Podcasts about meditasi

(Meditasi menit 18.22) Karena kualitas hidup, tergantung kualitas cerita yang sering anda ceritakan. Please be aware.. -------------------- MasterClass Joy Of Speaking. Membuat orang suka ke anda di bawah 3 menit. Berbicara dengan bawah sadar penonton. Early Bird Discount : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

(Meditasi di menit 19.25) Karena orang selalu melihat anda salah, sudahkah anda sendiri berhenti menyalahkan diri? Ingat, kita unik. Keunikan kita kadang membuat orang gerah. Kita senang berkarya, orang senang-nya membicarakan kita. Tidak ada yang salah dan benar. Mudah-mudahan meditasi ini membuat anda lebih elegan menerima penghakiman. Yang akan mendorong anda semakin senang berkarya. -------------------------------- MasterClass Joy Of Speaking. Strategi mengendalikan pembicaraan dengan membuat orang semakin suka dan mendengarkan anda. Early Bird Discount : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Meditasi adalah mengatakan iya untuk semua - Rupert Spira. Karena saat anda menolak yang negatif dan hanya menerima yang positif terjadi separasi energi. Separasi energi seperti mengalami neraka di kehidupan. Pertimbangkan pendekatan ini. Rahmad Barus MBA ----------------------- Ngopi Solusi Jakarta From Lonely to Solitude Dari Energy sepi menjadi produktif Senin | 20 Mei | 13.00 | Strada Coffee | Kelapa Gading info : https://ngopisolusi.carrd.co/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Kapan terakhir ngajak ngobrol inner child kita? Meditasi ini mudah-mudahan Stop melihat diri kita korban Meningkatkan kreativitas Menetralkan trauma. Karean trauma adalah arti yang kita berikan kepada sebuah peristiwa, bukan peristiwa itu sendiri. Rahmad Barus MBA (Int LoA CF) ------------------------------------ MasterClass Quantum Jump. How to manipulate energy. From Low vibe to high vibe 14&16 Mei More info : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Sudahkah anda me-Reframe masa lalu? Karena trauma bukan dari kejadian yang kita alami, melainkan bagaimana kita memaknai. Me-reframe makna, mengubah kehidupan. Meditasi ini akan membantu 1. Melihat masa lalu dari arah berbeda 2. Mengakses wisdom versi sukses anda dari masa depan 3. Menghilangkan ragu dalam mengambil keputusan di masa sekarang. Karena anda berbeda, stop membandingkan progres anda dengan orang lain. Rahmad Barus MBA (International LoA Coach) ---------------------------------------------------- MasterClass Quantum Jumping. Dari manusia lemah ke arah powerful infinite being. Discount 50% early bird : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Pemulihan luka batin adalah perjalanan personal yang sepi. Lika-liku kepahitan masa lalu Adjie Santosoputro membawanya menelusuri jalan ke dalam diri melalui kesadaran dan keheningan. Adjie membahas berbagai akar masalah manusia modern serta kekuatan pikiran sadar sebagai solusi.#lukabatin #meditasi #selfhealing #podcast #podcastindonesia #cauldrontalks #andinieffendi #adjiesantosoputro — Uncensored bersama Andini Effendi ingin memulai percakapan mengenai isu yang kerap dianggap tabu. The Elephant in the Room adalah topik yang diketahui semua orang, namun tidak banyak yang berani membicarakannya. Dengan berdiskusi secara terbuka, kami harap masyarakat bisa lebih terbuka pikiran dan hatinya. ୨♡୧ New episode drops every Thursday! ୨♡୧ ☆ Jangan lupa follow & Subscribe kami ☆ https://www.instagram.com/cauldrontalks/ https://www.youtube.com/channel/UCIs1JAa6LciLsjwkQ-caGaw https://fb.watch/dv-wICk08O/ ☆ Dengarkan juga podcast kami ☆ https://open.spotify.com/show/6pHdBM4Jr0JMwBvbVCMiQI?si=cc66a009ea964c3a https://podcasts.apple.com/id/podcast/uncensored-with-andini-effendi/id1627192280 ☆ Host Andini Effendi ☆ https://www.instagram.com/andinieffendi/ ☆ Adjie Santosoputro ☆ https://www.instagram.com/adjiesantosoputro/ — Timestamps 00:00 Intro 00:56 Latar belakang Adjie Santosoputro 06:15 Paradoks anak bungsu 19:47 Mindfulness Approach Therapy 27:12 Navigasi emosional 30:23 Thinking Mind and Awareness Mind 35:53 Mengurai ilusi self image 44:14 Esensi pertengkaran sebagai refleksi diri 48:38 Cinta sebagai peruntuh dinding ego 1:00:26 Meruntuhkan dinding trauma

