Podcasts about gereiztheit

Zuhören ist mehr als nur ein passiver Akt, sondern es ist ein Zeichen von Respekt, Empathie und echtem Interesse am Gegenüber. In einer Zeit, in der viel geredet, aber oft nur wenig wirklich zugehört wird, gewinnt der Begriff eine neue Aktualität. Der Medienwissenschaftler Prof. Bernhard Pörksen von der Universität Tübingen vertritt die These, dass es, angesichts einer entfesselten Hasskommunikation und der zunehmenden Gereiztheit in den Sozialen Netzwerken, eine neue Sehnsucht nach dem Zuhören gibt.

Wer darf Urlaub machen? Wer ist "urlaubsfähig" und bekommt eine entsprechende Bescheinigung? Wird die Urlaubsfähigkeit nicht attestiert, geht es in eine sogenannte "Pre-Holiday-Klinik", damit die Urlaubskandidaten nach kurähnlichen Maßnahmen auch wieder richtig urlaubsfähig werden. Das neue Urlaubsgewährungsgesetz macht den Urlaub zur Bürgerpflicht. Pandemie, Kriege, Inflation, Klima - die Multikrise hat ihre Spuren hinterlassen, die deutsche Bevölkerung ist zu erschöpft. Deutschland in naher Zukunft? Oliver Sturm schreibt, pünktlich zu Thomas Manns 150. Geburtstag und rund 100 Jahre nach der Veröffentlichung seines legendären "Zauberberg"-Romans die Sanatoriums-Geschichte um, versetzt sie an den Südhang des Oberen Wendelstocks und untersucht die "große Gereiztheit". In der zehnteiligen Hörspielserie kommt Tom Schilling als Sven Schmitz, und moderner Hans Castorp, ins Sanatorium "Haus Müßiggang". Über seine Rolle in der Hörspielproduktion, über die gegenwärtige gesellschaftliche Verfasstheit spricht der Schauspieler mit Katja Weise in NDR Kultur à la carte.

„Deine auf den Kopf gestellte Wahrnehmung hat den Frieden deines Geistes ruiniert.“ – Ü-I.72.8:3 Groll ist kein kleines Ärgernis – er ist ein Angriff auf GOTTES Heilsplan. Das Ego will, dass du im Groll bleibst, um dich von der Wahrheit über dein SELBST abzuhalten. Denn GOTT will, dass du erkennst: *Du bist reiner Geist*, nicht begrenzt durch Körper oder Zeit. Das Ego hingegen verkauft dir Groll als notwendig – mal laut, mal leise. Manchmal als Wut, Verurteilung oder Angst. Manchmal als subtile Gereiztheit, Vergleiche oder das stille Bedürfnis, Recht zu haben.

"Kommunizieren" bezeichnet im heutigen Sprachgebrauch fast immer nur das Mitteilen und "Senden" – doch ebenso braucht es die andere Seite: Das Zuhören und Verstehen-Wollen. Fast jeder Skandal geht darauf zurück, dass jemand nicht zugehört hat, sagt der Medienforscher Bernhard Pörksen in seinem jüngsten Buch "Zuhören". Den Impuls dazu gaben ihm Erlebnisse aus der eigenen Schulzeit, aber auch der Skandal an der Odenwaldschule – und Erfahrungen im Silicon Valley. Literatur Bernhard Pörksen: Zuhören. Die Kunst, sich der Welt zu öffnen (Hanser 2025) Bernhard Pörksen: Die große Gereiztheit (2018) Jenny Odell: Nichts tun (C.H. Beck 2021) Hörtipp Ideologiegeschichte des Silicon Valley – Von Flower Power bis Elon Musk. Bernhard Pörksen bei "Das Wissen" | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/ideologiegeschichte-des-silicon-valley-von-flower-power-bis-elon-musk/swr-kultur/14293751/ Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: dieschulebrennt@auf-die-ohren.com

Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: R+V strukturiert Vorstand um – neue Ressorts und Köpfe Zum 1. April 2025 nimmt die R+V mit den neuen Ressorts Operations und IT sowie Finanzen und Risikomanagement ihre strategische Neuaufstellung vor. Klaus Endres übernimmt den Bereich Operations und IT, Dragica Mischler verantwortet das neue Finanzressort. Im Juli folgt Volker Buchem als neuer Personalvorstand auf Julia Merkel, die das Unternehmen verlässt. Auch Tillmann Lukosch scheidet aus dem Vorstand aus. Der Vorstandsvorsitzende Norbert Rollinger spricht von wichtigen Weichenstellungen für die Zukunftsfähigkeit der R+V. Pflegerente auf dem Rückzug – Pflegetagegeld im Aufwind Die neuen Ratings von MORGEN & MORGEN zeigen: Während sich Pflegetagegeldtarife stabil entwickeln und leicht zulegen, geht das Angebot an Pflegerententarifen weiter zurück. Im Ratingjahrgang 2025 wurden nur noch 92 Pflegerententarife bewertet (2023: 107). Dagegen steigt die Zahl der Fünf-Sterne-Tarife im Pflegetagegeld auf 65. Die Unterschiede zwischen den Angeboten nehmen zu – ein genauer Vergleich wird immer wichtiger. Neuer Mann für den Schadenbereich der Bayerischen Ab 1. Mai 2025 übernimmt Daniel Fronske die Leitung des Schadenmanagements bei der Bayerischen Allgemeine Versicherung AG. Der erfahrene Allianz-Manager bringt über 20 Jahre Expertise mit und soll Menschlichkeit mit smarter Technologie verbinden – ganz nach dem Motto: Prävention, Verantwortung, Nähe zum Kunden. Auszeichnung für VEMA: Bester Ausbildungsbetrieb unter Maklerpools Die VEMA Versicherungsmakler Genossenschaft eG wurde von DEUTSCHLAND TEST als bester Ausbildungsbetrieb 2025 in der Kategorie Maklerpools ausgezeichnet. Das praxisnahe Ausbildungskonzept mit internen Schulungen und hoher Übernahmequote überzeugte im bundesweiten Vergleich. Neues Schwergewicht beim AfW Vanguard ist seit dem 1. März 2025 neues Fördermitglied im Bundesverband Finanzdienstleistung (AfW). Der US-Vermögensverwalter mit über 10 Billionen US-Dollar Anlagevolumen steht für kosteneffiziente ETFs und Indexfonds – und nun auch für mehr Nähe zur unabhängigen Finanzberatung. Zeitdruck und Gereiztheit am Arbeitsplatz nehmen zu! Laut dem aktuellen DGUV Barometer Arbeitswelt 2025 klagen 51 % der Erwerbstätigen über steigenden Zeitdruck, 43 % beobachten ein gereizteres Klima unter Kollegen. Trotz rückläufiger Unfallzahlen rückt die psychische Belastung stärker in den Fokus. DGUV-Hauptgeschäftsführer Dr. Stefan Hussy fordert mehr Prävention.

