A Corazón Abierto

Disclaimer - Este episodio fue grabado en Noviembre del 2022 después de que Marina diera dos conferencias en el III Congreso de Salud Mental organizado por @ingeniumabp "Por libre elección no elegimos tanto como creemos" Marina Marroquí vivió 5 años en una relación de abuso, violencia y maltrato. Autora del libro "Eso no es amor, 30 retos para trabajar la igualdad", Marina nos cuenta cómo ha venido sanado todo ese dolor y estrés post traumático. Contando su historia a corazón abierto nos ayuda a reflexionar el papel que juegan una sociedad aún machista, la pornografia desde edades muy tempranas, la manera en la que educamos diferente a mujeres y hombres, y el peligro que causa no querer hablar a tiempo sobre sexo. En la vida del maltratador y las víctimas. Sin duda un episodio fuerte y a la vez una conversación que debe estar sobre la mesa. Bibliografías que se mencionan en este episodio: "El mito de la libre elección" por Ana de Miguel Estudio sobre desinformación, adolescencia, pornografía y educación sexual de la asociación "Save the children" drlenoreewalker.com Si quieres saber más sobre Marina puedes encontrarla en: IG, Facebook y Twitter @marinamarroqui linker.ee/MarinaMarroqui Si te gusta este podcast, compártelo y ayúdame a abrir más ❤️es. Si te gusta ver los episodios en Youtube no se te olvide subscribirte a mi canal https://www.youtube.com/CaroElosua De corazón Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

“Deberíamos dejar de echarle la culpa a la gota que derramó el vaso y reflexionar sobre la pasividad con la que esperamos a que se llene” Hay momentos en la vida que son parteaguas en tu camino. Hay decisiones que tenemos que tomar y otras que tenemos que soltar, hay momentos en los que lo que más nos duele es no tomar ninguna. Juanma Quelle lo tuvo muy claro una mañana del 2014, entendió que necesitaba cambiar el rumbo de su vida y buscar su territorio de felicidad. Una plática muy a corazón abierto de decisiones, reflexiones, relaciones y psicología positiva. Juanma Quelle es empresario, conferencista y autor de varios libros como #territoriofelicidad, En Menos de 100 Palabras y, su más nuevo, "El viaje de Samila" Si quieres saber más de él búscalo en: www.juanmaquelle.com IG @juanma_quelle Si te gusta este podcast, compártelo y ayúdame a abrir más ❤️es. Si te gusta ver los episodios en YouTube no se te olvide subscribirte a mi canal https://www.youtube.com/CaroElosua De corazón Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

El 75% de los suicidios son en hombres. La salud Mental ha venido acompañada por muchos años de un Tabú y con muchos estigmas y creo que cuando se trata de hombres aun más. Esta plática con Ricardo Rivera de @voicesofbrotherhood ha sido de las más profundas que he tenido en esta temporada, una plática donde pudimos reflexionar que si conocemos y hablamos más de la salud mental y cómo trabajarla cada quien (seas el sexo que seas), nos ayudaría a mejorar las relaciones desde un lado más profundo, sanar heridas, comportamientos y actitudes que venimos cargando de generación en generación. Ricardo nos platica por qué hace este proyecto enfocado en el hombre, su salud mental y el desarrollo sano de su masculinidad. Es más que una página de apoyo, es una comunidad. Siempre me ha gustado encontrar los puntos de unión, la reconciliación, y sobre todo lo que nos conecta. El encontrarnos a nosotros mismos va a hacer que nos encontremos más fácil con los demás. Éste es un episodio para abrir mentes y corazones de hombres pero también para saber que quien quiera que seamos podemos tener una buena salud mental. Puedes encontrar y saber más de Ricardo y todo lo que hace en: Podcast: El Hombre de Hoy Página web: voicesofbrotherhood.com IG: @voicesofbrotherhood y @elricardorivera FB: Voices of Brotherhood Si te gusta este podcast, compártelo y ayúdame a abrir más ❤️es. Si te gusta ver los episodios en YouTube no se te olvide subscribirte a mi canal https://www.youtube.com/CaroElosua De corazón Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Ustedes preguntan, yo respondo y entre todos abrimos conversaciones honestas, sin pena y sin miedo. Hoy, por segunda vez me toca ser la invitada al podcast "A Corazón Abierto." En este episodio continúo respondiendo las preguntas que ustedes me hicieron por IG. Una vez más abriéndoles mi corazón y compartiendo junto con ustedes este espacio. No dejen de escribirme y continuemos conectando. De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, comparte y haz que llegue a más corazones. Lo puedes escuchar completo en #spotify y #applepodcast Y no se te olvide suscribirte en mi canal de Youtube, ahí puedes ver también todos los episodios (link bio)

"En promedio, 135 personas cercanas a alguien que muere por suicidio viven un duelo complicado." Hay temas de los que tenemos que seguir hablando. Creo que cada vez hay más apertura en tantos tabúes que cargamos desde generaciones atrás, pero aún así la salud mental sigue siendo el rey de reyes de estigmas y mitos de querer esconder y batallar en aceptar. Tenemos que afrontar el miedo de hablar de temas incómodos y difíciles, atrevernos a verlos de frente y verlos como información que puede ayudarnos a encontrar la luz que necesitamos para crear una vida de paz. Hace unos episodios hablamos del suicidio. Priscila Porchini nos contó su experiencia al sobrevivir un intento de suicidio, pero como tantas cosas, un suicidio no le pasa sólo a la persona que lo vive, si no a todos los que lo rodean, sobre todo a sus familiares más cercanos. Hay muchas caras del suicidio y hoy vamos a platicar justo de eso. ¿Qué pasa con los que viven una pérdida de esta manera? No es que quiera hablarlo con ligereza ni restarle importancia, para nada, lo que quiero es poder hablar de temas tan difíciles como este de una manera que nos lleve a quitarnos máscaras, juicios, temor y podamos vernos a la cara y encontrar entendimiento, empatía, compasión, mucho amor y otras maneras de poder ayudar o pedir ayuda; lo que quiero es encontrar ese punto de unión y que pase lo que pase no nos sintamos solos. Hoy me siento muy honrada de poder compartir este espacio con Mónica Zambrano, una mujer increíble y además una gran amiga, confidente y apoyo en mi vida. Moni es madre de 5 hijos y hace casi 3 años perdió a Fer, su hijo, por suicidio. En estos años, Moni ha luchado por transformar su dolor, y junto con Óscar, su esposo, fundaron Humind Care, una asociación sin fines de lucro que promueve la salud mental de niños y adolescentes y la prevención del suicidio. Haciendo consciencia, educando y brindando un espacio con los mejores especialistas donde se pueden atender diversos trastornos mentales y malestares emocionales. Les dejo por aquí la información de Humind https://www.humind.care IG @humind.care Contacto. +52 8119335555 Si te gusta este podcast, compártelo y ayúdame a abrir más ❤️es. Si te gusta ver los episodios en Youtube no se te olvide subscribirte a mi canal (link en bio) De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

