Calladitas No Más

En este episodio, Stephanie Sanz, mejor conocida como SM SANZ, es una muralista panameña radicada en Texas, con múltiples obras de arte alrededor de América. Durante el episodio hablamos sobre sus inicios en el mundo del arte, la presión de ser mujer en este campo y el surrealismo pop, con el sexo femenino, la biología y la naturaleza como protagonistas de sus obras.

Volvemos con un nuevo episodio junto a Ana y a Sofía, las psicólogas idóneas detrás de Breve.Mente, una comunidad online y un espacio dinámico presencial donde las personas se reúnen a hablar de diferentes temas con una mirada desde la psicología. Conversamos sobre la importancia de espacios de conversación, discusión y aprendizaje que crean controversia (de la buena).**Luego de la grabación de este podcast, Breve.Mente cambió su usuario de Instagram a @brevemnt

¡Laura Miranda hace su segunda aparición en Calladitas No Más! En este episodio nos habla sobre sus nuevos proyectos como su upcoming podcast y book club, y su nueva experiencia como blogger y creadora de contenido de temas de sanación de mente y cuerpo. Lo que comenzó como un proyecto contra la cultura de dieta, se ha vuelto algo en un proyecto de sanación. No te pierdas el regreso de Laura y sus nuevas ideas en esta temporada.

En nuestro episodio de hoy hablamos con Ely-Ann Cowes, psicóloga clínica infanto-juvenil, acerca de las preocupaciones y factores a considerar antes de elegir una carrera. Ely tiene experiencia en reclutamiento y últimamente ha estado añadiendo a su práctica: Orientación vocacional y consultorías para recién graduados. Si estás por escoger una carrera, no te pierdas este episodio.**Oyentes en EEUU**: Recuerden que hasta el 1 de abril podrán participar en el giveaway de $100 en MyRegistry.com (información en el episodio).

El 8 de marzo no se celebra el día de la mujer, en esta fecha se conmemora y se recuerda a las mujeres que han hecho tanta por nosotras. Pero este año, en específico, las mujeres en Panamá tienen aún menos que celebrar mientras que el Caso Senniaf nos recuerda de lo mucho que nos falta por hacer. Usemos este día para pensar en lo que podemos hacer para las generaciones de niñas actuales y por venir. Hoy tendremos una versión diferente de nuestro episodio anual para el 8M, gracias a Mariana Plata, Monserrat Muñoz y Dalia Pichel, 3 mujeres profesionales que nos ayudarán respondiendo a preguntas relevantes a sus campos y el caso Senniaf.

En nuestro episodio 60 hablamos con la Dra. Ericka Stahl sobre la controversia e ideas equivocadas que hay alrededor del cannabis medicinal, las diferencias que esto tiene con los aceites de CBD y el estado de este debate y sus procesos gubernamentales en Panamá. La Dra. Ericka es miembro fundador de Fundación Buscando Alternativas, host del podcast Fullspectrum y médica entrenada en el uso de Cannabis Medicinal. Si vives en Estados Unidos, te invitamos a que te enteres del uso del CBD con E1011 Labs y su starter kit "Elon". Solo oyentes en Estados Unidos pueden ingresar a su página y usar nuestro código de descuento, Calladitas10, para un 10% de descuento.-E1011 Labs no está asociado con la Dra. Ericka Stahl, la Fundación Buscando Alternativas o el podcast Fullspectrum.

Con ayuda de algunas de nuestras invitadas anteriores, estaremos hablando sobre el voluntariado en tiempos de pandemia y profundizando en nuestra campaña Calladitas Dona Más. En este episodio escucharan las opiniones de (en orden): Gabriela Torrero (@voluntariando), Ivana Jelenszky (@voluntariando,@ponteidealista), Lara Arosemena (@zero_limitepanama), Monique Amado (@moniqueamado, @cumpleconcausa) y Vanessa Richani (@redefypanama). Por último, gracias a el apoyo de MyRegistry.com, una herramienta para crear fondos universales de regalos o efectivo, por hacer este episodio una realidad.