**meditasi menit 14** Orang akan selalu menghakimi.Sudahkah anda berhenti menghakimi diri sendiri.Karena rasa aman hanya muncul saat kita tidak punya pertahanan,Sudahkan anda menerima semua tanpa penghakiman? 5 Secrets to a Happy, Judgment-Free Holiday Visit Shield Yourself from Family And Friend Judgment Senin | 8 April | 20.00 WIB Daftar Free MasterClass : Disini --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Dhammasākacchā oleh Bhante Dhammadhiro pada momen setelah dana makan di Vihara Buddharatana Medan

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Penting buat menyisipkan meditasi di aktivitas kita sehari-hari.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. S Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Rencana gw untuk mengosongkan diri di Finlandia untuk meditasi vipassana di akhir tahun. Direkam dari kota kecil bernama Mos, Spanyol #30HariBersuara2023 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/enlik/message

Diantara satu pikiran dengan pikiran lain terdapat sebuah ruang. Di ruang ini, terdapat inspirasi serta ketenangan. Meditasi ini, akan memperkenalkan anda dengan ruang itu. Sehingga ketika kehidupan bercanda, anda lebih tenang dan kreatif dalam melewatinya. .... Free Download PDF : https://berkembangbersama.com/ Tips gali potensi setiap jumat : https://rahmads-newsletter.beehiiv.com/subscribe The power of question : https://t.me/+H9bF_CKH7KM1ZWM1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Saat tidak ada pertahanan, di situ letak keamanan. Dinding energy kita dirikan untuk melindungi. Namun dinding ini, selain menghalangi penghakiman orang ke kita, juga menghalangi energy positif seperti : Uang Kemungkinan Kontribusi Saya jadi penasaran, kemudahan apa saja yang akan bermunculan, saat dinding penghalang kita turunkan Rahmad Barus MBA Non Dual Advocate --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adnanwahyudi11/message

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Hai, Pendengar Setia Beginu! Pernah enggak kamu mengalami hidup yang terasa berputar di satu siklus yang sama? Atau kamu masih bingung dengan hidup yang terasa kosong dan gitu-gitu aja? Kalau iya, kita bakal kupas tuntas dengan kilas balik di episode ini bersama wawancara Wisnu Nugroho dan Arie Dagienkz!

*suara background adalah sebuah teknologi untuk langsung menurunkan gelombang otak kita ke theta* Untuk melengkapi perjalanan keberlimpahan anda, bisa gunakan afirmasi untuk area uang, hutang dan relationship, free download : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Untuk panduan tidur nyaman dari sisi mindfulness, download di www.berkembangbersama.com Rahmad Barus MBA CF LoA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Meditasi yang benar itu ada cirinya. salah satunya adalah lebih sabar dan memiliki daya tahan mental terhadap segala situasi yang dialami. Yang menyenangkan maupun yang kurang menyenangkan.

Meditasi adalah mengenalkan kembali - Dr Joe Dispenza Karena kita seringnya keluar, jarang ke dalam. Yang membuat kita asing dengan diri sendiri. Menariknya, saat anda kembali akrab, potensi tergali, kehidupan berubah. Sudah siap berubah? Rahmad Barus MBA International LoA CF Tips gali potensi setiap jumat ada disini Rekaman MasterClass Law of Attraction disini Slide presentasi MasterClass Law of Attraction disini --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Ada anggapan bahwa meditasi itu adalah menyingkirkan pikiran, apakah memang demikian?

Kali ini kita akan membahas terkait tentang apa sih meditasi secara umum.

Panduan meditasi untuk menghilangkan kepenatan, dan merilekskan tubuh juga pikiran menjelang tidur, agar tidurnya menjadi lebih nyeyak dan dalam.

Buku Harian Santa Faustina Nomor 449.