Hoch die Hände, Wochenende – mit einer geballten Ladung guter Nachrichten: Von weniger Tabakkonsum weltweit über ein geplantes Gesetz gegen Lügen in der Politik in Wales bis hin zu recyceltem Gurkenwasser für sichere Straßen in Bayern ist so ziemlich alles dabei. Schönes Wochenende, bis nächste Woche! PS: Lust auf guten Lesestoff? Hol dir die neue Good Impact! Alles dröhnt: Unruhe, Nervosität, Gereiztheit – die Spannung in der Gesellschaft nimmt zu. Sie ist von Lärm erfüllt, auf den Straßen und in den Parlamenten pocht das polarisierte Geschrei politischer Meinungen, in den Firmen der laute Ton der Arbeitsverdichtung, auf Social Media hämmern die Nachrichten im Sekundentakt, in den berstenden Städten stampft die Technik, der Verkehr, Politik und Bürger:innen verzweifeln am überall gleichzeitigen Handlungshochdruck von Heizungsgesetz bis Ukrainekrieg, vom Kampf gegen den Klimawandel bis zur Weltlage im Krisenmarathon. All das macht uns irre. Wie kommen wir da raus? Wir haben uns auf die Suche gemacht. Studien gewälzt, Expert:innen aus Soziologie, Psychosomatik und Philosophie gefragt und Initiativen aufgespürt, die Wege aus der gereizten Gesellschaft weisen. https://www.goodbuy.eu/products/13-holt-mich-hier-raus Quellen: Weniger Menschen weltweit rauchen – Millionen Leben gerettet https://www.rnd.de/panorama/who-weltweit-deutlich-weniger-raucher-als-noch-vor-20-jahren-VQPNRZWMQJLNHJXTRDIO7MIDLY.html Wales will gegen Lügen in der Politik vorgehen https://www.theguardian.com/politics/2025/feb/18/politicians-deliberately-lie-could-forced-from-office-wales Milliarden für den Artenschutz https://www.spiegel.de/wissenschaft/natur/cop16-in-rom-uno-artenschutzkonferenz-einigt-sich-auf-finanzierungsplan-a-bedcb09f-d6f3-41e6-b6de-2f393523116b Wahlplakate: Recycling statt Müll https://www.tagesschau.de/inland/regional/bayern/br-recycling-in-ellingen-ein-zweites-leben-fuer-wahlplakate-102.html Gurkenwasser als Streusalz-Alternative https://www.srf.ch/play/tv/10-vor-10/video/die-idee-gurkenwasser-gegen-glatteis?urn=urn:srf:video:ad651f81-eaa8-480a-8c1a-74e9c02bc8af „Good News: der Podcast für gute Nachrichten“ ist ein Podcast von Good News und Good Impact. Aufnahme und Redaktion: Bianca Kriel Dir gefällt, was wir tun? Werde Good Member! Für 5 Euro im Monat bekommst du die geballte Ladung gute Nachrichten und konstruktive Geschichten. https://steadyhq.com/de/good-membership/about?utm_medium=podcast&utm_source=link&utm_campaign=shownotes&utm_content=good-impact Hier findest du das aktuelle Good Impact Magazin: https://www.goodbuy.eu/products/13-holt-mich-hier-raus Good News ist spendenbasiert, wenn dir unsere Arbeit und dieser Podcast gefallen, kannst du uns hier unterstützen, Vermerk “Podcast”: https://donorbox.org/good-news-app Mehr Good News bekommst du hier: https://goodnews.eu/ Kontakt: redaktion@goodnews.eu

Er beobachtet die österreichische Politik seit 50 Jahren.Ich habe Hans Rauscher gefragt: Was ist heute besser als früher?Was ist in all der Zeit immer gleich geblieben?Und wie schützen wir die Demokratie vor den Autoritären?Ein deep dive.Zur Person

"Zuhören - die Kunst, sich der Welt zu öffnen" ist der Titel des Buches von Bernhard Pörksen. Er meint: Wirkliches Zuhören ist gelebte Demokratie im Kleinen und wichtiger denn je im Zeitalter "der Dauerablenkung und der Desinformation".

In dieser Folge sprechen wir über ein faszinierendes Thema: die Rolle der **sexuellen Energie** auf **Körper-, Geist- und Seelenebene** – und wie Blockaden in diesem Bereich entstehen und gelöst werden können. Wir betrachten das Konzept aus zwei Perspektiven: der **Psychosomatik** und der **Ayurvedischen Lehre**. --- #### **1. Was ist sexuelle Energie und wie wirkt sie?** Sexuelle Energie ist eine essentielle Lebensenergie, die sowohl unsere physische Vitalität als auch mentale und emotionale Gesundheit beeinflusst. Sie ist eng mit unserem Selbstwertgefühl, unseren Beziehungen und unserer Kreativität verbunden. Auf der spirituellen Ebene wird sie oft als transformative Kraft gesehen, die uns mit uns selbst und dem Universum verbindet. --- #### **2. Der Teufelskreis der sexuellen Energie in der Psychosomatik** Blockaden der sexuellen Energie können in einem **Teufelskreis** enden, der durch körperliche, emotionale und soziale Wechselwirkungen aufrechterhalten wird. - **Körperlich:** Symptome wie Schmerzen, Verspannungen oder hormonelle Störungen. - **Mental:** Negative Gedanken wie Scham oder Angst verstärken die Blockade. - **Seelisch:** Ein Gefühl von Entfremdung oder fehlender Lebensfreude. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, sind ganzheitliche Ansätze nötig, die alle Ebenen ansprechen. --- #### **3. Ayurveda: Ein ganzheitlicher Blick auf sexuelle Energie** In der ayurvedischen Lehre wird sexuelle Energie als Ausdruck von **Ojas** – unserer Lebensessenz – betrachtet. Sie hängt eng mit dem reproduktiven Gewebe (**Shukra Dhatu**) und dem Energiefluss im Körper zusammen. Blockaden entstehen häufig durch ein Ungleichgewicht der Doshas: - **Vata:** Angst, Unruhe und Libidoverlust. - **Pitta:** Übermäßige Begierde oder Gereiztheit. - **Kapha:** Antriebslosigkeit und Stagnation. Ayurveda bietet eine Vielzahl von Lösungen: - **Ernährung:** Nahrung wie Mandeln, Safran und Ghee stärken die sexuelle Energie. - **Kräuter:** Adaptogene wie Ashwagandha oder Shatavari fördern Vitalität und Balance. - **Yoga und Meditation:** Übungen, die speziell das **Svadhisthana-Chakra** (Sakralchakra) aktivieren, helfen, Blockaden zu lösen. - **Massagen:** Selbstmassagen mit Kräuterölen wie Sesamöl fördern den Energiefluss. --- #### **4. Wie kann man die Energie harmonisieren?** Um sexuelle Energie als Kraftquelle zu nutzen, sind kleine, bewusste Schritte wichtig: - **Stress abbauen:** Entspannungsübungen wie Pranayama oder Meditation. - **Selbstakzeptanz:** Einen positiven und schamfreien Umgang mit der eigenen Sexualität pflegen. - **Verbindung stärken:** Intimität bewusst und respektvoll erleben – mit sich selbst und anderen. - **Spirituelle Ausrichtung:** Praktiken wie Tantra können helfen, sexuelle Energie kreativ und spirituell zu transformieren. --- #### **5. Fazit: Eine Reise zur Balance** Sexuelle Energie ist mehr als nur Triebkraft – sie ist eine Lebensenergie, die uns Vitalität, Kreativität und spirituelle Tiefe schenkt. Wenn wir lernen, Blockaden zu lösen und diese Energie bewusst zu nutzen, können wir ein harmonisches und erfülltes Leben führen. Ayurveda und psychosomatische Ansätze bieten dafür eine wertvolle Orientierung.

