Por Mónica Sancio Te Regalo: ðŸŽLos 3 Mitos de la MOTIVACIÓN 🙌ðŸ¼ðŸ¤©â£ï¸ Y Cómo Eliminar Tu Excusa #1 GUÃA GRATIS Motivación.CeroExcusas.com 💜Tiktok: @monicapower1 🎧My Podcast in English & Español: MASTER YOUR HIGH VIBE Podcast.MonicaSancio.com 📥MENSAJE DIRECTO x @monicasancio en IG Si quieres ayudarme a motivar a más personas, porfa comparte mi Podcast con tus amigos y familiares... Y déjame una RESEÑA âï¸âï¸âï¸âï¸âï¸ Â¡Eso va a hacer tremenda DIFERENCIA, GRACIAS! 🤩Y RECUERDA: Tú Siendo Tú Y Estando Tú Al Máximo de Tu Fitness y Salud- en cuerpo, mente, emociones y espÃritu- Hace Toda La Diferencia!
4 Pasos para Optimizar Tu Microbiota y El Súper Alimento para Tu Longevidad.@monicasancio IG y LinkedIN
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¿Y si no te estresaras más por la celulitis, arrugas, o cualquiera de las “inseguridades”? En este episodio te cuento exactamente cómo cambiar tu actitud hacia estos temas, con el fin de redireccionar, redirigir tu atención a lo verdaderamente importante… ¡Que es quererte y cuidarte tú!
¿Qué tal si haces un movimiento que te ayuda no sólo a tener abdominales atractivos, sino a mejorar tu Microbiota, digestión, y fuerza espiritual?
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Se ha comprobado científicamente que la composición de tu Microbioma determina tu Salud/Inmunidad y tu estado de ánimo
(Escríbeme x IG @monicasancio ). ✴️ Si aceptamos que nuestra vida es 50%+ y 50%- y que vamos a estar en una zona muy incómoda al ir por metas no comunes… Te invito a escucharme perfectamente imperfecta, para darte las recomendaciones que te servirán para ir por lo que tú quieres
Si hacemos lss mismas cosas, obtenemos los mismos resultados, o falta de. Así que haz algo diferente este año, para adelgazar y sentirte de maravilla. Te cuento sobre el nuevo Reto 3 en 1 Detox Fibra Poder... Y puedes bajar tu guía gratis aquí: FibraPoder.AcademiaCeroExcusas.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
¿Crees en ti? ¿Qué estás creando en tu vida? ¿Y qué tal si usas más la disciplina que hará que logres lo que quieres?
Te cuento todo - hasta de mis preocupaciones- en este episodio de corazón ❤️
Este video es la continuación del primero, en que Te Doy La Razón Irrefutable #1 para comer TODO DEL REINO VEGETAL. Puedes ver la parte 1/2 AQUÍ: https://youtu.be/-ao62MOZ4nI Ante todo, gracias por suscribirte y apoyar mi canal @monicasancio donde estoy comenzando a publicar más mis videos. Así como en Tiktok @monicapower1 también voy a publicar más frecuentemente. En esta clase de 2 partes, te doy las 3 Razones Irrefutables para Ser Vegano. En mi opinión Profesional, Personal... ¡Y de corazón! Te invito a bajar tu guía gratis de FIBRA PODER AQUÍ: FibraPoder.AcademiaCeroExcusas.com Y Avísame por mensaje @monicasancio en Instagram, si quieres que te agregue al nuevo grupo "FIBRA PODER: Salud Natural Basada en Plantas" en WhatsApp. ¡Por cierto, recientemente encontré la mejor combinación de Nutrición Holística para curar las alergias de nuestros queridos perros y gatos, que incluye cúrcuma, sábila y aceite de coco! Escríbeme si quieres que te ayude con esto, y/o tu propia salud de piel, cabello y órganos. Para que te rejuvenezcas, regeneres, te cures y reviertas cualquier condición que no es 100% salud... Precisamente con 100% de Salud Natural Basada en Plantas: en el Reino Vegetal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
