de la fin de vie, capacités extrasensorielles et autres, la science s'est en effet penchée sur ces sujets qui suggèrent que la conscience aurait différentes dimensions, dont certaines s'affranchissent de l'espace et du temps. Dès lors, la mort pourrait n'être qu'un passage entre deux plans d'existence. Nous ne sommes plus dans le seul registre de la croyance, mais dans celui de la rationalité appliquée aux faits observés. L'hypothèse est étayée, à la fois par d'innombrables témoignages, mais aussi par quantité de scientifiques. Pour aller plus loin, Stéphane Allix décide, dès 2006, de franchir un pas et de faire lui-même l'exploration, en état de conscience modifié, de ces autres dimensions de la conscience, à travers des voies alternatives, des pratiques spirituelles millénaires comme le chamanisme. Une aventure personnelle et intense, l'expérience directe d'une autre réalité. C'est ce double cheminement, étalé sur plus de quinze ans — d'un côté un implacable travail d'enquête scientifique, et de l'autre une bouleversante expérimentation psycho-spirituelle intuitive — qui a conduit Stéphane Allix à découvrir que l'homme possède bien réellement une dimension spirituelle, et que la vie après la mort est une réalité. Une partie fondamentale de notre conscience transcende l'activité de notre cerveau, et n'y trouve pas sa source. Cette partie fondamentale semble être notre essence, notre être profond. Elle est immortelle. Ce constat, que la science découvre aujourd'hui, est au cœur des enseignements spirituels millénaires.

Christian Junod est l'invité du 199ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Expert de la relation à l'argent en francophonie. Économiste et ancien banquier suisse, Christian est auteur (et co-auteur) de 3 livres best-seller dont « Ce que l'argent dit de vous » aux Editions Eyrolles, et le « Défi des 100 jours, cahier d'exercice pour libérer son rapport à l'argent et vivre son abondance librement » en co-création avec Lilou Macé aux Éditions Trédaniel. Il est aujourd'hui expert de la relation à l'argent en francophonie mondiale. Il travaille autant pour les particuliers que pour les entreprises et associations professionnelles, et intervient régulièrement dans différents médias. Passionné avant tout par l'humain, il s'est formé à la Communication NonViolente (CNV), au coaching et aux approches systémiques. Fondamentalement positif, Christian a la croyance que chacun a des talents, des dons qui ne demandent qu'à être exploités pleinement pour en faire cadeau à l'ensemble. C'est pourquoi, en offrant le travail de transformation de sa relation à l'argent, il est particulièrement content de soutenir de nombreux êtres humains à oser entreprendre et ainsi à offrir le meilleur d'eux-mêmes au monde.

Charlotte Cruz est l'invitée du 198ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Promise à une vie normée mais qualifiée de « réussite » par la société, je débute une carrière parisienne entre télévision et chargée de communication après avoir réussi mon Master en Communication publique à Sciences Po Bordeaux. Très vite, la sensation de ne pas accomplir ce pour quoi je me suis incarnée et surtout celle de ne pas être à ma place me pousse à tout quitter pour m'installer en Irlande. 6 ans après mon arrivée sur l'île verte, je repars à travers le monde, à la recherche de cette chose insaisissable : le savoir et le bonheur. 1 an en Inde, 1,5 an au Pérou, 6 mois en Amérique Centrale et un total d'une quarantaine de pays traversés. Après ce voyage initiatique d'une dizaine d'années et toutes les rencontres avec des grands maîtres spirituels, j'incarne ma mission : transmettre les savoirs qui m'ont été confiés sur les terres sacrées du monde. C'est à travers les livres, une maison d'édition bienveillante "La Goutte Créative", les ateliers et résidences d'écriture (Dédale de Mots), les conférences, les spectacles de contes que je diffuse ce qui m'a construit et ce qui nourrit mon bonheur avec une seule intention : que chaque goutte de sagesse recueillie vienne rejoindre vos océans de bonheur. 2018 : Ballades Irlandaises, guide émotionnel de l'Irlande 2019 : The enlightenment button, 100 reflexions to help you hit the buzz. Co écrit avec le Geshe Lhakdor. Edition LTWA (gouvernement tibétain en exil) 2020 : Trésors de Sagesse – Tibet, livre jeunesse de contes tibétains spirituels. En partenariat avec le gouvernement tibétain en exil. Edition La Goutte Créative 2021 : La Lime, l'ego à l'épreuve de l'Inde. Préface par Pierre Josse, rédacteur en chef du Routard. Edition La Goutte Créative 2023 : Trésors de Sagesse - Andes, livre jeunesse de contes péruvien. Edition La Goutte Créative 2024 : Cheminer vers le bonheur avec Bouddha. Edition Animae Leduc 2025 : Messages de Bouddha. Coffret aux Edition Animae Leduc A paraître 2025 : Faire la paix avec sa lignée en 24 ateliers d'écriture. Edition Courrier du Livre A paraitre 2025 : Trésors de Sagesse - Bali, Edition La Goutte Créative

