Podcasts about Desnudo

¿El tamaño importa? ¿Desde cuándo se debe tomar viagra? ¿Cómo debes prevenir enfermedades? En el episodio de hoy resolvemos todas las dudas, los mitos y los llevamos a la realidad, en la voz del médico urólogo Carlos Guerra. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

¿Qué pasa cuando lo das todo en una relación y aún así el otro no se siente amado?

Taller para psicólogos/as: ¿Es ansiedad o trauma? Cómo diferenciar activaciones ansiosas de reactivaciones traumáticas, y qué hacer en cada caso. Más info ⁠aquí⁠ ⭐ Cuando una persona inicia un proceso terapéutico, es común que su pareja se pregunte cuál es su lugar dentro de ese camino de transformación. ¿Es adecuado involucrarse? ¿Cómo ofrecer apoyo sin invadir un espacio que es profundamente personal? ¿Te gusta este contenido?

¿Qué pasa cuando el miedo deja de ser protector y empieza a limitar tu vida?

Federico, Isabel González y Teresa de la Cierva hablan de Ellas al desnudo, el libro del maquillador Roberto Siguero.

¿Te pasó de empezar un vínculo que podía funcionar, pero de golpe te fuiste alejando sin saber por qué?En este episodio hablamos del autosabotaje amoroso: ¿Por qué nos alejamos de quienes nos aman? ¿Qué mecanismos inconscientes nos llevan a rechazar el amor? ¿Qué tiene que ver nuestro apego y nuestra historia emocional con esto?¿Alguna vez saboteaste un vínculo por miedo a que salga mal? Te leo en comentarios

Taller para psicólogos/as: ¿Es ansiedad o trauma? Cómo diferenciar activaciones ansiosas de reactivaciones traumáticas, y qué hacer en cada caso.Más info aquí¿Y si lo que sentís como “ansiedad” fuera en realidad la forma que encontró tu cuerpo de contarte algo que viviste y no pudiste procesar? ¿Cómo podemos saber si la ansiedad que sentimos tiene que ver con un trauma que está escondido debajo? ¿Qué señales existen para identificarlo?¿Te gusta este contenido?

Nadie lo dice, pero muchas lo sienten.La depresión posparto afecta a 1 de cada 10 mujeres. Es real, es profunda y muchas veces se vive en silencio. Cuando la maternidad no llega con alegría sino con angustia, tristeza y culpa, es momento de hablar.En este episodio, vamos a: Entender qué es la depresión posparto y cómo se manifiesta, Distinguirla del “baby blues”, hablar sobre los duelos invisibles de la maternidad.✨ Si esto te está pasando, no estás sola.

Dávila pasó de actuar para cero personas a convertirse en el humorista más exitoso de toda Europa

Aviones, ansiedad y la mente imaginando lo peor.El miedo a volar afecta a millones de personas. No es solo nerviosismo: para quienes viven con aerofobia, subir a un avión puede sentirse como enfrentarse al abismo.En este episodio, vamos a desarmar ese miedo: ¿Por qué se activa? ¿Qué hay detrás de esa ansiedad? ¿Qué podés hacer para sentirte más seguro al volar?Te comparto herramientas concretas, ejercicios prácticos, y una Guía SOS gratuita que podés descargar para llevar con vos cada vez que te subas a un avión.No estás solo. El miedo no se elimina con magia, pero sí se puede transformar.

MOTIVACIÓN AL DESNUDO: La fórmula que nadie te cuenta para pasar del "hay que" al "quiero y hago"

Hay duelos que no tienen nombre, porque nadie los reconoce. Cuando una mascota se va, no hay flores ni rituales. Solo queda el silencio, y un dolor que a veces el entorno no comprende.En este episodio, hablamos de ese duelo invisible. De lo que implica perder a quien fue amor incondicional, compañía diaria y refugio emocional.Vas a entender por qué este vínculo es tan profundo, cómo impacta en nuestra salud emocional, y qué herramientas existen para atravesar el duelo de la manera más sana posible.