¿Te imaginas lo que puedes lograr? Tienes idea de tu potencial? ¿Qué tal si vas por tus sueños, con determinación y disciplina? Te hablo de las tentaciones que todos tenemos... ... Y cómo no sucumbir ante ellas, sino ser más fuerte mentalmente. Te doy muchos ejemplos, de cómo acercarte más a lo que quieres... ¡Un paso a la vez! Te cuento mucho de mi camino, como ejemplos de lo que uno puede lograr y controlar. Porque tu sueño es tuyo, y es tu responsabilidad lograrlo... O al menos ir por lo que quieres, con una actitud mental disciplinada hacia tu éxito, profesional y personal. Te enseño cómo lograr lo que quieres = Academia Cero Excusas ko-fi.com/MonicaPower Introducción a La Disciplina: https://youtu.be/33XScK1JuFY --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Veo que la mayoría sigue dietas de moda que podrían servir para bajar de peso temporalmente, pero que son malísimas para nuestra salud y longevidad.Si quieres cuidarte, te recomiendo que comas más basado en plantas, porque nuestra Microbiota Intestinal - que controla tu ánimo e inmunidad - se alimenta de fibras. Es decir, que nuestras bacterias buenas o PROBIÓTICOS NATURALES comen los PREBIÓTICOS NATURALES en forma de FIBRAS SÓLO PRESENTES EN EL REINO VEGETAL.Todo esto para crear los POSTBIÓTICOS, que incluyen vitaminas, enzimas y ácidos grasos de cadena corta que nuestro cuerpo necesita y aprovecha para estar al máximo.Así que LA CLAVE ES OPTIMIZAR NUESTRO MICROBIOTA INTESTINAL.Con cariño y Cero Excusas.Y si quieres que te ayude en grupo o 1:1, escríbeme por @monicasancio en Instagram o envíame tu solicitud por monicasancio@ceroexcusas.com c/c monicasancio@gmail.com. ¡GRACIAS, NOS VEMOS!! Guía Gratis FibraPoder.AcademiaCeroExcusas.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Si has considerado la posibilidad de ser vegano, te recomiendo que escuches estas razones irrefutables. Y siempre puedes comenzar 1 día a la semana, que ya hace una importante diferencia. Gracias por suscribirte y apoyar mi canal @monicasancio donde estoy comenzando a publicar más mis videos. Así como en Tiktok @monicapower1 también voy a publicar más frecuentemente. En esta clase de 2 partes, te doy las 3 Razones Irrefutables para Ser Vegano. En mi opinión Profesional, Personal... ¡Y de corazón! Te invito a bajar tu guía gratis de FIBRA PODER AQUÍ: FibraPoder.AcademiaCeroExcusas.com Y Avísame por mensaje @monicasancio en Instagram, si quieres que te agregue al nuevo grupo "FIBRA PODER: Salud Natural Basada en Plantas" en WhatsApp. ¡Por cierto, recientemente encontré la mejor combinación de Nutrición Holística para curar las alergias de nuestros queridos perros y gatos, que incluye cúrcuma, sábila y aceite de coco! Escríbeme si quieres que te ayude con esto, y/o tu propia salud de piel, cabello y órganos. Para que te rejuvenezcas, regeneres, te cures y reviertas cualquier condición que no es 100% salud... Precisamente con 100% de Salud Natural Basada en Plantas: en el Reino Vegetal. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Es un placer conversar contigo acerca de mi tema favorito: el de las fibras para ayudarnos a tener una excelente digestión, eliminación, absorción, glicemia, energía… Y la inmunidad que nos confiere la SALUD que es realmente natural. ¿Consumes 25-38 gramos de fibra al día? Lo más probable es que necesites aumentar tu consumo de leguminosas como lentejas y arvejas, cereales integrales como la avena entera; las semillas como la linaza, nueces, vegetales y las frutas enteras... Baja tu GUÍA GRATIS aquí: FibraPoder.AcademiaCeroExcusas.com Y puedes ser MIEMBRO FUNDADOR de la Academia Cero Excusas: https://smile.monicasancio.net/miembro-fundador-cero-excusas/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
¿Sabías que la lechosa es una de las mejores, más deliciosas y versátiles frutas en el Universo? Te cuento y te doy muchos tips de cómo optimiza tu Microbiota Intestinal y tu Bienestar.
