Cómo transmitir nuestras ideas con más confianza en ti mismo y más conexión, persuadir e influir en las personas de forma positiva para desarrollar tu liderazgo y comunicación, vivir y dejar tu legado.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. El Poder de 3 preguntas que todo mundo debe conocer para lograr sus metas en el hablar en público o ya sea en crear su marca personal o emprendimiento. Debería estar incluida en cualquier entrenamiento de hablar en público, como lo está en los entrenamientos de Tony Robbins. Es la practica diaria de los grandes líderes.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Si deseas Mejorar tu liderazgo o mejores relaciones personales esto es indispensable. Para aumentar la productividad o la participación de tu equipo, lograr consensos o mayores votos en lo político, ganar autoridad en tu tema, para todo esto, es necesario, una comunicación efectiva, ya que eso nos llevará a mayor éxito y satisfacción personal y profesional. Descubre estas 5 claves para lograr una comunicación efectiva para tu éxito.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Nunca pares es la historia de cómo nace una de las compañías deportivas más reconocidas del mundo. Nike, la cual factura más de 30 mil millones de dólares al año. Extraordinaria historia escrita por el fundador de Nike, de donde te comparto 5 ideas clave de su creación y despegue de la marca. Ideas que pueden ayudarnos en la creación de nuestra marca personal y desarrollo profesional.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Muchas veces somos nuestro Peor enemigo. No es el adversario externo el que nos vence, sino nosotros mismos, el miedo, las dudas, la falta de concentración... ¿Cómo podemos ser nuestro mejor yo? El juego interior nos lo muestra. Uno de los pioneros de la psicología deportiva desarrolla la idea con éxito, enseñándolo a personas y a empresas (apple, coca-cola, AT&T...) para ayudar a que desarrollen su máximo potencial en mucho menor tiempo.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. ¿Podemos desarrollar una Supermemoria? Uno de los grandes temas en el hablar en público es que se te olvide lo que vas a decir, la secuencia, y al final termines decepcionado de no haber compartido lo que de verdad sabes o querías compartir. Te comparto 3 principios sencillos para mejorar tu memoria, que a final de cuentas la memoria es la base de la experiencia, y la experiencia es esencial para tener más éxito en la vida.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Una de las fórmulas para influir en las personas, una fórmula sencilla de comunicación usada en la hipnosis para que las personas hagan cambios en su vida, una herramienta para llevarte al siguiente nivel y seas más persuasivo. ¿Cómo podemos aplicarla a nuestra comunicación, ventas o hablar en público para mejorar nuestras vidas y la de los demás?
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Con 2 minutos de discurso dejó una huella imborrable en toda una nación y un mensaje al mundo, una icónica defensa de la libertad, igualdad de derechos y de democracia. ¿Cuáles fueron sus estrategias? Te compartiré 3 claves fundamentales y que podemos aplicar a nuestros discursos y a nuestra comunicación, lo cual tendrá un impacto en nuestras metas en la medida en que vayamos comunicando más efectivamente.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Si te gustaría crear una ventaja competitiva con tus presentaciones personales, aplica este modelo de Negociando con tiburones. Que al igual que ellos una cosa genial es poder mostrar en toda la magnitud el valor de nuestras ideas, ya sea en el hablar en público, ventas o con la pareja o tus hijos. Es un modelo paso a paso que con solo dedicarle unos minutos tendrá grandes resultados cada vez que tengas que presentarte o presentar una idea.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Nuevos Episodios. Existe un hábito mental que ha ayudado a Michael Jordan icono del basketball, Tiger Woods leyenda del golf, Michael Phelps ganador de 28 medallas olímpicas (entre ellas 22 de Oro), a conquistar sus metas, es un hábito sencillo y poderoso, pocas veces usado y que será el primer paso para eso que tanto deseamos, que puede ser hablar en publico más efectivamente, aumentar nuestras ventas, ser líderes exitosos o lograr nuestras metas.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Mejora tus relaciones tu presencia con el arte de responder con tacto y elegancia a los elogios. Responder al elogio es una habilidad que nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones personales o de trabajo, a hacer sentir mejor a las personas, a generar ambientes positivos y productivos. Aunque parezca sencillo, muchas personas no dominan esta habilidad por no saber 3 pasos sencillos que ahora aquí te revelo.