Te Invito Un Café

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Programa de Desarrollo y Crecimiento Personal que te motivará a enfocarte en todo lo que deseas lograr, y mejorar tu calidad de vida. En cada entrega te facilitamos las mejores herramientas para iniciar cada día con las baterías recargadas y con mucho ánimo. Es producido y conducido por Robert Sasuk…

Robert Sasuke

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    Latest episodes from Te Invito Un Café

    1424. Si quieres que te comprendan...

    Play Episode Listen Later May 24, 2022 11:27

    Seguro que alguna vez te has sentido mal porque sientes que los que te rodean, o una parte de ellos, no te comprende.

    1423. Blockchain y Criptomonedas: MI HONESTA Opinión 7 meses después

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 13:45

    A mediados de 2021 volví a interesarme por el tema de las blockchains y las criptomonedas, sobre todo porque estaba interesado en encontrar una solución a las redes sociales tradicionales.

    1422. Supera el Síndrome de Sobrecarga informativa

    Play Episode Listen Later May 18, 2022 9:33

    En la actualidad tenemos acceso a informaciones variadas, muchas de ellas inútiles, otras muy importantes. Hemos llegado a creer que de verdad llegan a nuestros perfiles sociales informaciones veraces y de alto valor. Sin embargo, si evaluamos la calidad de esas informaciones nos daremos cuenta de que hay mucho que sobra. Hoy se estudia el fenómeno de la sobrecarga informativa y es un problema serio, que si no le pones freno puede afectar gravemente tu vida. En el episodio de hoy hablamos sobre qué es el síndrome de sobrecarga informativa, cuáles son sus características y su solución definitiva. Incluyo también mi testimonio personal.

    1421. Tomarse la Vida como TERAPIA

    Play Episode Listen Later May 16, 2022 14:08

    A diario debemos enfrentarnos a situaciones o problemas específicos, y muchas veces el tratamiento que le damos es siempre el mismo, el automático, o lo mismo que hacen los demás. Los expertos en salud mental sabemos que para lograr transformaciones reales la terapia es el mejor instrumento. Pero, ¿qué pasaría si también nos tomamos la vida como si fuera terapia? si esto te parece confuso, escucha mi reflexión completa. Descúbrelo conmigo en el episodio de hoy.

    1420. Practicar Minimalismo MENTAL para ser más feliz

    Play Episode Listen Later May 10, 2022 10:56

    No hay nada más parecido a la felicidad que el estado de tranquilidad, y para lograrlo el minimalismo nos ofrece un estilo de vida especial.

    1419. Hacernos verdaderamente RELEVANTES

    Play Episode Listen Later May 2, 2022 14:39

    Estamos en una realidad digital donde las redes sociales nos hacen creer que lo que hacemos es siempre relevante. Y puede ser que si, pero en la mayoría de los casos para hacer algo relevante ni siquiera necesitamos estar en una red social. Hoy quiero que reflexionemos juntos sobre esta realidad y de cómo el tiempo que regalamos a las redes sociales puede ser útil para hacer cosas verdaderamente relevantes, si es que lo queremos.

    1416. La vida es una y emprender es hoy

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2022 10:21

    1414. Falsa ilusión de éxito: así lo viví yo

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 13:05

    Cada día es más común enfrentarnos a una falsa ilusión de éxito, estamos expuesto a plataformas a situaciones a reacciones de los demás que nos hacen entender que hemos logrado eso que perseguimos, pero cuando quitamos esos elementos banales del medio nos damos cuenta de que no es así. Hoy quiero compartir contigo mi experiencia al respecto.

    1413. Decisiones recientes que me hacen sentir feliz

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2022 9:37

    Sin embargo, tuve que tomar decisiones que me han ayudado hoy a sentirme mejor y a avanzar. Te las comparto a continuación.

    1412. ¿Me equivoqué sobre DAR como clave del éxito?

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 4:22

    Dar por dar como clave del éxito es un grave error y si no quieres que te pase lo que me pasó a mi al dejarme llevar de este “mal consejo”, entonces escucha el Expreso del día de hoy.