En nuestro último episodio del 2020, les traemos una conversación con una de las fundadoras de Kindly Shop, Adriana Valcarce, acerca de la importancia de comprar local. Hablaremos sobre las distintas maneras que podemos ayudar a artesanos, creatividad y conciencia ecológica. Además, estamos anunciando por primera vez nuestra colaboración del Calladitas Box con Kindly Shop. El Calladitas Box busca promocionar la cultura de comprar local con estas 3 artesanas, reuniendo 3 cosas esenciales para un poco de "self care" que van bien acompañadas de un episodio de Calladitas No Más. Adicionalmente, un porcentaje de las ventas del Calladitas Box irán a apoyarnos en la recaudación de fondos para mejor nuestro equipo y seguir expandiendo nuestro podcast.

En este episodio conversamos con la artista digital, Soyfira. Fira (como algunos la conocen), usa sus dibujos de un solo trazo para poder seguir contando historias y hacer sinergias entre personas que es lo que en realidad le apasiona. Mañana estaremos conversando acerca de algunas de las conexiones que ha logrado hacer con sus dibujos y con sus famosos orgasmos intelectuales. Además, este episodio es perfecto para cualquier persona interesada en seguir sus pasiones, ya que Soyfira nos compartirá algunos de los consejos que la han ayudado a crecer su plataforma, a profesionalizar su autenticidad y a explorar nuevas oportunidades no solo como artista, pero como "conectora".

¡Monserrat Muñoz nos responde todo lo que queríamos conocer acerca de sexo pero nunca nos atrevimos a preguntar! Para nuestro primer episodio sexo-afectivo les traemos un poco de todo: desde temas como educación sexual y embarazos adolescentes hasta pornografía y masturbación femenina. Tenemos a Monse, psicóloga idónea con un Máster en Terapia Sexual y de Parejas, respondiendo nuestras dudas acerca de sexo y desmintiendo alguno de los taboos y mitos más comunes.

¡Les tenemos un episodio súper completo con Nosoyfast! En este episodio, Salma Ruelas (conocida por el nombre de su cuenta de Instagram, Nosoyfast), nos invita a concientizar sobre la manera en la que consumimos la moda y a educarnos sobre los beneficios de comprar ropa de segunda mano y piezas con más versatilidad. Tocaremos el debate de sostenibilidad vs. accesibilidad en la moda, cuáles son las mejores telas para comprar y las razones por las cuales algunos materiales reciclados no son tan buenos como parecen.

Las buenas intenciones son el primer paso para crear un impacto social, pero hay mucho más detrás. Monique Amado nos ayuda a ver lo positivo y negativo de querer generar un impacto social en la comunidad y las diferentes maneras que podemos generarlo. Monique nos contará sobre su experiencia, al igual que las principales recomendaciones que tienen para cualquier persona buscando una causa y los errores más comunes que ha visto.

¿Cómo hacer cuando nadie puede ver por lo qué estás pasando por? ¿En quién te apoyas? Carla Altamiranda nos contará como su vida cambió al ser diagnosticada con Esclerosis Múltiple y cómo logró no quedarse atascada en el "¿por qué a mí?". Además, estaremos conversando principalmente sobre la falta de información que ha encontrado desde entonces.

En este episodio conversamos con Ale Sanhueza, terapeuta holística, profesora y emprendedora, conversando acerca de la importancia de normalizar el despertar espiritual y cuál ha sido su propio camino en esto. También hablaremos sobre de cómo la pandemia del COVID-19 la ha hecho repensar sus sesiones, como el tarot terapéutico, reiki, hipnosis regresa y registros akáshicos, de acuerdo al distanciamiento social y de como logra aún poder ayudar a sus clientes a comenzar o avanzar en sus propios caminos espirituales, incluso con la fuerte cuarentena en Latinoamérica.

Este episodio combina la moda sustentable con el emprendimiento. Conoceremos más acerca de Alanys De Gracia y sus proyectos, Re Amar y Re Loved, así como de la importancia de la moda lenta y de alargar la vida a piezas ya existentes. Hablaremos también acerca del impacto negativo que causa la industria de la moda en el ambiente y algunas prácticas que puedes incluir para aportar tu granito de arena.

En nuestro episodio 50 estaremos hablando con Nicolle Jadad, una cantautora de Barranquilla, Colombia previamente conocida como Coco, acerca de música y feminismo. Discutiremos la representación en la industria, algunos de los retos que Nicolle ha experimentado y sus planes en esta nueva etapa de su carrera. Si quieres escuchar sobre la importancia de mantener el feminismo presente inclusive en la música y qué pasos podemos tomar para crear comunidad y apoyar a este grupo de mujeres, podrás escucharlo todo en este episodio.

