Podcasts about meditasi

Dhammasākacchā oleh Bhante Mahā Dhammadhīro usai kegiatan dana makan di Vihāra Buddharatana Medan

Meditasi 30 hari untuk mengaktifkan kekuatan Qimen kamu dengan afirmasi.

Lalu Yesus bangkit berdiri dan berkata kepadanya: "Hai perempuan, di manakah mereka? Tidak adakah seorang yang menghukum engkau?"

Lalu Yesus bangkit berdiri dan berkata kepadanya: "Hai perempuan, di manakah mereka? Tidak adakah seorang yang menghukum engkau?"

Panduan sederhana untuk meditasi yang bisa menenangkan pikiran dan menghilangkan kegalauan, bahkan saat lagi overthinking.

Friends of Merry Riana ft. Irene UmarIrene Umar, sosok yang dikenal luas di industri blockchain. Ia telah ditunjuk sebagai Wakil Menteri Ekonomi Kreatif RI oleh Prabowo Subianto.Dari mulai mengusung program Emak-Emak Matic, Game, Animasi dan industri Kreatif lainnya siap meningkatkan putaran roda perekonomian industri kreatif Indonesia.Seperti apa gagasan-gagasan dan rencana besar Kemenkraf di tangannya?Simak selengkapnya ya00:00 Opening02:04 Latar Belakang Karier Wamen Irene Umar04:06 Apa yang Berbeda dan yang Sama dari Wamen Irene Umar08:52 Cara Wamen Irene Umar Menyesuaikan Diri dengan di Pemerintahan10:58 Penjelasan Wamen Irene Umar Soal Bisnis14:36 Cerita Wamen Irene Umar di Masa Kerusuhan 199817:00 Pengalaman Wamen Irene Umar Saat Merantau19:47 Nasihat Orang Tua yang Diingat Wamen Irene Umar20:25 Wamen Irene Umar Kembali ke Indonesia Setelah 4 Tahun di Malaysia21:18 Pembelajaran Wamen Irene Umar dari Bekerja Bareng Orang Tua24:23 Wamen Irene Umar Masih Belajar Bahasa Indonesia25:35 Dunia Kreatif yang Idealis dan Realistis29:10 4 IP Lokal Kreatif yang Lagi Eksis36:04 Pengusaha di Mata Wamen Irene Umar37:11 Reaksi Pertama Wamen Irene Umar Ketika Dipanggil Jadi Wakil Menteri40:06 Lebih Susah Pengusaha atau Wakil Menteri Ekonomi Kreatif?41:44 Orang-orang di Sekeliling Wamen Irene 48:12 Pengalaman Vipassana Meditate Wamen Irene Umar55:24 Komentar 5 Tokoh Politik Menurut Wamen Irene Umar59:45 Pembelajaran Hidup dari Wamen Irene Umar01:01:02 Tujuan Hidup Merry Riana dan Bagaimana Menemukannya 01:11:22 Closing#merryriana #ireneumarFOR MORE INFOhttps://linktr.ee/merryrianaSUBSCRIBE:https://www.youtube.com/c/MerryRianaKoleksi BUKU & MERCHANDISE Merry Riana di Aplikasi MERRY RIANADOWNLOAD Aplikasi Merry Riana sekarang juga, GRATIS! Tersedia di :Google Playhttps://bit.ly/MerryRiana-PlayStoreApp Storehttps://bit.ly/MerryRiana-AppStoreINSTAGRAM: @merryriana | https://instagram.com/merryriana/X: @merryriana | https://twitter.com/merryriana/FACEBOOK: Merry Riana | https://www.facebook.com/MerryRiana/SPOTIFY: Merry Riana | http://bit.ly/Merry-Riana-SpotifyTIKTOK : @merryriana | https://vt.tiktok.com/ZSeEqpUa2/WEBSITE: https://www.merryriana.com/

Dhammasākacchā oleh Bhante Dhammadhiro usai dana makan di Vihāra Buddharatana Medan

Dhammasākacchā oleh Bhante Dhammadhīro usai dana makan di Vihāra Dibba Ratana Jakarta

Dalam podcast ini, Siti Banu Intan akan memandumu untuk bisa hadir utuh di saat ini dan menyelasarkan tubuh, pikiran dan perasaan sehingga terasa lebih nyaman.

