Podcasts about dein kopf

Fühlst Du Dich oft überfordert? Der Tag ist voll, Dein Kopf ist voll – und trotzdem hast Du das Gefühl, nie wirklich anzukommen? Du funktionierst, Du kämpfst Dich durch – und sehnst Dich nach einem Moment zum Durchatmen? Dann ist diese Folge für Dich. Du erfährst: – Warum äußere Veränderungen oft nicht das bringen, was Du Dir wünschst – Welche Gedanken Dich unbewusst im Hamsterrad halten – Und wie Du den Kreislauf von Druck, Stress und Erschöpfung endlich unterbrechen kannst Markus teilt in dieser Folge einen Moment, der alles verändert hat. Nicht, weil im Außen etwas passiert ist – sondern weil er innerlich etwas verstanden hat.

Die Natur bereitet sich auf den Winter vor und zieht sich zurück. Wie sieht's in deinem Kopf aus? Stapeln sich Notizzettel und To-do-Listen in deinen Gedanken – oder hast du schon Platz gemacht für die stille Zeit?Manches wird leichter, sobald du es anpackst. Und wenn du dir den Weg freimachen möchtest, dann räuchere doch gern mit der Mischung Wegweiser.Beifuß stärkt, klärt und hilft dir, den nächsten Schritt zu gehen.Deine Monika ReißlerDie Räuchermischung Wegweiser findest du hier: WegweiserDu findest mich hier:Instagram: https://www.instagram.com/raeucherkultur/Facebook: https://www.facebook.com/DragonundPhoenixYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjeoqrnrrtF6zB9fzGSopQATelegram-Räucher-Community: https://t.me/raeucherkultur

Wie oft hast Du Dich schon dabei ertappt zu denken: „Ich schaffe das nicht.“ Dieser Gedanke schleicht sich in stressigen oder überfordernden Momenten ein – leise, aber wirksam. Er treibt Dich an, schneller zu werden, noch mehr zu leisten, bloß keinen Fehler zu machen. Vielleicht kennst Du das Gefühl: egal, wie viel Du tust – es reicht nie. Dieser innere Antreiber sorgt dafür, dass Du selbst im Urlaub nicht wirklich abschalten kannst, weil Dein Kopf im Dauer-Stressmodus bleibt.

Der Ideenspeicher – Dein erster Quick Win im Tagesgeschäft. Du arbeitest konzentriert. Dann kommt eine Idee. Noch eine. Und noch eine. 60.000 Gedanken täglich. Dein Kopf ist voll. Fokus weg. David Allen sagt: "The mind is for having ideas, not for keeping them." In dieser Folge zeige ich Dir den Ideenspeicher. Ein Tool, das sofort wirkt. Du lernst: Wie Du gedanklich ruhiger wirst Warum ein zentraler Ort entscheidend ist Der Unterschied zwischen Ideenspeicher und ToDo-Liste Deine Aufgabe: Eine Woche alles aufschreiben. Dann staunst Du. Den Beitrag findest Du auch auf https://larsbobach.de/blog/, sowie als Video auf YouTube.

Stress macht dich leer?Hier erfährst du, wie dein Kopf endlich wieder klar wird.Du bist ständig erschöpft – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ sind?Dein Kopf ist voll, aber du kommst kaum zum Denken?Willkommen im echten Alltag von Frauen zwischen 40 und 55.Wir reden darüber, warum Stress heute so viel schneller Energie frisst – und wie du schon kleine Dinge verändern kannst, um deinen Kopf zu entlasten und wieder klarer zu werden.In dieser Episode erfährst du:• Warum du dich so oft leer fühlst – obwohl du stark bist• Welche Stressfallen dir täglich Energie rauben• Wie du deinen Akku im Alltag spürbar schneller auflädstKein Druck. Keine Selbstoptimierung.Nur alltagsnahe Strategien, die wirklich funktionieren – auch wenn du keine Zeit hast.

>> Post Prep: https://strongpassion.thrivecart.com/the-rebuild-elite/>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> 1:1 Optionen: https://www.strongpassion.at/work-with-me/Diese Entscheidung, die du mit deinem Kopf triffst, macht sich in deinem Gewicht sichtbar. Du möchtest die beste Ausgangslage für deine Offseason schaffen? Dann ist es für dich an der Zeit zu verstehen, wie du deine Gedanken für dich nutzt, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Beafür 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram: beatrix.hersich

Du bist gestresst. Jeden Tag. Die ganze Zeit?Dein Kopf läuft auf Hochtouren, Deine Gedanken rasen.Marcus Aurelius war Kaiser von Rom - Kriege, Intrigen, Seuchen, der Druck über Millionen zu herrschen.Wenn jemand einen Grund hatte, gestresst zu sein - dann er.Trotzdem fand er innere Ruhe.3 stoische Regeln:✓ Warum Du nur bewerten solltest, was in Deiner Macht steht✓ Wie Du in Sekunden zu Dir selbst zurückkehrst✓ Warum Vergänglichkeit Frieden bringt (nicht Angst)Deine innere Ruhe hängt nicht von der Außenwelt ab. Sie liegt in Dir.Viel Spaß beim HörenLarsPS: Über mich findest Du hier. ✌️⬇️NEWSLETTER + 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):

