Hablemos sobre Yoga

Hacemos un breve repaso por los últimos episodios, para añadir un nuevo sinónimo a la definición de Yoga.Un besazo a todos

Os guío en una meditación corta para comenzar el día con una mente más enfocada y preparada, para las actividades del día a día.Espero que la disfrutéis.Un besazo a todos

Hablamos sobre cómo en nuestra sociedad no se aprecia la vulnerabilidad, pero que el yoga nos enseña que mostrarnos tal como somos nos dignifica. Una Shala de yoga debería ser un espacio donde los practicantes puedan quitarse las máscaras, conocerse, y expresar sus debilidades sin ser juzgados, ya que la vulnerabilidad es un acto de valentía. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme: ⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ SHALA DE YOGA https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Me abro en canal. Os doy mi opinión sobre temas políticos sin dejar de ser yo. Una mujer que intenta llevar una vida con las enseñanzas del Yoga por bandera, pero que observa lo que hay alrededor y opina. Espero vuestros comentarios siempre que sean con respeto ❤️Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme:⏩ INSTAGRAM https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ YOUTUBE https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ SHALA DE YOGAhttps://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Hola Yoguis! Namaste

Namaste

En este capítulo os cuento cosas de mi vida en los últimos tiempos. En cómo la filosofía del yoga me hace ver las situaciones desde otro lugar. Menos egóico y más adecuado. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Las pujas y los Yajñas son ceremonias profundamente metafísicas en los cuales, a través de las ofrendas y los mantras se consigue una gran purificación mental. La Puja es un ritual de conexión con todos los elementos de la naturaleza de la cual somos parte. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Los kriyas son una serie de técnicas que permiten al individuo realizar una limpieza de los órganos. El objetivo es hacer circular la energía para liberar la mente y el corazón. Se trata de unas prácticas tanto corporales como respiratorias y suelen llevarse a cabo por la mañana, cuando todavía no se ha comido y el estómago está vacío. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

El pranayama o prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. Prana hace referencia a la energía vital, el aire, la respiración y la vida. Ayama significa disciplina, control. Son ejercicios de respiración que nos ayudan a regular y controlar la respiración. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La práctica de Asana conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés. Si queréis realizar una práctica de Asana, aquí tenéis el enlace mi canal de YouTube: https://youtube.com/@Lusantosha?si=ByXvtL-GAnqRGGzB ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La meditación es una práctica/Sadhana muy íntima y personal. Requiere un entrenamiento y por eso implica dedicación, disciplina y regularidad. La meditación te ayuda a mantener la atención en el momento presente sin aferrarnos a los pensamientos y nos ayuda a vivir nuestro cotidiano de forma más saludable. La meditación te ayuda a darte cuenta de que no eres lo que piensas o sientes. Eres lo que observa eso que sientes o que piensas. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme . Si queréis realizar una meditación con un Mala, aquí tenéis el enlace a un vídeo que grabé en YouTube https://youtu.be/YqwICHovswc?si=IXuGfwCE0qFOq3Yz ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Sadhana (sánscrito: साधन) es un término sánscrito que se utiliza para referirse a una práctica espiritual diaria. Si practicas con consciencia, disciplina y la intención de crecer interiormente puedes considerarte un sadhaka o yogui comprometido con tu desarrollo espiritual para el beneficio de todos los seres. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Abhinivesha no solo es el miedo a la muerte, sino que también incluye la identificación incorrecta del verdadero yo con el cuerpo o mundo físico temporal. Este miedo puede impedir que un yogui logre moksha o la liberación del ego. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Dvesa es traducido como evitación, rechazo, aversión, odio. La ignorancia nos lleva a evitar personas, cosas e ideas (es lo contrario a rāga, son las dos caras de una misma moneda). Rechazamos algo, sentimos aversión, y ello nos trae sufrimiento. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Es apego, pero un apego especifico al placer, y por tanto se basa en las experiencias placenteras. Raga es un deseo de ir en busca de personas, objetos o actividades bajo el estimulo de un interés particular. Nuestra conciencia egoísta, dominada por la pasión, busca el placer como elemento activador de nuestras acciones, pero el placer siempre es efímero, genera aburrimiento e insatisfacción una vez obtenido. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

