Podcasts about serotonina

¿Cómo quemar la grasa abdominal con medicina antivejez?Para hablar de este tema nos acompañó el Dr. Juan Carlos Méndez, Especialista en Medicina Antienvejecimiento.¿Cómo quemar la grasa abdominal con medicina antivejez? ¿Cómo activar el metabolismo?Estas interrogantes son las más recurrentes en mi cuenta de Instagram @ATuSalud. Mi invitado fue el Dr. Juan Carlos Méndez. Especialista en Medicina Antienvejecimiento.¿Cómo mantener tu abdomen libre de Grasa Visceral?

Endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina: 4 protagonistas en nuestro bienestar. Aprendamos, con Lupita Venegas, qué efectos tienen en el organismo y de qué manera podemos estimular su producción para potenciar nuestra salud emocional y obtener sensaciones positivas. Sólo aquí en Enamórate. ¡No te lo pierdas!

CONTÁCTAME POR WHATSAPP https://wa.me/message/VLBJNM7KBBQDC1 DÉJAME CONOCER TU CASO HACIENDO CLIC AQUÍ https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad Así puedes subir la serotonina de manera natural; y es que, el acelerado ritmo de vida del siglo XXI ha conducido a una búsqueda constante de elementos que faciliten el tener una vida más tranquila, generalmente, bajar los niveles de ansiedad y estrés, poder dormir mejor, son cosas que sin duda se puede que nos haga falta, y para ello es necesario tener niveles estables de serotonina. Este neurotransmisor es el encargado del buen funcionamiento del cerebro aparte de las células nerviosas, permitiendo nivelar las emociones. Teniendo en cuenta estos efectos, hoy te contaremos como regular los niveles de serotonina mediante el suplemento 5HTP. ¿QUÉ ES EL 5 HTP? El 5 hidroxitriptófano popularmente conocido como 5HTP es un precursor de la serotonina, es decir, un elemento vital en la formación de este neurotransmisor. Compra el 5HTP https://iherb.co/Hct3Hehe Existen diversos métodos para su obtención, siendo el más común lógicamente la ingesta de alimentos ricos en él, como la carne de pavo, el pollo, los frijoles, la carne res y bananos; sin embargo, dado los hábitos de alimentación actuales, se ha vuelto complejo añadir alguno de los alimentos anteriormente mencionadas a la dieta diaria, por lo que, una opción para su obtenerlo es mediante la suplementación. ¿POR QUÉ NO SE CONSUME SEROTONINA DE FORMA DIRECTA? Al ser un neurotransmisor que es producido naturalmente por el cuerpo humano, la serotonina es muy diferente a cualquier consumible ya sea por ingesta o por medio intravenosos, la serotonina es incapaz de superar dos barreras de nuestro organismo, la que produce el ácido gástrico, y la producida por la red hematoencefálica. LA DOSIS IDEAL DE 5HTP Se recomienda generalmente. consumir alrededor de 300 mg al día de 5HTP, siempre y cuando la persona tenga características promedio, lo que permitirá producir la serotonina necesaria para contrarrestar afectaciones negativas, como la ansiedad, la falta de sueño, mientras permite gestionar de mejor forma el estrés y regular el apetito. Como ya se ha mencionado en entregas pasadas, para dosificar eficientemente cualquier suplemento es necesario tener presente la estatura, el peso y el problema que se quiere combatir; para mencionar una cosa, puedes contactar con nosotros en Libre de Ansiedad ya que podemos asesorarte si así lo requieres. Es importante señalar que los efectos no son inmediatos, ya que se estima que el 5HTP empieza a tener un impacto significativo en el organismo de una persona entre una a tres semanas de haber empezado la ingesta, ten en cuenta que, en el caso de este potenciador de serotonina, si bien existen testimonios sobre una supuesta efectividad inmediata, suelen ser casos aislados que no representan el efecto normal del suplemento. ENLACES DE INTERÉS (H3) TRIPTÓFANO Y 5HTP PARA CURAR LA ANSIEDAD Y OTROS TRASTORNOS (https://nelsonarturopsicologo.com/triptofano-y-5htp-para-curar-la-ansiedad-y-otros-trastornos/) 7 FORMAS DE SUBIR LA SEROTONINA NATURALMENTE, Y REDUCIR LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN EL ESTRÉS Y SENTIRTE MEJOR (https://nelsonarturopsicologo.com/7-formas-de-subir-la-serotonina-naturalmente/) REFERENCIAS Boer, J., & Westenberg, H. (1990). Behavioral, neuroendocrine, and biochemical effects of 5-hydroxytryptophan administration in panic disorder. Psychiatry Research, 31, 267-278. https://doi.org/10.1016/0165-1781(90)90096-N. Handley, S., & McBlane, J. (2005). 5HT drugs in animal models of anxiety. Psychopharmacology, 112, 13-20. https://doi.org/10.1007/BF02247358. Maffei, M. (2020). 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology. International Journal of Molecular Sciences, 22. https://doi.org/10.3390/ijms22010181. Lesch, K., Bengel, D., Heils, A., Sabol, S., Greenberg, B., Petri, S., Benjamin, J., Müller, C., Hamer, D., & Murphy, D. (1996). Association of Anxiety-Related Traits with a Polymorphism in the Serotonin Transporter Gene Regulatory Region. Science, 274, 1527 - 1531. https://doi.org/10.1126/science.274.5292.1527.