Du bist müde – aber nicht vom Arbeiten „Beim nächsten Mal mache ich's besser.“ Und du nickst… obwohl du weißt: Es passiert wieder nichts. Das Kind hat einen Namen: Halbherzigkeit – genährt durch Fake-Angebote. Nett verpackte Zusagen, während im Job immer dieselben Fehler passieren. Woran du merkst, dass dich das ausblutet: Du wiederholst Anweisungen – freundlich, klar, wieder von vorn. Es wird viel versprochen, wenig geliefert – „bald“, „nächstes Mal“, „ich hab's verstanden“. Dein Kopf ist voll, dein Puls hoch – und du kannst nicht erklären, warum die Energie im Eimer ist. Du fühlst dich zerrissen: zwischen „ich mag den Menschen“ und „er bremst mein Business“. Mini-Check: Wo tolerierst du wiederkehrende Fehler? Bei wem spürst du im ersten Bauchsignal: „Da stimmt was nicht“ – und redest es dir dann schön? Welche eine Halbherzigkeit kostet dich diese Woche am meisten Umsatz? Wenn dich das triggert: Gut! Da liegt dein Hebel. Im neuen Video zeige ich dir klar, wie du Halbherzigkeit in neue Energie für dich, für dein Unternehmen verwandelst. Schau rein und hol dir deine Energie zurück. Trau dich du zu sein,  deine Silke & ein Lächeln. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #336 „Was heimlich dein Business zerstört“, erfährst du unter anderem: ✨ Wie Halbherzigkeit dir heimlich Energie zieht – noch bevor du es benennen kannst. ✨ Woran du schlechtes Gewissen erkennst, obwohl es wie Hilfsbereitschaft klingt. ✨ Wo dein Nervensystem auf Alarm bleibt, obwohl alle genickt haben. ✨ Warum ‘beim nächsten Mal' nie heute sein wird. ✨ Welche klare Grenze dir jetzt Kraft zurückgibt, ganz ohne Drama. ✨

Geld beginnt im Kopf – Der wahre Grund, warum du (noch) nicht finanziell frei bist

In dieser Episode spreche ich darüber, warum so viele Männer beim Dating auf der Stelle treten – und was wirklich hinter ausbleibendem Erfolg mit Frauen steckt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige, wie festgefahrene Überzeugungen und die Suche nach Bestätigung alter Muster jede Entwicklung blockieren können. Du erfährst, warum es entscheidend ist, alte Denkweisen loszulassen, um Platz für neue Einsichten und echte Veränderung zu schaffen. Ich lade dich ein, dich für neue Perspektiven zu öffnen und erkläre, wie ein kleiner Perspektivwechsel alles verändern kann. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du endlich entspannt und authentisch auf Frauen zugehen und erfüllende Beziehungen führen kannst. Wenn du lernen möchtest, wie du interessante Frauen kennenlernst und dabei authentisch und selbstbewusst bleibst, schau dir unser kostenloses Beratungsgespräch an: https://aronmahari.de/termin

Kennst du das? Dein Kopf rauscht, die Gedanken überschlagen sich – und plötzlich geht gar nichts mehr. Stress blockiert dein Gehirn und klares Denken ist unmöglich. In dieser Episode erfährst […] Der Beitrag #368 Klar denken trotz Stress: 3 einfache Tricks, die sofort wirken erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wir befinden uns im Themenmonat Gewohnheiten – und heute geht's mitten rein ins Herzstück: „Gewohnheiten: Dein bester Freund oder dein größter Feind?“. Wir schauen uns an, wie alte Routinen dich ausbremsen können und warum sie trotzdem so verdammt schwer loszuwerden sind. Klartext eben: Dein Kopf liebt Muster, aber du hast den Willen, sie zu knacken. In dieser Folge entlarven wir hinderliche Routinen, die dich unbemerkt steuern, und ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt Kontrolle zurückholst – ohne diesen Quatsch von „Alles auf einmal ändern“. Stattdessen geht's darum, kleine Siege zu feiern, neue Routinen aufzubauen und dir so deine Freiheit zurückzuholen. Ehrlich, frech, motivierend – und garantiert ohne Samthandschuhe.

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Darm-Hirn-Achse ein – die uns zeigt, wie eng dein Bauch und dein Kopf wirklich verbunden sind. Du erfährst: - was der Vagusnerv, dein Mikrobiom, dein Immunsystem und deine Hormone damit zu tun haben, - wie Stress deine Verdauung beeinflusst und warum das nicht nur mit „zu viel Arbeit“ zu tun hat, - welche Symptome dir dein Körper über diese Achse signalisiert – von Migräne bis PMS, von Brain Fog bis Blähungen, - und welche Tools und Nährstoffe dir helfen können, diese Verbindung zu stärken. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Kennst du das? Dein Kopf sagt „Nein“, aber dein Impuls sagt „Her mit der Schokolade!“ – oder „Nur kurz aufs Handy schauen!“ Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir uns angewöhnt haben, jedem Verlangen sofort nachzugeben. Doch genau da verlieren wir Freiheit. In dieser Folge erfährst du: warum wir so oft zu Essen greifen, obwohl wir keinen Hunger haben wie emotionales Essen unser Belohnungssystem austrickst warum Gelüste größer werden, wenn wir sie immer sofort stillen und wie du mit kleinen Pausen deinem Körper und deinem Kopf echte Freiheit zurückgibst. Mein Impuls für dich: Wollen ist normal. Haben ist optional. Freiheit entsteht dazwischen.

