Metamorfoseando

Hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en pareja: Actitudes comunes que deterioran una relación duradera. Y es que, como en todos los ámbitos de la vida, las relaciones amorosas pasan por distintas etapas y a veces también son fuente de conflicto. Y aunque todas las relaciones necesiten de atención y otros cuidados para subsistir, lo cierto es que hay ciertas actitudes que las destruyen y contribuyen a desgastar el vínculo. De cuáles son algunos de los errores que habitualmente cometemos en pareja y dificultan la estabilidad de la misma hablamos en el episodio de hoy con la psicóloga Susana Ivorra. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/145424406 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre la autoexigencia en pareja con la psicóloga, divulgadora y escritora Júlia Martí. Y es que, a menudo, en relaciones duraderas, las expectativas poco realistas y funcionar en modo autocrítica y detector de errores ajenos, dificulta mucho las relaciones. Hablar de autoexigencia, a menudo, también es hablar de: Problemas de convivencia (gestión del orden y las tareas domésticas) Diferencias en cuanto a lo que esperamos de nuestras relaciones íntimas Discrepancias en la administración de la economía familiar y en la contribución de cada uno de los miembros a los ingresos y gastos Familia política Desequilibrio en el tiempo que dedicamos a nuestro vínculo en pareja vs nuestro espacio personal y planes con nosotros mismos o fuera de la pareja Diferencias en la gestión del conflicto De las implicaciones que tiene la autoexigencia en nuestros vínculos y qué podemos hacer para minimizarlas hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125684226 Accede al nuevo libro de Júlia Martí: https://goo.su/RSkCja _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Seguro que ya has visto el trend de tiktok: "y aun así, me quedé" donde, en su mayoría chicas, exponen situaciones imperdonables que vivieron con ex parejas y aun así, se quedaron en el vínculo. ❓ ¿Por qué pasa esto? En el episodio de hoy reflexionamos sobre el coste personal de no marcar límites en nuestras relaciones. Y es que, a menudo, infravaloramos las consecuencias de no poner límites pero no ponerlos, acaba saliendo caro. De todo esto hablamos hoy con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal. Dale al play para empezar a escuchar... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 162. Idealización (así, en general), con Noemí Seva ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123163577 Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw __________________________________________________

El ciclo menstrual es una herramienta importante de autoconocimiento y salud y conocerlo te ayudará a gestionar la vida a tu favor. Por ello hemos invitado hoy al podcast a Tània Moreno Aguilar, terapeuta humanista y enfermera. Con ella hablamos sobre... ¿Qué es la naturaleza cíclica y cómo influye en nuestra vida y comportamiento? Las fases del ciclo menstrual: conocerlas y adaptar la energía disponible a cada una de ellas, nos permitirá vivir nuestra ciclicidad en equilibrio y serenidad Contexto en el que hemos crecido: desterrando mitos y tabúes Profundizar en cada fase: -Mi "yo" menstrual -Mi "yo" en preovulación -Mi "yo" ovulando -Mi "yo" en fase lútea o premenstruación ❓ ¿Qué hormonas entran en juego en cada fase? ❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestro cuerpo en cada etapa a nivel físico y emocional? No estamos locas, somos cíclicas De esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 182. Romper el silencio contra el abuso, ¿Y ahora lo cuentas? con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140203808 Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que se da, sobre todo en relaciones duraderas, donde la pareja siente que su relación está en la cuerda floja pero ninguno de los miembros da el paso de ponerle fin. A veces por miedo A veces por incertidumbre, por las cargas que compartimos (hipotecas, hijos...) y el estrés que nos produce pensar en mudanzas, custodias... Y otras veces por culpa. ¿Cómo vamos a dejarlo ahora después de todos estos años? En el fondo es una buena persona, ¿cómo voy a hacerle esto? Quizá no hay grandes discusiones entre nosotros pero sí siento que estamos muy distanciados. Entonces aparecen las dudas: ¿Será motivo suficiente para dejar la relación? ¿Y si me estoy anticipando? ¿Y si esto es lo que tiene una relación de verdad y duradera? ¿Y si me equivoco con mi decisión? ¿Y si no encuentro a alguien mejor? Surgen muchas dudas e interrogantes. Sin embargo, tampoco hay una iniciativa por nuestra parte de querer arreglarlo. Quizá porque ya lo hemos intentado otras veces y no ha funcionado Quizá porque no sabemos cómo arreglarlo Quizá porque no confiamos en la terapia o no pensamos que eso pueda ayudarnos Como no tenemos clara la decisión, elegimos seguir como estamos, quitarle importancia y mirar para otro lado. Estamos a la espera de que suceda algo (un agente externo o algún acontecimiento inesperado) que cambie la situación con el agravante de estar prolongando el malestar en el tiempo. ¿Qué hace que alarguemos tanto la decisión sabiendo que esta no es la solución? ¿Qué hacer cuando sentís que poco a poco estáis dejando morir vuestra relación pero no sabéis cómo actuar al respecto? De esto hablamos hoy con Montse Cazcarra, psicóloga y autora Dale al play para empezar a escuchar la entrevista... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/129929860 Episodio 165: spoilers de la vida: situaciones que nos pasan a todos, con Montse Cazcarra ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125077793 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Hoy en día un acontecimiento puede convertirse en trending topic en cuestión de segundos. ¿Y esto qué conlleva? estar en boca de todo el mundo y que gran parte de la sociedad se encuentre comentando lo sucedido, con la información limitada y sesgada con la que cuenta y añadiendo además a la ecuación su particular visión de los hechos, sus creencias y juicios. Los juicios mediáticos son peligrosos porque, en esa prisa por opinar y por apoyar públicamente a través de las redes sociales aquellas causas que “creemos justas”, erramos sustancialmente y atentamos –sin ser verdaderamente conscientes– contra nuestras propias instituciones y valores democráticos. El punto de mira se pone en el señalamiento y la búsqueda de culpables, perdiendo el foco y alejándonos de lo que verdaderamente importa: buscar soluciones. Por ello, en este episodio utilizamos el caso DANDA ocurrido en Valencia el pasado mes de Octubre de 2024 para reflexionar sobre los juicios mediáticos y sobre esta catástrofe sin precedentes. Y lo hacemos con Chavi Nieto, divulgador en Comunicación No Violenta. Dale al play para empezar a escuchar la entrevista... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 100. Comunicación como arma de control político, social y económico. Con Chavi Nieto. ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/87605480 Episodio 91. Comunicación no violenta. Chavi Nieto ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/85416040 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Si alguien me preguntase cuál es la frase que más he escuchado este año, lo tendría claro: "no me da la vida". También me sirven: "A ver si saco un rato" "Perdona que no me he sentado hasta ahora" "Liadísim@" "Hasta arriba" Por eso NO podía NO hacer un episodio sobre esto. Así que, si estas frases te identifican, este conversación te hará reflexionar. Hoy en este episodio hablamos con Helena Sempere, pedagoga, consultora y formadora especializada en estrategia, organización y eficacia. NOTAS DEL PODCAST Episodio 173. No me da la vida ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/132846069 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en relaciones duraderas: "Dudas en mi relación, ¿terminar o seguir con mi pareja? Hablar de dudas es también hablar de expectativas, de la narrativa que yo me he contado en torno a la pareja o el amor y en otros casos es enmascaramiento de un problema de raíz al que no queremos hacer frente. Las dudas también vienen a veces por la comparación, los inputs que nos llegan del exterior en torno al enamoramiento, la admiración, el nº de encuentros sexuales... Lo que lleva a muchas personas a la frustración cuando sienten que no están "en la media" y eso aún incrementa más las dudas sobre si estás en esa relación por amor o conformismo. En definitiva, un tema amplio y que da mucho juego para abordarlo desde muchas perspectivas. Y lo hacemos de la mano de Selene Martínez, psicóloga experta en autoestima, ansiedad y dependencia emocional. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/129929860 Accede a la cuenta de instagram de Selene: ▪️ https://www.instagram.com/selenepsicologia/ _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

El vínculo entre padres e hijos nos resulta natural y casi sagrado. Y cuesta aceptar que haya familias que dividen a sus miembros, enfrentan a sus hijos y/o establecen conductas de control y manipulación. Pero es una realidad que viven un número significativo de personas y a la que pretendemos dar hoy espacio y visibilidad. Dale al play para escuchar el episodio completo con Olga Fernández Txasko. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832 Episodio 174. Narcisismo y manipulación, con Deborah Murcia ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/131014198 Episodio 135. Los narcisistas y tú, con Júlia Pascual ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/104289230 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En la era digital el amor también se encuentra en línea, con todo lo positivo, lo negativo y los quebraderos de cabeza que eso genera: múltiples opciones disponibles, elecciones a la carta, biografías y fotos en los perfiles, la frustración de invertir en encuentros que no llegan a nada... Por ello, en este episodio iremos desgranando algunas situaciones que hayamos vivido a título personal o se vean en consulta para poner un poco de perspectiva a un tema que genera curiosidad y ansiedad a partes iguales. De todo esto hablamos hoy con Silvia Llop, psicóloga y creadora de contenido. NOTAS DEL PODCAST 7º Edición Premios Ivoox 2024 ▪️ Participa con tu voto: https://www.ivoox.com/wv/premios24?c=1673 Episodio 153. Relaciones "casi