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Du bist Nachfolger im Familienunternehmen – und keiner zeigt dir, wie du wirklich das Unternehmen führen sollst?Dann ist das hier für dich Pflicht!Denn falsche Kommunikation, alte Strukturen und unausgesprochene Erwartungen bremsen dich aus, bevor du überhaupt durchstartest.Dein kostenloser Nachfolger-Report wartet auf dich:

In dieser Podcast-Folge gebe ich meinen persönlichen Ausblick auf den Immobilienmarkt 2026 – basierend auf aktuellen Gesprächen mit Banken, Investoren und meiner eigenen Projektpipeline. Bankfinanzierungen werden spürbar selektiver: strengere Anforderungen an Bonität, Projektqualität und Eigenkapital sind die neue Realität. Gründe dafür sind unter anderem Kreditausfälle, Abschreibungen und regulatorische Vorgaben. Gleichzeitig bleibt das Kreditgeschäft für Banken essenziell – Geld verschwindet also nicht, es wird nur gezielter vergeben. Genau das führt zu einem spannenden Effekt: Der Zugang zu Kapital wird schwieriger, Kaufpreise bleiben unter Druck und Renditen können 2026 attraktiv bleiben. Flächendeckende Preisstürze erwarte ich nicht, aber sehr wohl selektive Chancen für Investoren, die finanzierbar, strategisch und professionell auftreten. Ich erkläre, worauf es 2026 wirklich ankommt: eine klare Investment- und Steuerstrategie, die richtige Objekt- und Finanzierungsstruktur, saubere Bankdarstellung, durchdachte Sanierungspläne und ein ausgewogener Bestand. Energieausweise und Gebäudezustand werden dabei zu echten Entscheidungsfaktoren – sowohl bei Banken als auch steuerlich. Außerdem spreche ich über den schwachen Neubau, restrukturierende Projektentwickler, steigende Mieten durch anhaltenden Wohnraummangel und warum ich B- und C-Lagen für 2026 besonders interessant finde. Meine eigenen Projekte für das kommende Jahr sind entsprechend vorbereitet. Mein Fazit: 2026 bietet gute Deals – aber nur für tragfähige, nachhaltig finanzierbare Projekte. Wer Szenarien denkt, früh handelt, diversifiziert und liquide bleibt, hat in zwei von drei Marktverläufen klare Vorteile.

Du bist Nachfolger im Familienunternehmen – und keiner zeigt dir, wie du wirklich das Unternehmen führen sollst?Dann ist das hier für dich Pflicht!Denn falsche Kommunikation, alte Strukturen und unausgesprochene Erwartungen bremsen dich aus, bevor du überhaupt durchstartest.Dein kostenloser Nachfolger-Report wartet auf dich:

In dieser Podcast Folge machen wir gemeinsam einen ehrlichen Jahres-Check: Was hat meine Kunden im letzten Jahr wirklich erfolgreich gemacht und wo lagen die größten Herausforderungen? Denn gerade jetzt, rund um den Jahreswechsel, passiert etwas, das ich jedes Jahr wieder beobachte: Viele wollen alles auf einmal verändern. Ab Januar sofort clean essen, keinen Alkohol mehr, direkt ins Gym, meditieren, mental stärker werden, die nächste Fortbildung starten und im Business noch mehr Gas geben. Klingt nach einem starken Plan… aber was passiert häufig wirklich? Nach dem ersten Motivationshoch kippt es. Spätestens Ende Februar oder Anfang März sind viele wieder in den alten Routinen. Nicht, weil sie "zu schwach" sind, sondern weil sie es zu schnell, zu hart und ohne klare Struktur angehen. In dieser Folge sprechen wir darüber: - welche „Neujahrs-Fallen" dir gerade jetzt die Energie ziehen - warum zu viel auf einmal fast immer scheitert - wieso klare Ziele, Etappenschritte und ein echter Plan den Unterschied machen - und wie du 2026 zum Jahr machst, in dem du nicht nur startest – sondern durchziehst Wenn du dieses Mal wirklich ins langfristige Spiel einsteigen willst: ruhig, fokussiert, mit Struktur, dann ist diese Folge für dich. Wenn du nicht nur Motivation willst, sondern einen klaren Fahrplan, echte Umsetzung und jemanden, der dich dran hält: Dann lass uns sprechen. In meinem Performance Coaching bekommst du Struktur, Plan und Begleitung - damit du nicht im Februar wieder von vorne anfängst, sondern Schritt für Schritt dauerhaft dein Level hebst. Sichere dir unter folgendem Link dein kostenfreies Kennenlerngespräch und wir schauen, wie dein nächster Schritt konkret aussehen kann: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ______________________

