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Dans cet épisode du podcast "Le bonheur me va si bien", Audrey nous emmène dans une aventure introspective grâce au journaling. Elle nous explique les bienfaits incroyables de cette pratique personnelle, intime et nous donne des conseils concrets pour démarrer et maintenir une pratique régulière qui vous aidera à évoluer. Elle explore également les différentes approches du journaling, de l'écriture intuitive à l'écriture créative en passant par le journaling réflexif. Enfin, vous y comprendrez l'importance du journaling comme outil de réflexion et de prise de conscience. Un outil d'auto coaching très puissant et bien trop sous estimé.À travers cet épisode, Audrey coach de vie, vous invite à renouer avec vous-même, à vous connecter à vos pensées, vos émotions et vos expériences pour favoriser une meilleure compréhension de vous-même. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant et laissez votre journal devenir votre compagnon de croissance personnelle !Liens importants :- L'écriture intuitive : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/013-ecriture-intuitive-comment-votre-journal-intime-peut-vous-aider-dans-votre-developpement-personnel - Recevoir 10 questions d'introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7 - L'introspection pour mieux se comprendre : https://macoherence.com/12-questions-pour-mieux-se-connaitre/ - Le modèle de Brooke : https://macoherence.com/le-modele-de-brooke-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie/ - Retranscription écrite : https://macoherence.com/journaling-pratique-reguliere/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Retranscription des premières minutes : - « Bonsoir, bonsoir, bienvenue sur Sud Radio, vous écoutez « C'est excellent », votre rendez-vous du dimanche qui célèbre l'excellence française.- Ils ont marqué la chanson française, ils ont produit des tubes devenus cultes, ils reviennent sur scène pour un concert exceptionnel, c'est les Retrouvailles des Frères Nakache qui […]
Et si le plus grand frein à ton épanouissement n'était pas à l'extérieur… mais dans ce que tu te dis, à l'intérieur ?Cette petite voix qui commente tout, qui juge, qui compare, qui te pousse à faire toujours plus (mieux, parfaitement)… et qui finit par t'épuiser.Dans cet épisode, on va mettre de la clarté sur ton dialogue intérieur et tes pensées négatives : pas pour les faire taire à tout prix, mais pour comprendre qui parle en toi, pourquoi… et comment transformer ces voix en alliées plutôt qu'en saboteuses.
Comme chaque début d'année, tu sens que tu as envie de changer de posture : oser dire non, prendre ta place, arrêter de t'excuser… mais sans devenir “dure” ou te trahir ? Cet épisode est fait pour toi.Dans cet épisode, je te partage ma sélection de 10 livres pour t'affirmer en 2026 : confiance en soi, assertivité, communication, loyautés invisibles, perfectionnisme, peur de déplaire… tout ce qui te retient (souvent en silence) quand tu veux enfin vivre plus alignée.
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, le coup de cœur des libraires. Valérie Expert, Gérard Collard.- Bonjour Gérard, tous mes voeux à nouveau pour cette nouvelle année.- Plein de belles lectures, de beaux livres, de bons livres.- De bons livres et de beaux livres.- Et de beaux livres.- Ça a bien commencé pour […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, les clés d'une vie, Jacques Pessis.- Les clés d'une vie, celles de mon invité.- Avoir connu la lumière ne vous a pas empêché de conserver une partie d'ombre.- Vous avez choisi de la mettre enfin en plein jour en nous éclairant sur un jardin secret.- Vous avez […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, les clés d'une vie, Jacques Pessis.- Les clés d'une vie, celles de mon invité.- Vous avez monté des classiques avant d'en devenir un à travers vos pièces.- Le charbon a été une mine pour vous, mais aussi pour vos producteurs.- Publier votre premier roman ne vous empêche […]
Tu sais exactement ce que tu ne veux plus : la pression, la course, l'endurance, les situations qui t'épuisent…Mais dès qu'il faut répondre à “ok… et qu'est-ce que je veux à la place ?”, tout devient flou ?Dans cet épisode, on met des mots sur ce moment hyper fréquent (et tellement normal) où tu as de la clarté sur ce qui ne te convient plus… sans réussir à sentir ce que tu veux vraiment, profondément.Parce que non : ce n'est pas que tu es “indécise” ou “perdue”.Il y a des mécanismes très logiques derrière ça et les comprendre, ça change tout.
