Paraula de mestra

En aquest episodi parlem amb el Pere Alastrué. Ell és psicòleg infantil i juvenil de l'esport i lidera un equip de professionals de la salut a la seva clínica Equip Alastrué. Amb en Pere conversem sobre: Beneficis de fer esport en edat infantil Valors generals de fer esport Practica de l'esport de manera reglada i regular Exercici i rendiment cognitiu. És positiu obligar a deixar l'esport als fills si no els hi va bé a nivell acadèmic? Diferències entre esports d'equips i individuals Paper i actituds de l'entrenador Paper i actituds dels pares i mares Competitivitat. Té beneficis? Pot ser saludable? Seguir practicant esport en l'adolescència. Com crear l'hàbit?

En aquest episodi parlem amb la Bea Pérez, de Va de Cuentos, una associació per a la promoció de l'acompanyament emocional i la literatura infantil. També tenen una llibreria infantil, cursos de formació i esdeveniments de Contacontes. Amb la Bea parlem sobre: Què significa l'Storytelling o l'art d'explicar històries? Claus per explicar bé les històries? Un nen que llegeix de petit, llegirà de gran? Serveix l'exemple dels pares? Qualsevol llibre és bo per ser explicat? Quin llibre triar? Què cal tenir en compte segons l'edat dels nens i nenes? Educació emocional i contes. Les històries ajuden a canalitzar les emocions? La narració oral fomenta la lectura? Influeix en l'aprenentatge de la lectura i l'escriptura? Literatura infantil. Tendències? Temàtiques actuals?

En aquest episodi parlem de dolor, estrès, mandíbula i exercici amb el Jordi Padrós, fisioterapeuta especialitzat en la regió mandibular. Actualment veu pacients a Barcelona i Manresa amb problemes de mandíbula, mal de cap i altres problemes de la regió de les cervicals i la boca. És professor de la Universitat de Manresa, coordinador de la comissió del col·legi de fisioterapeutes de dolor orofacial i trastorns temporomandibulars i està fent un doctorat sobre cefalees i exercici. Ens centrem en esbrinar com d'important és el bon desenvolupament de la mandíbula des de que naixem, alhora que descobrim que l'activitat física, sobretot si la fem des de petits, ens pot ajudar a paliar el dolor i l'estrès també en l'edat adulta.

En aquest episodi parlem amb la Júlia Farré, dietista i nutricionista del Centre de nutrició i psiconutrició Júlia Farré de Barcelona. Compagina la seva tasca com a nutricionista a la consulta amb aparicions en diferents mitjans de comunicació. Gràcies a tot el seu coneixement en l'alimentació dels més petits, en aquest capítol aprenem, gràcies a la Júlia, diversos temes relacionats en què i com han de menjar els nens i nenes i també ens dona punts de vista molt pràctics i de primera mà sobre com gestionar, com a mares o pares, les diferents situacions al voltant de l'alimentació amb els fills i filles. La Júlia en té dos i explica com s'ho fa per superar el dia a dia amb ells.

Després d'uns mesos d'aturada, iniciem el curs escolar amb la intenció de reprendre aquest projecte, amb el qual tinc moltes ganes de seguir compartint i aportant idees, recursos, consciència i arguments de perquè és important que els infants i les seves famílies tinguin i adquireixin uns bons hàbits saludables, els quals beneficiin la seva salut. En aquest episodi ens centrarem en l'origen de tot el que hem estat divulgant fins ara. Veurem perquè són importants els hàbits, sobretot el dels nens, nenes i adolescents i en quina situació està la nostra societat a dia d'avui.

En aquest episodi tornem a tenir a la Maria Galí, mestra a l'escola Mission Montessori School de San Francisco. Amb ella vam parlar a la primera temporada del podcast sobre la seva vida fent de mestra a Estats Units, però en aquesta ocasió, conversem amb ella d'educació Montessori, metodolgia de l'escola on treballa. A més, la Maria actualment s'està formant en aquesta manera d'educar els infants. Temes que abarquem a l'entrevista: Qui era Maria Montessori? En què es basa aquesta metodologia? Edats i cursos en què s'aplica Rol de l'infant i del mestre Beneficis - Inconvenients de l'educació Montessori Formació dels mestres en aquesta metodologia Les escoles Montessori de la resta del món segueixen la mateixa metodologia? Per què els creadors de tecnologia digital de Palo Alto porten els seus fills a aquestes escoles on no s'exposen els infants a les pantalles? Qualitat de vida dels mestres a E.E.U.U. Hi ha molts mestres estrangers a E.E.U.U.?