Beneficios de comer más basado en plantas: Frutas, vegetales, nueces, semillas y leguminosas que hacen la diferencia
Te recomiendo lo que funciona para motivarte, y estar al máximo de ti… Y entra a mi Clase Maestra “Cómo Tener Tu Mejor Cuerpo de ADENTRO Hacia Afuera”: ES.MonicaSancio.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Tienes que escuchar esto, basado en Ciencia y sentido… No necesitamos más proteínas: pero sí MÁS FIBRA
3 Hábitos Vitales de Disciplina para La Vida Retos y Soluciones Notas del show: Disciplina: Come y bebe más basado en plantas, hacia lo vegano. Discipline: Eat and drink mostly plant based, towards vegan Challenges: what other people eat, what's being sold in the media, and your own thought errors Solutions: eat what you want, no matter what + be careful about the popularity not equaling health & use the tools of life coaching to support the habits that serve you. Disciplina: Muévete más, ponte físico/a Challenges: not enough time, confusion/don't know what to do, past habits of being sedentary Solutions: As a priority, focus on being mobile, pick an activity that you like to start with & don't let your past define your new habits. Disciplina: Mantente positiva/o, pon el foco en los pensamientos que te acercan a tus sueños Challenges: what and who you surround yourself with, negative thoughts from your primal mind, and daily stressors Solutions: pick your relationships and connections carefully, become aware of what comes up in your brain, and slow down your thinking to redirect it --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
¿Sabías que tu salud depende de lo que pienses y te digas a ti mismo/a? Cómo hablarte más en Positivo para una Salud Perfecta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
(Por favor Ponte los audífonos, porque es un episodio un tanto explícito y sexual) ¿Puedes creer que mi exceso de posturas FIT de Ballet, Yoga, Pilates, Fitness de Gym… Y la práctica de KEGELS me produjo un problema pélvico? ¿Te atreves a considerar que estábamos equivocados en postura y anatomía? ¿Sabes que puedes revertir los temas pélvicos femeninos, con un importante cambio de postura? ¿Puedes creer que los prolapsos no son temas ginecológicos ni urológicos… Sino básicamente ortopédicos? En este largo y apasionado episodio, te hablo de algo muy privado y personal que estoy resolviendo gracias a Christine Kent y WholeWoman.com … --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
VIDEO AQUÍ: For Your Best Abs from the Inside Out - 3 Types of Planks with 3 Levels & 3+ Tips For You to Do https://youtu.be/QmfBHSTaKNE. ¿Quieres obtener tus mejores ABS optimizando tus músculos estabilizadores, con el movimiento isométrico más práctico? Aquí está, para ti: 3 variaciones, 3 niveles cada uno, ¡y muchos más consejos!
Puedes reinventarte en cuanto a tu trabajo, negocio, estilo de vida, relaciones y salud. La idea es hacerlo desde tu mejor actitud y por convicción. En estos 3 tips, te doy las claves del proceso para dejar atrás lo que ya no deseas, y enfocarte en lo que sí quieres de verdad y de corazón ❤️
Sí la disciplina es hacer las cosas aunque no tengas ganas; la perseverancia te lleva más lejos, para que logres tus metas, aunque tengas dificultades, obstáculos u oposición.
¿Sabías que 90-95% de tu serotonina es producida en tu intestino? Más allá de una dieta, lo inteligente es comer para multiplicar tus bacterias buenas y por ende tu serotonina… Escucha, toma nota; y pide tu consulta y coaching
Mira el Secreto en este video: https://youtu.be/JXWCOkeo6u4 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
VIDEO AQUÍ. https://youtu.be/RxYitoINLss + Obtén Las 18 Claves Secretas para Tus Mejores Abdominales: ABDOMINALES.MonicaSancio.net + Sígueme en Tiktok @monicapower1 y solicita Tu Consulta de Cortesía por Mensaje de IG @monicasancio --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Gracias por escuchar y darme 5⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ estrellas
En este episodio, te cuento algo de mi vida personal; con el fin de ayudarte a encontrarte a ti misma/o y a tu pareja ideal. Manteniendo tus estándares y tu vibra siempre en alto.
☀️Aparte de tomar sol, toma en cuenta estos cambios de paradigmas y pensamientos que te ofrezco para optimizar desde tu Microbiota hasta tus Abdominales. Y si quieres una Consulta Express, envíame mensaje por Instagram @monicasancio y sígueme por @monicapower1 en Tiktok. Ah, y suscríbete a mi canal de YouTube ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
Las realidades de ser emprendedores y de ir por nuestros sueños. Así como de nadar por la calidad y fuerza de nuestros huesos…. y aprovecha la Consulta Express. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
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Gracias ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y los links están en linktr.ee.com/MonicaSancio @monicapower1 en Tiktok
Más allá de los macros, te enseño a adelgazar, a desinflamarte y a definir tus abdominales con lo que no se absorbe en tu intestino Delgado…Lo que hace TODA LA DIFERENCIA
En este episodio, te enseño lo que funciona de maravilla para tener disciplina y avanzar en tu vida.
Por fin estoy aquí de nuevo, hablando de corazón; con lo que funciona para estar saludable a lo natural. Y te ayudo a adelgazar, tener fuerza, músculo, y la mejor actitud. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica-sancio-fit/message
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