¿Cómo potenciar el rendimiento físico con exosomas antivejez?Para hablar de ello me acompañó el Dr. Juan Carlos Méndez, Especialista en Medicina Antienvejecimiento.Potencia tu rendimiento físico con Exosomas AntivejezLa actividad antivejez en la 2da de las claves de la longevidad, toda vez que libera 5 neurotransmisores en forma de exosomas, activando tus propias células somáticas y células madre.Bdnf: factor de crecimiento nervioso.Endorfina: generador de bienestar.Dopamina: promotor de la acción y pasión.Serotonina: ánimo, entusiasmo y motivación.Noradrenalina: memoria, concentración y fuerza de voluntad.Para potenciar el efecto de estos neurotransmisores se aplican los exosomas antivejez vía sistémica intramuscular o endovenosa, aumentando el rendimiento físico sin efecto dopaje deportivo.Es un programa de acondicionamiento físico asistido creado por el Dr. Juan Carlos Méndez como parte del Proyecto Real para todos los médicos antivejez y coaches antivejez.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku Ola Brzozowska i Ania Malinowska rozmawiają z profesorem Piotrem Michoniem, naukowcem i autorem bloga oraz podcastu Ekonomia Szczęścia. Czy można obliczyć szczęście? Jaką rolę odgrywają w tym pieniądze? Dlaczego poczucie wpływu na swoje życie jest kluczowe? Z odcinka dowiesz się, jakie elementy wpływają na nasze szczęście, jak utrzymać serotoninę na właściwym poziomie oraz czy możliwe jest odnalezienie szczęścia po traumatycznych przeżyciach. Odcinek pełen inspirujących refleksji i praktycznych wskazówek dla tych, którzy chcą zrozumieć, czym tak naprawdę jest szczęście i jak je pielęgnować.  

Vi è mai capitato di sentirvi depressi durante le festività? Sopraffatti dalla tristezza? Oggi parliamo del  "Christmas Blues", e di come la pressione delle festività, le aspettative che le accompagnano possano scatenare sentimenti di angoscia e insoddisfazione. Analizzeremo le cause biologiche e come poter fronteggiare al meglio gli stati d'animo più complessi.

Endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina: 4 protagonistas en nuestro bienestar. Te contamos qué efectos tienen en el organismo y de qué manera podemos estimular su producción para potenciar nuestra salud emocional y obtener sensaciones positivas.

Ballare flamenco offre tantissimi benefici, alcuni dei quali sono condivisi con tutte le altre forme di danza o di sport, ma ha anche benefici unici collegati alla sua natura profonda. In questa società, le persone hanno una vita parecchio sedentaria, e ballare in generale dà strumenti per migliorare la sedentarietà: esercizio cardiovascolare, miglioramento della postura, della respirazione, del tono muscolare, aiuta persino a bruciare calorie, dà equilibrio e  coordinazione.Il flamenco agisce sull'atteggiamento che abbiamo nei confronti della vita: ci dà il coraggio di essere presenti, di essere noi stessi!L'attività fisica ci aiuta a produrre due ormoni importanti per il nostro benessere: serotonina e ossitocina. La serotonina è l'ormone del buonumore, riduce ansia ed aggressività, tant'è che i farmaci per cpmbattere ansia, depressione, persino disturbi del comportamento alimentare contengono serotonina. L'ossitocina stabilizza l'umore, aiuta a creare legami emozionali e favorisce la socializzazione. Una sua carenza può favorire l'autismo!Ci sono aspetti che sono molto specifici del flamenco: la capacità di concentrazione e memorizzazione, legate alla difficoltà stessa di stessa di questa forma di danza.Se non mi concentro tantissimo sbaglierò tutto! Concentrarsi sul bail flamenco ci auita a prendere le distanze dai problemi del quotidiano e ci aiuta contro lo stress. Devo esercitare la memoria, cosa che fa molto bene!Ci sono anche aspetti più specificamente psicologici: l'aumento della autostima, che significa sapere meglio chi siamo, e esprimerlo. E quindi la capacità di esprimere e comunicare, l'accettazione e il riconoscimento di chi siamo, esprimendo 'unicità. QUesto ci aiuta a trovare il modo di comunicare meglio con altre persone, ascoltandole meglio, accettando e adattandoci alle situazioni impreviste. Ci dona elasticità mentale, obbligandoci ad adeguarci al presente, visto che il flamenco non è già scritto e deve sempre adattarsi alla situazione presenteCi sono anche vantaggi legati alla sfera artistica: ci insegna la nostra unicità e ci dà il coraggio di esprimere il nostro modo personale di fare, di vivere. Non ci sono canoni astratti da rispettare, ma c'è il bisogno di essere ciò che siamo e di esprimerlo con forza. Essendo una danza molto tonica il flamenco obbliga le ossa a ricostruire i propri tessuti in modo più forte e sano: i muscoli tirano le ossa e le sollecitano a riprodurre la propria struttura più resistente. Sono Sabina Todaro dal 1985 mi occupo di musiche e danze del monfdo arabo e di flamenco, dal 1990 insegno baile flamenco, Lyrical Arab Dance, un lavoro sulla espressione delle emozioni attraverso la danza, Dance Workout, un lavoro sul rinforzo, sulla ricerca del centro e dell'allineamento, Anatomia in Pratica, una ricerca sulla natura del corpo.Il flamenco aiuta anche a sfogare la rabbia, emozione che spesso ci fa male e blocca il respiro, l'addome, lo stomaco. Il flamenco ci offre possibilità di stare al mondo migliori!La ritmica, che è difficilissima, nel flamenco è unno scoglio forte e ci obbliga ad ascoltare in un modo diverso, nuovo. Ci offre altre orecchie per ascoltare la parte più grave della musica, il basso, il contrabbasso, apprezzando non solo l'aspetto melodico.Dovendo produrre musica con il corpo dobbiamo essere molto più attivi nella risposta alla musica e siamo per forza più attenti!

con Denise Cicchitti alcune soluzioni "naturali"...