Täglich Ärger statt Fortschritt? Du startest motiviert – und landest wieder in endlosen Diskussionen? Meetings fühlen sich an, als würdest du gegen eine Wand sprechen? Dein Kopf rechnet Umsatz, dein Bauch brennt vor Frust? ⠀ Der wahre Konflikt läuft unter der Oberfläche – und zerlegt bis zu 78 % aller Businesses, bevor jemand „Strategie“ sagen kann. ⠀ Neugierig, welche unsichtbare Dynamik bei euch das Pulverfass füllt – und wie du sie stoppst, ohne ständiges Vermitteln? Schau in meine neue Folge „78 % aller Unternehmer scheitern durch Konflikte“. Trau dich du zu sein, deine Silke & ein Lächeln. In Podcastfolge #328 „78 % aller Unternehmer scheitern durch Konflikte“, erfährst du unter anderem: ✨ Wie Missverständnisse deiner Wirkung eskalieren, obwohl alle guten Willens sind. ✨ Warum deine Argumente verpuffen, sobald der falsche Charismatyp am Tisch sitzt. ✨ Weshalb andauernde Reibung nicht persönlich ist – sondern systematisch passiert. ✨ Welchen Preis du zahlst, wenn du Konfliktquellen auf Prozesse statt auf Typen schiebst. ✨ Welche erste Stellschraube echte Zusammenarbeit statt Dauer‑Drama ermöglicht. ✨

Manche von uns sind nicht nur Scanner-Persönlichkeiten, sondern auch hochsensibel. Das bedeutet: viele Ideen, viel Input – und gleichzeitig eine intensive Wahrnehmung. ✨ Klingt spannend, oder? Doch im Alltag fühlt sich das oft eher wie zu viel an: Dein Kopf produziert Ideen ohne Ende. Dein Nervensystem ist von Reizen überfordert. Am Ende weißt du nicht, was du zuerst tun sollst – und ziehst dich lieber zurück. In dieser Folge erfährst du: - warum Vielfalt und Feinfühligkeit sich manchmal blockieren, - welche 5 Signale dir zeigen, dass du im „Zuviel“ angekommen bist, - und wie du mit sanften Strategien Klarheit und Ruhe in dein Leben bringst. Ich erzähle dir außerdem eine kleine Geschichte, die zeigt, wie kraftvoll es sein kann, Ideen zu parken, Micro-Pausen einzubauen und bewusst zwischen Impuls, Experiment und Herzensprojekt zu unterscheiden.

Dein Kopf raucht vom Googeln und du suchst nach echten, verlässlichen Tipps für deine Schwangerschaft? Schluss mit der Informationsflut und der Unsicherheit! In dieser besonderen Podcast-Folge teilt meine Kollegin und Hebamme Emely Hoppe die allerwichtigsten Hebammentipps, damit du deine Kugelzeit entspannt, gestärkt und voller Vertrauen erleben kannst. Erfahre, wie du wirklich auf deinen Körper hörst, welche Ernährungstipps wirklich zählen, wie du dich optimal bewegst und – ganz wichtig – wie du eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufbaust. Wir zeigen dir, wie du Stress minimierst und dich perfekt auf die Geburt und das oft vergessene Wochenbett vorbereitest. Alles ganz kompakt in 30 Minuten. Lass dich inspirieren und hol dir alles, was du wirklich wissen musst, um diese einzigartige Zeit in vollen Zügen zu genießen. Bereit für deine entspannte Schwangerschaft? Hör rein und vertraue auf dich selbst!

324: Dein Kopf rattert in einer Tour, du denkst, zerdenkst, analysierst und bemerkst dabei, dass es dir immer schwerer fällt, wirklich zu fühlen, was für dich gerade richtig oder wichtig ist. In dieser Podcastfolge

Du liegst im Liegestuhl, der Drink steht kalt, aber in Deinem Kopf läuft immer noch das letzte Strategie-Meeting in Dauerschleife? Willkommen im Führungskräfte-Urlaub 2025. In unserer ersten Sommerfolge checken Ines und ich ein: Warum wir selbst am Strand nicht abschalten können – und wie es trotzdem klappt. Mit kleinen Ritualen, einem Augenzwinkern und der Erkenntnis: Auch Alphatiere dürfen mal nichts tun.

