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Envíanos un mensaje!En este spisodio te hablo de un crimen que ocurrió hace pocos años en Río Piedras y fue uno de los casos que más ha conmocionado a Puerto Rico recientemente. En medio de un secuestro perpetrado en un conocido restaurante de San Juan, un joven de apenas 15 años perdió la vida de manera viciosa. Las autoridades federales se hicieron cargo de la investigación del caso y lograron dar con los responsables.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

El Tour afronta su segunda y última jornada de descanso con Tadej Pogačar vestido de amarillo y cinco minutos de ventaja, pero con el podio completamente abierto tras el abandono de Jonas Vingegaard. Remco Evenepoel llega reforzado por su victoria en Plateau de Solaison y defiende la segunda posición ante Isaac del Toro, Paul Seixas, Florian Lipowitz y Juan Ayuso: cinco corredores separados por menos de dos minutos y medio. En este episodio analizamos con Marc Pons (Movistar) y Miguel Ángel Rodríguez (MARCA) el terremoto que ha provocado la caída de Vingegaard, la superioridad de Pogačar y todas las batallas que quedan abiertas antes de la última semana. Una semana que comienza este martes con una decisiva contrarreloj de 26,1 kilómetros y 500 metros de desnivel entre Évian-les-Bains y Thonon-les-Bains, antes de Orcières-Merlette y de dos llegadas consecutivas a Alpe d'Huez. El amarillo parece encaminado, pero el resto del Tour está a punto de explotar. A los mandos, Joan Prats SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

Tadej Pogacar volvió a imponer su ley en la montaña con un ataque demoledor en el Col du Haag, a poco más de siete kilómetros de la llegada a Le Markstein. El esloveno conquistó en solitario su cuarta etapa de este Tour de Francia 2026 y amplió su ventaja en la general hasta los cuatro minutos y medio sobre Jonas Vingegaard. Isaac del Toro terminó segundo y Paul Seixas, tercero, después de superar al danés en el tramo final. En Escapa Podcast analizamos la nueva exhibición del maillot amarillo, la incapacidad de Visma para responder al ataque, el crecimiento de Del Toro y Seixas y las consecuencias de una jornada durísima y pasada por la lluvia en los Vosgos. ¿Está ya sentenciado el Tour o queda alguna posibilidad de cambiar la carrera en el Jura y los Alpes? SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

La fuga más poderosa del Tour acaba con premio. Mauro Schmid se impone en Belfort tras un final espectacular, pero el gran nombre del día es Tom Pidcock: tercero en meta, recupera más de siete minutos al pelotón y se mete de lleno en la lucha por el podio, ascendiendo hasta la cuarta posición de la general, a solo unos segundos de Remco Evenepoel. Mientras tanto, Tadej Pogačar controla la etapa sin sobresaltos y conserva con autoridad el maillot amarillo antes de afrontar el decisivo fin de semana en los Vosgos. Analizamos la táctica de UAE, la exhibición ofensiva de Q36.5, el nuevo escenario de la clasificación general y todas las claves de una jornada que ha cambiado por completo la pelea por el podio. SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

Tim Merlier confirma que es el velocista más fuerte del Tour de Francia 2026 y conquista en Chalon-sur-Saône su tercera victoria de etapa, superando a Olav Kooij y Jasper Philipsen. Una jornada que parecía destinada al trámite se agitó con la ofensiva de Lidl-Trek y los ataques de Quinn Simmons, Mathias Vacek y Mads Pedersen, antes de desembocar en un esprint marcado por una durísima caída múltiple en los últimos 500 metros, iniciada con la caída de Fernando Gaviria. Analizamos el poderío de Merlier, el riesgo creciente de los finales masivos y una etapa 12 que cierra el bloque de los velocistas antes de que el Tour entre en los Vosgos y afronte el histórico Ballon d'Alsace. SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

Envíanos un mensaje!Una familia boricua en Florida buscaba estabilidad. Pero el 24 de agosto de 2024, todo cambió dentro de su hogar en Hanover Lakes. Una llamada al 911 describió con claridad todo lo que pasó ese día.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

El Censo 2026 se llevará a cabo en Australia el 11 de agosto. Todos los ciudadanos australianos, estudiantes internacionales, titulares de visas temporales y visitantes que se encuentren en el país ese día deberán responderlo.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YouTubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíEn redes: síguenos en Facebook e Instagram.

Søren Wærenskjold ha ganado al sprint en Nevers, pero la verdadera noticia de la etapa 11 es un récord para la historia: 161,3 kilómetros completados a 50,9 km/h de media, superando la marca que Mario Cipollini mantenía desde 1999. Analizamos por qué se ha rodado a una velocidad tan salvaje, cómo se ha construido el sprint y todo lo que deja una jornada en la que el Tour, literalmente, voló. SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

A agência da ONU para os refugiados tem vindo a introduzir sistemas de Inteligência Artificial no planeamento de ações que apoiam pessoas deslocadas; a integração de novas tecnologias diminui a carga administrativa e permite uma melhor alocação dos recursos humanos.

Tadej Pogačar ha convertido la etapa 10 del Tour de Francia en otra demostración de autoridad. El líder atacó en el tramo decisivo, dejó atrás al resto de favoritos y se marchó en solitario hacia Le Lioran, el mismo escenario donde Jonas Vingegaard consiguió derrotarlo en 2024. Pogačar amplía su ventaja y consolida todavía más el maillot amarillo. Vingegaard queda ahora a 3:36 en la clasificación general, mientras Remco Evenepoel asciende a la tercera posición. Juan Ayuso es cuarto, Paul Seixas entra en el top cinco, Florian Lipowitz se mantiene muy cerca y Del Toro cae hasta la séptima plaza. Analizamos la nueva exhibición de Pogačar, las dificultades de Vingegaard para seguir su rueda y una batalla por el podio que continúa completamente abierta. SÚPER MEGA SORTEO DEL TOUR Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast. Podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo, gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15. Con la colaboración de Holaluz Descubre la oferta exclusiva para los oyentes de Escapa Podcast: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate Con la colaboración de Verdecora Todo lo que necesitas para llenar de vida tu hogar, jardín o terraza: plantas, flores, decoración y productos para el cuidado de tus mascotas. https://verdecora.es/

