Indéboulonnable au Quotidien par Quentin Viard

David Bernard nous partage ses insights sur la vie d'entrepreneur, ce qu'il entend par devenir indestructible, les modèles mentaux qu'il utilise pour y arriver et surtout, il nous partage son incroyable énergie à l'origine de la croissance folle d'Assessfirst, son entreprise qui veut changer à jamais le monde du recrutement. Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

L'estime de soi est en chute libre, et ce quelle que soit la couche de la société. Il devient urgent de re-développer un amour propre fort, de recommencer à nous aimer, parce que personne ne pourra nous apporter ce type d'amour là. Cet amour nous rend fort, nous rend sage et plus que tout, nous donne le bon carburant pour vivre une vie riche et épanouie. Voyons ensemble 5 raisons de retomber amoureux de toi même dans cet épisode.

Si tu n'as pas tout ce que tu veux dans ta vie actuelle, demande. Je ne te garantie pas que tout changera par magie, mais ce qui est certain c'est que tu obtiendras plus que ce que tu auras si tu continues à ne pas demander. Si tu ne demandes pas, rien ne changera en bien ou en mal. Demander est un super pouvoir dont 95% des gens passent à côté. Moi le premier. Alors dans cet épisode, je t'embarque avec moi dans un super challenge, qui je suis sûr changera ta vie pour toujours. Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

"Je n'ai pas le temps" et une expression automatique qui ne veut rien dire. Voyons ensemble le mensonge qui se cache derrière dans ce Ravito !è Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Le changement est un processus que certains pensent possible tandis que d'autres non. Je pense que ça dépend du cycle dans lequel on se trouve. Ne crois pas les formules magiques qu'on te vend dans le monde du développement personnel. Pour changer, il n'existe pas de "stratégie". Par contre, tu peux prendre conscience de ce qui empêche le changement, ce qui le favorise et ce qui l'accélère. Parlons en dans cet épisode ! Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Quel sont les différences entre un professionnel et un amateur ? Il y en a peu en fait. En quoi ça te concerne ? Voyons ça ensemble dans ce Ravito ! Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Dans le monde du développement personnel, l'idée que nous avons tous une raison d'être ultime qui nous attend quelque part est monnaie courante. Je pense que se fixer sur cette idée est dangereux pour nous. Cela peut nous emmener dans une recherche sans fin, alors qu'entre temps nous pourrions poser notre focus ailleurs et prendre la responsabilité de créer quelque chose qui nous convient, plutôt que de l'attendre. Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Pendant un mois, je vais intégrer chaque vendredi un épisode de 3 minutes maximum pour traiter d'un sujet utile pour toi (car il l'a été pour moi). Ces épisodes s'appelleront [Ravitaillement] et auront pour but de te donner quelques points de vie supplémentaires façon shot espresso ! Commençons par une perspective nouvelle sur le pardon. Enjoy ! Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Parfois, apprendre à voir une chose banale sous un angle légèrement différent peut radicalement changer la manière dont nous voyons le monde entier. Et si attribuer un rôle différent à notre peau pouvait changer notre relation aux autres ? Explorons ça ensemble ! Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

La colère est une émotion assez courante dans notre société occidentale. Elle peut même se transformer en un mode de domination pour asseoir son "pouvoir" dans certaines sphères professionnelles. Au bout d'un moment, la colère devient un mode par défaut, automatique...une simple habitude comportementale. Mais savais tu qu'elle cachait quelque chose...d'inattendu ? Je t'en dis plus dans cet épisode, dans lequel je te dévoile bien plus que ce simple aspect de notre psychologie ! Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Si le concept de "pression" est présent dans ta vie, l'épisode du jour devrait t'apporter une nouvelle compréhension de ce qu'est la pression et des autres options à ta disposition lorsqu'il s'agit d'atteindre tes ambitions, que tu sois sportif, entrepreneur ou en pleine construction de ta carrière. Rejoins moi pendant ces quelques minutes !   Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Après 3 mois de pause durant lesquels j'ai fait le point sur tous les contenus que je créé, me revoilà. Et ce n'est pas rien, parce que me revoilà uniquement sur le podcast. Le reste : j'arrête ! Le podcast est le format que je préfère pour m'exprimer, et je veux t'offrir une expérience à la fois décoiffante et rafraîchissante. Alors mon choix est fait : Devenez Indéboulonnable devient Points de Vie. Prêt à entendre ce que j'ai en réserve pour toi ? Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici. -- Tu aimes ce Podcast ? Donne lui 5 étoiles, laisse un commentaire et partage le avec un ami (ce simple geste m'aide énormément 

