Qui a dit que lire était ennuyeux et prenait du temps? Si tu souhaites tirer le meilleur des livres sur le dev perso, mais sans avoir à les lire, tu es au bon endroit; Chez Heebook, on les résume pour toi ! On couvre des thématiques comme la confiance en soi, la psychologie de la réussite, la productivité et les finances personnelles. Alors pense à t'abonner pour ne rien rater.
Un épisode très spontané, pour parler de la notion de pourquoi.
Un épisode très spontané, pour savoir si tu veux qu'on fasse davantage d'épisodes très spontanés.
00:00 Introduction 00:50 Pourquoi il faut en parler : la dépression en chiffres clefs 01:50 Le livre / l'auteur 03:09 Définition de la dépression : statistiques, prise en compte, stéréotypes 05:27 Symptômes, gravité et traitement 07:38 Causes de la dépression 09:40 PERSONNE n'est à l'abri ! 12:22 Dépression et anxiété: des problématiques récentes ? 14:05 Théorie de la sérotonine et anti-dépresseurs 15:25 Une maladie stigmatisante 16:25 Hommes vs femmes : taux de dépression et taux de suicide 18:18 Le paradoxe du "toujours plus" 18:58 Comment vivre avec une dépression et en faire quelque chose 21:06 Aider un proche qui fait une dépression / s'aider soi-même 24:08 Exemple personnel 24:37 Comment s'informer et bien s'entourer 26:55 Stress, anxiété, dépression : ce qu'il (ne) faut (pas) faire 28:34 Comment, à quel moment et où chercher de l'aide 30:47 "Lisez ce que vous voulez, mais lisez" 31:12 Outro Ressources : Dépression; causes et solutions : https://www.livi.fr/sante/maladie-mentale/depression/#quels-sont-les-differents-stades-de-la-depression Remise en cause de la théorie de la sérotonine : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/depression-la-celebre-theorie-de-la-serotonine-remise-en-cause-923349 Remboursement des séances de psychologie - dispositif "mon soutien psy" (trouvez un thérapeute près de chez vous): https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-de-seances-chez-le-psychologue-dispositif-mon-soutien-psy Les thérapies possibles en cas de dépression : https://depression.ooreka.fr/comprendre/therapie-depression Anxiété et dépression : https://maisonlepervier.com/nouvelles/la-difference-entre-anxiete-et-depression Les applications qui peuvent vous aider : V.O.S. (santé mentale) Petit Bambou (méditation) TopBreath - cohérence cardiaque Les numéros qui peuvent vous aider : 3114 - Numéro national de prévention du suicide 15 - SAMU (En cas d'urgence) Tu mérites de guérir
Santé, amour et argent sont -selon moi- les 3 piliers d'une vie épanouie. La plupart des livres de dev perso tournent d'ailleurs autour de ces thématiques. Si tu veux booster ta vie et le faire passer à un autre niveau dans l'un de ces domaines, alors reste bien jusqu'au bout du résumé d'aujourd'hui!
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
