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Le blog Grimpe-a-vue.com propose le [Podcast Progression]: j'y partager des conseils et des exercices que j'ai utilisé pour BOOSTER ma progression en escalade. Grimpe-a-vue c'est des astuces, des entrainements pour optimiser tes séances d'escalade, des vidéos sur les manips et les techniques pour p…

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    • Jun 25, 2020 LATEST EPISODE
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    Latest episodes from Grimpe-a-vue

    Interviews Louis BONIFACE – Jumpliner !

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2020 44:58


     J'ai accueilli LOUIS BONIFACE dans le LIVE des Grimpeurs Confinés. Champion de tricks sur jumpline Louis fait partie des meilleurs mondiaux. Pendant cet interviews, Louis nous parle de son : Mental Ses objectifs physiques et son entraînement hors norme ! Alimentation,  sa pratique du jeun ( Le jeun intermittent). La communauté des slackliners. Son documentaire […]

    Interviews Stéphanie BODET – Arnaud PETIT – Le couple emblématique de l’escalade

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2020 70:14


    J'ai accueilli dans cet interview en live, Arnaud PETIT et Stéphanie BODET Le couple emblématique de l'escalade Ils nous racontent : Leur rencontre, La compétition, La nature, Les voyages, les expéditions, Les grandes-voies. La vision du yoga dans l'escalade de Stéphanie BODET Les livres de Stéphanie BODET et Arnaud PETIT Salto Angel A la verticale […]

    Interview Alain ROBERT – le champion du SOLO

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2020 53:05


    un LIVE sous haute-tension à midi avec Alain Robert, le roi du solo Pendant une heure, on s'est immergé dans la grimpe solo d'Alain Robert ! Il nous a expliqué : Ses deux vies de grimpeurs  : gratte ciel et falaise en solo intégral Pourquoi il grimpe les immeubles et gratte ciel Son coup de […]

    Interview Seb BOUIN – Un des meilleurs grimpeurs mondiaux (et le meilleur Français !)

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 87:32


    J'ai eu l'honneur d'accueillir SEB BOUIN en LIVE ! Seb a passé plus d'1H avec nous, pour répondre à toutes nos questions : Son actualité L'actualité des grimpeurs de haut niveau (10 personnes dans le monde) Ses projets Des conseils pour 3 typologies de grimpeurs Débutants, autour du 6a/b, autour du 6c/7a Les conseils de […]

    Interview Aurore VIAL – Diététicienne du sport – La cuisine à Bloc

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2020 51:52


    Aurore VIAL – Diététicienne du sport Dans ce live AURORE VIAL, diététicienne du sport, répond à des questions lié à l'alimentation dans le monde de la grimpe : Est-ce qu'il faut manger / boire avant ou après la grimpe ? Quoi manger et quand ? Lorsque je grimpe le soir après le boulot ? Ce […]

    Interview Christophe BICHET – Hypno-praticien, Coach et Grimpeur de haut niveau

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2020 63:03


    Pour Christophe, il n'y a pas de montagne trop haute C'est quelqu'un de spécial, que j'admire beaucoup. Christophe Bichet, c'est le genre de personne qu'on ne rencontre pas tous les jours. Il est atteint d'une maladie rare et complexe. A ses 5 ans, on disait à ses parents qu'il “ne passerait pas l'adolescence”. Il voit […]

    Interview Philippe RIBIERE, handi-grimpeur hors norme !

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2020 73:39


    Aujourd'hui j'ai passé un excellent moment avec PHILIPPE RIBIERE ! La relation de Philippe RIBIERE au monde de l'escalade en tant “qu'handi-grimpeur” ! On a bien rit en écoutant ses coups de gueule, et j'ai été impressionné d'en découvrir encore plus sur sa vie hors-norme (c'est le moins qu'on puisse dire!). Les projets de Philippe […]

    Interview Sébastien BOURGEON – Ostéopathie et Acupuncture pour l’entraînement mental

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2020 68:52


    Ostéopathe et acupuncture dans l’entrainement mental en escalade J'ai eu le plaisir d'accueillir dans le LIVE Sébastien Bourgeon, ancien sportif de haut niveau et entraineur dans le basket, aujourd’hui ostéopathe et acupuncture spécialisé dans l’entrainement mental. Il partage avec nous des méthodes simples pour : Maximiser notre échauffement Être plus focus quand on attaque une […]