Job 1:15-22y acometieron los sabeos y los tomaron, y mataron a los criados a filo de espada; solamente escapé yo para darte la noticia. Aún estaba este hablando, cuando vino otro que dijo: Fuego de Dios cayó del cielo, que quemó las ovejas y a los pastores, y los consumió; solamente escapé yo para darte la noticia. Todavía estaba este hablando, y vino otro que dijo: Los caldeos hicieron tres escuadrones, y arremetieron contra los camellos y se los llevaron, y mataron a los criados a filo de espada; y solamente escapé yo para darte la noticia. Entre tanto que este hablaba, vino otro que dijo: Tus hijos y tus hijas estaban comiendo y bebiendo vino en casa de su hermano el primogénito; y un gran viento vino del lado del desierto y azotó las cuatro esquinas de la casa, la cual cayó sobre los jóvenes, y murieron; y solamente escapé yo para darte la noticia. Entonces Job se levantó, y rasgó su manto, y rasuró su cabeza, y se postró en tierra y adoró, y dijo: Desnudo salí del vientre de mi madre, y desnudo volveré allá. Jehová dio, y Jehová quitó; sea el nombre de Jehová bendito. En todo esto no pecó Job, ni atribuyó a Dios despropósito alguno.

Preocuparse es natural, pero cuando nuestra mente no deja de anticipar lo peor, la preocupación se convierte en ansiedad y pensamientos catastróficos. ¿Es posible vivir en calma sin estar atrapado en un bucle de preocupación constante?En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos por qué nos preocupamos tanto, qué función tiene la preocupación en nuestra mente y cómo podemos aprender a gestionarla para recuperar la tranquilidad.

Hay heridas que dejan huella. El rechazo es una de ellas. Este es el primero de cinco episodios sobre las heridas de la infancia.La herida del rechazo es de las más dolorosas y muchas veces nos lleva a huir antes de que alguien pueda lastimarnos. Nos hace sentir que no somos suficientes, que tenemos que ser perfectos para ser amados, que molestar es lo peor que podemos hacer.Si alguna vez cancelaste un plan por miedo a incomodar, si evitás mostrarte vulnerable o sentís que nadie te elige, este episodio es para vos.Sanar el rechazo es empezar a elegirte

El control en una relación de pareja puede disfrazarse de amor, cuidado y atención. Pero, ¿cómo diferenciarlo de un vínculo sano? En este episodio de Psicología al Desnudo, exploramos las señales de alerta en las relaciones controladoras, desde las más sutiles hasta las más evidentes.

¿Qué reglas de vida pueden realmente marcar la diferencia?

¿Alguna vez te preguntaste qué escondés incluso de vos mismo? Hay historias que evitamos, emociones que enterramos tan profundo… que nunca vieron la luz. En esta nueva temporada de Psicología al Desnudo, nos animamos a explorar todo eso. Lo que duele. Lo que sana. Lo que se va… y lo que llega. Más profundo. Más real. Más crudo. ¿Estás listo para descubrirte? La puerta ya está abierta.

P. Federico (Guatemala)¿Quién soy yo, desnudo ante Dios? Dejaré mirar con ternura por Él y quita todo lo que estorba para seguirle.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/desnudo/

Este episodio forma parte de una selección especial de los temas más profundos que nos marcaron en 2024

Este episodio forma parte de una selección especial que explora los temas más profundos y relevantes de 2024

Piratas confundidos y guiris quemados: Álex Clavero explora los peligros de un crucero nudista

Este episodio forma parte de una selección especial que explora los temas más impactantes de 2024

¡Inscribite HOY a mi taller en vivo sobre estilos de apego y empecemos juntos este camino de autoconocimiento!

En la edición PM, hablamos con Felipe Figueroa, Gerente de Renta Variable de Bice Inversiones Corredores de Bolsa, y con Pedro Pizarro, ex subsecretario de Previsión Social.

El Criticón de La Cultureta Gran Reserva estrena esta semana su autobiografía cultureta breve. Dice así: “En la habitación que hace chaflán al fondo del pasillo, repasa la niña al compás los verbos irregulares. En el cuarto de la plancha, que duerme ahora en penumbra, me he dejado puesto en el móvil un listening del New York Times que me aburría soberanamente. Mira, todavía se escucha al fondo: se ha quedado hablando sola esa tal Rosé, que es una estrella gigantesca pop según me dicen. Viajo hasta la mesilla de mi dormitorio, tengo a la mitad este libro. Desnudo, sin blusa ni cubierta ni fajines, es de color gris. ‘Fuego en la garganta' de Beatriz Serrano, finalista del Planeta, ole yo. Estoy entrando en esa historia, esa es la verdad, no sé, tengo las defensas bajas o es muy bueno o qué sé yo, la gripe de enero, supongo. Quiero entrar ahí…” 

