La Mujer Maravillosa

En ocasiones... ¿Cuál es la importancia del autodiálogo para mantener un cerebro joven? ¿Y el papel de la gestión del estrés? ¿Cuál es la conexión entre nuestra relación con el pasado y el futuro y una mente en equilibrio? ¿Cómo de importante es entrenar el cerebro sacándolo de su zona de confort? ¿Cuál es la relevancia de los silencios? Hoy hablo del cerebro. Pero, sobre todo, de la importancia de construir una buena arquitectura que lo sustente.

Autoestima, silencio, tiempo, conocimiento, movimiento, actitud, naturaleza, tierra, ternura, amor, respeto, transformación... Quiero plasmar en este podcast algunas de las palabras que viajan conmigo, algunas de las reflexiones más profundas que me llevo. Hoy quiero hacerme preguntas. Y hacértelas a ti. No te engaño si te digo que estoy grabando este podcast con las emociones a flor de piel.

Siempre nos han dicho que los polos opuestos se atraen. Pero, ¿hasta qué punto esto es cierto? Silvia Congost nos da algunas pistas para elegir a los compañeros y compañeras de vida perfectos, esos a los que no tenemos por qué cambiar. Pero más allá de elegir a las personas que compartirán nuestra vida, debemos saber quién es la persona que habita dentro de nosotros. Disfrutar de su compañía, de sus inquietudes y deseos, de su propósito vital. Pasar tiempo de calidad en soledad, hablarnos con compasión y respeto, volvernos a conocer en una primera cita. Seguro que volvemos a enamorarnos.

La charla con Silvia me ha hecho reflexionar sobre la importancia de no poner etiquetas a los más pequeños, las diferencias entre los verbos ser y estar y el papel de la inteligencia emocional. En definitiva, he comprendido que la gestión emocional es un pilar fuerte de la educación y las familias tienen una importantísima labor al acompañar a niños y adolescentes en el camino. Un camino que es la vida.

Cuando la mujer maravillosa con la que hablo en este podcast vio al artista Yves Klein pintando en directo, algo en ella cambió para siempre. Una chispa de curiosidad y asombro se encendió y comenzó a investigar sobre la relación entre el arte y la ciencia. Y te preguntarás... ¿Ciencia y arte? Sí, porque la ciencia y la química está en todo aquello que conocemos. Desde la moda, la sostenibilidad, la movilidad y el futuro, hasta pequeñas rutinas del día a día como hacer café o poner el microondas. La ciencia es el arte de la transformación. Y la química, investigadora y divulgadora científica Deborah García Bello nos lo demuestra.

Una conversación preciosa. Esta es la historia de una artista repleta de talento, tanto encima como debajo del escenario. El talento para la vida, no entiende de florituras, etiquetas ni súperpoderes. El talento para la vida tiene más que ver con la misión de la compositora Izaro: ojalá todos reivindicásemos más la ternura.

La historia de Charo Izquierdo es una historia de transformación. Una mujer comprometida que quiso ir un paso más allá. Y sus actos lo demuestran. En su etapa como fundadora y directora de Yo Dona, directora adjunta de “Vogue” y directora de “Elle”, dio un giro de 180 grados a la prensa femenina. lejos de los contenidos cliché asociados las revistas femeninas, charo apostó por ofrecer contenidos de auténtico valor y profundidad para las mujeres. En su estela transformadora y durante su etapa como directora de la pasarela MBFWM y MBFWIBIZA, quiso relanzar la marca España en el sector internacional de la moda y colocarla a la altura de las grandes pasarelas mundiales. El compromiso volvía a convertirse en el protagonista. Una vida plagada de una moda con propósito mediante la que Charo apuesta por una moda circular. La vuelta a un sistema más sostenible, lento y artesano. Ella es la mujer maravillosa Charo Izquierdo.

¿Qué es Virus del papiloma humano? ¿Cómo se diagnostican los nódulos de mama? ¿Es normal que duela la regla? ¿Qué es la endometriosis? ¿Cuál es la relación entre el estrés y la salud vaginal? ¿Cuáles son los efectos secundarios de la píldora anticonceptiva? ¿Cuál es la correcta higiene vaginal? Como mujeres, crecemos con infinidad de tabúes y dudas a las que, en muchas ocasiones, no podemos dar respuesta, pero sí sufrimos sus consecuencias. Tenía ganas de reunir estas respuestas en una misma conversación para ayudarnos a conectar con nuestro propio cuerpo. No he podido elegir mejor protagonista.