Nos visitó nuestra amiga ROCÍO FOLTRÁN para charlar sobre la serotonina, sus mil funciones y las investigaciones que ella realiza en ratones.

Substância conecta neurônios, levando impulsos nervosos e controlando funções importantes como sono, apetite e humor

Assine o Café Com Leite em https://podcastcafecomleite.com.br  Neste episódio, Bárbara e Babica aproveitam um momento de grande alegria para discutir justamente ela: a alegria. O que é, de onde vem e como nosso cérebro processa os neurotransmissores para nos alegrar. Uma aula imperdível.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ander Iturralde da la bienvenida a Gonzalo Carol, Patricia González y Rodrigo Cumbraos, además de a Juandi Mata, para analizar la acción del fin de semana en la Premier League...Comenzando por el supuesto, por el prometido partido estrella de la jornada entre Manchester City y Arsenal que nos dejó un... 0-0 (de los malos): el Liverpool demostró ser la otra cara de la moneda en la lucha por el título ganando con remontada incluida al Brighton; el Manchester United se consolidó como el equipo más disparado de toda la Premier en un partido que tendría que haber perdido contra el Brentford; el Newcastle y el West Ham tuvieron un descomunal partido de fútbol que terminó decidiendo un doblete de Harvey Barnes; la remontada victoria del Tottenham sobre el Luton; el Aston Villa produciendo ante el Wolverhampton otros tres cruciales puntos para alcanzar la Champions; el Bournemouth doblegando a un Everton que, en realidad, se doblegó a sí mismo; el Nottingham Forest y el Crystal Palace jugaron la clase de empate que te imaginarías; el Sheffield United y el Fulham llegaron al minuto 58 con 0-0 y acabaron 3-3; el Chelsea volvió a darnos diversión para un rincón de rajadas de Gonzalo; lo mejor de Championship con el Ipswich Town como nuevo líder; el Arsenal femenino campeón de la Copa de la Liga femenina; Patricia vs Juandi en la Copa Alineación Indebida y mucho más.Apoya a que Alineación Indebida pueda prosperar, accede a todo nuestro contenido premium y a nuestro server de Discord suscribiéndote por tan sólo 1.00$/1.00€ en: https://www.patreon.com/alineacionindebidaADEMÁS...Ahora, al suscribirte en nuestra página de Patreon, puedes escuchar todo nuestro contenido de Alineación Indebida Premium a través del siguiente link de Spotify. Sólo tienes que vincular la cuenta que abras en Patreon y, a partir de ahí, tendrás desbloqueado todo el contenido premium que producimos: https://open.spotify.com/show/6WeulpfbWFjVtLlpovTmPv¡Volvemos el Jueves!Sigue a Ander en Twitter: https://twitter.com/andershoffmanSigue a Gonzalo en Twitter: https://twitter.com/gonzalocarol29Sigue a Patri en Twitter: https://twitter.com/patrigonmunizSigue a Rodri en Twitter: https://twitter.com/RodrigoCumbraosSigue a Juandi en Twitter: https://twitter.com/MataJdSigue al programa en Twitter: https://twitter.com/PodcastIndebidoSigue al programa en Instagram: instagram.com/podcastindebidoContacto: anderpodcast@gmail.com // alineacionindebidapodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam: Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach? Czym jest serotonina? Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu? Czy serotonina wpływa tylko na dobre samopoczucie? Co może powodować niedobór tego neuroprzekaźnika? Czy serotonina i dopamina działają podobnie? Czego potrzebujemy do wytwarzania serotoniny? Czy jest wytwarzana tylko w mózgu? Jakie są symptomy zbyt niskiego poziomu serotoniny? Czy dieta może wspierać jej powstawanie? Jak zwiększyć poziom serotoniny w mózgu? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:⁠ https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela⁠  Dzięki!

W drugiej części podcastu o lisach Bielajewa docieramy do momentu, kiedy w lisim świecie Dmitrija Bielajewa zaczęło się źle dziać. Połowa lat 80-ch przyniosła nie tylko zmiany polityczne w ZSRR, ale też śmierć naukowca oraz pierwszy poważny kryzys gospodarczy w kraju. Ludmiła Trut, próbująca za wszelką cenę ratować setki "udomowionych" lisów, pozostaje na farmie wraz z kilkoma oddanymi sprawie pracownikami. Reszta naukowców i zwykłych pracowników ośrodka badawczego pod Nowosybirskiem próbuje ratować swoje rodziny. Ludmile udaje się wtedy uratować nie tylko swoich podopiecznych, ale też nie stracić wyników trwającego od kilkudziesięciu lat eksperymentu. Kolejnym ciosem był koniec lat 90-ch... Wtedy z ratunkiem przyszli zwykli ludzie, mieszkających w różnych zakątkach świata, którym los lisów Bielajewa nie był obojętny. Gdy czytałam o tych trudnych, tragicznych doświadczeniach, nie mogłam nie pomyśleć o tych, którzy dziś znajdują się w jeszcze gorszej sytuacji, niż Ludmiła Trut zimą 1998 roku. I tym razem to my mamy szansę komuś pomóc - być może sprawić, że pojawi się chociaż promyk nadziei. Mam na myśli Marynę, która dziś walczy o życie psów w schronisku w Dnieprze: https://www.facebook.com/shelterFriendDneprWesprzeć Marynę i pomóc jej ratować psy w Ukrainie można poprzez udział w licytacji przedmiotów na bazarku pod linkiem: https://www.facebook.com/groups/2061831827433938/Zbiórkę na ratowanie psów w Ukrainie można też wesprzeć poprzez:https://zrzutka.pl/6787xnMoże to będzie najlepsze rozpoczęcie Nowego 2024 roku?Oczywiście, w podcaście opowiem Wam również o badaniach, które udało się kontynuować, gdy część populacji lisów Bielajewa udało się uratować. Będzie o serotoninie, hormonach stresu, lisim śmiechu, a także o tym, że śmiałe tezy Bielajewa o procesie udomowienia zwierząt, postawione w połowie lat 50-ch XX wieku, zostały potwierdzone przez badania współczesnych naukowców. O tym właśnie będzie dzisiejszy podcast - serdecznie Was zapraszam do posłuchania. Książki, z których korzystałam: Lee Dugatkin, Ludmila Trut "How to Tame a Fox (and build d Dog)"; Brian Hare, Vanessa Woods "Przetrwają najżyczliwsi. Jak ewolucja wyjaśnia istotę człowieczeństwa".