El Criticón de La Cultureta Gran Reserva estrena esta semana su autobiografía cultureta breve. Dice así: “En la habitación que hace chaflán al fondo del pasillo, repasa la niña al compás los verbos irregulares. En el cuarto de la plancha, que duerme ahora en penumbra, me he dejado puesto en el móvil un listening del New York Times que me aburría soberanamente. Mira, todavía se escucha al fondo: se ha quedado hablando sola esa tal Rosé, que es una estrella gigantesca pop según me dicen. Viajo hasta la mesilla de mi dormitorio, tengo a la mitad este libro. Desnudo, sin blusa ni cubierta ni fajines, es de color gris. ‘Fuego en la garganta' de Beatriz Serrano, finalista del Planeta, ole yo. Estoy entrando en esa historia, esa es la verdad, no sé, tengo las defensas bajas o es muy bueno o qué sé yo, la gripe de enero, supongo. Quiero entrar ahí…” 

Este episodio forma parte de una selección especial de los temas que más nos marcaron en 2024

Este episodio forma parte de una selección especial de los temas que más nos marcaron en 2024.

Vengazas de estío, retornar lo Terrible hasta el hastío Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi LVST, 17 de agosto de 2024, Cine Teatro Helios, Ciudad Jardín Lomas del Palomar Segmento Inicial • Higiene en el restaurante Segmento Dispositivo • Los secretos del rey Salomón "El reino de Salomón duró apenas cuatro décadas, pero la pregunta es: ¿existió en verdad, Salomón? Parece que Salomón tenía mucha fama, no sólo en las regiones de la influencia de Abraham, sino también dentro de los rubros de la magia y de la alquimia; el tipo aparece, no sólo en el Antiguo Testamento, sino tambipen en el Corán. Bueno, muchos dicen que existió, y quienes no creen en la historicidad de los libros sagrados, se basan en investigaciones arqueológicas. Ahora -acá entre nosotros- a veces, estas investigaciones arqueológica.. se hacen con intereses políticos. Porque, por ahí, a mucha gente le conviene que, efectivamente Salomón haya existido o, como le digo Salomón le digo Moisés o el Rey Arturo, ¿para qué? Para que resulte más evidente el derecho que asiste a esa nación sobre los territorios." "Algunos, sin embargo, dicen que La Biblia es irrefutable, otros dicen que es ficción, y otros dicen que no hay que tomarla en sentido literal sino que hay que hacer metáfora. Ésa es lo peor cosa: creer que todo es una metáfora. Cuando yo era chico me contaban sucesos milagrosos y después me decían que en realidad era una metáfora. Si me contaban la historia de un hombre que volaba, después me explicaban que esa era una metáfora, que quería decir que el hombre en realidad tenía pensamientos muy elevados. Y entonces comprendí que cada metáfora era una decepción: porque cuando yo era chico -y ahora también- cuando me dicen que alguien vuela, quiero que vuele, que se levante en el aire, no que piense. Pensar, pensamos cualquiera. Y volar, no volamos.. no volamos nadies." "¿Qué pasó con el Arca de la Alianza? Es otra pregunta que me llega aquí que está en todos los documentales de ese canal que usted ve -hay tres programas ahí-: ¿Dónde está el Arca de la Alianza? ¿Dónde va el ferrocarril de Alaska?, y ¿Quién descubrió américa? Y está también ese programa que están todos desnudos —ése es otro canal señor— se llama Supervivencia al Desnudo." Segmento Humorístico • Las nuevas tecnologías en materia de camas

Líder de Opinión e Influencer (negocios a: spartandrak@gmail.com ) Digital Dedicado por más de una década a vender los mejores equipos de cómputo en Latinoamérica, Soy tester, investigador, crítico, y recomendador de hardware de alto desempeño. Me misión es llevar la nueva tecnología al límite para que tú no tengas que hacerlo y puedas invertir bien tu preciado dinero. Mientras se trate de hardware y software que empuje los límites humanos... yo ya lo he probado, analizado y desafiado. Mi visión es prever lo que viene, también de comprender cómo la naturaleza de los seres humanos y su existencia están continuamente evolucionando y cómo podemos influir positivamente en esa evolución a través de la tecnología y la innovación. Tecnólogo futurista, Conferencista y Divulgador Tecnológico. Certificado por la Universidad de Harvard en adaptaciones sociales y laborales en Inteligencia Artificial Únete a la comunidad y resuelve tus dudas con expertos: Redes Sociales Oficiales: ► https://linktr.ee/DrakSpartanOficial Fecha Del Video [06-01-2025] #flush #drak #noticias #apple #nvidia #amd