"No se trata de pelear contra tu mente, sino de dejar fluir tus emociones" Me encantaría decir que la Ansiedad está libre de tabúes y estigmas, pero creo que está lejos de serlo. Y creo que seguimos necesitando hablar del tema. En este episodio, David Ortiz, autor del libro "Ansiedad, la Pelea Contra tu Mente" nos platica de cómo llega a un entendimiento de su ansiedad, cómo descubre lo que realmente es la felicidad, el camino a veces difícil, por el que tiene que pasar para llegar a lo más profundo de sus emociones y así dar el último salto a una vida de sanación, recuperación que lo dirigen a disfrutar al máximo el presente. Un episodio con mucho aprendizaje, en el que compruebo una vez más que no es la edad, ni el estatus, ni el género, ni si quiera el puesto lo que nos hace tener algo que compartir o enseñar; son nuestras experiencias, nuestras vivencias, nuestros tropiezos, nuestra obscuridad, lo que construye una gran historia. *Toda la información que se dice en este episodio es desde la experiencia de alguien que ha vivido con un diagnóstico de ansiedad. Siempre va a ser recomendable buscar a un especialista para un diagnóstico o para más información acerca de salud mental. Pueden encontrar a David en su cuenta personal @davidortizll y en la página de su libro @nuestraansiedad Pueden conseguir el libro de David y su segunda edición aqui: https://www.amazon.com.mx/pelea-contra-mente-historia-consejos/dp/B08B32KJVH/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&crid=OI42T9F7UL51&keywords=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente&qid=1653928855&s=books&sprefix=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente%2Cstripbooks%2C124&sr=1-1 https://www.amazon.com.mx/Ansiedad-pelea-contra-mente-emociones/dp/6078557882/ref=sr_1_2?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&crid=OI42T9F7UL51&keywords=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente&qid=1653928855&s=books&sprefix=ansiedad+la+pelea+contra+tu+mente%2Cstripbooks%2C124&sr=1-2 Recomendaciones: The Body Keeps the Score https://www.amazon.com.mx/Body-Keeps-Score-Healing-Trauma/dp/0143127748/ref=sr_1_1?adgrpid=129913118301&gclid=Cj0KCQjw1tGUBhDXARIsAIJx01lvaH7U1QiKgpjEM3aj6NwqUrfWfhBuDHsLcGvLrfcqfRgE0Ihq5m4aAo1fEALw_wcB&hvadid=580458777058&hvdev=c&hvlocphy=1010130&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=3922338230410861238&hvtargid=kwd-52082394281&hydadcr=12466_10126584&keywords=the+body+keeps+the+score&qid=1653928770&s=books&sr=1-1&ufe=app_do%3Aamzn1.fos.8a46d436-f8dd-421d-a49c-494b5d1632c6

En este episodio, Ale Treviño habla por primera vez acerca de su diagnóstico de bipolaridad, nos cuenta un poco de su historia, cómo fue para ella sentirse mal, sentirse sola, sin saber lo que tenía, por qué ya no quiere vivir esta parte de su vida en silencio, lo que ha aprendido de este trastorno a lo largo de los años y cómo encontró la liberación en la aceptación. Un episodio honesto, que intenta romper tantito más el tabú y el estigma que carga la salud mental y acercarnos más al entendimiento. *Toda la información que se dice en este episodio es desde la experiencia de alguien que ha vivido con un diagnóstico de bipolaridad. Siempre va a ser recomendable buscar a un especialista para un diagnóstico o para más información acerca de salud mental. Pueden encontrar a Ale en su cuenta personal @aletrevinoa y les paso también su cuenta donde expresa a través de escritos lo que es vivir con bipolaridad @mindsoulstories Link de video de Youtube “Yo tenía un perro negro”: https://m.youtube.com/watch?v=XmmIvykgf_0 Libro del que se habla en el episodio: “Braving the Wilderness” de Brené Brown Post #yovoyalpsicologo https://www.instagram.com/p/B7XHkbXBCEf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Si te gusta este podcast compártelo y ayúdame a abrir más ❤️es. Si te gusta ver los episodios en Youtube no se te olvide subscribirte a mi canal (link en bio) De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Sobreviviente de burnout e intento suicida, Priscila Porchini nos cuenta cómo ciertos sentimientos lograron apoderarse de ella hasta llegar a querer quitarse la vida, nos cuenta cómo estar embarazada le dio un sentido a su recuperación, por qué escogió y se quedó con el mantra de “Elijo ser consciente, no perfecta” y una gran parte de su vida. Su historia es inspiradora, nos ayuda a entender, a reflexionar, a quitarnos las capas y máscaras tan duras que nos hacen creernos con el derecho de juzgar. Priscila no sólo es sobreviviente, también es Mamá, esposa, ciudadana, purposologist, promotora de espiritualidad empresarial, acompañante para vivir con sentido y co-crear un bienestar colectivo. No se pueden perder este episodio, de esos que no hay más que escucharlos a corazón abierto. Te dejo por escrito la recomendación de Priscila para encontrar ayuda en caso de sentirte mal y no saber a dónde recurrir: Sak Fundación, atención, prevención, tratamiento y acompañamiento en torno al suicidio. https://www.sakfundacion.org Pueden encontrar a Priscila Porchini en su Instagram @coachpriscilaporchini, así como también la página https://linktr.ee/coachpriscilaporchini?utm_source=linktree_profile_share<sid=0242fb6f-13c4-46e6-9ea0-15924871023c Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o por mail acorazonabierto.ce@gmail.com Y si te gusta este podcast compártelo y ayúdame a abrir más ❤. Si me viste en Youtube no se te olvide subscribirte al canal (link in bio) De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Hoy me toco sentarme en la silla de invitados. En este episodio de A Corazón Abierto respondo algunas de las preguntas que me hicieron a través de IG. Les comparto un poco de mi, de quién soy, de mi manera de pensar, anécdotas, frases, entre otras cosas. Gracias por sus preguntas, prometo grabar otros episodios para contestar todas las que faltaron, y por favor no dejen de cuestionarme, retarme, motivarme e inspirarme. Me encanta aprender y conectar con ustedes. Escribeme tus comentarios y preguntas en mi cuenta de IG @caroelosua Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme acorazonabierto.ce@gmail.com No se te olvide suscribirte en mi canal de Youtube, ahí puedes ver todos los episodios (link in bio). De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, Comparte y haz que llegue a más corazones.