Al parecer, cuando se trata de la depresión, la frase "desequilibrio químico" es demasiado vaga para ser verdadera o falsa; y no significa mucho cuando se trata del cerebro y toda su complejidad. La serotonina, el conductor químico vinculado a la depresión, no es el único elemento clave que la explica. Lo mismo ocurre con otras sustancias químicas del cerebro. Imagínate como eso cambia la manera de entender el tratamiento de la depresión con químicos y fármacos. En estos días, el portal ScienceNews reconoce, que aunque el desequilibrio químico no parece ser el factor decisivo en la depresión, los medicamentos se siguen considerando la mejor forma de tratamiento. Ahora, algunos psiquiatras se preguntan el valor de integrar otros síntomas en su diagnóstico. Se preguntan sobre la contribución del “dolor mental” y otras condiciones socio-económicas, culturales y religiosas, en el estado de ánimo. Reconocen también que, a fin de cuentas, la depresión está relacionada con el estado del mundo; y eso no se puede negar. Interesantemente, el evangelio parece simplificar las causas de algunos trastornos emocionales comunes.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Czym są neuroprzekaźniki i jaką funkcję pełnią? Jak bardzo nasze zdrowie na poziomie psychicznym i fizycznym jest od nich zależne? I czemu warto wiedzieć jak działają?Neuroprzekaźniki, inaczej neurotransmitery, to cząsteczki chemiczne, dzięki którym możliwe jest przekazywanie sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi. Zaburzenia ich funkcjonowania mogą prowadzić do różnych schorzeń. Jednym z najbardziej znanych neuroprzekaźników jest serotonina. Jej funkcje często przypisuje się regulacji nastroju, a niskie poziomy konotowane są z depresją.Dopamina jest znowu związana z przyjemnością i nagrodą. Zaburzenia funkcjonowania dopaminy mogą mieć związek chociażby z uzależnieniami. Czym warunkowany jest ich poziom, jak je regulować oraz wiedzę na temat jakich neuroprzekaźników warto przyswoić, by żyć w większej równowadze? Asia Podgórska – doktorka nauk biologicznych w dyscyplinie biochemii Instytutu Biologii Doświadczalnej PAN, konsultantka naukowa, autorka publikacji naukowych, wykładowczyni SWPS. Popularyzuje wiedzę naukową na swoim profilu na instagramie. Autorka książki „Tak działa mózg”.

Do Melliny w Esce Rock zajrzała doktor nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia.Brzmi poważnie bo i sprawa jest poważna ale Dr Joanna Podgórska doskonale znana jest w internecie. Potrafi trudne rzeczy tłumaczyć w prosty sposób. Ma tatuaże, słucha punk rocka, czasami przeklina i wie niemal wszystko o tym co dzieje się w naszym mózgu"dopamina związana jest z tym, że nam się chce. Masz poczucie sprawczości, poczucie motywacji tego, że wstajesz rano"Ale czy dopamina to samo dobro - to wszystko w prosty sposób wyjaśnia Marcinowi Mellerowi dr Asia Podgórska. Autorka książki - Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Hoje vamos finalmente falar sobre como aumentar nossos estoques de serotonina, ou seja, em como encher nosso tanque desse antidepressivo natural e dissipar essa névoa escura que às vezes parece estacionar sobre nós. Ideias de como tratar depressão e ansiedade sem antidepressivos farmacológicos, utilizando o que há na literatura científica em termos de suplementos, como tomar, doses e horários. Produção: Wepod

Hoje vou focar nos sintomas de ansiedade e depressão por ser o que mais vejo. Vamos falar de como reconhecer a deficiência de serotonina que pode estar sabotando o seu humor. Falarei dos sintomas físicos, causas possíveis e características para que você possa reconhecer se baixa serotonina é o seu caso. Desde os óbvios sintomas de depressão e ansiedade, a sintomas físicos e outros “traços de personalidade” que imaginamos ser nossos mas na realidade são nada além de sintomas que podem ser corrigidos e como consequência te trazer mais paz, calma e felicidade. Produção: Wepod

Our Minds Our Rights. El día mundial de la salud mental reclama el 10 de octubre el derecho a la salud mental (o al menos el acceso a los recursos) para todos. En psiquiatras con ciencia hemos recordado que es un día importante y que también lo es implicarse, ese y todos los días. Jesús de la Gándara ha puesto en un brete a nuesto corresponsal de deportes, ahora resulta que "el deporte es psicotóxico" ¿será verdad?. Dame serotonina: después de mucha polémica se vuelve contra la polémita revisión que el año pasado había intentado echar por tierra la hipótesis de la serotonina. Leticia nos trae un novedoso artículo todavía online de la Revista de Psiquiatría y Salud Mental, del grupo del Hospital Clinic que explora la utilidad de la estimulación cerebral profunda en casos de psicosis y trastorno bipolar resistente, innovador, prometedor y esperanzador. Y Marcos se lo perdió, pero nos ha dejado con muchas ganas para el siguiente programa que no os podéis perder... No te pierdas nuestros episodios y ponte al día sobre ciencia y psiquiatría, en esta ocasión, celebrando la salud mental. Sigue nuestro podcast, pulsa me gusta y comenta nuestros episodios. Tanto si os gusta como si no, podéis decírnoslo en nuestro correo o enviarnos cualquier otro comentario, idea o sugerencia: psiquiatras.con.ciencia@gmail.com En Facebook, Instagram y Twitter (seguimos sin acostumbrarnos a decir X) podéis encontrarnos como @psiqconciencia.