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel ist, Dein Kopf voll ist und Dein Körper erschöpft? Wenn Du Dich nach Ruhe sehnst, aber nicht weißt, wie Du sie Dir nehmen sollst? In dieser Folge erfährst Du, warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist – sondern ein energetisches Ungleichgewicht, das Du mit einfachen Mitteln wieder in Balance bringen kannst. Bettina Roschewitz zeigt Dir, wie Du mit dem Hauptzentralstrom neue Energie aufnimmst und mit dem Halten der Sitzbeinknochen (SES 25) tiefe Regeneration erfährst – mitten im Alltag. Diese Folge ist für Dich, wenn du spürst: "Ich funktioniere nur noch – aber ich will zurück zu mir."

Früher habe ich jeden Preis zerlegt, jedes Detail zergrübelt, jeden Zweifel gewälzt. Heute weiß ich:

Es ist heiß, es ist hell – und es ist spät. Die Stadt döst, aber Dein Kopf ist hellwach. Du hast das Gefühl, alle machen Party oder grillen, nur Du liegst hier allein herum. Und Du musst doch früh wieder raus… Klar: Jetzt kannst Du gar nicht mehr schlafen. Und alles klebt… und Du schwitzt. Also: Warum schlafen wir im Sommer so schlecht? In dieser Folge nehmen wir Euch, zusammen mit unserer Freundin Christin, mit in die verschwitzte Welt der Grübelzirkel, inneren Unruhen und nächtlichen Gedankenspiralen. Wir sprechen über das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Temperatur, klären, was wirklich hinter dem Spruch „Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen“ steckt – und warum manchmal gerade der Gedanke ans Schlafen wach hält. Mit dabei: • Warum die Hitze Dein Unterbewusstsein grillt. • Was Floating Anxiety mit Tropennächten zu tun hat. • Welche Redensarten (fast) bessere Schlaftherapie sind als Melatonin. • Und was Du psychologisch tun kannst, wenn Du nachts wachliegst und denkst: „Warum komme ich nicht zur Ruhe?“ Und kann ich bei Hitze praktisch etwas tun? Fenster auf, Fenster zu? Kalte Lappen, nackig oder angezogen? Und was essen vorm Hinlegen? Also: Kaffee weg, Ventilator an – und reinhören in eine Folge zwischen Hitzewelle und Schlafmangel. Habt Ihr vielleicht noch Tipps für uns, wie man Nachts besser schlafen kann? Bis bald, Christin, Annika + Tilly

Zwischen Wunsch und Wahrheit: Worauf sollten wir hören, wenn es darum geht, eine gute Entscheidung zu treffen? Auf den Kopf oder auf das Bauchgefühl? Oft ist es ja so, dass „rein von den Fakten her“ alles super aussieht. Trotzdem haben wir irgendwie ein komisches Bauchgefühl bei der Sache. Oder aber, der Bauch sagt sofort ja – und trotzdem meldet der Kopf noch Zweifel an. Spätestens dann ist die Verwirrung perfekt. Was nun? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir: Warum Du etwas willst, das Dir nicht guttut – und wie Du wieder klarer wirst Wie Du echte Entscheidungen triffst, die sich wirklich gut anfühlen Was Du tun kannst, wenn sich eine Entscheidung einfach nicht klar anfühlt Wie Du weißt, ob es passt – auch wenn Dein Kopf Dir was anderes erzählt

Dein Kopf lügt Dich ständig an – er flüstert Dir Dinge ein wie: „Wenn die Welt anders wäre, dann wärst Du endlich in Frieden.“ Aber ist das wirklich so? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress nicht von den Dingen selbst kommt, sondern von Deinen Gedanken darüber. Du erfährst, wie Herz und Hirn wieder in Einklang kommen können – inspiriert von Ein Kurs in Wundern und spirituellem Stressmanagement. Viel Freude beim Zuhören und alles Liebe. Deine Jeanette

Kaum wach – und schon kreisen deine Gedanken ums Essen? Was du heute essen darfst. Was du lieber lassen solltest. Ob das zu viel war. Ob man's dir ansieht. Diese Endlosschleife im Kopf hat einen Namen: Food Noise. In dieser Folge erfährst du: – Was genau Food Noise ist – und warum so viele Frauen davon betroffen sind – Was dein Gehirn mit einer Dopamin-süchtigen Ratte zu tun hat – Und wie du wieder Frieden mit dem Essen schließt – damit du dich leicht und lebendig fühlst, statt ständig im Kopf zu kreiseln

Warum immer das Rad neu erfinden, wenn Du gleich ein ganzes Flugzeug bauen kannst? In dieser Session lernst Du, wie Du mit den Denkwerkzeugen des NLP eigene Formate und Methoden entwickelst – kreativ, wirksam und praxisnah. Egal ob Du Coach, Trainerin oder einfach nur Ideen-Maschine bist: Hier wird Dein Kopf zur Ideenschmiede. Neugierig? Dann hör direkt mal rein :)Mehr Infos zur World of NLP: https://www.landsiedel-seminare.de/world-of-nlp

Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/Du fühlst dich gerade überfordert, müde, zerrissen?Dein Kopf ist voll, dein Herz unruhig – und du wünschst dir einfach nur eines: Klarheit.In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge zeige ich dir 3 ganz einfache Wege, wie du inmitten von Gedankenchaos und Alltagsstress wieder zu dir findest.✨ Du erfährst:– welche Fragen du dir wirklich stellen solltest– warum Wiederholung der Schlüssel zur Klarheit ist– und wie du dir selbst wieder Raum gibst, um zu hören, was du wirklich brauchstDiese Folge ist dein Reminder:Du musst nicht alles wissen. Aber du darfst anfangen, dir selbst zuzuhören.