    Interview JÉRÉMY BONDER – Athlète équipe de France escalade – JO 2024 Paris

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2020 62:12


    Immersion dans la vie d'un Athlète de l'équipe de France d'escalade J'ai eu l'honneur de recevoir un des meilleurs grimpeurs du moment, Athlète de l'Equipe de France : JEREMY BONDER Pendant une heure, on s'est immergé dans sa vie de grimpeur professionnel. Il nous a expliqué : Comment il “profite” du confinement, pour travailler ses […]

    Interview Julien THUILLIER – grimpeur amateur

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2020 45:11


     Comment garder la forme quand on est grimpeur amateur ? J'ai eu le plaisir d'accueillir Julien Thuillier, grimpeur de la communauté Grimpe-a-vue. Il nous a expliqué : Comment il est passé du 5 au 6C en 2 ans ; Les exercices qu'il pratique à la maison pour garder la forme ; Les bouquins de […]

    Interview Jon BEL-LEGROUX – Mental CAMP – Hypnose adaptée aux sportifs

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2020 55:22


    Live  Escalade 100% Mental On a embarqué dans les méandres de notre mental… Avec le Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, adaptée aux sportifs : Jonathan Bel Legroux. Il nous a expliqué : Pourquoi la situation actuelle est une excellente occasion d'entraîner son mental Ce qu'il pense de l'école de vol, grâce à ses connaissances sur […]

    Interview LILIAN DAUZAT (le Mike Horn Aixois)

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2020 69:01


     Lilian nous raconte avec passion : Comment chacun d'entre nous peut introduire de l'aventure dans son quotidien, avec le concept des “micro-adventures” ; Comment il s'est lancé dans la traversée de l'Amérique du sud en vélo avec sa femme et ses deux filles de 3 et 5 ans ; Pourquoi il a un jour […]

    Comment organiser efficacement le matériel sur ton baudrier d’escalade ?

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2019 5:07


    Dans cette nouvelle vidéo, je suis en direct d’un relais de grande voie. En dessous de moi, le vide. Au-dessus de moi, il y a Jacques. Il est en train de finir la deuxième longueur de cette petite grande voie de trois longueurs en 6A+. Je suis troisième de cordée donc j’ai un peu de temps. […]

    Escalade en Sicile : pourquoi j’y retourne en septembre ! (San Vito Lo Capo)

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2019 25:54


    Je suis parti escalader à San Vito Lo Capo en Sicile 

    Mes chaussons d’escalade : comment je les ai (bien) choisis

    Play Episode Listen Later May 12, 2019 9:31


    Salut les grimpeurs motivés, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Toujours en direct de Sicile. C’est le troisième jour aujourd’hui de mon trip escalade en Sicile, et il pleut encore. C’est le deuxième jour d’affilée qu’il pleut, du coup, comme hier, entre autres, je vais faire une vidéo / article Et aujourd’hui, je vais répondre […]

    3ème séance de reprise de la grimpe : falaise ! ● VLOG #31

    Play Episode Listen Later May 5, 2019 5:27


    Interview Romain Desgranges : « Apprendre à grimper technique permet de passer des caps plus facilement sans chercher à évoluer physiquement »

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2019 8:20


    J’ai pu interviewer Romain Desgranges lors d’une soirée dédicace de sa BD biographique SO HIGH  à la salle Climbup Aix. Une soirée dédicace pour Romain Desgranges Je suis très honoré, parce que Romain, pour ceux d’entre vous qui ne le connaissent pas, est un grand monsieur. Champion de France, Champion d’Europe, Vainqueur de la coupe du Monde. […]

    Reprise de la grimpe après 8 mois d’arrêt : ce que je fais au bloc ● VLOG #30

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2019 7:25


    Salut les grimpeurs motivés ! C’est Fabien de Grimpe à Vue En direct après ma première séance de bloc de reprise à la salle Bloc Session à Pertuis et je dois te dire que ça a été dur, très dur. Voilà, comme tu le sais je suis en train de reprendre après huit mois d’arrêt… Donc […]

    Stage [MENTAL CAMP] Escalade à Grenoble Espace Vertical

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2018 4:10


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue à Saint-Martin-d’Hères, à la salle Espace Vertical 2. Cette salle est magnifique. Je la découvre, je ne la connaissais pas, et c’est assez impressionnant, notamment ces grands dévers. Merci à c John Bel-Legroux, formateur Mental CAMP exceptionnel. C’est parti pour le Mental Camp à Grenoble ! […]

