Grimpe-a-vue

 J'ai accueilli LOUIS BONIFACE dans le LIVE des Grimpeurs Confinés. Champion de tricks sur jumpline Louis fait partie des meilleurs mondiaux. Pendant cet interviews, Louis nous parle de son : Mental Ses objectifs physiques et son entraînement hors norme ! Alimentation,  sa pratique du jeun ( Le jeun intermittent). La communauté des slackliners. Son documentaire […]

J'ai accueilli dans cet interview en live, Arnaud PETIT et Stéphanie BODET Le couple emblématique de l'escalade Ils nous racontent : Leur rencontre, La compétition, La nature, Les voyages, les expéditions, Les grandes-voies. La vision du yoga dans l'escalade de Stéphanie BODET Les livres de Stéphanie BODET et Arnaud PETIT Salto Angel A la verticale […]

un LIVE sous haute-tension à midi avec Alain Robert, le roi du solo Pendant une heure, on s'est immergé dans la grimpe solo d'Alain Robert ! Il nous a expliqué : Ses deux vies de grimpeurs  : gratte ciel et falaise en solo intégral Pourquoi il grimpe les immeubles et gratte ciel Son coup de […]

J'ai eu l'honneur d'accueillir SEB BOUIN en LIVE ! Seb a passé plus d'1H avec nous, pour répondre à toutes nos questions : Son actualité L'actualité des grimpeurs de haut niveau (10 personnes dans le monde) Ses projets Des conseils pour 3 typologies de grimpeurs Débutants, autour du 6a/b, autour du 6c/7a Les conseils de […]

Aurore VIAL – Diététicienne du sport Dans ce live AURORE VIAL, diététicienne du sport, répond à des questions lié à l'alimentation dans le monde de la grimpe : Est-ce qu'il faut manger / boire avant ou après la grimpe ? Quoi manger et quand ? Lorsque je grimpe le soir après le boulot ? Ce […]

Pour Christophe, il n'y a pas de montagne trop haute C'est quelqu'un de spécial, que j'admire beaucoup. Christophe Bichet, c'est le genre de personne qu'on ne rencontre pas tous les jours. Il est atteint d'une maladie rare et complexe. A ses 5 ans, on disait à ses parents qu'il “ne passerait pas l'adolescence”. Il voit […]

Aujourd'hui j'ai passé un excellent moment avec PHILIPPE RIBIERE ! La relation de Philippe RIBIERE au monde de l'escalade en tant “qu'handi-grimpeur” ! On a bien rit en écoutant ses coups de gueule, et j'ai été impressionné d'en découvrir encore plus sur sa vie hors-norme (c'est le moins qu'on puisse dire!). Les projets de Philippe […]

Ostéopathe et acupuncture dans l’entrainement mental en escalade J'ai eu le plaisir d'accueillir dans le LIVE Sébastien Bourgeon, ancien sportif de haut niveau et entraineur dans le basket, aujourd’hui ostéopathe et acupuncture spécialisé dans l’entrainement mental. Il partage avec nous des méthodes simples pour : Maximiser notre échauffement Être plus focus quand on attaque une […]

Immersion dans la vie d'un Athlète de l'équipe de France d'escalade J'ai eu l'honneur de recevoir un des meilleurs grimpeurs du moment, Athlète de l'Equipe de France : JEREMY BONDER Pendant une heure, on s'est immergé dans sa vie de grimpeur professionnel. Il nous a expliqué : Comment il “profite” du confinement, pour travailler ses […]

 Comment garder la forme quand on est grimpeur amateur ? J'ai eu le plaisir d'accueillir Julien Thuillier, grimpeur de la communauté Grimpe-a-vue. Il nous a expliqué : Comment il est passé du 5 au 6C en 2 ans ; Les exercices qu'il pratique à la maison pour garder la forme ; Les bouquins de […]