Was, wenn es nicht dein Mindset ist – sondern dein Nervensystem?In dieser Folge erfährst du:➛ Warum Geld und Fülle sich manchmal unsicher anfühlen, obwohl du schon viel innere Arbeit gemacht hast. Ich zeige dir, wie alte Schutzmuster – wie Fight, Flight, Freeze & Fawn – auch heute noch wirken können, wenn es um Geld geht.➛ Mit praktischen Beispielen, Reflexionsfragen und einem Impuls für mehr Sicherheit, Weite und Empfängnis.Instagram: https://www.instagram.com/violamaria.lehrl/Meine Angebote an dichWarteliste Hypno-Embodiment Coach AusbildungZur WartelisteAlpha Femme - Jahresmentoringhttps://copecart.com/products/f98715df/checkoutTelegram Link: Echt Ehrlich Weiblichhttps://t.me/+IejX-5HycnZkYTM8Wunderschön, dass du hier bist.Ziehe dir aus diesem Podcast heraus, was du jetzt für dich integrieren möchtest.Genieße die Folge indem du dir dein Lieblingsgetränk zubereitest. Einen heißen  ☕️ Tee, Kaffe, Matcha…

Vielleicht kennst du das auch: Dein Kopf ist voll, dein Körper steht unter Spannung und du fühlst dich völlig reizüberflutet. Wenn du dich danach sehnst, zur Ruhe zu kommen, dann ist diese 92. Podcastfolge genau das Richtige für dich. Nach längerer Zeit teile ich wieder eine einfache, aber kraftvolle Atemübung mit dir: die Bienenatmung, auch bekannt als Bhramari Pranayama. Diese Technik wirkt sanft regulierend auf dein Nervensystem – vor allem über den Vagusnerv, der eine zentrale Rolle bei der Aktivierung von Entspannung und innerer Ruhe spielt. Diese Meditation kann dir helfen:

57. Dein Kopf braucht das Glow Up - nicht dein Körper. Was du täglich denkst, formt dich mehr, als du glaubst. In dieser Folge geht's um mentale Gewohnheiten, die dein Mindset langfristig verändern können: positive Affirmationen, bewusster Self-Talk, ehrliche mentale Check-ins. Für alle, die ein echtes Glow Up wollen: von innen nach außen.

Visualisierungen vs. Meditation: Was ist der Unterschied? Visualisierungen wie bspw. Phantasiereisen und Vorstellungen von innerem Licht können kurzfristig wohltun und den Körper und den Kopf entspannen.... doch sie sind keine Meditation. Warum? Weil es in der Visualisierung immer jemanden gibt, der visualisiert. Dich! Dein Kopf stellt sich etwas vor und damit wird die Kraft der Gedanken gestärkt. Was ist dann der Unterschied von Visualisierung zu Meditation? In der Meditation geht es ums Hier sein und nicht darum, etwas anderes zu erleben, als das, was jetzt gerade da ist. In der Meditation sitzt du und tust nichts. Du willst nichts, du unterstützt nichts, du lässt Dinge geschehen. Du nimmst den gegenwärtigen Moment an, entspannst und findest innere Ruhe. Warum Visualisierung nutzlos ist - Osho Zitat: https://www.findyournose.com/ist-visualisierung-von-bildern-in-der-meditation-hilfreich Machst du Fortschritte in der Meditation? Finde es hier heraus: https://www.findyournose.com/meditation-fortschritte-machen Anleitung zur OSHO Golden Light Meditation auf deutsch: https://www.findyournose.com/anleitung-golden-light-meditation-osho

In dieser Folge geht es nicht um Kisten, Schubladen oder sonstige Dinge, die mit äußerer Ordnung zu tun haben – sondern um Deinen Kopf. Denn echte Ordnung beginnt innen. Ich zeige Dir, wie Du mentale Klarheit schaffst, Gedanken sortierst und bewusst entscheidest, was bleiben darf und was gehen kann. Für mehr Leichtigkeit – im Alltag und in Dir selbst.

Du hetzt durch deinen Alltag, funktionierst irgendwie – aber spürst innerlich, dass dich dieser Dauerstress auf Dauer zerstört? Dann ist dieses Video für dich. Kein Gelaber, kein Esoterik-Zeug – sondern eine ehrliche Erkenntnis aus dem echten Leben, mitten aus Japan. Wenn du wissen willst, wie du trotz Chaos im Außen Ruhe im Kopf findest – und was das mit deinem Erfolg zu tun hat – dann klick jetzt. Dein Kopf wird dir danken. Alle Informationen zum online Kurs Selbsthypnose lernen: https://www.alexander-schelle.de/training/selbsthypnose-online-kurs-seminar/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nie stillsteht? Dass du dich hinsetzen willst – aber die Gedanken rasen? To-dos, Sorgen, Ideen, Erinnerungen – alles gleichzeitig? Dann ist diese Folge für dich.