Este episodio forma parte de una serie especial que reúne los temas que más nos tocaron el corazón en este 2024: esos que nos hicieron reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra mente.

¿Sabías que el largo de las faldas, las citas online o incluso el tamaño del pene pueden predecir las crisis económicas? En este episodio, el profesor Daniel Arias Aranda nos adentra en el fascinante mundo de los indicadores económicos más extraños e inesperados. Desde los avistamientos OVNI hasta los calzoncillos masculinos, pasando por el lápiz de labios y las picaduras de mosquito. Una mirada sorprendente y divertida a esas curiosas correlaciones que los economistas estudian para analizar la salud de nuestra economía. ¿Estamos ante una crisis según la longitud de falda este año? ¡Descúbrelo en este Días Extraños! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¡Llegamos al FINAL de la TEMPORADA 3!

“¿Y el novio para cuándo?” Parece que, en algún momento de nuestras vidas, todos hemos escuchado esta pregunta. La sociedad nos empuja a creer que estar en pareja es un objetivo esencial, un sinónimo de éxito personal. Pero, ¿qué pasa cuando decidimos no seguir esa norma? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar la soltería como una elección válida y plena? . Estar en pareja o no estarlo no debería ser una fuente de presión, sino una elección libre y consciente. Más allá de los mandatos sociales, hay muchas maneras de encontrar la felicidad y el propósito. . Te invito a cuestionar esta presión social y a explorar cómo construir una vida auténtica, sin importar tu estado civil. . Te recomiendo: Ejercicio: el maravilloso mundo de la solitud Amor propio sin trampas: cómo quererte por lo que eres T1 E83 ¿Existe el amor para toda la vida? . ¿Te gusta este contenido?

Send us a textIn this bilingual episode (English and Spanish), I sit down with two friends to explore what it means to be emotionally naked. We dive into topics such as letting go, vulnerability, fears of judgment, and forgiveness. We discuss important questions like: What does emotional vulnerability look like? How can we overcome our fears of being judged? And, how can we practice self-forgiveness? Plus, we share the advice we'd give to our younger selves.Thanks for tuning in !Connect with me via: IG: instagram.com/wherearejoandthecurls email: wherearejoandthecurls@gmail.com

A inicios del siglo XX Aurelia Navarro, una joven pintora nacida en Granada deslumbró con su cuadro "Desnudo femenino" ganando el tercer premio en una exposición nacional. Su incipiente éxito quedó truncado y terminó entrando en el convento de las adoratrices esclavas del santísimo sacramento convirtiéndose en monja para ayudar a mujeres en condiciones vulnerables. Nerea Aznar en su novela "Pintar desnudos, acabar monja" te cuenta qué pudo ocurrir para tomar esta decisión. 

¿Qué pasaría si nos permitiéramos amar más allá de los límites que nos han enseñado? . El amor libre nos invita a cuestionar la mononorma y a explorar relaciones basadas en la autonomía, la sinceridad y la elección consciente. No se trata de rechazar la monogamia, sino de abrirnos a la posibilidad de amar sin restricciones, de manera honesta y responsable. . El amor libre nos desafía a ser más conscientes de nuestros deseos, a comunicar mejor nuestras necesidades y a respetar la diversidad de formas en que podemos amar y ser amados. . Te invito a descubrir qué hay más allá de la mononorma y a reflexionar sobre cómo podemos construir relaciones más libres y auténticas. . Te recomiendo: Hoja reflexiva sobre la monogamia T1 E83 ¿Existe el amor para toda la vida? Tipos de relaciones de pareja: explorando las dinámicas del amor . ¿Te gusta este contenido?