Creador de AVIONETA, negocio que tiene como objetivo ayudar a las personas que sufren de un trastorno por consumo de alcohol, surge a partir de una pérdida importante en la vida de Fernando Fuentes. En este episodio nos platica sobre cómo AVIONETA nace y es el parteaguas de la vida de muchos. Nos platica sobre su experiencia personal y comparte consejos valiosos para la sociedad, especialmente los papás. Pueden encontrar a Fernando Fuentes en su página @nandofountains, así como también la página de AVIONETA: www.avioneta.org Les dejo algunas de las recomendaciones que se hicieron durante el episodio. Test de diagnóstico https://avioneta.org/recursos/ https://avioneta.org/blog/ Libro: “Beyond Addiction” escrito por Jeffrey Foote, Carrie Wilkens, Nicole Kosanke y Stephanie Higgs Post de gráfica https://www.instagram.com/p/CQhkgqZB5FP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ted Talk de Nadine Burke Harris: How childhood trauma affects health across a lifetime https://youtu.be/95ovIJ3dsNk Documental: The Wisdom of Trauma https://thewisdomoftrauma.com Discurso David Foster en Stanford https://m.youtube.com/watch?v=PhhC_N6Bm_s Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme en acorazonabierto.ce@gmail.com No se te olvide suscribirte a mi canal de Youtube y ver todos los episodios (link in bio) De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Comparte y llega a más ❤ abiertos.

Nombrada por Expansión y Forbes como una de las 100 mujeres más poderosas en los negocios en México, Martha Herrera, titular de la Secretaria de Igualdad e Inclusión del estado de Nuevo León, activista y apasionada por el desarrollo y la transformación social, nos comparte en este episodio un poco de su historia, cómo una carta marcó el rumbo de su vida, por qué es tan importante hablar y trabajar por la igualdad y la inclusión en México y cómo podemos ayudar todos. Pueden encontrar a Martha Herrera en su página @marthaherreranl Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

¿Qué es normalizar la discapacidad? ¿Qué es vivir de verdad la inclusión? ¿Qué se siente ser Mamá de una persona con discapacidad? Hay temas que aunque actualmente escuchemos más, aún no es suficiente y hay que seguir hablándolo. En este nuevo episodio, Mariana Canales y Ana Camelo, nos platican como en su proceso de ser Mamá y tener en su familia un hij@ con discapacidad han encontrado el activismo, han aprendido, evolucionado su lenguaje y pavimentado el camino para toda la sociedad. Una plática sincera con mucha vulnerabilidad, sin máscaras y llena de entendimiento y aprendizajes. Una plática completamente A Corazón Abierto. Conoce más de nuestras invitadas siguiéndolas en sus redes Mariana Canales @micaos.micausa Ana Camelo @anacamelojackson Les dejo por aquí otras páginas y libros que mencionamos durante el episodio y que van a darles mucha luz en estos temas @maryangel_grg @nina_tame Stripes for Eliana por Ana Camelo Jackson What happened To You por James Catchpole Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Un episodio largo, con temas que siempre se quedan cortos. Los pilares sociales, el apego, la inclusión, los grupos de transición en los niños, bullying, nuestro rol como papás y algunas anécdotas personales. Hoy Pilar Cortés, psicóloga, consultora familiar, conferencista y educadora de padres y personas docentes, nos ayuda a entender mejor todo esto que vivimos dentro de la socialización. Espero que nuestra conversación sea de gran utilidad para mamás que hayan, o estén, pasando por lo mismo. Pilar es creadora del podcast "En consulta privada con Pilar Cortés", y aparte ofrece cursos en línea para padres y matrimonios. Para enriquecer aún más este episodio, les dejo la liga al podcast de Pilar junto con algunos nombres de los podcasts que hablan sobre el mismo tema: https://open.spotify.com/show/7zXosESZhPWjspkOEjEYv3?si=VqxwDAM4R76jzx33-XqEOw “Padres muy involucrados, hijos inseguros” “Mi hijo no tiene grupo de amigos” “La compasión y sus beneficios” “Co dependencia Madre e hijo” “Me da pavor la adolescencia de mis hijos” “Negligencia emocional: un veneno silencioso” “Si te pegan, pega” “Cómo formo una relación de apego seguro con mis hijos” “Bullying entre adolescentes” Pueden encontrar a Pilar en @lumina_pilarcortes o en su pagina www.luminapilarcortes.com Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Teniendo claro que quizá no pueda cambiar el mundo pero sí crear y hacernos crecer en consciencia, Carlos González nos inspira y motiva a vivir una vida sin límites. Créanme, su ejemplo arrastra. Con una parálisis cerebral en las cuatro extremidades de su cuerpo ha logrado vencer cada obstáculo con el que se ha topado y ha superado cualquier expectativa. Carlos vive actualmente en Canadá, y es creador del podcast "My Life Without Limits" (Mi Vida Sin Límites), el cual nace con el objetivo de brindar una voz y proyección a todas las personas que viven con alguna discapacidad. No te pierdas esta historia de inspiración, perseverancia, y resiliencia. Estoy segura que escuchar a Carlos va a hacer que abramos un poquito más nuestro corazón. Pueden saber más de Carlos en su pagina de iG @carlosgzzd o en su podcast https://open.spotify.com/show/5KGXSMlaiBXKVtWWUQw0CL?si=7gL99Xk6RPCDaaKMuXg9Zw Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

La crisis de los 40, la aceptación de tu cuerpo y de envejecer, la maternidad y una responsabilidad social de ver la realidad de la mayoría. Todos estos temas expuestos y platicados con L’amargeitor, una plática muy a corazon abierto. Si quieren conocer más a L’amargeitor, pueden encontarla en su Facebook, Twitter e IG @lamargeitor Leerla en su blog www.lamargeitor.com Escucharla en su podcast en Spotify y iTunes La Burra Arisca @burrasariscas O escuchar sus libros en beek https://beek.app.link/0rOIBcY83ib No te pierdas este episodio ni la oportunidad de vivir al máximo y sacarle provecho a tus crisis. Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Al día de hoy, como sociedad, como país ¿dónde estamos parados? ¿Cómo pudieramos entender la realidad desde una perspectiva que no es la nuestra, pero que quiza sea la de la mayoría? En un mundo donde predomina la polarización ¿qué nos corresponde? ¿Cómo pudiéramos encontrar el consenso y un punto de unión? ¿Por qué a veces preferimos no saber? ¿Por qué podemos seguir pensando que lo que hagamos no afecta a los demás? Todas estas preguntas y muchos temas más platicamos en este episodio con Mariana Chávez, politóloga apartidista, feminista y activista social. Un episodio sin duda muy interesante, con temas que quizá puedan incomodarnos, pero que si no los platicamos, lo único que lograremos es quedarnos en la silla de la comodidad sin abrirnos a evolucionar y a mejorar como personas, como ciudadanos y como sociedad. Pueden saber más de Mariana en su página de IG @lachavezm Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