    Progresser en escalade : le concept de la pyramide de la progression

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2018 7:27


    La pyramide de la progression est un concept que j’ai imaginé et dont j’ai parlé à plusieurs reprises dans des lives Facebook et dans des vidéos YouTube sans jamais vraiment prendre le temps de bien te l’expliquer. Tu peux au choix : lire cet article cliquer sur la vidéo qui l’accompagne Dans les deux cas, […]

    3 conseils pour améliorer ta technique en escalade

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2018 5:46


    Aujourd’hui, je vais répondre à une question simple et rapide de Sébastien qui me demande : “ Fabien, on m’a dit : « Améliore ta technique ». Alors je me tourne vers toi. Est-ce que tu as des conseils à me donner pour améliorer ma technique ? ” “Améliore ta technique”, c’est un conseil commun. […]

    🤔⛑Faut-il porter un CASQUE en ESCALADE ? ● Débat de Grimpeur #02

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2018 3:04


    Salut les grimpeurs, c'est Fabien de Grimpe à Vue et bienvenue à Aile Froide. Aile Froide c'est un spot de grandes voies dans les Alpes du sud, dans le sud de la France. C'est un spot que j'aime beaucoup, surtout au mois de juillet parce qu'il fait bon. Je suis sur ma belle chaise de […]

    🤔 Pourquoi et Comment SORTIR de ta ZONE DE CONFORT ?? 🛏 (débat entre grimpeurs)

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2018 3:12


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Aujourd’hui, c’est une vidéo et un article totalement à part de tout le reste, parce que je vais te proposer un débat philosophique. En fait, j’ai eu cette conversation récemment dans le club Progression, le club qui réunit les membres des formations et les possesseurs des […]

    💪 BRING SALLY UP GAINAGE (planche) – RELÈVE le DÉFI avec moi !

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2018 6:34


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Alors, si tu me connais déjà, si tu me suis depuis quelque temps, tu sais que le seul exercice physique que je recommande pour nous, les grimpeurs de 5 et de 6, la seule “muscu”, c’est le gainage. 1. Défi gainage […]

    ⭐ Comment faire une bonne séance, même les jours où on a la tête pleine de soucis ? ● [Question-Progression #17]

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2018 6:59


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à une question de Cécile qui est membre du club Progression, et qui m’a dit : quelle séance pour un jour où c’est pas la forme ? C’est une excellente question qu’elle m’a posée, et j’y avais […]

    Chaussons d’escalade BlackDiamond Momentum : mon avis après 3 mois de test

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2018 17:38


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, et bienvenue dans cette vidéo Matos. Aujourd’hui, je vais du nouveau chausson de chez BlackDiamond, qui s’appelle le Momentum. Je l’ai essayé pendant trois mois, en grande voie, en salle, en falaise, et je vais te dire ce que j’en pense. Je vais aussi t’expliquer pourquoi […]

    Nina CAPREZ : Sa PRÉFÉRENCE pour les GRANDES VOIES

    Play Episode Listen Later May 11, 2018 6:19


    Pour les gens qui n’en font pas, c’est hallucinant à comprendre parce que ces personnes se reposent bien avant d’attaquer une voie en couenne, après tu tombes, tu redescends au sol, tu te reposes bien. Tu rentres à la maison, tu réessayes le lendemain. En grande voie, t'es vraiment là. Ce jour-là, t’as déjà grimpé […]

    Comment couper une corde d’escalade ?

    Play Episode Listen Later May 6, 2018 2:50


    Pendant le dernier stage [Atelier Grande-Voies] dans les Calanques, nous avons abîmé une de nos cordes de rappel sur une arête. Même si ce n’est pas très grave, la corde ne peut plus être utilisée en l’état. La bonne nouvelle, c’est que si la partie abîmée est prêt du bout de la corde, alors on […]

    [ATELIER GRANDES VOIES] : STAGE d’escalade 3 JOURS dans les Calanques ! ● VLOG #24

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2018 6:17


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Marie, Stéphane, Jacques et Philippe étaient les 4 stagiaires du dernier [Atelier Grande-Voies] : 3 jours d’escalade en grande-voies dans les calanques de Marseille, encadrés par Guillaume, Diplomé d’Etat (DE) et coachés par moi-même Fabien. Le but du stage était de voir/revoir les manips de corde […]

    Nina CAPREZ : CONSEILS pour DOMINER la PEUR de la CHUTE

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2018 9:24


    Une demande d'un peu tous les membres de la formation et moi le premier : ” Est-ce que tu as des astuces pour dominer la peur de la chute ? “ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Quand tu grimpes et que tu es au-dessus du point, que tu […]

    Comment utiliser correctement une boule à magnésie et un crashpad (en bloc) ● [Question-Progression #16]