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In dieser Episode gibt euch Conny ein paar Last-Minute-Silvester-Tipps um ein entspanntes Silvester zu verbringen. Nämlich so, dass alle entspannt sind.

Nach dem Familienessen ist dein Gewicht am nächsten Tag höher. Du hast Schuldgefühle und würdest am liebsten dein Essen einsparen.Dann ist diese Folge genau das was du jetzt hören musst!>> 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/>> Instagram: beatrix.hersich

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Protein – das Wort ist vom griechischen Wort Proton abgeleitet, das „das Erste, das Wichtigste“ heißt. Das trifft es gut, denn Eiweiß ist für unseren Körper essenziell. Proteine helfen beim Aufbau von Muskeln, bei der Blutbildung und im Immunsystem. Speichern kann der Mensch Eiweiß nicht, jedenfalls nicht alle Bestandteile des Proteins, Deshalb müssen wir uns damit über die Ernährung versorgen. Wie das am besten gelingt, auch bei veganer Ernährung oder einem Verzicht auf Milch, das erklärt Dr. Anne Fleck heute. +++Diese Folge wurde erstmals am 03.01.2024 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Diese ist eine von 24 Andachten unseres besonderen Adventskalenders. | Alle Andachten gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLsl4IVTsPIC-GaGWRzd4Hg7Y_3oIu4WUz&si=-8jub9FgIQ-hCpCk

In dieser Folge spreche ich darüber, ob eine Immobilie wirklich sofort Cashflow-positiv sein muss – oder ob negativer Cashflow vielleicht gar kein KO-Kriterium ist. Ich teile mit dir:

Du hast das Gefühl, dass du dein Ziel im Bodybuilding nicht erreichen kannst? Du möchtest Top 3 oder sogar gewinnen, aber dann gibt es diese Athletes, die alles niederreissen?Dann ist diese Folge für dich!>> 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/>> Instagram: beatrix.hersich

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 Auch diese Woche begrüßen wir euch unter dem Motto „3 Mikrofone, 3 Meinungen“ zu den folgenden Themen in dieser Ausgabe:
 ► Jahresend-Rallye: Lagen wir falsch?
 ► KI: Jetzt ändert sich alles!
 ► Aktienduell: Nike vs. Adidas
 ► Gold: Neuer Großkäufer!
 ► Der neue 2-Billionen-Dollar Markt!
 ► Hörerfrage von Leonard: Was halten wir von Linde - Buy The Dip?
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 Ein wichtiger abschließender Hinweis: Aus rechtlichen Gründen dürfen wir keine individuelle Einzelberatung geben. Unsere geäußerte Meinung stellt keinerlei Aufforderung zum Handeln dar. Sie ist keine Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Wertpapieren.
 Die verwendete Musik wurde unter AudioJungle - Royalty Free Music & Audio lizensiert. Urheber: original_soundtrack.
 Offenlegung wegen möglicher Interessenkonflikte: Die Autoren sind in den folgenden besprochenen Wertpapieren bzw. Basiswerten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung investiert: Nike, Alphabet, Bitcoin, Gold, JP Morgan, American Express, NVIDIA, Alphabet, Circle