Selbstständig sein - das klingt nach Freiheit, Abenteuer und dem Leben der eigenen Träume. Doch was passiert, wenn die Freiheit plötzlich zur Belastung wird? Stefanie hat es in unserem Gespräch auf den Punkt gebracht: Freiheit ist großartig, aber sie braucht einen Rahmen. Einen, der Raum für Sicherheit lässt, ohne sich einzusperren. Gerade für ortsunabhängige und digitale Nomaden ist die Balance oft eine Herausforderung: Wie baust du dir ein Leben auf, das dir Freiheit gibt, ohne dass die finanzielle Sicherheit leidet? Stefanie teilt superpraktische Tipps mit uns. On top gibt's spannende Insights zu ihrer Ausbildung als Mentale Ersthelferin - für alle, die anderen (und sich selbst) besser helfen wollen. Reinhören lohnt sich!   DAS ERFÄHRST DU Tipps für deine Balance zwischen Freiheit und Sicherheit Warum der perfekte Plan nicht existiert - dein individueller Weg schon Wie du Warnsignale mentaler Überlastung, wie Low Energy, Gereiztheit oder Rückzug, erkennst Warum Empathie ein Gamechanger ist Wie du Selbsthilfegruppen und Austausch für deine mentale Gesundheit nutzen kannst wertvolle Takeaways für deinen Alltag   Über Stefanie Schöler  Stefanie hat sich auf mentale Gesundheit spezialisiert und kombiniert Fachwissen mit Empathie. Sie ermutigt dazu, mentale Gesundheit offener zu thematisieren - sowohl in beruflichen als auch persönlichen Kontexten. Mit ihrer mentalen Ersthelfer-Ausbildung hilft sie Menschen, psychische Herausforderungen früh zu erkennen und einfühlsam zu handeln. Im Winter zieht es sie oft nach Lateinamerika, wo sie neue Energie tankt und Inspiration findet. Mehr über Stefanie erfährst du auf der Website von Arbeitsschutz Universum oder auf LinkedIn. Wenn du Teil unserer Community werden willst, trag dich in die Warteliste für unsere Mitgliedschaft ein. Weitere Inhalte von uns findest du auf unseren Kanälen Instagram und LinkedIn.   Shownotes Wingman-Liga, Andys Manclub

von Anna Wallner. Eine literarische Folge in der Woche von Buch Wien und Buchpreisvergabe. 100 Jahre „Zauberberg“. Thomas Kramar aus dem Feuilleton der "Presse" erzählt, 100 Jahre „Zauberberg“. Thomas Kramar erzählt im Podcast, wieso der Roman von Thomas Mann so relevant ist und was man daraus mitnehmen kann. Es geht um die „große Gereiztheit“, Kontrahenten, die einander nicht zuhören können und den Schluss, der nicht besonders überzeugend ist.

Gereiztheit, chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen. Das sind nur ein paar Symptome, an denen du erkennen kannst, dass du eine Pause brauchst. Nur oft ignorieren wir genau diese Weg und nehmen sie nicht ernst. Wie du für dich gut erkennst, dass du eine Pause brauchst, darüber sprechen wir heute. Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau. Heute klär ich mal über einige Mythen auf. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tina_beyer_ In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst. Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master. Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst. Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.

Folge 44 - Selbstheilung durch Gedanken In dieser aktuellen Episode tauchen wir in das Thema Verbindung von Schulter und Gallenblase ein. Wir beleuchten sowohl die anatomische als auch die psychosomatische Verbindung, zwischen Schulter und Gallenblase. Ein hohes Verantwortungsbewusstsein, gepaart mit Unsicherheit und innerer Gereiztheit, können zu Schulterschmerzen führen. Ich wünsche dir viele gut Erkenntnisse bei dieser neuen Folge

Viele Deutsche leiden unter Schlafproblemen. Die Folge: Ermattung, Gereiztheit, oder sogar gesundheitliche Probleme. Wie kann ich wieder richtig schlafen? Dazu forscht Dr. Sebastian Herberger, Schlafmediziner an der Charité Berlin. Von Jessica Wiener

Nichts habe innerhalb von wenigen Jahren das menschliche Leben und Verhalten so massiv verändert wie die digitale Massenkommunikation, sagt die österreichische Schriftstellerin Eva Menasse in ihrem aktuellen Buch. Sie zeigt auf, wie die Gereiztheit im Netz die analoge Welt verändert. Menasse beobachtet eine Verrohung der Debatte. Die Empörung sei das Gefühl, das die Menschen an den Geräten hält. «Wenn wir immer gleich ansatzlos schrill werden, dann vergiften wir die Debatte», sagte Menasse. Meinungsfreiheit bedeute, Meinungen auszuhalten, die einem nicht passen. Es sei wichtig, über die eigene Kommunikation nachzudenken, ein Bewusstsein zu entwickeln für sein Verhalten auf den sozialen Medien. Menasse erklärt im Tagesgespräch, was sie an der Identitätspolitik stört, warum eine Gesellschaft Eliten braucht und warum sie aktuell keinen Fussball schauen mag. Eva Menasse ist Schriftstellerin und Publizistin, ihre Bücher und Erzählungen wurden vielfach ausgezeichnet.

Achtsame Gesprächsführung hat uns niemand beigebracht und es gibt viele kleine Stolperfallen, die wir meist nicht bemerken. In dieser Podcastfolge bekommst du die essentiellen Elemente für eine liebevolle, ehrliche und wertschätzende Kommunikation. Sie können Vorwürfen, Gereiztheit und Streit vorbeugen. Es geht um:verbale und Non- Verbale KommunikationAuthentizitätGrenzen hüten und setzen Gefühle und Bedürfnisse RICHTIG zu formulieren statt mit Wut, Vorwürfen oder Rückzug zu reagieren.Mehr über uns findest du auf: Website: https://heysoul.de Instagram:https://www.instagram.com/susanneundfelix/?igsh=dTdtZnZ4cHdsY3R3&utm_source=qr

Wackelt ein Zahn, wackelt die Seele. Was sind die Symptome bei der Wackelzahnpubertät? Welche psychologischen Erkenntnisse gibt es und wie kann ich meinem Kind in dem Alter von 5-7 Jahren mit seiner Wut, Unsicherheit und Gereiztheit helfen? Wie kann ich mein Kind auf die Einschulung vorbereiten? Homepage: www.inBindung.de Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung

Mitte Juni ist offiziell Sommeranfang. Damit beginnt im Ayurveda die Pitta-Zeit. Pitta ist das Dosha das viel Hitze mit sich bringt. Daher sollten aus der ayurvedischen Perspektive nun Pitta reduzierende Maßnahmen getroffen werden, sodass starkes Schwitzen, Entzündungen und Gereiztheit vermieden werden. Die besten Tipps erhaltet ihr in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören! Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

Es fängt meist schleichend mit Gereiztheit und Müdigkeit an - bis irgendwann nichts mehr geht. Den Begriff Burnout gibt es bereits seit den 70er Jahren. Heutzutage ist er mittlerweile allgegenwärtig und wird in manchen Fällen leider schon fast inflationär und leichtfertig verwendet. Was erste Anzeichen für ein Burnout sein können, welche Menschen eher davon betroffen sind und wie man sich vor dem Ausgebranntsein am besten schützen kann, erklärt Psychologe und Psychotherapeut Mag. Stefan Geyerhofer.

