ELLE THRIVE

Tu veux avancer, mais quelque chose te retient. Une blessure, une colère, une personne, une histoire que tu n'arrives pas à laisser derrière toi. Tu sais que ça te fait mal, mais tu ne sais pas par où commencer.Dans cet épisode, je te guide à travers 8 étapes concrètes et humaines pour apprendre à pardonner — et surtout à te libérer. Pas pour excuser l'autre. Pas pour oublier. Mais pour arrêter de souffrir à cause de ce qui ne t'appartient plus.On parle de limérence, d'anciennes amitiés, de perfection, de colère non digérée, de peur de décevoir… Tout ce que tu continues à porter, parfois en silence.Tu n'as pas besoin d'attendre que l'autre change.Tu peux choisir la paix, dès maintenant !_________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sortir avec quelqu'un quand on est un parent séparé, c'est souvent perçu comme compliqué, lourd, voire comme un “bagage”... mais si on changeait complètement de perspective ?Dans cet épisode, on te parle de pouvoir personnel, de choix conscients, et du fait que ce n'est pas toi qui attends d'être choisi — c'est toi qui choisis. Tu viens pas “avec des enfants” comme un boulet, tu viens avec un monde, une réalité, une force. Et ça, c'est précieux.On partage aussi nos expériences personnelles : sortir avec quelqu'un qui n'a pas d'enfants vs quelqu'un qui vit la même chose… et comment introduire tes enfants à la personne que tu fréquentes.

Tu veux vraiment vivre une vie amoureuse plus épanouissante, mais t'en as marre des situations floues, des débuts trop intenses qui s'éteignent aussi vite, ou des dates qui mènent à rien ? Dans cet épisode solo, Laurie te partage ses 10 clés pour dater de façon plus saine, plus confiante et surtout… plus fun.On parle de mindset, de régulation émotionnelle, d'attachement, de chimie, de textes non-stop qui veulent rien dire (sorry not sorry), mais aussi d'énergie, d'intention, de comment éviter la fatigue relationnelle et de retrouver ton pouvoir dans le processus.Tu vas voir : dater peut (re)devenir léger, excitant et aligné avec tes vraies valeurs — si tu sais quoi regarder, quoi éviter, et surtout… comment rester connectée à toi.À écouter si t'es en train de dater, si t'as envie de recommencer, ou même si t'as juste besoin de remettre ton mindset à la bonne place.

Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… mais la raconter totalement différemment. Pourquoi ? Parce que ce qui te fait souffrir, ce n'est pas ce qui est arrivé, c'est la façon dont tu l'as perçu. Aujourd'hui, on parle d'un superpouvoir : notre perception. Elle est influencée par :1️⃣ Nos expériences passées2️⃣ Nos croyances (souvent inconscientes)3️⃣ Notre état émotionnel4️⃣ Nos attentesNotre perception colore le monde… mais elle n'est pas figée. La bonne nouvelle, c'est qu'en apprenant à remettre en question nos lunettes mentales, on reprend le pouvoir sur nos émotions, nos choix, et notre vie. ________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ton intuition sait.Mais dans le bruit du mental, des peurs et des opinions extérieures, elle se perd souvent.Dans cet épisode, on explore la différence entre l'intuition et l'anxiété, pour t'aider à mieux reconnaître cette petite voix intérieure qui ne crie jamais, mais qui guide toujours.Tu apprendras :

Il y a des silences qui laissent des traces.Des départs sans explication. Des absences qu'on n'a pas choisies.Dans cet épisode, je parle de cette impuissance crue qu'on ressent quand l'autre disparaît, sans mot, sans justification.Que ce soit un ghosting, une rupture brutale ou même un suicide, il reste cette même quête de sens :Pourquoi ? Qu'ai-je manqué ? Qu'aurais-je pu faire ?Je partage une expérience personnelle marquante, celle du suicide d'une auditrice lumineuse, et je t'emmène dans une réflexion plus large sur ce que notre cerveau tente de reconstruire quand le lien est rompu trop vite.Si tu vis une coupure qui t'a laissé sans réponses, si tu portes encore des “pourquoi” sans fin, cet épisode est pour toi.

