Powerfrau in the Making

Tue, 23 Jul 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/39-neue-episode e5d9907778b067b9823cce0d448077a3 So schädigt gespeicherter Stress deinem Cortisolspiegel Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken 1:1 Cortisol-Balance Mentoring Hier klicken, um mehr Infos zum Mentoring zu erhalten full So schädigt gespeicherter Stress deinem Cortisolspiegel no Katharina Winkenbach

Tue, 09 Jul 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/38-neue-episode 83b402a9962532219050ce177a6b4022 Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken 1:1 Cortisol-Balance Mentoring Hier klicken, um mehr Infos zum Mentoring zu erhalten full no Katharina Winkenbach

Tue, 02 Jul 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/37-neue-episode 1441d91a9673ca25400be94c09819b3b Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken 1:1 Cortisol-Balance Mentoring Hier klicken, um mehr Infos zum Mentoring zu erhalten full no

Tue, 25 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/36-neue-episode 5f42287ef5ac9c1806455b4e54eb4373 Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken 1:1 Cortisol-Balance Mentoring Hier klicken, um mehr Infos zum Mentoring zu erhalten full no Katharina Winkenbach

Tue, 11 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/35-neue-episode f07301807fc3e826702235c1cf4cc82d Was kannst du tun, um erholsam zu schlafen 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. 1:1 Cortisol-Balance Mentoring Hier klicken, um mehr Infos zum Mentoring zu erhalten full Was kannst du tun, um erholsam zu schlafen no Katharina Winkenbach

Tue, 04 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/34-neue-episode ca55a4418f7a055c85b32eabad056336 Das Window of Tolerance 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. full Das Window of Tolerance no Katharina Winkenb

Tue, 28 May 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/33-new-episode 79798a3bee9332777290650f8dd777e2 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no Katharina Winkenbach

Tue, 21 May 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/32-neue-episode 7476b13337f9b33f9de54f02dac7ba95 0-Euro somatische Übungssequenz für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel: Hier klicken Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no

Tue, 07 May 2024 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/31-neue-episode 32e942e543e0a10c51f255ab4c939eb3 Warteliste für den Cortisol-Reset-Kurs Hier klicken, um dich auf die Warteliste einzutragen. **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen Empfohlene Podcastfolgen: Gestörte Cortisolkurve? Das ist der Grund, den die meisten ignorieren (Hier klicken) HPA-Achse - deshalb brennt deine Nebenniere aus (Hier klicken) full no

Tue, 26 Mar 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/30-neue-episode 875ebce9f76d559b07651b4cde821067 Sichere die deinen Platz in der Happy Cortisol Challenge Hier klicken **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no Katharina Winkenbach

Tue, 19 Mar 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/29-neue-episode 1867c903c6ea052623bec785e3d650e0 Sichere dir den Diagnose-Guide und finde in 10 Min. Lesezeit nicht nur heraus, wie und von wem eine Nebennierenschwäche diagnostiziert wird, sondern auch, was die Untersuchungsergebnisse bedeuten. Hier klicken, um dir den Diagnose-Guide zu sichern Trag dich jetzt auf die Warteliste des Cortisol-Reset-Kurs ein: Hier klicken **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no Katharina

Tue, 12 Mar 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/28-neue-episode d801d3ae96ecbf79116d15da71931c9d Trag dich jetzt auf die Warteliste des Cortisol-Reset-Kurs ein: Hier klicken **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no Katharina Winkenbach

Tue, 20 Feb 2024 04:20:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/27-neue-episode fb68608dca43071ed0948fe0dd1f556c Trag dich jetzt auf die Warteliste des Cortisol-Reset-Kurs ein: Hier klicken **0-Euro Cortisol-Selbsttest ** Finde in unter 5 Min. heraus, ob Energielosigkeit und Abgeschlagenheit von einem Problem mit dem Cortisolspiegel kommen Hier klicken, um zum Selbsttest zu kommen **0-Euro Cortisol-Balance Starter Guide ** In diesem Starter Guide lernst du alles, was du für den Beginn brauchst, um deinen Cortisolspiegel zurück in Balance zu bringen (egal, ob dein Cortisol zu hoch oder zu niedrig ist) Hier klicken, um zum Starter Guide zu kommen full no Katharina Winkenbach

Tue, 06 Feb 2024 04:21:15 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/26-neue-episode 4a72e90ceb1eb7b9e930e736beb48be4 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Mocha Music