Our Minds Our Rights. El día mundial de la salud mental reclama el 10 de octubre el derecho a la salud mental (o al menos el acceso a los recursos) para todos. En psiquiatras con ciencia hemos recordado que es un día importante y que también lo es implicarse, ese y todos los días. Jesús de la Gándara ha puesto en un brete a nuesto corresponsal de deportes, ahora resulta que "el deporte es psicotóxico" ¿será verdad?. Dame serotonina: después de mucha polémica se vuelve contra la polémita revisión que el año pasado había intentado echar por tierra la hipótesis de la serotonina. Leticia nos trae un novedoso artículo todavía online de la Revista de Psiquiatría y Salud Mental, del grupo del Hospital Clinic que explora la utilidad de la estimulación cerebral profunda en casos de psicosis y trastorno bipolar resistente, innovador, prometedor y esperanzador. Y Marcos se lo perdió, pero nos ha dejado con muchas ganas para el siguiente programa que no os podéis perder... No te pierdas nuestros episodios y ponte al día sobre ciencia y psiquiatría, en esta ocasión, celebrando la salud mental. Sigue nuestro podcast, pulsa me gusta y comenta nuestros episodios. Tanto si os gusta como si no, podéis decírnoslo en nuestro correo o enviarnos cualquier otro comentario, idea o sugerencia: psiquiatras.con.ciencia@gmail.com En Facebook, Instagram y Twitter (seguimos sin acostumbrarnos a decir X) podéis encontrarnos como @psiqconciencia.

Você sabia que o cérebro é tão complexo ou até mais que o universo? Neste episódio do Interioriza, tivemos a honra de receber Carla Tieppo, neurocientista, palestrante, professora e pioneira na aplicação da ciência do cérebro no desenvolvimento humano e organizacional. Também é produtora de conteúdos incríveis no Instagram através do @carlatieppo, Youtube @nadatrivial e no LinkedIn. Neste papo, Carla traz informações extremamente relevantes sobre o funcionamento do nosso cérebro, como agem os hormônios e neurotransmissores e como a espiritualidade por aumentar a nossa produção de serotonina e trazer mais qualidade de vida.  Vamos interiorizar? Assista agora e descubra como aprimorar seus relacionamentos. Vamos nos manter conectados em: Instagram: https://www.instagram.com/izabellacam… Tiktok: https://www.tiktok.com/@izabellacamar… Facebook: https://www.facebook.com/izabellacama… LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/izabellac… Spotify: https://open.spotify.com/show/7DFuli7… #IzaCamargo #Podcast #InteriorIza #CarlaTieppo #Neurociência #Autoconhecimento #Autocuidado #Bemestar #espiritualidade

Pełna transkrypcja na radionaukowe.pl***– Przy produkcji spermy bardzo ważny jest nie tylko testosteron, ale także odpowiedni poziom estrogenów – przypomina w Radiu Naukowym dr Alicja Puścian, neurobiolożka zachowania z Instytutu Nenckiego PAN. Naukowczynię poprosiłam o porządkującą rozmowę na temat hormonów, bo to jeden z tematów aż nadto obrosły mitami i nadinterpretacjami.Estrogeny pełnią daleko więcej funkcji niż te związane z płcią i rozrodczością (znów: u kobiet i mężczyzn). Podobnie testosteron (u kobiet np. wspiera prawidłowe funkcjonowanie jajników). – Nie ma hormonu, który pełniłby tylko jedną funkcję – podkreśla z mocą dr Puścian. Kortyzol kojarzony ze stresem gra rolę również w naszej odporności. Serotonina znana z regulowania nastroju jest istotna dla procesów trawienia, a oksytocyna może promować zachowania agresywne. Jak to możliwe, skoro oksytocyna wytwarza się chociażby u rodziców i noworodka, co sprzyja budowaniu więzi? – Kluczowy jest kontekst – mówi dr Puścian. W kontekście innym niż przytulanie się, np. w sytuacji konkurencji, ten sam hormon zadziała inaczej.Ale co ważne: bezpośredni wpływ hormonów na nasze zachowanie bywa przeceniany. - To nie jest tak, że hormon się wydzielił i to cię zmusi, żebyś poszła i coś zrobiła. To tak nie funkcjonuje. One wpływają na to jak się czujemy, zwiększają prawdopodobieństwo pewnych zachowań w określonych kontekstach, ale ostateczna decyzja przychodzi z głowy, z mózgu – dodaje biolożka.Rozmawiamy również o chwiejności poziomów hormonów w ciele (miesięcznej i dobowej), o menopauzie, andropauzie (kiedy warto udać się do endokrynologa), o tym jak stary ewolucyjnie jest system hormonalny (występuje nawet u owadów) oraz o tym, co to jest „ja” skoro tak wiele systemów w naszych organizmach wpływa na nasze zachowanie. Bardzo polecam, bo to odcinek o nas wszystkich!