Derrière chaque grand changement — une séparation, un déménagement, un nouveau départ professionnel ou familial — il y a un bouleversement qu'on sous-estime souvent : la tempête intérieure.Même quand une décision est réfléchie, alignée, pleine de sens… elle peut laisser place au doute, à l'épuisement, à l'impression d'être submergé·e.Dans cet épisode, on te partage 3 choses essentielles que personne ne dit assez quand on traverse un grand changement :Ton cerveau résiste au changement, même s'il est positif.Tes repères disparaissent, et ça te vide mentalement.Les émotions intenses sont souvent passagères, pas des signaux d'alerte.On parle de capacité d'adaptation, de régulation émotionnelle, et surtout de comment rester fidèle à soi-même quand tout change autour.Un épisode pour celles et ceux qui veulent assumer leur décision importante et continuer d'avancer sans se perdre en chemin._____________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu te retrouves souvent à tourner en rond, à douter, à peser les pour et les contre sans jamais vraiment avancer ? Dans cet épisode, je te propose une alternative claire et concrète à la fameuse "liste rationnelle" : la méthode CLART. Une méthode que j'ai créée pour t'aider à prendre des décisions alignées avec tes besoins profonds, tes valeurs et ton intuition.On parle de :

On parle souvent de la peur de l'échec. Mais ce dont on parle moins… c'est la peur de réussir.Cette peur subtile, silencieuse, qui te fait procrastiner au moment de passer à l'action. Qui te pousse à minimiser tes succès. Qui t'amène à saboter ce que tu veux le plus.Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos peurs fondamentales :

Dans cet épisode, je reçois une invitée que j'admire beaucoup : Margaux Nuñez, coach spécialisée en relations amoureuses saines. Ensemble, on plonge dans un sujet essentiel : comment construire une relation sereine, consciente et épanouissante, même quand on porte des blessures, des insécurités ou des schémas relationnels compliqués.On parle sans filtre de :Comment nos blessures influencent nos dynamiques de coupleLes pires erreurs qu'on fait sans s'en rendre compteCe que ça veut vraiment dire, “communiquer ses besoins”Les fameuses conversations difficiles qui peuvent nous rapprocher (plutôt que nous séparer)Comment différencier un manque de compatibilité d'un simple blocage de communicationLes 3 besoins cachés derrière TOUS les conflits.C'est une conversation humaine, profonde et remplie d'outils concrets pour celles et ceux qui veulent vivre l'amour autrement : avec plus de conscience, de douceur et de clarté.

«Ton cerveau ne comprend pas encore que c'est fini. Il te protège en attendant que ton cœur rattrape la réalité.»

Tu réagis fort dans certaines situations sans trop savoir pourquoi ? Tu as du mal à te réguler quand quelque chose t'active émotionnellement ? Cet épisode d'Elle Thrive est pour toi. On t'explique comment fonctionnent les déclencheurs émotionnels et surtout comment les gérer avec conscience.

Dans cet épisode, on reçoit Maryann Kerr Dupuis, entraîneur au gym Gamma Performance de Lévis, athlète de powerlifting et une pédagogue du mouvement exceptionnelle. L'entraînement, c'est bien plus qu'une question d'apparence physique. C'est un outil puissant de développement personnel et de dépassement de soi. Chaque séance est une opportunité d'apprendre sur soi-même, de développer de la résilience et de repousser ses propres limites. Se sentir fort.e physiquement, c'est aussi renforcer sa confiance, sa discipline et sa capacité à affronter les défis du quotidien. Et devine quoi ? Il n'y a pas d'âge pour ça.

✨ Comment réussir une séparation en conscience ? ✨Dans cet épisode, Marie-Claude vous invite à une conversation authentique et profonde avec Francis Cormier et Annabel Doyon, un couple qui a fait le choix de se séparer après plusieurs années de mariage et deux enfants. Avec une grande transparence, ils partagent leur parcours, les défis traversés et les prises de conscience qui les ont aidés à transformer cette épreuve en une transition plus sereine.À travers leurs témoignages, Marie-Claude met en lumière 3 clés essentielles pour une séparation réussie, afin d'aborder cette étape avec plus de clarté, de bienveillance et de respect. Un épisode puissant et inspirant pour ceux qui traversent une rupture ou souhaitent mieux comprendre les dynamiques d'une séparation consciente.