5 Minuten Atempraxis gegen Kopfschmerzen, Gereiztheit und Unausgeglichenheit. Ohne Prana kein Leben. Je mehr Lebensatem, desto mehr Lebendigkeit, desto mehr Gesundheit für Körper und Geist, desto mehr innere Kraft, um das Leben zu kreieren und zu leben, wie es für deine gesunde Natur nur möglich ist. Pranayama Erläuterung: Minute 02:00 BEGINN ATEMÜBUNG: Minute 10:30 Nadi Shodhana ist der Schlüssel für höhere meditative Erfahrungen. Eine kraftvolle Atemtechnik für innere Balance, Konzentration und gleichzeitige Entspannung. Nadi Shodhana (nāa-dii sho-dhuh-nun), die Wechselatmung kann dir viel Stress und auch bei Kopfschmerzen helfen. Schenke dir bis fünf Minuten fokussierte Atmung und nimm die positive Veränderung war. Egal, ob du aus der Welt des Yoga kommst oder gar nicht mit Yoga am Hut hast, diese Übung ist nichts anderes, als kontrolliertes Atmen abwechselnd durch beide Nasenlöcher. That's it :). Ich werde gleich einen bestimmten Zählrhythmus anwenden, bei dem du abwechselnd das rechte und dann das linke Nasenloch verschließt und so gesteuert durch je ein Nasenloch ein- und ausatmest. Der Atemrhythmus ist wie folgt: Du atmest durch das linke Nasenloch für 4 Zählschritte ein, hältst beide Nasenlöcher mit dem Daumen und Ringfinger deiner rechten Hand zu, hältst den Atem für 4 Zählschritte an und atmest für 6 Zählschritte durch das rechte Nasenloch aus. Danach atmest du durch das rechte ein, und so weiter. Du kannst diese Atemtechnik auch ganz allein für dich praktizieren und mit der Zeit die Zählschritte der Ein- und Ausatmung verlängern. Zum Beispiel: 6:6:8 Danke, dass es Dich gibt. . . . Weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Danke für Dich. 6 TAGE YOGA & AYURVEDA RETREAT in Portugal - „JOY OF LIFE“, 24.-29.03.2024 Mehr Infos unter: JOY-OF-LIFE „Wohlfühloase in Dir“ - Retreat mit Yoga, Wellness, Ayurveda, 24.-28.04.2024, in Herzlake im idyllischen Emsland. Mehr Infos unter: OASE-RETREAT Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola: https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Klaus Schwertner ist Caritasdirektor der Erzdiözese Wien und eine der wichtigsten Stimmen in Österreich, wenn es um das soziale Gefüge und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in Österreich geht. Mit Host Stefan Lassnig spricht er über die Rolle der Medien und wie sozial sogenannte "Soziale Medien" sind. Weitere Fragestellungen in diesem Gespräch: Warum leben wir derzeit in ständiger Gereiztheit? Wieso werden Wahlen eher mit Abgrenzung und Ausgrenzung gewonnen und weniger mit Solidarität? Und was kann jede:r Einzelne von uns tun, um den sozialen Zusammenhalt zu fördern und die Demokratie zu schützen? Links zur Folge:PlaudernetzFüreinand'CaritasPodcastempfehlung der Woche:Ballesterer-Podcast Wir würden uns sehr freuen, wenn Du "Ganz offen gesagt" auf einem der folgenden Wege unterstützt:Werde Unterstützer:in auf SteadyKaufe ein Premium-Abo auf AppleKaufe Artikel in unserem FanshopSchalte Werbung in unserem Podcast

Das, was dich/euch im Leben mit dem Zyklus beschäftigt und herausfordert. Darum geht es in den Folgen mit dem Titel "Mini-Mentoring". Ihr stellt mir Fragen via Instagram, per E-Mail oder auch in 1:1 Terminen und ich liefere (m)eine Perspektive dazu und hoffentlich neue Impulse für dich.

Selbstständig sein – das klingt nach Freiheit, Abenteuer und dem Leben der eigenen Träume. Doch was passiert, wenn die Freiheit plötzlich zur Belastung wird? Stefanie hat es in unserem Gespräch auf den Punkt gebracht: Freiheit ist großartig, aber sie braucht einen Rahmen. Einen, der Raum für Sicherheit lässt, ohne sich einzusperren. Gerade für ortsunabhängige und digitale Nomaden ist die Balance oft eine Herausforderung: Wie baust du dir ein Leben auf, das dir Freiheit gibt, ohne dass die finanzielle Sicherheit leidet? Stefanie teilt superpraktische Tipps mit uns. On top gibt's spannende Insights zu ihrer Ausbildung als Mentale Ersthelferin – für alle, die anderen (und sich selbst) besser helfen wollen. Reinhören lohnt sich!    DAS ERFÄHRST DU Tipps für deine Balance zwischen Freiheit und Sicherheit Warum der perfekte Plan nicht existiert – dein individueller Wee schon Wie du Warnsignale mentaler Überlastung, wie Low Energy, Gereiztheit oder Rückzug, erkennst Warum Empathie ein Gamechanger ist Wie du Selbsthilfegruppen und Austausch für deine mentale Gesundheit nutzen kannst wertvolle Takeaways für deinen Alltag   ÜBER STEFANIE SCHÖLER  Stefanie hat sich auf mentale Gesundheit spezialisiert und kombiniert Fachwissen mit Empathie. Sie ermutigt dazu, mentale Gesundheit offener zu thematisieren – sowohl in beruflichen als auch persönlichen Kontexten. Mit ihrer mentalen Ersthelfer-Ausbildung hilft sie Menschen, psychische Herausforderungen früh zu erkennen und einfühlsam zu handeln. Im Winter zieht es sie oft nach Lateinamerika, wo sie neue Energie tankt und Inspiration findet. Mehr über Stefanie erfährst du auf der Website von Arbeitsschutz Universum oder auf LinkedIn. Wenn du Teil unserer Community werden willst, trag dich in die Warteliste für unsere Mitgliedschaft ein. Weitere Inhalte von uns findest du auf unseren Kanälen Instagram und LinkedIn.   Shownotes Wingman-Liga, Andys Manclub

In unserer neuesten Podcastfolge erfährst Du, wie Du mit der Jin Shin Jyutsu Meditation Deine Wut, Deinen Ärger, Deine Aggression und Dein chronisches Gereiztsein loswerden kannst. Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit und finde Deine innere Balance wieder.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Letzte Woche habe ich eine Nachricht von einer Follower bekommen, die ungefähr so lautete: Ich bin total verwirrt, werden meine Symptome (Erschöpfung, Gereiztheit, Konzentrations- und Verdauungsbeschwerden) eher von zu viel oder zu wenig Cortisol verursacht? Ich fand die Frage so spannen, dass ich eine ganze Podcastfolge dazu gemacht habe.

In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.

In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen. Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwicklung von Selbstakzeptanz so wichtig sind.

Ich gebe zu, ich wollte auch schon das ein oder andere Mal den Job wechseln, um alles anders zu machen. So geht es derzeit  vielen jungen Menschen, die ihre Dynamik, ihren Elan, ihre Ideen verstärkt einsetzen möchten, das aber in der aktuellen Situation nicht so richtig können. Zusätzlich stehen Menschen mehr und mehr unter einem enormen Arbeitsdruck, wie Personalwirtschaft.de schreibt. Da denkt man schnell an das rettende Ufer eines neuen Jobs. In diesem soll dann alles besser sein. Bessere ArbeitsumgebungBessere EntscheidungsträgerBessere KollegenBessere ProjekteWenn dies nach einer gewissen Zeit aber nicht so in Gänze eintritt, ist der Ärger schnell groß und man bereut eventuell seine Entscheidung. Deshalb ist es so wichtig seine Entscheidungsgrundlage (seine Gedanken) vor einem Jobwechsel auf irrationale Gedankenmuster zu überprüfen. Wenn hieraus gesunde Gefühle entstehen wie Mut, Unzufriedenheit, Gereiztheit anstatt Wut, Ärger und Hass hat man die perfekte Grundlage eine gute Entscheidung für so eine weichenstellende Entscheidung. Manchmal kommt einem das Gras woanders deutlich grüner vor, jedoch alleine den Job zu wechseln, um die Umstände zu ändern führt nicht zu einer langfristigen Verbesserung. Häufig verfällt man nach einiger Zeit wieder in den selben Trott wie vor dem Wechsel. Um gleich von vornherein die richtige Grundlage mit gesunden Gedanken gesunde Gefühle zu erzeugen und somit gute Entscheidungen zu schaffen, habe ich heute diesen Podcast für euch kreiert. Falls du einen Freund/in hast, der/die sich ebenfalls mit einer Veränderung beschäftigt, teile gerne diese Folge BlissPod. Hoffentlich konnte ich euch durch meine Folge inspirieren. Lasst es mich gern als Bewertung oder Kommentar wissen :)Meine Links: followbliss.de, Benedikt auf Instagram, Bliss-Coaching 

Wenn du dich schon einmal dabei ertappt hast, über Störende Gedanken nachzugrübeln: Keine Sorge! Es ist nicht immer so, wie es auf den ersten Blick scheint.