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2025 war das wohl erkenntnisreichste Jahr ever für mich und keine Folge könnte dieses Jahr – und die mudditieren leicht gemacht Ära – wohl besser beenden als diese. Diese Folge wird dir mit Sicherheit einige AHA-Momente schenken. Enjoy und lass mir gern dein Feedback da. Ein frohes Fest und ein fantastisches 2026! Much Love, Yavi RESET & REBIRTH am 28.12.2025: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/workshops/live-workshops/edyoucation6 Rauhnächte Guide: https://www.instagram.com/p/DR6taWEDLpm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== execYOUtive Mentoring & Masterclass für Frauen in Führung: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/execyoutive beYOutiful oneDAY: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneday beYOutiful oneWEEKEND Couple Edition: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneweekend YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie Pranamat | Code: YAVIRELAX :https://pranamat.de/af/gzknopgx?coupon=YAVIRELAX Yavis Instagram Kanal: www.instagram.com/yavi_moves/ typed: www.typed.de AG1 Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/mudditieren zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

Systeme, die in dein Leben passen, sind der Grund, dass du langfristig dranbleiben kannst und deine Ziele erreichst.In dieser Folge teile ich mit dir Systeme, die du für Training und Ernährung haben solltest. Plus wie du zusätzliche To Dos am Besten in deinen Alltag integrierst ohne das Gefühl zu haben mehr zu tun.>> 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>> für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/>> Instagram: beatrix.hersich

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Alles zur neuen Diablo 4-Erweiterung Lord of Hatred! Wir sprechen exklusiv mit Matt Burns (Lead Narrative Designer bei Blizzard) über das epische Finale gegen Mephisto, die Rückkehr von Lilith und die neue Klasse: den Paladin. Sichere dir Diablo IV: Lord of Hatred im Vorverkauf und schalte den Paladin sofort frei http://diablo.com/#pre-purchase (Werbung)

Heute gibt es mal keine Steuertipps und keinen Plan B – oder vielleicht ist das der ultimative Plan B?Wie einige wissen, betreibe ich nebenbei "Vetted", einen der wichtigsten UFO-Kanäle in den USA (fast 2 Mio. Views/Monat). Zusammen mit meinem Team von Alamo Pictures haben wir 2025 einen bahnbrechenden Dokumentarfilm gedreht: "CIONICS: The Minds that summon UFOs".Es geht um die Bewegung, die behauptet, UFOs mit Gedankenkraft herbeirufen zu können. Unser Host Patrick hat es getestet – und das Ergebnis siehst du in diesem Video (exklusiver Trailer!).Deine Chance: Werde "Associate Producer" meines Films! Ich lade dich ein, Teil dieses Projekts zu werden. Für ein Investment von $5.000 erhältst du das "Associate Producer"-Paket:

Ist es auch Richtung 2026 noch möglich, Immobilien komplett ohne Eigenkapital zu kaufen und vor allem: ist das sinnvoll? In dieser Folge spreche ich Klartext. Die kurze Antwort lautet: Ja, es ist möglich. Aber nein, es ist nicht für jeden die richtige Strategie. Ich erkläre, für wen der Immobilienkauf ohne Eigenkapital funktionieren kann und warum individuelle Ziele, persönliche Situation und das verfügbare Budget entscheidend sind. Besonders beleuchte ich bestimmte Berufsgruppen wie Ärzte und Heilberufe, die durch spezielle Finanzierungsmodelle (z. B. über die ApoBank) und steuerliche Effekte besondere Vorteile haben können. Anhand eines Praxisbeispiels zeige ich, wie ein Arzt Ende 40 mehrere Häuser komplett ohne Eigenkapital gekauft hat – mit nahezu fünfstelliger jährlicher Steuerersparnis und positivem Cashflow. Gleichzeitig gehe ich auf die Grenzen ein: Wohnkreditrichtlinien, Rentenalter-Prüfungen und die richtige Tilgungsstruktur spielen eine zentrale Rolle. Der Fokus dieser Folge liegt auf dem ganzheitlichen Ansatz: Steuerstrategie, Finanzierung, Objekt, Konstrukt und Risikomanagement müssen zusammenpassen. Ich spreche auch über Eigenkapitalersatz durch clevere Strukturen wie Erbschaften oder Schenkungen und warum das nicht nur beim Vermögensaufbau, sondern auch bei der Erbschaftsteuerplanung entscheidend sein kann. Außerdem warne ich vor der reinen Cashflow-Jagd mit minimaler Tilgung und vielen Käufen ohne Sicherheitskonzept. Warum eine Zielmarke von unter 60 % – besser 50 % – Restschuld langfristig Unabhängigkeit schafft und weshalb Abwarten keine Vermögensstrategie ist, erfährst du in dieser Folge. Eine ehrliche Einordnung für alle, die Immobilien strategisch, sicher und langfristig aufbauen wollen.

Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn man am Tag nichts als vier Krapfen isst. Und all das kann Anne Fleck im Handumdrehen (er-)klären. +++Diese Folge wurde erstmals am 17.05.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

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Diese Folge ist ein Lifeupdate inkl. meiner neuesten Learnings für dich. Vom Kranksein über das Gefühl in ein neues Gym zu gehen bis hin zu Wettkampfpläne 2026.Außerdem teile ich mit dir wie ich mit Druck umgehe und welcher Satz mir hier gerade extrem hilft.>> 1:1 Prep Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/>>für 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/>> Instagram: beatrix.hersich

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 Auch diese Woche begrüßen wir euch unter dem Motto „3 Mikrofone, 3 Meinungen“ zu den folgenden Themen in dieser Ausgabe:
 ► Wird Japan zur großen Gefahr für die Weltmärkte?
 ► Warum sind diese Aktien aktuell so schwach?
 ► Der große Knall bei Berkshire!
 ► Altersvorsorgedepot: Es gibt Neuigkeiten
 ► Hörerfrage von Thomas: Was haltet Ihr von Petrobras?
 ► Netflix: Buy The Dip?
 ► Adobe: Die große Turnaround-Story für 2026?
 Über eine Bewertung und einen Kommentar freuen wir uns sehr. Jede Bewertung ist wichtig, denn sie hilft dabei, den Podcast bekannter zu machen!
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In dieser Folge teile ich einen besonders motivierenden Kundenfall, der zeigt, was möglich ist, wenn man klare Ziele hat und konsequent ins Handeln kommt. Ein Paar mit zwei Kindern hatte sich vorgenommen, vier Immobilien aufzubauen – auch mit Blick auf spätere Vermögensübertragung. Die ersten zwei Wohnungen haben sie bereits vor 4–5 Jahren gekauft. Das dritte Objekt kam im August/September 2025 dazu – mit unter 10.000 Euro Eigenkapital inklusive aller Nebenkosten. Und kurz vor Weihnachten folgte dann sogar das vierte Objekt, komplett ohne eigenes Geld. Der Kunde hat mir eine Sprachnachricht geschickt, voller Dankbarkeit: Ohne unsere Begleitung hätte er den Zugang, die Struktur und vor allem den Mut so nie gefunden. Natürlich gab es auf dem Weg auch Herausforderungen – zum Beispiel der Todesfall einer Mieterin und die anschließende Neuvermietung. Doch dank unserer Mietverwaltung wurde alles professionell gelöst, ohne nennenswerte Zusatzkosten. Seit Tag eins betreuen wir alle Wohnungen in der Verwaltung – der Aufwand für die Eigentümer ist minimal, die Zufriedenheit maximal. Besonders beeindruckend: Die Partnerin, die anfangs eher skeptisch war, unterstützt die nächsten Schritte heute aktiv. Erfolg überzeugt eben. Meine Botschaft in dieser Folge: Definier deine Ziele, arbeite planvoll, halte dich an klare Regeln – und du wirst Ergebnisse schaffen, die deine spätere Rente massiv verbessern können. Am Ende gebe ich dir wie immer konkrete Hinweise, wie du selbst ins Tun kommst: Besuch meinen Immo-Workshop, lies meine Bücher und teil mir dein Feedback mit. Danke fürs Zuhören und viel Erfolg auf deinem Weg!