Untuk obrolan kita kali ini obse kedatangan bintang tamu nih ges wkwk, ini sih pembahasannya daging banget apalagi buat kalian yg mau coba-coba buat ngelakuiinya. Tapi inget tanggung jawab ditanggung sendiri ya hihihi

“Ing Yusuf,Dhaniel, Musa, Elisa kita duwe tuladha asil saka panguripan kanthi rancangan sing bener” “nalika kita sinau Kitab Suci lan nggegilut bab urip lan rancangan panebusan sang Kristus underan gedhe iki bakal mbukak pangerten sing luwih gedhe”

"Yang ditolak akan menguasi anda" Pepatah. Masih suka menunda? Bisa jadi anda masih menolak potensi malas dalam diri. Kenapa ini penting untuk membuat kita produktif dan bahagia? --------------- MasterClass Mengobati Luka Uang. Tertekan karena jadi tumpuan keluarga? Karena saat anda benci uang, uang susah hadir. Rubah kondisi di sini : https://healmoneywound.carrd.co/

(Meditasi menit 18.22) Karena kualitas hidup, tergantung kualitas cerita yang sering anda ceritakan. Please be aware.. -------------------- MasterClass Joy Of Speaking. Membuat orang suka ke anda di bawah 3 menit. Berbicara dengan bawah sadar penonton. Early Bird Discount : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

(Meditasi di menit 19.25) Karena orang selalu melihat anda salah, sudahkah anda sendiri berhenti menyalahkan diri? Ingat, kita unik. Keunikan kita kadang membuat orang gerah. Kita senang berkarya, orang senang-nya membicarakan kita. Tidak ada yang salah dan benar. Mudah-mudahan meditasi ini membuat anda lebih elegan menerima penghakiman. Yang akan mendorong anda semakin senang berkarya. -------------------------------- MasterClass Joy Of Speaking. Strategi mengendalikan pembicaraan dengan membuat orang semakin suka dan mendengarkan anda. Early Bird Discount : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Meditasi adalah mengatakan iya untuk semua - Rupert Spira. Karena saat anda menolak yang negatif dan hanya menerima yang positif terjadi separasi energi. Separasi energi seperti mengalami neraka di kehidupan. Pertimbangkan pendekatan ini. Rahmad Barus MBA ----------------------- Ngopi Solusi Jakarta From Lonely to Solitude Dari Energy sepi menjadi produktif Senin | 20 Mei | 13.00 | Strada Coffee | Kelapa Gading info : https://ngopisolusi.carrd.co/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Kapan terakhir ngajak ngobrol inner child kita? Meditasi ini mudah-mudahan Stop melihat diri kita korban Meningkatkan kreativitas Menetralkan trauma. Karean trauma adalah arti yang kita berikan kepada sebuah peristiwa, bukan peristiwa itu sendiri. Rahmad Barus MBA (Int LoA CF) ------------------------------------ MasterClass Quantum Jump. How to manipulate energy. From Low vibe to high vibe 14&16 Mei More info : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Sudahkah anda me-Reframe masa lalu? Karena trauma bukan dari kejadian yang kita alami, melainkan bagaimana kita memaknai. Me-reframe makna, mengubah kehidupan. Meditasi ini akan membantu 1. Melihat masa lalu dari arah berbeda 2. Mengakses wisdom versi sukses anda dari masa depan 3. Menghilangkan ragu dalam mengambil keputusan di masa sekarang. Karena anda berbeda, stop membandingkan progres anda dengan orang lain. Rahmad Barus MBA (International LoA Coach) ---------------------------------------------------- MasterClass Quantum Jumping. Dari manusia lemah ke arah powerful infinite being. Discount 50% early bird : www.berkembangbersama.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Pemulihan luka batin adalah perjalanan personal yang sepi. Lika-liku kepahitan masa lalu Adjie Santosoputro membawanya menelusuri jalan ke dalam diri melalui kesadaran dan keheningan. Adjie membahas berbagai akar masalah manusia modern serta kekuatan pikiran sadar sebagai solusi.#lukabatin #meditasi #selfhealing #podcast #podcastindonesia #cauldrontalks #andinieffendi #adjiesantosoputro — Uncensored bersama Andini Effendi ingin memulai percakapan mengenai isu yang kerap dianggap tabu. The Elephant in the Room adalah topik yang diketahui semua orang, namun tidak banyak yang berani membicarakannya. Dengan berdiskusi secara terbuka, kami harap masyarakat bisa lebih terbuka pikiran dan hatinya. ୨♡୧ New episode drops every Thursday! ୨♡୧ ☆ Jangan lupa follow & Subscribe kami ☆ https://www.instagram.com/cauldrontalks/ https://www.youtube.com/channel/UCIs1JAa6LciLsjwkQ-caGaw https://fb.watch/dv-wICk08O/ ☆ Dengarkan juga podcast kami ☆ https://open.spotify.com/show/6pHdBM4Jr0JMwBvbVCMiQI?si=cc66a009ea964c3a https://podcasts.apple.com/id/podcast/uncensored-with-andini-effendi/id1627192280 ☆ Host Andini Effendi ☆ https://www.instagram.com/andinieffendi/ ☆ Adjie Santosoputro ☆ https://www.instagram.com/adjiesantosoputro/ — Timestamps 00:00 Intro 00:56 Latar belakang Adjie Santosoputro 06:15 Paradoks anak bungsu 19:47 Mindfulness Approach Therapy 27:12 Navigasi emosional 30:23 Thinking Mind and Awareness Mind 35:53 Mengurai ilusi self image 44:14 Esensi pertengkaran sebagai refleksi diri 48:38 Cinta sebagai peruntuh dinding ego 1:00:26 Meruntuhkan dinding trauma