Das fragen sich die Menschen häufig. Warum gerade ich? Wer sonst? Warum nicht ich? Das wären die richtigen Fragen! Mit etwas mehr Zuversicht können wir die Dinge ganz schnell völlig neu bewerten, was gestern noch „schlecht“ erschien, das kann sich heute als „Glücksfall“ erweisen.   Dem Menschen ist es doch nicht gegeben, abzuwenden, was ihm bestimmt ist - Herodot - Griechischer Geschichtsschreiber - ca. 485 bis 425 vor dem Jahr Null Immer häufiger beklagen die Menschen gerade „mentale Probleme“, das Wohlbefinden weicht Gereiztheit, Nervosität, und echte psychische oder seelische Störungen sind die Folge. Kein Wunder bei den „Schreckensnachrichten“, die uns neuerdings ständig begleiten. Wichtig ist, sich nicht „runterziehen“ zu lassen, im Leben positive Aspekte zu fördern, negative Dinge auszublenden. Was würde Ihnen jetzt „so richtig gut tun“? Stellen Sie sich das einmal in ihren Gedanken vor, leben Sie ES gedanklich durch, in allen Einzelheiten!   Weißt du, worin der Spaß des Lebens liegt? Sei lustig! - geht es nicht, so sei vergnügt - Johann Wolfgang von Goethe - Deutscher Dichter - 1749 bis ​1832 Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Regelschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gereiztheit oder unerfüllter Kinderwunsch. Hormone gehen uns früher oder später alle etwas an - ob bei uns selbst, durch Mutter oder Tante, Tochter, Nichte oder Partnerin. Astrids Vision ist es, mit Hormonyoga so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, ihre hormonellen Probleme auf natürliche Weise zu besänftigen oder sogar zu beseitigen. Wie das genau funktioniert, wie Hormonyoga wirkt, was der unterschied zwischen Hormonyoga & Lifestyle Yoga ist & wie es dir tatsächlich helfen kann, erfährst du in dieser Folge.

Ein falsches Wort und schon bist du auf der Palme? Verstehst du was wirklich hinter deiner Gereiztheit steckt. Wünschst du dir gelassener und leichter durch den Alltag zu gehen, dann lerne neue Sichtweisen in dein Leben einzuladen und milde mit dir und anderen.

Wenn von der Menopause gesprochen wird, denken die wenigsten daran, dass die Leber ab dieser Lebensphase eine besondere Rolle spielt. Warum? Ab der Menopause entfällt mit dem Ausbleiben der Periode die Entgiftung über die Gebärmutter. Und genau hier kommt die Leber ins Spiel: Sie hat jede Menge mehr zu tun, was sie leicht erschöpfen kann. Das kann sich etwa durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Gereiztheit bemerkbar machen. Wie du mit deiner Ernährung die Leber – und letztendlich damit dein Wohlbefinden und deine Gesundheit – unterstützt, darum geht ist in Folge #61 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Hören und Umsetzen. Herzlichst, Petra Orzech   Auf Instagram findest du mich hier @petraorzech Schau gleich mal vorbei!   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Die heutige Folge wird präsentiert von Eli, die Fee: Eli die Fee Seniorendienst ist ein Konzept zur Betreuung von Senioren welches sich seit 15 Jahren im Ruhrgebiet etabliert hat. Du brauchst keine Branchenerfahrung. Alle bestehenden Franchisenehmer sind nicht aus der Pflege oder ähnliches. Ein Betrieb ist bereits nach ca. 6 Monaten Break-Even. Es handelt sich um einen extrem starken Wachstumsmarkt. Es handelt sich um keine Pflege. Dank KFW-Förderung sind nur ca. 5.000,-€ Eigenkapital nötig, der Rest wird finanziert. Du tust Gutes und hilfst Senioren. Nähere Informationen findest du unter elidiefee-franchise.de und Seniorenbetreuung und Haushaltshilfe | Eli die Fee Seniorendienst Bochum (*Werbung)  2. Werbepartner: Ich spreche auch über das Produkt Pro Balance. Du leidest unter Migräne, Müdigkeit, Erschöpfung, Verspannungen, Schlafstörungen oder Gereiztheit? Dann könntest du übersäuert sein. Hierfür kann Pro Balance sehr gut helfen. Ihr erhaltet das Produkt unter folgendem Link:  https://shop.lrworld.com/home/de/en?PHP=wGupvmj%2FuoOPtRbLXs1gQA%3D%3D  =>Pro Balance, Artikelnummer: 80124-1 Bis zum 30.04.2023 sparst du 25% und zahlst statt 68,98 EUR nur 51,49 EUR. (*Werbung) Heute sprechen wir über das Thema Luxus: Was ist das überhaupt und wie viel Luxus benötigen wir überhaupt? Ich spreche über meine Erkenntnisse im Laufe der Zeit. Auch beschäftigen wir uns damit was Luxus in Zeiten von Krieg, Corona und Inflation überhaupt bedeuten kann. Ist es verwerflich Luxus zu wollen? Wie kannst du deinen eigenen Luxus definieren? Wie kann es sein, dass für jeden Luxus etwas Anderes ist? Muss Luxus wirklich auch Geld kosten? Ich persönlich unterscheide zwischen meinem Luxus im Alltag und dem besonderen Luxus. Auch streifen wir das Thema Konsumverhalten und wie du mehr Wertschätzung in deinen Alltag integrieren kannst. Mit welchem Mindset kam ich aus dem Teufelskreis, in den ich mich selbst gebracht habe? (Onlineshopping, Lieferdienste) Beim heutigen GdA-Moment geht es um Yum Yum-Suppen, lasst euch überraschen und inspirieren ♥ Kontakt: E-Mail: gesetzderanziehungpodcast@gmx.de Instagram: @gesetzderanziehungpodcast Tiktok: gesetzderanziehungp