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2018 4:24


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à vue, Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien qui a deux questions de débutant, mais qui ont le mérite d’exister et auxquelles il faut répondre. Qu’est-ce qu’on fait avec une boule à magnésie ? Est-ce que je peux remplacer mon crashpad par un matelas […]

    ⛔ Sécurité escalade ⛔ : l’erreur à ne pas commettre quand tu grimpes en moulinette

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2018 7:22


    Bienvenue dans cette nouvelle Question-Progression. Aujourd’hui, je vais te raconter l’histoire de Fabienne qui m’écrit : « Samedi après-midi, j’ai grimpé en salle et j’ai fait une grosse erreur. Mon coéquipier a grimpé en tête dans un surplomb et il a chuté avant de clipper les deux mousquetons du sommet. J’ai grimpé derrière lui sur […]

    Comment choisir une voie ? Comment lire un topo d’escalade ? ● [Question-Progression #14]

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2018 4:48


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue, Bienvenue dans ce nouvel article [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Sébastien, qui est débutant et qui me demande : Fabien, comment trouve-t-on des sites de grimpe en extérieur ? Pour les salles, OK, mais pour les falaises, comment on fait ? Est-ce que je dois […]

    Nina CAPREZ : COMMENT AMELIORER ma FORCE PHYSIQUE ?

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2018 2:59


    Une question qui revient souvent chez les débutants et les intermédiaires est : “Comment je pourrais faire pour augmenter la force dans mes doigts et dans mes bras ?“ Voici la réponse de Nina Caprez, grimpeuse professionnelle experte des grande-voies extrêmes, extraite de son interview complet. Fabien : “Toi, ta réponse Nina, c’est que ce n’est […]

    JE VENDS GRIMPE-A-VUE (annonce à destination des encadrants diplômés)

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2018 4:46


    Voilà, le moment fatidique est arrivé … Je vais devoir rendre mon tablier … Je suis fatigué … Les grimpeurs qui suivent mes conseils ne progressent pas, ils sont toujours aussi nuls. A un moment donné, il faut aussi savoir se poser les bonnes questions, et agir en conséquence. Donc j’arrête, je mets en vente […]

    Escalade : je ne progresse plus et ça me démotive, que faire ? – Les méthodes qui marchent

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2018 11:54


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à Lolo qui me dit : “ J’aimerais progresser et faire du 6b, mais je n’y arrive pas. Parfois, je régresse et ça me démotive. J’en ai marre ! Que faire, Fabien ? ” Quand je lis […]

    Escalade : s’arrêter ou aller jusqu’à la chute quand on n’a plus de force ?

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2018 7:22


      Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je vais répondre à la question de Franck : ” Lorsque je n’arrive plus à avancer dans une voie parce que j’ai atteint ma limite physique. En fait, j’ai les bras daubés, mais que je sais être capable de continuer techniquement. Les mouvements et les prises sont à mon niveau. J’ai tendance à renoncer à […]

    Grimper à vue, après travail ou flash : quelle différence ?

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2018 11:18


    Aujourd’hui, il fait moche, il fait froid et je suis chez moi. Et pour que tu me reconnaisses, j’ai mis mon casque et mes lunettes. Sinon, tu aurais pu te demander qui j’étais

    Escalade : à quelle fréquence grimper pour progresser ?

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2018 10:34


    Bienvenue dans cette nouvelle [Question-Progression]. Aujourd’hui, je réponds à Fabrice qui me demande : « Salut Fabien, je pratique l’escalade régulièrement depuis deux ans maintenant, en plus d’autres sports comme le VTT, le badminton, etc. J’arrive à faire deux séances de grimpe par semaine et je me pose la question de la fréquence nécessaire pour […]

    Grimpeurs de 5 et de 6 : faut-il travailler sa force et se muscler les doigts pour progresser ?

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2018 27:12


    C’est une question qui revient très souvent chez les grimpeurs dans les niveaux 5 et 6 : « Fabien, je manque de force, comment muscler mes doigts ? » Pour commencer, saches que c’est une question qui m’énerve alors désolé, mais je vais devoir pousser un petit coup de gueule. Pas trop méchant, ne t’inquiète […]

    Escalade : je ne peux pas grimper en ce moment et j’ai peur de régresser – Comment garder la forme ?