Live  Escalade 100% Mental On a embarqué dans les méandres de notre mental… Avec le Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, adaptée aux sportifs : Jonathan Bel Legroux. Il nous a expliqué : Pourquoi la situation actuelle est une excellente occasion d'entraîner son mental Ce qu'il pense de l'école de vol, grâce à ses connaissances sur […]

 Lilian nous raconte avec passion : Comment chacun d'entre nous peut introduire de l'aventure dans son quotidien, avec le concept des “micro-adventures” ; Comment il s'est lancé dans la traversée de l'Amérique du sud en vélo avec sa femme et ses deux filles de 3 et 5 ans ; Pourquoi il a un jour […]

Dans cette nouvelle vidéo, je suis en direct d’un relais de grande voie. En dessous de moi, le vide. Au-dessus de moi, il y a Jacques. Il est en train de finir la deuxième longueur de cette petite grande voie de trois longueurs en 6A+. Je suis troisième de cordée donc j’ai un peu de temps. […]

Je suis parti escalader à San Vito Lo Capo en Sicile 

Salut les grimpeurs motivés, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Toujours en direct de Sicile. C’est le troisième jour aujourd’hui de mon trip escalade en Sicile, et il pleut encore. C’est le deuxième jour d’affilée qu’il pleut, du coup, comme hier, entre autres, je vais faire une vidéo / article Et aujourd’hui, je vais répondre […]

J’ai pu interviewer Romain Desgranges lors d’une soirée dédicace de sa BD biographique SO HIGH  à la salle Climbup Aix. Une soirée dédicace pour Romain Desgranges Je suis très honoré, parce que Romain, pour ceux d’entre vous qui ne le connaissent pas, est un grand monsieur. Champion de France, Champion d’Europe, Vainqueur de la coupe du Monde. […]

Salut les grimpeurs motivés ! C’est Fabien de Grimpe à Vue En direct après ma première séance de bloc de reprise à la salle Bloc Session à Pertuis et je dois te dire que ça a été dur, très dur. Voilà, comme tu le sais je suis en train de reprendre après huit mois d’arrêt… Donc […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue à Saint-Martin-d’Hères, à la salle Espace Vertical 2. Cette salle est magnifique. Je la découvre, je ne la connaissais pas, et c’est assez impressionnant, notamment ces grands dévers. Merci à c John Bel-Legroux, formateur Mental CAMP exceptionnel. C’est parti pour le Mental Camp à Grenoble ! […]

La pyramide de la progression est un concept que j’ai imaginé et dont j’ai parlé à plusieurs reprises dans des lives Facebook et dans des vidéos YouTube sans jamais vraiment prendre le temps de bien te l’expliquer. Tu peux au choix : lire cet article cliquer sur la vidéo qui l’accompagne Dans les deux cas, […]

Aujourd’hui, je vais répondre à une question simple et rapide de Sébastien qui me demande : “ Fabien, on m’a dit : « Améliore ta technique ». Alors je me tourne vers toi. Est-ce que tu as des conseils à me donner pour améliorer ma technique ? ” “Améliore ta technique”, c’est un conseil commun. […]

Salut les grimpeurs, c'est Fabien de Grimpe à Vue et bienvenue à Aile Froide. Aile Froide c'est un spot de grandes voies dans les Alpes du sud, dans le sud de la France. C'est un spot que j'aime beaucoup, surtout au mois de juillet parce qu'il fait bon. Je suis sur ma belle chaise de […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Aujourd’hui, c’est une vidéo et un article totalement à part de tout le reste, parce que je vais te proposer un débat philosophique. En fait, j’ai eu cette conversation récemment dans le club Progression, le club qui réunit les membres des formations et les possesseurs des […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Alors, si tu me connais déjà, si tu me suis depuis quelque temps, tu sais que le seul exercice physique que je recommande pour nous, les grimpeurs de 5 et de 6, la seule “muscu”, c’est le gainage. 1. Défi gainage […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à une question de Cécile qui est membre du club Progression, et qui m’a dit : quelle séance pour un jour où c’est pas la forme ? C’est une excellente question qu’elle m’a posée, et j’y avais […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, et bienvenue dans cette vidéo Matos. Aujourd’hui, je vais du nouveau chausson de chez BlackDiamond, qui s’appelle le Momentum. Je l’ai essayé pendant trois mois, en grande voie, en salle, en falaise, et je vais te dire ce que j’en pense. Je vais aussi t’expliquer pourquoi […]