Nos objectifs sont une stratégie pour masquer quelque chose d'inavoué. Ce qu'on veut ressentir. Et nous commettons tous plusieurs erreurs en nous fixant constamment de nouveaux objectifs. Alors si tu fais partie des personnes qui tournent aux objectifs quotidiens, cet épisode pourrait t'être utile. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Créer sa meilleure version devrait être notre priorité. Non pas par égoïsme, mais parce que c'est le meilleur service à rendre à l'humanité. Quand on est aligné avec soi même, on se sent bien. Quand on se sent bien, on interagi avec le monde différemment. On devient plus performant, plus efficace, plus heureux, plus relax... Ce qui a un bénéfice direct sur notre entourage. Le monde a-t-il besoin de plus de personnes qui vont mal mentalement et physiquement ? Pas vraiment. Il a besoin de mieux. Et tout commence avec la manière dont nous nous parlons. Notre dialogue interne est crucial dans la qualité de notre rapport à nous même, notre capacité à agir, à créer et surtout : à vivre. On en discute dans cet épisode ? --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Découvre comment libérer ton potentiel et atteindre le succès entrepreneurial grâce à un dialogue interne positif. Rejoins-moi dans ce podcast captivant où j'explore les stratégies inspirantes de Marisa Peer, hypnothérapeute et coach internationalement reconnue. Transforme tes pensées négatives en affirmations puissantes, renforce ta confiance en toi et cultive une mentalité de croissance. Prêt à élever ton dialogue interne pour faire croître ton entreprise sainement et sans burnout ? Rejoins-moi dans cet épisode ! --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Découvre comment le "Témoin d'Attention" peut t'aider à retrouver la clarté mentale dans le tourbillon de tes pensées. Dans cet épisode, on explore l'importance de reconnaître tes signaux internes et d'utiliser la distinction entre "Utile vs Intéressant" pour filtrer tes pensées. Apprends à faire une pause, à te ressourcer et à te concentrer sur ce qui compte vraiment pour ta croissance personnelle --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Plus je travaille sur mes "problèmes" et ceux de mes clients, plus je comprends une chose : il existe un noeud central qui les relie tous. En le faisant disparaître, tu fais inévitablement disparaître tous les autres, comme un effet domino. Tu n'as rien à régler. Tout est déjà réglé d'avance. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

On devrait viser la perfection dans tout ce qu'on fait. Mythe ou réalité ? Que ce soit vis à vis de notre nutrition, de notre productivité, de notre manière de pensée... je commence à croire que nous donnons trop de place à cette quête de perfection. Je te partage dans l'épisode d'aujourd'hui le fond de ma pensée. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Tu as forcément entendu parler du livre "miracle morning" de Hal Helrod, vendu à des millions d'exemplaire. La plupart des personnes se trompent sur l'idée du miracle morning. Ce n'est pas son format qui est important, mais l'idée qu'il y a derrière, qui elle, est essentielle à ta vie. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Je n'aime pas parler "d'état d'esprit". C'est une notion figée alors que notre esprit est bien plus malléable que nous ne le pensons. Aujourd'hui je te présente un shift de pensée de Dan Sullivan et Benjamin Hardy qui a changé beaucoup de choses pour moi, et pour mes clients. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Quand on atteint nos objectifs, tout va bien. Mais quand on les loupe, on se sent souvent misérable. Pourquoi ? Deux raisons à cela. La première est qu'on ne comprend pas les 4 différents types d'objectifs. La seconde est qu'on ne se pose pas la bonne question au départ. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Il y a plusieurs raisons qui font que nous n'arrivons pas à changer nos habitudes et nos comportements. Deux d'entre elles sont souvent oubliées, alors qu'elles sont essentielles dans le processus de changement comportemental. Si tu as déjà essayé de changer une habitude sans succès, peut être que ce qui te manque est dans cette vidéo. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

