Podcasts about gestion du temps

Tu la connais, la maman warrior ?Celle qui gère, qui encaisse, qui sourit, qui tient bon… même quand elle n'en peut plus.Celle qui dit "ça va" alors qu'elle est à bout.Celle qui se dit qu'elle n'a pas le droit de craquer, pas le droit de déranger.Et si cette force qu'on admire tant… était justement ce qui t'éloigne du mieux-être ?Dans cet épisode, je t'invite à regarder autrement la croyance “je dois être forte”.Celle qui t'isole, t'épuise et te fait croire que demander de l'aide est un échec.

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Et si une des plus grandes croyances de la maternité moderne était aussi… l'une des plus toxiques ?

Quels sont les éléments institutionnels et individuels qui pèsent sur la pratique quotidienne du rhumatologue ? Face aux pressions institutionnelles et aux exigences du quotidien, comment préserver sa santé mentale et trouver du sens dans son activité ? Comment le “droit à l'erreur” et la grille de T. Clarke en 4 étapes peuvent-ils contribuer à instaurer une sécurité psychologique au sein des équipes médicales ? Dans cet épisode au format table ronde, nous répondons à ces questions, et bien d'autres.   Nos invitées : Marie-Victoire Chopin, Docteur en Psychologie, experte du burn-out et du stress au travail, qui nous éclairera sur les risques psychosociaux et les approches pour renforcer la résilience des équipes médicales.   Docteur Lisa Bialé, rhumatologue militaire et chef de service de rhumatologie à l'Hôpital d'Instruction des Armées Bégin, qui apportera son expérience en matière de gestion des émotions et de distanciation professionnelle.   Animation : Margaux Moret, rhumatologue à l'hôpital de Brabois à Nancy et membre du comité éditorial de la Minute Rhumato, qui partagera son vécu et ses conseils pour mieux gérer le stress dans un environnement exigeant.   Cet épisode est une invitation à repenser la gestion du stress et du temps dans la pratique médicale. Il offre des perspectives complémentaires et des stratégies concrètes pour aider les rhumatologues à concilier exigences professionnelles et bien-être personnel. L'équipe : Comité scientifique : Pr Jérémie Sellam, Pr Thao Pham, Dr Catherine Beauvais, Dr Véronique Gaud Listrat, Dr Nicolas Poursac, Dr Céline Vidal, Dr Margaux Moret. Animation : Marguerite de Rodellec Production : MedShake Studio Soutien institutionnel : Pfizer  

Tu sais que tu devrais faire plus de pauses… mais entre ta to-do qui déborde, les projets qui s'enchaînent et ton cerveau qui tourne en boucle, tu as du mal à lever le pied ?Tu n'es pas seule. Et surtout, ce n'est pas juste un problème de volonté.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les pauses ne sont pas un frein à ta productivité — mais au contraire, un levier indispensable dans ton business pour garder ton énergie, ta clarté et ta créativité sur le long terme.On va parler notamment :

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Tu le dis probablement non stop et sans même t'en rendre compte :« J'ai pas le temps. »Et si ce n'était pas qu'un simple constat… mais une croyance bien installée ?Une illusion sournoise, qui te prive de recul, t'épuise, et te fait passer à côté de ta propre vie.Dans cet épisode, on va décortiquer cette phrase qu'on prononce souvent sans même y penser — et surtout, découvrir comment elle nous enferme, et comment en sortir.

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Mini-série spéciale : 8 croyances à dégager cet été… pour arrêter de t'épuiser (pour rien !)Tu t'es déjà surprise à souffler en silence, les bras chargés de sacs de course et cartables, avec cette petite voix dans ta tête qui dit :« Il faut que je pense à ça, et à ça aussi… Et si je le fais pas, personne ne le fera. »Bienvenue dans l'une des croyances les plus pernicieuses : “Je dois tout gérer.”

Tu as parfois du mal à rester motivée sur certains projets ?

Et si ce n'était pas ta vie qui était trop pleine… mais ton regard sur elle qui était trop serré ?C'est exactement ce qu'on va explorer dans cette mini-série d'été en 8 épisodes : les croyances qui t'épuisent (sans même que tu t'en rendes compte)… et comment t'en libérer.Crois-moi, il y a un avant et un après quand on commence à voir clair dans ces petites phrases intérieures qui nous sabotent. ✨Dans cet épisode d'introduction :Pourquoi ce ne sont pas tes enfants, ton boulot ou ton mec qui t'épuisent (même si parfois, franchement…

Dans cette seconde partie de mon interview par Érika, on parle d'un moment de vie que beaucoup d'entre nous ont traversé ou traverseront : l'effondrement.Celui où tout semble partir en vrille. Celui où les repères s'écroulent.Mais aussi celui qui, contre toute attente, peut devenir le socle d'une nouvelle version de nous-même, plus ancrée, plus vivante.

Il arrive un moment où il faut arrêter de se dire : “Je suis désorganisé, c'est comme ça”... Ce moment, c'est peut-être maintenant!Dans cet épisode, je te partage 7 signes qui montrent clairement que tu ne peux plus continuer à improviser ton quotidien... Et qu'il est temps de bâtir un système d'organisation solide.Des signes concrets, vécus, que j'observe chaque semaine chez des entrepreneurs et professionnels débordés… et peut-être chez toi aussi.Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces symptômes, je peux t'aider à remédier à la situation. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation Mieux s'organiser pour être productif► La formation Maitriser et optimiser son temps► Rejoins L'Académie Productif au quotidien► Épisode 237: Ce que je recommande d'urgence aux gens désorganisésDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?