El Tour de Francia llega a su primera jornada de descanso y en Escapa Podcast hacemos balance de todo lo sucedido, pero, sobre todo, ponemos la mirada en lo que está por venir. Analizamos junto a Alberto Arauz la situación de la carrera, la batalla entre Pogačar y Vingegaard, las opciones de sus equipos, una apretadísima lucha por el podio, la irrupción de los jóvenes, las clasificaciones secundarias y un recorrido que todavía guarda algunas de las etapas más duras y decisivas del Tour. Además, abrimos nuestra sección de SeguroBici.es con Jorge Soto para hablar de la importancia de estar correctamente asegurados cuando salimos en bicicleta y de qué situaciones debería cubrir realmente un buen seguro para ciclistas. También vuelve Paolo Tonarini (MegaRawBar) con nuestra sección de suplementación deportiva y un tema que nos va a encantar, interesar y generar mucho debate como ciclistas. Completamos el episodio con las noticias más importantes de la semana, análisis, opinión y todas las claves de una segunda mitad del Tour que promete llevar la carrera al límite. Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast: podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

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El Tour de Francia vivió su primer gran terremoto en la sexta etapa, con final en Gavarnie-Gèdre, donde Tadej Pogačar firmó una exhibición de campeón para ganar la etapa y dejar tocados a todos sus rivales. Vingegaard, segundo en meta, cedió 2'38”, mientras que Del Toro, Evenepoel, Seixas, Lipowitz, Ayuso y Skjelmose llegaron a 2'57”. Una jornada de montaña que no fue una simple selección: fue una declaración de poder. En el capítulo de hoy analizamos cómo Pogačar dinamitó la carrera, qué significa este golpe para Vingegaard, por qué Del Toro y Remco aún resisten en la general, y si el Tour ha quedado sentenciado demasiado pronto o todavía queda margen para una reacción. El primer gran final pirenaico no ha ordenado la carrera: la ha reventado. Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast: podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de una espía internacional de raíces puertorriqueñas que desde las entrañas del Pentágono burló al sistema de seguridad más estricto del planeta por casi dieciséis años. No lo hizo por dinero, ni porque la estuviera chantajeando. Lo hizo por pura convicción, porque creía ciegamente que estaba haciendo lo correcto. Te cuento la historia de Ana Belen Montes, mejor conocida como La Reina de Cuba.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

La quinta etapa del Tour de Francia 2026 tenía aroma de sprint, pero acabó dejando mucho más que una llegada masiva. Olav Kooij se impuso en Pau con una victoria de enorme valor simbólico: primer triunfo del neerlandés en la Grande Boucle, primer gran golpe de los velocistas puros en este Tour y confirmación de que la nueva generación también quiere su sitio en los escenarios históricos de la carrera. En este resumen de Escapa Podcast analizamos cómo se resolvió una jornada aparentemente controlada, marcada por la fuga de Baptiste Veistroffer, la tensión final, una caída en los últimos kilómetros y un sprint en el que Kooij superó a Max Kanter y Tim Merlier. La general no se movió demasiado, pero el Tour sí cambia de temperatura: Pau fue la última pausa antes de que llegue el Tourmalet y empiece, de verdad, la batalla por el maillot amarillo. Y atención, porque celebramos la llegada del Tour con un SÚPER MEGA SORTEO exclusivo para los oyentes de Escapa Podcast: podéis ganar una espectacular bicicleta Megamo gracias a Megamo y Escapa. Participad aquí: https://escapapodcast.my.canva.site/ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Na série de conversas descontraídas com cientistas, chegou a vez da Professora, Biomédica, Mestra e Doutora em Psicobiologia, com pós-doutorado no NIH dos EUA, Karina Possa Abrahão. Só vem! >> OUÇA (95min 03s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * Karina Possa Abrahão é formada em Biomedicina pela Universidade Federal de São Paulo (2005), possui mestrado (2008) e doutorado (2012) em Psicobiologia também UNIFESP. Entre 2010 e 2011, fez um doutorado sanduíche na Wake Forest University, EUA. Fez seu primeiro pós-doutoramento no Departamento de Farmacologia da USP e depois passou mais 5 anos como Pós-doutora no NIH (2013-2018), EUA. Essa formação propiciou uma vasta experiência no estudo de comportamentos impulsivos, formação de hábito e tomada de decisão, além do uso de animais transgênicos e técnicas de eletrofisiologia e fotometria para a compreenssão da função dos Núcleos da Base e dos efeitos neurobiológicos do álcool. Tem vasta experiência da área de Psicobiologia e Neurofisiologia. Atualmente é Professora Adjunta do Departamento de Fisiologia da UNIFESP e orienta pelo programa de pós-graduação em Psicobiologia da mesma instituição. Tem interesse na área de neurobiologia da tomada de decisão, sobretudo as escolhas arriscadas, e como o álcool pode afetar esses comportamentos. Utiliza técnicas de farmacologia, imunofluorescência, eletrofisiologia celular, optogenética, quimiogenética, fotometria e comportamento para desvendar a cascata de eventos neurais associadas às escolhas arriscadas. Sempre buscou integrar o desenvolvimento científico à comunicação científica, tendo fundado diferentes canais de divulgação como o Prisma Científico, o Eureka Brasil e, mais atualmente, o NeuroAthens. Site do laboratório: abrahaolab.com Bem recentemente, começou um trabalho dentro da FAPESP (FUndação de Amparo a Pesquisa do Estado de São Paulo), como assessora científica interna. Lattes: http://lattes.cnpq.br/1245502652994136 * APOIE O NARUHODO! O Altay e eu temos duas mensagens pra você. A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos. A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano. Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar. A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar. A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser.  O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON. É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder. bit.ly/naruhodo-no-orelo