El mostrarnos tal cual somos, tal cual es nuestra esencia hace que podamos ver la esencia de los demás. En este episodio, Cécile Kachadourian nos explica un poco más acerca de la importancia de sanar nuestros vínculos, con nuestros padres, nuestros hermanos, nuestra pareja y nuestros hijos; cómo es que el mundo a veces tiende a crear separación cuando lo que más necesitamos es unión. Platicamos del amor propio, de lo que es ser pareja, de cómo ha afectado la pandemia y de muchas cosas más que estoy segura nos harán reflexionar. Les dejo las redes y contactos donde pueden encontrar a Cécile: terapiacecile@vincalma.com Tel. 7773050566 IG @cecilekachadourian www.vincalma.com.mx Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Experta en agendas y manejo del tiempo, creadora de su podcast y página The Feel Good Fix Project, Dani Durán nos platica en este episodio sobre su proceso, su búsqueda por vivir más plenamente, entendiendo que el manejo del tiempo, la escritura y los hobbies, son una parte importante para el bienestar general y nuestra felicidad. Platicamos también de cómo el perfeccionismo y la exigencia nos pueden hacer perder el enfoque de lo que ganamos en el proceso. Cambiar el resultado por el aprendizaje de lo vivido, siempre nos va a llevar a una ganancia mayor. No te pierdas todos los tips y consejos que nos comparte Dani en este episodio. Si quieres conocer más de Dani la puedes encontrar en @thefeelgoodfixproject www.thefeelgoodfixproject.com The Feel Good Fix Podcast Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Viviendo a Corazón Abierto es conectar con nosotros mismos, con los demás, y con lo que nos traiga la vida. Bienvenidos a la segunda temporada!! Hoy me conecto con ustedes para platicar del cierre de la primer temporada, qué tenemos planeado para la segunda y todas mis reflexiones durante esta pausa: Propósitos para un año nuevo, amor propio, Día Uno, salud mental, las secuelas de la pandemia y qué podemos hacer para sentirnos y estar bien. Ojalá este año abramos nuestro corazón a conocernos, aceptarnos y querernos, para así poder amar y conectar con los demás. Si quieres escribirme puedes contactarme por instagram @caroelosua o escribirme a acorazonabierto.ce@gmail.com De corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (youtube.com/CaroElosua)

Montse es una mujer de 21 años que conoció el alcohol y las drogas a sus 13, emprendiendo un camino de adicción muy doloroso hasta sus 19. Estuvo en 8 clínicas de rehabilitación, incluyendo 2 años en India. En este episodio platicamos no sólo de este camino por la adicción, sino también qué hubo detrás de ella, qué fue lo que la llevó hasta las drogas más fuertes y qué fue lo que la sacó de ahi, transformando su historia en un camino de sanación, reconciliación y empatía. Hoy Montse es conferencista, maestra de yoga y en camino a certificarse como terapeuta en adicciones y habilidades para la vida. Una plática a Corazón Abierto, donde exploramos el miedo a sentir, vivir en soledad, la importancia de la familia, ser adictos a estar mal y la belleza de los aprendizajes y la imperfección. No se pierdan la oportunidad de conocer esta historia de valentía, perdón y resilencia. @montsealdrettdls Monaldrett.dls@gmail.com Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://youtube.com/c/CaroElosua) Espero de corazón que hayas disfrutado esta primer temporada tanto como yo, Ha sido un honor y privilegio poder platicar con gente tan increíble y sobretodo conectar contigo. Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Nos vemos a la Próxima!

Montse es una mujer de 21 años que conoció el alcohol y las drogas a sus 13, emprendiendo un camino de adicción muy doloroso hasta sus 19. Estuvo en 8 clínicas de rehabilitación, incluyendo 2 años en India. En este episodio platicamos no sólo de este camino por la adicción, sino también qué hubo detrás de ella, qué fue lo que la llevó hasta las drogas más fuertes y qué fue lo que la sacó de ahi, transformando su historia en un camino de sanación, reconciliación y empatía. Hoy Montse es conferencista, maestra de yoga y en camino a certificarse como terapeuta en adicciones y habilidades para la vida. Una plática a Corazón Abierto, donde exploramos el miedo a sentir, vivir en soledad, la importancia de la familia, ser adictos a estar mal y la belleza de los aprendizajes y la imperfección. No se pierdan la oportunidad de conocer esta historia de valentía, perdón y resilencia. @montsealdrettdls Monaldrett.dls@gmail.com Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://youtube.com/c/CaroElosua) Espero de corazón que hayas disfrutado esta primer temporada tanto como yo, Ha sido un honor y privilegio poder platicar con gente tan increíble y sobretodo conectar contigo. Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Nos vemos a la Próxima!

2 de cada 3 mexicanos viven con alguna discapacidad y si pensamos bien todos conocemos de cerca, si es que no vivimos nosotros mismos, con algún tipo de reto físico. En este episodio platicamos con Bárbara Anderson, escritora, autora de "Los dos hemisferios de Luca", periodista y activista por los derechos de las personas con discapacidad, de qué significa realmente esta palabra, por qué a veces nos sentimos tan ajenos al tema, y cómo es que la vida de su hijo Luca vino a provocar un cambio hasta en la Constitución Mexicana. Con una parálisis cerebral, Luca impulsó a Bárbara, Andrés y Bruno a atravesar continentes y encontrar una esperanza con un Dr. en India, cambiando su vida y su manera de entender el mundo para siempre. No se pierdan este episodio, les prometo que ustedes tampoco van a ver el mundo igual después de escuchar a Bárbara. Y no olviden subscribirse en www.yotambien.mx para leer noticias y aprender más acerca de la discapacidad y la realidad de nuestro entorno. Pueden conocer más a Bárbara a través de su twitter @ba_anderson o su IG @ba_ad Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://youtube.com/c/CaroElosua) Espero de corazón que hayas disfrutado esta primer temporada tanto como yo. Ha sido un honor y privilegio poder platicar con gente tan increíble y sobretodo conectar contigo. Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí. Nos vemos a la Próxima!