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Una de las Marcas Comerciales Mas Grandes del Planeta nos enseña como puedes comunicar efectivamente, aquí descubrirás las 3 estrategias para lograr potenciar tu marca, tu comunicación o tus ventas. Esta empresa es Coca-Cola, con más de 130 años en el mercado ha logrado ser la segunda palabra más reconocida del mundo. ¿Cuál crees que es la primera? Sí, lo sabes, es la palabra Ok. Mejora tu comunicación con estas 3 Claves.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. El Poder del Todavía es una idea tan sencilla y poderosa, después de décadas de investigación sabemos que nos puede ayudar a ser más resilientes, mejorar el aprendizaje, a ser persistentes, a enfrentar retos de forma más exitosa, a obtener mejores resultados en la vida. Practicar el poder del todavía nos llevará a ser mejores comunicadores, y a hacer aquello que a Pelé o Michael Jordan los llevó a la cima de su carrera.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Crear un llamado a la acción que mueva, que motive a las personas es posible para todos. Si vemos a los grandes vendedores o speakers, ellos siguen consciente o inconscientemente un patrón de 5 pasos, un método para persuadir que detectó Monroe en 1930, y que es un método probado por muchas décadas y que lo puedes usar en diversas situaciones, como juntas, reuniones, ventas o convencer a tus hijos de que se coman los vegetales.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. ¿Te han dicho alguna vez que te presentes? Ya sea en una reunión, cuando te presentas con amigos, en reuniones de zoom o en clubhouse, siempre nos estamos presentando y comúnmente no impactamos, no somos memorables, no obtenemos nuevos clientes, o peor aun, titubeamos, nos vemos débiles. Y eso no tiene porque ser así, por eso te presento estos 5+1 pasos para hacer tu presentación personal más efectiva.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. En el Top 3 de las personas más ricas del mundo en el 2007, según la revista Time, Warren Buffet, de los más grandes inversores en el mundo revela que ningún título o estudio ha sido tan importante y esencial en su éxito como aquel realizado con Dale Carnegie, y aquí veremos cómo llevar desarrollar inmediatamente esta habilidad, es el mejor momento y esta al alcance de la mano de manera gratuita.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. El mejor jugador de básquet de todos los tiempos nos enseña cómo tener éxito en el hablar en público o en nuestra vida personal y profesional. Michael Jordan no nació siendo campeón, desde la secundaria lo rechazaron para el equipo de basket de la escuela, pero en su vida persistió en su deseo de jugar y se convirtió en una leyenda. Lo más interesante es que todos podemos seguir su consejo y lograr nuestras metas.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Lo que nunca te han dicho sobre el hablar en público, ventas o las relaciones. Entre más te enfocas en que cambien, menos cambiarán. Entre más les digas menos lo harán. Entre más expreses que tienes la solución y deben de hacerlo menos éxito tendrás. Entonces, ¿cómo hacerle para ayudar al cambio positivo en reuniones, con tus hijos o en tus relaciones? Una historia profunda y de reflexión para mejorar tu comunicación de inmediato.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. ¿Consideras que existe el dinero bueno y el dinero malo? Partiendo de la premisa de que no existe bueno o malo, sino que depende de cómo se use, es la misma idea con la energía. Si tienes ansiedad o miedo a hablar en público es energía, y así como el dinero podemos usar esa energía para el éxito en lo que deseamos. Descubre las estrategias para usar la energía de la ansiedad o miedo a tu favor, para vender o comunicar con éxito.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Una de las Grandes barreras en la vida para no conseguir nuestras metas, ya sea hablar en público o cualquier emprendimiento, es el miedo, y detrás de éste se encuentra un enemigo sutil, que es el ego, que nos ayuda a veces, pero también es el Gran boicoteador de tu éxito. Observa un debate, es una batalla de egos, comúnmente nadie gana en sangre, o date cuenta que no quieres ser juzgado o equivocarte, detrás de esto esta el ego.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Imagínate que puedas leer el pensamiento de las personas y puedes saber exactamente qué es lo que quieren las personas, puedes saber qué es lo que más les duele, sus miedos, qué es lo que realmente necesitan, cuáles son sus sueños. ¿Qué crees que pasaría? Un resultado inmediato es que mejoraría tu comunicación, tus relaciones y tu liderazgo. Pudieras como conectar e influir en una multitud.