El Tour de Francia 2026 ya tiene su primer gran mensaje de la alta montaña: Tadej Pogacar no ha esperado. En la tercera etapa, entre Granollers y Les Angles, el esloveno ganó en la primera llegada en alto, se vistió de amarillo y dejó una sensación muy clara: cuando UAE endurece, cuando Isaac del Toro trabaja y cuando Pogacar arranca, el resto todavía vive pendiente de su aceleración. No fue una masacre en tiempo, pero sí un golpe psicológico. Pogacar superó a Jonas Vingegaard en los últimos metros, le sacó dos segundos en meta y, con las bonificaciones, igualó al danés en la general para arrebatarle el maillot amarillo por mejores puestos acumulados. Vingegaard resistió, pero no pudo responder al cambio final. Remco Evenepoel salvó el día, Juan Ayuso sigue metido en la pelea y Paul Seixas confirmó que su Tour va muy en serio. En Escapa Podcast analizamos una etapa marcada por la primera gran subida, por el papel clave de Del Toro como lugarteniente de lujo, por el aviso de Pogacar y por una general que todavía no se ha roto, pero que ya ha cambiado de dueño. El Tour acaba de entrar en Francia y ya tiene una pregunta enorme encima de la mesa: ¿esto ha sido solo una victoria de etapa o el primer aviso real de dominio? Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de Verdecora - https://verdecora.es/ Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

La segunda etapa del Tour de Francia 2026 dejó una de esas imágenes que explican una carrera entera: Isaac del Toro ganando en Barcelona, Tadej Pogačar celebrándolo como propio y UAE respondiendo al golpe inicial de Visma con una exhibición brutal en Montjuïc. En este resumen de Escapa Podcast analizamos cómo el mexicano pasó de quedarse cortado por un problema mecánico a firmar una victoria histórica, la segunda de México en toda la historia del Tour tras Raúl Alcalá. Pero más allá de la emoción, la etapa deja una lectura clarísima de carrera: Pogačar ya está a solo 6 segundos de Jonas Vingegaard, Remco Evenepoel sigue metido en la pelea y el Tour ha explotado mucho antes de llegar a la montaña de verdad. Montjuïc no fue un decorado: fue el primer examen serio entre favoritos, el día en que UAE enseñó músculo y el Tour empezó a arder de verdad. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

El Tour de Francia 2026 ya está en marcha y lo ha hecho con una primera etapa que no ha sido un simple prólogo, sino una declaración de intenciones. En este resumen de Escapa Podcast analizamos todo lo que ha dejado la contrarreloj por equipos de Barcelona: la exhibición de Visma, el primer maillot amarillo de Jonas Vingegaard, las primeras diferencias entre los favoritos y el impacto real de un formato que ha cambiado por completo la forma de entender una crono por equipos. Una etapa corta, intensa y cargada de lecturas tácticas, con Montjuïc como punto decisivo y con nombres como Pogačar, Evenepoel, Juan Ayuso, Filippo Ganna o el propio Vingegaard ya marcando el tono de lo que puede ser este Tour. Primer día, primeros segundos importantes y una sensación clara: la carrera ha empezado mucho más fuerte de lo que algunos esperaban. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de HeyJoe! - Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas - Utiliza el código ESCAPA y obtén un 15% de descuento: https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Con la colaboración de HolaLuz - Descubre la oferta exclusiva para oyentes de Escapa Podcast en: https://larevoluciondelostejados.holaluz.com/escapa-podcast/?utm_source=escapa-podcast&utm_medium=corporate

Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de un caso histórico que marcó la década del treinta en Puerto Rico. Un asesinato en plena calle, una respuesta inmediata del Estado y una cobertura mediática que mostró cómo se vivía el país en aquel momento.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Hay una razón de peso por la que a muchas personas les cuesta tanto apuntarse al gimnasio o mantener la constancia durante los primeros meses: la falta de confianza. El primer día que entras a una sala de entrenamiento te encuentras en un entorno completamente desconocido, una situación que puede llegar a ser sumamente intimidante. Es tan intimidante que la gran mayoría de las personas abandona durante el primer o segundo mes. A menudo nos autoconvencemos de que ese lugar no es para nosotros o de que no nos gusta el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, en la mayoría de los casos, lo que realmente nos desagrada es la incómoda sensación de sentirnos estúpidos dentro del gimnasio. La buena noticia es que este sentimiento se puede solucionar por completo. Hoy voy a darte 5 trucos que te permitirán entrenar en cualquier gimnasio del mundo con absoluta seguridad y confianza desde el primer minuto. 1. El Error del Principiante: Ir a Entrenar Sin un Plan Definido El primer gran fallo que comete la mayoría de las personas es cruzar la puerta de la sala de musculación sin saber exactamente qué van a hacer. Es habitual esperar que el monitor de sala nos solucione este problema. Sin embargo, debemos entender cuál es su rol real: el monitor de sala es un supervisor, no un entrenador personal. Su función es velar por el cumplimiento de las normas, mantener el orden, abrir y cerrar la instalación o ayudarte de forma puntual si tienes un problema con un equipo. Exigirle una atención personalizada constante es inviable en centros con miles de socios. Así que cuando acudes sin una estructura clara y el monitor está ocupado, te encuentras de repente en mitad de una sala llena de equipamiento que no sabes utilizar, ni sabes para qué sirve, lo que genera una gran frustración. Por esta razón, las actividades dirigidas suelen tener tanto éxito: aunque no domines la técnica, simplemente sigues lo que hace el resto del grupo y la sensación de incertidumbre desaparece. La Importancia de la Planificación a Corto y Largo Plazo Para entrenar con confianza, debes llegar siempre con un programa de entrenamiento establecido. Si cuentas con la tabla básica que ofrece el mismo gimnasio, síguela. Al final, lo ideal es utilizar una estructura sólida que elimine la improvisación desde el primer momento. En mi experiencia con las personas a las que asesoro, la clave para mantener la constancia no solo radica en saber qué hacer hoy, sino en conocer el camino a largo plazo. Hacer exactamente lo mismo de forma indefinida genera aburrimiento. Aunque la base del progreso biológico consiste en repetir los mismos patrones de movimiento para dominarlos y progresar en ellos, la motivación se sostiene cuando el plan evoluciona. Saber que estás en una fase inicial pero que en unas semanas avanzarás hacia una etapa diferente aporta la variedad y la estructura necesarias para no sentirte aburrido. 2. Derribar el Mito de las Comparaciones Físicas Es completamente normal que al entrar a una sala de entrenamiento te encuentres con personas que tienen un nivel de desarrollo físico muy superior al tuyo. Históricamente, estos espacios estaban habitados casi en exclusiva por usuarios avanzados, lo que solía generar grandes dosis de inseguridad a los recién llegados. Hoy en día, el perfil de los usuarios es mucho más diverso, pero la sensación de inferioridad sigue apareciendo. La realidad que debes interiorizar cuanto antes es muy simple: a los demás usuarios les da exactamente igual tu físico. Nadie está pendiente de ti, ni juzgando si tienes sobrepeso, falta de masa muscular o celulitis. Cada persona está completamente sumergida en su propio entrenamiento, y en sus cosas. Esto lo comparo mucho a lo que ocurre cuando acudimos a la playa. Muchas personas pasan meses sufriendo restricciones alimenticias para lucir un cuerpo determinado, pero la persona que coloca la sombrilla a su lado ni siquiera se fija en ti. Lo sé porque tú tampoco te fijas en esa otra persona. Si tú no pasas el tiempo juzgando los cuerpos de los desconocidos, los demás tampoco lo hacen contigo. No permitas que la inseguridad inicial sabotee tus resultados; la única forma de lograr un físico que se parezca algo más al de esas personas que ahora mismo te intimidan, es permaneciendo allí el tiempo suficiente. 3. Civismo Básico: Dejar el Equipamiento Listo para el Siguiente Usuario Si bien a nadie le importa el aspecto físico de los demás, existe algo que sí genera una gran irritación: encontrar las máquinas cargadas de peso o el material desordenado. El comportamiento cívico en un entorno de entrenamiento se basa en dos reglas innegociables: Descargar las barras y las máquinas: Al finalizar un ejercicio, retira todos los discos y coloca las mancuernas en su soporte correspondiente. Tener que descargar un peso que ha dejado otra persona es una de las situaciones más molestas del gimnasio. Mantener la higiene: Utiliza siempre una toalla de entrenamiento para cubrir los puntos de contacto (asientos y respaldos). Si debido a la intensidad o al calor de la sala dejas restos de sudor en el tapizado, límpialo antes de dejar la máquina. El respeto por el espacio común es la primera señal de alguien que no es estúpido. 4. Inteligencia Social y Uso Compartido del Material Un error frecuente de actitud es asumir de forma inconsciente que el equipo que estás utilizando te pertenece en exclusiva durante toda tu sesión. En un centro de entrenamiento comercial, todo el material está a disposición de todos los socios. Si otro usuario te solicita compartir una máquina o un banco durante tus tiempos de recuperación, la respuesta correcta debe ser siempre afirmativa. Una serie de entrenamiento dura habitualmente menos de un minuto; el resto del tiempo estás descansando. Durante ese intervalo de recuperación, el equipamiento está técnicamente libre y puede ser aprovechado por otra persona de manera alterna. Compartir el material de forma fluida y educada no solo optimiza el ritmo de la sala, sino que te otorga el derecho total a pedir tú también compartir una máquina cuando esté ocupada. 5. Cuidado del Material y Seguridad en la Sala de Musculación Aunque tratar el material del gimnasio como si fuera tuyo es algo molesto, es incluso más molesto el extremo opuesto: Pensar que el material no es tuyo. He visto cientos de veces como las personas maltratan el material de los gimnasios por ejemplo, tirando los discos y las mancuernas al suelo. Esto no solamente deteriora el material sino que puede ser un peligro para tu seguridad y la del resto de personas. Cuidar el equipamiento como si fuese tuyo demuestra que no eres estúpido. El Uso Correcto del Espacio en el Mancuernero Nunca realices tus ejercicios con mancuernas justo enfrente del mancuernero. Aunque resulta cómodo coger las pesas y realizar el movimiento en ese mismo punto para no caminar, al hacerlo estás bloqueando físicamente el acceso al resto de pesos para los demás usuarios. Lo correcto es coger el material, dar dos o tres pasos hacia atrás para liberar el pasillo del mancuernero, hacer tu serie sin impedir el paso al resto de personas. Créeme que si no haces esto, el resto del gimnasio pensará que eres estúpido. Preguntas Frecuentes (FAQ) ¿Qué debo hacer si el monitor del gimnasio no me hace caso el primer día? Debes entender que su función principal es supervisar la seguridad general de la sala y mantener el orden de la instalación, no dirigir tus sesiones de forma individual. La solución idónea es acudir siempre con un plan de entrenamiento estructurado de antemano para no depender de la disponibilidad del personal técnico. ¿Cómo puedo turnarme en una máquina con otra persona de manera correcta? Cuando la otra persona termine su serie, introduce tus cargas o ajusta la altura del asiento a tus necesidades para realizar tu ejercicio. Mientras tú realizas tu descanso de uno o dos minutos, el otro usuario aprovechará ese tiempo muerto para hacer su serie, optimizando así el uso del equipamiento sin retrasar los entrenamientos de ninguno de los dos. ¿Por qué está mal visto entrenar justo pegado al soporte de las mancuernas? Porque al situarte de forma estática frente al mancuernero impides físicamente que otros usuarios se acerquen a coger o dejar las pesas que están situadas a los lados. Retirarse un par de pasos hacia atrás garantiza que el material permanezca accesible para toda la sala en todo momento. Origen