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8wsoaWw-HvU Nuestro cuerpo es nuestro medio de transporte y por ello debemos amarlo, cuidarlo y respetarlo. En Mindalia.com te acercamos a los mejores especialistas para que puedas hacer de tu cuerpo, tu mejor versión. En cada emisión de “Come, Bebe, Sana” encontrarás las mejores técnicas, claves y ejercicios que mejorarán tu calidad de vida. El 25% de la población mundial ha sufrido algún trastorno mental. La Nutrición es la base para poder mejorar la salud mental, ya que existe un poderoso triángulo entre el cerebro, el intestino y las hormonas. Con la nutrición adecuada se fortalece la salud de las bacterias, reducimos los niveles de Cortisol (hormona del estrés) y la Serotonina (hormona de la felicidad) sube. Comer con consciencia es una “obligación moral” si quieres vibrar alto. Paqui Hernández Diplomada en Nutrición Humana y dietética. Se especializa en ayudar a mejorar la relación con el cuerpo para construir una autoestima sana que nos libere de la ansiedad y la lucha constantes. Tiene su método propio y una consulta privada activa. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) DURACIÓN: 45m Aproximadamente ----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

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I ricercatori dell'APC Microbiome, dell'università di Cork, in Irlanda, stanno attualmente lavorando a un ampio studio che, attraverso il sequenziamento dei dati di oltre oltre 200 alimenti provenienti da tutto il mondo, possa individuare quelli che presentano i metaboliti più interessanti per la salute dell'individuo. Anche se lo studio è nella fase iniziale, su 200 cibi fermentati, quasi tutti hanno mostrato capacità di esercitare una sorta di potenziale per migliorare la salute dell'intestino e del cervello.

@KHEAYoungFlex habla de todo en esta #entrevista de #tumusicahoy

Carla Tieppo é Doutora em Neurofarmacologia pelo Instituto de Ciências Biomédicas da USP e pioneira na aplicação da ciência do cérebro no desenvolvimento humano e organizacional. @carlatieppo Como fiz mais de 1 milhão de reais no YouTube fazendo o que eu amo: https://dominando.co/ e use cupom LUTZ15 para 15% de desconto AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS: Cortes do Lutz: https://www.youtube.com/@CortesdoLutzOFICIAL LINKS DO EPISÓDIO: Insta da Carla: https://www.instagram.com/carlatieppo Canal da Carla: https://www.youtube.com/@nadatrivial Consultoria e Palestras: https://carlatieppo.com.br/ Cursos de Neurociência: https://linktr.ee/carlatieppo A estranha ordem das coisas: https://amzn.to/3oa0IQ8 PUBLICIDADE: Entre em contato: comercial@lutzpodcast.com REDES SOCIAIS: Instagram do Lutz: https://instagram.com/lutzlobo Instagram do Podcast: https://instagram.com/lutzpodcast

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A la serotonina es conocida como la “hormona de la felicidad” (https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/aumentar-niveles-serotonina_1327) y se produce en dos puntos específicos, un 90% en el estomago y en el tracto gastrointestinal y un 10% en los núcleos del rafe de nuestro cerebro. Por lo anterior, cuidar y mantener nuestra microbiota intestinal es esencial para nuestra salud y bienestar general, ya que estos microorganismos desempeñan funciones vitales en nuestro cuerpo, como la digestión de alimentos, la producción de vitaminas y la regulación del sistema inmunológico. Por tanto, es importante prestar atención a nuestra microbiota intestinal para asegurarnos de que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. ¿QUÉ HACER PARA SUBIR LA SEROTONINA NATURALMENTE?(H2) Desde Libre de Ansiedad te recomendamos 8 formas de subir la serotonina naturalmente: Alimentación sana y balanceada: Es esencial tener en cuenta que la serotonina se produce principalmente en el estómago y requiere que comas de manera adecuada alimentos beneficiosos para su producción. Por lo tanto, es importante llevar una dieta (https://nelsonarturopsicologo.com/dieta-realista-para-bajar-de-peso/) rica en alimentos beneficiosos para ti. Consumo de Triptófano 5-HTP: El triptófano, un aminoácido esencial, está directamente relacionado con la producción de serotonina, según diversos estudios(https://www.wpanet.org/_files/ugd/e172f3_dea2b6b60fd648cf815711558d3dc3b4.pdf#page=49) Para aumentar los niveles de serotonina, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en triptófano, además de considerar el uso de suplementos bajo la recomendación de un profesional médico. Consumo de Antiinflamatorios naturales: Además de reducir la inflamación en el cuerpo, la ingesta regular de té de canela, manzanilla, anís, entre otros pueden mejorar la salud cardiovascular, aliviar el dolor, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Realizar ejercicio con regularidad: El ejercicio físico tiene beneficios sorprendentes para la salud, y es crucial para la producción de serotonina. El ejercicio ayuda a reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, y aumenta la producción de neurotransmisores positivos. Realizar yoga: Si bien el yoga se considera un ejercicio físico con múltiples beneficios, también tiene un efecto adicional en nuestro cuerpo: la activación del nervio vago. (https://nelsonarturopsicologo.com/ejercicios-para-el-nervio-vago-y-bajar-la-ansiedad/) Realizar ejercicios de meditación: Esta actividad puede aumentar los niveles de serotonina al reducir los niveles de cortisol y al estimular la actividad de regiones cerebrales a su vez, permite enfocarse en las emociones positivas y logra desactivar lo que definimos como el gen del estrés (https://nelsonarturopsicologo.com/meditacion-guiada-para-controlar-trastornos-de-ansiedad/). Consumo de probióticos: Estos microorganismos beneficiosos pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina, incorporando alimentos ricos en probióticos en tu dieta, como el yogur griego, o tomando suplementos probióticos, se puede mejorar la salud intestinal y el bienestar emocional. Vitamina D: Aparte de una alimentación adecuada, ejercicio y descanso, los baños de sol pueden ser una excelente manera de aumentar los niveles de vitamina D y, por ende, subir la serotonina en el cuerpo. INFORMACIÓN ADICIONAL En Libre de Ansiedad, somos un equipo de profesionales especializados en salud mental, enfocados en brindar terapia cognitivo-conductual de alta calidad. Para beneficiar a nuestros clientes, ofrecemos un descuento del 5% en nuestros productos y servicios. Para aprovechar esta oferta, simplemente sigue las instrucciones que compartimos en nuestro video anterior. Estamos comprometidos en brindar un servicio excepcional y ayudar a nuestros pacientes a alcanzar la salud emocional y mental que merecen. ENLACES MENCIONADOS ¿De mal humor? 8 hábitos para aumentar la serotonina https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/aumentar-niveles-serotonina_1327 Dieta realista para bajar de peso https://nelsonarturopsicologo.com/dieta-realista-para-bajar-de-peso/ ¿Qué tiene que ver la serotonina con la depresión? https://www.wpanet.org/_files/ugd/e172f3_dea2b6b60fd648cf815711558d3dc3b4.pdf#page=49 Ejercicios para el nervio vago y bajar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/ejercicios-para-el-nervio-vago-y-bajar-la-ansiedad/ MEDITACIÓN GUIADA PARA CONTROLAR TRASTORNOS DE ANSIEDAD https://nelsonarturopsicologo.com/meditacion-guiada-para-controlar-trastornos-de-ansiedad/ Meditación para la ansiedad. https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