algo", con Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118405210 Episodio 115. Psicoamor, con Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/94334002 Episodio 81. Psicóloga del amor: Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/82696466 ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que nos concierne a todos. Y es que: quien más, quien menos es usuario consumidor de redes sociales y está expuestas a ellas. Pero... ❓¿En qué medida nos exponemos? ❓¿Cuáles son los estándares a alcanzar? ❓¿Qué hay del fenómeno fan y el hate? ❓Y, en definitiva, ¿cuál es el impacto que tiene todo esto en la autoestima y en la autoexigencia? De todo esto hablamos hoy con Marta Panizo, psicóloga general sanitaria y fundadora de Catarsis Psicología. NOTAS DEL PODCAST 7º Edición Premios Ivoox 2024 ▪️ Participa con tu voto: https://www.ivoox.com/wv/premios24?c=1673 Episodio 155. Emigrar a otro país: efectos psicológicos, con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/119567024 ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En los últimos tiempos se ha popularizado mucho el término narcisista y para poner un poco de contexto a este tema, hemos invitado hoy al podcast a Deborah Murcia, psicóloga y especialista en procesos de trauma, dependencia emocional y abuso. ❓ ¿Cómo reconocer este trastorno de la personalidad? ❓ ¿Es posible que una persona no esté diagnosticada pero manifieste rasgos? ❓ ¿Cuáles son esos rasgos? ❓ Narcisismo evidente vs narcisismo encubierto: ¿cuáles son las diferencias? ❓ ¿El narcisista nace o se hace? ❓ ¿Existen diferencias en función del género? ❓ ¿Cómo reconocer la manipulación? ❓ Convivir con narcisistas: herramientas de protección para no amargarte la vida ❓ Salir de la etiqueta: más allá de si lo es o no, ¿Qué dice esto de mí? ¿Qué hace que me sienta atraíd@ por este perfil? ¿Qué me impide distanciarme? ❓ Abuso narcisista: secuelas y cómo recuperarse Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832 Episodio 135. Los narcisistas y tú, con Júlia Pascual ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/104289230 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

¡Bienvenidos al primer episodio de la 5º temporada del podcast! Además en un mes como Septiembre, que simboliza para muchos, el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina. Agendar, planificar, ir con la lengua fuera para llegar a todo y acabar pronunciando esa frase que tantas y tantas veces hemos escuchado: “Es que no me da la vida”... Así que no se me ocurría mejor manera de empezar esta temporada que poniendo un poco de foco a todo esto y reflexionar en voz alta sobre este tema. Este episodio es una invitación a preguntarnos: Oye, ¿mi “no me da la vida” qué esconde? En muchos casos esconde un exceso de tareas y una infravaloración de los propios tiempos. En otros casos, se traduce en mala gestión del tiempo y procrastinación. También puede ser exceso de perfeccionismo y autoexigencia. Nunca es suficiente y siempre se puede un poquito más, aun así me cueste mi energía y vaya todo el día corriendo. A veces es retraso de tareas y entregas por no verse nunca preparado para empezar. Evitación del problema, posponer tomar la decisión. Y en otros casos, ese "no me da la vida" esconde una dificultad para proteger nuestro tiempo; terminamos cargando con tareas que no son prioritarias para nosotros por complaciencia, por priorizar a alguien o cumplir con los deseos de un grupo, de forma que nunca hay manera de llegar a lo que sí queremos hacer. ❓Y tú, ¿qué opinas? ❓Si tu “no me da la vida” escondiera algo, ¿qué sería? Me encantará leer tu testimonio en comentarios

¡Bienvenidos al último episodio de esta 4º temporada del podcast! Una temporada que me ha dejado grandes lecciones y aprendizajes y que despedimos hoy con un episodio al que he decidido titular: "salir de la etiqueta". Y es que, a menudo nos encasillamos a nosotros mismos en una personalidad, en una forma de ser, de querer, en una profesión. Incluso en los mismos roles que desempeñamos siempre y por costumbre en los círculos familiares o de amistad. Detrás del adulto que eres, hay un niño que fuiste: ¿qué creencias o comportamientos aprendiste en la infancia que ya no son útiles pero siguen guiando tu vida y tus decisiones? ¿Qué etiquetas te han colocado? ¿Cuáles son tus "automáticos" a la hora de funcionar y moverte por la vida? ¿Por qué nos cuesta salir de aquello que nos hace daño o nos impide mejorar nuestra situación de partida? Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Jessica Peñaranda, psicóloga y divulgadora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 161. El ego, ¿tu aliado o tu enemigo? Con María de Mondo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/122797840 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Llevas tiempo en una relación estable. Pero desde hace un tiempo... "Creo que ya no siento lo mismo" "¿Me estoy desenamorando?" "Tengo dudas" Este episodio es para ti si tienes la sensación de que... Has perdido el interés por estar a su lado y acabas haciendo muchos planes por tu cuenta Ya no compartes intereses, actividades o metas en la vida Hay lejanía afectiva y frialdad sexual. No tienes ganas de intimar con tu pareja Estás empezando a fijarte en otras personas La pareja está desgastada: sois compañeros de piso Solamente ves los defectos de tu pareja, todo lo que dice o hace te molesta Hay muchos problemas de comunicación: se producen reproches y discusiones constantes y saltas a la mínima Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Miriam Ruiz, psicóloga y divulgadora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