Reconocerás a Beatriz Montañez por su trayectoria en la pequeña pantalla. Copresentó junto a El Gran Wyoming, el programa El intermedio, de La Sexta. De ella también es el guion de Muchos hijos, un mono y un castillo, que se llevó el goya a Mejor Documental. Después de eso.... Silencio. Beatriz quiso dar un giro radical a su vida. Necesitaba desconectar para volver a conectar, buscar con perspectiva qué necesitaba en ese momento y, sobre todo, encontrarse. Y decidió irse a vivir a una cabaña en medio del campo. Han pasado ya 5 años de este punto de partida y Beatriz ha plasmado su vivencia en el libro Niadela. La sensación que tengo de esta Bea, después de hablar con ella, es la de un ser que ha trascendido.

Hoy tenemos a una invitada realmente especial. Ella es la comunicadora y perioartista Alma Andreu (La Forte) y su podcast Mi Patio de Vecinas es el podcast hecho por una mujer más escuchado de España. La Forte tiene un gran súper poder: convertir las cosas sencillas en un relato alegre, inspirador y con el que partirte de la risa. Cosas que nos ocurren a todas, porque como ella misma diría, el drama de una es el drama de todas.

Esta conversación con Ana Asensio (Vidas en Positivo) me ha reafirmado algo que llevo reflexionando meses. Si hay algo que nos hace humanos es la capacidad de sentir. Cuando el mundo se paró me encontré de cara con emociones que quizá nunca había experimentado, o por lo menos, no tanto. El miedo, la rabia, la ira, la tristeza o la nostalgia se han convertido en mis compañeras de baile de esta danza que es la vida. Pero lejos de rechazarlas, las arropo en mi brazo, porque forman parte de mi. Yo soy todas ellas. Debemos trabajar por alcanzar la alegría, pero no dejar de querernos cuando tristeza ha hecho de las suyas. Es ahí cuando más tenemos que abrazarnos. EmocionDebemos aprender a amar todas y cada una de nuestras emociones.

La mujer maravillosa Majo Gimeno se enteró de que un niño estaba hospitalizado y no tenía familia que le pudiera acompañar. Quiso quedarse a acompañarle pero en el hospital no le dejaron. Preguntó a qué asociación podría apuntarse y le dijeron que no existía. Y la creó. Así nació Mamás en acción. El resto me lo cuenta en este podcast. Es una historia asombrosa que demuestra que el amor crece cuanto más se reparte.

Ahora, más que nunca, es necesario implantar en nuestras vidas un ritmo más slow. Una buena representación de esto son los pueblos y su conexión con los orígenes, con la artesanía, con el cariño por los frutos que da la tierra. Este podcast es un alegato para que volvamos a recuperar el profundo amor por los pueblos. En él, he hablado con Teresa López López, presidenta de FADEMUR, federación de asociaciones que representa a las mujeres rurales y con María Jesús Carrasco, propietaria de la quesería rural La Maliciosa.

La meteoróloga Mar Gómez nos habla sobre las condiciones que han cambiado la Tierra durante los últimos 100 años y cómo puede seguir transformándose en el próximo medio siglo. Es vital que volvamos a sentir respeto y asombro por la belleza de nuestro mundo, de los bosques, del cielo, de las montañas, de los animales, de la comida que nos alimenta, de nosotros mismos. Volver a conectar con la naturaleza, con el mundo que habitamos, es indispensable para volver a tomar conciencia de nuestro propio lugar en el mundo. Ojalá, como a mi, este podcast te haga parar, reflexionar y volver a emocionarte con la belleza de un paseo por la naturaleza. Ese es un buen punto de partida. 

En este podcast con Henar he reflexionado sobre varios asuntos. Pero el que más destacaría es la enorme importancia de que las mujeres cuenten sus propias historias. En todos los ámbitos. No solo para que otras mujeres podamos sentirnos identificadas, si no para que existan referencias femeninas en todos los sectores. Y si nuestra hija nos dice que quiere ser piloto, médica o matemática, pueda encontrar referencia en otra mujer. O cómica, como Henar Álvarez. Esta es la importancia de vivir y contar nuestras propias experiencias a través de la cultura, los medios de comunicación, el arte o la política.

En este podcast, hablo con la médico, divulgadora, dermatóloga y mujer más que maravillosa Ana Molina sobre la belleza científica y objetiva, la cosmética sostenible, el atractivo, la autoestima, el envejecimiento de la piel y su cuidado... Dedicamos un tiempo precioso al órgano más extenso del cuerpo: la piel. Music by Mezhdunami from Pixabay

Desayuno, comida y cena. Y vuelta a empezar. Pasamos los días pensando en qué hacer para comer, decimos no a comidas porque supuestamente no son sanas y otras veces nos pegamos atracones de comida que sabemos que hace un flaco favor a nuestro cuerpo. Cuento con la presencia de la mujer maravillosa Gabriela Uriarte, dietista nutricionista de Centro GU, para hablar sobre nuestra relación con la comida

Ella es Olatz Vázquez. Hace unos meses, le detectaron un cáncer gástrico en estadio IV. Y quiso transformar en #arte mediante la #fotografía el proceso que está viviendo. He tenido el enorme honor de compartir con ella una charla de vida. De esas que no se olvidan. Nunca.