On peut apprendre n'importe quoi, mais pas comme on nous l'enseigne à l'école. Notre cerveau n'est pas câblé pour ingurgiter de l'information passivement. Ça nous bouffe de l'énergie. Pourtant, c'est ce que nous faisons tous, et bien après avoir quitté les bancs de l'école. Voyons ensemble comment opérer un simple changement peut impacter nos performances physiques et mentales. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Les gagnants et les perdants ont les mêmes objectifs. C'est qu'ils ne fonctionnent pas. Mais alors, quel est le secret de créer ce qu'on veut ? Eh bien de se poser la question de que nous on veut... et de qui ont veut être. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Il y a un paquet de podcasts et vidéos sur la confiance en soi. Mais aucuns ne présente ces 3 leviers simples pour la développer. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Quand il s'agit de notre vie, on procrastine souvent. On a tendance à faire reposer la responsabilité de nos échecs sur l'extérieur (en France, c'est même un sport national). Pourtant, bien que tout ce qui arrive dans nos vies de soit pas de notre faute, nous avons bien plus de pouvoir que nous ne le pensons. Dans cet épisode, je te le rappelle en quelques mots, et j'en profite pour te délivrer les 3 mécanismes de la procrastination. Une fois que tu les auras compris, tu seras plus à même de repérer quand tu es en train de tomber dans les filets de "la flemme".   --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

En société, il est recommandé de suivre le mouvement. Pourquoi ? Parce que quand la majorité des personnes vont dans un sens, c'est plus aisé de les canaliser. L'entrepreneuriat a toujours été le petit village gaulois de résistants qui ne voulaient pas de ça. Mais je me rend compte que ça change. L'anxiété du seuil des 10k/mois, les business à 6 chiffres, le mindset qu'il faut avoir et les stratégies qu'il faut adopter pour réussir comme Untel... tout ça à tendance à créer une norme. Et les normes, c'est bien connu ça ne fonctionne pas dans l'entrepreneuriat. Dans cet épisode, je te partage mes prises de consciences récentes sur le sujet, les décisions "risquées" que je prends en ce moment parce que je suis aligné avec elles et pas parce qu'il faut les faire. Et je te pose également deux questions centrales pour que tu avances toi aussi, rapidement tout en étant aligné, à ta manière.  --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Nous sommes dans une société drivée par les objectifs. On nous rabâche sans cesse qu'il faut avoir des objectifs et qu'en plus il faut les atteindre, sinon la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. La réalité est un peu plus complexe que ça. C'est important d'avoir des objectifs. Ça donne de l'entrain et de la saveur à notre quotidien, pour autant, quand il s'agit de les atteindre et surtout de ce qu'ils nous feront ressentir, on s'y prend souvent de la mauvaise manière. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Aujourd'hui j'ai invité Yann Le Nen pour parler de l'importance des systèmes dans l'entrepreneuriat. Yann partage depuis des années ses meilleures stratégies marketing avec les entrepreneurs, et je sais à quel point c'est un sujet qu'il met en avant tellement il est central dans leur réussite. Un système a (je le pense) pour vocation à créer une forme d'équilibre conscient dans le chaos de l'univers. Et le chaos, c'est l'entrepreneuriat dans toute sa splendeur. Les points que nous abordons :  - Comment les systèmes font gagner du temps - Comment ils sont l'antidote à la charge mentale - Comment ils permettent d'être efficace même les mauvais jours - L'impact qu'ils ont sur la gestion de notre motivation et de notre volonté - La place qu'ils peuvent occuper dans nos vies personnelles --- Pour découvrir le travail de Yann Le Nen, tout se passe ici :  - Emails Secrets : https://go.yannlenen.com/formation-gratuite - Youtube : https://www.youtube.com/@YannLeNen --- Plus sur moi :   --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Parfois, en tant qu'entrepreneur, on a le droit de faire des trucs qui n'apportent pas directement de valeur à l'entreprise, du moment que ça nous fait du bien et que ça nous procure de la joie (parce que ça, ça produira de la valeur d'une manière détournée). Rejoins mon challenge "du stress à la Joie" avant dimanche : https://quentinviard.systeme.io/stressalajoie-landing --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Aujourd'hui, je m'aventure en terrain miné. Je vais te parler de l'importance d'avoir une approche spirituelle quand on est entrepreneur et qu'on veut être plus heureux. C'est important d'en parler car l'ensemble des recherches montrent que c'est le principal levier sur lequel nous pouvons tous jouer pour radicalement augmenter notre niveau de bien-être, ressentir plus de joie, être plus heureux. Comme toujours, reste ouvert, sois curieux, je ne parle de trucs ésotériques mais de shift mentaux très concrets. --- Rejoins mon challenge " Du Stress à la joie" dans lequel tu découvriras le protocole PREMS : https://quentinviard.systeme.io/stressalajoie-landing --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

