Espacio donde encontrarás meditaciones y ejercicios de presencia prácticos para acompañarte en tu camino de reconexión y atención plena a través de distintas herramientas.
Hoy exploramos el verdadero arte de soltar para crecer.¿Qué pasaría si dejaras de luchar por controlar todo y confiaras en tu propia expansión?Inspirada en enseñanzas de mis mentores, te comparto el mensaje que puede transformar tu camino: cuando sueltas, te expandes.Además, descubre cómo prepararte para un espacio íntimo y poderoso que abriré muy pronto: el Mini Reto Identidad Expansiva.
¿Sientes que algo te incomoda últimamente?Como si algo no encajara… como si estuvieras lista para más, pero aún no puedes nombrarlo.En este episodio te comparto cómo reconocer ese “movimiento interno” como una señal de tu expansión.Porque no, no estás estancada: estás transformándote.Incluye reflexiones y una invitación especial para que no sigas sola en este proceso.✨ Prepárate para ver la incomodidad como tu mayor aliada.
Todos queremos crecer, avanzar, manifestar nuestros sueños… pero hay algo que la mayoría no entiende: la expansión no se trata solo de hacer más, sino de SER más. En este episodio, te revelo el secreto que nadie te cuenta sobre la verdadera transformación personal y por qué muchos se quedan atrapados en el mismo ciclo sin lograr cambios duraderos. Exploraremos cómo tu identidad actual está definiendo tus resultados y qué necesitas hacer para alinear tu ser con la vida que realmente deseas.
En este episodio te comparto la práctica más transformadora que marcó el antes y el después en mi energía, mi enfoque y mi vida. Prepárate para integrar lo que puede cambiar la tuya también.Además, en mi último post, te conté las 3 acciones que no te imaginas que también me ayudaron a lograr este propósito.Aplícalas todas y verás como el cambio es exponencial.Sígueme: @isabelhuerta.qcx
¿Sientes que la versión de ti misma que te trajo hasta aquí ya no te representa? Este es el momento de dar el salto. En este episodio te revelo cómo rediseñar tu identidad para liderar desde tu versión más auténtica y expansiva, incluso si hoy sientes que no estás lista.
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En este episodio vas a conocer a Monica Largo Mentora en Finanzas Personales. Mónica Janneth Largo Londoño, nacida en Bogotá, Colombia hace 44 años, vino a vivir al Perú hace 10 años y desde niña ha tenido una relación con el dinero. Moni se convirtió en madre soltera a sus 20 años, De profesión es Músico, sin embargo, paralelamente, se ha desempeñado como empresaria desde hace más de 7 años y luego de haber pasado por distintas situaciones financieras, inició un viaje de autoconocimiento y transformación que la llevó a verificar los resultados de la información aplicada y gracias a los resultados experimentados, decidió certificarse como Mentora en Finanzas Personales y desde esa experiencia, ayudar a las personas a mejorar su relación consigo mismos y con el dinero para que puedan tener prosperidad y paz mental a pesar de los retos que se puedan presentar. A partir de su certificación ha podido ayudar a más de 100 personas en sus procesos personales y sigue asumiendo esta misión maravillosa de transmitir información de sabiduría y finanzas. Síguenos en nuestras redes sociales: @monifinanzas @meditamindful
Si no has escuchado el episodio E132, empieza con ese y después regresa a este. Aquí puedes descargar el ebook para comenzar a vivir en autonomía consciente: https://bit.ly/workbookmm Ayúdanos a seguir creciendo y sembrar semillas de bienestar compartiendo. Síguenos en @meditamindful
En esta ocasión hablaremos de lo contrario a los triggers, los glimmers. Aquí puedes descargar el ebook para comenzar a vivir en autonomía consciente: https://bit.ly/workbookmm Y no te pierdas el siguiente episodio donde encontrarás un ejercicio para cultivar tus propios glimmers. Síguenos en @meditamindful
linktr.ee/Dichosasalud Síguenos en las redes sociales: Daniela Hernández @food_coach_dahny @meditamindful : Descarga tus recursos gratuitos y expande semillas de bienestar.