100 épisodes, déjà…

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Ça fait des années que tu cherches à mieux t'organiser au travail, mais tu vois cela comme une montagne à gravir ou un objectif inatteignable?Ton quotidien est mouvementé et tu penses que c'est impossible de faire autrement dans ton contexte? Sois rassuré: c'est beaucoup plus simple que tu le penses!

Créer et animer une communauté sans y passer tout ton temps, oui c'est possible !

Et si on pouvait vivre mille vies en une seule ?Dans cet épisode lumineux et profondément humain, j'ai eu la joie de retrouver Emma Wallaert Goillandeau, une femme simple, pétillante et incroyablement inspirante.Emma, c'est une âme qui avance, qui choisit, qui s'adapte et qui transforme chaque virage de sa vie en une nouvelle aventure.Expatriation, maternité, entrepreneuriat avec la création de Maison Jeanne, engagement associatif avec Les Fourchettes Roses, combat contre la maladie depuis 15 ans…Et pourtant, elle continue. Elle crée, elle aime, elle affronte. Et surtout, elle rebondit. Toujours.

Quand le corps impose le rythme… faut-il renoncer à ses rêves ou réinventer son organisation ?

On te répète partout qu'il faut chercher l'équilibre parfait entre travail, famille, santé, projets, amis… Mais voilà le problème : cet équilibre parfait n'existe pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi vouloir tout équilibrer est une fausse bonne idée qui te limite plus qu'autre chose — et surtout, ce qu'il faut viser à la place pour avancer, réussir et rester aligné avec tes vraies priorités.

J'en ai ma claque qu'on parle tout le temps d'astuces de productivité, de méthodes d'organisation et d'outils comme Notion pour "sortir de la surcharge".J'en ai marre de cette vision de la productivité en mode Doliprane qui nous fait croire que le manque de temps peu se résoudre à coup de méthode Pomodoro.Alors j'ai fait un épisode de podcast.Bonne écoute !_Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching

On associe souvent le fait de travailler dur au fait d'être productif.Mais dans la vraie vie, ce sont souvent les gens les plus débordés qui travaillent le plus fort… pour finalement avancer le moins vite.

Les secrets de productivité d'Hugo Bentz pour booster votre efficacité.Dans cet épisode, je reçois Hugo Bentz, entrepreneur multi-business, créateur de contenus et auteur du livre "La Bible de l'Orga".Sans filtre, il nous livre les habitudes, astuces, piliers d'organisation et stratégies d'optimisation qui lui permettent d'être ultra-efficace… tout en gardant du plaisir dans son quotidien d'entrepreneur.✨ Au programme :➡️ Qu'est-ce que le “sweet spot” et pourquoi est-ce essentiel pour la productivité ?➡️ Comment structurer ses journées et déléguer pour maximiser son efficacité ?➡️ Comment lutter contre la procrastination due au perfectionnisme ?➡️ Quelles sont les erreurs à éviter quand on lance plusieurs activités en même temps ?En résumé, une vision décomplexée et ultra-actionnable de la productivité, loin des injonctions habituelles… pour atteindre de vrais résultats.Bonne écoute

Trop occupé pour prendre le temps de planifier? Cette fausse croyance sabote ta productivité plus que tu ne le penses…Ton manque de structure.Ton sentiment de courir dans tous les sens.Ta to-do interminable qui ne diminue jamais.

Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus_Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ? Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme. Après cet épisode, tu sauras : 1. Reconnaître quand tu tombes dans le piège du perfectionnisme 2. Identifier les peurs qui se cachent derrière ton perfectionnisme 3. Ce que tu peux faire concrètement pour te libérer de ton perfectionnismeBonne écoute !_Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching

Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus_Comment déléguer efficacement ? Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent

Je t'aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus_Il y a productivité... Et productivité !En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ?Dans cet épisode, je te partage : 

Chaque emploi et contexte professionnel nécessitent une organisation particulière. Un entrepreneur n'a pas les mêmes contraintes qu'un salarié, un freelance doit gérer son temps différemment d'un cadre en entreprise… Pourtant, on cherche souvent à appliquer les mêmes méthodes de gestion du temps à toutes les situations.

Et si avoir une journée type pouvait transformer ta productivité? Beaucoup avancent selon leurs envies/émotions, en espérant être efficaces… mais sans cadre, difficile de rester constant. Avoir une journée type bien structurée, c'est la clé pour avancer sur ses projets sans perdre de temps.

La productivité ne repose pas sur la volonté seule, mais sur des systèmes bien pensés qui te permettent d'organiser ton temps, ton énergie et tes priorités de manière efficace.

♻️Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne le 22 novembre 2024. --- Mon rubis, aujourd'hui, je te parle de la ligne de conduite qui m'évite bien des déconvenues. Je ne mets du temps et de l'énergie que dans les projets “ricochets”.  

Et si avoir une journée type pouvait transformer ta productivité? Beaucoup avancent selon leurs envies/émotions, en espérant être efficaces… mais sans cadre, difficile de rester constant. Avoir une journée type bien structurée, c'est la clé pour avancer sur ses projets sans perdre de temps.