En este episodio hablaremos con una de las dueñas del primer pop-up market de Panamá, Paseo Urbano, Diana Molina. Este #JuevesdePodcast, Diana Molina nos dará algunos consejos acerca de cómo podemos luchar contra el miedo al éxito, al igual que anécdotas de cómo se ha dado cuenta que el verdadero fracaso viene de no intentar. Este episodio va dirigido para las personas que aún tienen miedo al "qué dirán" y quieren lograr completar su potencial.

¿Eres une emprendedore? ¿Estás considerando volverte une? Entonces este es el episodio para ti. Hoy estaremos hablando con Nicole Pérez, abogada que se dedica a la rama de Propiedad Intelectual desde su primer trabajo legal. Estaremos discutiendo la relevancia de la Propiedad Intelectual y su impacto positivo para promover el emprendimiento y una industria local, además de detallando cuáles son los primeros pasos que debes tomar para proteger tu marca.

Comenzamos nuestra cuarta temporada con la ambientalista panameña, Sandy Watemberg. Como coordinadora de proyectos para la fundación Marea Verde, Sandy fue una de las encargadas de la instalación de la biobarrera B.O.B (Barrera o Basura), un tema sumamente relevante en estos días. Desde que grabamos este episodio, el B.O.B. ha sido gravemente afectado por la cuarentena y Marea Verde ha optado por suspender operaciones. Puedes firmar la petición aquí para ayudar a salvar el B.O.B. y estar al tanto de una posible solución: https://www.change.org/p/mconcepcionl-miambientepma-salvemos-el-bob-de-marea-verde?recruited_by_id=ee394b70-f15b-4f18-805d-fb7243716b9a.

¡Hemos llegado a nuestro final de temporada! María Paz Bejarano, estudiante de medicina, nos acompaña para hablarnos acerca de su cuenta Eres Arte donde promueve la salud mental desde su experiencia y un punto de vista personal. Además, conversamos acerca de la importancia de explorar nuestres pasiones y como evitar ser derrotades por las críticas, pero sobre todo estaremos discutiendo el amor propio y la importancia de la introspección.

En este nuevo episodio, Ana Laura Vindas Pastor, estudiante en Production Management en el Fashion Institute of Techonology en Nueva York, nos habla acerca de la moda sostenible y cómo los consumidores podemos distinguir cuál ropa es sostenible y cuál no. ¡Si tienes una marca o eres un consumidor interesadx en la sostenibilidad, este episodio es para ti!

En conmemoración del mes del orgullo LGBTQ+, hablamos con Sasha Eskildsen acerca de como usa su canal de YouTube como herramienta para educar y luchar contra la ignorancia. Además discutiremos el origen de pride y la actual situación de la comunidad transgénero en cuarentena. ¿Cómo podemos ayudar a la comunidad transgénero en Panamá y el mundo?¿Cómo sabemos si estamos siendo buenos aliados?¿Cómo podemos lidear con familiares de mente cerrada? En este episodio Sasha nos ayudará a responder estas preguntas y más.

En este nuevo episodio, Diana Donoso nos cuenta sobre su pasión por la cocina, su experiencia viviendo fuera de casa en diferentes culturas y lo que ha sido para ella ser una mujer estudiando cocina en Europa y ahora Japón. Además, nos dará más detalles acerca de su experiencia estudiando Artes Culinarias en el Instituto Paul Bocuse en Francia y su práctica en Barcelona.

Cómo farmacóloga y profesora en la Universidad de Panamá, Ivonne Torres nos acompaña este #JuevesDePodcast para informarnos más acerca de la desinformación acerca de medicamentos contra el COVID-19, el papel que pueden tener los medicamentos, la situación en Panamá en el ambito de las ciencias y el rol de las mujeres en STEAM (science, technology, engineering, arts, mathematics).

En el episodio de hoy, conversamos con la creadora de la cuenta Mindful Finance, quien nos enseña a cómo repensar nuestras finanzas con un propósito y manejar las cuentas usando el mindfulness. Elizabeth Sánchez Ruíz, conocida por el nombre de su programa, Mindful Finance, nos contará acerca de su programa - la única plataforma en Latinoamérica que combina mindfulness con el mundo de las finanzas.

