A tu Salud

La insuficiencia cardíaca es una condición en la que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente, lo que puede llevar a síntomas como la falta de aliento, el cansancio y la hinchazón en las piernas. Aunque es una condición grave, hay muchas cosas que puedes hacer para manejarla y mejorar tu calidad de vida. En este episodio de “A tu Salud” exploraremos, de la mano de un experto, qué es la insuficiencia cardiaca, sus causas y síntomas, y cómo puedes vivir con esta condición.

El herpes zóster, también conocido como culebrilla, es una enfermedad viral que puede causar dolor y malestar en personas de cualquier edad. Aunque es más común en adultos mayores de 50 años, el herpes zóster puede afectar a cualquier persona que haya tenido varicela. En este episodio, exploraremos qué es el herpes zóster, sus síntomas y tratamiento, y respondemos a algunas de las preguntas más comunes sobre esta enfermedad

Desde el año pasado empezamos a ver y a escuchar cómo algunas celebridades usaban, de manera indebida, un producto "mágico” para perder peso en muy poco tiempo.¿Has escuchado hablar ese medicamento “mágico” para perder peso en muy poco tiempo? ¿Sabes si está permitido? En este episodio hablaremos qué es el Ozempic y las consecuencias de su uso incorrecto.

En A Tu Salud nos hacemos y te hacemos una pregunta.¿Haz escuchado decir que los ansiolíticos causan adicción y síndrome de abstinencia? En este episodio, exploraremos la delgada línea entre su uso médico responsable y los riesgos en su abuso no medicado. Hablaremos de mitos arraigados, como la idea de que 'curan' la ansiedad por sí solos o que generan adicción desde la primera pastilla, y, de la mano del doctor Rafael López, responderemos, entre otras preguntas: ¿Cuándo son realmente necesarios? ¿Cómo identificar la dependencia?

¿Alguna vez has sentido que una canción te rescata en un momento oscuro o que una melodía te devuelve a la vida? En este episodio, exploramos el poder transformador de la música en la salud mental.

En A Tu Salud platicamos sobre los logros digitales en el IMSS y cómo han generado mayores soluciones y beneficios para asegurados, beneficiarios y pensionados. También hablamos de la Cédula Digital de Salud del IMSS, una nueva herramienta que permite tener a la mano toda nuestra información de salud y dar seguimiento puntual y oportuno al poder consultarla en cualquier momento desde nuestro celular en la App IMSS Digital.

En este episodio de A Tu Salud hablamos de cómo las redes sociales pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima y bienestar emocional y la importancia de utilizar herramientas y estrategias que contribuyan a nuestra salud mental.

Muchas gracias por acompañarnos en este primer episodio de la segunda temporada de A Tu Salud. Iniciamos con toda la emoción de recibir a representantes del Voluntariado IMSS que gracias a su generosidad y vocación fomentan el bienestar de pacientes hospitalizados y familiares cuidadores. Hoy, en este episodio exploraremos los objetivos, beneficios y oportunidades del Voluntariado IMSS de la mano de nuestras invitados que además nos dirán cómo podemos ser parte de esta iniciativa.

En el último episodio del año el equipo que hace posible este podcast toman los micrófonos y nos platican sobre lo que significa la planeación y el desarrollo de cada episodio.

Estamos llegando al cierre de año y como bien sabemos, la época decembrina es un momento de celebración y reunión con seres queridos, pero generalmente, también hay bebidas alcohólicas y a veces es fácil caer en el consumo excesivo. En este episodio, exploraremos los mitos y dudas más comunes sobre el exceso en el consumo de alcohol, sus efectos y cómo impacta en el entorno laboral, de amistad y familiar. De la mano de la psicóloga Daniella Silva hablaremos de cómo enfrentar esos desafíos y superarlos.

El VIH es una enfermedad que continúa siendo un desafío para la salud pública en México y en el mundo. A pesar de los avances en la medicina y la prevención, todavía hay muchas dudas y mitos que rodean a esta enfermedad. En este episodio y en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida, exploraremos las preguntas más frecuentes sobre la prevención, detección y atención del VIH en el IMSS.

