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Le nouveau podcast football du FC Copains

Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://www.youtube.com/channel/UC8RbLmWbuLZLvu49vht8zFQ/joinBienvenue sur "Parlons-Nous", là où chaque épisode est une plongée dans la dynamique fascinante de la communication entre hommes et femmes. Si tu cherches des réponses, de l'inspiration, ou simplement une bonne conversation, tu es au bon endroit. ✨

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Respire. Observe. Choisis.« Être pleinement en soi » est une méditation guidée de pleine conscience par François Lemay pour réguler ton système nerveux, relâcher les tensions, déposer le mental (métaphore de la plume), ouvrir le cœur et t'ancrer « solide comme un arbre ».On installe la sécurité intérieure et une posture alignée — sans rien forcer, avec le soutien du silence utile.Cette méditation guidée de pleine conscience s'inscrit dans l'approche de François Lemay, alliant science, méditation et spiritualité.✨ Ce qui se passe dans ton corps pendant la méditation pleine conscience- Système nerveux : passage du mode alerte au mode sécurité (parasympathique) → chaleur, lourdeur agréable, fluidité.- Rythme cardiaque & respiration : souffle plus lent, rythme cardiaque stabilisé, variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) optimisée.- Cerveau & attention : moins de bavardage mental, plus d'attention ancrée dans le corps (clarté, concentration).- Hormones du stress : baisse perçue du cortisol, relaxation soutenue et récupération plus rapide.- Émotions : détachement bienveillant — ressentir sans s'identifier → stabilité émotionnelle, sentiment de confiance.- Sommeil : la descente physiologique + respiration lente favorisent un sommeil plus profond et des réveils plus clairs.- Cohérence cœur–corps–esprit : ancrage (racines), verticalité (tronc), ouverture (branches/cœur) → décisions plus justes au quotidien.

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Très bien, ouvrons Deutéronome 30 pour notre message d'aujourd'hui. Dieu s'adresse à la nation d'Israël et lui dit, « J'en prends aujourd'hui à témoin contre vous le ciel et la terre. J'ai mis devant toi la vie et la mort, la bénédiction et la malédiction. Choisis la vie afin de...

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Tu publies régulièrement, tu donnes de la valeur, ton feed est travaillé… et pourtant, ton contenu ne vend pas.Tu as l'impression de passer des heures à créer sans retour réel : pas de clientes, pas de conversations, pas de conversions.La vérité ? Le problème n'est pas ton nombre d'abonnés ni l'algorithme.Le problème, c'est l'absence de stratégie claire derrière tes posts.Dans cet épisode, tu vas découvrir :☕️ Pourquoi ton contenu attire, mais ne guide pas vers ton offre☕️ Comment éviter de rester trop généraliste et parler directement à la bonne personne☕️ Pourquoi la cohérence (et un vrai fil rouge) est la clé pour vendre sur le long terme☕️ L'erreur la plus répandue : ne pas répéter son offre assez souvent☕️ Et surtout, comment rendre ton contenu intentionnel et vendeur sans y passer plus de temps✅ Passage à l'action (recap simple à appliquer dès aujourd'hui)Choisis un seul objectif pour ton contenu : informer, connecter ou convertir.Écris une accroche basée sur une situation précise vécue par ta cliente idéale.Planifie 3 posts reliés entre eux, autour d'un même thème.Parle de ton offre au moins 2 fois dans ces 3 posts, avec des angles différents.La communauté pour participer À La Machine, tous les mardis à 12h30 : https://chat.whatsapp.com/ClL4JPSwsZwBUx03zXLXrE☕️ Réserve ta session signature pour créer ton plan commercial : https://butfirstacademy.com/session-signature/☕️ La stratégie Instagram : https://butfirstacademy.com/masterclass-abonnes-instagram/☕️ Les 5 étapes pour vendre sur Instagram : https://butfirstacademy.com/vendre-sur-instagram/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous prenez la tête pendant des heures pour savoir quoi poster sur Instagram ?Dans cet épisode, je vous partage ma méthode express en 15 minutes chrono pour choisir quoi publier sans stress ni perte de temps... Tout en restant stratégiques pour obtenir un max de résultats dans votre business (visibilité, conversions, ventes, etc.).Je vous montre :comment je trie mes idées en fonction de mes objectifs du momentles 3 questions que je me pose avant de valider un postet pourquoi la simplicité bat toujours la perfectionUn épisode coulisse + pratico-pratique, parfait si vous voulez arrêter de procrastiner et publier avec régularité (sans y passer vos journées).