¿Sabías que 90-95% de tu serotonina es producida en tu intestino? Más allá de una dieta, lo inteligente es comer para multiplicar tus bacterias buenas y por ende tu serotonina… Escucha, toma nota; y pide tu consulta y coaching

Quando parliamo di felictà tendiamo a relazionarla con il nostro universo emotivo, con un desiderio esaudito o deluso, con un sogno avverato. Secondo la Neuro-Felicità, invece, la causa e l'effetto della felicità ci sono precisi ormoni come la dopamina e la serotonina, e meccanismi biochimici che si attivano nel nostro cervello ogni volta che siamo felici. In questo episodio il professor Edoardo Palazzetti, aiutore del podcast "Storie di Biologia", ci mostra come stmolarli per prenderci cura della nostra serenità mentale ogni giorno.***

El pianista Kenny Barron tocando en solitario 'Teo' y 'Daydream' en su reciente 'The source'. Se cumplen 30 años de la grabación y publicación de 'From Bessie to Brazil', de la ya fallecida cantante Susannah McCorkle, con canciones como 'Love', 'How deep is the ocean', 'You go to my head' o 'Adeus America'. De 'Quietude', el último disco de la cantante y pianista Eliane Elias, 'Tim-tim por tim-tim', 'Brigas nunca mais', 'Saveiros' -con Dori Caymmi-, 'Olha' y 'Eu sambo mesmo'. Despide João Donato con 'Simbora' de su disco 'Serotonina'.Escuchar audio

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Hoy hablaremos de la serotonina, la hormona del bienestar. Este neurotransmisor juega un papel clave en funciones como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, la cicatrización de heridas, la salud de los huesos, la coagulación de la sangre y el deseo sexual. De ahí que niveles de serotonina demasiado bajos o demasiado altos causen problemas de salud físicos y psicológicos. Por ejemplo: Depresión y otros problemas del estado de ánimo, ansiedad, problemas para dormir, problemas digestivos, desorden obsesivo compulsivo, trastornos de pánico, esquizofrenia, fobias, etc. En este episodio encontrarás 3 maneras de incremntar de manera natural tus niveles de serotonina. También hablaremos del rol y los efectos colaterales de algunos antidepresivos que buscan nivelar la serotonina en el cerebro. Estudios: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22572-serotonin https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/291259#Funcin Créditos: Stockholm Sunset - Ehrling Libro mencionado: Conexiones perdidas - Johan Hari Recuerda que puedes descargar gratuitamente la revista digital ExtravaganteMente desde: https://extravagantemente.com/descargar-vol-8/ Por otro lado, recuerda que puedes adquirir mi libro más reciente CAMBIA TU MENTE: Aprende el arte de pensar bien y comprueba que la vida es bella (en físico): Colombia: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 México: https://www.buscalibre.com.mx/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Chile: https://www.buscalibre.cl/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Argentina: https://www.buscalibre.com.ar/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Perú: https://www.buscalibre.pe/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Estados unidos: https://www.buscalibre.us/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 España: https://www.buscalibre.es/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 Mi libro EL MUNDO DE LA GRATITUD también está disponible en: www.buscalibre.com Si te gustó el contenido, recuerda calificar el podcast con 5 estrellas, suscribirte y compartirlo con otros. Síguenos en Instagram para estar al tanto de nuestras noticias: @extravagante.mente

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2246 - ¿Cortisol o serotonina? by La Voz de la Esperanza

La pianista de jazz, compositora y pedagoga Joanne Brackeen grabó y publicó en 1991 su disco 'Breath of Brazil' con 'Madalena', 'Velas', 'Anos dourados' o 'Samba do Soho'. Temas de los nuevos disco de João Donato 'Serotonina' ('Simbora', 'Doce de amora', 'Órbita') y Antonio Adolfo 'Octet and originals' ('Heart of Brazil', 'Cascavel', 'Pretty world'). Y despide Richard Galliano con 'The island'. Escuchar audio