Activiste, essayiste, ancienne directrice de la plateforme de pétitions change.org, et autrice du remarqué Militer à tout prix ?, Sarah Durieux est dans Folie Douce, pour un épisode enregistré en public à Bordeaux, dans le cadre du Climat Libé Tour.Dans son essai, Sarah Durieux se pense sur le coût de l'engagement, qui ne déroge pas aux dérives induites par des organisations souvent menées par des méthodes capitalistes et patriarcales. Elle qui raconte surintellectualiser ses émotions a vécu un burn-out, diagnostiqué comme dépression en 2024, année durant laquelle elle a finalisé ce livre. Au micro de Lauren Bastide, Sarah Durieux s'interroge sur la notion de gravité qui a irrigué sa famille, et raconte comment elle trouve sa joie : pas uniquement dans les victoires, mais surtout dans les avancées communes, le travail ensemble.Elle explique aussi qu'il faut savoir équilibrer nos forces militantes, trop souvent portées sur l'urgence du moment présent, contraintes par une politique d'épuisement menée par les médias et l'extrême-droite. L'idée est de devenir un « bisounours avec un plan » : opter pour une stratégie à long terme, mais ne pas perdre son empathie pour les autres.Merci à Libération et à la Ville de Bordeaux pour leur accueil chaleureux !Crédit photo © Juliette DupuisPour soutenir mon travail, abonnez-vous à ma newsletter sur Substack.➡️ Rejoignez la communauté sur Instagram.➡️ Abonnez vous à la newsletter pour recevoir des conseils de professionnels de la santé mentale, des recommandations de livres et une curation de contenus, événements et podcasts.Folie Douce est disponible gratuitement sur toutes les plateformes : Apple Podcasts, Spotify, Deezer, PodcastAddict, Amazon Music ..Si vous avez aimé cet épisode, laissez nous des étoiles ⭐ et abonnez vous pour ne rater aucun nouvel épisode.Folie Douce donne la parole à des artistes, des militant·es, penseur·euses pour explorer leur parcours de santé mentale à la lumière de leur travail artistique ou politique. Ce podcast a pour vocation de faire émerger des récits à la première personne. Les propos de ses invité·es n'ont pas valeur d'expertise. Le terme « folie » est employé ici à des fins de renversement du stigmate et de réappropriation d'une identité habituellement imposée et marginalisée. -------------------Folie Douce est une émission produite par Lauren Bastide.Générique : Lauren Bastide et Marion Emerit sur une musique composée par Irma.Montage et mixage : Marion Emerit.Programmation et coordination : Marie Laurence-Chérie assistée d'Adèle Tocquet.Partenariats : The Podcast Bureau / melanie@thepodcastbureau.frConsultant : Morgan NoamDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Christel Petitcollin est l'invitée du 197ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence de Christel qui se tiendra le 13 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/ Transformez vos émotions en alliées : la clé d'une vie épanouie. Dans notre société, les émotions font peur. Trop souvent, « gérer ses émotions » signifie les contrôler, voire les faire taire. Pourtant, c'est en les refoulant qu'elles prennent le dessus, dictent nos réactions et nous enferment dans des schémas négatifs.

Albine Maret est l'invitée du 196ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Un partage d'expérience du chemin de Compostelle. J'accompagne des groupes tous les ans pendant une semaine ou 10 jours en mai, juin, juillet, août et octobre. Plus d'informations https://www.cestquoilebonheur.fr/ dans la rubrique Évènements