C'est un fait, beaucoup d'entrepreneurs ressentent de la solitude (parfois même au milieu d'une foule de personnes). Ça a été mon cas, c'est le cas d'entrepreneurs que je connais et même de clients. Mais ce que j'ai découvert, c'est que cette situation est principalement de notre fait. La solitude est une contrepartie désagréable de notre obsession. Parlons en un instant et voyons ce que tu peux faire pour y remédier. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Le stress et l'anxiété sont inévitables. Surtout lorsqu'on est entrepreneur. Par contre, la manière dont on y répond peut être améliorée et cerise sur le gâteau, on peut s'en servir comme compas. Si tu es stressé de manière récurrente, c'est qu'il y a quelque chose qui déclenche cette réaction. En apprenant à définir ce que c'est, tu peux littéralement développer un super pouvoir qui t'apportera plus de clarté, de légèreté et une capacité à passer à l'action accrue. Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage mon expérience qui date de pas plus tard qu'hier, avec une belle crise de panique. (eh oui, on peut être coach et stresser. Je ne suis pas un moine, le stress c'est le combat de ma vie). --- Plus d'informations sur le challenge cité dans le podcast : https://bit.ly/43Z8qNl

L'esprit peut paraître complexe à première vue. Et c'est normal, car ce qui se passe dans notre tête est chaotique. En prendre conscience, et intégrer les 3 principes de la pensée de Sid Banks dans notre vie peut être la chose la plus bénéfique que tu puisses faire. Mais encore faut il que tu connaisses ces 3 principes... Ce sera chose faites à la fin de cet épisode. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Pendant un paquet de temps j'ai essayé de faire pratiquer la méditation à des entrepreneurs. Et sincèrement, 70% du temps c'était un échec. C'était un échec car la majorité des entrepreneurs ont pris l'habitude de penser à 1000 à l'heure et ce que je leur demandais, c'était de passer de 1000 à 20km/h en un instant. Impossible. Depuis, j'ai installé une pratique en deux temps qui fonctionne bien, et qui a pour mérite de leur montrer deux choses : en tant qu'entrepreneur ils sont capable de ralentir, et qu'en plus, ça fait du bien. Je te partage ce protocole simple dans l'épisode du jour. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Le sport a toujours un énorme levier d'apprentissage pour moi. Et des icones comme Michael Jordan, Kobe Bryant, Tiger Woods, m'ont énormément inspiré. Mais fondamentalement, qu'est ce qui a rendu ces personnes légendaire ? Que font ils de mieux que les autres et comment nous, en tant qu'entrepreneurs, nous devrions nous en inspirer ? C'est le sujet du jour. On va parler des bases et notamment d'une, que 80% des personnes négligent à ce jour. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