Pour les gens qui n’en font pas, c’est hallucinant à comprendre parce que ces personnes se reposent bien avant d’attaquer une voie en couenne, après tu tombes, tu redescends au sol, tu te reposes bien. Tu rentres à la maison, tu réessayes le lendemain. En grande voie, t'es vraiment là. Ce jour-là, t’as déjà grimpé […]

Pendant le dernier stage [Atelier Grande-Voies] dans les Calanques, nous avons abîmé une de nos cordes de rappel sur une arête. Même si ce n’est pas très grave, la corde ne peut plus être utilisée en l’état. La bonne nouvelle, c’est que si la partie abîmée est prêt du bout de la corde, alors on […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Marie, Stéphane, Jacques et Philippe étaient les 4 stagiaires du dernier [Atelier Grande-Voies] : 3 jours d’escalade en grande-voies dans les calanques de Marseille, encadrés par Guillaume, Diplomé d’Etat (DE) et coachés par moi-même Fabien. Le but du stage était de voir/revoir les manips de corde […]

Une demande d'un peu tous les membres de la formation et moi le premier : ” Est-ce que tu as des astuces pour dominer la peur de la chute ? “ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Quand tu grimpes et que tu es au-dessus du point, que tu […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à vue, Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien qui a deux questions de débutant, mais qui ont le mérite d’exister et auxquelles il faut répondre. Qu’est-ce qu’on fait avec une boule à magnésie ? Est-ce que je peux remplacer mon crashpad par un matelas […]

Bienvenue dans cette nouvelle Question-Progression. Aujourd’hui, je vais te raconter l’histoire de Fabienne qui m’écrit : « Samedi après-midi, j’ai grimpé en salle et j’ai fait une grosse erreur. Mon coéquipier a grimpé en tête dans un surplomb et il a chuté avant de clipper les deux mousquetons du sommet. J’ai grimpé derrière lui sur […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue dans ce nouvel article [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien, qui est débutant et qui me demande : Fabien, comment trouve-t-on des sites de grimpe en extérieur ? Pour les salles, OK, mais pour les falaises, comment on fait ? Est-ce que je dois […]

Une question qui revient souvent chez les débutants et les intermédiaires est : “Comment je pourrais faire pour augmenter la force dans mes doigts et dans mes bras ?“ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Fabien : “Toi, ta réponse Nina, c’est que ce n’est […]

Voilà, le moment fatidique est arrivé … Je vais devoir rendre mon tablier … Je suis fatigué … Les grimpeurs qui suivent mes conseils ne progressent pas, ils sont toujours aussi nuls. A un moment donné, il faut aussi savoir se poser les bonnes questions, et agir en conséquence. Donc j’arrête, je mets en vente […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Lolo qui me dit : “ J’aimerais progresser et faire du 6b, mais je n’y arrive pas. Parfois, je régresse et ça me démotive. J’en ai marre ! Que faire, Fabien ? ” Quand je lis […]

  Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à la question de Franck : ” Lorsque je n’arrive plus à avancer dans une voie parce que j’ai atteint ma limite physique. En fait, j’ai les bras daubés, mais que je sais être capable de continuer techniquement. Les mouvements et les prises sont à mon niveau. J’ai tendance à renoncer à […]

Aujourd’hui, il fait moche, il fait froid et je suis chez moi. Et pour que tu me reconnaisses, j’ai mis mon casque et mes lunettes. Sinon, tu aurais pu te demander qui j’étais

Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je réponds à Fabrice qui me demande : « Salut Fabien, je pratique l’escalade régulièrement depuis deux ans maintenant, en plus d’autres sports comme le VTT, le badminton, etc. J’arrive à faire deux séances de grimpe par semaine et je me pose la question de la fréquence nécessaire pour […]

C’est une question qui revient très souvent chez les grimpeurs dans les niveaux 5 et 6 : « Fabien, je manque de force, comment muscler mes doigts ? » Pour commencer, saches que c’est une question qui m’énerve alors désolé, mais je vais devoir pousser un petit coup de gueule. Pas trop méchant, ne t’inquiète […]

Bienvenue dans cette nouvelle [ Question-Progression ]. Aujourd’hui, je vais répondre non pas à un, mais à deux lecteurs qui m’ont posé à peu près la même question. Jean-Christophe : « Bonjour Fabien, en général, je grimpe 2 séances par semaine, mais ma vie professionnelle et familiale fait qu’il arrive parfois que je ne puisse […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Alors aujourd’hui, fait notable, je ne suis pas à jeun, j’ai même pris la douche. C’est quand même une belle progression depuis la dernière vidéo… Donc je vais te parler de ça, la NaturaBlue liquide, spiruline liquide. Si tu ne sais pas de quoi je parle, […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Voici l'interview de Jonathan Bel Legroux, coach mental spécialisé en milieu sportif et créateur des “MENTAL CAMP“. Sa spécialité : La préparation mental des sportifs par l'hypnose et l'hypnothérapie. Coach d'une sportive aux J.O. de RIO en Judo. Coach aussi des joueurs de poker. Lui-même grimpeur, il nous explique en quoi […]

Philippe, décidé de se reprendre en main suite à une mauvaise chute, est devenu membre de la Formation [J'ai Plus Peur]. Il nous fait part de son histoire.

C'est au tour de Jean-Rémy qui stagnait dans le 5c/6a depuis 5 ans !, devenu membre de la Formation [J'ai Plus Peur], de nous faire part de son ressenti sur la formation.

Laurence est membre de la Formation [J'ai Plus Peur]  Elle nous fait un petit récapitulatif de son expérience de la formation “J’ai plus peur”. >> C‘est une méthode simple et pas-à-pas pour Vaincre la Peur de la Chute et te faire plus Plaisir en Grimpant à la fois plus Relâché et plus Efficace.

Salut les grimpeurs, Me voilà, comme d’habitude, en haut d’une belle, jolie voie d’escalade que je viens de finir. C’est une voie de chauffe, et c’est une voie de chauffe un peu spéciale parce que c’est ma première voie de la journée de reprise en falaise. La reprise en falaise, c’est pas facile facile … […]

Gautier Supper, notre Champion de France d'Escalade de difficulté (et membre de la communauté Grimpe-a-vue !), nous a accordé en novembre un interview pour répondre à vos nombreuses questions. Cet extrait aborde les questions plus axées débutants et intermédiaires, et en particulier la peur de la chute  pour les grimpeurs de 5 et de 6, qui sont les principaux lecteurs de Grimpe à Vue. […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Aujourd’hui, j’ai changé de casque et comme tu peux le constater, je ne suis pas en haut d’une voie. Je suis en haut d’une piste, au ski et je me régale ! Je me suis dit que j’allais partager avec toi une petite pensée : ” […]

Salut les copains, c’est Fabien. Alors voilà, petit article rapide, aujourd’hui je suis à Buoux. Buoux, une falaise légendaire, où les voies ne sont pas faciles, clairement, ici il faut ravaler un peu sa fierté. Je viens de faire un 6B à vue et j’en suis déjà très content. En fait, je ne vais pas te […]

Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Des articles comme ça, je ne vais pas en faire souvent ! Je suis dans la maison, il ne fait pas beau, c’est le matin très tôt et je suis à jeun ! Mais la raison pour laquelle je fais cet article, et, crois-moi, il me coûte, c’est […]