Una de las conversaciones más esperadas en este podcast. Mariana Rodríguez es la representación perfecta de una mujer que rompe esquemas, con una esencia libre, sin nada que ocultar y con todas las ganas de hacer su mejor esfuerzo y hacer las cosas bien hechas. Mariana nos cuenta cómo siempre le ha gustado trabajar, tener su independencia, cómo es que afrontó el bullying, su duelo ante la pérdida de su bebé, todas las críticas que recibe, cómo ha sido su camino y entendimiento en y de la política, también reflexiona cómo el mayor aprendizaje puede ser ver lo positivo de lo que nos pasa y nuestras circunstancias. Una conversación de casi 2 horas, en las que, sin filtro y a Corazón Abierto, Mariana nos abre las puertas de su vida y su proceso de convertirse en una persona tan importante para Nuevo León. No te pierdas este episodio, y date la oportunidad de conocer más a Mariana. IG - @marianardzcantu Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

Marisa Gallardo es maestra y facilitadora del proceso MMK, (programa de estudio para lograr el auto-conocimiento, elevar la conciencia, y llegar a resultados en todos los ámbitos de nuestra vida.) Desde joven se dio cuenta que debía haber otra manera de ver la vida y vivir más en plenitud, libertad y amor. Siendo apasionada por el comportamiento humano, el funcionamiento de la mente, el poder de las creencias, los pensamientos y las emociones, Marisa se ha convertido en una gran acompañante para cientos de personas que han logrado transformar su vida con las herramientas que ella brinda: sesiones uno a uno, cursos, clases y con dos libros: "Libro con Alas" y "Spa para el alma." En este episodio platicamos acerca de su historia, de su transformación, de su segundo libro y de por qué el ser humano a veces se siente perdido en sus propios pensamientos. No te pierdas esta plática a Corazón Abierto, y date la oportunidad de ver las cosas desde otra perspectiva y aprender que LOS PENSAMIENTOS NO SE CONTROLAN, SE CUESTIONAN. Si quieres saber más de Marisa la puedes encontrar en: IG - @vozconalas FB - Voz con Alas Website - www.marisagallardo.com Mail - vozconalas@gmail.com Podcast - Voz con Alas Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Libros y autores que se mencionan en el podcast "Spa para el alma" .- Marisa Gallardo "Un curso de Milagros" .- Foundation For Inner Peace "El Principito" .- Antoine de Saint-Exupéry Libros de Wayne Dyer Libros del Dr. David R. Hawkins

México es uno de los 3 países con las cifras más altas de abuso infantil, con 3 ciudades con las cifras más altas de trata infantil. ¿En qué estamos fallando como sociedad? Ella es Saskia Niño de Rivera, fundadora de la asociación REINSERTA y para mí, una de las personas que está cambiando México. Activista, muy dedicada y con un amor profundo por nuestro país, Saskia es la definición perfecta de una mujer con agallas. Esta entrevista quizá no sea de un tema muy común, pero definitivamente es de un tema que necesitamos escuchar más, que necesitamos incomodarnos, abrirnos y pensar, de verdad, qué podemos y sobre todo “debemos” hacer como mexicanos y como seres humanos. Las cárceles, los actos delictivos, los niños, las niñas y los adolescentes reclutados por el narco, la corresponsabilidad social que no se ha, ni se está dando de parte de la sociedad y del gobierno. Todo esto, son algunos temas que tocamos en este episodio, porque el trabajar con personas en conflicto con la ley y buscar la reinserción ha hecho entender a Saskia que si escuchas las historias detrás de todos los delitos, había momentos en los que se hubiera podido hacer algo. No dejen de ver el estudio de "Los niños del Narco" que nos comparte REINSERTA en su pagina www.reinserta.org Pueden conocer más de la invitada de hoy en IG @saskianino Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

¿Qué es verdaderamente la salud mental? ¿Por qué es tan difícil a veces hablar de estos temas? ¿Por qué nos incomoda aceptar cuando nos sentimos mal? ¿Por qué hay tanta ansiedad, tantos suicidios, tanta gente sufriendo en soledad? Como alguien que ha ido al psicólogo, al psiquiatra, que ha tomado medicamento, que se ha atrevido a contar algo de su historia, estoy convencida que no es suficiente, que necesitamos más. Más información, más educación, más empatía, más aceptación. En este episodio Alfredo Cuellar nos platica con mayor profundidad acerca de todas estas inquietudes. No te pierdan la oportunidad de escuchar este episodio y reflexionar, hacer un alto y preguntarte ¿Realmente estoy Bien? ¿Necesito Pedir ayuda? Acuérdate que no estas sol@ y que es más normal de lo que nos gustaría. Sólo necesitamos atrevernos a sentir y a hablar a Corazon Abierto. Alfredo Cuellar Barboza es Profesor de Psiquiatría y Jefe de Enseñanza del Departamento de Psiquiatría de la UANL. Posdoctorado en Trastornos del Ánimo por la Mayo Clinic en Rochester Minnesota, donde tiene el nombramiento de Profesor Asistente Adjunto y Colaborador Científico Internacional. Ha enfocado su investigación en trastorno bipolar y depresión mayor, especialmente en comprender su riesgo genético y farmacogenómica. Es colaborador del consorcio genomico psiquiátrico y sus investigaciones tienen más de mil citas en revistas de alto impacto. Actualmente trabaja en aumentar la representación de población latina en estudios globales. Contacto: alfredo.cuellarb@uanl.mx https://m.facebook.com/hupsiquiatria/?locale2=es_LA Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

Este episodio es la historia de Adrián, su Mamá (Rebeca Garza Buerón) y la ansiedad. Desde los 13 años, Adrián empieza a experimentar sensaciones y dolores que lo hacen darse cuenta que algo no estaba bien, con la ayuda de su mamá y con mucha valentía. Adrián no solo sale adelante, acepta y vence este monstruo que a tantos nos acompaña. Adrián y Rebeca nos cuentan a corazon abierto, cómo vivieron y superaron el miedo, los juicios y los pronósticos ante este trastorno mental y emocional que a tantos nos afecta. Es una historia de aceptación, resilencia, muchas agallas, música y demasiado amor. De verdad no se lo pueden perder, hay demasiado que aprender de esta experiencia. Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

En este segundo episodio con Romina Alcántar platicamos acerca de las relaciones. Desde la relación que tenemos con uno mismo, relación de pareja, de padres e hijos, hasta de lo que es realmente la intimidad y un amor maduro y verdadero. En esta plática pude entender cómo todo lo que nos pasa es necesario para nuestra evolución y cómo nuestras relaciones son las mejores maestras de nosotros mismos. Si quieres saber más de Romina la puedes encontrar en IG - @rominalcantar Website - www.rominaalcantar.com Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

En este primer episodio Romina Alcántar, Terapeuta en Psicología Transpersonal con especialidad en Terapia Familiar Sistémica, Terapia de Trauma con perspectiva de género y Terapia de parejas, nos explica cuáles son las 5 heridas emocionales de la infancia: Rechazo, Abandono, Traición, Humillación, Injusticia. También nos platica cómo es que estas heridas nos afectan tanto en la vida adulta, qué es la psicología transpersonal, cómo fue su recorrido personal en este tema y cómo podemos redescubrir el amor que existe en nosotros. Acompáñanos en esta platica, de entendimiento, comprensión y mucha sanación. Si quieres saber más de Romina, la puedes encontrar en: IG - @rominalcantar Website - www.rominaalcantar.com Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí

Apasionada del arte, esposa y madre, autora del libro "On my way to Casa Lotus", host del podcast "On my way". Lorena Junco Margain nos comparte en este episodio cómo el atravesar por un camino de dolor, tanto físico como emocional, la hizo buscar y escoger la verdad por más dolorosa que ésta fuera, luchar por una profunda aceptación, aferrarse al amor y encontrar al fin la libertad y la paz interior en el perdón. Su camino, su historia, es inspiración pura, de esas que no puedes evitar sentir el corazón abierto al escucharla, en la que cualquiera se puede sentir identificada, quizá no en lo que le pasó, pero definitivamente sí en el proceso de entenderse, encontrarse, aceptar y aprender a jugar las cartas que la vida te va repartiendo. Sí quieren conocer más a Lore pueden encontrarla en: IG - @lorenajuncomargain FB - ljuncomargain Website - lorenajuncomargain.com YouTube - https://youtube.com/channel/UCp9LGzBJbRHXQhByxi7FHhg Spotify - https://open.spotify.com/show/4IMxfB7nbPs1X6LNSkQdeM?si=xupkARiOQU23ms1jj6We2w&dl_branch=1 ApplePodcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast/on-my-way-with-lorena-junco-margain/id1561003901 Si te gusta este podcast, me ayuda muchísimo si te subscribes, lo compartes, comentas y me etiquetas (@caroelosua) No se te olvide que también puedes ver todas mis entrevistas completas en mi canal de Youtube (https://www.youtube.com/caroelosua) Y como siempre ¡Gracias! … Gracias por ser y Gracias por estar aquí ——————————————————————————————————————————— Libros y bibliografías que se mencionan en el podcast: “On my way to casa Lotus” .- Lorena Junco Margain “Bridging the Gap” Life lessons from the dying .- Kimberly C. Paul ¿Dónde están las Monedas? .- Joan Garriga Bacardí Documental “The wisdom of Trauma” .- Dr. Gabor Mate

Ana Elizondo es esposa y mamá de 3 niños, Gabo, Vale y Mila (que ya está en el cielo) y en este episodio platicamos a corazón abierto acerca de las pérdidas, de los duelos que a veces se viven en silencio, de lo que es la maternidad y cómo viene en muchas formas, de cómo podemos transformar el dolor y el vacío en amor y reconocimiento y cómo Ana llega a formar "Plumas de Ángel", una organización que conecta a miles de padres y familiares que han sufrido la pérdida de un hijo durante el embarazo y/o el primer año de vida, logrando así legados de amor, fe y esperanza. No te pierdas este gran testimonio de Mila, Ana y su familia. Les dejo por aquí donde pueden encontrar más de Ana y de Plumas de Ángel @anaelizondoe @plumasdeangelorg www.plumasdeangel.org Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Sabiendo que tenemos muchas cosas y temas en común y con ganas de hacer algo juntas, Ani Priego y yo hicimos este crossover (def. hicimos un mismo episodio para los dos podcast: "Infusión Podcast" y "A Corazón Abierto") Pudimos hacernos preguntas una a la otra, darnos un espacio para conocernos más y platicar de nuestra manera de ver la vida tan parecida, desde personalidades y experiencias tan diferentes. Como dice Ani: fue un especie de confesionario-terapia donde abrimos nuestros corazones y sueños, platicamos de Oprah y de Brené Brown, de la aceptación, esa que cala, que le llaman radical, de la liberación que te da envejecer y la idea de decirle NO al Botox. Fue una plática increíble con la que pude reafirmar que soy muy afortunada de tener una aliada como Ani en este camino llamado Podcast, y más afortunada de tener una amiga nueva con alma vieja que llegó a mi vida para quedarse. Con este episodio, Ani comienza un proyecto dentro de su podcast que se llama #sentirparavivir. Síganla en Spotify https://open.spotify.com/show/1raa10AxwGVr7MenNx4pqU?si=pDNkLpMtRjqBMD9IYXj72g&dl_branch=1 Y en su blog www.anabeat.com Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Hay una parte de la maternidad que a nadie le gusta contar, o al menos no sin culpa y miedo. Este episodio da luz a la parte obscura de la maternidad, esa parte en la que sientes que eres mala madre. Cuando te sientes fuera de control, cuando vives una depresión post parto, cuando sientes que no tienes las herramientas para estar en calma. Georgina González nos cuenta su proceso de cómo llegó a ser Madre, cuando toda la vida ha pensado que no debía serlo y nos ayuda a poner sobre la mesa dándole espacio a este tema que tantas mujeres vivimos a escondidas sin saber que es más común de lo que pensamos. Contacto @georginapecas Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

"El Rey Midas" del futbol Mexicano, Víctor Manuel Vucetich nos platica en este episodio un poco acerca de su vida, lo que significa para el ser un Director Técnico, la responsabilidad de su apodo, la diferente motivación de los jugadores mexicanos a los extranjeros, el juego de egos entre los tres integrantes del futbol, cuáles han sido sus más grandes títulos y sus más grandes sueños. No te pierdas esta plática de futbol, duelo, perseverancia y triunfos. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

La semana pasada salió el último episodio de la serie, "Escucha tu cuerpo, sana tus emociones." Les dejo por aquí toda la información de mis invitados: Ep 1. "Carta a mi Cuerpo", una carta a mí misma de reconciliación, aceptación radical y mucha liberación Ep2. "El lente de las cosas lo tienes tú" con Mariana García, Osteópata en el que platicamos de una manera muy diferente cómo funciona el cuerpo. @mfgdlr Ep 3. "Desbloqueos Corporales" con Viviana Sánchez, platicamos cómo podemos hacer desbloqueos corporales y hacer que la energía y nuestras emociones fluyan. @healthlabworkshop y @desbloqueoscorporales Ep 4. "Yoga Terapéutica" con Adriana Cabañas, platicamos cómo funciona y ayuda la yoga terapéutica. Adriana tiene muchos videos en YouTube que puedes aprovechar @adrianush Ep. 5 "De fibromialgia, somatizaciones y otras dolencias" con el Dr. Edilberto Peña, platicamos cómo funcionan las somatizaciones, qué es y qué no es la fibromialgia (nunca puedo decir bien esta palabra 🙈). Síganlo en @edilberto_pena_de_leon y métanse a la página de @cisne_mx para saber más del tema. Ep 6. "¿De qué tiene hambre tu vida?" con Ana Arizmendi, platicamos de qué es verdaderamente el hambre, existe o no el hambre emocional y cómo el alimento puede ser un gran maestro en nuestra vida. A Ana la pueden encontrar en su página de IG @anaariz y también en la página de @psicoalimentacion, donde van a poder encontrar cursos, talleres y terapias. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