Wahrscheinlich kennt das jede und jeder, zumindest tageweise: Dieses Genervtsein von seinen körperlichen Einschränkungen oder überhaupt dem Erscheinungsbild. Es gibt derzeit dazu zwei gegenläufige Trends: der auf vielen Social-Media-Kanälen gefeierte optimierte, operierte, durchtrainierte Körper – und gleichzeitig trauen sich immer mehr Menschen, zu ihrem eben nicht optimierten Körper zu stehen. Welcher Weg macht glücklicher, welcher ist gesünder? Und was ist beim Ziel, sich mit dem Körper wohlzufühlen, wichtiger: die Psyche oder die Ernährung? Kein Thema für einfache Antworten, Anne Fleck geht es trotzdem an.+++Diese Folge wurde erstmals am 08.02.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Ist „Party Pace“ das Geheimnis für neue Bestzeiten?Die Tage werden kürzer, der Stresspegel steigt und das Training muss oft hinten anstehen – willkommen im Dezember!. In dieser Episode sprechen Nils und Nick darüber, wie man den Spagat zwischen Arbeit, Familie und Sport meistert, ohne dabei durchzudrehen.Nick berichtet ausführlich von seinem lokalen 10km-Lauf: Wie er ohne spezifisches Tempotraining und mit dem Vorsatz „Party Pace“ eine überraschende 38:50 min auf den Asphalt gezaubert hat. War es die Lockerheit im Kopf oder doch die vier Sicherheitsnadeln an der Startnummer?.Außerdem diskutieren die beiden über Jan Frodenos aktuellen Newsletter, der dazu rät, im Winter auch mal den „inneren Bären“ rauszulassen und Winterspeck zuzulassen. Nils gibt endlich ein Update zu seiner lang angekündigten Winteroffensive im neuen „Hinterhof-Gym“.Und dann wäre da noch der große Strava-Schock: Welche Aktivität wurde 2024 am häufigsten hochgeladen? Die Antwort wird Nils nicht gefallen.Themen dieser Folge:

Luca ist mein aktueller bedeutendster Mentor und maßgeblich beteiligt an meinen inneren wie äußeren Prozessen. Wie er arbeitet, ist für mich essentiell-natürlich wie auch magisch und die einzig logische, konsequent effektive Form des Coachings, weswegen auch meine Coachings auf den Prinzipien von Energie, Natur und Bewusstsein beruhen. Keine Ahnung, wovon ich rede? In dieser Folge nehmen wir euch dort mit hin und du hörst, wie ich Luca mit folgenden Fragen konfrontiere: Was bedeutet Bewusstseinsarbeit wirklich? Was war dein dunkelster Moment auf deinem spirituellen Weg — und wie hat er dich verändert? Was ist für dich der Unterschied zwischen »Gefühlen verstehen« und »Energie transformieren«? Wie erkennt man den Unterschied zwischen echtem Bewusstwerdungsprozess und spirituellem Ego? Welche Rolle spielt der Körper in der Bewusstseinsarbeit? Wo stecken die meisten Menschen fest und was ist der nächste mutige Schritt? Was ist das härteste Muster, das du in Beziehungen hattest, und wie hast du es geheilt? Welche Art von Partnerschaft ist für dich wirklich „bewusst“ und wie entsteht so etwas? Wie können zwei Menschen gleichzeitig ihren eigenen Weg gehen und trotzdem gemeinsam wachsen? Was muss ein Mann verstehen, um eine Frau emotional richtig zu fühlen? Und was muss eine Frau verstehen, um einen Mann energetisch zu halten? Was hilft, wenn man spürt: „Ich wachse, aber mein Partner nicht“? Wir wünschen dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Much Love, Yavi beYOUtiful oneWEEKEND Couple Retreat – Details & Buchung hier: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneweekend Luca Liran: https://www.instagram.com/luca_liran/ AllOne: https://www.allone-community.ch/ Mein Instagram Account: www.instagram.com/yavi_moves/ Besuch uns auch bei typed.de: www.typed.de Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/mudditieren zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