    1411. Will Smith y la cachetada que decidió: análisis de un psicólogo #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2022 6:35

    ¡La cachetada de Will Smith! ¿Piensas que fue premeditada o que fue de manera impulsiva? ¿Tuvo Will Smith maneras de decidir actuar diferentes? ¿Qué pudo haber ocurrido para que se llegara a este comportamiento?

    1410. Si aprieta, no es tu talla: la falacia del esfuerzo

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2022 12:52

    El esfuerzo está sobrevalorado y aunque muchos piensan que para lograr las cosas en esta vida se necesita esfuerzo y sacrificio, a la vista está que no siempre es así.

    1409. Superar la “Mala Racha” #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2022 8:39

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    1408. El dolor de emprender #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2022 4:21

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    El futuro de TIUC ya está definido y así es como será

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 25:24

    En el día de hoy quiero conversar sobre el futuro de té invito un café que ya está definido, que yo estoy contentísimo por el resultado definitivamente y quiero presentarte cómo será el futuro de hoy en adelante de TIUC.

    1407. ¿Cómo y adónde pones tu valor?

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2022 4:21

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    1406. Eres lo que eres, y no importa lo que tengas #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2022 4:21

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    1404. Lo que nos define y quienes nos definen #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2022 4:21

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    1403. Aparentar afecta tus finanzas y tu felicidad: así es como ocurre

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 4:21

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    1402. Me lancé al vacío #Expreso

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2022 4:22

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    TIUC cierra y esta vez EN SERIO

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2022

    Entre pausas e improvisación siempre digo que oficialmente son 6 años y medio, pero los registros confirman que soñé y comencé a dar pasos en febrero de 2013. Este largo camino ha sido de rosas, tropiezos, amor y hasta desilusión.

    Hazte un experto en psicología, derrumbando estos mitos

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2022 47:21

    Yo no sé si reír o llorar, pero lo que sé es que si quieres aprender sobre psicología básica, este es el episodio que hoy tienes que escuchar. Celebramos 1400 cafés juntos.

    Así afecta tu salud mental la abundancia de información

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2022 45:53

    Se ha confirmado a raíz de la pandemia que estar expuesto a mucha información provoca en nosotros agotamiento mental, pasividad y lo peor nos hace manipulables.

    Vivir en modo slow, y en modo #Expreso

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 5:32

    ¿Y si viviéramos en modo Slow, pero también en modo Expreso? Parece una contradicción pero no lo es. En este episodio reflexiono al respecto.

    Organízate y mantén un registro completo con Notion

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 29:57

    Hoy quiero hablarte de una plataforma todo en uno que te ayuda a organizar tus pendientes y tener un registro histórico de lo que has hecho. Hoy hablamos de Notion. ¿Te quedas?

    Cómo lograr descansar al 100% en 7 pasos

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2022 32:07

    Descansar es hoy un verdadero reto, pero se puede. Hoy conversamos sobre un método funcional para aprender a descansar, pero de verdad.

    Lo que hace “todo el mundo” no siempre es lo correcto

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2022 43:29

    Tenemos la tendencia a dejarnos llevar por los que hacen los demás, y aunque parezca una decisión inofensiva, sea correcto o no, hacer lo que todos hacen suma más problemas que ventajas. Hoy te lo explico mejor, pero primero el café.

    La importancia de cultivar relaciones de calidad

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2022 22:04

    Hoy que estamos tan inmersos en sistemas de mensajería rápida y tenemos recordatorios en redes sociales lo común es celebrar de manera automática algo tan importante como la amistad y la relación de pareja. Hoy el día nos recuerda que cada relación debe cultivarse y mantenerse, y eso requiere que seamos proactivos.

    Cómo ser más productivo con la técnica Flowtime

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2022 38:29

    Desde los años 80 se popularizó la famosa técnica pomodoro, sin embargo, hoy hay decenas de técnicas que nos ayudan a enfocarnos mejor en las tareas que nos tocan. Una de ellas es la técnica flowtime que toma en cuenta nuestros estados de flujo y que aseguro es mucho más efectiva que las tradicionales. ¿Quieres saber de qué va?