Hoy estamos conversando con 3 de las integrantes de Redefy Panamá, una ONG sin fines de lucro enfocada en jóvenes para la justicia social. Contaremos con la líder del capítulo de Redefy en Panamá, Vanessa Richani, y 2 voluntarias, Francesca Muñoz y Ángela Jiménez Rodríguez. Hablaremos acerca de cómo llegó esta ONG a Panamá, formas de ayudar y cómo nuestras invitadas logran vincular el trabajo de Redefy con sus causas personales.

Conversaremos con Alexandra Mizrachi, la fundadora de Casa Planta – primera quesería vegana de Centroamérica acerca de su motivación para abrir Casa Planta, sus aprendizajes cómo emprendedora y sus planes para el futuro

Hoy hablaremos con Dominique González, una abogada y amante del mar. Mañana conoceremos cómo su interés en el derecho marítimo le permite trabajar todos los días con sus más grandes pasiones: los barcos, leer y aprender cada día. Además de lo básico de la industria, conoceremos los planes de Dominique para seguir creciendo cómo abogada y los retos con los que se ha encontrado en el camino.

Acompáñanos este #JuevesDePodcast a conocer más sobre la nutricionista-dietista Melissa Noriega Cohen, su filosofía anti "dietas", la regla 80/20 y la importancia de la salud mental a la hora de seguir una guía de alimentación. Además, hablaremos acerca de la nutrición y cómo llevar una vida saludable, sostenible y balanceada.

¿Dónde debemos dar nuestra opinión? ¿Cómo podemos dialogar de forma respetuosa? ¿Hay que ser educados a la hora de defender un punto de vista? Escuchen a nuestro equipo y a Valentina Quintero (de NADIE.ES.NOBODY.) intentar responder estas preguntas (y más). Además, Valentina nos hablará de que la llevó a crear su propio podcast, la importancia de formar un criterio y la responsabilidad que tenemos los creadores de contenido durante la actual pandemia global.

En este episodio conoceremos a Jess Casero quien nos cuenta cómo maneja su tiempo para trabajar, entrenar y estudiar. Jess es arquitecta y trabaja tiempo completo en una firma de Nueva York y a su vez entrena para maratones. También está actualmente estudiando para conseguir su licencia de arquitecta. Jess también nos conversara acerca de los cambios que ha tenido que hacer en su estilo de vida durante el COVID-19.

Este #JuevesDePodcast conversaremos con la blogger detrás de A Little Too Loud, Steph Rice. Además conoceremos la historia detrás de su blog, cómo maneja la presión de ser pública con su forma de crianza y cómo encuentra el tiempo para dedicarle a su blog al ser también abogada para una organización sin fines de lucro en Boston. Cómo "mommy blogger", Steph busca crear un espacio honesto en el que las madres puedan apoyarse y brindar apoyo sin tabúes.

En el primer #JuevesDePodcast de la tercera temporada hablamos con las autoras contribuyentes del libro Today's Inspired Young Latina, Gina Pardiño y Giselle González. Gina y Giselle nos cuentan cómo se volvieron amigas a través del evento Young Latina Talks y también nos comparten más acerca de sus experiencias trabajando en el sector de la salud pública siendo latinas y como miembros de grupos como la Asociación Nacional de Enfermeros Hispanos y la Asociación de Mujeres en Medicina.

¡Hemos llegado a nuestro final de la segunda temporada! Christina D'Anello de la cuenta en Instagram, Vida Sin Residuo, nos acomapaña en este final para contarnos más acerca de como ella trata de llevar una vida sin residuo inspirada en el movimiento "Zero Waste". Además, Christina D'Anello nos cuenta más sobre el compostaje, la importancia del conocimiento y uso de las 5 Rs para llevar una vida "less waste".

¡Hoy más que cualquier otro día, no nos podíamos quedar calladas! Para conmemorar el Día Internacional de la Mujer, hemos grabado un episodio especial junto a algunas de las mujeres que nos han ayudado a hacer este podcast lo que es. Esperamos que les guste. Gracias a (en orden): Paulina Rul, Mariana Plata, Dominique González, Laura Miranda, Agustina Panzoni, Yvonne Behar, Sara Morán, Gretel Sucre, Lara Arosemena, María José Isaza, Jen Brown, Vanessa Richani, Camilla Pezzotti, Rocío Sergio, Ani Goldoni, Rachel Almonte, Alexandra Mizrachi y Mónica Gronchi.