¿Qué es el hambre? ¿Existe el hambre emocional? ¿Todos nacimos y podemos ser flacos? ¿Qué tiene que ver el tipo de comida que escogemos con nuestra manera de ver y vivir la vida? ¿Cómo sabemos si tenemos una buena relación con la comida? En este 6to y último episodio de la serie "Escucha tu cuerpo, sana tus emociones", Ana Arizmendi psicóloga y psicoterapeuta especialista en PsicoTraumatología y alimentación, directora del Instituto de Psicología de la Alimentación y anfitriona del podcast ¿De qué tiene hambre tu vida?, nos ayuda a reflexionar acerca de todos estos cuestionamientos y enseñándonos a que el hambre y la comida pueden ser nuestras grandes maestras. Página web: psicoalimentacion.com IG: @anaariz @psicoalimentacion Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Como una persona diagnosticada con fibromialgia, puedo entender la frustración de sentirte mal y no saber qué pasa, buscar respuestas y sentir que nadie te entiende, que quizá seas tú la que te estás provocando todo, puede ser desesperanzador, frustrante y muy cansado. En este 5to episodio de la serie “Escucha tu cuerpo, sana tus emociones” platicamos con el Dr. Edilberto Peña (neuropsiquiatra, maestro en ciencias médicas, Socio Fundador de “Medical Fibromialgia”. Fundador y Director General del Centro de Investigación en sistema Nervioso CISNE México) acerca de lo que es la neuropsiquiatría, qué es y qué no es la fibromialgia, cómo funcionan las somatizaciones, cómo ayudan o afectan los suplementos y por dónde podemos empezar para entender qué nos pasa y tener la esperanza de sentirnos mejor. Contacto www.cisne.mx @edilberto_pena_de_leon Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Escuché por primera vez el término de Yoga Terapéutica cuando mi psicólogo me comentó que las terapias corporales eran muy efectivas y me recomendó hablar con una maestra de yoga terapéutica. Al principio pensé que iba a ser una clase de yoga más, pero desde los primeros 15 minutos supe que estaba conociendo algo que me iba a dar mucha luz en mi proceso de sanación y cambio de hábitos. En este 4to episodio de la serie “Escucha tu cuerpo, sana tus emociones” platico con Adriana Cabañas (mi maestra en Yoga Terapéutica) de cómo a través del cuerpo podemos conocer y liberar muchas emociones, sanando y reconociendo nuestro verdadero ser. No se pierdan la oportunidad de aprender y abrir una puerta a este tema tan increíble. Contacto: @adrianush www.adrianacabanas.com Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Viviana Sánchez se ha dedicado al estudio del cuerpo y flujo natural de la energía dentro de él. Con ella he aprendido a conocerme un poco más a nivel energético, a entrar y conocer más mi cuerpo y cómo mis emociones se reflejan a través de él. En este episodio platicamos de qué son y cómo funcionan los desbloqueos corporales y por qué nos puede ayudar tanto. Si quieren conocer más a Viviana pueden encontrarla en sus cuentas de IG @healthlabworkshop @desbloqueoscorporales Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

En este 2do episodio de la serie "Escucha tu cuerpo, sana tus emociones" empezamos por entender cómo funciona el cuerpo. Mariana García, licenciada en Fisioterapia, doctora en Osteopatía, especialista en inducción miofascial y experta en comunicación subconsciente tisular, nos platica cómo trabaja nuestro organismo desde las células hasta nuestra energía y cómo nosotros podemos escoger en qué gastarla. El lente de las cosas lo tenemos nosotros. Y es desde una prespectiva de conocimiento que podemos entender cómo sanarnos a nosotros mismos a través de algunos cambios de hábitos. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Hoy a mis 41 años puedo decir que estoy en paz no sólo con mi cuerpo, también con mis miedos, mi ansiedad y mi necesidad de encontrar un aliado en la comida. He encontrado paz en que hasta hoy sea una de mis relaciones más fuertes y más dependientes. Paz con no tener el cuerpo deseado ni prometido por tantas y tantas dietas o cirugías. En paz lo suficiente para verme al espejo y no sólo aceptarme tal como estoy hoy, sino quererme, creerme y saberme suficiente. Espero que si has llegado a sentir que no puedes aceptar tu cuerpo, quien eres, o cómo está ahorita tu vida, puedas ver una rayito de luz en lo liberador que puede ser la aceptación de uno mismo. Te deseo de todo corazón que puedas quererte lo suficiente para que disfrutes tu vida cada día, en cada momento, en cualquier circunstancia, quitándote ataduras y complejos. Nadie nos puede asegurar que hoy no va a ser el último día de nuestras vidas y es a través del cuerpo que podemos llevar nuestro corazón a conectar con los demás y disfrutar lo que nos traiga la vida. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

A nadie le gusta ni quiere aceptar su sufrimiento y está bien sentir esto, pero sólo cuando una emoción es verdadera y completamente aceptada se vuelve más fácil de llevar. Lo que resistes, persiste y lo que aceptas, cambia eventualmente. El truco está en que no podemos aceptar algo teniendo una "agenda oculta" para cambiarlo, esto nunca funciona. Necesitamos acercarnos a la aceptación sincera y genuinamente, de buena manera y con todas las ganas, aceptar este sentimiento como parte de nuestra vida, sólo entonces se abrirá nuestro corazón y encontrará su capacidad de aceptar radicalmente, y esta gran fortaleza se se siente como un milagro. ¿Pudiera ser y estar con esta emoción por el resto de mi vida? Inclusive la resistencia de decir ¡No puedo aceptar esto! debe ser cuestionada a poder sentirla por el resto de tu vida, ahí también está la aceptación. Y entonces, cuando puedas decir sí, le estarás dando un refugio a tus emociones. Esta serie dentro de mi podcast consta de 6 capítulos, donde platico con algunas personas que me han ayudado a acercarme un poquito más al entendimiento y conexión entre mis emociones y mi cuerpo, a encontrar una manera de sanar el interior a través del exterior y darle un respiro a todo lo que puede estar bloqueado. El poder fluir con la vida, agradecer, disfrutar y valorar los instantes que nos son regalados y que está en nosotros saberlos aprovechar. Creo firmemente en que si yo estoy pasando por este proceso, hay muchas personas más que lo están haciendo también, por eso quise compartir con todos esta información y decirles que los veo, los valoro y los acompaño, a cada uno de ustedes. Espero que estos episodios sean luz para muchos y consuelo para alguien, y entender que estamos juntos en este camino llamado Vida y que podemos conectar a través de experiencias, de nuestras relaciones, y porque no, de nuestro cuerpo. De todo Corazón, Gracias por escucharme, por abrir sus corazones conmigo, por simplemente ser y estar. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