Vivimos en una sociedad obsesionada con la delgadez, donde tener un cuerpo fuera del ideal se convierte en motivo de rechazo y burla. La gordofobia es mucho más que una moda: es una discriminación silenciosa y generalizada que afecta la autoestima, la salud y el bienestar de millones de personas. Pero, ¿de dónde viene esta obsesión por la delgadez? ¿Qué intereses económicos, culturales y sociales están detrás?Te invito a reflexionar sobre el impacto de la gordofobia en nuestra vida cotidiana y a descubrir cómo podemos comenzar a cambiar nuestra perspectiva hacia los cuerpos diversos. . Te recomiendo: Descargable: Recomendaciones contra la gordofobia "DEJEMOS DE OPINAR DE CUERPOS AJENOS" | Marina Mammoliti + Cande Yatche | Conversaciones al Desnudo Superando el Body Shaming: Claves para Reconstruir la Autoaceptación y el Bienestar Mental en la Era Digital . ¿Te gusta este contenido?

El vínculo entre hermanos es único: puede ser fuente de amor incondicional, complicidad y recuerdos compartidos, pero también de rivalidades, celos y conflictos. ¿Qué hay realmente detrás de esta relación tan compleja? Entender este vínculo es descubrir cómo nos marca y nos moldea, para bien o para mal. Desde la infancia hasta la adultez, los hermanos pueden ser nuestros compañeros de vida, reflejando tanto nuestras luces como nuestras sombras.Te invito a explorar lo que hay detrás de esta relación tan especial y a descubrir cómo fortalecerla para que sea una fuente de apoyo y amor mutuo. . Te recomiendo: Ejercicio: carta para tu hermano T1 E25 ¿Conflictos familiares?: 10 recomendaciones para navegar vínculos familiares en calma Cultivando Vínculos Familiares: Claves para Relaciones Intrafamiliares Saludables y Significativas . ¿Te gusta este contenido?

El sexo en pareja puede transformarse con el tiempo, pero eso no significa que deba perder su magia. ¿Cómo mantener viva la llama sexual cuando la rutina, el estrés y la vida cotidiana parecen apagarlas? La respuesta está en encontrar los ingredientes que nutran el deseo y la conexión emocional. Te invito a conocer los secretos para mantener la pasión viva en tu relación y a disfrutar de un vínculo más fuerte y apasionado. . Te recomiendo: T2 E13 Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas? Juego Palabras al Desnudo Edición Enamorarte . ¿Te gusta el contenido?

¿Por qué nos atraen personas que sabemos que no nos hacen bien? Esa atracción inexplicable por relaciones que nos lastiman puede parecer un misterio, pero en realidad tiene raíces profundas en nuestra historia emocional. A veces, confundimos intensidad con amor o nos enganchamos en un ciclo de expectativas y decepciones del que parece imposible salir. Solo cuando entendemos qué hay detrás de estas elecciones, podemos empezar a buscar relaciones que realmente nos nutran y nos hagan crecer. Te invito a descubrir las razones detrás de estas atracciones y a aprender cómo romper con los vínculos que te hacen daño para crear relaciones más sanas. . Te recomiendo: Ejercicio: ¿Por qué elijo personas que me dañan? T1 E73 ¡Siempre me pasa lo mismo! ¿Por qué repito patrones? Curso: Estilos de apego . ¿Te gusta el contenido?

¡ÚLTIMOS CUPOS! Transforma tus relaciones: primeros pasos hacia un apego seguro con Marina Mammoliti. ⁠Inscríbete aquí⁠. . ¿Alguna vez te has preguntado si eres realmente inteligente? Durante años, el coeficiente intelectual (CI) ha sido considerado la medida definitiva de la inteligencia. Pero, ¿es esto cierto? ¿Puede un solo número definir quiénes somos, lo que sabemos o lo que somos capaces de lograr? . La realidad es que la inteligencia es mucho más diversa y rica de lo que el CI puede capturar. Las inteligencias múltiples nos muestran que todos tenemos talentos únicos y formas diferentes de entender y transformar el mundo a nuestro alrededor. . Te invito a descubrir qué significa ser inteligente de verdad y a explorar las diferentes formas en las que tu inteligencia puede brillar. . Te recomiendo: Ejercicio: Múltiples inteligencias T1 E72 ¿Qué es la madurez emocional? T1 E87 Autoconocimiento para la transformación . ¿Te gusta este contenido?