Comencem temporada! En aquest primer episodi de la tercera temporada faig balanç del curs passat, en el qual mestres i alumnes vam haver de fer classe en unes condicions que no ens havíem trobat mai. No només ens va afectar a nivell logístic i pràctic, com haver de portar mascareta tot el dia, sinó també en l'àmbit emocional.

En aquest capítol entrevistem a l'Àlex Pator, conegut com a @enfermeromorfeo a les xarxes, és infermer especialista en trastorns del son. Conversem sobre el son infantil, la seva repercussió en la salut i la importància de mantenir unes rutines adequades abans d'anar a dormir. Punts que tractem a l'entrevista: Importància del descans en els nens Què és "dormir bé" Hores recomanades de son en els infants Principals dificultats o trastorns del son en nens i nenes Hàbits familiars i rutines que ajudin a que els nens dormin millor Mites sobre el son infantil Relació entre somni i aprenentatge Com ha afectat el confinament en el descans

Entrevista a Marta Rojo, @psic.martarojo a Instagram. La Marta és psicòloga general sanitària, especialitzada en teràpia infanto-juvenil, trastorns del comportament alimentari i obesitat. Amb la seves aportacions, la Marta ens explica com afecta, a nivell psicològic, que un infant pateixi obesitat o sobrepès i ens deixa clar que el benestar emocional també és un pilar bàsic per a la salut. Punts que tractem a l'entrevista: - Factors psicològics que hi ha associats a l'obesitat infantil - Com afecta els afecta, en el seu dia a dia patir aquesta obestitat? - I en el futur? Tenir sobrepès de nen dificulta que de grans puguin tenir una vida sana emocionalment parlant? - Perquè no és bo utilitzar el menjar per premiar, felicitar o fer sentir bé als nostres fill/es? - Quin paper juga la família a l'hora d'aconseguir canvis que ajudin a millorar la salut dels més petits? - Són perilloses les xarxes socials quan parlem dels trastorns de la conducta alimentària? Com pot influir la publicitat en la conducta alimentària dels nens? - Com afecten les paraules o la manera de parlar sobre l'obesitat de les persones de l'entorn dels nens que la pateixen?

Primer episodi de l'any 2021 i comencem fort, entrevistem a l'Ester i la Bárbara, membres de l'equip de The Apple Project (colegiosaludable.com). Durant les últimes dècades, la prevalença de l'obesitat infantil ha augmentat enormement a tot el món, i a Europa, Espanya és un dels països més afectats. L'obesitat és una malaltia crònica que incrementa el risc prematur de malaltia i mort, a més de ser la responsable d'un alt rang de serioses complicacions en la salut. El seu ràpid desenvolupament es pot atribuir primerament a factors ambientals adversos, que fins i tot es donen en l'entorn escolar o dins de les cases dels nens i nenes. La millor eina per lluitar contra aquesta malaltia és la prevenció, la qual es pot implementar de diverses maneres, com ara distribuint informació i educació sobre hàbits saludables i convidant i conscienciant els infants (i a tothom) de la importància de fer més activitat física. Aquí és on hi vol tenir un paper molt important The Apple Project ja que ofereix un servei adreçat a escoles amb l'objectiu d'integrar un departament d'hàbits saludables i benestar. Us deixo amb l'entrevista, on coneixerem tots els detalls d'aquesta gran iniciativa. Links:

Entrevistem a la Natalia Colina, infermera escolar. Parlem sobre quin paper tenen aquests i aquestes professionals dins de les escoles, les accions que duen a terme per promoure la salut i conversem també sobre els hàbits saludables i la seva importància en el desenvolupament global dels infants. No ens oblidem de parlar, també, de com s'han preparat les escoles per afrontar un nou curs amb la pandèmia del coronavirus com a protagonista. Com s'han gestionat els protocols i les mesures sanitàries per fer de l'escola un entorn segur?

L'educació del futur és a internet. L'E-learning és una modalitat d'aprenentatge que representa beneficis rellevants pels estudiants i fa possible que ara puguin estudiar des de qualsevol lloc, i el que és igual d'important, en qualsevol moment. Avui parlem amb la Valeria Pleszowski, professora del màster Educació i TIC de la UOC. Conversem sobre què suposa aquesta nova manera d'aprendre, com s'integren les tecnologies de la informació i la comunicació a les pràctiques educatives, quin és el rol del professor en els cursos online… I ens dóna la seva visió sobre com afrontar el repte de la bretxa digital.