A presidente do PL Mulher, Michelle Bolsonaro, voltou a utilizar suas redes sociais oficiais para emitir posicionamentos interpretados como recados diretos ao enteado, senador Flávio Bolsonaro.As postagens aprofundam as divergências sobre as alianças e condutas do partido.Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.       O programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.       Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.       Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h no nosso canal no Youtube.   https://www.youtube.com/@OAntagonista  Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e Crusoé com 10% via Pix ou Google Pay:  https://assine.oantagonista.com.br/  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Inscreva-se no canal, ative as notificações e deixe sua opinião nos comentários!  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br #michelle #bolsonaro #flavio #recado #redes #mensagens #aliados #racha #crise #bastidores #pronunciamento #politica #video #podcast #youtube #audio #noticias #partido #pl #comunicacao

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Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de un caso que lleva más de 30 años sin esclarecer. En el 1993 una mujer puertorriqueña murió de forma violenta en la ciudad de Bridgeport, Connecticut. A pesar de que la policía tenía a 3 sospechosos, las deficiencias de los detectives durante la investigación inicial hicieron que el caso pasara a formar parte de un archivo olvidado junto a otros miles de casos sin esclarecer.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Uno de los mayores obstáculos cuando intentas perder peso no es la dieta, el entrenamiento ni la falta de motivación. Es el hambre. Muchas personas comienzan un plan para adelgazar con ilusión, pero a medida que pasan los días el apetito aumenta, aparecen los antojos y mantener el déficit calórico se vuelve cada vez más difícil. Por eso es tan importante entender una realidad que muchas veces se oculta: si quieres perder grasa corporal, vas a sentir hambre en algún momento del proceso. La buena noticia es que existen estrategias que pueden ayudarte a controlar el hambre y hacer que la pérdida de peso sea mucho más llevadera. En este artículo voy a explicarte cuáles son las más efectivas. El primer paso: entender que el hambre es normal Existe una idea muy popular de que es posible adelgazar sin sentir hambre. Sin embargo, desde un punto de vista fisiológico, esto no tiene demasiado sentido. Para perder grasa necesitas crear un déficit calórico. Es decir, consumir menos energía de la que tu cuerpo utiliza diariamente. Cuando haces esto, el organismo interpreta que está recibiendo menos combustible del que necesita y responde aumentando las señales de apetito. En otras palabras: si estás en déficit calórico, sentir algo más de hambre es completamente normal. Esto no significa que estés haciendo algo mal. De hecho, suele indicar precisamente lo contrario. El objetivo no debería ser eliminar totalmente el hambre, sino aprender a gestionarla. Mantén horarios de comida regulares Uno de los métodos más simples para controlar el apetito consiste en acostumbrar al cuerpo a comer en horarios relativamente estables. Nuestro organismo desarrolla expectativas sobre cuándo va a recibir alimento. Si todos los días comes aproximadamente a las mismas horas, el hambre tiende a concentrarse alrededor de esos momentos. Por el contrario, cuando los horarios son impredecibles, es más frecuente sentir hambre durante todo el día. No importa demasiado si haces tres, cuatro o cinco comidas diarias. Lo importante es que exista cierta regularidad. Dormir bien puede ayudarte a comer menos Muchas personas relacionan el sueño con el descanso, pero pocas lo relacionan con el control del peso corporal. Y es un error. Cuando duermes poco o mal: Aumenta la sensación de hambre. Aparecen más antojos. Resulta más difícil tomar buenas decisiones alimentarias. El cuerpo busca fuentes rápidas de energía. Por eso, después de una mala noche de sueño es habitual sentir más ganas de consumir: Dulces. Bollería. Chocolate. Snacks ultraprocesados. Mejorar la calidad del sueño suele ser una de las herramientas más infravaloradas para controlar el apetito y facilitar la pérdida de grasa. Utiliza bebidas sin calorías para aumentar la saciedad Las bebidas sin calorías pueden ser una herramienta útil durante una fase de pérdida de peso. Especialmente aquellas que contienen gas. El motivo es sencillo: El gas aumenta temporalmente la sensación de llenado gástrico, lo que puede ayudar a reducir el apetito entre comidas. Algunas opciones interesantes son: Agua con gas. Refrescos sin azúcar. Bebidas light o zero. No son obligatorias ni imprescindibles, pero para muchas personas facilitan bastante la adherencia al déficit calórico. Evita las calorías líquidas Si tu objetivo es controlar el hambre, normalmente resulta más interesante comer las calorías que beberlas. Las calorías líquidas suelen producir menos saciedad que los alimentos sólidos. Por eso conviene limitar: Refrescos azucarados. Zumos. Bebidas alcohólicas. Batidos calóricos. Cafés con grandes cantidades de azúcar o nata. Cuando el objetivo es perder peso, priorizar alimentos sólidos suele ayudar a controlar mejor el apetito. Mantente ocupado Puede parecer un consejo demasiado simple. Pero funciona. Muchas veces no comemos porque tenemos hambre. Comemos porque estamos aburridos. Cuando tienes tareas importantes, proyectos que te ilusionan o actividades que requieren atención, es frecuente que el hambre pase a un segundo plano. Por eso una estrategia útil durante una fase de pérdida de grasa consiste en llenar el día con actividades productivas y gratificantes. Menos tiempo pensando en comida suele traducirse en menos ansiedad relacionada con la comida. No permanezcas eternamente en déficit calórico Este es uno de los errores más comunes. El hambre es acumulativa. Durante los primeros días de una dieta, el apetito suele ser relativamente fácil de gestionar. Sin embargo, a medida que pasan las semanas, las señales de hambre tienden a intensificarse. Por eso no tiene sentido intentar vivir permanentemente en déficit calórico. Una estrategia mucho más inteligente consiste en alternar: Fases de pérdida de grasa. Fases de mantenimiento. De esta forma resulta más sencillo mantener los resultados a largo plazo sin sufrir constantemente. Prioriza alimentos con baja densidad calórica La densidad calórica hace referencia a la cantidad de calorías que contiene un alimento en relación con su volumen. Los alimentos con baja densidad calórica permiten comer más cantidad aportando menos calorías. Algunos ejemplos son: Verduras. Hortalizas. Frutas. Legumbres. Patatas cocidas. Sopas y cremas de verduras. Este tipo de alimentos ayudan a llenar el estómago y aumentar la saciedad sin disparar la ingesta energética. Por eso suelen ser una herramienta muy útil para quienes buscan perder grasa corporal. La fibra soluble puede ayudarte a controlar el hambre La fibra es uno de los nutrientes más importantes para la saciedad. En algunos casos puede ser interesante utilizar fuentes de fibra soluble como el psyllium. Cuando se mezcla con agua, esta fibra absorbe líquido y aumenta su volumen. Esto puede generar una mayor sensación de saciedad y facilitar el control del apetito entre comidas. Sin embargo, debe utilizarse correctamente: Siempre acompañada de abundante agua. Respetando las dosis recomendadas. Sin excesos. Si tienes cualquier condición digestiva o duda específica, consulta previamente con un profesional sanitario. Conclusión Si estás intentando perder peso, es importante aceptar una realidad: El hambre forma parte del proceso. No existe ningún método mágico que permita adelgazar sin que el cuerpo reaccione ante la reducción de calorías. La clave no está en eliminar el hambre, sino en aprender a gestionarla. Dormir bien, mantener horarios estables, priorizar alimentos saciantes, evitar las calorías líquidas y utilizar herramientas como la fibra soluble pueden marcar una enorme diferencia. Y recuerda: El objetivo no es hacer una dieta perfecta durante unas semanas. El objetivo es construir hábitos que puedas mantener durante años. Origen