    El peligro de la fusión cognitiva o creer que eres lo que piensas

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2022 31:32

    ¿Qué tanto sueles creerle a tus ideas? ¿Piensas que todo lo que crea tu mente es tan real o más que la realidad misma? Este fenómeno psicológico se ha estudiado y se le ha denominado “fusión cognitiva” y aunque no es un trastorno mental puede eventualmente llevarnos a cometer serios errores y a sufrir de manera crónica.

    SUPERA el miedo a ofrecer valor y ENFÓCATE con Marina Miller

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2022 46:13

    Muchas personas sienten miedo cuando tienen que poner un precio a lo que hacen, y aunque tienen todo el deseo de emprender, al momento de reclamar en función del valor que ofrecen incluso llegan a dudar de sus capacidades y se boicotean. Hoy, una invitada especial nos ayudará a superar ese miedo y a enfocarnos en los resultados que esperamos.

    4 Maneras efectivas para tener Autocontrol

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2022 38:44

    ¿Eres de los que piensan que para tener autocontrol se necesita fuerza de voluntad y motivación? ¿Piensas que es posible controlarnos teniendo principalmente una determinación para hacerlo? Sobre el autocontrol se dicen muchas cosas, pero es una capacidad que muchos están perdiendo y es necesario volver a entrenarla, porque lo que no se entrena se atrofia. Si estás interesado/a en desarrollar este potente músculo, quédate porque te doy herramientas prácticas.

    Elimina estos hábitos mentales si quieres vivir en Paz

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2022 28:43

    ¿Sabías que hay maneras de pensar que drenan nuestra energía todo el día? Estos pensamientos intrusivos nos llevan a perder el enfoque en las tareas importantes y provocan que terminemos la jornada diaria agotados, aparte de que también nos quitan tranquilidad y alegría. Si quieres conocer cuáles son los hábitos mentales que debes observar para vivir en paz, quédate por que en este episodio te presento 5 que puedes desde hoy empezar a eliminar. Pero primero el café.

    La Mejor Forma para que Alguien Cambie de Opinión

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2022 35:10

    No se si te has dado cuenta de que por más datos que tengas sobre un tema, por más razones que lo justifiquen, siempre habrá gente que invalide esa información y se forme una opinión contraria. En las redes sociales vemos personas con teorías de conspiración, pero también creyentes en estafas, en falacias, y quizás te preguntes, ¿cómo hacer para llevar a esas personas a razonar de manera diferente? Se ha publicado un estudio que nos dice cómo lograrlo. ¿Quieres saber? vamos por el café.

    Maestría: el Superpoder que Necesitas para Destacarte

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 39:34

    Nos encontramos en el momento histórico donde muchos tenemos el privilegio de poder aprender sobre diferentes temas a la vez. Hay quienes utilizan YouTube, otros adquieren cursos en línea, y también aprenden por diferentes vías. Es emocionante estar al día con muchos temas. Sin embargo, si tienes como objetivo en un futuro no muy lejano destacarte en tu área profesional o en el terreno de lo online, es necesario que tengas maestría. Pero no hablo de un grado, te hablo de… ¡escucha!

    Cómo mantener el buen ánimo estando con COVID-19

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2022 40:36

    Siete días se cumplen hoy de mi diagnóstico positivo al COVID-19, agradezco cada día estar mejor y podría resumir esta experiencia como interesante. Mientras me encuentro aislado pienso en la enorme cantidad de personas que hoy también lo están y me pregunto ¿cómo la estarán pasando?. Cuidar la salud mental y emocional en condiciones como estas es clave y por eso hoy quiero compartirte algunas recomendaciones para que esto sea más llevadero. ¿Cafecito?

    Aumenta tu Productividad y libérate del Estrés con el Método C.A.R. con Jaír Amores

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2022 74:09

    Hoy un episodio especial. Conversamos con Jaír Amores anfitrión del podcast Efectivida sobre el método C.A.R., conoceremos las razones por las que decidió crearlo, también sobre su estructura y la motivación para que puedas aprender y utilizarlo si entiendes que te conviene.