**meditasi menit 14** Orang akan selalu menghakimi.Sudahkah anda berhenti menghakimi diri sendiri.Karena rasa aman hanya muncul saat kita tidak punya pertahanan,Sudahkan anda menerima semua tanpa penghakiman? 5 Secrets to a Happy, Judgment-Free Holiday Visit Shield Yourself from Family And Friend Judgment Senin | 8 April | 20.00 WIB Daftar Free MasterClass : Disini --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Dhammasākacchā oleh Bhante Dhammadhiro pada momen setelah dana makan di Vihara Buddharatana Medan

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Penting buat menyisipkan meditasi di aktivitas kita sehari-hari.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Season 20: MINDFUL PRODUCTIVITY (Guided Meditation Tracks) Mindfulness adalah tentang HADIR PENUH dan SADAR UTUH. Kita butuh lebih mindful untuk bisa fokus dengan kegiatan kita supaya bisa lebih PRODUKTIF. Di Season ini, aku membuatkan track meditasi yang bisa kamu gunakan berulang kali. S Yuk meditasi bangen dengan audio yang membimbing kamu lebih mindful ~5 menit setiap hari supaya lebih mindful dalam aktivitasmu sehari-hari. Silahkan mulai dengarkan dari Episode 561 untuk ikuti SEASON 20 ini secara berurutan ya.

Rencana gw untuk mengosongkan diri di Finlandia untuk meditasi vipassana di akhir tahun. Direkam dari kota kecil bernama Mos, Spanyol #30HariBersuara2023 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/enlik/message

Diantara satu pikiran dengan pikiran lain terdapat sebuah ruang. Di ruang ini, terdapat inspirasi serta ketenangan. Meditasi ini, akan memperkenalkan anda dengan ruang itu. Sehingga ketika kehidupan bercanda, anda lebih tenang dan kreatif dalam melewatinya. .... Free Download PDF : https://berkembangbersama.com/ Tips gali potensi setiap jumat : https://rahmads-newsletter.beehiiv.com/subscribe The power of question : https://t.me/+H9bF_CKH7KM1ZWM1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

Saat tidak ada pertahanan, di situ letak keamanan. Dinding energy kita dirikan untuk melindungi. Namun dinding ini, selain menghalangi penghakiman orang ke kita, juga menghalangi energy positif seperti : Uang Kemungkinan Kontribusi Saya jadi penasaran, kemudahan apa saja yang akan bermunculan, saat dinding penghalang kita turunkan Rahmad Barus MBA Non Dual Advocate --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/berkembang-bersama/message

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/adnanwahyudi11/message

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Sesi diskusi Dhamma bersama para bhikkhu baru di Bogor.