En aquest episodi entrevisto a Miquel Rossy, llicenciat en filologia catalana, ha exercit com a professor de llengua i literatura catalana a Batxillerat i Secundària durant més de 25 anys. És també dissenyador gràfic i, a través de Branding Escolar, assessora escoles sobre la gestió de la seva marca. Acaba de publicar el llibre El Secreto del Marketing Educativo. El profesorado es la marca de la escuela. Parlem amb ell sobre el concepte de Màrqueting Educatiu i l'important paper dels mestres en la reputació de l'escola. Trobareu el llibre i al Miquel a:

Entrevista a Nacho Beltrán, professor de l'assignatura d'educació física que, a més de fer una gran feina com a docent, també li agrada molt compartir per xarxes socials tot allò relacionat amb la promoció de la salut i els hàbits en els infants, joves i adolescents. Amb ell analitzem la situació de l'assignatura i ens descobreix dades molt preocupants sobre els hàbits de moviment dels nostres nens i nenes. - @NachoBeltranC - Projecte d'investigació ACTIVE BRAINS - Instagram: @mariona_molina_ - Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

En aquest episodi entrevisto a Cristina Ribes, directora de la Gasol Foundation. Fundada pels germans Gasol, aquesta fundació treballa per reduir l'obesitat infantil a través de la promoció de l'esport i l'activitat física, una alimentació saludable, les hores i la qualitat del descans i l'equilibri emocional de nens, nenes, joves i les seves famílies. Parlem amb la Cristina sobre els projectes que duen a terme, la situació actual de l'obesitat infantil i dels factors que influeixen que aquesta malatia sigui, actualment, una pandèmia mundial. Enllaços de l'episodi: @crisribes @GasolFoundation, https://www.gasolfoundation.org/es/ Les meves xarxes: Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Primer episodi de la segona temporada en marxa! Per començar, res millor que fer una radiografia de com es troba tot el tema educatiu i de com afronto la tornada a l'escola. Els mestres ja portem dues setmanes planificant, pensant com separar grups sense més mestres ni més recursos però ja som experts en idear el fluxe de moviment idoni dels nostres alumnes i descobrint escales i accessos de l'escola que no sabíem que existien… Però en el que em vull centrar en aquest capítol és en el que realment em preocupa, els infants. Perquè s'ha parlat molt de com els ajuntarem, de com els moure'm, com els hi prendrem la temperatura… però algú ha posat èmfasi en com els rebrem? Porten mig any sense venir a l'escola, alguns han patit emocionalment i, sincerament, em preocupa com gestionar la tornada. Sabré, com a mestra, donar resposta a les necessitats ja no tant educatives, sinó emocionals dels meus alumnes? - Article Obrim Educació (Fundació Bofill) - Instagram: @mariona_molina_ - Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Arribem a l'episodi número 10 del podcast i s'acaba la primera temporada d'aquest projecte, que va començar als pocs dies de que es declarés l'estat d'alarma i, per tant, de que em trobés confinada i fent teletreball. Aquesta setmana, però, he tornat, encara que de manera molt diferent a l'habitual, a treballar presencialment a l'escola. Ho he fet després de 86 dies fent la feina des de casa. Per aquest motiu, en aquest episodi final vull fer una radiografia de com, una mestra, ha viscut aquesta quarentena i de com ha viscut la “tornada”. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