¿Qué es la Numerología? El número de oro. La serie de Fibonacci. El "666". ¿Qué es la Parapsicología? Telepatía. Clarividencia. Premonición. Retrocognición. Telekinesis. Hiloclastia. Psicofonías. Termogénesis. Piramidología. Energía de las Formas. Fenómenos Paranormales. Gustavo Fernández entrevistado telefónicamente sobre "Vida después de la muerte" y el sentido de la Reencarnación. Una niña describe haber tenido una pareja en su vida anterior. Habiendo renacido, relata el caso y presenta pruebas. Reflexiones sobre Vida después de la muerte. El karma mundano y el karma universal. Las consecuencias de nuestras acciones en esta vida y en la siguiente. Todo regresa al punto de partida. ¿Me hicieron un "daño" o es el karma? ¿Por qué no podemos recordar una vida anterior? Relacionados: Más texto, audio y video sobre los temas del Misterio en nuestro portal: https://alfilodelarealidad.com/ Utiliza el buscador o busca por categorías y etiquetas. Plataforma de cursos: https://miscursosvirtuales.net * * * Programa de Afiliados * * * iVoox comparte con AFR un pequeño porcentaje si usas uno de estos enlaces: * Disfruta de la experiencia iVoox sin publicidad, con toda la potencia de volumen, sincronización de dispositivos y listas inteligentes ilimitadas: Premium anual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=68e3ae6b7ef213805d8afeeea434a491 Premium mensual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=7b7cf4c4707a5032e0c9cd0040e23919 * La mejor selección de podcasts en exclusiva con iVoox Plus Más de 50.000 episodios exclusivos y nuevos contenidos cada día. ¡Suscríbete y apoya a tus podcasters favoritos! Plus https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=258b8436556f5fabae31df4e91558f48 Más sobre el mundo del Misterio en alfilodelarealidad.com

Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de un caso que marcó profundamente a la comunidad latina en Las Vegas y que, a pesar de haber ocurrido hace más de una década, sigue siendo uno de los crímenes más recordados en la historia reciente de esa ciudad. Se trata del caso de Debbie Flores Narváez, una bailarina puertorriqueña que desapareció en diciembre de 2010. Este caso reveló una relación marcada por la violencia, el control y el silencio. Un caso donde la verdad no salió a la luz por cámaras, ADN o tecnología avanzada, sino por una confesión que nadie esperaba.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

La experiencia de los tanatonautas. Eros y Thanatos. Los "paquetes de memoria" (fantasmas). Una máquina que ayuda a morir... durante 12 segundos. Encuentros Cercanos del Primer Tipo. La película "Línea Mortal" (con Julia Roberts). ¿Qué hay al final del túnel? Llamada de oyente. ¿Todo tiene explicación científica? ¿Qué es lo "científico"? Al Filo de la Realidad: "Una trinchera del pensamiento". Los "megabrain". La dependencia de la tecnología. Aclaración: Este episodio se elaboró a partir de diferentes grabaciones de Gustavo Fernández en su programa de radio AM, en LT14 Radio General Urquiza de Paraná (Entre Ríos, Argentina), en algún momento entre agosto de 1988 y junio de 1994. Hemos quitado la música original por cuestiones de derechos de autor. No contiene publicidad. Relacionados: Más texto, audio y video sobre los temas del Misterio en nuestro portal: https://alfilodelarealidad.com/ Utiliza el buscador o busca por categorías y etiquetas. Plataforma de cursos: https://miscursosvirtuales.net * * * Programa de Afiliados * * * iVoox comparte con AFR un pequeño porcentaje si usas uno de estos enlaces: * Disfruta de la experiencia iVoox sin publicidad, con toda la potencia de volumen, sincronización de dispositivos y listas inteligentes ilimitadas: Premium anual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=68e3ae6b7ef213805d8afeeea434a491 Premium mensual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=7b7cf4c4707a5032e0c9cd0040e23919 * La mejor selección de podcasts en exclusiva con iVoox Plus Más de 50.000 episodios exclusivos y nuevos contenidos cada día. ¡Suscríbete y apoya a tus podcasters favoritos! Plus https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=258b8436556f5fabae31df4e91558f48 Más sobre el mundo del Misterio en alfilodelarealidad.com

