Sana Fuerte

Muchas veces no enredamos (yo el primero) y no nos entregamos a lo qué hay y buscamos la felicidad en otro lado. Siendo inconscientes que en ese “rechazo” tenemos mucho sufrimiento.

Tu puedes oír un podcast y ya, pero la razón principio para hacer estos audios es otra. A veces lo obvio no es tan obvio!

Hacerme responsable de las cosas que sin lugar ayudas, me ha cambiado la vida en este 2023, entender qué durante 35 años el que estuvo el mando de mis comportamientos fue un niño que buscaba echarle la culpa a alguien más y el empoderamiento me cambió la vida, hoy quiero que oigas esta reflexión y pienses para ti que le puedes entregar a ese niño o niña y como pudes empezar a cambiar tu vida.

Una siesta de 30 minutos al día puede ser lo que te haga falta para ser un súper humano. Tomarte una pausa para repararte es un acto de amor propio y de compasión que puedes tener contigo. Has pensado alguna vez que tu eres como un celular?

Generalmente, cuando llevamos una dieta o forma de comer específica nos tiende a costar seguirla evidenciando así la desconexión que tenemos entre nuestro cuerpo y nuestra alma.Si toda tu vida ha sido complicado para ti quedarse en el camino “correcto” para llevar una buena alimentación, de pronto empezar a pensar de una forma que integre tu mente y tu alma te puede ayudar.

Generalmente, desperdiciamos una energía muy poderosa que el universo nos regala cuando cumplimos años, saca de tu tiempo nueve minutos para oír una acción qué puede cambiar tu vida.

Nos hemos encargado de etiquetar la vida y eso nos quita libertad; pasa algo parecido con los lunes tenemos una fobia a los lunes e ignoramos que solo se trata de un día más! Oye un argumento poderoso para no oidar a este pobre día.No te pierdas un podcast para aquell@s que ven los lunes como un día cansón.

Somos expertos en juzgarnos y en juzgar a los demás cuando cometen un error o no actúan de la forma como esperamos que lo hagan. Esta pequeña reflexión es un método infalible para dejar de juzgarte y dejar de juzgar a los demás.Aplícala a tu vida y vive mejor y más tranquil@

Hay algo a lo que le huimos constantemente y es a la incomodidad, ignorando de esta manera que sentirla es una tremenda oportunidad para cre-SER.

En este episodio del podcast, Catalina Danzo, creadora de @mishuevosorgánicos nos cuenta porque debemos priorizar un consumo de huevos orgánicos por sobre huevos convencionales u otro tipo de huevos que normalmente se consiguen en el mercado.No te pierdas este episodio del que seguramente aprenderás muchas cosas. Si quieres donar, lo puedes hacer uniéndote a mi comunidad de Patreon en www.Patreon.com/sanafuertebienestar

Alejandra Duque es una fisioterapeuta amante del movimiento ha aplicado una buena parte de su guía para entender qué le pasa a la cabeza cuando nos movemos, que neurotransmisores se prenden.Muy rápidamente en su práctica profesional empezó a ver como el movimiento se veía influido por las emociones y eso la llevó a querer entender más esta relación que hay entre dos aspectos que cada vez más se estudian y cada vez más se comprenden cosas nuevas. No te pierdas este episodio del podcast y descubre como las emociones pueden afectar el movimiento

En el nuevo podcast de Sana Fuerte Bienestar la invitadada es Catalina Neira con quien estuvimos hablando acerca de los cambios que había de pizzería y de un estilo de vida saludable. No te pierdas esta conversación. -Si quieres donar, lo puedes hacer uniéndote a mi comunidad de Patreon en www.Patreon.com/sanafuertebienestar

Te doy la bienvenida al capítulo 170 del podcast de sana fuerte bienestar para esta semana, el primer invitado del 20 23, es Jorge Méndez @Astralario con quien estuvimos hablando acerca de la astrología y la salud, es un podcast que toca signo por signo las generalidades y los aspectos en cuanto a la salud.

Bienvenido y bienvenida una semana más al podcast de sana fuerte bienestar, para el capítulo 169 estuve conversando con Amalia Arango acerca de las rutinas, de la medicina ayurveda, y en la importancia de auto conocerse. Sin lugar a dudas es un podcast en el cual con Amalia , quisimos enfatizar en la importancia de auto conocerse reflexionar y cambiar para ser cada vez +1 nueva versión de uno mismo.

Juan Sebastían Ayala es un entrenador personal, un apasionado del bienestar y una persona consciente de su cuerpo. Él es el invitado al capítulo 168 del podcast de sana fuerte bienestar.En este episodio él cuenta acerca de cómo fue su camino para convertirse en un apasionado del bienestar.Hablamos del poder de los simple, un concepto que ha venido creando en sus asesorías individuales y que hoy te invito a que vivas tu vida de esta manera. Si quieres donar, lo puedes hacer uniéndote a mi comunidad de Patreon en www.Patreon.com/sanafuertebienestar

¿Quien no quisiera tener una mente sana por la mayor cantidad de tiempo? Pues esa fue la inspiración que Carolina Bernal, creadora de Umhana, para crear Cognitive Boost una mezcla que busca regalarnos salud a, probablemente el órgano más importante de nuestro cuarto, el cerebro. No te pierdas este podcast que seguramente te va a volar la mente!