Épisode Solo cette semaine ! Cette semaine, Laurie est seule au micro pour parler d'un sujet essentiel : qu'est-ce qu'une relation sécure et pourquoi ça peut être inconfortable?Si tu as toujours été attiré.e par les relations intenses, les doutes ou les jeux de pouvoir, une relation saine et stable pourrait te sembler... étrange. Pourtant, c'est exactement ce dont ton coeur a besoin.Dans cet épisode, on explore : Les signes d'une relation sécurePourquoi elle peut être difficile à accepter si tu n'y es pas habitué.e 6 façons dont elle risque de te challenger (et comment les surmonter) Tu te reconnais ? L'épisode est pour toi ! Partage avec tes amis ! Vous souhaitez avoir un coaching privé, poser une question spécifique à votre situation ou vous abonner au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà eu cette sensation d'être le pilier de votre couple, de toujours être celui ou celle qui anticipe, qui rassure, qui organise, qui répare. De toujours être celui ou celle qui se retrouve dans une relation toxique avec un partenaire amoureux rempli de problème ou un partenaire qui se complait dans un rôle de victime…Et si, derrière cette posture de "super-héros" se cachait un schéma inconscient qui vous pousse à vous oublier pour les autres ?Dans cet épisode, on plonge au cœur d'une dynamique relationnelle puissante : ✨ Le syndrome du sauveur L'objectif ? Vous aider à reconnaître ces schémas et à en sortir, pour enfin aimer et soutenir les autres… sans vous sacrifier et enfin faire des meilleurs choix de partenaire amoureux !Ready to shine ? Let's go !Vous souhaitez avoir un coaching privé ou vous abonnez au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant de l'hypersensibilité en compagnie de notre invitée Annabel Doyon. Ce trait de personnalité est souvent perçu comme une faiblesse, un fardeau, une exagération des émotions. Mais si, au contraire, c'était une force insoupçonnée ? Suis-je juste susceptible ou véritablement hypersensible ? Si cette question t'a déjà traversé l'esprit, cet épisode pourrait bien t'apporter des réponses.Tu vis avec un.e hypersensible ? Un enfant, un.e conjoint.e, un ami.e ? Comprendre leur monde intérieur pourrait transformer ta relation avec eux.Et si l'hypersensibilité était une arme secrète ? Nous t'expliquons pourquoi elle peut être un handicap dans un environnement toxique, mais une véritable force lorsqu'elle est bien nourrie.La métaphore de l'orchidée illustre à merveille l'hypersensibilité : une plante délicate qui, sous les bonnes conditions, dévoile une floraison d'une beauté exceptionnelle. Alors, et si tu apprenais à cultiver cette sensibilité pour en faire un atout ?

Pourquoi est-ce qu'on abandonne souvent nos grands projets? Pourquoi l'excitation du début s'effondre après quelques semaines ? Dans cet épisode, on aborde le changement sous l'angle des émotions et non des actions. Il sera question du cycle émotionnel du changement de Don Kelley et Daryl Conner. Qu'est-ce qu'on vit concrètement et pourquoi ? Comment déjouer notre monde émotif et notre cerveau pour réaliser des choses importantes pour nous et passer à travers toutes ces émotions de doute et de découragement qui nous poussent à l'abandon. Ce modèle explique les 5 phases par lesquelles on passe à chaque transformation importante – et comment éviter de se laisser piéger par la phase où tout semble impossible.Tu vas comprendre pourquoi changer est inconfortable, mais aussi comment tenir bon quand tu es au bord du découragement. Parce que la bonne nouvelle, c'est qu'après la phase la plus dure… vient celle où tout devient plus facile. Alors, si tu es en plein doute sur un projet, une décision ou un changement dans ta vie, cet épisode est pour toi. Accroche-toi, on plonge dans le vrai processus du changement ! Références:1) Kelley and Conner's Emotional Cycle of Change" sur le site de Mind Tools : Cet article détaille chaque étape du cycle et offre des conseils pour naviguer à travers les défis émotionnels du changement.2) The Emotional Cycle of Change : Cette vidéo explique le modèle de manière concise et accessible. youtube.comVous souhaitez avoir un coaching privé ou vous abonnez au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleVous avez une question à nous poserÉcrivez-nous à l'adresse suivante : info@elle-thrive.comSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si certaines relations étaient en fait des tests envoyés par la vie pour voir si tu as vraiment guéri tes blessures ? Dans cet épisode, Laurie vous parle de sa nouvelle théorie : le TEST de guérison. Ces personnes qui réveillent nos pires insécurités ne sont peut-être pas "les bonnes", mais qui ont un rôle crucial dans notre évolution. Elle partage des exemples concrets tirés de ses coachings et son vécu, et surtout, elle explique comment se détacher de ces relations-test pour enfin avancer vers la meilleure version de nous-mêmes