Vivimos en la era de la inmediatez, donde prima la hiperproductividad y el más fuerte es el que menos se cansa. El inconformismo funcional nos lleva a conseguir metas, logros y objetivos pero, ¿qué ocurre cuando entramos en la insatisfacción crónica? De esto y mucho más hablamos hoy con la psicóloga Paula Durán, más conocida en redes como cirujana emocional. Dale al PLAY para empezar a escuchar... ________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Libro: Podrías haberlo hecho mejor: https://acortar.link/NCO0mb _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

En el episodio de hoy hablamos sobre los desafíos a los que nos enfrentamos al buscar el amor en una época marcada por: la fugacidad de los vínculos la cantidad de opciones disponibles la falta de compromiso las apps de citas Y la terminología que se usa en los tiempos modernos y que explica la nueva forma de interactuar y vincularnos: "fluir", "ghostear"... Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Rosa Malospelos, psicóloga, sexóloga y divulgadora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 168. Distintas formas de vivir la soltería, con Elena López ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/127147982 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

En el universo de la soltería están quienes: Quienes lo eligen y lo ven como una oportunidad de crecimiento Quienes lo están porque no les queda otra aun prefiriendo estar en pareja Quienes, estando en pareja, se comportan como solter@s ❓ ¿Qué hace que, dos personas ante la misma situación, lo vivan de manera tan distinta? ❓ ¿A qué retos se enfrenta cada grupo? Hablar de soltería es hablar de independencia, desapego, inconformismo pero también de creencias en torno a la idea de "se me está pasando el arroz", "¿por qué los demás sí y yo no? Para algunos la soltería es vista como un momento para experimentar, disfrutar y conocerse mejor. Mientras otros lo viven como un "pre-algo", una etapa de transición que pasa entre dejar una relación y comenzar la siguiente. ¿Y qué hay de esa sensación de vacío tapada con historias fugaces y encuentros pasajeros, de miedo a sentir y al compromiso, de elegir una opción y perderte otras? Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Elena López, psicóloga, sexóloga y divulgadora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 148. Millennials, ¿hemos idealizado la soltería?. Con Sandra Ferrer, programamia ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/110917480 Episodio 27. Relaciones y millennials. Con Sandra Ferrer, programamia ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/64447674 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

Hay relaciones que comienzan como un sueño, pero acaban convirtiéndose en una pesadilla. Hay relaciones que solo te harán feliz cuando hayas salido de ellas. Tienen un nombre: relaciones tóxicas. Y hoy en este episodio hablamos de ellas. Banderas rojas: ¿Lo que estoy viviendo es "normal" o debería preocuparme? ¿Cómo una persona «normal», con una vida y un entorno «normales» puede acabar en una relación destructiva? ¿Por qué es tan difícil romper aun cuando sabes que es lo correcto? A estos interrogantes y muchos otros damos respuesta en el episodio de hoy con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Libro: Si es tóxico, no es amor: https://amzn.to/3TCwuRI Episodio 67. Red flags vs green flags en el amor. Con Sandra Ferrer, programamia ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/78602727 Episodio 76. El tira y afloja de las relaciones: refuerzo intermitente. Con Noemí Seva coach ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81602244 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

Desde el punto de vista del desarrollo personal ser autoexigente tiene sus ventajas. Es lo que nos impulsa al logro y a la consecución de metas que exigen perseverancia y autodisciplina. En su versión más insana, el exceso de exigencia con uno mismo puede ser perjudicial, conducirnos al estrés y a la frustración por las expectativas no cumplidas. ⁉️ ¿Tiendes a subestimar los tiempos y sobrecargar tu agenda? ⁉️ ¿Le quitas horas al sueño por buscar la perfección? ⁉️ ¿Te cuesta valorar el progreso? ¿Eres de los que logra un objetivo y automáticamente ya está pensando en el siguiente? ⁉️ ¿Rigidez es tu segundo apellido? ⁉️¿Te exiges hacer mucho y bien? ⁉️ ¿Te cuesta delegar y sientes que puedes con todo sol@? ⁉️¿Convives con altos niveles de estrés y ansiedad? ⁉️¿Tiendes a la autocrítica? ¿Te castigas por vaguear? Si te reconoces en el perfil de una persona autoexigente, este episodio es para ti. Hoy en este episodio destapamos qué hay detrás de una persona autoexigente. Y lo hacemos con Júlia Martí, psicóloga y creadora de contenido. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En este episodio del podcast venimos a hacerte spoilers de la vida. Es decir, situaciones cotidianas que se ven tanto en consulta como en nuestro paso por la vida, cosas que nos pasan a todo el mundo o a un número significativo de personas. Situaciones en torno a las relaciones, la amistad o la familia. Y es que... Seguro que no eres el único o la única que... Ha visto discutir a su familia por tema de dinero o herencias Ha vuelto a casa por vacaciones o navidades y ha salido tarifando con sus padres Ha tenido un complejo o inseguridad Ha desarrollado miedo a conducir, a volar (o a cualquier otro miedo/fobia) Ha sufrido un desamor Ha idealizado a alguien Porque verbalizarlo es una forma de quitarle peso, de darnos cuenta que no estamos solos en esto y que nuestras dudas, temores y preocupaciones son también las de otros muchos. Y de todo esto hablamos con Montse Cazcarra, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Libro: Amor sano, amor del bueno: Una guía para convertir tu relación en un lugar seguro para ti y para tu pareja, de Montse Cazcarra: https://amzn.to/49tAqLi Episodio 153. Relaciones "casi algo". Con Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118405210 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el día de hoy hablamos con Glenda Hernández, dietista - nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y conocida en redes como @miananutri. Hablamos sobre: cánones de belleza cultura de la dieta culto al cuerpo Y es que... Que levante la mano ️ quien no haya tenido nunca un complejo o inseguridad. ⁉️ ¿En qué medida la sociedad en la que vivimos nos hace esclavos de nuestra imagen? ⁉️ ¿Fomentan las redes y la televisión la insatisfacción corporal? ⁉️ Body positive vs body neutrality ⁉️ Exceso de ejercicio: ¿disciplina o compulsividad? En definitiva: hablamos sobre nuestra percepción de la imagen corporal, la relación con la comida y cómo impacta todo esto en nuestra autoestima. Dale al play para empezar a escuchar... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 160. ¿Por qué como si no tengo hambre?, Con Marian del Álamo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/122425157 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones. Hemos titulado al episodio de hoy: "a todos nos pasa" en torno a la amistad. Hay situaciones que todos nos encontramos en nuestro paso por la vida. Y pensamos que "cotidianizarlo" es una forma de sentirnos menos solos en esto e incidir en que nuestras preocupaciones, temores y dudas son también las de muchos otros. ❓ Amistad y pareja: ¿Amig@s que desaparecen cuando se echan novi@? ❓ El peligro de la confianza: ¿feedback constructivo o sincericidio? ❓ El paso del tiempo en la amistad: ¿son para siempre o tienen fecha de caducidad? ❓ Agenda ocupada y sentimiento de culpabilidad: ¿cómo sacar tiempo para cuidar mis amistades? ❓ Interés genuino vs interés prostituido: ¿es amistad real o sólo un uso? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal y además mujer que acompaña a otras mujeres a que sean su versión más auténtica. En esta charla hablamos sobre la idealización. Idealizamos el amor, la amistad, los estudios, el trabajo, países y destinos vacacionales, la maternidad/paternidad, idealizamos personas... ¿Peligro? La decepción o desilusión cuando no se cumplen las expectativas que habíamos colocado en ese algo a alguien. ❓ ¿Por qué lo hacemos? ❓ ¿Qué consecuencias tiene para el sujeto que idealiza? ❓ ¿Y para quien es idealizado? ❓ ¿En qué medida somos responsables de esas películas mentales que nos creamos en torno a alguien/algo? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 Episodio 98. Noemí Seva, coach de mujeres ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/86950272 Episodio 76. El tira y afloja de las relaciones: refuerzo intermitente. ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81602244 Libro: Ámate, y mucho: Una guía para sentirte bien contigo misma y vivir relaciones más plenas: https://amzn.to/3Hx0f0B __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con María de Mondo, creadora digital y divulgadora sobre ego, amor propio y relaciones. ❓¿Te preocupa la opinión de los demás, no gustar o hacer el ridículo? ❓¿Quieres tener siempre la razón? ❓¿Estás harto de las injusticias? ❓¿Te consideras exigente contigo mismo? ❓¿Juzgas a la primera de cambio lo que hacen otras personas? ❓¿Convives con un familiar, una pareja o un jefe con mucho ego y esto te hace sufrir? Detrás de estas preguntas está el ego, tu «falso yo», el eterno juez, donde se esconden tus inseguridades, tus miedos, tus pensamientos negativos, la importancia que le das a las opiniones de los demás o cómo son tus relaciones con quienes te rodean. Y de esto hablamos en el episodio de hoy... Dale al PLAY para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST Libro: Yo, Ego. Una guía para dejar de sufrir, conectar contigo mismo y alcanzar la paz mental: https://amzn.to/3SnnIYn Episodio 69. Eykeyey: reinventarte. Desmelénate y explota tu lado más auténtico. Con Jesús Alcoba ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/79266555 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Marian del Álamo, psicóloga especializada