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Cómo podemos pasar de nervioso, con náuseas y sudoroso a ser un presentador emocionado, energizado y apasionado. Millones de personas tienen miedo a hablar en publico y es de los miedos más grandes que existen, junto con el miedo a la muerte. Y a la vez es indispensable comunicar efectivamente para tener éxito en el mundo, ya sean ventas, hablar en público, familia o empresa. Por ello estas 3 estrategias para hablar sin miedo.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Existe una leyenda de un pueblo Cherokee que nos hereda una riqueza de gran valor para ser mejores comunicadores o mejores profesionistas, nos hace ver el poder de los pensamientos que tenemos y las palabras que decimos… son tremendamente poderosos. En el hablar en público, ventas o emprendimiento es básico. Gracias a este poder del pensamiento es que los Beatles o Michael Jordan siguieron después de ser rechazados en sus inicios.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. ¿Cómo Captar la Atención Inmediatamente al Iniciar una presentación? Ésta es una potente forma de iniciar una charla o reunión, y es una extraordinaria forma de comunicar, un recurso que podemos usar no sólo al inicio de una presentación sino en cualquier momento para captar la atención, causar misterio, o para que las personas se hagan preguntas. Esto lo hizo Bill Gates en su memorable charla de Ted Talks y eso aprenderás.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. El Mejor Guerrero del Mundo es el resultado de un viaje, como el viaje que deseamos todos emprender para convertirnos en nuestra mejor versión, como Hablar en Público efectivamente, o ser un Gran Vendedor o Emprendedor. Aquí aprenderás las 3 Claves de éste viaje del Mejor Guerrero del Mundo, no sólo para lograr conquistar a tu Audiencia sino conquistarte a ti mismo. Seguramente no te esperas éstos 3 Secretos.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. ¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US y el fundador de Virgin, Richard Branson? Además de éxito, estas personas tienen un secreto escondido: y este es, que se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a cultivar 6 hábitos antes de empezar el día. Hacen deporte, meditan... ¿cómo lo podemos aplicar a nuestras vidas o al hablar en público?
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. ¿Qué tienen en común los grandes oradores? Es común que los grandes comunicadores estén relajados frente a su audiencia y saben cómo fluir en el escenario. Y esto puede venir con la practica, técnicas como la que aprenderás y practicarás aquí te ayudarán a cultivar estas cualidades de estar presente y relajado y por tanto a comunicar de una manera más efectiva.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. ¿Crees que tener un Extraordinario Contenido es suficiente para hablar en público? Pues no lo es. Ni tampoco el saber una estructura de cómo decirlo, ni lo que podamos aprender del lenguaje verbal y no verbal, o herramientas de persuasión. En resumen, para hacer presentaciones de alto impacto, se requiere tener presencia plena. Aquí conocerás la herramienta clave, cultivar el estar presente para presentar exitosamente.
El estar Agradecido es uno de los estados de mayor energía que podemos tener en la vida. Y hoy toca agradecerte por estar en esta Primera Temporada de Comunica con Impacto y festejar porque es una forma de honrar la vida. Para tener éxito en la vida es necesario comunicar, y hemos dedicado 32 episodios con gran cariño para que desarrolles tus habilidades de comunicación y contribuir a que vivas y dejes un legado. Estamos convencidos de que todos tenemos una idea que merece ser escuchada y aquí encontrarás la mejor forma de hacerlo.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Un General Japonés ataca con su ejército, cuando las llevaban todas de perder. Pero tal vez, exista, una forma en que pueden vencer. Y se dice que es el Secreto de personas que logran sus sueños y metas. ¿Cuál es éste ingrediente que nos puede llevar a mejorar en los negocios, familia, relaciones y a comunicar con Confianza y Seguridad? Muchas batallas se han perdido, muchos sueños no se han logrado por no conocer éste secreto.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios. Sentado en un Aeropuerto, ensimismado en el celular, llevaba ya casi media hora, decenas de conversaciones a mi alrededor y las bocinas inaudibles, anunciando llegadas y salidas de aviones, cuando sucede... que escucho unas palabras que me llaman la atención ¿Cómo es posible si estaba ajeno a todo? Esto nos puede ayudar en nuestras relaciones, presentaciones y en el hablar en público... y ayudar a que las personas no se duerman.