Emotionaler Stress und psychischer Stress, also die emotionalen Belastungen unserer Gefühle, sind in unserem Alltag allgegenwärtig. Doch anders als körperlicher Stress oder eine übermäßige mentale Belastung wird dieser innere Stress der Gefühle oft als weicheiig oder übersensibel abgestempelt. „Stell dich nicht so an!“ wird dann gesagt – oder wir sagen es uns sogar selbst. Vielleicht deshalb, weil wir nicht gelernt haben, liebevoll und lösend mit diesem Thema umzugehen. Umso wichtiger, dass wir uns in dieser Podcast-Episode mit stressbedingter innerer Unruhe auseinandersetzen, damit wir psychischen Stress abbauen können, eine emotionale Stresskompetenz entwickeln und wieder innere Entspannung finden. • Wir sprechen über Alltagsängste, Gereiztheit und ein anhaltendes Ungleichgewicht, welche dadurch entstehen können, dass wir Gefühle unterdrücken. • Wie kommt es, dass wir in Phasen unseres Lebens pessimistisch werden, obwohl wir doch eigentlich Optimismus lernen wollen? • Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen oft ein Auslöser für emotionalen Stress – und wie können wir das ändern? • Was hat es mit dem unnatürlichen Sorgenkarussell auf sich und was haben Pfleger, Polizisten und Start-Up-Unternehmer gefühlsmäßig gemeinsam? • Wieso ist es oftmals verantwortungsbewusst und zeugt von Kompetenz, wenn ein Meeting abgebrochen wird? • Warum sagen wir oft nicht das, was wir meinen? • Und warum triggern uns manche Menschen? Du erfährst in dieser Podcast-Episode nicht nur, weshalb emotionaler Stress Auswirkungen auf deine ganzheitliche Gesundheit hat, sondern auch, wie du emotionalen Stress abbauen kannst. Du bekommst Tipps für eine sofortige innere Entspannung. Du erfährst, wie du natürlich und nachhaltig positiven Einfluss auf deine Biochemie nehmen und dein vegetatives Nervensystem stärken kannst. Du bekommst Hilfe und Motivation, damit du deine persönlichen Grenzen setzen und gesunde Distanzen in deinem Leben schaffen kannst. Du findest einfache Wege in die Selbstberuhigung und eine positive Selbstkonditionierung. Auf vielen Ebenen und mit anschaulichen Beispielen hilft dir dieser Podcast, emotionale Abhängigkeit und innere Unruhe zu überwinden und heraus aus dem emotionalen Stress zurück in deine ganz natürliche innere Entspannung zu finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Hole dir jetzt versandkostenfrei die empfohlenen Trainingsalben aus dieser Folge: Progressive Muskelentspannung am Meer: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/progressive-muskelentspannung-fantasiereise-stress-abbauen/ Autogenes Training im Wald: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/autogenes-training-fantasiereise-selbsthypnose-entspannung/ Intuition: https://bit.ly/3kFYEhe Hast du schon das inspirierende Workbook „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien für deine Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung? Hier bekommst du es versandkostenfrei: https://www.sera-benia.de/shop/buecher/das-wuensche-ich-dir-buch-workbook-zur-persoenlichkeitsentwicklung-und-selbstfindung/ Besuche uns auch auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag/ … Instagram: https://www.instagram.com/SeraBeniaVerlag/ … YouTube: https://www.youtube.com/@SeraBeniaVerlag Sera Benia Verlag: https://www.sera-benia.de/ Seraphine Monien: https://www.seraphine-monien.de/

Weihnachten - das Fest der Liebe ... Zumindest heißt es so und sollte es sein. Doch wie oft erleben wir gerade dann Hektik, Stress, Gereiztheit und schlechte Laune, weil die Nerven blank liegen oder angegriffen wurden. Es gibt viele Möglichkeiten, die inneren Wogen zu glätten. Denn die können wir beeinflussen. Das Außen ist oft nicht beeinflussbar. Drei mächtige Tipps bekommst Du in diesem Podcast, die Dich garantiert dabei unterstützen, Deine innere Mitte wieder zu bekommen. Mehr dazu hörst Du im Podcast. Hole Dir mein kostenloses pdf, in dem ich Dir 15 klickstarke Buttontexte zeige. Im Gegenzug gibst du mir Deine E-Mail-Adresse und trägst Dich in meinen Newsletter ein. Du erfährst in unregelmäßigen Abständen interessante Infos, News und auch Angebote. https://beatricefischerstracke.com/klickstarke-buttontexte/ Abonniere direkt meinen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. Hier geht es um authentische Kommunikation in Persönlichkeit, Stimme, Auftreten und Texte. Und immer wieder gibt es spannende Interviews. Lass Dich inspirieren. Fragen sind sehr willkommen. Die beantworte ich Dir gern in einer meiner nächsten Folgen. Du findest mich auf folgenden Social Media Kanälen: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/beatricef Instagram: https://instagram.com/beatricefischerstracke Facebook: https://www.facebook.com/beatrice.fs Youtube: https://www.youtube.com/c/BeatriceFischerStrackeCoaching   Und natürlich freue ich mich über Deine Kommentare und Sternebewertung. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn gern mit anderen.

In unserer zwanzigsten Episode sprechen Kay & Katharina über das Thema Kiffen. Seit 7500 Jahren kennt man Hanf als Nutz- und Heilpflanze! Gekifft wird auch schon einige tausend Jahre, doch seit nahezu 100 Jahren wird der Hasch-Rausch kriminalisiert. In vielen Ländern wird nun seit einigen Jahren das Kiffen mehr und mehr legalisiert. Um die Hanfpflanze haben sich viele sexy Wörter gebildet: Joint, Bong, Kiff, Hasch, Marihuana, Mary Jane, Dope, Cannabis, Shit, Weed. Fakt ist, dass einige weibliche Pflanzen psychoaktiv wirken. Diese Wirkung lässt sich auf das darin enthaltene THC zurückführen: Tetrahydrocannabinol. Die Pflanze kann bis zu 5m hoch werden und ist in unseren Breiten heimisch. Mittlerweile wird in Deutschland auf 6500ha Hanf angebaut. Aus Hanf lässt sich gut Öl, Dämmmaterial, Tierfutter, Kosmetik, Kleidung und Papier herstellen. Mecklenburg-Vorpommern hat das drittgrößte deutsche Anbaugebiet. Der Anbau ist meldepflichtig, weil nur Pflanzen mit geringem THC Gehalt angebaut werden dürfen. Anders als bei Alkohol, Nikotin oder anderen Drogen kann man vom Haschischkonsum nicht sterben. Dennoch ist der Konsum mit Gesundheitsschäden verbunden, wie beispielsweise psychische Abhängigkeit, Gehirnschäden in der Jugendphase und vielfältige psychische Erkrankungen. Die Rauschzustände durch Cannabis-Konsum sind sehr unterschiedlich. Das durch Cannabis verursachte "High"-Gefühl reicht von Euphorie bis zur Niedergeschlagenheit, von Lust (auch sexueller Lust), Entspannung, Beruhigung bis zu Gereiztheit, Unruhe und Depression. Das größte Problem am Cannabis ist die Strafbarkeit. Der Konsum selbst ist es nicht, allerdings muss das Rauschmittel angebaut, gekauft oder aufbewahrt werden. 2018 wurden 220.000 Strafverfahren geführt, davon 80% aufgrund von Drogen-Besitz. Leider landen auch Konsumierende sinnlos in Gefängnissen. Die neue Ampel-Regierung plant eine Legalisierung, das ist ein richtiger Schritt. Denn es ist einfach absurd, dass todbringende Drogen wie Alkohol und Nikotin problemlos konsumiert werden können, und die harmlosere Droge Haschisch nicht. Diese Videoproduktion ist ein Gemeinschaftsprojekt der Rosa-Luxemburg-Stiftung Mecklenburg-Vorpommern (RLS MV) und dem Bund Deutscher Pfadfinder/innen Mecklenburg-Vorpommern (BDP MV) Sprecher/in: Katharina Schlaack (RLS MV) und Kay Nadolny (BDP MV) Schnitt: Patrick Siebenbürgen (sieben-grafik.de)

Du kannst dich nicht konzentrieren und bist extrem schnell gereizt? Die ständigen Muskelkrämpfe machen dich wahnsinnig und du würdest alles dafür tun, um sie loszuwerden? Die Lösung ist ganz einfach: dir fehlt vermutlich ein bestimmter Nährstoff. In dieser Folge erfährst du, welcher Nährstoffmangel für Konzentrationsprobleme, Gereiztheit und Muskelkrämpfe sorgt und in welchen Lebensmitteln du ihn besonders findest.