en trastornos de la conducta alimentaria TCA. Hablamos sobre la relación que tenemos con la comida y con nuestra imagen corporal. ❓ ¿Cómo es tu relación con la comida? ❓ Sentirse culpable al comer, ¿por qué pasa? ❓¿Alguna vez has perdido el control con la alimentación? ❓¿Qué papel juegan las emociones en la forma de nutrirnos? ❓¿Qué hace que una persona controle Dale al PLAY para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST Libro: "¿Por qué como si no tengo hambre?: Las claves para quererte, comprenderte y mejorar tu relación con la comida": https://amzn.to/3HfQOT8 Episodio 58. Nutrición y coaching. Con Paula García Bernácer ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/74752158 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Irene Paola Garza del Valle, mexicana, psicoterapeuta y migrante. ❓ ¿El tema elegido? El despertar emocional y psicológico que se produce al emigrar. Y es que, la experiencia de vivir en el extranjero supone para muchos un despertar, un abrir de ojos. Sin las opiniones e influencia de los otros y, al estar lejos de lo conocido, se abre la posibilidad de cuestionarnos las cosas y reflexionar sobre nuestros objetivos y nuestra autorrealización. NOTAS DEL PODCAST Libro: "Ni de aquí, ni de allá", de Irene del Valle: https://amzn.to/3NxuLuP Episodio 155. Emigrar a otro país: efectos psicológicos, con Marta Panizo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/119567024 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que nos afecta a todos: las amistades en la vida adulta, sus cambios, idas y venida, retos y desafíos a los que nos enfrentamos. Y lo hacemos con Andrea Rueda, psicóloga y conductora de la cuenta: dedoloresygloria. NOTAS DEL PODCAST Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa, con Noemí Seva ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que es objeto de debate y nunca pasa de moda: los celos en las relaciones de pareja. Y lo hacemos con Daniel Tejedor, psicólogo psicoanalista. ❓ Entender la función que cumplen los celos. ¿Tienen una utilidad? ¿Cuál? ❓ Validar la emoción pero controlar la conducta, ¿es posible? ❓¿Se pueden ver los celos como una manera de mantener la chispa en la relación y no dar por sentado a una pareja? ❓ La relación entre los celos y el valor que asignas a la otra persona en el mercado ❓ Celos y relaciones no monógamas, abiertas y poliamor ❓ Celos y redes sociales: likes, fueguitos, follows NOTAS DEL PODCAST Episodio 154. Los celos en las relaciones, con Mª Alejandra Ruiz ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118689117 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Nacho Mülhenberg: empresario, inversor y fundador del cub de negocios y relaciones éxtasisclub privado. Hablamos sobre... ❓ ¿Qué es el éxito? ❓¿Qué factores caracterizan a las personas que lo alcanzan? ❓ Hábitos de la gente exitosa ❓ Éxito: logros y renuncias NOTAS DEL PODCAST Libro Nacho Mülhenberg: "dinerograma: el eneagrama del dinero: nueve pasos hacia la verdadera riqueza" ▪️ Cómpralo en amazon: https://amzn.to/47IFdr5 Episodio 40. El eneagrama de la personalidad: pasiones y fijaciones. Con eneatípica ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/67366101 Episodio 57. Eneagrama y profesiones arquetípicas. Con Alberto Peña Chavarino ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/74455424 Episodio 102. Gefe con "G", con Nacho Barraquer ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/88033852 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Marta Panizo, psicóloga general sanitaria y fundadora de Catarsis Psicología. Hablamos sobre... ❓ Proceso migratorio: ¿qué factores nos llevan a hacer las maletas y mudarnosde país? ❓ Proceso de adaptación y efectos psicológicos ❓ Duelo migratorio: ¿a qué perdidas nos enfrentamos y cómo combatirlas? NOTAS DEL PODCAST Episodio 89. Mindset coach. Fernando Moreno, Sin vergüenza de mí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/84957876 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con M. Alejandra Ruiz, doctora en psicología clínica; especialista en autoestima, apego y dependencia. Autora de la cuenta mentesana.us. ❓ Celos: ¿cómo se originan y qué implicación tienen? ❓ ¿Cuándo son razonables y cuándo se convierten en patológicos? ❓ Celos y redes sociales: likes, fueguitos, follows ❓ El alimento de los celos: las pruebas de amor NOTAS DEL PODCAST Episodio 121. Infidelidad: ¿por qué traicionamos a quien queremos? ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/97280904 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