On parle de plus en plus de neuro atypisme, de neuro diversité, de HPI / HPE, Zèbres, TDAH... Ça commence à faire beaucoup de termes pour décrire une part de la population qui perçoit et traite l'information différemment. Par contre, ce qui est intéressant c'est que les entrepreneurs rentrent souvent dans ces cases. Et il faut bien faire attention à ne pas s'enfermer dans une case. Comprendre qu'on perçoit l'information et les sensations différemment est une clé pour vivre librement, c'est certain. Cependant, attention au piège de vivre dans une case qui nous limite et ne nous définie pas. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Au programme aujourd'hui, juste mes émotions, mon drive, et de la pure gratitude envers toi qui m'écoute, mes clients qui sont dingues, et la vie en général. Je parle aussi un peu de responsabilité totale, des écueils quand tu n'es pas engagé à fond, de gymnastique... --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Résilience. Ça va être le mot des prochaines années, j'en suis persuadé. La résilience c'est la capacité à développer un état d'esprit et un corps résistants aux challenges de la vie. Ce concept m'a nourri toute ma vie, c'est le fondement de mon livre Devenez Indéboulonnable. Pour autant, existe un étage maximal de la résilience ? Et si oui, lequel est il ? Je t'en parle dans l'épisode du jour. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Lorsque nous voulons obtenir de différents résultats que ce que nous obtenons dans notre vie et notre entreprise, notre premier réflexe est de modifier nos actions. Bien que ce soit un stratégie logique, ce n'est pas la plus efficace. La raison ? Les actions que nous mettons en place dans notre quotidien sont le résultat direct de notre identité et des mots que nous utilisons. Cet épisode est un riff sur le pouvoir de tes mots et à quel point tu devrais en prendre la responsabilité. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

"J'ai besoin de changer mes habitudes !" Bien que ça puisse être une volonté légitime et bénéfique, je remarque souvent que les personnes qui se lancent là dedans, essaient de changer plusieurs choses à la fois, en espérant certains résultats précis, mais sans avoir une idée claire de pourquoi il le font. "Me sentir mieux" est souvent une réponse qu'on me donne, mais je te le dit tout de suite, ce n'est pas assez précis. Je veux me sentir mieux dans mon quotidien, dans mon rôle de CEO, de fondateur, etc... ça ne défini aucun sentiment, aucun but précis, aucune vision précise de ton futur toi. Dans cette épisode, je te pose une question clé. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

La confiance en soi est un sujet récurrent dans mon activité. S'en est un pour moi qui veut faire grandir mon entreprise, et s'en est un pour mes clients que se demandent comment est-ce qu'on améliore cette fameuse confiance en soi. Un des clés (sous évaluée) les plus importantes est selon moi l'intégrité. Je t'en dis plus dans cet épisode. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Dernier épisode de la série de 3 vidéos, maintenant que nous avons vu la psychologie derrière la positivité et les dynamiques de croissances qui la soutienne, je te propose d'explorer une trame simple, qui te prendre entre 5 et 60 minutes tous les 90 jours, pour exploser ta croissance. Oui, tu peux devenir une personne radicalement différente en seulement 90 jours. En fait, tu changes déjà naturellement. Ici, je te propose de prendre la responsabilité de ce changement pour l'accélérer. --- Télécharge ici le script en question et TOUS les autres : https://www.quentinviard.com/home/the-vault --- --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Dans cette deuxième vidéo, nous allons nous attarder sur la dynamique de Gain et d'Écart, basée sur les travaux de Dan Sullivan. Cette dynamique d'esprit est cruciale à intégrer si tu désires être plus efficace en tant que chef d'entreprise, plus optimiste et motivé naturellement. Je te partage enfin 4 questions (que tu peux voir à l'écran sur la vidéo jumelle sur Youtube). Tu pourras également y télécharger le script de ces 4 questions pour les appliquer en fin de journée et tester ce qu'est de tenir un journal - non pas intime - mais de bord. --- Télécharge ici le script en question et TOUS les autres : https://www.quentinviard.com/home/the-vault --- --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Es tu un optimiste aveugle qui n'apprend pas ou peu de ses erreurs ? Et si c'est le cas, comment devenir plus rationnel, développer des pratiques qui te permettront d'être plus positif au quotidien et de capitaliser sur chacune de tes erreurs ? C'est ce que je te propose d'étudier ensemble dans cette série de trois vidéos. Au sujet du jour : - Optimisme rationnel - La psychologie du passée et celle d'aujourd'hui - Développer sa gratitude - La vérité sur la psychologie positive ---  --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Parlons 2 minutes de sommeil pourri et d'un protocole simple pour l'améliorer. Il ne rendra pas 100% de tes nuits profondes et féériques, mais il pourrait vraiment changer la donne pour toi si “tu as” un mauvais sommeil (95% d'entre nous n'ont pas un mauvais sommeil, juste de mauvaises habitudes de sommeil, j'en faisais partie). Une chose dont on ne parle pas assez souvent, c'est à quel point le sommeil est important pour évoluer à son meilleur niveau. Donc, si tu fais partie de ces entrepreneurs qui rencontrent des problèmes de sommeil (80%, à la louche), je vais te partager dans cet épisode un protocole rapide que tu peux tester pour t'aider à mieux dormir. Ça pourrait changer pas mal de choses dans ta vie. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