En este episodio María José nos deja importantes consejos para emprendedores. Desde aprender a manejar el tiempo y las finanzas, hasta entender la competencia sana. En este episodio hablamos de como Woof Bites, su marca artesanal de treats para mascotas, se volvió lo que es ahora y cuáles son sus planes para el futuro. Además, tocaremos varios temas importantes acerca de como mejorar la nutrición de nuestras mascotas. ¡No dejes que te lo cuenten!

Como la primera mujer con el cargo de vicepresidente en Panamá, Isabel de Saint Malo de Alvarado ha sido fundamental en la promoción de políticas para garantizar la igualdad de género internacionalmente. Además, Isabel de Saint Malo de Alvarado nos comparte sobre su tiempo como becaria residente en Harvard, el trabajo de la mujer en el mercado laboral y su rol como mujer en la política.

Conversando con la psicóloga y conferencista, Mariana Plata, discutimos la importancia de DesAprender, la vulnerabilidad y la sororidad. Además, hablamos un poco de la envidia, la salud mental y de cómo diferentes generaciones están intentando desaprender hoy en día.

En este nuevo episodio hablaremos con María Fernanda Arango acerca de cómo ha logrado sobrellevar varios retos en su vida. Discutiremos su relación con Dios y como la religión la ha ayudado a entender que nunca está sola. María Fernanda nos hablará sobre como comenzó su camino con Dios y el rol que juega en su vida actualmente. Además, hablaremos acerca de otras formas de ayuda, como la equinoterapia.

En este nuevo episodio, Vivi Hilaire, una joven franco-panameña, nos habla acerca de las micro y macro agresiones, "white feminism," estereotipos y lo importante que es educarse acerca de estos temas.

Conoce a Lara Arosemena, la presidente de Fundación Zero Limite. Su meta con esta fundación es crear conciencia entre mujeres sobre la importancia de la ingesta de ácido fólico para prevenir condiciones como la espina bífida, la segunda causa más común de malformaciones en Panamá, y con la cuál nació Lara.

En nuestro episodio 24 conversamos con Patty Solís, una joven amante del fitness que cuando conoció el spinning su vida cambio por completo. ¡No te pierdas la gran historia de Patty con el spinning!

Carolina Ardila, una reportera para Telemundo, nos contará sobre sus comienzos como periodista en Colombia y como terminó trabajando ahora para la segunda cadena con más contenido en español en Estados Unidos, Telemundo. En este episodio no solo conoceremos de los retos y logros de Carolina como reportera, sino que también sobre su marca de mochilas fair trade, Wiwa. Entérate de como Carolina lleva la cultura y tradiciones de las mujeres Wayúu al mundo.

En nuestro episodio 22 Ani Goldoni, una directora, fotógrafa y productora de contenido audiovisual, nos contará sobre su experiencia produciendo publicidad para marcas populares como L'Oréal. This is not a men's world y Ani lo demuestra!

Conversamos con Rachel Almonte acerca de su día a día produciendo dos podcasts y escribiendo en su blog mientras trabaja y estudia.

Ana Lucía es la encargada de operaciones de Clemente, una nueva marca de pañuelos que lanzó con su hermana. En este episodio Ana Lucía nos contará sobre lo que es manejar una marca y como encontrar el balance entre la creatividad y lo profesional.

Paulina nos habla acerca del veganismo y los beneficios que tiene este estilo de vida.

En este episodio nos acompaña Rocío Sergio para explorar nuestra identidad.

Isabella nos cuenta su experiencia viviendo en 8 distintos países y como se preparo para ser actriz, directora y productora.

En este episodio hablaremos con Agustina Panzoni (creadora de la tienda Unadviced Vintage) acerca de la epidemia de "fast-fashion" y las condiciones laborales de muchas marcas del momento. Agustina nos ayudara a ver la moda como algo sostenible.

En este episodio bono conversamos con Camilla Pezzotti, una estudiante de psicología y feminista hasta los huesos.