La segunda causa del sufrimiento humano se debe a asmita, que es el orgullo y el ego. Mucho del sufrimiento humano se debe a la condición del 'yo', "yo soy", "yo tengo", "yo quiero", etc. Esta condición del 'yo' hace que confundamos e identifiquemos lo que realmente somos con nuestras posesiones o una imagen de que creemos que somos. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Las Klesas (aflicciones) son nuestras debilidades y por tanto es importante conocerlas para contrarrestarlas a través de los principios yóguicos y poder experimentar un estado de pura felicidad. Patañjali nos dice en el yoga Sutra II.2: "samadhi bhavanarthah klesa tanukaranarthasca" "La práctica del yoga reduce las aflicciones y conduce a samadhi" Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Se trata de practicar la entrega, el amor y el agradecimiento a un poder superior, ya sea un Dios, la naturaleza, el universo, la energía… Así aceptamos nuestros límites, nos liberamos de deseos mundanos y nos elevamos a una satisfacción superior. Es una rendición absoluta del ego. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

SVADHYAYA: auto-conocimiento. Supone la lectura propia y el estudio de los textos sagrados para cultivar la conciencia, la auto comprensión, la reflexión y el aprendizaje de uno mismo. En la práctica representaría el desarrollo de las sensaciones físicas y mentales para entender qué nos pasa de manera más profunda. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

El término Tapas suele traducirse como disciplina o austeridad, pero también podemos entenderlo como “deseo ardiente”, ya que la raíz “tap” en sánscrito significa calentar o quemar, evocando al deseo ardiente o a la pasión. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Santosha se traduce del sánscrito como satisfacción, contentamiento y también como estar o permanecer en calma. De esta traducción se puede definir la práctica o desarrollo de Santosha como la eliminación y la ausencia de codicia, avidez o más claramente de ambición y deseo. Santosha significa permanecer en un estado mental de calma, paz y satisfacción. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Saucha en sánscrito significa limpieza, pureza y claridad. Es el primer niyama o la primera regla de Yoga Sutra Patanjali que nos enseña a tratar con nosotros mismos. La práctica activa y responsable de Saucha es especialmente importante en estos tiempos turbulentos porque implica no sólo la pureza física, sino también la paz mental. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

En este capítulo os hablo de los dos últimos Yamas. Van muy unidos porque habla sobre lo que queremos conseguir y el sufrimiento que nos trae la posibilidad de perder lo conseguido. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Asteya se correlaciona con el no robar ni aprovecharse de una situación que alguien nos ha confiado, entonces este principio explica que lo que no deseamos o lo que no es nuestro, tenemos menos contenido y preocupaciones en la mente. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Satya es una palabra sánscrita que se traduce como “verdad, correcto, lo que existe, lo que es, lo verdadero…”. Es también el segundo de los Yamas descritos por Patanjali en sus Yoga-Sûtra (primer texto de yoga conservado integro, escrito en torno a 300-400 d.C.) en el que desarrolla un sistema denominado “Óctuple Sendero del Yoga” cuyos dos primeros pasos son los Yamas y los Niyamas. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

Ahiṃsā es un término sánscrito que se refiere a un concepto filosófico que aboga por la no violencia y el respeto a la vida. Es lo contrario a himsa. Habitualmente se interpreta como símbolo de paz y respeto hacia los seres capaces de sentir. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

En el episodio de hoy hablamos de lo que siento que es y que no lo es. Si quieres saber más de mi, aquí puedes encontrarme ⏩ https://instagram.com/lusantosha?r=nametag ⏩ https://youtube.com/user/arguinelucia ⏩ https://connect.timp.pro/7912-espacio-santosha-shala-yoga

En Yoga Sutra 1.30, Patanjali enumera nueve antarayas, los impedimentos profundamente arraigados para el progreso espiritual. En el capítulo de hoy os hablo sobre los últimos.