México ya no es el mismo de antes, como mexicanos ya estamos hartos de ver como el gobierno nos detiene en vez de impulsarnos, como en vez de unirnos por el bien común, se puede sentir más división. No hace falta una narrativa que nos distinga y que sea la misma para todo Mexicano y para el mundo. Gabriela de la Riva, fundadora de la Riva Group, pionera en su campo de investigación de mercados y una de las mujeres más poderosas de México, (Expansion 2018) se ha dedicado a entender qué le mueve al mexicano y, por eso, es que dirigió el estudio más importante de nuestro país: "México emergente" donde junto con su equipo analizan cómo somos los mexicanos, cuáles son nuestras creencias y qué buscamos. Este estudio la lleva a escribir el libro "México Rifado" donde analizando y explicando los resultados puede proponer una narrativa para México. En este episodio, platicamos un poco de su historia, de cómo empieza su negocio, de "México emergente", su libro y cómo es que una buena narrativa pudiera ayudarnos inmensamente como país, además de reflexionar cómo debemos prepararnos para las elecciones del 2024. En esta entrevista, Gabriela nos recuerda, que ya somos Rifados, que somos parte del problema pero también de la solución y que lo único que no debemos hacer, es NO quedarnos callados. México ya tiene una voz, sólo necesitamos usarla. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

¿Quieres inspirarte, cuestionar tu manera de ver la vida y motivarte a buscar ser más feliz? Lo único que tienes que hacer es escuchar este episodio hasta el final. Alvaro Zambrano (@alvarozambranor) nos comparte un cachito de su historia, y lo que dejó Sofy, su esposa, en su vida. Regalándonos la oportunidad de pensar diferente acerca de la muerte, del sufrimiento y del duelo y retándonos a cuestionar cómo queremos ver y experimentar la vida hoy. Este episodio no se trata de pérdidas, sino de enseñanzas y aprendizajes que nos demuestran que podemos darnos la oportunidad de pensar y sentir diferente. Con todo mi cariño, les dejo esta conversación con Alvaro, que para mí es la definición perfecta de lo que es hablar A Corazón Abierto. Escríbeme tus comentarios en IG @caroelosua y no se te olvide suscribirte y compartir. Y si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Hay algo que siempre me ha llamado la atención de mi Padre. Su calma, su ritmo al andar que pareciera que nunca lleva prisa, su manera de disfrutar las cosas más simples como la naturaleza o un paisaje, cómo es que encuentra la belleza en el arte. Pero sobretodo, cómo ha vivido y vive su vida bajo unos principios y valores inquebrantables. Como hijos, nuestra manera de ver a nuestros padres, cambia con el tiempo. Y conforme vamos creciendo, estoy segura que a muchos nos gustaría para el tiempo, absorver todo su conocimiento y tatuarnos su amor por siempre. Ya escucharon la entrevista con mi Mamá, ahora les dejo por aquí un cachito de mi Papá. ¡FELIZ DÍA A TODOS LOS PAPÁS Y LOS QUE QUIEREN SERLO! Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Montacometa es una repostería familiar, fundada por las hermanas Alanís (ahora hermanas Montacometa) en el 2013. Con profesiones totalmente distintas pero un amor compartido por la comida y por su hermandad, deciden abrir este negocio juntas, apostándole a un local pequeñito. Desde entonces las hermanas Montacometa han pasado por muchos postres, muchos aprendizajes y muchos proyectos. No te pierdas esta plática tan deliciosa. Contacto: @montacome www.montacometa.com Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

A través de la última voluntad de su padre, Omar Álvarez (mentor, empresario, conferencista y montañista) empieza un camino inesperado, hace que su vida tome otro rumbo y así pueda descubrir su verdadero propósito de vida. Escuchando su intuición, aceptando quién es realmente y con las ganas de escalar todas las montañas que le ponga la vida. Omar nos inspira a encontrar nuestra pasión por vivir. No se pierdan la oportunidad de aprender junto conmigo “La Filosofia de la Montaña”. Contacto: @omaralvarezmx www.omaralvarez.mx Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Adriana Castro es presidente fundador de la Fundación Ale, y en este episodio nos cuenta cómo la vida la llevó a ayudar a tantas personas a raíz de una pérdida tan grande, como lo es la muerte de un hijo, cómo la vida la vuelve a sacudir con un cáncer y aun así puede entender que en esta vida no podemos perdernos la oportunidad de amar. No dejen de escuchar esta entrevista, no se pierdan la oportunidad de abrir una puerta a la inspiración, a la reflexión y a nuestro corazón, viendo la vida desde otra perspectiva. Contacto: @adrianacastroc @asociacionale Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Esta es la 2da parte de la entrevista con Cristy Cortés, hoy seguimos platicando acerca de ser Padres conscientes, de limpiar nuestra relación con nuestros hijos y de vivir una Paternidad más profunda y con un sentido positivo para nuestros hijos. Si no haz escuchado o visto la 1er parte, te recomiendo ampliamente hacerlo antes de ponerle play a este episodio. Contacto: openminds_cristycortes Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Ser padre no es fácil, pero a veces somos nosotros mismos los que lo hacemos más difícil. Centramos la educación de nuestros hijos en sus comportamientos sin pensar que a veces son reacciones de nuestro propio comportamiento. En este episodio platicamos con Cristy Cortés acerca de lo que es ser un Padre Consciente y de cómo podemos tener una relación sana, armoniosa y con mucho amor, realizando nuestro rol de una manera más adecuada y libre. Contacto: openminds_cristycortes Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.

Esta entrevista es muy especial para mi. Quise festejar el día de las Madres invitando a mi mamá a este episodios (Carmen González de Elosúa). Esta plática, más que una entrevista, es un regalo para mi. Para poder decirle a mi mamá todo lo qeu me quedo de ella y lo que valoro su amor incondicional. Quise compartirla con ustedes porque estoy segura que muchos se identificarán conmigo, en una relación con sus padres que es imperfecta, que ha pasado por cambios, por ideologías diferentes, pero al fin de cuentas, una relación que ha sido la base de lo que somos hoy. Espero la disfruten tanto como lo hice yo. Si quieres comentar este episodio, conocerme más o simplemente decirme qué piensas escríbeme en IG a @caroelosua y si te gusta mi contenido por favor no olvides suscribirte y compartir. Si quieres ver esta entrevista en video, la puedes encontrar en mi canal de YouTube.com/CaroElosua De todo corazón, Gracias por ser y Gracias por estar aquí.