¡Nuevo taller en vivo! Transforma tus relaciones: primeros pasos hacia un apego seguro con Marina Mammoliti. Inscríbete aquí. . No siempre es posible ir a terapia, ya sea por razones económicas, logísticas o emocionales. En esos momentos, muchas personas recurren a internet, a libros, o incluso a conversaciones casuales para buscar respuestas sobre lo que sienten. Pero, ¿qué tan útiles o peligrosos pueden ser estos autodiagnósticos en salud mental? . El riesgo de interpretar nuestros síntomas sin ayuda profesional es alto: podemos subestimar o sobreestimar nuestras dificultades, dejándonos sin un verdadero camino hacia el bienestar. Sin embargo, existen alternativas seguras y efectivas para comenzar a cuidarnos mientras encontramos la manera de acceder a un profesional. . Te invito a explorar cómo manejar esta situación con responsabilidad y cuidado, sin perder de vista tu salud mental. . No siempre es posible ir a terapia, ya sea por razones económicas, logísticas o emocionales. En esos momentos, muchas personas recurren a internet, a libros, o incluso a conversaciones casuales para buscar respuestas sobre lo que sienten. Pero, ¿qué tan útiles o peligrosos pueden ser estos autodiagnósticos en salud mental? El riesgo de interpretar nuestros síntomas sin ayuda profesional es alto: podemos subestimar o sobreestimar nuestras dificultades, dejándonos sin un verdadero camino hacia el bienestar. Sin embargo, existen alternativas seguras y efectivas para comenzar a cuidarnos mientras encontramos la manera de acceder a un profesional. Te invito a explorar cómo manejar esta situación con responsabilidad y cuidado, sin perder de vista tu salud mental. . Te recomiendo: Hoja de recomendaciones para buscar información confiable Tipos de terapia psicológica y cómo pueden ayudarte Mini guía para comenzar psicoterapia . ¿Te gusta este contenido?

Amar y ser amado es uno de los deseos más profundos del ser humano, pero... ¿Por qué a veces el compromiso nos llena de temor? La filofobia, o miedo al amor, puede hacernos sentir que estar en una relación es un riesgo que preferimos no correr. Pero detrás de este miedo, se esconden experiencias, creencias y heridas emocionales que merecen ser exploradas. . El compromiso no debería ser una carga, sino una oportunidad para crecer juntos. A través de la comprensión y la autoconciencia, podemos desentrañar el origen de nuestro miedo y aprender a confiar en el amor nuevamente. . Te invito a conocer más sobre este miedo, a descubrir cómo enfrentarlo, y a dar ese paso hacia el amor con seguridad y tranquilidad. . Te recomiendo: Hoja reflexiva: ¿Por qué le temo al amor? T2 E41 Enfrentar tus miedos T2 E11 Hiperconexión y soledad: Vínculos en tiempos de redes sociales . ¿Te gusta este contenido?

¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras guardando todas tus emociones en una botella, esperando que desaparezcan por sí solas? Evitar el dolor puede parecer una solución fácil, pero con el tiempo, esa botella se llena y empieza a pesar demasiado. Guardar lo que sentimos no hace que desaparezca; simplemente se queda ahí, en el fondo, esperando ser atendido. . Las emociones son mensajeras, guías que nos invitan a conectar con lo que realmente necesitamos. Aprender a escucharlas y a dejarlas salir es fundamental para sanar de verdad. . Te invito a explorar por qué embotellamos nuestras emociones y cómo empezar a conectar con ellas para vivir una vida más plena y auténtica. . Te recomiendo: Ejercicio práctico: ¿Embotello mis emociones? Anestesiar la tristeza: ¿Qué consecuencias tiene reprimir las emociones? La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental . ¿Te gusta este contenido?

El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de él? . Numerosos estudios en neurociencia han demostrado que la práctica del mindfulness puede reducir la actividad en áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad y el estrés, mientras fortalece la regulación emocional, la atención y la empatía. Se ha comprobado que quienes practican mindfulness experimentan cambios positivos y duraderos en su cerebro. . Te invito a conocer esta guía para integrar el mindfulness en tu vida, con el respaldo de la ciencia, y experimentar un cambio radical hacia el bienestar. . Te recomiendo: Hoja del presente Meditación guiada para principiantes Neurotransmisores para el bienestar . ¿Te gusta este contenido?