Tue, 30 Jan 2024 04:41:33 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/25-neue-episode 5de21b1ba42641003463920bc7ce3b8f Somatische Übungen für mehr Energie, innere Ruhe und erholsamen Schlaf Hier kannst du dich für einen Platz im Cortisol-Balance Mentoring sichern: Hier klicken 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full Somatische Übungen für mehr Energie, innere Ruhe und erholsamen Schlaf no Katharina Winkenbach

Tue, 23 Jan 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/24-neue-episode 2557867da437df05cb8fbadde96f3c52 Hier kannst du dich für einen Platz im Cortisol-Balance Mentoring sichern: HIER KLICKEN 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Katharina Winkenbach

Tue, 16 Jan 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/23-neue-episode cf114ad6d0b00609b7aa6a0c119de94c Hier kommst du zur 0-Euro Masterclass "Der Cortisol-Code": Hier klicken Hier kannst du dich für einen Platz im Cortisol-Balance Mentoring sichern: Hier klicken 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Katharina Win

Tue, 09 Jan 2024 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/22-neue-episode 5a896b0fa5792a12d30382214737198a Hier kommst du zur 0-Euro Masterclass "Der Cortisol-Code": Hier klicken Hier kannst du dich für einen Platz im Cortisol-Balance Mentoring sichern: Hier klicken 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no

Tue, 21 Nov 2023 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/21-neue-episode 05b3e373ce9c4b6bf1afa3e8caa66ab7 So verhindert dein Cortisolspiegel deine Gewichtsabnahme Hier kommst du zum Easy Protein Workshop: Hier klicken Hier kannst du dich für einen Platz im Ernährungs-Mentoring bewerben: Hier klicken 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full So verhindert dein Cortisolspiegel deine Gewichtsabnahme no

Tue, 14 Nov 2023 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/20-neue-episode a7c84097a66675753788df0bef1bcb17 Hier kommst du zum Easy Protein Workshop: Hier klicken Hier geht's zur Warteliste des Cortisol-Balance Ernährungskurs: https://katharina-winkenbach.de/warteliste/ 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no

Tue, 07 Nov 2023 04:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/19-neue-episode d31f4183df3a16b88ff706d94881a588 Hier kommst du zum Easy Protein Workshop: Hier klicken Hier geht's zur Warteliste des Cortisol-Balance Ernährungskurs: https://katharina-winkenbach.de/warteliste/ 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Katharina Winkenbach

Tue, 24 Oct 2023 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/18-neue-episode 2a6c68a90acd274278ed5832c2200cb6 Hier geht's zur Warteliste des Cortisol-Balance Ernährungskurs: https://katharina-winkenbach.de/warteliste/ 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Black Rhomb

Tue, 17 Oct 2023 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/17-neue-episode 3603e1ebf3eacf38ee19e0addbb1c279 Warum du erfolglos von Arzt zu Arzt rennst und dich keiner ernst nimmt. Und wie du es dennoch schaffst, deinen Cortisolspiegel zu regulieren. Hier geht's zur Warteliste des Cortisol-Balance Ernährungskurs: https://katharina-winkenbach.de/warteliste/ 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full Warum du erfolglos von Arzt zu Arzt rennst und dich keiner ernst nimmt. Und wie du es dennoch schaffst, deinen Cortisolspiegel zu regulieren. no Black Rhomb

Tue, 10 Oct 2023 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/16-neue-episode 39ea98b82fdd759a01fb0e3a9c7df97e 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full no Black Rhomb

Lerne in dieser Folge, warum es zu einem zu hohen Cortisolspiegel (am Morgen) kommt und was du dagegen tun kannst.

Wed, 27 Sep 2023 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/14-neue-episode d453e4f17bc75721b6605bf542a41f4f So hat es Viktoria geschafft voller Energie und Lebensfreude zu sein Sichere dir deinen Platz im Master your Cortisol-Level Mentoring unter: https://katharina-winkenbach.de/mentoring/ Lerne in 10 Wochen, wie du deinen Cortisolspiegel regulierst und dein Energielevel dauerhaft verbesserst, sodass du es morgens kaum erwarten kannst, in den Tag zu starten, weil du dich zu ALLEM bereit fühlst. Anmeldung unter: https://katharina-winkenbach.de/mentoring/ full So hat es Viktoria geschafft voller Energie und Lebensfreude zu sein no

Lerne die 5 häufigsten Gründe kennen, warum du keine Erfolge hast.