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Envíanos un mensaje!Saludos, en el mes del orgullo LGBTQ+ te quiero hablar del terrible ataque ocurrido en el club nocturno Pulse en Orlando. Un ataque terrorista que precisamente esta semana cumple 10 años y en el cual muchas de las víctimas eran parte de la comunidad puertorriqueña residente en Orlando. Una noche de fiesta y celebración del orgullo LGBTQ+ y latino que se convirtió en el ataque terrorista más mortal en la historia de Florida y en uno de los ataques con arma de fuego más mortales en la historia moderna de Estados Unidos.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Iglesia utiliza la inteligencia artificial para orar a Dios - Smaily Rosario by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

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Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de un caso que me fue sugerido por una fiel oyente y colaboradora a través de Patreon. Aunque el caso solo tiene una conexión indirecta con Puerto Rico me parece una historia muy interesante que involucra a varias personas muy prominentes dentro de la comunidad hispana en el estado de Florida. Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

- Preguntas de oyentes: el significado de la letra U y un poco de Numerología. La aparición del espejo en el Viaje Astral. Signo y Ascendente astrológicos. ¿Qué son la Gnosis y el movimiento gnóstico? - El comercio de la espiritualidad, el mesianismo OVNI, el Poder y el complejo de inferioridad. - Aceptamos el desafío de un "evangelista". - El Umbandismo y las sectas pseudo espirituales (Pai Carlos Luconi, Blanca Curi,secta Mun). - Imágenes fosfénicas. - Reflexión final: la felicidad. Aclaración: Este episodio se elaboró a partir de diferentes grabaciones de Gustavo Fernández en su programa de radio AM, en LT14 Radio General Urquiza de Paraná (Entre Ríos, Argentina), en algún momento entre agosto de 1988 y junio de 1994. Hemos quitado la música original por cuestiones de derechos de autor. No contiene publicidad. Relacionados: Más texto, audio y video sobre los temas del Misterio en nuestro portal: https://alfilodelarealidad.com/ Utiliza el buscador o busca por categorías y etiquetas. Plataforma de cursos: https://miscursosvirtuales.net * * * Programa de Afiliados * * * iVoox comparte con AFR un pequeño porcentaje si usas uno de estos enlaces: * Disfruta de la experiencia iVoox sin publicidad, con toda la potencia de volumen, sincronización de dispositivos y listas inteligentes ilimitadas: Premium anual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=68e3ae6b7ef213805d8afeeea434a491 Premium mensual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=7b7cf4c4707a5032e0c9cd0040e23919 * La mejor selección de podcasts en exclusiva con iVoox Plus Más de 50.000 episodios exclusivos y nuevos contenidos cada día. ¡Suscríbete y apoya a tus podcasters favoritos! Plus https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=258b8436556f5fabae31df4e91558f48 Más sobre el mundo del Misterio en alfilodelarealidad.com

Envíanos un mensaje!En este epsiodio te cuento la historia de Angel Rodríguez Cristóbal, un cialeño que luchó incansablemente por los derechos de los obreros, por el bienestar de su comunidad y a pesar de ser un veterano de guerra luchó en contra de la presencia militar en Puerto Rico, particularmente de la marina de guerra de los Estados Unidos en la isla municipio de Vieques.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aclaración: Este episodio se elaboró a partir de una charla-conferencia dictada por Gustavo Fernández un par de décadas atrás. No tiene el mejor sonido --ya que se realizó sin micrófono y se grabó en casetes de audio-- pero creemos que por el valor de su contenido y que está "de moda" por estos días de desclasificaciones en el ambiente ovnilógico, merecía que la audiencia que más nos apoya pudiera conocerlo. Uno de los episodios más extensos que hayamos publicado. No contiene publicidad. * Alberto Ferreira y Gustavo Fernández en una conferencia de sábado (en el Hotel Alvear de Paraná) en los inicios de la divulgación de los temas paranormales en Paraná, mediante Al Filo de la Realidad (radio, revista, cursos virtuales). * Distintos temas que parecen muy ajenos entre sí pero, en verdad, conectados. La Tercera Ley de Fernández. Algunas personas no saben pensar. El protagonista del fenómeno insólito. ¿Se puede ser juez y parte? ¿Con qué contactan los contactados? ¿Qué son y qué origen tienen los OVNIs? ¿Existen otras dimensiones? Los cuatro argumentos que avalan esta hipótesis. ¿Qué consecuencias trajo el Fenómeno OVNI? ¿Qué dijo Jung? El SENASA y las Mutilaciones de Ganado. Un experimento de guerra bacteriológica en la provincia de Buenos Aires. El combo del 11 de setiembre. * La foto de Tezanos Pinto (https://alfilodelarealidad.com/la-historia-de-la-casona-embrujada-de-tezanos-pinto-y-su-protagonista/). Psicofonías. El Lobizón. ¿Un portal dimensional? La vaca que sobrevivió a una mutilación. Animales extraños en la región. Los Agrogramas. Relacionados: Más texto, audio y video sobre los temas del Misterio en nuestro portal: https://alfilodelarealidad.com/ Utiliza el buscador o busca por categorías y etiquetas. Plataforma de cursos: https://miscursosvirtuales.net * * * Programa de Afiliados * * * iVoox comparte con AFR un pequeño porcentaje si usas uno de estos enlaces: * Disfruta de la experiencia iVoox sin publicidad, con toda la potencia de volumen, sincronización de dispositivos y listas inteligentes ilimitadas: Premium anual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=68e3ae6b7ef213805d8afeeea434a491 Premium mensual https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=7b7cf4c4707a5032e0c9cd0040e23919 * La mejor selección de podcasts en exclusiva con iVoox Plus Más de 50.000 episodios exclusivos y nuevos contenidos cada día. ¡Suscríbete y apoya a tus podcasters favoritos! Plus https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=258b8436556f5fabae31df4e91558f48 Más sobre el mundo del Misterio en alfilodelarealidad.com Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Al Filo de la Realidad. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/3844