Retranscription des premières minutes : - Artisans, porteurs de projets, apprentis, les chambres de métiers et de l'artisanat vous accompagnent.- La CMA, artisans de la nouvelle économie, présente...- Sud Radio CSA La France, Nathalie Schrengerma.- Bonjour à tous et bienvenue dans CSA La France, l'émission du savoir-faire français.- On va parler d'un geste simple et […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, le coup de cœur des libraires. Valérie Expert, Gérard Collard.- Bonjour Gérard. Bonjour madame.- Alors, on a encore plein, plein, plein de bons livres à vous proposer.- Et là, j'ai un truc exceptionnel, j'ai un truc, c'est hyper rare, j'ai un monsieur qui commence un livre en […]
Le syndrome du coquelicot : et si tu avais peur de briller ?Tu n'as pas peur d'échouer.Tu n'as pas peur d'essayer.Et pourtant… au moment de te montrer davantage, de prendre ta place, d'assumer ton ambition ou de rendre visible ce que tu fais : quelque chose se resserre à l'intérieur.Pas un gros blocage spectaculaire.Plutôt une retenue subtile. Une forme de “je me fais petite” automatique.Dans cet épisode, on met des mots sur ce mécanisme : le syndrome du coquelicot cette peur de sortir du lot, d'être jugée, de déranger… ou d'être perçue comme “trop”.
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio Découverte Tourisme, Stéphane Zeremeta.- Bon, vous avez un petit peu froid ce dimanche, eh bien remettez une couche, remettez un bonnet, des gants, un manteau.- Bonjour Stéphane Zeremeta.- Bonjour Frédéric.- Direction la Laponie. Alors attention, côté suédois.- Oui, parce qu'en fait, c'était l'idée de dire qu'on va […]
Retranscription des premières minutes : - Artisans, porteurs de projets, apprentis, les chambres de métiers et de l'artisanat vous accompagnent.- La CMA, artisan de la nouvelle économie, présente...- Sud Radio C'est ça la France, Nathalie Schrengerma.- Mesdames, Messieurs, bonjour et bienvenue dans C'est ça la France, l'émission du savoir-faire français.- Avant toute chose, je vous […]
Tu ne manques pas d'énergie.Tu manques de marge.Tu t'es construite un mode “pilote automatique” ultra efficace :tu gères, tu anticipes, tu tiens…pendant que ta batterie se vide en silence.Le vrai problème, ce n'est pas toi.Ce n'est pas ton “manque d'organisation”.Ce n'est pas ton incapacité à te reposer.Le vrai problème, c'est la croyance :“Si je ne gère pas tout, tout s'écroule.”Celle qui te pousse à tout porter, tout vérifier, tout optimiser…au point de ne plus respirer à l'intérieur.Dans le nouvel épisode du podcast, je te montre :
Tu donnes l'impression de tout gérer… mais à l'intérieur, tu doutes ?Si tu te reconnais, cet épisode est fait pour toi.On y explore le piège de la fausse confiance en soi : ce masque qui te fait paraître forte et organisée alors qu'intérieurement tu te sens en décalage, en hypervigilance, parfois épuisée. Je te partage les signes d'une confiance de façade, ce que cela te coûte, et les premiers pas pour construire une vraie sécurité intérieure, plus douce et durable.On parle aussi des limites de l'auto-coaching et de la manière dont un accompagnement comme CréActrice peut t'aider à déposer le masque et à reconstruire une confiance alignée à tes besoins et à ta sensibilité.