Die Adventszeit ist da – und mit ihr lauter süße oder fettige Versuchungen. Macht nichts, denn Dr. Anne Fleck weiß diese aufzufangen. Wir gucken uns an, was in den Tagen und Wochen vor Weihnachten hilft – für die Verdauung, für die Figur und vor allem für eine hoffentlich ganz zufriedene Seele.+++Diese Folge wurde erstmals am 18.12.2024 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

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https://karriereformel.ch/Was tun, wenn du im Jahresgespräch nicht bekommst, was du willst?In dieser Folge erfährst du, wie du nach einem enttäuschenden Jahresgespräch wieder Klarheit gewinnst, deine Position stärkst und den Weg für eine erfolgreiche Nachverhandlung legst. Statt Frust und Resignation bekommst du eine klare Strategie, wie du das Gespräch doch noch zu deinem Vorteil wendest.Analyse statt VerdrängungPrüfe ehrlich, was du gefordert hast, was dir zugesagt wurde und was fehlt. Viele interpretieren ein „Noch nicht“ als „Nein“ – dabei geht es oft nur um Timing, Prioritäten oder fehlende Daten. Eine kurze schriftliche Zusammenfassung hilft dir, die Ausgangslage sauber zu ordnen.Nachverhandlung planenDefiniere, was dein nächster Schritt ist. Formuliere deinen Vorschlag klar und lösungsorientiert, zum Beispiel mit Sätzen wie: „Mein Vorschlag ist…“ oder „Was wäre möglich, wenn…“. Setze einen Zeithorizont, etwa bis Ende Q1, und halte fest, woran dein Gegenüber sehen kann, dass du die nächste Stufe erreicht hast.Mehrwert sichtbar machenSammle Resultate, Fakten, Erfolge und Feedback. Konkrete Beispiele machen deinen Wert greifbar. Zeige, welchen Beitrag du geleistet hast und wie sich das auf Team, Kunden oder Geschäftsziele auswirkt. Aus diesen Punkten baust du eine klare Forderung oder ein Entwicklungspaket.Beziehung und Position stärkenBleib in Verbindung und zeige professionelle Haltung, auch wenn du nicht sofort bekommst, was du dir wünschst. Nachfassen, kluge Fragen und eine wertschätzende Haltung signalisieren Führungsstärke. Du verhandelst nicht nur für heute – du verhandelst für deine Zukunft.An alle Fach- & Führungskräfte, die mehr aus ihrer Karriere machen wollen:In nur 90 Minuten entwickelst du deine berufliche Vision und gewinnst Klarheit über deine nächsten Schritte.Im Anschluss hast du die Möglichkeit, in einer Live-Q&A-Session all deine Fragen zu stellen.Das Online-Training findet am Dienstag, den 16. Dezember um 17h00 statt.

Billige Lebensmittel – das klingt erstmal abwertend. Dabei definiert der Preis nicht unbedingt den Gesundheitseffekt. Ein gesundes Leben muss nicht teuer sein, und es braucht dafür auch keine exotischen Superfoods, die ins Geld gehen. Wie gelingt eine Ernährung, die auch noch freundlich zum Geldbeutel ist? Was ist mit Tiefkühlprodukten? Mit Konserven? Ist der Mikronährstoffgehalt noch mit frischen Varianten vergleichbar? Anne Flecks Thema heute. +++Diese Folge wurde erstmals am 25.01.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