¿Sientes que a partir de los 40 tu cuerpo ha decidido ir por libre? No es la edad, es tu biología reaccionando a un entorno que no comprende. En este video, desglosamos cómo resetear tu sistema hormonal con 7 hábitos científicos diseñados para que dejes de sobrevivir y empieces a prosperar.Aprenderás por qué el músculo es tu mejor aliado endocrino, cómo la grasa visceral "secuestra" tu testosterona y por qué la estabilidad de tu glucosa es la clave para una energía inagotable.Si crees que el declive es inevitable, quédate: vamos a demostrarle a tu cuerpo lo contrario.Más contenido del Dr. HernándezInstagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandezFacebook: https://www.facebook.com/doctorantoniohernandezMi marca de suplementos: https://belevels.com/drhernandez⚡️Utiliza el código DRHERNANDEZ para obtener un descuento en todos los productos.TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.ahernandezLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctor-antonio-hernandez/Website: https://www.doctorantoniohernandez.esNewsletter: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TrMmZT&g=XwDQwzMi equipo clínico: https://www.instagram.com/clinicakeval/

Envíanos un mensaje!En este episdodio te hablo de un interesante caso de terrorismo político en Puerto Rico. La década de 1970 fue una de mucha violencia política en Puerto Rico. Uno de los casos más notorios fue el asesinato por encargo de Carlos Muñiz Varela, un exilado cubano y activista independentista en Puerto Rico. Un crimen que lleva más de 40 casos sin que nadie sea acusado o convicto por ordenar esta muerte.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Programa 20/05/26: EE.UU sanciona a jefes de inteligencia cubanos por compra de 300 drones a Rusia e Irán. En Sídney, el tango se usa como terapia para para sanar el trauma entre las personas refugiadas. En fútbol: Arsenal, campeón de la Premier tras 21 años; Southampton, excluido del repechaje por espionaje; y Neymar regresa a Brasil para el Mundial 2026.

Envíanos un mensaje!En este episodio hablo un caso que es sumamente impactante, usualmente en este podcast hablo de crímenes violentos, mayormente asesinatos, sin embargo el tema de hoy es uno de esos casos tan terribles que a veces nos negamos a creer que un miembro de nuestra sociedad sea capaz de cometer semejantes atrocidades. Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Carreer Branding, Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Iglesia utiliza la inteligencia artificial para orar a Dios - Smaily Rosario by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

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Enrique Quintana

Envíanos un mensaje!Este es el episodio número 300 de Crimepod Puerto Rico. Cuando comencé con este proyecto en mayo del 2020 jamás imaginé que lograría hacer tantos episodios y que contaría con el apoyo de tantas personas que semana tras semanas escuchan fielmente estas historias. Hoy te hablo de un caso que todavía sigue fresco en nuestras memorias, uno de los casos más impactantes y con mayor cobertura mediática en la historia de Puerto Rico.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:En este nuevo año, comienza con un resumé estratégico que te ayude a alcanzar tus metas profesionales, ya sea un cambio de carrera, un ascenso o un aumento de salario. Para más información, pueden llamarnos al 787-300-7777 o visitar www.resumeprofesional.com. Además, nos complace anunciar el lanzamiento de nuestro curso online de redacción de resumé, diseñado tanto para quienes desean aprender a crear su propio resumé como para quienes desean desarrollarse profesionalmente como resume writers y hacer carrera en este campo. Para conocer más, visiten www.cursoresume.com.Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Carreer Branding, Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo del asesinato de un periodista vinculado a Puerto Rico, aunque su muerte ocurrió en Nueva York. Manuel de Dios Unanue nació en Cuba, pero vivió, estudió y se formó profesionalmente aquí en la isla, donde completó una maestría en Criminología y participó en procesos judiciales importantes como el caso del Cerro Maravilla.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:En este nuevo año, comienza con un resumé estratégico que te ayude a alcanzar tus metas profesionales, ya sea un cambio de carrera, un ascenso o un aumento de salario. Para más información, pueden llamarnos al 787-300-7777 o visitar www.resumeprofesional.com. Además, nos complace anunciar el lanzamiento de nuestro curso online de redacción de resumé, diseñado tanto para quienes desean aprender a crear su propio resumé como para quienes desean desarrollarse profesionalmente como resume writers y hacer carrera en este campo. Para conocer más, visiten www.cursoresume.com.Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Carreer Branding, Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show

Envíanos un mensaje!En este episodio te hablo de un interesante caso que sucedió en la ciudad de Nueva York en el 2004. Una muerte por encargo en la que 3 puertorriqueños tuvieron un rol protagónico. Especialmente uno de ellos el cual era conocido como el Don del Diamond District.Fuentes de información y documentos adicionales disponibles en Patreon.Auspiciadores:En este nuevo año, comienza con un resumé estratégico que te ayude a alcanzar tus metas profesionales, ya sea un cambio de carrera, un ascenso o un aumento de salario. Para más información, pueden llamarnos al 787-300-7777 o visitar www.resumeprofesional.com. Además, nos complace anunciar el lanzamiento de nuestro curso online de redacción de resumé, diseñado tanto para quienes desean aprender a crear su propio resumé como para quienes desean desarrollarse profesionalmente como resume writers y hacer carrera en este campo. Para conocer más, visiten www.cursoresume.com.Puedes llamar a Fernando Fernández Investigador Privado y Forense con más de 17 años de experiencia a nivel local e internacional al 787-276-5619 o visítalo en: Fernando Fernandez PIEste episodio también es traído a ustedes por Jabonera Don Gato. Los jabones Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes. Elaborados con aceites naturales, esenciales y aromáticos, seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visítalos en jaboneradongato.com y utiliza el código "Crimepod" para obtener un 10% de descuento en tu compra.Este episodio es traído a ustedes por Libros787.com. Ordena tus libros favoritos escritos por autores puertorriqueños desde la comodidad de tu casa. Utiliza el código promocional: CRIMEPODPR para que recibas envío gratuito en tu primera compra. Envíos a todas partes de Puerto Rico y Estados Unidos.Carreer Branding, Fernando Fernández, Jabonera Don Gato, Libros787.comSupport the show