317: Kennst Du das…? Wenn die innere Stimme immer lauter wird – nicht die sanfte, weise, sondern jene, die drängt, kritisiert und Dich antreibt, bis Dein Kopf kaum zur Ruhe kommt? In dieser Folge geht es um genau diese Momente, in denen das Gedankenkarussell sich unaufhaltsam dreht – getrieben von schlechtem Gewissen, Selbstzweifeln und endlosen To-do-Listen. Ich zeige Dir Wege auf, wie Du dieses Karussell stoppen und durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wieder zurück ins Fühlen findest. Denn: Unser Körper weiß oft viel früher, was wir wirklich brauchen – lange bevor unser Verstand es erfassen kann. ✨ **In dieser Episode erfährst Du:** - Warum es entlastend ist, den lauten inneren Stimmen nicht mehr alles zu glauben - Wie Du durch gezielte Achtsamkeit neue Kraft schöpfst – auch mitten im Alltag - Drei einfache Rituale, die Dich mit Dir selbst verbinden und Dein Nervensystem beruhigen ✨ **Drei Mini-Rituale für Deinen Alltag:** 1. **Moment der Stille** – Starte den Tag mit 3 bewussten Minuten. Spüre nach innen: Wie geht es mir heute? Was brauche ich wirklich? 2. **Fühl-Musik** – Beweg Dich frei zu einer Playlist, die Dein Herz berührt. Ob wild oder sinnlich – Hauptsache, sie bringt Dich in den Körper. 3. **Körperkontakt mit Dir selbst** – Ein achtsames Eincremen, eine bewusste Umarmung oder ein klarer Blick in den Spiegel. Kleine Gesten, große Wirkung. Diese Episode lädt Dich ein, Dir selbst wieder näherzukommen – durch Stille, Musik und Berührung. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstmitgefühl im Alltag. --- **Empfohlene Links:** - [Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - Mehr über mich und meine Arbeit: [Claudia Homberg – Coaching & Inspiration](https://claudiahomberg.net) **Folge mir auf Social Media:** - [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit?** Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch mit mir](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech) – ich freue mich auf Dich! **BEWERTE DEN PODCAST** Deine Meinung zählt! Hinterlasse gerne eine Bewertung auf der Plattform Deiner Wahl und teile, was Dir besonders geholfen hat. Damit hilfst Du auch anderen, diesen Podcast zu entdecken. Danke für Deine Unterstützung!

Dein Kopf muss klar sein, dein Fokus scharf – aber stattdessen zieht dich die Beziehungskrise immer weiter runter. Du versuchst, auf der Arbeit zu funktionieren, doch die Gedanken kreisen nur um eines: Wie kannst du deine Beziehung retten? Was, wenn dieser emotionale Stress nicht nur deine Partnerschaft, sondern auch deine Karriere bedroht? Viele unterschätzen, wie stark private Probleme in den Job ausstrahlen – bis erste Fehler passieren, die Konzentration schwindet und die Leistung nachlässt. Eine Beziehungskrise macht sich nicht nur zu Hause bemerkbar, sondern kostet dich Energie, Selbstvertrauen und am Ende vielleicht sogar deine Karriere. Wenn du deine Beziehung retten willst, musst du mehr tun, als nur durchzuhalten – du musst handeln. #Karriere #Beziehungskrise #BeziehungRetten #Fokus #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehungsstress Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

#095 Stell Dir vor, Dein Kopf ist ein Handy. Was passiert mit dem Handy, wenn viele Apps gleichzeitig offen sind? Genau. Der Akku wird schneller leer. In dieser Episode geht es um Überforderung und so viel anders als bei Deinem Handy ist's gar nicht. Manchmal (oder soll ich sagen fast immer?) merken wir nicht, dass unser Akku leer ist. Dein Körper und Dein Kopf geben Dir Signale, die oft fehlinterpretiert werden. Welche Signale das sind, darum geht es heute. Und was Du dagegen tun kannst. Eine völlig überraschende Lösung für Überforderung und Prokrastination habe ich auch für Dich bereit. Du wirst staunen. Viele spannende Erkenntnisse wünsche ich Dir!

Dein Kopf ist voller Gedanken, und du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe?Diese 6-minütige Atemsession hilft dir, den Geist zu beruhigen und dich zentrierter zu fühlen. Durch diese bewusste Atmung kannst du Stress loslassen und Klarheit finden.Gönn dir diese kurze Auszeit – für mehr Gelassenheit und mentale Entspannung! ✨

Dein Kopf ist wie ein Browser mit 100 offenen Tabs – aber keins davon lädt richtig?