En Yoga Sutra 1.30, Patanjali enumera nueve antarayas, los impedimentos profundamente arraigados para el progreso espiritual. En el capítulo de hoy os hablo sobre los cuatros primeros.

En Yoga Sutra 1.30, Patanjali enumera nueve antarayas, los impedimentos profundamente arraigados para el progreso espiritual. En el capítulo de hoy os comienzo a hablar sobre ellos.

Bhakti significa amor y devoción a Dios, respetando y cuidando de todos los seres vivos y toda la naturaleza. El camino del Bhakti Yoga nos conduce a Moksha.

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el segundo, Jñana Marga o también llamado Jñana Yoga, el sendero del autoconocimiento o sabiduría.

La vida del Yogui tiene diferentes caminos para llegar a Moksha o a la verdadera liberación. El texto Bhagavad Gita los recoge en tres. Hoy hablamos sobre el primero, Karma Marga o también llamado Karma Yoga.

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. Moksha es la liberación del hombre que está sujeto a las ataduras del Karma, a las acciones.

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. KAMA es la búsqueda de satisfacción sensorial, de nuestros deseos. Es la tercera aspiración que tenemos los seres humanos.

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. ARTHA es la búsqueda de riqueza y prosperidad. Es la segunda aspiración del ser humano. También os hablo de la Diosa LAKSHMI, la diosa que representa la fortuna y la abundancia.

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. DHARMA/DEBER es el primero a tener en cuenta y a trabajar. Es el primero ya que desde él, nacen el resto. Hoy continuamos hablando más sobre ello con VISHESHA DHARMA.

PURUSHARTHAS o propósitos de la vida son un tema muy importante dentro del camino espiritual del Yoga. Son un concepto Védico claro y conciso. DHARMA/DEBER es el primero a tener en cuenta y a trabajar. Es el primero ya que desde él, nacen el resto.

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MATSARYA son los celos que sentimos cuando tenemos la sensación de pérdida. Es una sensación errónea, ya que nada nos pertenece. Os cuento más en el capítulo de esta semana…

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MADA es arrogancia, orgullo, soberbia. Es la incapacitación de escuchar al resto de las personas, ya que nos pone en peldaños “superiores”, y desde ahí es imposible. Es falta de HUMILDAD

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. MOHA O CONFUSIÓN es al estado al qué llegamos si no somos capaces de gestionar el sufrimiento causado por el ego.

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. LOBHA O CODICIA, es el resultado de una vida de deseos descontrolados.

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. KRODHA es la ira. Saber gestionarla nos alejará del sufrimiento.

Los ARISHADVARGAS son los enemigos del crecimiento espiritual, ya que son las estrategias del ego. Kama es el Deseo o Lujuria, y es la causante de nuestros mayores sufrimientos.

¿Qué es el ego? ¿Dónde se encuentra? ¿Cómo nos maneja? ¿Cómo podemos verlo? Preguntas que respondemos según la filosofía del Yoga.

ANANDAMAYA KOSHA, es la envoltura más profunda y sutil. Aquí nos sentimos amor incondicional y unión con el universo.

Segunda envoltura de la mente

Continuamos tratando la mente para lograr entender un poquito el funcionamiento de esta envoltura. Hablaremos sobre Vrittis, Samskaras, Vasanas y juicios…

Entramos en profundidad en la primera envoltura de la mente y con ello tratamos el ego, el “yo”, nuestra identidad.

Los yoguis intentamos ser conscientes de nuestra respiración, ya que sabemos todo lo que hace por nosotros. Descubre el poder de la respiración gracias a esta envoltura y su poder.