Letzte Woche habe ich eine Nachricht von einer Follower bekommen, die ungefähr so lautete: Ich bin total verwirrt, werden meine Symptome (Erschöpfung, Gereiztheit, Konzentrations- und Verdauungsbeschwerden) eher von zu viel oder zu wenig Cortisol verursacht? Ich fand die Frage so spannen, dass ich eine ganze Podcastfolge dazu gemacht habe.

Egal, ob zu viel oder zu wenig Cortisol, es gibt einen Grund hinter deiner gestörten Cortisolkurve, den dir dein Arzt garantiert nicht genannt hat. Das gemeine daran? Ohne diesen Faktor wird es dir nicht dauerhaft möglich sein, deine Nebennierenschwäche/Burnout oder chronische Erschöpfung DAUERHAFT zu überwinden. Erfahre in der Podcastfolge: * Was du auf deinem Weg zu einem gesunden und energiegeladenen Alltag auf keinen Fall ignorieren darfst. * Was der fehlende Baustein für eine normale Cortisolkurve ist. * Warum du schon so viel ausprobiert hast, aber bis jetzt nicht dauerhaft voller Energie bist.

Erfahre in der heutigen Folge auf welche 3 Bausteine es wirklich ankommt, wenn du ein konstant hohes Energielevel haben möchtest.

Tue, 08 Aug 2023 03:00:00 +0000 https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/9-neue-episode 652a99c0727c21d52bc3a665cf540b3d Erreiche ein konstantes Energielevel durch einen stabilen Blutzucker. 0-Euro Mini-Kurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, chronischer Erschöpfung und Burnout https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/ full Erreiche ein konstantes Energielevel durch einen stabilen Blutzucker. no Black Rho

Stell dir vor, dass ist deine Normalität: *Kaum liegst du im Bett, schläfst du gemütlich ein *Du schläfst jede Nacht erholsam, wie ein Murmeltier *Du wachst morgens voller Energie und Tatendrang auf Alles, was du dafür brauchst, ist eine harmonische Cortisolkurve. In der aktuellen Folge des Powerfrau in the Making Podcast erfährst du 3 Dinge, wie du deine Cortisolkurve wieder normalisieren kannst.

Was ist die beste Ernährung bei Nebennierenschwäche und Erschöpfung? Ich sage: Das ist die völlig falsche Frage. Wenn du nachhaltig und dauerhaft mehr Energie haben möchtest, dann solltest du dir eine andere Frage stellen. Welche das ist und wie du deine individuelle Ernährung für mehr Energie findest, erfährst du in der Podcastfolge.

Lerne in dieser Folge 5 Anzeichen kennen, dass deine Ernährung Ursache deiner Erschöpfung/Nebennierenschwäche ist.

Nach dieser Folge verstehst du genau, wie es zu deiner Nebennierenschwäche, Burnout oder chronischen Erschöpfung gekommen ist. Wenn du also im Kern verstehen möchtest, was mit deinem Körper los ist, dann ist diese Folge perfekt für dich.

Nebennierenschwäche, Burnout, chronische Erschöpfung - Die 3 größten Hürden bis zur Diagnose und wie du sie löst. Die meisten mit einer Nebennierenschwäche, Burnout oder chronischer Erschöpfung kämpfen sich mindestens über 3 große Hürden, bis sie endlich die Ursache für ihre Symptome herausfinden. In der neuen Folge des Powerfrau in the making Podcast verrate ich dir, wie du diese Hürden leicht meisterst und schneller Klarheit bekommst.

Yes, endlich wieder voller Energie sein, um: *Morgens fit in den Tag zu starten *Leistungsfähig durch den Tag zu gehen *Nach der Arbeit noch zum Sport zu gehen *Für deine Kinder da zu sein *Dich mit Freunden zu treffen Ob du dein Ziel erreichst oder nicht, hängt maßgeblich von folgender Frage ab: Was steckt hinter der Erschöpfung? Oder genauer gesagt, was ist die Ursache? Denn Erschöpfung, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Muskelschwäche- und Schmerzen sind nur Symptome. In den meisten Fällen steckt genau eine Sache hinter der Erschöpfung. Welche das ist und was du dagegen machen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge des Powerfrau in the making Podcast.

Erfahre in dieser Folge, welche Ursachen hinter (chronischer) Erschöpfung und Energielosigkeit liegen können.

Erfahre in dieser Folge, was dich im Powerfrau in the making Podcast erwartet