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2018 5:24


    Bienvenue dans cette nouvelle [ Question-Progression ]. Aujourd’hui, je vais répondre non pas à un, mais à deux lecteurs qui m’ont posé à peu près la même question. Jean-Christophe : « Bonjour Fabien, en général, je grimpe 2 séances par semaine, mais ma vie professionnelle et familiale fait qu’il arrive parfois que je ne puisse […]

    La spiruline pour l’escalade : mon AVIS après mon TEST ● Article 2/2

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2018 11:51


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Alors aujourd’hui, fait notable, je ne suis pas à jeun, j’ai même pris la douche. C’est quand même une belle progression depuis la dernière vidéo… Donc je vais te parler de ça, la NaturaBlue liquide, spiruline liquide. Si tu ne sais pas de quoi je parle, […]

    Hypnose et Escalade : Interview de Jonathan Bel Legroux, créateur des MENTAL CAMP

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2018 5:14


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Voici l'interview de Jonathan Bel Legroux, coach mental spécialisé en milieu sportif et créateur des “MENTAL CAMP“. Sa spécialité : La préparation mental des sportifs par l'hypnose et l'hypnothérapie. Coach d'une sportive aux J.O. de RIO en Judo. Coach aussi des joueurs de poker. Lui-même grimpeur, il nous explique en quoi […]

    Formation [J’ai Plus Peur!] – Témoignage de Philippe “C’est un truc de fou ! Franchement, merci !”

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2018 3:04


    Philippe, décidé de se reprendre en main suite à une mauvaise chute, est devenu membre de la Formation [J'ai Plus Peur]. Il nous fait part de son histoire.

    Formation [J’ai Plus Peur!] – Témoignage de Jean-Rémy “Je stagnais dans le 5c/6a depuis 5 ans !”

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2018 3:56


    C'est au tour de Jean-Rémy qui stagnait dans le 5c/6a depuis 5 ans !, devenu membre de la Formation [J'ai Plus Peur], de nous faire part de son ressenti sur la formation.

    Formation [J’ai Plus Peur!] – Témoignage de Laurence “Cette formation c’est vraiment géniale”

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2018 3:48


    Laurence est membre de la Formation [J'ai Plus Peur]  Elle nous fait un petit récapitulatif de son expérience de la formation “J’ai plus peur”. >> C‘est une méthode simple et pas-à-pas pour Vaincre la Peur de la Chute et te faire plus Plaisir en Grimpant à la fois plus Relâché et plus Efficace.

    4 POINTS pour bien reprendre l’escalade en falaise après un arrêt ! (+ télécharge ma méthode OBJECTIF REPRISE)

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2018 3:33


    Salut les grimpeurs, Me voilà, comme d’habitude, en haut d’une belle, jolie voie d’escalade que je viens de finir. C’est une voie de chauffe, et c’est une voie de chauffe un peu spéciale parce que c’est ma première voie de la journée de reprise en falaise. La reprise en falaise, c’est pas facile facile … […]

    4 conseils de Gautier SUPPER pour avoir MOINS PEUR de la CHUTE ?

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2018 3:28


    Gautier Supper, notre Champion de France d'Escalade de difficulté (et membre de la communauté Grimpe-a-vue !), nous a accordé en novembre un interview pour répondre à vos nombreuses questions. Cet extrait aborde les questions plus axées débutants et intermédiaires, et en particulier la peur de la chute  pour les grimpeurs de 5 et de 6, qui sont les principaux lecteurs de Grimpe à Vue. […]

    Connais-tu le POINT COMMUN entre le SKI et l’ESCALADE ?  ● VLOG #23

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2017 2:42


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Aujourd’hui, j’ai changé de casque et comme tu peux le constater, je ne suis pas en haut d’une voie. Je suis en haut d’une piste, au ski et je me régale ! Je me suis dit que j’allais partager avec toi une petite pensée : ” […]

    Un Mental d’Acier pour une Grimpe Libérée ! En direct de Buoux

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2017 2:29


    Salut les copains, c’est Fabien. Alors voilà, petit article rapide, aujourd’hui je suis à Buoux. Buoux, une falaise légendaire, où les voies ne sont pas faciles, clairement, ici il faut ravaler un peu sa fierté. Je viens de faire un 6B à vue et j’en suis déjà très content. En fait, je ne vais pas te […]

    La spiruline pour l’escalade : je teste pendant 30 jours

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2017 6:04


    Salut les grimpeurs, c’est Fabien de Grimpe à Vue. Des articles comme ça, je ne vais pas en faire souvent ! Je suis dans la maison, il ne fait pas beau, c’est le matin très tôt et je suis à jeun ! Mais la raison pour laquelle je fais cet article, et, crois-moi, il me coûte, c’est […]

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