⚠️ WARNUNG: Diese Folge ist polarisierend, unbequem und direkt. Wenn Du Angst vor klaren Worten hast, dann hör sie Dir lieber nicht an. Ich habe lange überlegt, ob ich diese Folge wirklich vor der Wahl rausbringen soll. Denn wir leben in einer Zeit der Extreme. Das Land ist gespalten. Menschen schreien sich gegenseitig nieder, ohne einander zuzuhören. Doch das eigentliche Problem sitzt viel tiefer: Wir alle haben eine Regierung im Kopf – und die meisten von uns hinterfragen sie nicht. Eliten bestimmen nicht nur die Politik – sie bestimmen Dein Denken. Ob in der Gesellschaft oder in Deinem eigenen Kopf: Wer die Macht hat, bestimmt die Realität. Eliten nehmen sich mehr heraus, leben in ihrer eigenen Blase und glauben, dass ihre Sicht der Dinge die einzige Wahrheit ist. „Wenn sie kein Brot mehr haben, sollen sie doch Kuchen essen.“ Marie Antoinette hat das ernst gemeint, weil in ihrer Welt kein Platz für Hunger war. Und jetzt frage ich Dich: Welche „Eliten“ bestimmen Dein Denken? Welche Überzeugungen halten Dich klein? Welche Glaubenssätze sagen Dir, dass Du nichts ändern kannst? Welche Denkmuster steuern Dich, ohne dass Du es bemerkst? Viele Menschen verfallen in eine geistige Diktatur. Sie glauben, alles zu wissen, stellen sich über andere und hinterfragen sich selbst nicht mehr. Doch weißt Du, was jede Elite irgendwann zu Fall bringt? Ihr fehlender Blick in den Spiegel. Ihre mangelnde Selbstreflexion. Dein Kopf braucht einen verdammten Bürgerrat! Einen inneren Dialog, eine Instanz, die Deine Gedanken auf den Prüfstand stellt. Ohne das regiert nur ein einziger Teil von Dir – und das führt fast immer in die Sackgasse. Mentale Intelligenz bedeutet, sich selbst zu hinterfragen. Sich nicht mit einer einzigen Wahrheit zufriedenzugeben.

Dein Kopf fühlt sich an wie ein überfülltes Postfach? Klarheit macht Schluss damit. Sie ist dein inneres Navi, das dir zeigt, wo's langgeht. Mit klarem Fokus machst du weniger Umwege, sparst Energie und bringst deine Projekte gezielt ins Ziel. Keine Grübelei, kein Hickhack. Stattdessen: schnelle Entscheidungen, mehr Dopamin und endlich Ruhe im Kopf. Klingt nach einem Traum? Nope – es ist pures Gehirn-Gold, das du anzapfen kannst. Pack den Kopf-Stress zur Seite und mach dir dein Leben einfacher. / 115

Dein Kopf versteht längst, was du willst. Und doch fühlt es sich so an, als würdest du immer wieder an derselben Stelle stehen. Das liegt daran, dass dein Verstand nur ein kleiner Teil der Veränderung ist. Der eigentliche Schlüssel liegt in deinem Körper. In dieser Folge erfährst du: Warum klassische Mindset-Arbeit oft nicht ausreicht – besonders für feinfühlige Menschen Wie dein Nervensystem darüber entscheidet, ob du Veränderung wirklich zulassen kannst Warum dein Körper oft in alten Mustern festhängt, obwohl dein Verstand längst bereit wäre Wie du dich aus dieser inneren Endlosschleife befreist Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Veränderung wirklich zu verkörpern Wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben willst, wie tiefe Veränderung geschieht, dann begleite ich dich gerne weiter.

Diese 10-minütige Morgenmeditation für einen guten Start öffnet dein Herz & bringt dich in eine positive Energie. Starte deinen Tag mit Klarheit & Gelassenheit. Jetzt ausprobieren.HOL DIR HIER deine Morgenmeditation für zu Hause und dauerhaft als DOWNLOAD: Morgenmeditation für einen guten Start – 10 Minuten einen ruhigen & fokussierten Start in deinen Tag: Morgenmeditation für einen guten Start – 10 Minuten für mehr AchtsamkeitWarum eine Morgenmeditation dein Leben verändern kann Kennst du das Gefühl, morgens direkt in den Stress des Alltags zu springen? Dein Kopf ist voll mit To-do-Listen, Nachrichten auf dem Handy und Verpflichtungen – und ehe du dich versiehst, fühlst du dich innerlich zerrissen. Viele Menschen starten ihren Tag mit Gedanken an all das, was sie noch erledigen müssen, anstatt bewusst bei sich selbst anzukommen. Eine kurze, herzöffnende Morgenmeditation kann hier einen echten Unterschied machen: Sie hilft dir, im Moment anzukommen, Klarheit zu gewinnen und dich bewusst auf den Tag auszurichten. Diese 10-minütige Meditation ist genau dafür gemacht – sie schenkt dir Gelassenheit, Präsenz und Energie für den Tag.Wie wirkt eine Morgenmeditation auf Körper und Geist?Eine achtsame Morgenroutine hat viele Vorteile für dein Wohlbefinden und deine innere Balance:✔ Du startest mit Ruhe in den Tag: Keine Hektik, kein Stress – du kommst erst einmal bewusst bei dir an.✔ Mehr Klarheit und Fokus: Eine regelmäßige Morgenmeditation bringt dein Nervensystem in Balance und hilft dir, Prioritäten zu setzen.✔ Herzöffnung & Verbundenheit: Du öffnest dich für den Tag und für die Menschen, denen du begegnest.✔ Stressreduktion & emotionale Stabilität: Meditieren am Morgen reguliert deine Emotionen und hilft dir, nicht sofort in alte Muster zu verfallen.✔ Mehr Energie & Lebensfreude: Wer achtsam startet, fühlt sich oft lebendiger, wacher und selbstbestimmter. Weiterlesen