Ivan Lins grabó en 1980 su canción 'Setembro' que, nueve años después, Quincy Jones recuperó con las voces de Sarah Vaughan y el grupo Take 6 para su disco 'Back on the block'. Del nuevo disco de Bruno Capinan, 'Tara rara', las canciones 'Ode ao povo brasileiro', 'Deuses deusas' y 'Meu preto'. 'Serotonina' es el título de un nuevo disco de João Donato y contiene temas como 'Simbora', 'Doce de amora' o 'Bombons'. Y Joyce Moreno ha publicado 'Brasileiras cançoes' con 'Todo mundo', la canción que le da título, 'O sopro do mar' y 'Não deu certo (mas foi divertido)'. Cierra 'Introit', música de John Zorn, que han grabado Bill Frisell, John Medeski, Kenny Wollesen y Brian Marsella. Escuchar audio

Muitas matérias recentes causaram grande repercussão e polêmicas ao afirmar que o baixo nível de serotonina não causa depressão. Do ponto de vista psiquiátrico, qual a correlação entre serotonina e depressão? Neste episódio o Dr. Renato Silva convida o médico psiquiatra Dr. Marcus Zanetti para juntos discutirem de onde vem a teoria de relação entre serotonina, e quais os hormônios que envolvem a depressão e doenças psiquiátricas. Aproveitam ainda para alertar sobre a importância de estudos e assuntos sobre psiquiatria e quais mecanismos são utilizados nos estudos e embasamentos científicos. Apresentado pelo Dr. Renato Silva @drrenatosilva Convidado: Dr. Marcus Zanetti @drmarcuszanetti

Webb Compare https://www.webbcompare.com/ No link between depression and serotonin, finds major analysis https://www.newscientist.com/article/2328700-no-link-between-depression-and-serotonin-finds-major-analysis/ Egypt to Ban Photography That is ‘Offensive to the Country' https://petapixel.com/2022/07/20/egypt-to-ban-photography-that-is-offensive-to-the-country/ The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence https://t.co/6BbrzcLgsH Is the chemical imbalance an ‘urban legend'? An exploration of the status of the serotonin theory of depression ... Read more

Segundo cerebro - 14 Jul 22

VÉNDELE A LA MENTE NO A LA GENTE - CAPÍTULO 3 - EL PROCESO DE DECISIÓNVÉNDELE A MENTE NO A LA GENTE VÉNDELE A LA MENTE NO A LA GENTE - CAPÍTULO 3 - EL PROCESO DE DECISIÓN Dentro de los neurotransmisores que se activan en el proceso de venta tenemos: 1.- Noradrenalina 2.- El siguiente es la acción y experiencia del producto para generar dopamina que nos permite sentir placer. 3.- Otro Neurotransmisor la Acetilcolina del cerebro siempre quiere aprender 4.- Las Endorfinas son químicos generados para ayudarnos a quitar dolor de encima: 5.- Por último, la Serotonina, es el Neurotransmisor relacionado con vivir las emociones, sentirlas y expresarlas. ¡SUBSCRIBETE! ¡Descarga los Libros GRATIS!: https://eritrix.wixsite.com/librosdetrading1 https://eritrix.wixsite.com/librosdetrading ¡SUBSCRIBETE! https://www.youtube.com/AprendamosTradingOfficial Twitter: https://twitter.com/AprendamosTrad #trading #EducaciónFinanciera #vivirdeltrading VÉNDELE A LA MENTE NO A LA GENTE. .

Constantemente divulgo información para que la mayor cantidad de gente posible utilice psicodélicos y psicoactivos de forma responsable. Hoy, dedico unos minutos a explicar los riesgos que puedes correr si te excedes en el uso de MDMA. No permitas que se te pase la mano, para que esta sustancia maravillosa pueda estar en tu vida de forma positiva.

Dicen que el amor entra por el estómago. No podemos negar el hecho de que los alimentos son una parte muy importante para crear lazos, especialmente en nuestra cultura donde a través de la cocina expresamos nuestros sentimientos por otros. Pero la frase sobre el amor y el estómago no sólo tiene su fundamento en lo psicológico, sino que biológicamente la alimentación está relacionada con nuestro estado de ánimo. Específicamente los neurotransmisores son los encargados de crear esta conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Dopamina, noradrenalina, serotonina y GABA, son nombres que escucharás de forma recurrente en este episodio, pues justo son ellos quienes regulan nuestro estado de ánimo y a quienes podemos ayudar con rica comida. Nuestra host es la encargada de explicarte cómo funciona dicha relación y de decirte qué estrategias puedes sumar a tu rutina para mejorar su funcionalidad. Momentos importantes: 00:00 Introducción al episodio 01:44 Qué son los neurotransmisores? 03:54 Dopamina 14:40 Noradrenalina 23:49 Serotonina 38:00 GABA --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sernutritivopodcast/message

Música curativa de ángeles, Frecuencia de felicidad, Serotonina, Dopamina, Música de liberación de endorfina, Liberación de negatividad, Frecuencia de felicidad, Ritmos binaurales, Serotonina, Dopamina, Endorfina.

¿Qué nos hace felices? La felicidad es tan relativa como la vida misma, por eso en este episodio conversamos acerca de cómo nosotras percibimos la felicidad, dónde creemos que se encuentra, si hay factores externos que influyen o si solo se puede conseguir desde dentro. ¡Pónganse cómodos!

¿Estás lidiando con depresión o algún tema de salud mental? Hablemos un poco de que es la depresión, como lidiar con ella y cuales son las cosas que hago para hacerla más llevadera.