Dalam meditasi 12 menit ini, kita berlatih untuk menerima masa lalu dan surrender untuk masa depan yang lebih baik. Selamat bermeditasi!Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Namaste,Tsamara Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Apakah ada bagian hidupmu yang rasanya kurang nyaman? Dan apakah kamu ada pattern untuk ingin mengontrol sesuatu dalam hidupmu yang kurang nyaman itu?Sebetulnya saat kita ingin mengontrol hal yang kurang nyaman, bisa jadi akhirnya makin gak enak… maka dari itu melatih penerimaan, dan welas asih kediri sendiri itu sangat penting.Dalam meditasi 15 menit ini, kita berlatih acceptance dan compassion. Selamat bermeditasi! Ingin bertanya atau sharing tentang meditasinya? Silahkan DM atau Tag di Instagram yaa: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Namaste,Tsamara Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Di meditasi ini kita akan melakukan pengolahan napas yang terbukti secara riset untuk mengatasi stres yaitu “Cyclic Physiological Sighing”, dua kali tarik napas melalui hidung dan satu kali menghembusan napas melalui mulut.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Menutup akhir tahun 2022, Patty merangkum buku-buku terbaik yang dibaca tahun 2022 pilihan sendiri dan juga teman-teman pembaca lainnya. Apa saja judul-judulnya? Silakan langsung tonton videonya, ya! - Beli bukunya di sini: 1. Meditasi: https://shope.ee/4fNLtpXm9C 2. Akhir Pejantanan Dunia: https://shope.ee/7pKNfgu6tP 3. Why Has Nobody Told Me This Before: https://shope.ee/2KzR7c12cC 4. Empedu Tanah: https://shope.ee/AUL8qeV8xE 5. Cursed Bunny: https://shope.ee/30F7uz3sDA 6. Menjadi: https://shope.ee/7KO7503lPo - Kunjungi channel Youtube Podluck Podcast Collective: https://www.youtube.com/podluckpodcastnetwork Follow media sosial Podluck Podcast: https://www.instagram.com/podluckpodcast https://www.twitter.com/podcastpodluck

Di segmen rekomendasi buku Podcast Main Mata kali ini, Patty ngebahas buku Meditations karya filsuf stoa Marcus Aurelius. Lewat buku ini Marcus mengajak kita untuk jadi manusia yang enggak takut nunjukkin sisi lemah, tapi juga percaya kalau kita punya kelebihan yang kita sering enggak sadari atau enggak percaya. Buku ini wajib dibaca untuk kamu yang ingin menjalani hari-hari dengan perasaan lebih damai tanpa melupakan kalau kita juga punya peranan penting untuk membuat dampak baik ke sekeliling. - Beli buku Meditasi (versi Bahasa Indonesia) di sini: https://shope.ee/5pTp5RKjq4 - Kunjungi channel Youtube Podluck Podcast Collective: https://www.youtube.com/podluckpodcastnetwork Follow media sosial Podluck Podcast: https://www.instagram.com/podluckpodcast https://www.twitter.com/podcastpodluck

Lagi susah rileks? Ingin istirahat dengan nyaman? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kualitas istirahatmu dengan mengatur pernapasan dan merilekskan tubuh.Cocok untuk dilakukan sebelum tidur, saat overthinking, dan gejala stres di tubuh. Jangan dilakukan saat mengendarai kendaraan dan mengoperasikan alat berat.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ . Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan!Namaste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Januar Kristianto adalah vokalis dari unit hardcore punk asal Jakarta yaitu ZIP. Selain itu dia juga bekerja sebagai senior copywriter dan juga content lead di Studio 1212. Bersama Bang Jan kita akan membahas tentang scene hardcore dan juga value yang masih dia bawa dari genre ini.