Dein Kopf voll? Dein Terminkalender überfüllt? Zeit, den Rucksack auszupacken! In dieser Folge zeigen wir dir, wie du den Ballast loswirst und das Jahr entspannt abschließt – mit Leichtigkeit, Humor und Fokus. In unserer heutigen Episode sprechen wir über ein Thema, das uns allen manchmal schwerfällt: Loslassen. Warum hängen wir an Dingen, Gewohnheiten und Gedanken, die uns belasten? Und vor allem: Wie kommen wir da raus? Freu dich auf:

Ist in deinem Kopf auch immer was los? Deine Gedanken stehen fast nie still? In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Monkey Mind beruhigen kannst. Auch wenn es keine "Mute" Taste für dein smartes Gehirn geben wird: Es gibt durchaus eine Fernbedienung, mit der du deine Gedanken beruhigen kannst. Wie das geht, zeige ich dir in der heutigen Folge.         

Die unerwartete Frage Es ist ein Moment, der jedem bekannt vorkommt: Du sitzt da, in einem wichtigen Gespräch, und plötzlich kommt die Frage, auf die du nicht vorbereitet bist. Dein Kopf ist leer, und die Stille im Raum scheint lauter zu werden als alles andere. Dein Herz klopft bis zum Hals, und die Panik beginnt, sich ihren Weg zu bahnen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, um auch in diesen Momenten souverän zu bleiben.  

Wer wünscht sich nicht, die Kontrolle über sein Leben und seine Gedanken zu haben? Wie in einem Videospiel mit Hilfe eines Controllers alles bestimmen zu können? Das geht! Wecke die Superkräfte in dir! Denn in diesem Buch erfährst du nicht nur, wie dein Kopf und dein Geist funktionieren, sondern auch, welche Superkräfte in dir stecken. Lerne, den Sorgenknopf auszuschalten, bündle deine Aufmerksamkeit wie einen Laserstrahl, entdecke die Geheimwaffe der Freundlichkeit und finde heraus, wie du das Bildschirmmonster besiegst! Als echter Superheld kannst du dich endlich gegen Mobbing und fiese Typen wehren und traust dich Dinge, die du vorher vielleicht nie gewagt hättest "Dein Kopf, der Superheld!" könnt ihr in jeder Buchhandlung erwerben. Hier zum Beispiel: Dein Kopf, der Superheld – BaumhausBandeWeitere Geschichten, Bastelideen und Rezepte findet ihr auf: BaumhausBande: Geschichten und DIY-Projekte für KinderWenn ihr Fragen und Anregungen habt, dann schickt uns gerne eine Mail an buchstabenbande@luebbe.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dein Kopf schwirrt vor lauter kreativer Ideen, nur hört sie keiner und von ihrer Umsetzung bist du meilenweit entfernt. Viele Menschen begehen den großen Fehler ihre Ideen und Visionen für sich zu behalten, verschaffen sich kein Gehör und trauern ihnen spätestens im hohen Alter hinterher. Dabei hat ein jeder von uns Ziele, die er oder sie gerne erreichen möchte und verspürt den Tatendrang endlich in die Umsetzung zu kommen, aber limitierende Glaubenssätze halten uns stets zurück.  Lasst uns diese über Board werfen und begraben - ein für alle mal.  Also gehe in dich und stelle dir die Frage: Für was brenne ich wirklich? Was treibt mich an und wofür lohnt es sich meine kostbare Zeit zu investieren?  Ich wette, dass auch dir etwas einfallen wird. Wenn du allerdings etwas in der Welt bewegen willst, musst du Mut beweisen und andere mitreißen, da niemand im Alleingang die Welt verändern kann. Schon der römische Philosoph Augustinus von Hippo war sich sicher, dass „nur wer selbst brennt, Feuer in anderen entfachen kann.“ Denn Begeisterung, die von Herzen kommt ist ansteckend. Wenn uns etwas so richtig begeistert, kommt es zur Erregung einer Gruppe von Nervenzellen im Mittelhirn, die dann einen Cocktail von Botenstoffen, unter anderem Adrenalin,  und Dopamin ausschütten. Das Resultat ist dann dieses dir wohlbekannte freudige Herzklopfen, dieser enorme Tatendrang  und eine tiefe Zufriedenheit.  In dieser Soloepisode verrät dir Tobias seine 6 Tipps, um Menschen nachhaltig zu begeistern und auf Social Media durchzustarten. Denn schlussendlich kommt es nicht darauf an, wie du aussiehst oder welche Kleidung du trägst, sondern wofür du stehst und ob du Menschen für deine Visionen begeistern kannst. Des Weiteren erfährst du, wie es ihm gelungen ist trotz aller Widrigkeiten seinen eigenen Weg zu gehen und auf Social Media bekannt zu werden.    Kostenloser Persönlichkeitstest Ob Eule