Existe un poder que usan los líderes más grandes de la historia y que ha ayudado a transformar a la humanidad. Este es el Poder de la Palabra en el Hablar en Público. Te comparto un método de 5 pasos para comunicar más efectivamente, y nos sirve para hacer presentaciones exitosas una y otra vez, siguiendo estos pasos que toda la vida se han usado. Algunos pasos atienden puntos como: Cómo iniciar tu presentación Cómo Ganar Autoridad Cómo Motivar.a la audiencia Cómo terminar tu discurso
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. Gandhi es visto como uno de los personajes más inspiradores, como uno de los grandes oradores, que movía multitudes. Pero esto, no siempre fue así. En su juventud se aterrorizaba al hablar en público. ¿Cómo logró superarlo? ¿Cómo logro inspirar y liderar a una nación a su independencia? Hay mucho que aprender de este personaje y cómo tu voz puede cambiar el mundo.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. Es la Clave para crear química entre las personas, conexión, empatía, es una comunicación no solo física sino que toca en la parte inconsciente de la mente, una parte más profunda. Entender el uso del rapport y la empatía es el inicio de toda interacción humana exitosa, es la base del hablar en público, las ventas, las relaciones, los grandes negocios. "Rapport es Poder" decía Tony Robbins.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. ¿Sabías que 7 de cada 10 personas a tu alrededor tienen el síndrome del impostor? Y esto no nos permite Ganar más confianza y seguridad, y nos impide crecer personal y profesionalmente. Solemos decirnos “es que yo no sé hablar en público”, “nunca he estudiado”, “no sé tanto cómo ...”, “no soy experto”, etc. Conoce las 5 claves para eliminar este síndrome y así quitar del camino a este gran saboteador del éxito.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. Bill Gates es el co-creador de Microsoft una de las empresas más importantes de la historia y ha sido por muchos años el hombre más rico del mundo. Aquí verás Los 5 Consejos de Bill Gates aplicados a Hablar en Público, que son claves para el éxito en los negocios, en la educación, en ventas. Con estas 5 claves podremos llegar más rápido a crear al Orador que deseamos ser.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. ¿Te gustaría conocer el secreto de 500 millonarios y aplicarlo a la comunicación? Ya sean ventas, negocios u oratoria. Napoleon Hill dice que esto es básico, que las emociones de la fe, el amor y el sexo y pensamiento mezclado dan una mayor acción Nos plantea 13 pasos que nos pueden llevar a la riqueza y ello implica a tener una comunicación efectiva porque trata de desarrollarnos primero desde dentro.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. ¿Te gustaría conocer el secreto de 500 millonarios y aplicarlo a tus ventas y comunicación? Piense y hágase rico es un libro clásico de Napoleon Hill, el cual invirtió más de 20 años investigando científicamente a los hombres más ricos de su época, y descubrió el secreto de la riqueza del famoso industrial y escritor Andrew Carnegie. ¿Cómo conseguir el triunfo económico y personal?
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Ante un mundo tan competido, podemos diferenciarnos de mil maneras, tener el producto o servicio por excelencia, pero eso no es la garantía del éxito en el mundo de los negocios, de las ventas, del hablar en público. La comunicación efectiva de nuestras ideas, la persuasión e influencia son resultados del poder de la palabra, que podemos usar para contribuir y crear un mundo mejor.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. De los dos miedos más grandes que existen son el miedo a la muerte y el miedo a hablar en público, pero más allá de eso, el miedo es una pared que nos separa de dónde estamos a dónde deseamos estar. Ya sea en negocios, oratoria, relaciones, ventas, en cada área de nuestras vidas. Si deseamos lograr nuestras metas, lograr el éxito o cumplir nuestros sueños, es necesario saber cómo ganar confianza y perder el miedo.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Para poder conectar, persuadir e influir al comunicar, al hablar en público, en los negocios, en las ventas, es necesario un espacio vacío. Así como la música necesita el silencio para descubrir las notas, así necesitamos el silencio para descubrir nuestras ideas, nuestros emprendimientos, nuestros deseos, metas, propósitos... nuestra propia música.