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En este episodio hablamos de EFT (Emotional Freedom Technique) o mejor conocido como Tapping y para ello, nuestra invitada especial del día es Mireyana Crespo. Aquí te dejo la información que compartimos en el episodio: Guía de Tapping: https://bit.ly/GUIATAPPING Episodio con Julio Cañas: https://open.spotify.com/episode/0T1i5YisGUjjvXUiAAN1Kv?si=YJQ6WwDVTEO8XQVC1SXW-g IG: www.instagram.com/mireyanacrespo IG: www.instagram.com/meditamindful
Para este ejercicio vas a necesitar papel y pluma. Puedes escucharlo primero y después volverlo a escuchar para hacerlo con calma. También puedes hacerlo en diferentes etapas porque todos vamos evolucionando a través del tiempo. IG @meditamindful @ meditamindful.com Te dejo las ligas con los recursos gratuitos: WorkBook Autonomía Consciente: https://bit.ly/workbookmm Estrategia para evaluar pensamientos: https://bit.ly/hazeltrabajo (disponible únicamente por 7 días)
Hoy quise compartir algunas acciones que te pueden ayudar a cultivar esa relación contigo que al final del día construye tu amor propio. Recuerda que cada vez que te das estos espacios, tu te expandes. Te dejo la liga del newsletter para que recibas contenido de valor y de momento, los ejercicios para cultivar ese amor propio y autocuidado: https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter Y acá te dejo la liga para el #ebook de regalo para vivir en #autonomíaconsciente : https://www.meditamindful.com/recursos-gratuitos
Reserva el espacio para esta práctica y recuerda siempre alinear tus acciones con tus deseos profundos.
¿Qué es la física cuántica?¿Por qué está tan de moda? y ¿cómo puede ayudarnos a vivir la vida que queremos? En este capítulo, Joana nos explica muchas de estas interrogantes, no sin antes pasar por nuestra preguntas renovadas para este nuevo año que comienza :) ¡Disfrútalo mucho! Te dejo nuestras redes sociales para que aproveches todo lo que tenemos para ti : @meditamindful @munaaoficial El podcast del que hablamos @magicachingonaeimperfecta ¡Recuerda compartir y ayudarnos a sembrar más semillas de bienestar!
Empieza tu día con esta visualización sutil, llena de ti y vive el día que deseas para llevarte a tus sueños. No te pierdas todo lo que tenemos para ti @meditamindful e inscríbete al Newsletter en el link de mi perfil
Descubre por qué aunque estableciste una meta o hábito, lo dejas porque empiezas a posponerlo. Aún estás a tiempo de entrar a Diseña Tu Año Magnético, nos quedan 7 días de inscripciones, no dejes que hoy sea un año más: https://bit.ly/ano-magnetico ¡Síguenos en @meditamindful
Me encanta este ejercicio, es muy bello y es porque permite soltar nuestro control y dejarnos contener y recibir por lo que sabemos es mejor para nosotros en nuestro interior. Utiliza este ejercicio para aquellos momentos de duda o donde te sientas bajoneadx. Te cuento que seguimos con inscripciones abiertas para nuestro programa #diseñatuañomagnético, te dejo la liga para más información: https://bit.ly/ano-magnetico Y si quieres una probadita y aprender a magnetizar tu año, inscríbete a nuestro newsletter para participar en el reto de 7 días gratuito, sólo tienes que ir a la liga en el perfil de mi instagram @meditamindful
Acuérdate de traer papel y pluma para anotar lo que resuena contigo en este momento y lo apliques a tu vida. Te dejo la liga para del newsletter para que no te pierdas el reto de 7 días para magnetizar tu año: https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter Y aquí tienes la liga para que trabajemos juntos en Diseñar tu Año Magnético: https://bit.ly/ano-magnetico Descarga tu plantilla para establecer metas SMART: https://we.tl/t-Sz1m81vygK (disponible por 7 días)
Este ejercicio es una práctica para poder conectar realmente con lo que tú deseas y alinearte con ello en el presente. Recuerda que Diseña Tu Año Magnético inicia el 23-enero y hoy puedes tomar esa decisión para tomar acción alineada a tus sueños. Te dejo la liga con la información bit.ly/ano-magnetico Y si tienes dudas escríbeme en las redes de @meditamindful o envía un correo a meditamindful@gmail.com para más detalles.