https://karriereformel.ch/In dieser Folge erfährst du, wie du dein Jahresgespräch so vorbereitest, dass deine Führungskraft gar nicht anders kann, als dich ernst zu nehmen. Kein Zufall. Keine Hoffnung. Sondern glasklare Strategie.Wir gehen gemeinsam durch vier zentrale Bereiche, die Fach- und Führungskräfte immer wieder beschäftigen – und ich zeige dir, wie du sie souverän meisterst:Die grössten Fehler im Jahresgespräch Viele gehen unvorbereitet rein, sprechen über Gefühle statt Resultate und warten, bis die Führungskraft das Thema Gehalt von sich aus anspricht. Damit gibst du die Verhandlungsführung ab, bevor das Gespräch begonnen hat.Die 3 entscheidenden Fragen zur Vorbereitung Was hast du konkret geleistet? Was willst du wirklich? Und was braucht dein Gegenüber, um Ja zu sagen? Diese drei Fragen sind der Kern jeder erfolgreichen Vorbereitung und entscheiden über deine Wirkung im Gespräch.Mut zur Klarheit – deine Anliegen platzierenSag klar, was du willst – nicht das, was „auch ok wäre“. Mit Ich-Botschaften und konstruktiven Lösungsvorschlägen zeigst du Stärke und Professionalität, auch wenn es um heikle Themen geht.Wenn's schwierig wird Blockt die Führungskraft, fehlt Budget oder kommt kein klares Feedback? Präzise Nachfragen, Alternativen und souveräne Formulierungen helfen dir, die Kontrolle zu behalten und auf Augenhöhe zu bleiben.Am 27. November machen Selma Kuyas und ich einen Live-Call zum Jahresgespräch.Stell uns deine Fragen, hol dir ehrliches Sparring – und geh perfekt vorbereitet in dein Gespräch.

Intimer geht wohl kaum, aber so sind wir: nie ein Blatt vor dem Mund. Das mag ich so sehr an unserer Beziehung, denn Ehrlichkeit und Offenheit sparen uns jede Menge Bullshit und Umwege und erlauben uns ein Leben voller Bewegung, Spannung, Klarheit und Authentizität. Mein Freund war das erste Mal Gast in meinem Podcast und hat mit mir zusammen unter anderem folge Fragen beantwortet: Wie behaltet ihr euch eure sexuelle Leidenschaft? Wie denkt ihr über offene Beziehung? Was ist Liebe für uns? Wie organisieren wir uns im Alltag mit Business, Kindern etc.? Was macht die Aufmerksamkeit von Social Media mit ihm? Und einigen mehr. Wir hoffen, euch gefällt, bereichert und inspiriert unser Gespräch und freuen uns sehr auf euer Feedback! Much Love, Yavi & Freddy Melde dich jetzt zu unserem beYOUtiful oneWEEKENED Couple Retreat an: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/retreats/oneweekend Besuche unsere YOUniversity Akademie: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie Abonniere meinen Instagram Kanal: https://www.instagram.com/yavi_moves/ Und den von typed: https://www.typed.de Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/mudditieren zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst, deine Symptome einzuordnen und verstehst, wo du ansetzen kannst, wenn du endlich aus diesem Stress-Teufelskreis aussteigen möchtest. ____ ❗️Sichere dir deinen Platz in der Masterclass „Goodbye Stress & Nebennierenschwäche“