Carolina Rodríguez @ladoctorafuncional es la invitada al capítulo 161 del podcast de Sana Fuerte Binestar en el que hablamos de la hipnosis, la nutrición y la medicina funcional. Tres herramientas que te empoderaráb y llevarán tu vida a otro nivel. No te lo pierdas! -Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar

En este episodio concluyo, saco aprendizajes y comparto reflexiones del tema amor propio visto desde varias perspectivas en los últimos episodios del podcast. -Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar

María Camila Bautista (@camiplanet) es la invitada al podcast #159 de Sana Fuerte Bienestar y en esta ocasión estuvimos hablando acerca del Amor Propio y la Astrología, dos temas apasionantes y que van muy de la mano. -Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar

Alexandra Santos (@santosalexandra) es la invitada de esta semana al podcast, nos estuvo compartiendo acerca de lo importante que es el autoconocimiento para construir una relación de pareja basada en el amor propio. El autoconocimiento es una herramienta que se debe trabajar todos los días, ya que somos seres cambiantes y el amor propio es algo que se construye diariamente.-Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar

El episodio 156 del podcast, Laura Cadavid (@the.loving.journal) una agente del amor, nos estuvo compartiendo acerca de las 7 herramientas del amor y como estas son aplicables al amor propio. A través de un episodio mágico, Laura nos lleva a todos a redescubrir eso que TODOS somos; AMOR. Ya que como ella lo dice, todos los caminos conducen a Roma y Roma escrito al revés es Amor. No dejes de oír este podcast y no te olvides de compartirlo con tus familiares y amigos. Puedes visitar a Lau en su página web www.thelovingjournal.comLas 7 herramientas del amor son:1. Aceptación 2. Asumir 3. Actuar 4. Agradecer 5. Valorar 6. Respetar 7. Adaptarse.-Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar un abrazLas 7 herramientas del amor son:1. Aceptación 2. Asumir 3. Actuar 4. Agradecer 5. Valorar 6. Respetar 7. Adaptarse.-Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar un abrazo y que estés muy bien

Volvió el podcast!

Catalina Torres es ingeniera industrial de profesión y se ha formado como astróloga y alquimista. Esto la ha llevado a un camino de autoconocimiento y conexión tan profundo que se ha convertido en su pasión y profesión. Hoy usa estas herramientas como base para acompañar caminos de autoconocimiento y transformación personal. Puedes conocer más de su labor en su cuenta de Instagram @astro_alquimista.

Camilo Russi es líder en la educación sobre la muerte, presidente del Death Education Group y fundador de varias iniciativas de educación sobre la muerte, entre las que está:El Congreso Internacional de Cierre de Ciclos, el evento que, por primera vez en la historia, reunió 20,000 personas para hablar abiertamente sobre la muerte y aprender a vivir en paz duelos y cierres de ciclo.La Escuela de la Muerte, una experiencia educativa y muy humana para hacer las paces con la muerte y vivir más plenamente.Además, Camilo es acompañante de duelo, conferencista internacional e ingeniero. Durante más de 12 años, ha creado capacitaciones para organizaciones multinacionales como Robert BOSCH, Whirlpool, Telefónica Movistar, Google, Waze, Banorte, y sus cursos virtuales han llegado a miles de personas.Más allá de esto, Camilo es una persona empática, de pensamiento estratégico y corazón amable.

Paola Pineda Villegas medica cirujana de la universidad pontificia bolivariana especialista en derecho medico de la misma universidad. Máster en VIH de la Universidad Rey Juan Carlos. Hace 8 años empecé a usar cannabis en pacientes mas impulsada por ellos, a quienes les debo estar acá y conocer esta bonita opción terapéutica. Socia fundadora del grupo curativa donde nos hemos dedicado a investigar sobre esta planta, su potencial terapéutico, posible sinergia con otras sustancias. Por mi consultorio han pasado cerca de 4400 personas quienes pueden beneficiarse de esta medicina personalizada. Todos los días aprendiendo de los pacientes y de esta planta.Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar un abrazo y que estés muy bien

En Nía confluyen la intuición y el conocimiento de una consagrada musicoterapeuta. (Armonización con Sonido), con la magia y la poesía de una cantante de Soul chanting.Nía ha dejado una huella indeleble en el mundo de la sanación, la meditación y el Soul Chanting en Colombia, aportando luz como parte de de los equipos de reconocidos líderes como el médico Santiago Rojas y la música y productora MISI.En la actualidad Nía se dedica a la realización de grandes conciertos terapéuticos, ceremonias de amor y conciertos privados de musicoterapia, teniendo como principal misión llenar a las personas de luz, esperanza, armonía y amor.Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar un abrazo y que estés muy bien

Soy Laura Zapata Galvis, médica general de la Universidad Ces, Colombia. Fellow en Medicina Integrativa del Academy of Integrative Health and Medicine (AIHM), Estados Unidos. Diplomada en Terapias Alternativas de la Universidad del Rosario, Colombia. Diplomada en Medicina Funcional de la FUCS, Colombia. Terapeuta de Sintergética de la Academia Internacional de Sintergética, Colombia.Terapeuta en Reiki Universal y Sanación Cuántica, Colombia.

Consuelo Amado Suárez Médico de la Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, TunjaMagister en osteopatia y Quiropraxia de la Universidad Nacional de ColombiaCandidata a Máster en Dolor de la Universidadde SalamancaMédica Osteópata de CLAM ❤️

Bienvenid@s una semana más al podcast! Para el capitulo #143 de Sana Fuerte Bienestar, me estuvo acompañando Diego Porras, creador de un espacio maravilloso en Bogotá llamado La Tienda de Cristales.En esta oportunidad nos de dedicamos a hablar de los cristales y los centros energéticos del cuerpo, o Chakras. No te pierdas este episodio, compártelo con tus familiares y amigos y aprende como balancear tus chakras con unos maravillosos seres como los cristales. Recuerda que te puedes unir a mi comunidad en Patreon ingresando a patreon.com/sanafuertebienestar un abrazo y que estés muy bien