Si eres de las personas que no ha cumplido sus propósitos aunque utilice mucho su fuerza de voluntad porque después desiste, te invito a escuchar este episodio que te dará algunos insights de qué podría estar sucediendo. Te invito a que no te pierdas los episodios de este mes ya que estaremos arrancando con Diseña Tu Año Magnético el 23-enero. Por ahora, si quieres tener más información e inscribirte, contáctame por inbox en @meditamindful FB y IG o envía un correo a meditamindful@gmail.com ¡Feliz Año Nuevo!
No importa nada, sólo el presente. Aprecia, y confía. ¡Te deseo un año sumamente bendecido! Mil gracias por escuchar este podcast y ser parte de la comunidad que me sigue impulsado a compartir mucho más :)
Si alguna vez haz querido mejorar tu salud y tu alimentación con una alimentación plant base, esta es tu oportunidad. Leslie nos platica de las generalidades de este estilo de vida. Te recomiendo su libro y recetarios los cuales los pueden encontrar aquí: https://nutriologaexperta.com/tienda/ ¡Disfrútalo mucho y etiquétanos cuando nos estés escuchando!
En este episodio vamos a realizar un ejercicio de reflexión que nos permitirá tener claridad, reconocer, apreciar y tomar decisiones para el próximo año. Te dejo la liga de descarga de la plantilla : https://mailchi.mp/0d8bc3b5a5af/balance-personal-anual 5 errores que hacen que no cumplas tus metas: https://www.instagram.com/p/Cmu0F8JOy83/?utm_source=ig_web_copy_link Además te invito a Diseña Tu Año Magnético, contáctame, puedes enviarme un mensaje directo en las redes sociales @meditamindful o un correo a meditamindful@gmail.com Además te invito a que no te pierdas todo el contenido valioso que estamos dando a través de nuestro newsletter. Ayúdanos a compartir y a seguir sembrando semillas poderosas de consciencia y expansión. Gracias Infinitas. ¡Te deseo un año lleno de grandes éxitos! IH.
Las lecciones de cada año pueden ser distintas o evolucionar de una que creías que ya habías aprendido, la vida no es rígida, es expansiva, gozosa y flexible. Has tu lista de lecciones aprendidas para darte cuenta qué cambió del año pasado a este y si nada fue así, tal vez sea hora de movernos. Comparte conmigo con qué te sentiste identificadx y ayúdanos a llegar a más personas. Síguenos en nuestras redes sociales @meditamindful y escríbenos DM o a meditamindful@gmail.com. Si te sientes listx, #diseñatuañomagnético es para ti, recuerda estar al pendiente en nuestras redes :) ¡Te deseo un mágico cierre de año! IH.
Elige tu alimento favorito de esta temporada y haz este ejercicio conmigo para reconectar y expandir qué sucede cuando lo consumes. Recuerda que tienes muchos más recursos en www.meditamindful.com y además si quieres crear nuevos hábitos y un estilo de vida que te encante, #diseñatuañomagnetico es para ti.
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¡ATENCIÓN! Este episodio estará disponible sólo por 5 días. Espero que pueda obtener la información que necesitas y que con ello puedas empezar a reconsiderar la meditación y el mindfulness como parte de tu vida diaria. Te dejo la liga para inscribirte al evento y no te pierdas los regalos y las sorpresas: bit.ly/quieroaduenarmedemimente Adicional, puedes descargar aquí el #ebook para comenzar a cultivar #autonomíaconsciente : bit.ly/workbookmm.
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Elige tu lugar favorito y practica este ejercicio donde enfocaremos tu atención en tu respiración. Te dejo la liga para inscribirte a nuestro evento gratuito #adueñatedetumente: https://bit.ly/quieroaduenarmedemimente Y también recuerda que puedes descargar el #ebook gratuito para empezar a cultivar #autonomíaconsciente: https://bit.ly/workbookmm ¡Me encantará saber más de ti así que te espero en mis redes sociales! @meditamindful
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Conoce de qué se trata la #bioindividualidad holística con Natalia Arboleda coach de meditación, nutrición y hábitos. Te dejo nuestras redes sociales para que no te pierdas nada de lo que compartimos : @meditamindful @masdelonatural. Libro Mencionado: El Camino del Artista de Julia Cameron Te dejo los links para todas las herramientas que tenemos para ti: https://linktr.ee/meditamindful Además te invito a etiquetarnos cada vez que escuches el podcast y compartas con quien sabes le podrá ayudar.
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