En este episodio de A Tu Salud hablamos con la Mtra. Mónica Montano quien nos dio algunos tips para hacer de nuestras finanzas, unas finanzas sanas. Platicamos de cómo mantener las finanzas sanas durante la temporada de cierre de año. En esta época del año es fácil dejarse llevar por la emoción y solemos gastar más de lo que podemos permitirnos. Pero ¿cómo podemos disfrutar de la temporada sin comprometer nuestra estabilidad financiera?

En A Tu Salud hablamos de tanatología, una disciplina que ayuda a encontrar el sentido ante la partida de un ser querido, pero también en situaciones de salud, como la pérdida de un órgano por enfermedad. En el IMSS, el personal de Trabajo Social, junto a otros especialistas, ayudan a los pacientes y a sus familias a superar estas adversidades.

En este episodio platicaremos sobre la labor solidaria de la Fundación IMSS, una organización que ha dedicado décadas a mejorar la calidad de vida de las personas a través de programas y proyectos innovadores. Fundación IMSS ha demostrado su compromiso con la salud, la educación y el bienestar de las comunidades. Hoy descubriremos la historia, la misión, el impacto de esta organización y te diremos cómo puedes ser parte y cambiar vidas.

En las últimas décadas hemos visto o escuchado cómo miles de personas recurren a los antidepresivos de manera más frecuente, en este episodio exploraremos cómo ayudan a tantas personas que buscan aliviar un dolor emocional, no solo la depresión. Junto a la doctora Estephania del Águila, psiquiatra y psicoterapeuta, hoy vamos a platicar sobre los beneficios y riesgos de estos y otros medicamentos, y trataremos de encontrar las respuestas a preguntas fundamentales: ¿pueden los antidepresivos generar dependencia? ¿Qué alternativas existen para tratar la depresión y otros trastornos? Y, lo más importante, ¿cómo podemos encontrar un equilibrio saludable en nuestra búsqueda por sentirnos mejor?

En este episodio platicaremos sobre la viruela símica, una enfermedad que ha generado muchas preguntas y preocupaciones en la población. Acompáñanos a descubrir si es correcto decir viruela del mono, viruela símica o Mpox. Nuestros expertos nos dirán cómo se transmite, cuáles son sus síntomas y cómo tratarla.

En A Tu Salud hablamos del Párkinson, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que está rodeada de muchos mitos. Buscaremos junto a nuestras invitadas informar al respecto y fomentar una mayor comprensión y apoyo hacia quienes lo padecen. En este episodio invitamos a especialistas para desmentir mitos y ofrecer información precisa sobre esta condición. Buscamos educar y proporcionar recursos valiosos para quienes viven con Párkinson y para sus seres queridos.

En este episodio, profundizaremos en los desafíos que enfrentan las personas mayores en su interacción con la sociedad y con el sistema de salud del IMSS. Nuestro objetivo es no solo visibilizar estas prácticas discriminatorias, sino también promover el respeto y la dignidad que merecen nuestros adultos mayores. Acompáñanos en este recorrido para entender mejor esta problemática y juntos, buscar soluciones que aseguren tanto una convivencia como una atención médica justa y equitativa para todos.

En este episodio, queremos ofrecer una visión integral sobre el Alzheimer. Hablaremos sobre qué es esta enfermedad, cómo impacta a los afectados y a sus familias, y los avances que se están logrando en su tratamiento e investigación. Nuestro objetivo es informar, concienciar y proporcionar recursos útiles para quienes están lidiando con esta situación.

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna queremos profundizar en los beneficios, los desafíos y el apoyo necesario para que esta experiencia sea lo más positiva posible tanto para la madre como para las y los bebés. Hoy en A Tu salud vamos a profundizar en los beneficios, los desafíos y el apoyo necesario para que esta experiencia sea lo más positiva posible tanto para la madre como para el bebé.

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y tal vez muchas familias están pensando en dónde pasar un fin de semana, la semana completa o por qué no, todo el periodo vacacional. En el podcast A Tu Salud te presentamos no uno sino 4 lugares en los que puedes pasar tus vacaciones con la familia, con la pareja o con amigos. Vamos a hablar de los 4 Centros Vacacionales del IMSS.