Retranscription des premières minutes : - Artisans, porteurs de projets, apprentis, les chambres de métiers de l'artisanat vous accompagnent.- La CMA, artisans de la nouvelle économie, présente...- Sud Radio C'est ça la France, Nathalie Schrengerma.- Bonjour à tous et bienvenue dans C'est ça la France, l'émission du savoir-faire français.- Aujourd'hui on vous propose une immersion […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, le coup de cœur des libraires. Valérie Expert, Gérard Collard.- Bonjour à toutes et à tous et bonjour Gérard.- Bonjour, ça va ? Très bien, et vous, vous avez lu malgré le beau temps ? Oui, j'aime bien, moi je lis tout le temps, souvent lui, dans […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, le coup de cœur des libraires. Valérie Expert, Gérard Collard.- Bonjour Gérard, bonjour à vous, auditeurs de Sud Radio, lecteurs qui nous écoutez.- On vous remercie d'ailleurs parce que vous êtes de plus en plus nombreux à nous écouter sur le YouTube de Sud Radio, YouTube de […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, le coup de coeur des libraires. Valérie Expert, Gérard Collard.- Bonjour Gérard. Bonjour madame.- Allez chez vos libraires. Le livre en ce moment c'est très compliqué pour les libraires, alors c'est compliqué pour beaucoup de français, mais franchement je n'arrêterai pas de vous le répéter, quand vous […]
Retranscription des premières minutes : - . Transcription générée par IA
Retranscription des premières minutes : - Il était un peu poète et un peu vagabond. Il n'avait jamais connu ni patrie ni patron.- Il venait de n'importe où aller aux quatre vents. Mais dedans, ça me l'a dit, nous étions des enfants.- Il connaît la chanson par cœur, Jacques Pessis. Bonjour Jacques.- Bonjour, c'est vrai […]
Retranscription des premières minutes : - Par un Sud Radio refait sa déco avec Maison Créative, Sandrine De Bruyne.- Et avec Sandrine De Bruyne, sa série estivale, quand les tubes de l'été inspirent notre déco.- Comme le trèfle à quatre feuilles, je cherche votre bonheur.- Je suis l'homme qui tombe à pique pour prendre ton […]
Retranscription des premières minutes : - « I'm not just generally happy. If I'm generally anything, I guess I'm generally miserable. If I can realize certain things in my work... » Voix légendaire. Marilyn Monroe, le 5 août 1962, disparaissait, la grande légende. Marilyn, et pour en parler, Jacques Pessis. Bonjour Jacques.- Bonjour Laurence. C'est […]
Retranscription des premières minutes : - Sud Radio, les clés d'une vie, Jacques Pessis.- Sud Radio, les clés d'une vie, mon invité Claude Lelouch pour cette 1400ème des clés d'une vie, à la veille de la sortie d'un film finalement, dont on va parler tout à l'heure, qui est votre 51ème film, et pas n'importe […]
Retranscription des premières minutes : - « Sud Radio refait sa déco avec Maison Créative, Sandrine Debrune. » « Bonjour Sandrine. » « Bonjour Laurence. » « Alors pour cette saison estivale avec vous, votre série « Quand les tubes de l'été inspirent notre déco ». » « Ça donne quoi ça en italien, Sara […]
Retranscription des premières minutes : - Ça faisait très longtemps que je n'avais pas joué un personnage complètement de maintenant.- Elle fait de la relation publique et du reste, pendant tout le film, on lui dit « Mais qu'est-ce que c'est que la relation publique ? » et c'est agaçant.- Elle a envie d'être en […]
Comme l'été approche et que tu veux profiter de chaque moment pour t'évader, t'inspirer ou te développer, cet épisode est fait pour toi !Je te partage 12 livres incontournables à glisser dans ta valise cet été : roman immersif, guide pratique ou lecture inspirante pour prendre soin de toi, tu trouveras forcément ton bonheur dans cette sélection.
Chaque jour, découvrez la pépite du jour dans la France Bouge avec Elisabeth Assayag.
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La charge mentale, ce poids invisible qui s'accumule dans nos esprits, peut devenir un véritable frein à notre sérénité et notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, jongler avec mille responsabilités nous pousse à nous sentir constamment sous pression.Dans cet épisode, je te partage 7 outils pratiques pour réduire ce fardeau et retrouver une clarté mentale. En les intégrant à ton quotidien, tu pourras :Libérer de l'espace pour ce qui compte vraiment,Réduire le stress et te recentrer sur tes priorités,Te sentir plus confiante et efficace dans ta vie personnelle et professionnelle.