Es fing mit einem unruhigen Schlaf mit Ende 30 an, danach folgten Sturzblutungen mit Anfang 40 und eine extreme, so nie gekannte, Gereiztheit und Erschöpfung. Bis unserer Gästin Miriam Stein klar wurde, dass sie mitten in der Perimenopause war, verging ein Weilchen - auch mangels Aufklärung. Es wuchs die Wut über die Marginalisierung der Wechseljahre in unserer Gesellschaft, die Erwartungshaltung: "Da muss Frau einfach durch." Muss sie nicht, findet Stein, zumindest nicht so: möglichst stillschweigend, das Gegebene einfach hinnehmend. Die Kulturchefin der Harper's BAZAAR schrieb aus der Wut heraus ein vielbeachtetes Buch: "Die gereizte Frau - Was unsere Gesellschaft mit meinen Wechseljahren zu tun hat". Heute sprechen wir mit ihr darüber und zeigen Auswege auf.

Wenn Entscheidungen im Business anstehen, löst das bei vielen Beratern, Unternehmerinnen und Dienstleistern Stress aus, jede Menge Unruhe, Verschieberitis und Gereiztheit. Warum eigentlich? Niemand hat dauerhaft Spaß am Aufbau seines Unternehmens, wenn ständiger Druck der Begleiter ist. Von wegen  „mit Leichtigkeit“, das scheint ein Wunsch aus einem Märchenbuch zu sein, auf das man keinen Zugriff hat. Die Freundin, Frau, der Partner, die Kids und die Mitarbeiter müssen es dann ausbaden. Wie man aus dieser Spirale wieder rauskommt und warum das so wenige wissen, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du nachhaltig lernen willst, dich besser, schneller und klüger zu entscheiden, melde dich gern bei mir

Wenn Alltag und Mitmenschen nerven... Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind? Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus. Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung. -Teil 2 geht um Genervtheit in der Partnerschaft - Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt? Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus? Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir. Deine Kerstin Bulligan Zum Download (kostenfrei, für deine E-Mail Adresse und damit den Weg frei zur Lichtblicke Post) Das Going Deep E-Booklet (PDF) mit der Gefühls- und Bedürfnisliste Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo

Was wenn der Partner oder die Partnerin immer mehr nervt? Beziehungshölle - Wenn sich ein Paar gegenseitig wahnsinnig macht bzw. der eine den anderen furchtbar nervt, Was wird oft falsch gemacht und welche Wege führen aus der Genervtheits-Falle heraus, hin zu einer wieder glücklicheren Paarbeziehung? Guten Gewinn aus dieser Folge wünsche ich dir. (Teil 1 dazu) Wenn Alltag und Mitmenschen nerven... Warum sind wir immer wieder so genervt? Was macht unser Nervenkostüm so dünnhäutig, dass wir gereizt, angespannt und ärgerlich sind? Besonders unsere Mitmenschen spielen dabei eine große Rolle und das wirkt sich mit der Zeit negativ auf die Beziehung zueinander aus. Teil 1 ist wichtig als Grundlage zum besseren Verständnis der Gereiztheit in der Paarbeziehung. Deine Kerstin Bulligan Zum Download (kostenfrei, für deine E-Mail Adresse und damit den Weg frei zur Lichtblicke Post) Das Going Deep E-Booklet (PDF) mit der Gefühls- und Bedürfnisliste Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo

Ausdruck der WocheKoreanisch: „웃기지 마; 웃기지 마“Deutsch: „Dass ich nicht lache“ErklärungDer Ausdruck setzt sich aus folgenden Bestandteilen zusammen. 웃기- Verbstamm des Verbs 웃기다 für „jdn. zum Lachen bringen, lächerlich sein, witzig sein“-지 마 nicht-höflich konjugierte Form des verneinten Imperativs -지 말다Der Ausdruck „웃기지 마“ bedeutet wortwörtlich „Bringe mich nicht zum Lachen“. Einerseits kann der Ausdruck genau das bedeuten, und der Sprecher bittet seinen Gesprächspartner, ihn nicht zum Lachen zu bringen, während er von der Stimmung oder Situation her aber noch Haltung bewahren muss. Andererseits findet der Sprecher die Worte seines Gesprächspartners einfach unglaubwürdig, und ist einfach fassungslos, wie der Gesprächspartner nur so etwas sagen kann, dass der Sprecher daraufhin nur spotten kann, ob das Gesagte vielleicht ein Witz sein solle. In diesem Kontext wäre der Ausdruck auf Deutsch mit „Dass ich nicht lache“ übersetzbar. Der Sprecher kann mit dem Ausdruck den Gesprächspartner indirekt auslachen oder aber auch seiner Gereiztheit bis hin zur Verachtung Ausdruck verleihen.Ergänzungen사진: Nomen für „Fotografie“

Unterleibskrämpfe, Durchfall, Kopfweh & dazu ein Gefühl von Überforderung, Hypersensibilität oder Gereiztheit. Himmelhoch jauchzend und plötzlich total betrübt, wer kennt das nicht, wenn die Hormone Achterbahn fahren? Seit ich 11 Jahre bin, gibt es einmal im Monat diese Tage, die mich sehr herausfordern, Mal mehr, mal weniger. Erst seit kurzem beginne ich meinen Zyklus nicht mehr als unveränderbares Übel zu sehen, sondern als wichtigen und schönen Bestandteil meines Frau Seins. Aber was passiert mit den Hormonen während unseres Zyklus & müssen diese “Nebenwirkungen” eigentlich sein? Genau darüber spreche ich mit Heilpraktikerin Kerstin Lerchl die neben Ernährung & Darmgesundheit auf Hormone und ganzheitliche Frauenheilkunde spezialisiert ist. Lerne dich selbst & deinen Körper nochmal besser kennen & bekomme endlich Antworten auf diese Fragen: 1. Welche von den uns bekannten Symptomen vor und während der Periode sind denn nun normal? 2. Wie beeinflussen die Hormone unseren Zyklus? 3. Was beeinflusst unsere Hormone von Außen? 5. Wie zeigt sich eine hormonelle Dysbalance? 6. Was kann ich im Alltag beachten, um meinen Zyklus zu unterstützen von Ernährung, Bewegung oder Schlaf? 7. Kann Yoga auch helfen? Aus dem Gespräch mit Kerstin können wir so viele neue Erkenntnisse und vor allemTipps, wie wir als Frauen/Menstruierende nicht wieder in einen Optimierungswahn verfallen, wenn es um unseren Zyklus kommt mitnehmen & verstehen je mehr wir Frauen mit diesen Zyklen im Einklang leben, desto leichter finden wir zu einer harmonischen Balance.