¡Bienvenidos al episodio 153 de la 4º temporada del podcast: Relaciones "casi algo". ❓ ¿Qué es un "casi algo" ❓ Partes de un "casi algo": el que persigue y el que se deja perseguir ❓ ¿Por qué estas relaciones ambivalentes y sin etiquetas enganchan tanto? ❓ ¿Cómo salir de aquí? ¿Quién soy, hacia dónde voy y con quién? Para hablar de no relaciones, parejas no disponibles y todo lo que tiene que ver con el terreno amoroso, hemos invitado a la psicóloga del amor más popular en redes: Silvia Llop. En este episodio, Silvia te habla sin tapujos para que recuperes el mando a distancia de tus emociones, comprendas lo que te está pasando y encuentres una pareja digna de ti. NOTAS DEL PODCAST: Episodio 115. Psicoamor, con Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/94334002 Episodio 81. Psicóloga del amor: Silvia Llop ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/82696466 Libro Silvia Llop: "mándalo a la mierda" ▪️ Cómpralo en amazon: https://amzn.to/3QxG6Na _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Sara Teller, física y doctora en neurociencia. En esta charla nos cuenta cómo entender el funcionamiento de nuestro cerebro puede ayudarnos a vivir mejor. ❓ ¿Cómo es el cerebro de la gente feliz? ❓ ¿Cuáles son las hormonas de la felicidad y cómo estimularlas? ❓ Ansiedad, estrés, rumiación, autoexigencia y perfeccionismo en el s.XXI... ¿Qué me ocurre en el cerebro para experimentar todo esto? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 77. Neurofitness: entrena tu cerebro. Con Catalina Hoffmann ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81901928 139. Neurocoach. Con Blanca M. Sánchez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/105861924 Libro: "El cerebro de la gente feliz", de Ferrán Cases y Sara Teller: https://amzn.to/3M50ToV Libro: "Neurocuídate", de Sara Teller: https://amzn.to/3tytgoV __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos con Ferran Cases, conferenciante, escritor y fundador del centro Bye Bye Ansiedad. En esta charla hablamos sobre: ❓ ¿Qué es la ansiedad? ❓ ¿Por qué aparece en nuestras vidas? ❓ ¿Qué rutinas y herramientas existen para vencer la ansiedad? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: 66. Ansiedad. Guía rápida y preguntas frecuentes. Con Rubén Casado ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/77942938 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Marta Parella, coach personal y ejecutiva, experta en autoestima. En esta charla hablamos sobre: ❓ La vuelta de vacaciones: ¿cómo afrontarlo? ¿por dónde empiezo? ❓ Propósitos de septiembre: ¿qué objetivos marcarse? ¿Y cómo lograr que sean mantenibles durante el resto del año? ❓ Vacaciones en pareja: ¿disfrute o pesadilla? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Libro: "Eres el amor de tu vida", de Marta Parella: https://amzn.to/3F4fAok __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal y además mujer que acompaña a otras mujeres a que sean su versión más auténtica. En esta charla hablamos sobre: ❓ Rupturas amorosas: ¿cómo afrontarlas? ¿por dónde empiezo? ❓ ¿Cuándo y cómo es aconsejable aplicar el contacto cero? ❓ ¿Cómo encajar que la otra persona ya esté rehaciendo su vida? ❓ ¿Cuándo tiempo pasará hasta que pueda yo rehacer la mía? De esto y mucho más hablamos hoy. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 98. Noemí Seva, coach de mujeres ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/86950272 Episodio 76. El tira y afloja de las relaciones: refuerzo intermitente. ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81602244 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Sandra Ferrer, psicóloga, autora de "querida Mia" y cofundadora de programamia. Hoy la cosa va de Millennials y soltería. ❓ ¿Hemos idealizado el estar solteros? ❓ ¿Tenemos fobia al compromiso? ❓ ¿Estar solo es garantía de mejor autoestima, éxito y autonomía? ❓ ¿Qué tiene que decir nuestra invitada al respecto? De esto y mucho más hablamos hoy con ella, Sandra Ferrer. Dale al PLAY para seguir escuchando... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 27. Relaciones y millennials, con Sandra Ferrer ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/64447674 Episodio 67. Red flags vs green flags en el amor. Con Sandra Ferrer, programamia ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/78602727 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Natalia de Santiago, divulgadora sobre economía y finanzas en @elle_spain y autora de "Invierte con poco" e "Invierte en ti". Y es que... Todos podemos mejorar nuestra situación financiera. El problema es que la mayoría no sabemos ni por dónde empezar. ❓ ¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar? ❓ ¿Alquilar es tirar el dinero? ❓ ¿Por qué es aconsejable invertir? ❓ ¿Por dónde empiezo a organizar mi situación financiera? De esto y mucho más hablamos hoy con nuestra invitada. Dale al PLAY para seguir escuchando... __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Genoveva Mendoza, co-fundadora de Wefeelgame, una aplicación móvil creada por psicólogas expertas en pareja. Y es que... En ocasiones, el día a día y la rutina hacen que la relación se resienta. Empezamos a descuidar la relación y perdemos la ilusión. ❓ ¿Cuáles son los ingredientes de una relación placentera y sana? ❓ ¿Cómo trabajar para fortalecer el vínculo de pareja? Tanto si estás conociendo a alguien como si ya tienes una pareja, este episodio seguro que te desvela algunas claves. Dale al PLAY para seguir escuchando... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 145. Wefeelgame: mejora tu relación de pareja, con Ana Payo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/109025302 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