"Et si c'était le dernier épisode de podcast que je devais tourner, qu'est-ce que je partagerai aux auditeurs ?" C'est avec cet état d'esprit que je me suis réveillé ce matin et c'est ce qui m'a amené à parler de déblocage. Nous sommes tous bloqués à certains niveaux. Bien que ce soit normal et que beaucoup en soient conscients, ils le sont souvent moins vis à vis du fait que ces blocages, ils se les créent tout seuls. Dans cet épisode je te partage mes réflexions, des histoires personnelles pour illustrer mes propos et voici les points clés que tu retrouveras :  Pourquoi nous vivons tous dans des boîtes Quelle est la pire de ces boîtes et en quoi elle nous limite tant Comment ne plus se noyer dans un verre d'eau Nôtre rôle dans notre capacité à répondre aux challenges de la vie Comment évoluer dans le chaos en tant qu'entrepreneur

Nous entendons souvent de la part de personnalités du monde du développement personnel que le changement se déroule en un instant. Et souvent ils ont l'habitude de claquer des doigts en même temps pour montrer à quel point c'est simple. Bien qu'il y ait une part de vérité, je voudrais qu'on prenne le temps dans cet épisode de parler de comment se déroule le changement, quelles sont ses différentes étapes et surtout ce qui peut te bloquer dans ta quête de changement. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Les peurs qui nous paralysent. Elles nous empêchent au quotidien d'être tout ce qu'on pourrait être si on s'en dédouanait.  À mes yeux c'est un sujet qui secoue un peu et que les personnes n'aiment pas trop aborder, surtout les entrepreneurs, car dans leur esprit ils aiment renvoyer une image décisive. Confiante. Forte. Sans failles. Mais au font, entrepreneurs ou pas, nous sommes avant tout humains. Et l'être humain a peur. Peur de passer pour un idiot, de décevoir, peur d'être exclu du groupe et de mourir seul. Il existe 4 types de peurs principales :  * La peur du regard des autres * La peur liée à la comparaison * le doute personnel * Le syndrome de l'imposteur Si l'opinion des autres à un poids trop important dans ta vie et t'empêche d'être qui tu es au fond, cette épisode t'apportera une vison intéressante du sujet et un outil puissant pour commencer à t'en dédouaner. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Comment développer une performance de classe mondiale, grâce à la science ? Les scientifiques qui travaillent dans des laboratoires échouent constamment. Ils formulent une hypothèse, étudie l'existant,  ensuite il l'a teste, se plantent, et recommencent en affinant leur hypothèse et leur phase de test. Ils isolent ce qui a marché, identifient ce qui a apriori empêché d'obtenir le résultat désiré et en tirent des leçons. Hypothèse >Étude > test > échec > apprentissage > validation. C'est de cette manière que ta performance devrait être abordée. En opérant par phases de tests et en cherchant uniquement ce qui fonctionne pour toi.   --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download

Le changement est permanent, de notre naissance à notre mort. On tombe en apprenant à marcher. On crache notre purée de carotte avant de l'apprécier ou d'en arriver à la conclusion qu'on la déteste. On tombe de notre vélo avant de rouler comme un boss. Par contre, Ce que l'être humain ne fait jamais, c'est ne pas apprendre à marcher, ne rien tester pour lui et par lui même, rester par terre une fois tombé. Nous sommes câblé pour survivre au changement et croître. Une fois qu'on a compris ça, on n'a plus qu'à embrasser la galère. --- ✅ Chapitres offerts 'Devenez Indéboulonnable' : https://quentinviard.systeme.io/freechapter-download