    Para Cambiar Necesitamos ESTAR SUCIOS : El Proceso ILA

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2022 29:54

    ¿Es necesario pasar por la suciedad para luego limpiarnos? Sé que la pregunta es extraña, el título de este episodio también, sin embargo ya te digo que no es tan literal lo que te propongo el día de hoy. Quiero hacer un ejercicio reflexivo e imaginario sobre los procesos por los que necesitamos pasar para poder salir adelante.

    ¿Cómo ves tú la vida… y cómo la vives?

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2022 24:15

    Estamos tan acostumbrados a ponerle un nombre a nuestra existencia, pero lo curioso es que muchas veces no somos conscientes de que la vida que vivimos no es consonante con la visión que tenemos de ella. Hoy cerramos la semana reflexionando sobre ¿Cómo ves tú la vida?. Salud.

    ¿Cuánto te cuesta perder una oportunidad?

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2022 29:09

    ¿Sabes cuánto te cuesta perder una oportunidad? En el episodio de hoy quiero invitarte a que reflexionemos al respecto. Así que toma tu taza que el cafecito de hoy llegará hasta tu casa. ¡Comenzamos!

    El año de la Abundancia Austera

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2022 27:54

    En este episodio quiero hablarte de mi único propósito de año nuevo, creo que debes saberlo porque tiene todo que ver contigo. Así que no me tardo más que el cafecito que te hacía falta acaba de empezar. Salud.

    Cerramos año y nace una nueva etapa de TIUC en 2022

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2021 35:58

    Emociones intensas se vivieron en esta casa y con gusto te comparto mi conclusión, pero también la nueva etapa de este podcast. Así que hoy toca sentarnos a conversar con cafecito en mano, que ya ahorita mismo comenzamos. ¡Salud!

    NHPDAN #3 y #4: Acepta hacer aunque no te apetezca y Ordénalo todo

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2021 27:45

    Hoy toca hacer aunque no te apetezca y poner orden a todo. Si has escuchado los episodios anteriores sabrás de lo que te hablo. La reflexión a continuación.

    NHPDAN #2: Saca lo que no te permite avanzar

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2021 24:56

    Hoy quiero que conversemos sobre la importancia de sacar de tu espacio físico, pero también de tu espacio emocional y psicológico aquello que no te permitió avanzar este año que acaba y que probablemente será un tropiezo para lo que quieres lograr el próximo año. Los detalles a continuación mientras te sirvo el café.

    NHPDAN #1: Aprende a comunicarte de manera asertiva

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2021 35:40

    Hoy toca desglosar el primero de los puntos mencionados en el episodio anterior: aprender a comunicarse de manera asertiva. Hoy repasamos algunas recomendaciones para comenzar a practicar.

    No hagas propósitos de año nuevo (NHPDAN) sin antes HACER ESTO

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 20:06

    Muchos hacen y se proponen objetivos nuevos para el año nuevo. Bien pues mi recomendación de hoy y durante toda esta semana es NO HAGAS PROPÓSITOS DE NUEVO AÑO... al menos no hasta que hagas lo siguiente.

    Agradecer lo que tengo y desear para los demás

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2021 26:08

    Hoy es un buen día para agradecer lo que tenemos, y aunque por costumbre solemos pedir deseos para nosotros, te invito a cambiar de estrategia: Hoy vamos a agradecer y a desear por y para los demás.

    Qué hacer cuando NADIE te entiende

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2021

    Conversemos sobre esta sensación que pudiera en algún momento llegar a tu vida. ¿Qué hacer cuando pienso y siento que nadie comprende mi situación? La respuesta a continuación.

    Cómo lidiar con la pérdida de un ser querido en Navidad

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2021

    Hoy quiero compartirle algunas palabras y por qué no, ejercicios para poder lidiar con esa pérdida tan importante. Pero Primero vamos por el café.

    Empatía: la capacidad que más necesitamos – 5 maneras de potenciarla

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021

    El comportamiento egocéntrico es cada vez más una tendencia. ¿Sabes cuál es la clave para llevarnos bien con los otros? Es la empatía, y cada vez la necesitamos más. Prepárate porque hoy 5 maneras de potenciarla te voy a mostrar.

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