Dauerhafte Unsicherheit führt zu Dauerstress. Dieser wiederum führt zu Gereiztheit, Müdigkeit und Anspannung. Wir agieren aus dem Reaktionsmodus heraus. Fühle ich mich sicher, liegt mein […] Der Beitrag Stellschrauben für empfundene Sicherheit von Führungskräften und Mitarbeitern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Sendung 119 - Playlist 00:00 SHOW INTRO Vorfreude Hamburg Basecamp 03:05 GENERATION FRAGEZEICHEN: “Was erwarten Young Professionals von der Arbeitswelt?” mit Juliana Brell und Stefan Scheller 15:49 LINZER WORTE „Über Normalitäten und andere Verrücktheiten“ von und mit Alexander Jungwirth 29:03FUNDSTÜCK: “Die große Gereiztheit” von Bernhard Pörksen 36:03 SHOW OUTRO Mitglied werden - wie es euch gefällt!   Show Notes zur Sendung 119 Blog-Artikel “Was erwarten Young Professionals 2022 vom Arbeitsleben?”   Expedition Arbeit Basecamp Hamburg 2022, 30.04./01.05.22, Info & Ticket-Shop   Juliana Brell bei LinkedIn   Persoblogger Blog Stefan Scheller, der Persoblogger bei LinkedIn   Alexander Jungwirth bei LinkedIn   Bernhard Pörksen, Wikipedia   Buch “Die große Gereiztheit”, Bernhard Pörksen, Juni 2021   Deutschlandfunk-Beitrag “Die große Gereiztheit”   Miro Board Florian Städtler “Die große Gereiztheit”     Das Community Radio zur Gestaltung der Arbeitswelt Expedition Arbeit präsentiert sein Community Radio zur Gestaltung der Arbeitswelt, moderiert von Florian Städtler. Jeden Montag und Freitag erscheint dieser Podcast und präsentiert Nachrichten und Meinungen rund um Themen aus Arbeit und Wirtschaft. Die Inhalte kommen aus über zweihundert ausgewählten Quellen und von den Expedition Arbeit-Mitgliedern selbst. Immer mittwochs um 18 Uhr treffen wir uns in einer einstündigen Zoom-Online-Session, diskutieren die “These der Woche”, lassen uns von Impulsgeber:innen inspirieren oder schauen Könner:innen in Fishbowl-Diskussionen zu, um sie anschließend zu befragen.  Mehr Informationen zu unserem Netzwerk findet Ihr unter , Mitglied werden kannst du unter .  Wer als Mitglied oder Interessent:in auf dem Laufenden bleiben will, der ist herzlich in die LinkedIn-Gruppe "Expedition Arbeit" eingeladen.     Allgemeine Links zu Expedition Arbeit Ideen, Anregungen und Kritisches an die Redaktion:    Expedition Arbeit-Mitglied werden,   Expedition Arbeit - Offene LinkedIn-Gruppe Community Management und Host Community Radio: Florian Städtler bei LinkedIn   Redaktionsleitung: Wolfgang Pfeifer   Sprecherin Zwischenmoderationen: Stefanie Mrachacz   Schnitt und Mix: Yannik Mattes Die Musik und SFX (Sound-Effekte) in allen Sendungen stammen von der Plattform bzw. von Florian Städtler

Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und Gereiztheit in den Griff bekommst. Hier spielt die Zirbeldrüse eine ganz wichtige Rolle. Sie produziert in diesem Fall zu viel Melantonin im Verhältnis zu Serotonin. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, was Du aktiv tun kannst, um dieses Missverhältnis auszugleichen und wieder in Schwung zu kommen. Auch in Bezug auf die Ernährung gebe ich Dir tolle Infos, wie Du aus der Frühjahrsmüdigkeit heraus kommst. #kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #rausausderMüdigkeit #Lebensenergie #dieZirbeldrüse #rausausderfrühjahrsmüdigkeit #antriebslos #wetterfühlig #schwindel #

Mit Dr. Burkhard Bensmann rede ich über die gereizte Gesellschaft. Gereiztheit ist überall zu spüren. Im Alltag (man denke an die Gereiztheit der Fahrradfahrer und Spaziergänger) im öffentlichen Diskurs (man denke an die Impfpflicht-Debatte). Es ist viel Intoleranz im Alltagsleben zu erleben. Man ist nicht gelassen, sondern gereizt. Wir reden über Svenja Flaßpöhlers Buch "Sensibel - über moderne Empfindlichkeit und die Grenzen des Zumutbaren" und die beiden Ebenen: Empfindsamkeit und Empfindlichkeit. Ja, man ist empfindsamer, wachsamer geworden (Gendern, Me-too). Aber man ist auch empfindlich geworden, wir sind weniger souverän. Verlieren uns in gereizter Emotionalität. Der Aufwand, zu erkennen, was da gerade passiert, ist größer geworden. Daher sollten wir Gewohnheiten ändern. Die Grenzen für die Informationen sind permeabel, alle Informationen sickern ungefiltert zu uns durch. Interessant der Ansatz von Bernhard Pörksen in seinem 2018 erschienenen Buch: "Wege aus der kollektiven Erregung": Es sind Mega-Massenmedien, die eigene Anreizsysteme in Richtung einer Überhitzung des Kommunikationsklimas setzen und nach dem Prinzip der Interessantheit und nicht nach dem der Relevanz organisiert sind. Was emotionalisiert das funktioniert. Wir haben viele Chancen uns aufzuregen. An jeder Ecke ein Drama, eine mögliche Katastrophe. Ständige Erregtheit auf einem hohen Level. Was ist zu tun? Analyse der Situation. Das möglicherwiese niederschmetternde Ergebnis ertragen. Persönliche Mediendiät. Bücher lesen und durch das Lesen von längeren Texten zur Ruhe kommen. (Buchtipp: KI 2041: Zehn Zukunftsvisionen von Kai-Fu Lee.) Dr. Burkhard Bensmanns Empfehlungen: Wellbeing herstellen, also die positive Seite in den Fokus stellen. Sein Ansatz ist, wie sorge ich im Sinne der positiven Psychologie für ein gutes Leben? Was sind meine Bedingungen für mein Wellbeing? Burkhard Bensmann gibt Tipps: - Selbst gestalten, kreativ sein. - Die eigenen Talente nutzen und entwickeln - um nicht von außen entwickelt zu werden. - Eigenzeit finden. - Einen Beitrag liefern, eine Kerbe ins Universum hauen. Beitrag zur besseren Welt. - Leichtigkeit - was macht es mir schwer, was kann ich loswerden. - Konstruktive Beziehungen. Wie steht es mit alten Freundschaften, wie mit welchen, die ich beenden muss? Olivers Empfehlungen: Ruhe, Schlaf, Resilienz über gute Beziehungen, Filter einbauen, Grenzen ziehen. 4 Tage Pause zu machen, Medien-Detox. Danke Burkhard für diese vielseitige und inspirierende Podcast-Episode! Dr. Burkhard Bensmann findet man im Netz hier: https://ld21.de/ - - - - NOCH 4 Bitten! - - - - Bitte... ... abonniere den Podcast und spende auf Apple iTunes dem Podcast ein paar Sternchen! ... meckere ordentlich und schlage neue Themen vor - schicke eine Mail an mich, ol@oliverleisse.com ... verbinde Dich mit mir auf LinkedIn. ... frage mich beim nächsten Event als Keynotespeaker an: ol@oliverleisse.com. ... Danke. Hier mein Linktree zu Webseiten, Podcasts, Buch und Social Media. Be prepared! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oliver-leisse/message

Weihnachten, das Fest der Liebe – alles soll besonders schön, harmonisch, friedlich sein. Und dann kommt es, wie so häufig: Die Feiertage münden im großen Familienkrach, in stiller Gereiztheit oder in Abwesenheit, weil ein Familienmitglied keine Lust mehr auf dieses alljährliche Ritual hat. Wie können wir Konflikte also ansprechen? Wie können wir so kommunizieren, dass wir doch gut gemeinsam durch die Feiertage kommen? Und wie können wir im Zweifelsfall sagen, dass wir in diesem Jahr nicht zum Familienfest kommen möchten? Darüber spricht der Psychotherapeut Björn Enno Hermans im SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. Wir möchten wissen wie Ihnen dieser Podcast gefällt und freuen uns über Ihre Teilnahme an unserer Umfrage.   See omnystudio.com/listener for privacy information.