Según datos de la Secretaría de salud en México ocurren alrededor de mil casos anuales de cáncer de piel. Hoy en A Tu salud nos acompaña la doctora Rossana Janina Llergo Valdez, Dermatóloga, quien nos hablara sobre los riesgos y las medidas preventivas que podemos tomar para proteger nuestra piel.

En este episodio visibilizaremos la menopausia, hablaremos sobre los síntomas y el tratamiento adecuado para que las mujeres que están en edad de comenzar a vivirla, o quienes ya la estén experimentado, cuenten con herramientas para entender los cambios en su cuerpo.

Dona sangre salva vidas, Donar sangre es un acto de solidaridad, únete al esfuerzo y salva vidas, esas y otras frases son las que tal vez alguna vez has escuchado y con las que se te invita a ser donador altruista de sangre. En A Tu Salud hablamos de la importancia de fortalecer la cultura de las donaciones regulares de sangre con el objetivo de contar con los insumos sanguíneos y ayudar a salvar vidas.

¿Sabes qué es el autismo? ¿Es una Enfermedad? El autismo una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas. Es un tema del cual surgen muchos mitos y demasiadas dudas que generan una barrera a causa de la desinformación y falta de educación al respecto. Hablamos con Adriana Moncada, fundadora de “Nosotros en el Espectro” quien nos ayudará a resolver algunas dudas respecto al autismo.

Hablaremos de la idealización de las maternidades y del por qué no se deben romantizar. Queremos ayudar a concientizar sobre los tabúes y estereotipos alrededor de ésta para tener mujeres auténticas e imperfectas, que decidan cómo ejercer la maternidad de acuerdo con su contexto y siempre desde el amor propio

En el marco del Día del Niño y de la Niña, en A tu Salud le preguntamos a niñas y niños: ¿cuál es su comida favorita? A sus mamás y papás les pedimos que nos dijeran: ¿qué alimentos no quieren consumir sus hijos o hijas? Invitamos al estudio a dos expertas para que nos hablen sobre la alimentación infantil, su importancia, así como las implicaciones que conlleva una mala alimentación en el desarrollo de enfermedades.

Segun cifras de la OMS, el Sindrome del Ovario Poliquistico afecta a entre el 8% y el 13% de las mujeres en edad fértil. En este episodio platicaremos con un experto sobre su diagnostico y tratamiento.

En este episodio nos llenamos de magia, sacaremos nuestro lado de músicos, poetas, locos y sobre todo, nuestro lado más teatrero. Invitamos a Lucerito Mijares, Juan Torres y Kenia Jaramillo para hablar de su pasión por el teatro, de cómo transforma vidas y contribuye a la salud.

En este episodio exploraremos las consecuencias que puede provocar la infección por el Virus del Papiloma Humano si éste no se detecta ni se controla a tiempo. La vacunación, la detección temprana y la educación son herramientas cruciales en la lucha contra el VPH, aquí daremos respuesta a las preguntas más comunes.

En este episodio escuchamos las opiniones de varios jóvenes respecto a lo que para ellos es la responsabilidad afectiva e invitamos a una psicóloga para que nos ayudará a responder varios cuestionamientos sobre la importancia de la responsabilidad afectiva en nuestras relaciones que, recordemos, no se limitan únicamente a las de pareja.

De manos de una experta, en este episodio explicaremos las diferencias entre los cigarros comunes y los vapeadores. Hablaremos del impacto que tienen en la salud y daremos recomendaciones a los padres para reconocer y actuar ante estas adicciones.

En este episodio hablaremos respecto a la depresión colectiva de inicio de año a partir del concepto del "Blue Monday" y su impacto en la salud mental. Blue Monday mito o realidad.

Presentamos este episodio especial cerrando un año de festejos por los 80 años del Instituto, reflexionaremos sobre lo lejos que hemos llegado y lo que representó esta celebración.

¿Cómo inicio y continúo este nuevo año cuidando de mí? Queremos visibilizar la importancia de buscar el equilibrio y la felicidad propia aprendiendo a cuidar de uno mismo a partir de hábitos que nos ayuden a lograr nuestro propio bienestar.

Muchos de nosotros encontramos inspiración y motivación con el inicio de año, en esta ocasión en “A tu Salud” queremos ayudar a todas y todos nuestros podescuchas a sentirse guiados para establecer y alcanzar metas realistas en el nuevo año con consejos prácticos para formular objetivos alcanzables.