Marilyse Trécourt est l'invitée du 195ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Dans un monde où la réussite professionnelle prime, il existe un fossé entre les exigences du travail et notre quête d'épanouissement personnel. Comment alors trouver un équilibre, apaiser le stress et améliorer notre qualité de vie ? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence de Marilyse Trécourt qui se tiendra le 12 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/ Pour y répondre, Marilyse Trécourt vous invite à découvrir l'ikigaï, une philosophie japonaise qui propose des outils concrets pour bâtir une existence harmonieuse, alignée avec vos valeurs et aspirations profondes. Vous apprendrez à identifier vos passions, vos talents, vos valeurs et votre contribution au monde afin de donner plus de sens à votre quotidien. En trouvant votre ikigaï, vous pourrez transformer votre vie et vous réveiller chaque matin avec enthousiasme et sérénité. Passionnée de psychologie et de relations humaines, Marilyse Trécourt a travaillé vingt ans dans la communication, dans un environnement stable et rassurant. Pourtant, cette routine trop paisible a fini par l'étouffer, jusqu'à sentir le burn-out approcher. Elle a alors cherché quel était son rêve. Une seule réponse s'est imposée : l'écriture ! Surmontant un bon gros syndrome de l'imposteur, elle s'est lancée dans l'écriture de romans imprégnés d'émotions, de magie et d'espoir. Aujourd'hui, elle est autrice de treize romans et de quatre guides de développement personnel, et coach professionnelle. Son objectif ? Partager son expérience, son énergie et ses conseils avec ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante.

Céline Roussel est l'invitée du 194ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Après 15 ans dans la gestion, l'accompagnement et l'optimisation des parcours et des performances personnelles et professionnelles, elle a créé des espaces de rencontres et d'échanges pour les professionnels dans les domaines du bien être, du développement personnel et de l'entreprenariat. Experte en communication et en relations humaines, Céline est une fédératrice, créatrice de liens. Elle déniche les pépites cachées, motive les troupes. Elle est celle qui organise, qui planifie les rencontres de professionnels, qui vous accueillent dans des endroits propices à ces évènements. Plusieurs casquettes la caractérisent mais elle est surtout guidée par ses valeurs, ses envies et son besoin de contribuer à l'évolution de ce Monde.

Arnaud Riou est l'invité du 193ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Vivez en alignement avec votre essence profonde. Et si le véritable bonheur naissait de l'harmonie entre qui nous sommes et ce que nous vivons ? Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence d'Arnaud qui se tiendra le 13 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est par ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/Arnaud Riou vous invite à un voyage intérieur puissant, où sagesse ancestrale et pleine conscience deviennent des alliés pour se libérer des conditionnements, écouter sa voix intérieure et cultiver une paix durable. À travers une approche inspirante et accessible, cette conférence s'adresse à celles et ceux en quête de sens, offrant des clés concrètes pour incarner pleinement leur authenticité. Trouver l'équilibre entre le corps, l'esprit et le cœur, c'est s'ouvrir à une vie plus alignée, plus sereine et profondément épanouissante. Autodidacte, Arnaud Riou a exploré les différentes dimensions de l'être humain à travers le théâtre, la méditation, le bouddhisme, le chamanisme et les arts martiaux avant d'élaborer en 2006 la Voie de l'Acte® (Approche Consciente de la Totalité de l'Être), une voie de transformation qui s'appuie sur la sagesse orientale dans une approche occidentale. Il dirige l'Académie de l'Acte et le Moulin de Beaupré. Il est l'auteur de 24 ouvrages dont le best-seller Réveillez le chaman qui est en vous. Pour en savoir plus : https://arnaud-riou.com/

Marion Du B' est l'invitée du 192ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Oser parler de santé mentale, briser les tabous. On parle souvent de santé mentale comme si cela concernait uniquement « les autres ». Mais pour Marion Du B', c'est une réalité intime, un combat parfois invisible qu'elle a choisi de mettre en lumière. Une interview passionnante pour vous donner un avant-goût de la conférence de Marion qui se tiendra le 12 juillet au 2ème congrès C'est quoi le bonheur pour vous? à Arcachon. La billetterie est ouverte ! Pour prendre vos places c'est ici https://congres.cestquoilebonheur.fr/ Autrice, conférencière et accompagnante, Marion partage son parcours avec sincérité : derrière ses livres et ses stages, il y a une femme hypersensible, marquée par son enfance, qui doit parfois lutter pour avancer. Une famille aimante, un métier passionnant, une vie alignée… et pourtant, des jours où tout semble plus lourd. Parce que la santé mentale n'est pas une destination, mais un chemin semé de tempêtes et de victoires, Marion a fait le choix de la vérité. Dans cette conférence, elle ouvre un espace où chacun peut dire « moi aussi », sans honte ni peur. Reconnaître sa souffrance, ce n'est pas être faible, c'est être humain. Et ensemble, comme Julien Peron l'incarne à travers ses engagements, nous pouvons choisir le bonheur. Marion Du B' est auteure de la saga LA THÉRAPIE PAR LE RIRE, 7 romans qui font du bien par le biais de l'humour et qui abordent des thèmes sérieux et profonds tels que l'hypersensibilité, le burnout, la résilience et le deuil, le pardon inconditionnel, la gratitude et le bonheur, la construction identitaire, les relations toxiques, le regard de l'autre, les traumas et agression physique et psychologique… des romans qui sont recommandés par les psychologues et thérapeutes, vendus partout en France. Marion est également fondatrice des éditions Chafouine et conférencière en milieu scolaire et professionnels depuis 2020. Elle accueille et propose désormais des stages de libération émotionnelle par l'écriture dans sa maison, dans le sud des Landes, à 10min de l'océan. Pour en savoir plus : www.mariondub.fr