Aktifitas media sosial pada saat bangun tidur sering membuat batin dan pikiran kita tegang. Untuk menemanimu menyambut setiap pagi yang bisa datang dengan rasa berbeda-beda, kami membuat video podcast untuk Episode 73 ini. Entah untuk meringankan pagimu yang terasa berat, atau untuk menegaskan niatmu akan hari yang baik, semoga video yang kami buat saat di DC kemarin bisa menjadi landasan yang bermanfaat. Kini kami sajikan podcast ini dengan video untuk menyambut teman-teman peace sea podcast yang sudah setia mendengarkan podcast kami.

Belajar mengenali diri dengan meditasi Self Love, merupakan konsep untuk melatih pikiran positif pada diri sendiri dan kamu menjadi lebih termotivasi dan membangkitkan kesadaran diri kita tentang siapa diri kita, sehingga membuat emosional dan mental kita menjadi lebih baik. Semoga berguna dan dapat diaplikasikan pada hidup kita sehari hari.

Dalam meditasi 12 menit ini, kita berlatih untuk menerima masa lalu dan surrender untuk masa depan yang lebih baik. Selamat bermeditasi!Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Namaste,Tsamara Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apakah ada bagian hidupmu yang rasanya kurang nyaman? Dan apakah kamu ada pattern untuk ingin mengontrol sesuatu dalam hidupmu yang kurang nyaman itu?Sebetulnya saat kita ingin mengontrol hal yang kurang nyaman, bisa jadi akhirnya makin gak enak… maka dari itu melatih penerimaan, dan welas asih kediri sendiri itu sangat penting.Dalam meditasi 15 menit ini, kita berlatih acceptance dan compassion. Selamat bermeditasi! Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Namaste,Tsamara Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Di meditasi ini kita akan melakukan pengolahan napas yang terbukti secara riset untuk mengatasi stres yaitu “Cyclic Physiological Sighing”, dua kali tarik napas melalui hidung dan satu kali menghembusan napas melalui mulut.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Menutup akhir tahun 2022, Patty merangkum buku-buku terbaik yang dibaca tahun 2022 pilihan sendiri dan juga teman-teman pembaca lainnya. Apa saja judul-judulnya? Silakan langsung tonton videonya, ya! - Beli bukunya di sini: 1. Meditasi: https://shope.ee/4fNLtpXm9C 2. Akhir Pejantanan Dunia: https://shope.ee/7pKNfgu6tP 3. Why Has Nobody Told Me This Before: https://shope.ee/2KzR7c12cC 4. Empedu Tanah: https://shope.ee/AUL8qeV8xE 5. Cursed Bunny: https://shope.ee/30F7uz3sDA 6. Menjadi: https://shope.ee/7KO7503lPo - Kunjungi channel Youtube Podluck Podcast Collective: https://www.youtube.com/podluckpodcastnetwork Follow media sosial Podluck Podcast: https://www.instagram.com/podluckpodcast https://www.twitter.com/podcastpodluck

Di segmen rekomendasi buku Podcast Main Mata kali ini, Patty ngebahas buku Meditations karya filsuf stoa Marcus Aurelius. Lewat buku ini Marcus mengajak kita untuk jadi manusia yang enggak takut nunjukkin sisi lemah, tapi juga percaya kalau kita punya kelebihan yang kita sering enggak sadari atau enggak percaya. Buku ini wajib dibaca untuk kamu yang ingin menjalani hari-hari dengan perasaan lebih damai tanpa melupakan kalau kita juga punya peranan penting untuk membuat dampak baik ke sekeliling. - Beli buku Meditasi (versi Bahasa Indonesia) di sini: https://shope.ee/5pTp5RKjq4 - Kunjungi channel Youtube Podluck Podcast Collective: https://www.youtube.com/podluckpodcastnetwork Follow media sosial Podluck Podcast: https://www.instagram.com/podluckpodcast https://www.twitter.com/podcastpodluck

Lagi susah rileks? Ingin istirahat dengan nyaman? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kualitas istirahatmu dengan mengatur pernapasan dan merilekskan tubuh.Cocok untuk dilakukan sebelum tidur, saat overthinking, dan gejala stres di tubuh. Jangan dilakukan saat mengendarai kendaraan dan mengoperasikan alat berat.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ . Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan!Namaste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Januar Kristianto adalah vokalis dari unit hardcore punk asal Jakarta yaitu ZIP. Selain itu dia juga bekerja sebagai senior copywriter dan juga content lead di Studio 1212. Bersama Bang Jan kita akan membahas tentang scene hardcore dan juga value yang masih dia bawa dari genre ini.