Retranscription des premières minutes du podcast : - Sud Radio, le grand matin week-end, 6h-10h, Jean-Marie Bordry.- Je crois aux choses réelles. Je crois aux attachements et je crois aux devoirs hiérarchiques.- C'est ce que je dis quand je dis j'aime mieux mes filles que mes nièces, mes nièces que mes cousines, etc.- Moi j'aime […]
Dans ce nouvel épisode, les économistes reviennent sur la déclaration de Georges-Louis Bouchez selon laquelle les 10% Belges les plus aisés contribuent à 50% de l'impôt des personnes physiques. Ils nuancent en expliquant les différentes manières de calculer ce chiffre. le certificat PEB, qui mesure la performance énergétique des bâtiments fait parler de lui. Certaines estiment qu'il manque son objectif : réduire la consommation énergétique et, surtout, qu'il serait socialement inégalitaire. La 82ème cérémonie des Golden Globes a vu deux film co-produit par des Belges gagner des prix. Christophe Charlot présente le Plaud Note, un nouvel outil qui promet de révolutionner la prise de note grâce à l'IA. Du côté des marchés boursiers, Vincent Juvyns analyse la publication des PMI, les indicateurs de confiance des directeurs d'achats qui ne sont pas positifs pour l'Europe.
Retranscription des premières minutes du podcast : - Le réseau des chambres de métier et de l'artisanat, chaque jour aux côtés des artisans, présente Sud Radio C'est ça la France, Nathalie Schrengerma Bonjour à tous, je suis ravie de vous retrouver comme tous les dimanches dans C'est ça la France L'émission qui met en lumière […]
On se retrouve en ce début d'année 2025 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. C'est comme donner un point d'ancrage à l'année à venir.Écoutez ou réécoutez cet épisode pour vous aider à définir un mot fort pour l'année à venir. Dans cet épisode je vous explique pourquoi c'est important pour moi d'avoir un mot phare pour l'année et surtout comment faire pour le trouver.
Comme chaque fin d'année, on se retrouve face à nos objectifs. Certains sont cochés, d'autres laissés de côté. Et si ne pas tout atteindre était ta plus belle leçon de l'année ? Dans cet épisode, on explore ensemble comment déculpabiliser, changer de perspective face à l'échec et alléger la pression de la performance.
Comme chaque fin d'année, tu te demandes comment faire un bilan réaliste et motivant pour préparer l'année à venir ? Cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, je te partage les 5 règles d'or pour réussir ton bilan annuel. Que tu sois freelance, entrepreneure ou simplement à la recherche de clarté pour avancer sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle, ces 5 clés te guideront pas à pas pour tirer les meilleurs enseignements de ton année écoulée.
Retranscription des premières minutes du podcast : - Terre de France.fr, le premier site d'articles français et patriotes présente Sud Radio, la culture dans tous ses états, André Bercoff, Céline Alonso C'est une langue belle, avec des mots superbes Qui porte son histoire à travers ses accents Où l'on sent la musique et le parfum […]
Dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien très chaleureux, je vous invite à plonger dans l'univers réconfortant de la lecture automnale. En cette saison où les jours raccourcissent et les températures baissent, rien de tel qu'un bon livre pour se faire du bien et s'évader. Je vous partage ma sélection de 10 livres soigneusement choisis pour accompagner vos moments de cocooning. Que vous soyez à la recherche d'histoires touchantes, de conseils pratiques pour vous épanouir, ou d'instants de douceur, il y en a pour tous les goûts ! Installez vous confortablement avec une tasse de thé ou blottie sous un plaid, cet épisode est conçu pour vous inspirer à prendre soin de vous tout en vous plongeant dans des lectures enrichissantes. Alors, préparez-vous à noter vos prochaines lectures. ✨ Liens importants : Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/10-livres-pour-une-pause-lecture-cocooning-en-automne-2024/ S'inscrire à la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=youtube Carnet 100 questions introspection : https://macoherence.com/carnet-100-questions-dintrospection/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons rentrer au cœur de nos peurs et comprendre comment elles influencent notre quotidien. Je vous partage des outils concrets pour apprivoiser vos peurs et les transformer en véritables alliées.