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. En el Libro La magia de pensar en Grande existe un primer paso, que nos puede ayudar a desarrollar al orador que deseamos ser, pero no sólo eso sino a mejorar en nuestra profesión, ventas, hablar en público, en los negocios y en nuestra finanzas personales. Si nosotros podemos mejorar desde esta base de creencias, se verá reflejada inmediatamente en el Poder de nuestra Palabra.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Sabías que con tu lenguaje corporal puedes influir en las personas, ganar confianza, autoridad y respeto. Estos 5 Gestos Corporales que ayudaron a Obama a ser el presidente de Estados Unidos de América, nos ayudarán a hablar en público con más seguridad, a mejorar nuestra oratoria, a tener una comunicación efectiva. Para Comunicar con Éxito nuestras ideas es necesario un aliado, que es nuestro lenguaje no verbal.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Descubre El hábito corporal de Julia Roberts para Deleitar a su Audiencia. Es considerada una de las mujeres con mayor poder adquisitivo del cine estadounidense y ha conseguido que su gesto, sea el mas famoso de la historia del cine , y hoy nos puede ayudar a conectar, conquistara nuestra audiencia, además de que se usa para persuadir e influir en las personas, ya sea en las ventas o el hablar en público.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Si funciona en las películas y series de Netflix porque no usarlo nosotros en las ventas y presentaciones diría Dale Carnegie escritor de Cómo Ganar Amigos e Influir en las Personas. Esta Idea puede ayudarnos también en la oratoria, en al arte de la persuasión, y en general en la comunicación efectiva, para ser más memorable e interesante.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Crea una Ventaja Competitiva en 1 minuto en tus presentaciones, ventas o al hablar en público con un “Elevator Pitch” un breve discurso que te permitirá vender una idea ya sea a inversores o venderla la idea a tus hijos de comer vegetales. Aprende un modelo de 5 pasos y Crea un Efecto Wow en tu audiencia.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Este vicio le ocurre hasta a expertos y a personalidades de alto nivel. Si deseas Ser Percibido con Mayor Autoridad, Mejorar la Claridad de tu Mensaje, Aumentar tu Credibilidad en lo que dices al hablar en público, necesitamos eliminar este vicio del lenguaje. Esto nos ayudará a Proyectar más Dominio y Mejor Imagen Inmediatamente.
Recuerda Hacer Click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Cursos Gratuitos. Comunicar con Éxito es un Arte, una Habilidad que se desarrolla con la práctica. Este Ingrediente Secreto es Sencillo y a la vez Poderoso, te ayuda a mejorar tus Ventas, Presentaciones o en el Hablar en Público. Lo podemos ver en las Grandes Historias, Películas, Novelas a través de los años. Si lo aplicas Conscientemente, te darás cuenta Inmediatamente que Comunicas con Éxito, que es lo que Deseo para Ti.
Recuerda hacer click en “Suscribirse” para Enterarte de Nuevos Episodios y Talleres Gratuitos. Si deseas Mejorar tus relaciones, convivir más acertadamente, hablar impecablemente, aprende de esta lección, de un Gran Filósofo Griego y que ha sobrevivido 2400 años.
Persuadir e Influir para nuestras ventas o el hablar en público, lo podemos desarrollar, aprendiendo de todos, y hoy toca a un personaje polémico. La habilidad de Trump para persuadir e influir, de captar la atención es evidente, y fuera de cualquier idea política, aquí vemos qué elementos podemos usar para una comunicación más efectiva. Después de analizar su forma de comunicar, te comparto de forma sencilla las Claves que puedes poner en acción y tener una comunicación más efectiva.
Con esta acción, podemos estimular a las personas a triunfar, decía Dale Carnegie en su libro Cómo Ganar Amigos e Influir en las Personas. Y nos puede ayudar a nosotros a tener más éxito, a ser residente, a creérnosla más, a mejorar nuestras relaciones sociales, y nuestra vida. A partir de hoy nos ayudará a conectar, a hablar en público, a comunicar más efectivamente y hacer amigos e influir en las personas de forma positiva.
Desde la antigüedad es un tema central del ser humano es la clave de los grandes lideres o personas de éxito, desde Sócrates o Jesús ya estaba esta idea como básica para el ser humano, y hoy en día es esencial si deseamos ser Líderes o Grandes Comunicadores. Te presentamos 5 estrategias Clave que te ayudarán a tener una Autoestima Saludable para que puedas lograr tus metas.