Premiere bei Dr. Anne Fleck: In dieser Folge haben wir erstmals einen Experten zu Gast, den biologischen Zahnarzt Dr. Harold Eymer. Er spricht mit Anne und Andrea über die Verbindung zwischen Zahngesundheit und allgemeiner Gesundheit. Wie hängen –leider oft unentdeckte– Entzündungen der Mundhöhle mit ernsthaften Krankheiten zusammen? Wie kann die Entfernung von NICOs (deutsch: "Neuralgie induzierende hohlraumbildende Osteonekrosen") schmerzhafte Beschwerden lösen? Und welche kritische Rolle spielen Biss, Metalle und sogar "Leichengifte" im Mund für unser gesamtes Immunsystem? In dieser Folge gibt es spannende Antworten.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Resilienz stärken – mit Psychologin Rebecca Lübke +++ Jetzt schon im März 2026 leben? Sichere dir jetzt deinen Platz in der Female Leadership Academy und starte mit inspirierenden Frauen in unser nächstes Semester. Alle Infos auf dear-monday.de/academy. +++In dieser Episode tauchen Dear Monday-Gründerin Vera Strauch und Rebecca Lübke (Psychologin, Organisationsberaterin, Resilienz-Expertin und Dozentin in der Female Leadership Academy) tief ein in die Frage, wie wir in herausfordernden Zeiten psychisch stabil bleiben, Trigger verstehen und emotionale Selbstführung lernen können. Du erfährst, wie Resilienz alltagstauglich wird: Gefühle fühlen, Gedanken einordnen, Werte klären. Für Führungskräfte, Teams und Menschen, die bewusster leben und arbeiten wollen.Was ist Resilienz? Resilienz ist nicht die Härte, alles auszuhalten, sondern die Fähigkeit zur psychischen Beweglichkeit – also zu wissen, wie man nach Rückschlägen und starken Emotionen (Wut, Scham, Angst) ohne langanhaltende Beeinträchtigung zum ursprünglichen, klaren Zustand zurückfindet. Der Schlüssel liegt darin, Gefühle bewusst zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken, da Unterdrückung die Handlungsfähigkeit blockiert.Themen in dieser Folge:Was Resilienz wirklich bedeutet (und was nicht)Umgang mit starken Gefühlen wie Wut, Angst & SchamTrigger verstehen und entkoppelnAntifragilität: Wie wir durch Krisen stärker werdenResilienz im Job & in der FührungSelbstführung als SchlüsselkompetenzNachrichtenhygiene & mentaler WeltschmerzPraktische Übungen für deinen AlltagWarum Wertschätzung, Klarheit und Gefühlskompetenz essenziell für moderne Führung sindErwähnt in der Folge:Pennebaker Writing Method (Journaling)Der „Schamstuhl“ als SelbstführungstoolDer Balkon-Moment: eine PerspektivtechnikKapitel:00:00:00 Intro: Resilienz als Führungsfähigkeit00:02:18 Was ist Resilienz WIRKLICH? (Die Neudefinition)00:04:40 Warum Wut und Scham wichtig sind00:06:24 Das Brennholz-Prinzip: Gedanken & Gefühle trennen00:09:25 Der innere Balkon: Technik für sofortige Distanz00:22:53 Die drei Schritte zur wertebasierten Handlungsfähigkeit: Fühlen, Loslassen, Handeln00:26:49 Resilienz, Weltschmerz und Nachrichten-Hygiene.00:30:36 Die Verschiebung: Von Selbstfürsorge zur SacheAlle Links und Details der Episode sind hier.Der wöchentliche Newsletter mit Inspiration und den Female News der Woche hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Neumeier, Claudia www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

+++ Nur noch eine Woche! Sichere dir jetzt noch deinen Platz in der Female Leadership Academy mit 500€ Rabatt und starte im März 2026 mit uns durch. Alle Infos auf dear-monday.de/academy. +++Mental Load ist der unsichtbare Stress, der uns im Job und privat die Energie raubt. Für Frauen in Führung ist er oft eine strukturelle Karrierebremse. Und die KI-Revolution verschärft diese Belastung: Sie bringt zusätzlichen Entscheidungs-Load und Überprüfungs-Load mit sich. Anstatt entlastet zu werden, müssen wir auch noch prompten lernen und uns als Führungskräfte Gedanken um den richtigen Einsatz von KI machen. Viele fühlen sich wie Assistent*innen der KI statt anders herum.In dieser Episode #414 klären wir, was dieser "Load" wirklich bedeutet und wie wir ihn nachhaltig loswerden. Vera Strauch teilt ihre persönliche Erkenntnis aus Teamführung und privatem Management ihrer Familie: Wir müssen die Verantwortung abgeben, nicht nur die Aufgabe!