Retranscription des premières minutes du podcast : - Sud Radio Découverte Tourisme, Stéphane Zeremeta.- Bonjour Stéphane. Bonjour Laurence.- Directeur éditorial du Petit Futé.- Alors aujourd'hui, vous nous emmenez à la découverte des plus belles plages de France.- Oui, on va partir dans des petits coins de paradis, du sable fin, des eaux cristallines, alors qu'on […]
Ce jeudi 25 avril, le réseau social Airchat, centré autour de la voix, de l'IA et de la transcription, a été abordé par Anthony Morel dans sa chronique Culture IA, dans l'émission Good Morning Business, présentée par Laure Closier et Christophe Jakubyszyn, sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.
Tiré de l'e-book : La civilisation originelle et la Science universelle Par Lulumineuse Voix : Jérémie D. Retranscription : Sylvie Retailleau Résumé du livre : "Ce que nous appelons « la civilisation originelle », sont nos civilisateurs ancestraux. Sans doute aurez-vous remarqué que les pyramides sont présentes partout dans le monde. Vous êtes-vous déjà interrogés sur la façon de construire qui est sensiblement la même partout ? Sur le pourquoi sont-elles toujours placées en des points stratégiques ? Pourquoi leur emplacement est-il lié aux équinoxes et aux solstices ? Comment tout cela a-t-il été construit et pourquoi ces réalisations se trouvent-elles aux 4 coins du monde ? Comment ces dites « anciennes civilisations » détenaient-elles manifestement une science commune ? La raison est simple. Elles proviennent toutes de la même civilisation originelle. Certains de ces peuples, aujourd'hui disparus ou absorbés par les guerres et les colonisations, ont pourtant conservé une partie de la science originelle et des savoirs cosmiques de la sagesse universelle." Retranscription de leur intervention en septembre 2023PDF GRATUIT ICI : https://www.lulumineuse.com/medias/files/la-civilisation-originelle-et-la-science-universelle.-.pdfTous les e-books : https://www.lulumineuse.com/pages/e-books-et-pdf.htmlRéférences contenues dans le livre : Ami 3 https://www.lulumineuse.com/pages/articles-lulu/articles-de-lulu/liens-pdf-et-lectures-audios-des-livres-ami.htmlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
[Retranscription de l'épisode] Club Gouine reçoit la chanteuse, rappeuse et compositrice grenobloise Lwanbé. Ensemble on parle de rythmiques maloya, de son rapport à la langue… Source
Retranscription de l'épisode Club Gouine reçoit la batteuse et compositrice marocaine de musiques électroniques ⭐️ Gaouta ⭐️ pour une interview pleine de de fatigue post-tournée,… Source
Cette année 2023 a été très challengeante pour beaucoup. Certains ont réussi à implanter les changements nécessaires (et bravo à vous !) pour les autres, cela reste très flou, difficile, parfois incompréhensible. On ne comprend pas pourquoi on galère, on dépense de l'énergie à vouloir que les choses changent mais rien ne se passe. Une partie de nous est triste, insatisfaite, ne trouve pas le bonheur, la paix intérieure. Je pense que si c'est votre cas, il est temps de se poser les bonnes questions (et je vais vous y aider) et d'avoir le courage de regarder la vérité en face. Cela peut être très désagréable, mais croyez-moi, tant que vous n'accepterez pas ce que vous n'acceptez pas, rien ne changera dans votre vie. Et à ça que j'aimerais vous aider! Retranscription de l'épisode sur le blog Retrouvons-nous tous les mois dans la newsletter - Inscription ici Mais aussi sur Instagram et Facebook Les soins énergétiques audio à télécharger pour seulement 9€ Pour apprendre à libérer ses résistances, le programme est accessible toute l'année. Rejoignez notre communauté! Toutes les informations sont ici !
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Composants et matériels électroniques, semi-conducteurs : découvrez toutes les offres de notre partenaire Farnell France sur fr.farnell.com C'est l'hécatombe dans le monde bancaire aux États-Unis ces derniers jours. On va donc logiquement parler argent et crypto-argent à cette occasion. On continue notre interminable voyage dans les contrées fantasmagoriques dés Intelligence Artificielles et notamment les IA génératives avec la commercialisation par Open AI, Llama de Meta qui a fuité, et la collection de services qui intègrent de l'IA dans leurs interfaces… ❤️ Patreon
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