Con el uso diario de la tecnología, hablar de la seguridad informática es primordial. Este tema cada vez cobra más relevancia ya que la ciberdelincuencia se reinventa, se vuelve más sofisticada y menos perceptible para continuar sumando víctimas. Empresas, instituciones y personas, están todos los días expuestas a intentos de ataques para vulnerar la información.

En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia que se ha potenciado a través de las redes sociales, sobre todo entre personas jóvenes. A medida que se buscan formas efectivas de perder peso, así como mejorar la salud y calidad de vida, el ayuno intermitente aparece como una práctica alimentaria que va más allá de las dietas tradicionales.

En este episodio de A Tu Salud hablamos de una figura muy importante para el Instituto Mexicano del Seguro Social, principalmente porque representa uno de los canales de comunicación más importantes entre los derechohabientes y el Instituto, para garantizar el derecho a la salud y a los servicios sociales y mejorar la percepción que se tiene del IMSS. Hablaremos de las y los TAOD. ¿Quiénes son? ¿Qué hacen?

En este episodio abordaremos la importancia que tiene la actividad física en la prevención de enfermedades y hablaremos de cómo el ejercicio tiene importantes beneficios para la salud física y mental.

Hablar de Fernando Platas es hablar de un referente del deporte, un ejemplo de compromiso y disciplina. Fernando ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000. En este episodio nos hablará de la importancia que tuvo el IMSS en su carrera deportiva y en su vida. Nos comparte datos que sólo entre amigos nos contamos.

A todos y a todas nos surgen muchas dudas respecto a cómo debemos ahorrar para llegar a nuestro retiro, un tema que aún vemos muy lejano pero es realmente importante fijar un plan para cumplir las metas que nos permitan tener un retiro seguro. En este episodio platicaremos con un experto que además nos dará consejos para comenzar a ahorrar y estar preparados para nuestro retiro.

Los suplementos han ganado popularidad en la búsqueda de una vida más saludable, pensando que al consumirlos nos veremos y nos sentiremos mejor, pero su uso inadecuado puede tener consecuencias contrarias a las que buscamos.

Muchas veces en nuestro entorno hemos escuchado cómo la ansiedad ha sido objeto de malentendidos y estigmatización. Hoy platicaremos a profundidad sobre esto y desmitificaremos la ansiedad, acercándonos a una comprensión más profunda y realista de este trastorno.

¿Duermes bien? En esta segunda parte hablaremos un poco más de los trastornos del sueño

El ritmo de vida tan acelerado que llevamos en la actualidad muy comúnmente tiene un impacto en nuestros hábitos, nuestras conductas, nuestra salud y nuestro bienestar general. La realidad es que nuestra calidad de vida se puede ver afectada con la reducción de horas que dedicamos al descanso debido a diversas responsabilidades y falta de tiempo. Unos de los trastornos más importantes, como consecuencia de este ritmo, son precisamente los del sueño. ¿Y tú qué tal duermes?

Visibilizar a las personas trabajadoras del hogar e informar acerca de sus derechos sociales así como las luchas a las que se han enfrentado para hacer valer estos derechos. Platicaremos también de todos los beneficios que obtienen con su afiliación al IMSS.

Visibilizar la discriminación que sufren las personas LGBT en nuestro país, además de informar y comunicar acerca de las reformas que han llevado a cabo tanto en las leyes como al interior del Instituto a favor de la comunidad LGBT, así como de sus implicaciones, beneficios, y lo que falta por hacer.

¿Por qué a la mayoría de los hombres les cuesta tanto trabajo expresar sus emociones? ¿Cómo afecta esto la relación entre los padres y sus hijas e hijos? En este episodio profundizaremos acerca de la evolución en las paternidades en la actualidad, la importancia de los padres involucrados en la crianza y disponibles emocionalmente; así como de las formas en que las instituciones y las leyes se han actualizado para acompañar a los padres de familia a ejercer estos nuevos tipos de paternidad.

Conoce los beneficios de la meditación, sobre todo en casos en los cuales nos encontremos frente a situaciones de estrés, tensión y ansiedad. Cualquier persona puede meditar, te daremos una guía rápida de cómo empezar