Dans ce podcast, on plonge au cœur des mécanismes de défense, ces stratégies souvent inconscientes que notre esprit déploie pour nous protéger… mais qui peuvent aussi nous maintenir enfermés dans des schémas répétitifs. Quels sont ces mécanismes ? D'où viennent-ils ? Comment influencent-ils nos relations, nos décisions, et même notre perception de nous-mêmes ? Avec des exemples concrets, des explications psychologiques et des pistes de réflexion, ce podcast vous invite à mieux comprendre ces processus invisibles, à lever le voile sur ce qui vous freine, et à reprendre les rênes de votre liberté émotionnelle.Ready to shine ? Let's go !Vous souhaitez avoir un coaching privé ou vous abonnez au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleVous avez une question à nous poserÉcrivez-nous à l'adresse suivante : info@elle-thrive.comSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore les différences entre un évitant émotionnel et quelqu'un qui n'est simplement pas intéressé ou qui manque de qualités humaines essentielles dans une relation. On s'intéresse aux façons dont ces dynamiques peuvent nous impacter, particulièrement quand on a un attachement anxieux. On répond également aux questions que vous nous avez posé sur instagram sur le sujet suivant : Évitant ou mauvais partenaire?Voici quelques exemples : • Pourquoi les efforts semblent souvent unilatéraux quand on aime un évitant ? • Leur système nerveux est-il en mode "flight" lorsqu'ils sont déclenchés ? • Comment créer une connexion authentique avec un évitant sans sacrifier ses propres besoins ? • Et, bien sûr, cette fameuse question : faut-il les laisser partir ou continuer à espérer qu'ils changent?Un épisode pour tous ceux qui se sentent parfois perdus face à ces comportements et qui veulent mieux comprendre les dynamiques complexes des relations modernes! Ready to shine ? Let's go !Vous souhaitez avoir un coaching privé ou vous abonnez au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleVous avez une question à nous poserÉcrivez-nous à l'adresse suivante : info@elle-thrive.comSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge au coeur du facteur le plus déterminant de l'estime de personnelle soit l'image corporelle.On peut la définir comme étant la perception qu'une personne a de son apparence physique. Notre image corporelle influence notre manière de nous voir globalement, en tant qu'être humain. Selon Helga D. Eide (1982), l'image corporelle désigne « la perception systématique, cognitive, affective, consciente et inconsciente qu'un individu a de son corps, perception qu'il acquiert au cours de son développement et à travers ses relations sociales.Se sentir bien dans son corps est un chemin qui peut prendre différentes formes pour chacun. Pour certaines personnes, cela passe par une pleine acceptation de leur corps tel qu'il est. Pour d'autres, cela inclut une envie de transformation. L'essentiel, c'est de partir d'un endroit où l'on se respecte, où l'on agit pour soi, et non pour répondre à des pressions ou des jugements extérieurs.Ready to shine ?Let's go !Vous souhaitez avoir un coaching privé ou vous abonnez au Club Thrive?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/laurieraphaelleVous avez une question à nous poserÉcrivez-nous à l'adresse suivante : info@elle-thrive.comSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si votre recherche de validation et votre peur de l'abandon ne dépendaient pas seulement de votre volonté, mais de mécanismes plus profonds, ancrés dans votre système nerveux ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la dépendance affective : pourquoi s'appuyer sur une relation pour combler un vide peut devenir un piège, et quelles en sont les véritables origines. Nous explorerons les clés pour reprendre le contrôle et nous répondons à vos questions pour vous aider à transformer cette dépendance en force intérieure.

Dans cet épisode, on vous dévoile les secrets pour briller dès la première impression et être cette personne que l'on n'oublie pas. Que ce soit lors d'un premier rendez-vous, d'un événement social ou d'une situation où vous vous sentez gênés(e) et insécures, on vous partage des astuces prouvées scientifiquement pour créer du charisme, inspirer la confiance et capter l'attention. On parle de langage corporel, du ton de la voix, de l'impact des mots choisis et de ce que la science nous dit sur les premières impressions. À la fin de cet épisode, vous aurez des outils concrets pour gagner vos interactions sociales et vous sentir plus en confiance, peu importe le contexte.Ready to shine ? Let's go !Références:1) The Mel Robbins Podcast, The « IT » factor : How to Hack Charisma & Use Body Language to Boost Your Influence, Income, and Impact, 2022-12-01.Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l'information sur le coaching privé? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleVous avez une question à poser à Marie-Claude,Écrivez lui à l'adresse suivante : info@elle-thrive.comSuivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Et si 10 minutes suffisaient pour rebooster votre cerveau ? ✨Dans cet épisode, notre duo mère-fille explore l'art du reset mental. Découvrez comment réintroduire des pauses dans votre quotidien hyperactif et reprendre le contrôle face aux effets négatifs de l'hyperproductivité (burnout, stress, fatigue mentale). Nous plongeons dans des pratiques inspirantes comme le Niksen, ce concept néerlandais qui célèbre l'art de ne rien faire, et le mouvement du slow living, pour réapprendre à savourer l'instant présent.

Dans cet épisode, notre duo mère-fille plonge dans l'univers complexe des relations familiales, un pilier essentiel de notre développement en tant qu'adultes.

✨ Dans cet épisode, notre duo mère-fille vous invite à faire un pas vers l'avenir !Avec la fin de l'année qui approche, c'est le moment idéal pour faire un bilan, une étape essentielle pour clarifier vos objectifs pour 2025 et définir comment les atteindre. Ensemble, elles explorent les étapes clés pour transformer vos aspirations en actions concrètes.