La vejez, los años, el transcurso de la vida... El valor a nuestros mayores, a los que nos rodean y a los que seremos. Hablamos de la enorme suerte de hacerse mayores, porque como diría Carl Honoré, envejecer no es una condena, es una virtud.Una charla con la excelente Rosa Molina, médico psiquiatra y doctora en neurociencia. Después de escucharlo, os prometo que veréis la vejez de otra manera. Y os daréis cuenta del enorme poder que tendrá este cambio de concepción. Porque nosotros también seremos ellos algún día.

¿Cuál es la relación entre el exterior y nuestro amor propio? ¿Cómo se rompe y, sobre todo, como se arregla la relación con nosotros mismos? ¿Por qué hay veces que nos controlan los pensamientos negativos si sabemos que nos hacen daño? Este podcast con Gisela Gilges bucea en el enigmático mundo de las relaciones humanas. Porque cuando las cuidas, tu corazón se hace más grande. ¿No será este un primer paso al camino de la felicidad?

'Bienvenidos a la segunda temporada de La Mujer Maravillosa! Este primer podcast es el recuerdo de unos años grises. El homenaje, más que merecido, a las mujeres de este tiempo. Hablo con las nietas de la memoria. Sus abuelas sufrieron las consecuencias de la Guerra Civil y la posguerra y demostraron que es posible hacer fácil lo complicado. Tenemos mucho que contar, pero aún más que escuchar y aprender. De ellas. Siempre.

¿Cómo serán las ciudades del futuro? ¿Cuál será el destino de otra pandemia, la de la España vaciada? ¿Cómo podemos sanar nuestra relación con el medio ambiente? Hablamos con la gran mujer maravillosa Odile Rodríguez de la Fuente, escritora e hija del gran naturalista Félix Rodríguez de la Fuente sobre cómo podemos reconciliarnos con el mundo natural.

Ernestina de Champourcin, Elisabeth Mulder, Concha Méndez, Dolores Catarinéu, Margarita Ferreras, Josefina Romo Aregui, Pilar de Valderrama, Carmen Conde o Rosalía de Castro. ¿Reconoces estos nombres? Son mujeres, son poesía. Son nombres de la Generación del 27. Hoy les otorgamos el espacio que se merecen. Mujeres maravillosas cuyo legado llega hasta nuestros días en forma de una poesía cargada de sentimientos. Y lo hacemos a través de la mujer maravillosa Sheila Blanco, artista imperdible de la música clásica de nuestros días.

La mente, la que nos ha hecho sucumbir al ritmo frenético de la vida, se da de bruces ahora con la nueva normalidad. Una normalidad más lenta, menos masiva, más nuestra, menos de otros. Hoy tengo el enorme placer de charlar con Laura Rojas, una psicóloga maravillosa que tiene un vínculo especial con la mente. Un podcast que es, casi, un manual de instrucciones para la vida. Para la nueva vida.

Hoy hablamos del arte como la mayor revelación del ser humano para expresar sus sentimientos, sus euforias y sus desencuentros. Arte en estado puro, reflejo de nuestros días, donde nos hemos dado cuenta de la importancia de su existencia en nuestra sociedad, para hacernos más humanos, dejar volar nuestra imaginación y entretenernos aún en los momentos difíciles. Hablamos con la artista y mujer maravillosa Elisa Insua.

Este es un viaje al corazón de la música. Desde que somos gestados hasta que morimos, como seres humanos hemos estado vinculados a la música desde los orígenes. Hoy hablamos con la periodista de Radio 3 Virginia Díaz sobre festivales, televisión musical, videoclips, referentes... En definitiva, sobre el poder de la música.

No importa cuándo escuches este podcast: el feminismo es la revolución más duradera de la historia y su base comienza en el lenguaje. Porque no es lo mismo decir "esto es la polla" que "menudo coñazo". Hablamos con la periodista Rebeca Marín sobre la potencia de la mujeres, en esta ocasión, en clave cómica, la mejor manera de (volver a) aprender.

En un mundo que va demasiado deprisa, es de crucial importancia aprender a vivir en equilibrio, aprender a vivir con pausa, aprender a vivir. El orden doméstico es sólo una extensión del estado mental. Hablamos con Adelaida Gómez, fundadora de Orden Studio, sobre equilibrio o cómo poner en orden nuestra vida.

¿Estamos disasociados con nuestra propia esencia? ¿Somos coherentes con lo que queremos ser, lo que pensamos y lo que hacemos? Hoy tengo la oportunidad de hablar -y aprender- con la mujer maravillosa Maite Aguirre (@SoyYogi) sobre Yoga o cómo conectarnos con nuestra propia esencia.

¿Es antinatural el amor para toda la vida? Hablamos con la sexóloga y psicóloga experta en terapia de parejas Aida Vallés para que nos confirme o desmienta esta cuestión.