Lagi ga tenang? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk menenangkan diri dan belajar dari emosi yang sedang kamu rasakan.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditasi teratur melepaskan dopamin dan serotonin (hormon bahagia) dalam tubuh, yang mengurangi pelepasan hormon stres dan membantu kamu tetap tenang. ​​Sambil memusatkan perhatian pada pernapasanmu, kamu bisa mengamati pikiran dan sensasimu tetapi tidak melekatkan emosi apa pun padanya. Meditasi ini khususnya membantu kamu untuk mengendalikan napas di momen saat situasi keseharian yang tidak sepenuhnya dalam kontrol kita juga sedang kurang nyaman. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidur yang sehat lebih berkaitan dengan kualitas istirahat daripada kuantitas jam. Meditasi sebelum tidur membantu menciptakan kondisi batin yang diperlukan untuk malam yang lebih nyenyak. Peningkatan kualitas tidur yang lebih baik, dapat menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan kejernihan mental dan memori, mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, mendorong kebiasaan makan yang lebih baik dan bahkan manajemen berat badan!Di meditasi ini kita akan melakukan stretching tubuh dan berhitung mundur sambil membuat tubuh semakin rilex, agar siap tidur nyenyakKalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaman sekarang dimana banyak orang yang individualis, semakin banyak juga orang yang mengalami kesepian daripada sebelumnya. Ketika kita sering merasa kesepian akhirnya bisa mempengaruhi kondisi mental dan fisik juga. Meditasi dapat membuat kita sadar bahwa kita semua terkoneksi, dan membantu kita menyadari bahwa tidak peduli seberapa besar kita merasa terpisah dari orang lain, hidup kita terhubung dalam beberapa cara. Dengan meditasi visualisasi ini, aku mengajak kamu untuk membuka hati. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Memaafkan diri sendiri berarti melepaskan perasaan dan emosi yang terkait dengan kesalahan kita dimasa lalu. Kita belajar memproses melepaskan semua kebencian atau kemarahan. Mungkin kita lebih mudah untukmemaafkan orang lain, tetapi banyak yang masih merasa sulit untuk memaafkan diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memaafkan diri sendiri memiliki kesejahteraan mental dan emosional yang lebih baik, sikap yang lebih positif, hubungan yang lebih sehat, dan juga tingkat kesuksesan, produktivitas, fokus, dan konsentrasi yang lebih tinggi. Di podcast episode ini kita membutuhkan sekitar 15 menit untuk memproses maaf ke Inner Child kita. Siapkan lah waktu, ruang, dan energi untuk self healing mu. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kamu lagi ngerasa cemas atau khawatir? Gapapa, aku juga suka merasa cemas kok. Yuk kita sama-sama latihan untuk mengatasi rasa cemas dan anxiety dengan teknik grounding ini. Apakah meditasi ini bermanfaat buat kamu? Yuk gunakan 10 detik untuk share meditasi ini dengan orang-orang yang kamu pedulikan! Kamu bisa ceritakan pengalamanmu melalui DM ke https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Selamat bermeditasi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selamat datang kembali di Nona Chats - seri di mana kita berbicara dari hati ke hati dengan Nona yang sangat inspiratif dari berbagai bidang. Di sini kita berbicara tentang segalanya, termasuk kehidupan pribadi mereka, perjalanan karir mereka, healthy habits mereka, dan tentu saja cerita menstruasi mereka. --- Nona Chats with Tsamara Fahrana: Untuk episode special ini untuk Mental Health Awareness Week (May 10-16, 2021), kami berbicara dengan Tsamara Fahrana, seorang meditation & yoga teacher dan mental health advocate. Dengarkan kami mengobrol tentang perjalanan kesehatan mentalnya Tsamara yang membawanya untuk memulai latihan meditasi dan yoga. Kami membahas peningkatan kejadian burnout di dunia dan peningkatan kesadaran kesehatan mental di Indonesia. Tsamara memberi kita informasi tentang manfaat dari yoga dan meditasi pada kecemasan dan depresi, dan tips tentang cara membangun meditasi dan kebiasaan jurnal. Meditasi mulai dari 37:40. Follow Tsamara di @tsamarafahrana https://www.tsamarafahrana.com/ --- Nona Woman: Website: www.nonawoman.com Instagram: @nonawoman Youtube: Nona Woman Nona Woman Mobile App: Apple App Store: Download Free Google Play Store: Download Free