Aurélie Dorel est l'invitée du 191ème épisode du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? Autrice et thérapeute en Guérisons affectives, Aurélie Dorel a un parcours atypique. Du monde du marketing à la création de son entreprise en 2004, elle évolue dans le milieu du bien-être, du coaching et de la psychologie positive depuis plus de 20 ans. Elle valide un Master 2 en psychologie cognitive en 2012, fait quelques années de recherches dans le milieu universitaire puis s'engage dans la compréhension globale de la mécanique affective de l'individu, siège pour elle de nombreux comportements automatiques perturbants. Lorsqu'on subit sa blessure affective, lorsqu'on est dirigé par ses peurs, on s'éloigne du chemin de son bonheur à être. Aurélie interroge la réalité de « notre enfant intérieur » pour lui proposer de véritables pistes d'épanouissement. Pour elle, la guérison de notre dimension affective permet de tendre vers un véritable bien-être relationnel. Deux ouvrages sont à ce jour disponibles : « Vers un amour véritable », Comprendre ses blessures affectives pour retrouver son équilibre énergétique relationnel, édition Dangles, 2024 « L'amour véritable », Conte initiatique illustré traitant de nos différents potentiels d'amour, autoédition, 2023

Pour profiter de la promotion sur Garance & moi : http://bit.ly/3zLZlNJDans cet épisode, Jeane reçoit Chantal, cofondatrice d'Ajy, une marque de compléments alimentaires inspirée par l'Ayurveda et la médecine holistique. Ensemble, elles reviennent sur la genèse du projet, né d'une rencontre entre la nutrition, la santé naturelle et une volonté de proposer des produits efficaces, bio et made in France. Chantal partage son parcours entrepreneurial et sa découverte de l'Ayurveda, une médecine ancestrale qui considère l'équilibre du corps et de l'esprit comme essentiel au bien-être.Au fil de la discussion, elles explorent la manière dont Ajy a été pensée par Chantal et Alexandra pour répondre aux besoins variés des consommateurs, avec des formules développées en collaboration avec un comité scientifique et de naturopathes. Chantal dévoile l'importance d'une approche complémentaire entre sciences et médecines traditionnelles. L'épisode aborde également l'impact du microbiote sur la santé, l'importance de la prévention et les liens entre alimentation, mental et vitalité.Enfin, Jeane et Chantal évoquent les projets futurs d'Ajy, entre innovations produits et nouvelles pratiques bien-être, comme les perles auriculaires inspirées de la médecine chinoise ou la Maison Ajy, une résidence holistique dédiée aux retraites et aux pratiques alternatives. Ressources complémentaires :AJY : https://a-j-y.com/collections/complements-alimentaires Ajy sur Instagram : https://www.instagram.com/ajy.pourtoi/Pour profiter de la promotion sur Garance & moi : http://bit.ly/3zLZlNJ

C'est le kiné le plus populaire de France et s'il réunit plus d'un million d'abonnés sur ses plateformes ce n'est pas un hasard. Cette semaine j'ai le plaisir de recevoir Grégoire Gibault aka Major Mouvement.Sur ses plateformes il partage des conseils en santé et bien-être notamment en lien avec la prévention et la réhabilitation des douleurs musculaires et articulaires. Ses exercices simples et pratiques ont pour objectif d'éduquer le grand public sur des pratiques accessibles pour prendre soin de soi sans forcément passer par des traitements coûteux ou compliqués !Mais au-delà de cela, c'est son ton et sa personnalité qui a su conquérir ses centaines de milliers d'abonnés.Comment se défaire du poids de la culpabilité ?Comment prendre soin de soi et être en forme à n'importe quel âge ?Comment apprendre à lâcher prise dans une société de l'hyper performance ?Voici quelques-unes des questions auxquelles on répond dans cet épisode, je vous souhaite une très bonne écoute !Références citées : Invité : Guillaume GibaultLivre : La formule du bonheur - Mo Gawdat____Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Major Mouvement sur les réseaux :https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=frhttps://www.youtube.com/@MajorMouvementEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode t'as plu, celui-ci te plaira surement :https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-vous-ignoriez-sur-la-nutrition-et-comment-ca-peut-cha Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.