En el episodio de hoy hablamos con Ana Payo, psicóloga y co-fundadora de Wefeelgame, una aplicación móvil de juegos para parejas, que fortalece y refuerza tu relación. Y es que... En gran medida, el éxito de una relación de pareja depende de que existan muchos más momentos e interacciones positivas que negativas o neutras. ❓ ¿Cómo crear esas interacciones positivas? ❓ ¿Cómo volver a recuperar la ilusión cuando la relación se estanca? De esto y mucho más hablamos hoy con nuestra invitada. Dale al PLAY para seguir escuchando... __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Francesc Miralles, periodista, escritor y autor de libros como: "Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven". Hablamos sobre transformación, sentido de la vida. A través de su propia experiencia en el arte de interrogarse, Francesc Miralles nos desvela algunas lecciones de vida que ha aprendido a lo largo de su camino recorrido y que pueden inspirar a otros a recorrer el suyo... Dale al play para seguir escuchando... __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio 143 del podcast de hoy nos adentramos en el mundo de los aceites esenciales, que han adquirido gran popularidad en los últimos tiempos. ❓ ¿Qué son y para qué se usan? ❓ ¿Qué recomendaciones seguir a la hora de comprar un buen aceite esencial? ❓¿A qué nos ayudan y cómo empezar a incorporarlos en nuestra rutina diaria? De esto y mucho más hablamos hoy con Fermina Pérez, licenciada en química , divulgadora científica y consultora. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 105. El mundo de los aceites esenciales, con Sandra Conde Asenjo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/107079759 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy nos adentramos en el mundo de la salud, el bienestar y los aceites esenciales, de la mano de Sandra Conde Asenjo, graduada en medicina tradicional china, profesora de yoga y biodanza. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 105. La biodescodificación, con Anna Colom ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/89185036 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

¿Es la adolescencia una etapa difícil y conflictiva? ¿Cómo entender a mi hijo adolescente? ¿qué hacer si me desafía? ¿Funciona la educación en positivo? De todo esto y mucho más hablamos hoy con Lola Álvarez Romano, pedagoga y psicoterapeuta psicoanalítica de niños, adolescentes y adultos y autora del libro: "Pero, ¿qué te pasa?, una guía para padres de adolescentes. NOTAS DEL PODCAST: Episodio 93. Comunicación no violenta II. Marta Serrano ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/85721597 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Mónica García Burguet, fisioterapeuta experta en suelo pélvico femenino y salud de mujer; experta en método sintotérmico y ciclo menstrual. Dale al play para saber más... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 42. Somos piel: depilación láser. Con Paloma Cornejo ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/68287133 __________________________________________________ ➡️Suscríbete al canal y te avisamos cuando publiquemos la siguiente entrevista: https://go.ivoox.com/sq/1072261 ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Blanca Mery Sánchez, neurocoach y autora de los libros: "el arte de pensar bien" y "de ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados". En esta ocasión salen temas como la productividad, la procrastinación o los hábitos sostenibles mantenibles en el tiempo para alcanzar metas y objetivos. Dale al play para saber más... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 77. Neurofitness: entrena tu cerebro. Con Catalina Hoffmann ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81901928 __________________________________________________ ➡️Suscríbete al canal y te avisamos cuando publiquemos la siguiente entrevista: https://go.ivoox.com/sq/1072261 ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con la estilista digital Pau Amoretti. Dice que todo lo que ha aprendido a lo largo de su vida se puede resumir en el Método Terapia de Estilo: una herramienta tangible y sencilla que te va a enseñar cuánta belleza hay en ti. Para hablar de moda y autoconocimiento a través de la imagen le invitado hoy al podcast. Dale al play para empezar a escuchar... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 98. Coach de mujeres. Con Noemí Seva ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/86950272 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________

En el episodio de hoy hablamos con Estefanía Fryd, fundadora de El arte de organizar y la primera argentina en certificarse con Marie Kondo, la gurú mundial del orden. ⁉️ ¿Por qué es tan importante la organización de espacios? ⁉️ ? ¿Cómo afecta el orden en nuestro rendimiento? ⁉️ ¿Qué pautas debemos tener en cuenta para organizar nuestra casa, lidiar con la acumulación y llevar una vida estructurada, con tiempo libre y sin estrés? De esto y mucho más hablamos hoy en el podcast. Dale al play para seguir escuchando... NOTAS DEL PODCAST: Episodio 26. Menos de todo y más de ti. Con Mar Ferré ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/64108810 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw Facebook | https://www.facebook.com/treintaytantas __________________________________________________