Lagi ga tenang? Meditasi ini bisa membantu kamu untuk menenangkan diri dan belajar dari emosi yang sedang kamu rasakan.Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditasi teratur melepaskan dopamin dan serotonin (hormon bahagia) dalam tubuh, yang mengurangi pelepasan hormon stres dan membantu kamu tetap tenang. ​​Sambil memusatkan perhatian pada pernapasanmu, kamu bisa mengamati pikiran dan sensasimu tetapi tidak melekatkan emosi apa pun padanya. Meditasi ini khususnya membantu kamu untuk mengendalikan napas di momen saat situasi keseharian yang tidak sepenuhnya dalam kontrol kita juga sedang kurang nyaman. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidur yang sehat lebih berkaitan dengan kualitas istirahat daripada kuantitas jam. Meditasi sebelum tidur membantu menciptakan kondisi batin yang diperlukan untuk malam yang lebih nyenyak. Peningkatan kualitas tidur yang lebih baik, dapat menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan kejernihan mental dan memori, mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, mendorong kebiasaan makan yang lebih baik dan bahkan manajemen berat badan!Di meditasi ini kita akan melakukan stretching tubuh dan berhitung mundur sambil membuat tubuh semakin rilex, agar siap tidur nyenyakKalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaman sekarang dimana banyak orang yang individualis, semakin banyak juga orang yang mengalami kesepian daripada sebelumnya. Ketika kita sering merasa kesepian akhirnya bisa mempengaruhi kondisi mental dan fisik juga. Meditasi dapat membuat kita sadar bahwa kita semua terkoneksi, dan membantu kita menyadari bahwa tidak peduli seberapa besar kita merasa terpisah dari orang lain, hidup kita terhubung dalam beberapa cara. Dengan meditasi visualisasi ini, aku mengajak kamu untuk membuka hati. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Memaafkan diri sendiri berarti melepaskan perasaan dan emosi yang terkait dengan kesalahan kita dimasa lalu. Kita belajar memproses melepaskan semua kebencian atau kemarahan. Mungkin kita lebih mudah untukmemaafkan orang lain, tetapi banyak yang masih merasa sulit untuk memaafkan diri sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memaafkan diri sendiri memiliki kesejahteraan mental dan emosional yang lebih baik, sikap yang lebih positif, hubungan yang lebih sehat, dan juga tingkat kesuksesan, produktivitas, fokus, dan konsentrasi yang lebih tinggi. Di podcast episode ini kita membutuhkan sekitar 15 menit untuk memproses maaf ke Inner Child kita. Siapkan lah waktu, ruang, dan energi untuk self healing mu. Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/ Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kamu lagi ngerasa cemas atau khawatir? Gapapa, aku juga suka merasa cemas kok. Yuk kita sama-sama latihan untuk mengatasi rasa cemas dan anxiety dengan teknik grounding ini. Apakah meditasi ini bermanfaat buat kamu? Yuk gunakan 10 detik untuk share meditasi ini dengan orang-orang yang kamu pedulikan! Kamu bisa ceritakan pengalamanmu melalui DM ke https://www.instagram.com/tsamarafahrana/Selamat bermeditasi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selamat datang kembali di Nona Chats - seri di mana kita berbicara dari hati ke hati dengan Nona yang sangat inspiratif dari berbagai bidang. Di sini kita berbicara tentang segalanya, termasuk kehidupan pribadi mereka, perjalanan karir mereka, healthy habits mereka, dan tentu saja cerita menstruasi mereka. --- Nona Chats with Tsamara Fahrana: Untuk episode special ini untuk Mental Health Awareness Week (May 10-16, 2021), kami berbicara dengan Tsamara Fahrana, seorang meditation & yoga teacher dan mental health advocate. Dengarkan kami mengobrol tentang perjalanan kesehatan mentalnya Tsamara yang membawanya untuk memulai latihan meditasi dan yoga. Kami membahas peningkatan kejadian burnout di dunia dan peningkatan kesadaran kesehatan mental di Indonesia. Tsamara memberi kita informasi tentang manfaat dari yoga dan meditasi pada kecemasan dan depresi, dan tips tentang cara membangun meditasi dan kebiasaan jurnal. Meditasi mulai dari 37:40. Follow Tsamara di @tsamarafahrana https://www.tsamarafahrana.com/ --- Nona Woman: Website: www.nonawoman.com Instagram: @nonawoman Youtube: Nona Woman Nona Woman Mobile App: Apple App Store: Download Free Google Play Store: Download Free