En aquest episodi m'atreviré a parlar sobre la frase estrella que hem de sentir els docents per part de coneguts i familiars quan arriba el final de curs i les vacances d'estiu… “Què, ja comences les vacances de 3 mesos? Quina vidorra els mestres!”. Doncs per a què a ningú li comenci a sortir urticària només sentint aquestes paraules i per no posar-nos nervioso ja d'entrada i a la defensiva, com podem gestionar i reaccionar quan ens deixen anar aquesta frase qualsevol persona a la que li diem a què ens dediquem? Un episodi per a mestres i per a qui conviu amb ells! Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Entrevista amb la Carla. Ella és mare i mestra i teletreballa amb 3 fills a casa. Com gestiona, juntament amb el seu marit, el dia a dia confinats? Com s'han adaptat ella i els nens a haver de fer videoconferències,  netejar la casa, preparar els àpats, veure pel·lícules... tots junts i sense acabar barallats? La Carla ens explica, per pròpia experiència i en primera persona, tot això i més! Seguiu-la a twitter! (compte compartit amb l'Oriol, el seu marit): @carladrian8 Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Quina exposició han de tenir els nens i nenes a les pantalles? Utilitzar els dispositius digitals a l'escola? Dilluns 18 de maig, al programa @nopotsertv3, reflexionaven sobre com tot aquest debat fa trontollar el sistema educatiu tradicional. En plena època de canvis, es veu com conviuen models educatius que creixen al voltant de l'ús extensiu del mòbil i altres que defugen de les pantalles. Al programa veiem escoles i universitats de tot el món contraposant les diverses visions sobre la transformació educativa; inevitable però sense un rumb definit. I tot això quan aquí encara estem parlant de la bretxa digital i dels infants catalans que no poden seguir educant-se durant el confinament perquè no disposen de les eines tecnològiques adequades. I com afecta la tecnologia als petits de la casa? Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Segona part de l'entrevista amb la Núria Monfulleda, de @LoveyourselfBCN. En aquest episodi responem a la pregunta de si cal obligar als nens i nenes a esmorzar abans d'anar a l'escola. Parlem també sobre què podem posar al tupper dels fills per a què mengin alguna cosa a mig matí i quines opcions tenim pels berenars, a part de la pasta del forn del costat de l'escola. Per acabar, conversem una mica sobre menjadors escolars i la Núria ens dona algunes eines per fer més fàcil la transició cap a hàbits d'alimentació més saludables. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x5| Crudités per berenar En aquest episodi entrevistem a la Núria Monfulleda. Metge, nutricionista i fundadora de @LoveyourselfBCN. Parlem amb ella de nutrició i d'hàbits alimentaris, per a una bona salut dels infants. En què hem de basar la nostra alimentació? Per què és tan difícil intentar canviar certs hàbits que no són benificiosos per a la salut dels nens i nenes? Els adults som un bon exemple? En aquest capítol, primera part de l'entrevista. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

En aquest episodi entrevistem a la Maria Galí, una mestra de primària que des de fa 2 anys viu i treballa a San Francisco, en una escola Montessori. Com està vivint aquesta experiència? Què troba i què no troba a faltar de Barcelona? Parlem amb ella de l'escola, de la metodologia Montessori i del seu dia a dia en una ciutat plena de contrastos. A més, ens desvetlla la seva faceta amagada, li encanta dibuixar i té un compte a Instagram dedicat a les seves creacions artístiques. I també fa un podcast! La podeu seguir als comptes @mariamedelyart i @pod_sobretaula. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Tens fills i teletreballes? Estàs preocupat pels diners, per la situació de conifament? És normal sentir-te estressada i aclaparada. Per això, a l'episodi d'avui us vull donar tres tips, explicar-vos tres petites accions que podem fer a casa i que poden servir per ajudar a aquelles mares i pares que han de viure la situació de confinament compaginant la feina amb tenir els fills a casa les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. A veure si així podem aconseguir no acabar desitjant reconfinar-se al lavabo per tenir uns minuts de tranquil·litat. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

En aquest episodi comptem amb un convidat d'excepció. El Jordi Padrós ha inicitat una activitat d'anàlisi de dades del Covid-19. Ho fa de manera molt clara i convertint tots els números en quelcom que pugui entendre tothom i donant una visió global de tota la situació. I ja que també es dedica al món sanitari, li hem demanat alguns consells per portar de la millor manera possible el confinament. El podeu seguir a Instagram amb el nom d'usuari de @jorpadaug. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

Primer episodi del podcast i, ja em perdonareu, però deixo una mica de banda la temàtica educativa per centrar-me en l'actualitat. En plena crisis sanitària pel Covid-19, com és el meu dia a dia? Teletreball, exercici i podcasting. La meva confirutina! Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

Episodi pilot de Paraula de mestra. Un podcast on explico el meu dia a dia a l'escola, les experiències divertides que em succeixen, les mil i una anècdotes que em passen a la classe… i fins i tot també compartiré algunes eines tecnològiques que em fan la vida una mica més fàcil a l'escola i activitats una mica diferents que dugui a terme amb els meus alumnes. Voleu saber qui sóc i què faig? Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_